How to get rid of DIABETES

[@ΑντώνιοςΜπούρμαλης]

Μας ρουφηξε η πολυθρονα της σύνταξης. Τωρα που ακουσαμε οτι είπατε ας διορθωθουμε. Ευχαριστουμε γιατρε. Δεσποινα Μ

[@ΝίκοςΚαραμπάσης-θ9ζ]

Ψάρια φρούτα όσπρια Κοτόπουλο λαχανικά Περπάτημα νερό άφθονο Ευχαριστούμε Παίζει μεγάλο ρόλο γυμναστική διατροφή+++

[@SteliosPantazis]

Ναι

[@ΒσΤσν]

Κυριε Πανταζη, ποσο μας βοηθατε να ξερατε! Ειστε πολυ συμπαθης με τον τροπο που τα αναλυετε κ μας βοηθατε. Εμεις που θελουμε να σας παρακολουθουμε, σας παρακαλουμε να μας δινετε τη γνωση σας κ την αισιοδοξια σας ετσι ωστε να προσπαθουμε περισσοτερο. Ευχαριστουμεαπο καρδιας

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@giatressa_bio]

Πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη και πολύ ωραία την αναλύσατε! 👏 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@elenir.7095]

Ευχαριστω πολυ γιατρε να ειστε καλα δεν γυμναζομαι αλλα περπαταω πολυ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ! Καλή συνέχεια!

[@dimosthenistsaprazis325]

Ενώ αθλούμαι αρκετά το ζάχαρο μου είναι πάντα στο όριο ( δεν προσέχω τι τρώω). Το τελευταίο 3/4 μήνο στο πλαίσιο προετοιμασίας μου για κάποιο αγώνα, γυμναζόμουν (αερόβια) κάθε μέρα περίπου μια ώρα και κάποιες φορές και παραπάνω. Έκανα λοιπόν το ετήσιο μου τσεκ απ… και ως δια μαγείας το ζάχαρο έπεσε. Έψαχνα να βρω πως έγινε αυτό, ειδικά την περίοδο που και τα παγωτά μου έτρωγα και τα τσιπούρα με τα τηγανητά μεζεδάκια 😂

[@SteliosPantazis]

Είναι πολύ σημαντική η γυμναστική

[@Μαρία-β6δ]

Πολύ ενδιαφέρουσα ευχαριστούμε πολύ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@George_Kappa]

Ευχαριστούμε γιατρέ για τη γνώση! Το πιο έντιμο όμως που κάνεις είναι ότι αφήνεις από κάτω την έρευνα!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@apostolosnikolaou8667]

Αυτό που μου φαίνεται συγκλονιστικό είναι ότι η παραγωγος της ιατρικής γνώσης (dγνωσης/dt) έχει κορυφωθεί στα χρόνια μας. Ο συνάδελφος σας, όπως περιγράφετε, ήταν διαβασμενος και όσα έλεγε απηχουσαν την τότε γνώση. Όσα λοιπόν γενιές επί γενεών είχαν ως γνώση μέχρι το (ας πούμε 20 χρόνια πισω) 2003, φαίνεται να ανατρέπεται το 2023. Όχι απλά να διαφοροποιείται. Να ανατρέπεται... Και φαντάζει συγκλονιστικό εμείς να είμαστε η γενιά που ζει σε αυτό το σημείο της ιστορίας... Λέτε να συμβεί το ίδιο και με τα λίπη και τη ζάχαρη? (Να απενοχοποιηθουν τα πρώτα και να στοχοποιηθει το δεύτερο...) Ευχαριστούμε για την ενημέρωση!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@Sofia14725]

Ευχαριστώ πολυ για την χρήσιμη ενημέρωση καλό Σαββατοκύριακο κ.Πανταζη.❤

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΑντιγονηΓ-σ1γ]

Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ για την τόσο επεξηγηματικη ανάλυση σου!❤

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΠαρασκευηΚασση]

Ποσο δικιο εχετε ακριβως ετσι οπως τα λετε ειναι!!!!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@elenixhoga7439]

Σάς εφχαριστο πολύ για την ενημέρωση γιατρέ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@Legendwind]

Σας ευχαριστούμε πολύ για την αξιόλογη ενημέρωση!👏

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΜαρίαΒήττου]

Ποσό δίκαιο έχετε γιατρέ όντως εγώ περπατάω καθημερινά 4 με 5 χιλιόμετρα και δεν έχω πρόβλημα αλλά πιστεύω και τα παραπάνω κιλά πιέζουνε ρόλο ευχαριστούμε για την ενημέρωση ❤

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@barblue3]

Ευχαριστούμε πολύ για τα τόσο ενημερωτικά βίντεο που αναρτείτε! Εγώ έχω είμαι pre diabetic. Κληρονομικό από τον μπαμπά μου ο οποίος είναι 86 δεν παίρνει φάρμακα και το κοντρολάρει με δίαιτα και δουλειά στον κήπο κλπ όλη μέρα.Εγώ όμως παρότι ζω μια γρήγορη ζωή έχω θέμα με την ζάχαρη . Δεν μπορώ να αποφύγω τα γλυκά και είμαι υπέρβαρη.

[@SteliosPantazis]

Δυστυχώς τα γλυκά είναι πρόβλημα

[@ΕλΜάρκου]

Γιατρε τι ωραία που τ ειπατε?μπράβο!!ευχαριστούμε ❤❤❤❤

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@dimitramesemanoli7282]

Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ !

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@fbdtravel2594]

όπως πάντα τα βίντεο σας σταθερή αξία... κάνω ποδηλασία δρόμου και τρέξιμο.... οι μόδα αλλά και η προπονητική πολλές φορές παροτρύνουν για χρήση τζελ αλλά και άλλων σκευασματων μεγάλης περιεκτικότητας επεξεργασμενων υδατανθρακων αλλά και λήψη τροφών μεγάλης περιεκτικότητας σε ζάχαρη... πόσο ειδικά αλλά και γενικά κινδυνεύουμε για διαβήτη και ότι άλλο από αυτή τη χρήση;;; εκ των προτέρων, ευχαριστώ

[@ΑικανουςΝταρμπινιαν]

Ευχαριστώ πολύ

[@dimitrialexandrou3856]

Απίστευτα πράγματα. Πολλά αν όχι όλα είναι άγνωστα στο κοινό.

[@SteliosPantazis]

Πραγματικά

[@litsaludgate8759]

Ευχαριστώ πολύ 😮

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@panoskos5507]

Ο τίτλος δεν σημαίνει πως να απαλλαγείτε; Δηλαδή, ο διαβήτης υπάρχει ήδη στον ασθενή! Θα ήταν μια επανάσταση...! Το βίντεο σας, πάντως, είναι εξαιρετικό και πολύ διαφωτιστικό

[@SteliosPantazis]

Στο μέλλον που θα έχουμε θεραπείες γονιδιακές είμαι σίγουρος ότι τα πράγματα θα είναι ακόμα καλύτερα. Μέχρι τότε χρειάζεται σωστή διατροφή και άσκηση

[@vatraxosxolio76]

Ευχαριστώ 👍❤️

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@efisimoglou4922]

Καλημερα σας ευχαριστώ πολυ δεν γειμναζομαι γιατι δεν μπορω ομως περπαταω πολυ εννοω κανω χιλιετρα

[@SteliosPantazis]

Αρκεί να ανεβαίνουν αρκετά οι παλμοί της καρδιάς

[@akispatra]

Ευχαριστούμε για την προσφορά σας! Αξιόλογα, σοβαρά και τεκμηριωμένα πάντα , όλα όσα αναφέρονται. Επί του συγκεκριμένου θέματος μια ερώτηση. Ποιος ο ρόλος της άθλησης σε άτομα που πάσχουν ήδη από κάποιο τύπο διαβήτη και αν είναι επιτρεπτή συνολικά. Ευχαριστούμε!!🙏

[@SteliosPantazis]

Απαραίτητη

[@akispatra]

Σας ευχαριστώ!🙏

[@Νικολέταπαντελιδάκη]

Καλημέρα γιατρέ!😊

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα!

[@BlackCat.]

Με την αντίσταση στην ινσουλίνη τι κάνουμε;;

[@ΚικηΔιονυσοπουλου]

Γιατρέ μου ευχαριστούμε πολύ για τις τόσες ενδιαφέρουσες πληροφορίες.για την αντίσταση στην ινσουλίνη το κάνουμε;

[@SteliosPantazis]

Σωστή διατροφή και άσκηση

[@irinixita5328]

Θα ήθελα να ασχοληθειτε τι θα με βοηθήσει να καθαρίσω από τα παράσιτα τα φάρμακα που δείχνουν δεν βοηθούν σας ευχαριστω

[@filserpiko7409]

Πολλα συγχαρητήρια γιατρε εξαιρετικός,,τι αποψη εχετε για το χρωμιο εχω διαβασει οτι βοηθαει πολυ στην αντισταση της ινσοσυλινης

[@SteliosPantazis]

Βοηθάει όταν υπάρχει έλλειψη σε χρώμα

[@ΜΑΡΙΑΜ-ψ9φ]

Ευχαριστούμε πολύ το ποδήλατο βοηθάει; ;;;;Γιατί περπάτημα κάνω ούτως ή άλλως, έχω σκύλο!

[@SteliosPantazis]

Το ποδήλατο βοηθάει πάρα πολύ

[@aretiaretousa1393]

Εγω γυμνάζομαι συστηματικά και με πολλα ειδη γυμν και διατροφη....με άγχος ομως ....οι τιμες επειριαζονται

[@SteliosPantazis]

Και το άγχος επηρεάζει τις τιμές. Με αυτή την εξετάσεις μπορούμε να δούμε πόσο επηρεάζει το άγχος την υγεία μας.

[@dimitrisanasto1168]

Γιατρέ μια απορία, γιατι πολλοι γιατροί συνεχίζουν να προτείνουν σε διαβητικούς τα προιόντα ολικής αφου και αυτα υδατάνθρακες είναι? Και μια γνώμη για τα ξερά σύκα, γιατι προβάλλονται σαν υπερτροφή ενω είναι ουσιαστικά υδατάνθρακας κατα 70%. ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Στο διαβήτη δεν είναι απαραίτητο κάποιος να σταματήσει εντελώς τους υδατάνθρακες αλλά καλό είναι να τους περιορίσει. Γίνεται να τρώει κάποιος περιστασιακά ελάχιστα σύκα ακόμα κι αν έχει ζαχαρώδη διαβήτη.

[@tkt874]

Εγω γυμνάζουν συστηματικά 5 με 6 φορές την εβδομάδα,ημουν 78 κιλα κ επαθα διαβήτη τυπου ενα στα 29 μου κ με γυμναστική πάνω απο 450 λεπτά ανα εβδομάδα....κανεις δεν ξέρει το αιτιο...κ χωρις συγγενή που να εχει διαβητη...

[@ΜΑΙΡΗΚΑΠΤΑΝΗ]

Στην καμπυλη σακχαρου που εκανα στα 60 λεπτα μετα τη ληψη γλυκοζης ηταν 260 mg ενω στις 2 ωρες ηταν 140. Εχω διαβητη; Ευχαριστω

[@Stamatis_Misirlis]

Ήταν κάτι που το υποψιαζόμουν. Άλλωστε θυμάμαι και τον διαβητικό Γιώργο Τράγκα, που έλεγε για τον διαβήτη περπάτα όσο μπορείς περισσότερο. Ωστόσο ποιες ασκήσεις είναι καταλληλότερες; Τα βάρη ή το τρέξιμο; Οι πολλές επαναλήψεις ή τα μεγάλα βάρη. Το γρήγορο τρέξιμο ή το μακρύ τρέξιμο;

[@uniquebatgirl]

Περπατημα,περπατημα,περπατημα!!!

[@SteliosPantazis]

Όλα αυτά

[@basothom6368]

Αληθεύει ότι οι στατινες ανεβάζουν ζάχαρο?

[@SteliosPantazis]

Ναι

[@annaanneta3771]

1 ωρα μπορει να ειναι κ γρηγορο περπατημα η κινηση 😊η αυστηρα γυμναστηριο;

[@SteliosPantazis]

Αρκεί να αυξάνονται οι παλμοί

[@algs3tfsi]

Γεια σας γιατρε.μια μερα πριν δωσω αιμα για εξετάσεις αίματος ειχα 37.5 πυρετο και το βραδυ πηρα παρακεταμόλη 500mg και με εδειξε 110 σακχαρο.ισχυουν οι τιμες?

[@SteliosPantazis]

Καλύτερα να κάνετε επανάληψη

[@algs3tfsi]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ.

[@magdalenaflokali1521]

Μια ερώτηση!! Η συχνή επιθυμία να τρώει κάποιος ζάχαρη ξαφνικά τι μας λέει ?? Ενώ ξέρεις ότι δεν πρέπει να το κάνεις αυτό!!

[@ΝίκοςΚαραμπάσης-θ9ζ]

Όλα με μέτρο Άλλος μπορεί να έχει Εληψη άλλος υπογλυκαιμία άλλος μπορεί να δουλεύει πολύ Δε σημενη ότι έχεις ούτε ότι δεν έχεις ούτε ότι δεν θά αποκτήσεις Ότι Πέι Ο γιατρός μία φορά στο τόσο κάνε εξετάσεις αίματος 2φορες τό χρόνο καλά είναι+++

[@Megaleiotatos]

Αγχος συνήθως ή υπογλυκαιμία στην χειρότερη

[@SteliosPantazis]

Μπορεί να κάνεις υπογλυκαιμίες από αυξημένη ινσουλίνη

[@ΣταθουλαΛιακα-σ8ρ]

Καλησπέρα! Θα ήθελα να ρωτήσω γυμναστική είναι και το καθημερινό περπάτημα; τουλάχιστον μισή ώρα; ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

Ναι βέβαια

[@dimitrioskanarellis2131]

Και οταν λμε ασκηση εννοουμε καθε ασκηση; δλδ και το περπατημα ή 1 ψρα την μερα γυμναστηριο / τρεξιμο / σπορ?

[@SteliosPantazis]

Κάθε άσκηση είναι χρήσιμη ακόμα και το περπάτημα. Όσο υψηλότερη ένταση και όσο μεγαλύτερη διάρκεια τόσο καλύτερα

[@panikkosloizou1302]

Για σας από την Κύπρο .μέχρι σε ποια ηλικία μπορείς να παρουσίασης διαβήτη.ευχαριστω από την Κύπρο

[@SteliosPantazis]

Διαβήτη μπορεί να εμφανίσει κάποιος σε οποιαδήποτε ηλικία

[@panikkosloizou1302]

@@SteliosPantazis καλημέρα γιατρέ πάλι σ ενοχλώ .το κρασί το κόκκινο το ξηρό προκαλη διαβήτη ;παρακολουθώ της συμβουλε σας είναι πάρα πολύ χρήσιμες.

[@nikokako2680]

ότι και να κάνεις θέλει άσκηση

[@SteliosPantazis]

Είναι πάρα πολύ σημαντική η άσκηση

[@ΤσιουδακηΕρασμια]

Κε Πανταζή γνωρίζεται να μου πείτε α η Στεβια τσάι βοτανο είναι είναι οκ να χρησιμ οποιειται

[@leostar71]

❤😮😊

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@papadopoulou3]

Καλά τα λες γιατρέ αλλά 70 ετών με προβ ληματα υγείας πως να γυμναστει

[@SteliosPantazis]

Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να συνεργαστεί με κάποιον φυσικοθεραπευτή

[@sophiegp-eu8vo]

τι είδος άσκησης , ο χορός ισχύει;;

[@SteliosPantazis]

Ο χορός είναι μια χαρά άσκηση αρκεί να γίνεται συστηματικά

[@peterkosmas9518]

Είστε στο ΙΛΙΟΝ ;

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Κάτι ακόμα Σας ρώτησα στο παρελθόν για το γαϊδουράγκαθο και μου είπατε σαν αφέψημα αν το βράσουμε δεν έχει όφελος. Επίσης πιστεύεται ότι με τους σπόρους γαϊδουράγκαθου δεν θα έχω αποτέλεσμα.. ανακάλυψα χθες ότι υπάρχει και βάμμα γαϊδουράγκαθου.. 1) Ποια είναι η γνώμη σας για το βάμμα γαϊδουράγκαθου? 2) γνώμη για βάμμα βοτάνων γενικά?

[@SteliosPantazis]

1 λειτουργεί 2 δεν ξέρουμε πόσο ενεργή ουσία περιέχει

[@ΤουλαΤουλα-γ2ν]

!!!!!!!!!!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Liκe! Κωνσταντίνος 28 ετων😜 1)γλυκοζυλιωμένη 5.1 % Σάκχαρο προλήψεως γλυκόζης 74/mg/dl 60 λεπτά μετά τη λήψη 166 mg/dl 120 λεπτά μετά την λήξη 98 mg/dl Ινσουλίνη 0': 8.3 μiu/ml Ινσουλίνη 60': 147.2 μiu/ml Ινσουλίνη 120': 33.2 μiu/ml Πιστεύετε ότι έχω προδιάθεση για διαβήτη? Να σας ενημερώσω ότι δεν ήξερα ότι τρεις μέρες πριν την εξέταση πρέπει να φάω πολλούς υδατάνθρακες και γλυκά και επίσης όλες οι λήψης αίματος έγιναν μέσα σε μία ώρα. Στο χαρτί μπορεί να γράφει λήψη αίματος 0' 60 'και 120 λεπτά αλλά στην πραγματικότητα Μου πήραν 7:00 το πρωί στις 7:30 και στις 8:00) αφού ήπια τη γλυκόζη. Νυστικό Δεν μου πήραν καθόλου αίμα. είναι σωστό αυτό?? 2) στη γλυκοζυλιωμένη μας λέτε το ιδανικό είναι από 5 έως 5,5%. εγώ έχω 5,1 % και διπλά γράφει αναφερόμενες τιμές :

[@keylanoslokj1806]

Αυτά τα ποσοστά έχουν βγεί με βάση αρρώστους δυτικοτραφείς πληθυσμούς. Το κανονικό σου αν ήσουν κυνηγός τροφοσυλλέκτης σε φυλή, είναι γύρω στο 4 γλυκοζιλιωμένη στην χειρότερη.... .

[@SteliosPantazis]

1. Η καμπύλη ζαχάρου ινσουλίνης δείχνει ότι έχετε προδιάθεση για ζάχαρο 2.

[@SteliosPantazis]

Το ιδανικό είναι 5:00 με 5:30

[@Apostolos9010]

Για να μην πάθετε διαβήτη Πάρτε έναν χάρακα 😂

[@SteliosPantazis]

Χαχα

[@vdouvos]

Καλησπέρα σας γιατρέ!Γυμναστική τουλάχιστον 60 λεπτών ημερησίως, μπορεί να θεωρηθεί και το γρήγορο περπάτημα?

[@SteliosPantazis]

Μόνο αν ανεβαίνουν πολύ οι παλμοί της καρδιάς

[@JohnSmith-fl5qn]

Ε, φυσικά τα γονίδια παίζουν ρόλο διότι συγκρίνουμε ίδια πραγματα

[@SteliosPantazis]

Παίζουν, η γυμναστική όμως πιο πολύ

[@JohnSmith-fl5qn]

@@SteliosPantazis πιθανώς. Θα το μαθαίναμε αν και οι δύο ομάδες είχαν μόνο μια εξεταζόμενη διαφορα

[@Fraukuckucksuhr]

Πολύ ενδιαφέρον!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!