How To ELIMINATE ANXIETY | A Simple Way To Calm Your Mind And Get Rid Of Negativity

En este vídeo comparto contigo un sencillo enfoque psicológico que ha demostrado eliminar la ansiedad de forma muy eficaz: la especulación creativa.
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[@necosarts]

Que genio Jorge, siempre dando información valiosa ✨ en mis años con ansiedad aprendí que la herramienta más poderosa siempre es ir hacia el miedo y enfrentarlo, cuesta, pero con las herramientas que uno va reuniendo para tener una mente más fuerte y mayor confianza es posible. Mucha fuerza a la gente que está pasando por algún trastorno de ansiedad, con dedicación y compromiso se supera. 😊

[@angelicasanchezc4924]

Que recomiendas hacer??

[@pepitamendieta9455]

Estoy en una crisis de ansiedad espero aprender a tranquilizarme y superar el miedo

[@mobidick87]

Hola amigo. Yo estoy con un proceso de depresión y ansiedad hace un año ya, he perdido todo y la verdad me está costando levantarme.

A mi me sirvió el mindfullness y los vídeos de Jorge

[@ELAZA]

@@mobidick87 busca la Ansiedad me tiene miedo...

[@TheAndres7up]

Llevo con ansiedad mucho tiempo, años tratando con ella. Entre en el vídeo pensando que sería uno más de todos los que circulan por KZbin pero me ha sorprendido la síntesis y claridad de lo que has expuesto. Todas las técnicas mencionadas me han ayudado muchísimo en mi proceso de mejora y si estás leyendo esto entre los comentarios: Mucho ánimo, la vida es muy bonita, tu puedes.

[@jaimemisti9383]

Escucha a Carlos Escamilla, tema ansiedad. Te recomiendo.

[@TheAndres7up]

@@jaimemisti9383 Muchas gracias, le echaré un ojo

[@pilarromeroespinoza9644]

Gracias esto es algo muy fuerte aveces pienso que enloquecere. Cómo llegué a a Seguro fue guiado por Dios Pero echaré plata te con todo esta información . Esto acaba dia conmigo 🥺🥺

[@JorgeMeza59]

@@pilarromeroespinoza9644 Espero que a 1 año que escribiste este mensaje espero que estes mejor y recuerda no estas sola.

[@franciscojaviergarciamonto1729]

Justo acababa de orar pidiéndole a Dios ayuda con este tema, abrí KZbin para meditar y este video fue lo primero que apareció en mi pantalla antes de realizar cualquier búsqueda, GRACIAS.

[@DanielRodriguez-tp1nr]

Yo opino que fue el algoritmo 👋

[@guillermochavez2515]

@@DanielRodriguez-tp1nr pero si en realidad nos ponemos a pensar... ¿quién esta en control del algoritmo? ¿quién esta en control de todo?

[@XVmrclock]

@@guillermochavez2515 hasta ahora, inteligencia artificial.

[@guillermochavez2515]

@@XVmrclock" I AM "

[@XVmrclock]

@@guillermochavez2515 Ta bien

[@nando3530]

"El conocimiento es el único bien que crece cuanto más se comparte", Gracias Jorge

[@MultiJuliojose]

y los videos de youtube como este? tambien crecen cuando se comparten

[@alejasiverio1904]

Las ultimas frases que dijiste, me hicieron llorar. No podemos permitirnos a nosotros mismos, estar en el estado que nos quieren tener algunos, con todas su ingeniería social al asecho de nuestras mentes. Me ha dado mucha fortaleza escuchar eso, ¡muchísimas gracias por lo que haces!, Sé que voy a salir de este estado en el que estoy.

[@VETERONY]

DE NADA ALEJA ESTAMOS PARA AYUDARTE FUERTE ABRAZO!

[@paulanthoni]

Cada 1 de tus videos es una Joya 💎 para los que tenemos la suerte de escucharte.

[@carmenveronicatomastaya5777]

Totalmente de acuerdo ,somos valientes; enfrentemos con valentía y coraje la ansiedad, no le demos poder. Somos poderosos. BENDICIONES INFINITAS y gracias infinitas gracias gracias.

[@mariadelcarmenhernandez3350]

Estuve desde setiembre con ansiedad, las caminatas al sol, buena alimentación y respiración me ayudaban . Pero el avance era lentísimo. Agregue eso de dejar un registro pero en lugar de escribir en los momentos de máxima tensión grababa en el celu mis caóticos pensamientos. Dejaba pasar tres días y los escuchaba en los momentos calmos. Fue increíble empecé a mejorar a pasos agigantados y ya la superé. ESo si enfrentarte con tus pensamientos es muy fuerte, te preguntas: Esta soy yo? QUE ESPANTO. No se que proceso se activa pro doy fe de que me funciono

[@MariaJesus-om5xi]

Si esto es muy fuerte y difícil, llevo con ansiedad generalizada hace ya 1 año...😣

[@mariadelcarmenhernandez3350]

@@MariaJesus-om5xi te entiendo por momentos es insoportable, y las estrategias para sobrellevarla y mejorar no siempre son faciles de implementar. A mi grabar lo que pensaba en los momentos mas dramaticos y luego escucharlo en los calmos me ayudo a entender por donde pasaban mis miedos. Fuerza! ya vas a salir

[@marcelatapia9774]

Lo intentaré!!

[@vivianafederico5293]

Que bien hace saber que "esto...también pasará"....y no "desesperar....!!!Gracias!!!

[@carinacerezo3245]

Qué buena estrategia ! Me la apunto para mis clientes. Gracias !

[@androidjrc7930]

El simple gesto de ordenar tus ideas mediante la escritura e imaginar tus miedos y temores manifestándose mientras que los superas es increíble. Estaba sumido en la ansiedad y de verdad muchas gracias Jorge Benito la he superado. Mediante la escritura y la mente centrada en unos días he logré vencer a ese monstruo. Muchas gracias ✌

[@efrainmartinez4093]

Hola ..:: me parece interesante lo de escribirlo, lo intentaré . En lo personal llevo con esa maldita ansiedad por décadas y no se lo deseo a nadie. En fin, intentaré lo de escribir mis miedos y las posibles soluciones a ver cómo me va🤟🏻

[@fredymarin9859]

@@efrainmartinez4093 te recomiendo otro canal de un doctor que sabe mucho del tema :la ansiedad me tiene miedo

[@pilarromeroespinoza9644]

Espero también supere esto el llanto no me deja al escucharles y saber que también podré , esque de dentro de mi, salió un grito tan fuerte que me dejó un poco este dolor . Gracias por todo ahora mismo leo y aplicó . Ayuda ayuda🙏🙏

[@fatimaguerra935]

Jorge, seres humanos como tú que ayudan a la gente a ser mejores, hay pocos. Muchas gracias por el contenido, particularmente tus videos me ayudan a calmar mi mente y vivir más consciente, vivir el presente y disfrutarlo. Te agradezco mucho de corazón.

[@angelcobos5320]

Gracias Jorge, por esta información. Yo después de llevar muchos años viviendo con ella. Tuve una oportunidad laboral, pero me daba miedo a coger el avión, pero no miedo a las alturas, sino miedo a no poder controlar la situación, y que me diese un ataque de pánico. Pues me enfrente al miedo, cogí el avión, y me desplace varias veces con aviones interiores ,si ayudado con un Clonazepam de 1mg. Y el resultado es que lo conseguí, y esa sensación de miedo ha desaparecido. Espero que la próxima vez que tenga que coger un avión me encuentre con esa seguridad, que en principio he conseguido. Y a ver sabido afrontar ese miedo me ha motivado personalmente, y a raíz eso también he conseguido una motivación laboral, que era uno de los motivos por el cual se basa mi estado de animo

[@1erickguerra921]

10:03 La conclusión del vídeo, tu argumento final es...¡Tan cierto! Tú lo sabes, sabes de lo que hablas Jorge. Necesitamos más gente despierta. Gracias infinitas por el mensaje. 🇲🇽

[@ceciliacotta5035]

En mi experiencia personal, ayudó muchiiiisimo bajar mis niveles de histamina dejando de comer cosas con histaminas (conservas, encurtidos, latas, carnes y "frutos de mar" poco frescos, etc), cosas que a partir de generar exorfinas aumentan la histamina endógena (gluten y caseína), moderar los alimentos a partir de los cuales generamos histamina, que en parte es necesaria y está en casi todo lo que podemos comer así que en esta forma es solo moderable, creo, ( evitando cosas como tomates, frutillas, cacao, café y té, gaseosas, etc), haciendo ejercicio moderado (tai-chi, caminatas, labores de la casa o hobbies) , evitando lo más posible el alcohol y las situaciones estresantes, además de desparasitarse regularmente 😊. Así, luego de décadas de convivir con la ansiedad, pude controlarla bastante bien y manejar mis crisis desde la voluntad, lo racional si quieren . Felicitaciones y Saludos!

[@juancabello7726]

yo llevo como 2 años con ansiedad y mi siquiatra me recetó sertralina a la fecha todo bien y lo otro practiquen caminar es muy bueno suerte para todos

[@minimal753]

Pero como vas con la raíz que te puso en ansiedad?m

[@karlomonroy463]

Hola Benito, mi madre me recomendó tu canal , tengo dos días meditando cada mañana y escuchando tus videos. Ésto es día a día y aunque lleve poco, me siento con plenitud para continuar. Gracias por tu tiempo. Saludos desde México

[@anabecerramoreno3666]

La respiración, la meditación y el ejercicio físico son las mejores herramientas, y las más inmediatas que tenemos a la mano para salir de las crisis y del trastorno de ansiedad y pánico... reconocer que nos genera estos trastornos es el siguiente paso. Si es el estrés, que es lo más seguro, aceptarlo y trabajar en ello. Dejar de tenerle miedo al miedo, enfrentándolo día a día. Ánimo!! Sí se puede salir.

[@-antonio314]

Gracias Jorge. Cada palabra, cada meditación, cada aporte que haces son caricias al alma!! Tomare en cuenta este gran video y empezare a desarrollar esas ideas llenas de miedo que tanto me atormentan y me están quitando años de mí vida para ver soluciones y no grandes desastres imaginarios .

[@piticlin8523]

Muchas gracias jorge,me ayuda muchísimo en mi enfermedad ,adicción. A reforzarse,a seguir ya 3 años limpio y enviar sus vídeos a mis pares.tenemos un grupo de rehabilitados y nos llena su trabajo para un futuro no muy lejano aportar a jóvenes,adultos,etc que sufren . Muchas gracias de verdad.un abrazo Benito.ojala saque algún video sobre la adicción y vencerla .

[@luisrodriguez3436]

Muchas gracias. Me sumo al resto de comentarios positivos Y mucho ANIMO a todos. Practiquemos Humanidad, Humildad y Humor... coherencia y búsqueda interior. Somos semillas germinando y el planeta y el Sol son aliados... no miedos, no dudas. J. Benito haces unos videos excelentes.

[@guillermochavez2515]

Coincido totalmente, sobretodo con lo del humor. El humor tiene un gran efecto positivo sobre nuestros neurotransmisores e.i. seratonina, que ayudan a combatir la ansiedad, hay varias maneras de ver y encontrar el humor, inclusive el solo reirse de la nada por siquiera un minuto (3 veces al dia ayuda mucho). Nuestro cerebro a pesar de ser un organo complejo es a su vez moldeable (neuroplasticidad). El humor es otro gran aliado en la lucha contra la ansiedad! Saludos amigo!

[@luisrodriguez3436]

@@guillermochavez2515 Saludos amigo. Todo lo mejor en tu vida y... MUCHO HUMOR.

[@freehumanbeing6780]

Ya te digo Jorge, en un mundo tan distópico, quién puede mantener la cordura, la tranquilidad mental. Gracias🙏💕 x tus vídeos

[@odbint]

Guerreros de la Luz Querido Jorge. Dios te bendiga, Fuerza y Fé!

[@stellarestrepo914]

Gracias, gracias, gracias.El Universo lo bendiga.

[@TheFreedom8704]

Yo supere la ansiedad gracias a la meditación mindfulness!! Y al cambio de mentalidad que se logra al exponerte a esta situaciones tan incómodas, ahora soy otro gracias al mindfulness.👊🏽

[@Juan_sin_limites_]

Muchas gracias por el enorme aporte a la sociedad,eres todo un referente y necesario en la futura sociedad que nos viene . No la trans humana sino la de amor incondicional . Gracias

[@natimanrique719]

Simplemente increíble y maravilloso. Llevo años,muchos años con ansiedad, medicada súper medicada y desde que te conocí mi proceso hacia vencer ese dragón enorme va avanzando cada día más. Gracias gracias gracias por tus enseñanzas y por tu entrega, cariño, ternura y sencillez con la que nos hablas. 🙏🙏💪💪💙👍👍👍😘❤️🦋🦋🦋

[@HomineDomine]

Nunca he tenido una autopercepción como persona ansiosa, pero admito que esa parte de escribir, me llegó bastante. En mi diario vivir suelo ser muy locuaz (por tema de temperamento) y la alegría-euforia me son emociones recurrentes. Cuando uno escribe, se da cuenta de lo que sobra, ordena esos pensamientos que se agolpan en la mente y suele dar un panorama integral de la situación concreta que estas pasando. Ahora si te cuesta mucho definir, apela a otro estímulo o sensación que te haga sentido. Dibuja, lee, escucha una canción, para esto no hay metodologías concretas y nadie puede relacionarse con la realidad por ti. Anda y busca ese método. Gracias por subir este material, el contenido del canal es oro puro, la narración y el lenguaje visual son también excelentes. Saludos.

[@djsonicgames]

Soy estudiante de posgrado, vivo con estas ansiedades, no te imaginas lo que ayudaste, saludos desde Argentina.

[@elsagomezpretel7623]

Yo empecé a tener a ansiedad a raíz del COVID y he de decir que a día de hoy sí que es verdad que estoy mucho mejor pero no al 100%. Tus vídeos son geniales y están llenos de sabiduría. El mindfulness es maravilloso. Gracias por éstos vídeos, eres el mejor!!!

[@beatrizdecoscaballero8673]

Tengo una duda, dicen que hacer midfundes, te empeora. Eso es cierto ??? Llevo 12 años con pero llevadera, tengo tres niños maravillosos y llevo separada dos... hace un mes cogi el covid y recai... Yo solo quiero estar bien, para darle a mus hijos el amor que se merecen y yo quiero sentirme también bien, y hacer lo que sea para conseguir superarla.Creo que he sufrido mucho y no me merezco esto. Gracias

[@elsagomezpretel7623]

@@beatrizdecoscaballero8673 Eso no es cierto. Te lo digo porque yo desde que medito y practico mindfulness me encuentro mucho mejor conmigo mismo! Te invito a que lo pruebes, los resultados no los verás en un día ni en dos , debes de ser constante!

[@xuxaramos7045]

Que bien sienta escucharte y ponerlo en práctica. Cuando crees que nunca vas a pasar por esto. Gracias 😘

[@Hellrider9006]

Le agradezco que haya publicado este conocimiento. Me siento mejor después ver cómo puedo manejar estos pensamientos que me inhabilitan desde hace años.

[@perlacarolinasandovalsuazo9372]

Gracias por compartir. A lo largo de mi vida me he enfrentado a muchos momentos de ansiedad y depresión y estoy muy de acuerdo contigo, a enfrentar los elementos estresores, y superar el miedo a ellos. El mindfulness me ha ayudado mucho, aparte de que el tiempo lo cura todo, con la ayuda de Dios.

[@stellacuadra1087]

Dios le bendiga soy ansiosa oro mucho por eso es cierto si voy a poder así es de Uruguay un saludo

[@perlacarolinasandovalsuazo9372]

@@stellacuadra1087, un abrazo desde Nicaragua 🇳🇮🙏🙂, bendiciones

[@jorgegabrieltamanini6614]

Sufría Trastorno delirante crónico, creo haber entrado en remisión, este video y otros me ayudaron muy mucho. Gracias por compartir y crear, no sabes lo que cambio este video y otros que e visto en tu canal... mejor que 10 sesiones con un terapeuta. Información concreta y directa para atacar el problema. Sigo casi todas las recomendaciones al pie de la letra. Estos videos cambian vidas jorge... no dejes de ayudar. Gracias nuevamente...

[@lourdesguzmanaceves4830]

EXCELENTE MENSAJE . EN ESTE TIEMPO. TAN DIFICIL QUE DSTAMOS VIVIENDO... GRACIASSSSS

[@robertocb7911]

No sabes cuánto te agradezco estos vídeos, de verdad, que Dios te lo pague 🙏

[@natelaph5794]

De verdad que te lo agradezco mucho yo tengo trastorno de ansiedad generalizada he notado un empeoramiento en la situación actual voy aprendiendo contigo infinitas gracias ♡

[@danielbango92]

Tomando apuntes como si fuese la universidad. Muchas gracias, Jorge. Eres un faro en la oscuridad. Me esta funcionando la creación de hábitos, la meditación, fijación de metas y demás. Noto la mejoría día a día. Un saludo desde Asturias.

[@edithrevillod3482]

Bien descrito ...

[@allweneedislove1011]

Nos encantan tus videos, gracias por compartir la información. Mi hijo de 10 años todas las noches duerme con tu meditación guiada 🙏🏻✨

[@marcelaluna6413]

EXCELENTE! MIL GRACIAS POR ESTA INFORMACIÓN! MIL GRACIAS POR TODA LA AYUDA QUE BRINDAS! DIOS TE BENDIGA!

[@farsico2]

Gracias, Jorge. Tus contenidos me han dado una paz que jamás imagené. Tenía más de 15 años con ansiedad. Había probado muchas alternativas y, desde luego, ansiolíticos y antidepresivos. Sin embargo, tus diversos videos de meditación y de informacion (que, dicho sea de paso, práctico con mis hijas pequeñas) han sido los indicados. Tengo poco tiempo escuchando y practicando tus videos (dos meses tal vez), y, aunque en ese tiempo he tenido menos de 10 episodios de ansiedad, lo cierto es que han sido de menor impacto, no llegan a insidir en mi tracto digestivo; pero, lo mejor, ahora, en cuanto la ansiedad "anuncia" su arribo, empiezo a trabajar en mi respiración, prestar atención a ella para volver aquí y ahora, sin importar en dónde me encuentre en ese momento. Vivo pleno, feliz, libre de un monstruo que nunca vi, pero que me tenía encerrado y aterrado. Tú, que lees esto, te recomiendo hacer las practicas de meditación de Jorge Benito. Yo hago de dos a cuatro sesiones por la mañana y de una a dos por la noche, y mi vida ha resucitado como jamás imaginé. Hoy platico con algunos amigos por teléfono y me dicen que me escuchan muy bien, que mi voz ya no es la misma, y que sienten mi vibra muy positiva y contagiosa. Gracias, gracias, gracias... 🙏🏼

[@angelbull48]

ojalá estos videos llegaran a mas gente, para poder enfocar el problema de una manera controlada. Gracias por tu aporte e informacion. 👋👋🇪🇸🇪🇸❤️❤️

[@vivianamoron2512]

Desde Argentina🇦🇷... muchas gracias!!!

[@thaniamartinez8865]

Muchas, muchas gracias. Eres un gran ser humano, alguien que comparte su conocimiento con el fin de ayudar a los demás. Honor quien honor merece.

[@pazfernandez3621]

Empecé a seguirte hace tiempo y has sido mi maestro. Mi vida ha cambiado desde q pongo en práctica tus consejos. Un millón de gracias!!!

[@leonorlilianacesar5767]

Gracias, Jorge. Soy uno de los tantos a quiénes la pandemia y SU INFORMACIÓN les ha limado sus defensas. Escuchándote recordé que mucha veces en mi vida enfrenté con valor circunstancias muy difíciles y salí adelante. Gracias por recordarme que no soy un ser indefenso, que soy la misma que peleó muchas duras batallas. Un abrazo desde Buenos Aires

[@kalmart9801]

Jorge gracias por ser parte de la transformación de la consciencia de este mundo. Bendiciones para todos.

[@martaluciamesapino1207]

Solo digo gracias, gracias mil gracias por encontrarlo en mi camino

[@jesusricardoherlan1820]

la persona con ansiedad no se permite a si misma usar su imaginacion como fuente de conocimiento sino q solamente la usa como imaginacion de temor muy buena frase me impacto para tenenr muy en cuenta

[@citlaligamboa]

Gracias fuiste el primer canal con el que empecé a meditar...un gusto don Jorge...he cambiado ahí la llevo sin terapeuta físico si varios tutores con experiencia..algunos con libros y ahora práctico las enseñanzas del dr Joe ..😊 siempre gracias...

[@mariajosepazfernandez5343]

Gracias, gracias y mil gracias, es un placer escucharte , saldremos!!!!!

[@orianasandoval3002]

Aun cuando creemos que no estamos padeciendo estos trastornos, es muy buena la practica, me encanto muchísimo

[@mlplp1872]

Jorge, muchas gracias por tu excelente trabajo. Los veo, pongo en práctica y reenvío a mis hijos. Actualmente mis hijos tienen desafíos muy importantes en la vida, no se si les saldrán bien, ademas no puedo ayudarles y eso me crea mucha sensación de impotencia y tristeza. Supongo que el camino es la Aceptación pero seguro que si tú me enseñas lo haré mejor. Muchas gracias por atenderme.

[@ivadiasdeoliveira9476]

HOLA A, DESDE QUE EMPEZÉ A MEDITACIÓN CONTIGO, DE VERDAD A PARTE DE MUCHAS COSAS BUENAS QUE ME HAN OCURRIDO, AHORA DOY UNA OBSERVADORA..

[@monicaalba7740]

Hace 2 años que te sigo desde que empecé con mis ataques de pánico, ansiedad y me ayudaste muchísimo estoy mejor pensé que no iba a poder, pero con tus meditaciones pude muchas gracias

[@diananino7416]

Monica, compraste el paquete de meditaciones, o lo hiciste con las meditaciones gratuitas? Gracias por la información

[@manuelmorales123]

Muy lindo ese consejo me a ayudado mucho 🙏 gracias gracias muchos años sufri con esta ansiedad y ahora me siento mejor 🤲🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@juanpabloechegoyemberry1941]

gracias señor Jorge, mí vida cambio desde que practico respiración consiente.

[@SulyAmely]

No te puedo ni describir lo agradecida que estoy contigo Jorge Benito. Cada video me nutre de conocimiento y me ayuda inmensamente al bienestar y superación de mi salud mental. GRACIAS infinitas 🙏🏽 Eres un ángel 💎

[@gaiusiuliuscaesar7322]

Qué persona tan extraordinaria es usted. Gracias.

[@sabrinareissian2850]

Muchas gracias jorge!!!! Que Dios te bendiga y te devuelva toda la ayuda que brindas

[@lilianzas6398]

Gracias Jorge muy bello lo que dijistes es tal cual la meditación me ayudado superar muchas cosas eni vida y lo sigue haciendo gracias bendiciones 💥🇺🇾🙏⭐💙

[@RogeliusZ]

Muchas gracias... Necesitaba este vídeo... Porque necesito un cambio en mi vida

[@NewBeginnings369]

Puedo dar fe de que los 3 métodos mencionados funcionan yo estuve tan mal y no podía levantarme como siempre, hasta que un día decidí bombardear mi mente con cosas positivas, meditación, escribir, trascender mis emociones dejarlas fluir fuera ansiedad, ataques de pánico, dolor, etc y así hasta encontrar una estupenda psicóloga transpersonal, continué con todo y puedo decir que funciona, yo ya no tenía aliciente para vivir y creía que no lo recuperaría más, pero poco a poco me fui recuperando y ahora estoy llena de energía y ganas de cumplir las metas que siempre quise ser y tener en mi vida. Gracias Jorge por darnos tanta información valiosa tú fuiste parte de mi bombardeo positivo con tus vídeos. 🙏🌈🌺❤️

[@NormaLYanez]

Cómo empezaste a escribir

[@mariacastaneda7766]

Muchas gracias Jorge, estoy pasando por un periodo de ansiedad. Me has dado pistas importantes que voy a seguir para salir de este tormento.

[@anapino8759]

GRACIAS JORGE POR TU AYUSO 💖💖💖💖

[@vikypalacios1254]

Wao siempre maravilloso y excelente. Gracias por ayudarme a usar mi propio poder. Gracias gracias gracias bendiciones Jorge

[@julietadepauli8450]

Ya lo sabes...pero eres excelente haciendo lo q haces. Gracias x tu estudio y generosidad c el mismo. Es taaaaaaan difícil encontrar gente como tu. GRACIAA

[@monX_X7]

Personalmente toda mí vida tuve ansiedad, a veces más a veces menos pero siempre está; hace 2 años tuve la peor etapa, tenía ataques de pánico, angustia constante etc. Ahora ya lo tengo "controlado" aunque de vez en cuando si me siento así. Este último tiempo (esto puede sonar muy cursi xd) me empezó a gustar alguien, entonces me empecé a vestir bien, a estar presentable y esas cosas; empecé a notar cambios para bien, me siento bien y con ganas de hacer cosas. Esa persona no lo sabe todavía pero me salvó

[@DiegoMendez-ym9xu]

Eso sirve mucho que conozcas a alguien que tenga algo de tiempo para ti platicar conocer eso ayuda mucho a no estar pensando en tu ansiedad

[@samanthaparamo4261]

Me encanta como tratas los temas, tu tono de voz y la explicación tan sencilla y coherente, permite que disminuya el posible estrés... muchas gracias por tu trabajo, como psicóloga, no podría explicarlo mejor. Un saludo afectuoso desde México.

[@jcvm8915]

gracias por ser de tanta ayuda para mi estos ultimos meses

[@sebastiandiazduarte9454]

Gracias Gracias Gracias Cómo siempre tú, salvando seres para hacernos humanos. ❤

[@josepsanterperez6128]

Gracias por intentar ayudar a los demás, tiene su mérito y no es poco.

[@Cintia_F]

En el tiempo que llevo reeducando mi mente para que se mantenga en el momento presente me ayuda establecer un diálogo, por así decir, cuando mi mente me sale con un recuerdo triste del pasado, una preocupación por algo del futuro o haciéndome sentir insegura conmigo mismo: me conecto con mi respiración profunda y le contesto que ese panorama tan drástico o rebuscado que me presenta es sólo algo de mi imaginación que en realidad sólo está en el plano mental, que estoy segura y feliz en el momento presente. De esa forma me funciona cortar con esos pensamientos tóxicos que no ayudan nada. Aparecen, los observó y cortó a través de una frase positiva o mantra.❤️

[@carlosfutre]

Jorge eres un mago de las palabras ,pero lo que más me gusta no es como las utilizas sino con qué intención, ya que no hay mejor intención que cambiar o mejor dicho hacer más conscientes a los demás sobre todo de las manipulaciones y como bien dices siendo consciente de nosotros mismos y de nuestro entorno hasta ahora tristemente hostil en manipulaciones ,desde mi persona y desde mi manera de entender el mundo te animo a que sigas así y aportes esa gran intención con la mejor herramienta que hay el conocimiento y el poder de la palabra cosas que gobiernas y para mí eres un maestro ,así que ánimo y gracias de todo CORAZÓN.

[@josuhavivas750]

Me impresiona su estilo de enseñar y lo que enseñas..... se sale de lo cotidiano del mundo y te desplaza años luz en conicimiento concuente.... bendiciines.... Gracias🤓👏❤

[@ruthzuniga7335]

Es el mejor video. Con respecto a la ansi dad que vi escuché,es cierto todo lo que dice,los que somos ansiosos vemos todo lo negativo ,nos sentimos víctimas.y nos hundimos más en la ansiedad pensando así.nis preocupamos obsesivamente por todo y por todos.gracias gorge Benito por tu ayuda.tebsugi hace tres años.

[@aidameneses2040]

Gracias gracias gracias por compartir tus conocimientos para que estemos bien. Un abrazo

[@jhosmarvillamizar5238]

no es fácil, lidiar con la ansiedad y depresión ! Animo! 🤘🏻👏🏻👏🏻💪🏻

[@adaava7622]

JORGE BENDITO 🙏🏻🙏🏻🙏🏻, me emocionaste hasta las lágrimas…. qué potente mensaje de aliento.

[@MarioReyes-gi2hu]

Llevo 5 años con ansiedad hace 3 años empecé con terapia psicológica ya que los fármacos fueron un error en mi personalmente no me funcionan al contrario, pero el caso es que hace un tiempo un amigo me propuso un terapeuta que me ayudado mucho así como este canal y Jorge Benito en si desde que estaba en el otro canal me ha aportado mucho en muchos sentidos así que te doy las gracias por cada vez que me has hecho sentir mejor .... Saludos y mucho éxito .

[@edithrevillod3482]

Qeneralmente los fármacos son una salida rápida ...para los médicos 😒

[@oscarivanpicogutierrez1203]

Q bueno Mario quiero vivirlo pasar a mejorar mi vidaa

[@adalilianrodriguezcruz5007]

Gracias, estoy ansiosa hace un año y más, voy a seguir las recomendaciones, estuve buscando algo así, estoy en terapia psicológica y psiquiatra, pero me doy cuenta que necesito más apoyó, mi único hijo, falleció por COVID, fue difícil al principio, pero aquí voy gracias por el video, voy a seguir las recomendaciones, gracias Jorge, bendiciones

[@jimmyjohnes_]

Muchas gracias Jorge, simplemente quería darte la enhorabuena por el magnífico contenido que creas y compartes y darte las gracias por acompañarme en momentos adversos. Eres enorme, un abrazo desde Madrid.

[@franklincabrera1980]

Gracias lindoVidio 🙏🏾👏👏👏👏

[@VETERONY]

DE NADA GORDITO!

[@STG_44_Aleman]

Realmente nunca creí en esto, hasta ayer, me sucedió algo con la univercidad, no he podido matricular las primeras materias de verano, importantes para se aceptado; me empezó a dar una fuerte presión en el pecho, pero no como si fuese real, no se como explicarlo, además de que mis pensamientos cada vez que pensaba en esto se alteraban mucho, realmente es una sensación horrible, he intentado distraer mi mente con otras cosas pero esto siempre vuelve a mi mente, ya no sabía que hacer con la preocupación. Voy a ir mañana a la univercidad sin importar que tan mal me sienta, para poder solucionar mi problema.

[@taniacruzcamacho119]

Está explicación da luz de como trabajar la ansiedad

[@paolaa.patino7080]

Gracias. Muchas gracias, acaba de sacarme de un agujero intense de depression y ansiedad. Que valioso es usted. Gracias

[@pablojimenez3042]

También la oración te quitan toda preocupación y entré más oración más descansa la persona de toda preocupación Yashua es su nombre💖💖💖

[@erikaorozco6498]

Gracias simplemente eso..mis gracias te dicen todo

[@m.yolandacarrasco8842]

Gracias, Jorge, por compartir tus conocimientos de forma tan profesional y cercana a la vez. Gracias por tu esfuerzo y tu trabajo. Solo oír tu voz ya calma mi ansiedad.

[@jorgetase4033]

Hombre sencillamente gracias...

[@jhonhawlker4620]

Siempre he pensado que ir a los psicólogos está bien pero tener gurús como referentes es mucho mejor. Y eso es lo que le pasa a usted, que es creativo, ingenioso, generalista y magnífico comunicador. Un genio 👏👏👏

[@juandavidmarin-bk3cf]

Que pedazo de video 👌👌👌, yo lo hacía inconscientemente cuando perdí a un ser querido, lo veía días tras día que se ponían mal y mal de salud, hasta que dije un día tengo que prepararme emocionalmente y me mentalmente pues todo lo que decían los médicos no era alentador así que me dije a mí mismo que pasa si llega a irse mi ser familiar? Que pasa si esto que pasa si aquello y muchas preguntas más. Hasta que sucedió lo inevitable y me di cuenta de que estaba ya listo y que entendí que es un proceso natural por el cual todos vamos a pasar. Solo agradecí cada momento de mi vida junto a mi familiar. Gracias 🙏

[@calletanopinales3626]

Waoo grasias tengo esos problemas mentales o su programa me ayudan muchos

[@anabravozarate8127]

Esto me motivó sana mi mente me recuerda que yo tenía un enlace con En_PoSitivo y todos los días lo ponía así como esto para sanar por error lo borre y lo he buscado por todas partes y no lo encuentro paisajes mensajes positivos como este excelente para no pensar en negativo Gracias

[@milagroocana3879]

Que acertados al alcances para una vida mental saludable

[@sebastianmalegre]

Que buen video, con explicacion, consejos, tecnicas, y con unas palabras finales con mucha empatia, gracias

[@fleraraya]

Veré este video las veces que sea necesario

[@franbeltran9781]

Me a salido en para ti y es lo mejor que me podía haber pasado

[@jorgetorresdiaz9514]

Muy bien hermano, que gran aporte a la humanidad, los que padecemos de ansiedad, somos personas sensibles, la mayoría merecen lo mejor. Muchas gracias

[@ceciliarodriguez5921]

Mil Gracias Jorge. Tus contenidos constituyen herramientas extraordinarias para canalizar y superar la ansiedad. Gracias de nuevo. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@noanoya1340]

Jorge eres maravilloso.Ahora mismo necesitaba estas palabras tuyas.eres magnífico.Un hombre para tener muy cerca.gracias gracias gracias💋

[@laurachinfatt4718]

Gracias Jorge excelente...

[@eveliasantanaperez5781]

Gracias Jorge Benito, si quiero ser una mujer libre y feliz.