HOW TO GET GOOD SLEEP ? | എന്താണ് നല്ല ഉറക്കം? | MALAYALAM | Dr NAZER

Many factors can interfere with a good night's sleep, from work stress and family responsibilities to illnesses. In this video, Dr Nazer explains the various causes of this condition and how to treat it.
"Let's Heal with Dr Nazer T"
New video every "Monday" and "Thursday"!
#sleep #sleepdisorder #goodsleep #treatment #beauty #malayalam #healthylifestyle #healthtips #drnazer
-----------------------------------------------
Reach DR. Nazer through:
😄Facebook - / gynaecupdate
📱Instagram - / drnazer_t
👨🏻‍💻LinkedIn - / dr-nazer
🌎Website - www.drnazer.com
🖋Email - [e-mail]
☎️Call - [phone]
For Appointments - wa.me/918089809425
-----------------------------------------------
About Dr Nazer -
Professor and senior consultant in Obstetrics & Gynaecology, Laparoscopic and Robotic Surgery with 25 Years of experience. He is an accomplished #gynecologist with high academic excellence. Dr Nazer T completed his MBBS, DGO, and MD from Government Medical College, Kozhikode in 1996. He did his MRCOG in 2007 and was conferred FRCOG in 2020 from the Royal College of Obstetrics & Gynaecology, London. He completed advanced laparoscopic surgery training in Antwerp, Belgium under Prof. Bruno J van Herendael in 2013.
Dr Nazer is a fellow in Robotic surgery from the International College of Robotic surgeons in 2017. He is competent in performing all advanced laparoscopic surgeries like hysterectomy, myomectomy, sacrocolpopexy for vaginal vault prolapse, surgeries for cysts in ovaries, ectopic pregnancy, and hysteroscopic procedures. He is the first surgeon who performed a Robotic hysterectomy in North Kerala. He has special expertise in the management of couples with infertility.
Dr Nazer T is a senior Obstetrician at the best obstetric hospital in Calicut, Kerala with a major role in decision-making in emergency situations in pregnancy care and managing special cases like adherent placenta. He is also well versed in performing urogynaecological procedures like TVT O for urinary stress incontinence, cystocele repair, and vaginal hysterectomy. Many research papers in national and international journals stand to his credit.

[@DrNazer121]

സമയ പരിമിതികൾ കാരണം എല്ലാ comments നും ഉത്തരം നൽകുന്നത് പ്രയോഗികമല്ല. അതിനാൽ നമ്മുടെ channel ലിൽ 50,000 subscribers കടന്നു കഴിഞ്ഞാൽ , എല്ലാ ആഴ്ചയും ഓരോ live ചോദ്യോത്തര session നടത്തുന്നത് ആയിരിക്കും

[@christojfrancis6754]

ഉറങ്ങിയിട്ട് 2 ദിവസമായി തലക്കകത്ത് മൊത്തത്തിൽ ഒരു പൊട്ടിത്തെറി, തോട്ടത്തിനും പിടിച്ചതിനും ദേഷ്യം ചൊവ്വേ നേരെ നടക്കാൻ പോലും പറ്റുന്നില്ല

[@user-Hary]

Bro pinne engane sheriyayi. Njan urangiyittu 4 divsam aakunnu onnu parayuvo

[@yathikannan835]

​@@user-Harytablets eduk bro

[@user-Hary]

@@yathikannan835 eduthu bro.. ippo ok aayi🤗

[@yadhukrishnan139]

​@@yathikannan8358-9 മാസം ആയി ഉറങ്ങിയിട്ട്. അങ്ങനെ ആ ശരിയത് plzz reply. 😔😢

[@JasieenaJasi-br2tw]

@@user-Hary ഇപ്പൊ റെഡി യായോ വിഷമിക്കല്ലേ. ഒക്കെ ശെരിയാവും. എന്തെങ്കിലും വിഷമം മനസ്സിൽ ഉണ്ടേൽ നമുക്ക് ഉറക്കം വരില്ല. മനസ്സിൽ റിലാക്സ് കൊടുക്ക്‌ ട്ടോ ☺️.

[@nkv1618]

രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പറ്റാതെ ഈ വീഡിയോ കാണുന്ന ഞാൻ 😞

[@ARMERO90]

Too🥹

[@subhak3694]

😂😂

[@Lisa-mv9cx]

Yes😢

[@ajeenasain3050]

Melaton tablet use cheyamo, because going for walk, no heavy food onnm help cheyunila

[@divakaranmk9557]

ഞാൻ ചായ കാപ്പി കഴിക്കാറില്ല. പുകവലി മദ്യം ഇല്ല. മൊബൈൽ കിടക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പേ കാണുന്നത് നിർത്തും. എന്നിട്ടും ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഉറക്കം കിട്ടാറില്ല. അപ്പോൾ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ കാരണങ്ങളൊന്നുമല്ല. അത് ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അഞ്ച് ശതമാനം മാത്രമേ വരികയുള്ളു. ബാക്കി 95 ശതമാനം വേറെ ഏതോ കാരണമാണ്. ആ കാരണങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്തൂ. ഡ്രഗ്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എൻ്റെ സുഹൃത്ത് രാത്രി കാപ്പി കഴിക്കുന്നയാളാണ് അദ്ദേഹത്തിന് നല്ല ഉറക്കമാണ്. അത് കൊണ്ട് ഇനിയും ശരിയായ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടിയിരിക്കുന്നു

[@abdulnafih7524]

Same avastha

[@GopuK.p]

True bro 💯

[@anushaabhi5187]

Thanku doctor🙏🏻

[@IbrahimnandiIbrahim]

Good information Thank you Dr

[@jobymon131]

Could you please explain how to reduce feet swelling post delivery

[@josephgeorge9589]

Thank you Dr for your good advice,. How to get a good sleep.

[@praveenpallath1983]

Thanks doctor

[@shafeek9263]

Ath ariyana menkil bekary panik pyko makkale apo vivara ariyun pafs pani anu enik vayasu16 sambarhika badyada anu sir

[@GeorgeT.G.]

good information

[@anandng385]

Very good dr

[@vasanthajothirmukhannairaj8375]

Practice accupressure, yoga etc. for insomnia...

[@ajeenasain3050]

Melaton tablet kazhiksmo

[@amal.e.s.1712]

Guys arkelum urakam varunila kannin chuttum irritation pole okke thonunnndooo, kanninn akath chood, pne kann adakumbo entho pole, pne pakal okke vaayikotte vitu vitu nadakunndooo pakshe urakam varila sheenam pole,pne nadu vedhana oke oke puram vedhana,neck ile veins inu oke vedhana egbe okke arkelum undo

[@anilk1888]

useful video

[@josekumarpp6912]

Sir. 100 % shariyanu. Edu. Thannayanu sathiyam. E. Paranga. Kariyangal. Ozhivakkiyal. Nalla. Urakkam. Kittum. 100 % 💯 shariyanu. God. Bluse. You. Doctor

[@jasminenajeeb927]

Very useful 👍

[@DrNazer121]

Thank you

[@elsythankappan2899]

Thank you so much doctor.

[@user-mi2sf6ol7z]

Urangi kazinjaa onum ariyunnillaa

[@shyamshyamkumar5575]

👍

[@venugopalpr635]

Sir I am taking depsert 25 mg and librachem prescribed by one doctor in Ernakulam for OCD treatment Inam taking the medicine for the last 8 to 10 years Sir I had restless leg syndrome also and after treatment it for cured many of my friends advised me that taking of depsert may lead to insomnia my psychiatry doctor who gave medicines for OCD gave me some medicine I took if for a short period as dictor rightly said some drugs cause insomnia while going through Google it was noticed that use of depsert will lead to insomnia regarding OCD Ibam now much much better Sir your advise to get a healthy sleep naturally will be much helpful to me I am from tripunithura Ernakulam I am 64yr years old and retired from BSNL

[@anu504]

Green Tea kudikan patuo, anxietyk nallahanaenu video kandu, ullathano?

[@dineshkumardivakaran6400]

ചില റൂമിൽ കിടന്നാലും ഉറക്കം കിട്ടാറില്ല

[@kusumthulsi4625]

Ottom orungan pattunnill

[@aathirak846]

Over tea kudikknath athum nalla strong tea after 8 clock Enik Urakkm vararillaaaa

[@anoopvjoseph]

3 varshathil kooduthal ayi nallapole onnurangiyittu nerathe kedannalum thamasichu kedannalum same avastha

[@ammu78216]

Enikkum athe problem.urangan pattumo ennilla pedi aanu.3 days aayi sherikku urangeettu.maximum 3 hours kooduthal urangan pattanilla

[@anoopvjoseph]

@@ammu78216 urakathe കുറിച്ച് chinthikukaye വേണ്ട . ഉറക്കം വരുമ്പോൾ വരട്ടെ ...goodnight

[@krishnendukrishna1454]

​@@ammu78216enikum. Nthelum solution kityo

[@user-fp8cb6di6e]

@@ammu78216Ipo seriyaayo?

[@akhilraj1408]

​@@ammu78216അതെ ഒരു വർഷമായി നല്ലപോലെ ഉറങ്ങിട്ടു anxiety ഉo deppersion ഒക്കെ ആണെന്ന് തോന്നുന്നു ന്തായാലും 3മണിക്കൂർ ഉറങ്ങി കഴിഞ്ഞാ തനിയെ എഴുന്നേൽക്കും പിന്നെ അങ്ങോട്ട് ശെരി ആകില്ല ഉറക്കം.... 🙂തനിക് ന്തേലും remedy കിട്ടുവാണേൽ എനിക്ക് share ചെയ്യണേ 🙂❤️

[@mubaismuppy62]

sir uraghan kidakkumbam pedi aaavunnu uraghan pattumo ennnulla pedi kaaranm uraghan pattunnilla

[@abdulfahadpa6928]

Me too

[@mubaismuppy62]

@@abdulfahadpa6928 enike ippam redy aaayi

[@mubaismuppy62]

@🌸rose positive aaayitt chindhichu

[@ummarummar2764]

എനിക്കു അങ്ങനെ തന്നെ

[@sreeharis.l]

💯

[@sunithajaypal3838]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@sufiyanusouri2435]

Delivery kayinj depression vannu ippo okey aayi but urakam theere kittunnilla pakalum, night orupole aan.... Ithin oru solution paranju tharumo ith redy aakumo.... Pls replay.......

[@inshaasif8365]

Ippol ngane und

[@sree3582]

Sir 5 days ayi urangiyitt.pettannu vanna pblm..oru divasam urangiyilla pinne urangumo enna bayam karanam urangan pattunnilla.enthu cheyyum

[@SheryAnwar-jg4if]

Ee prashnam mariyo..enikkum athe avastha yanu

[@sree3582]

@@SheryAnwar-jg4if illa.ayurveda medicine kazhikkunnund.anxiety medicine anu kazhikkunnath.

[@rabycr7383]

ഉറങ്ങാതെ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ആയി

[@IbrahimnandiIbrahim]

6pm after if take tea I will not sleep at all

[@deepthimaret2213]

Its 3:45 am.. Iam still awake .. Korach naalayi ithu..urangane okkunnilla.. 🥴 Phn kaanunnathu kondakum ennu orthu phnum ellam matti vech kannadach kidannalum no reksha.. Nidhra devi mind cheyana koode illaa.. 😏... What to dooo???

[@amal.e.s.1712]

Hi

[@baheejatt7050]

Epo sheriyayo

[@Visualsofevn]

Mee too 😢

[@akashk317]

I am also having the same R u good now Can I contact you

[@sree3582]

@@deepthimaret2213 shariyayo

[@GalleryOfMee]

കുടിച്ചിട്ട് ബോധം ഇല്ലാതെ സുഖം ആയി ഉറങ്ങുന്ന എത്രയോ ആളുകൾ ഉണ്ട്😅

[@prasanthcv8620]

Last 5ni8 aayi njn uragit

[@FROGyt674]

Njan nannayt urangiyitt etra nall ayenn ariyuo 🥺 enth cheyyuo

[@minnuminhaj8710]

Bro ippam sheriyayo

[@sanaaa____]

Urakkam control cheyyaan enthelum vazhi undo, nashicha urakkam kaaranam ente oru kaaryavum nadakunilla, padikkaan kazhiyunilla, innale nightn 8:30 uranhi pularcha 4:00k athazhathin ezhunelttu ennitt veendum 6:30 pinnim urangi 11:00k ezhunelttu. Ennitt ithin oru solution kittaan vendi youtube nookiya njan🥴, "engane nannaayi urangaam"," engane pettann urangam", "urakkam kuravaano ningalude prashnam" this type thumbline😕. Urakkam kaaranam enik padikkaan pattunilla innale nerthe kednnathh 4:00 to angatt padikkaann vijarichitta but kazhiyunilla 🥺 I'm CA student. Oru video cheyyo plz help me🙏🙏🙏

[@ansifansi3715]

Same problem ann enikkum 😢

[@ansifansi3715]

Njn uchakk 1manikk enikkunne

[@muhammedshakeeb1360]

Enikkum idhe avasthayann

[@ameenmuhammed894]

Thyroid check chyy bro

[@38riyajoseph19]

Atleast you are getting the sleep that's good

[@sujakunjumon414]

Doctor ഇ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ എല്ലാം ഞാൻ cheyarund ഞാൻ urangiya നാളുകൾ മറന്നു ആഴ്ചയിൽ 1ദിവസം okke ആണ് ഉറങ്ങുന്നേ അതും ഒരു 4 hour എന്താണ് doctor ഞാൻ cheyendathu

[@abdussalamkadakulath863]

😮

[@vishnupradeep5135]

Same 😮‍💨

[@JasieenaJasi-br2tw]

മാറിയോ ഇല്ലേ ഞാൻ മെഡിസിൻ പറഞ്ഞു തരാം

[@vishnupradeep5135]

@@JasieenaJasi-br2tw maariyilla, enthaanu marunnu?

[@user-Hary]

​@@JasieenaJasi-br2twnjan urangiyitt 4 divasam aayi ethanu ah marunnennu onnu paranju tharuo

[@user-gs6tn7mm7u]

Sir mbbs doctor aano??

[@anshadanu8696]

രാത്രി ഉറക്കം വരുന്നില്ല രാവിലെ ഉറങ്യും

[@athinjenu]

😂mbbs edukkathe doctor aavuo. Mandaa🤣🤣

[@ameenmuhammed894]

​@@athinjenuayurvedic abd homeopathic okke undallo vro

[@athinjenu]

@@ameenmuhammed894 sorry. Description nok about Dr Nazer

[@muhammedrinshad614]

1:51 kaanunna niaan🙂

[@Brownnnmermago]

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@brijeshpl2337]

Melatonin 1mg kazhikamo

[@ajithas9617]

👍