Diabetes mellitus: the ideal diet

[@giatressa_bio]

Πολύ σημαντικά όσα μας είπατε. Αναλυσατε το θέμα τέλεια. Είστε εξαιρετικος!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@elenikoulocheri678]

Σας ευχαριστώ πολύ για το video, και η δική σας παρουσίαση είναι εξαιρετική. Η βοήθεια που μου παρέχεται είναι σημαντική. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια από τις πολύ δύσκολες ασθένειες αρκεί να δείξει κανείς πειθαρχία στο διαιτολόγιό του. Όταν όμως σε μια έγκυο γυναίκα εμφανιστεί διαβήτης κύησης τότε τα πράγματα είναι ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑ, είναι στιγμές που είσαι σε απόγνωση. Σας ευχαριστώ και πάλι για τη βοηθειά σας! 👍❤

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@giolandapantazidou4132]

Ευχαριστουμε πολυ!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@vasilismoros3798]

Χαίρομαι που σας ανακάλυψα! Μου είχαν δώσει 1 glucophase καθε μεσημέρι για ν ρυθμιστεί ο κύκλος μου (είμαι γυναίκα) επειδή οι γονείς μου ειχαν διαβήτη 2 και επειδή είχα ινσουλινοαντίσταση (αν θυμάμαι καλά τον όρο ). Δεν πίνω δεν καπνίζω δεν έτρωγα γενικως μεγάλες βλακείες. Όμως Εδώ και 4 μήνες δεν τρώω ζυμαρικά μόνο από όσπρια ουτε ψωμί ούτε γλυκά ζάχαρη ή μέλι ούτε με το κυάλι. έχασα κιλά έκοψα το χάπι και θ συνεχίσω έτσι! Και ρύζι θα προσπαθήσω να τρώω λιγο και μαύρο αν βρω!

[@SteliosPantazis]

Μπράβο σας! Καλή συνέχεια!

[@chrissarafidis1967]

Μπράβο σας, πραγματικά ενδιαφέρουσα μελέτη αλλά και γενικά όλες οι παρουσιάσεις σας είναι πάρα πολύ χρήσιμες

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΜΙΣΙΑ]

Συγχαρητήρια, με βοηθήσατε πάρα πολύ......

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Ναι, είναι ενδιαφέροντα θέματα και σίγουρα θα ετοιμάσω κάτι.

[@christosiatridis3878]

Γιατρέ, όπως πάντα εξαιρετικός!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΠΑΝΤΖΗ]

Γιατρέ μου πολύ κατατοπιστική η έρευνα σας .Υποκλίνομαι 🙇‍♀️🙏❤️

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@ΑλεξάνδραΤ]

Θερμα συγχαρητηρια! Υπεροχα ειναι ολα τα βιντεο που εχετε ανεβασει. Για οτι καινουργιο διατροφολογικα τυχον εχετε για το διαβητη τυπου 2 μη μας ξεχασετε. Ευχαριστω πολυ πολυ.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Είναι αλήθεια ότι τώρα τελευταία το διαβήτη τον έχω ξεχάσει λίγο, αλλά το παρατήρησα και Θα ετοιμάσω καινούργια βίντεο σύντομα γιατί βλέπω και ο κόσμος ενδιαφέρεται πολύ.

[@theokalamboukas9593]

Αυτά που μας λέτε, γιατρέ, αφορούν στην πρόληψη, αλλά δεν άκουσα τίποτε για τους ήδη υποφέροντες από την ασθένεια. Και κάνατε τρεις εκπομπές, δαιδαλώδεις και επεξηγηματικές, αλλά πολύ δύσκολες, για να μπορούμε να συγκρατήσουμε τόσες λεπτομέρειες και να τις συσχετίσουμε μεταξύ τους για να έχουμε κάποια αόριστη γνώση και ωφέλεια.

[@SteliosPantazis]

Είναι μία δύσκολη ασθένεια που δεν απλοποιείται πολύ

[@konstantinabelimpasaki644]

Όντως, ενδιαφέρουσα μελέτη. Οι επεξηγήσεις σας είναι πολύ βοηθητικές γιατί, ακριβώς επειδή δεν διαχωρίζει με.ακρίβεια τις κατηγορίες τροφών, είναι δύσκολο να ερμηνευτεί σωστά από μη ειδικούς.

[@SteliosPantazis]

Η μελέτη, με όλους του περιορισμούς της, είναι πολύ χρήσιμη, πραγματικά.

[@panagiotislekkas-hs9ro]

Ενδιαφέροντα αυτά που λέτε για πέστε μου εμένα έχω γλυκοζηνιωμενη 6,2 την διατηρώ εδώ και 4 χρόνια είμαι 69 χρόνων τρέχω κάθε μέρα 1 ώρα πρέπει να πάρω φάρμακο ζαχαρου?

[@ΕλσαΚρασάκη]

Ευχαριστώ!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@deneho]

Μήπως το κρέας με το λίπος του θα ήταν στο πράσινο;

[@SteliosPantazis]

Μπορείτε να διαβάσετε τη μελέτη για να αποφασίσετε

[@olgamitrogewrgou1915]

Εχω τρελαθεί συνήθως δίνουν κρέας και σαλάτα πρωτεϊνική δίαιτα με σαλάτα εγώ δεν τρώω κρέας ίσως και να έχω δυσανεξία ούτε με τις σαλάτες τα πάω καλά γιατί έχω σπαστική κολίτιδα τί να φάω; βοήθεια βοήθεια βοήθεια

[@olgamitrogewrgou1915]

Γειά σας θέλω να κάνω μία ερώτηση επειδή είμαι σε προδιαβιτικο στάδιο αποφεύγω τα γλυκά έτσι και αλλιώς δεν τρώω γλυκά έβαζα όμως ένα κουταλάκι μέλι στον καφέ _γαλα που έπινα το πρωί εδώ και τρία χρόνια το αντικτεστησα με χαρουπομελο που το φτιάχνω μόνη μου χωρίς να το αφήνω να γίνετε παχύρρευστο έχω κάποιο όφελος ή τσάμπα ο κόπος; ευχαριστώ

[@vatraxosxolio76]

Σας ευχαριστώ ❤️

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@SRTmotorsport]

Πραγματικά πολύ ενδιαφέρον Παρουσίαση,σας ευχαριστούμε!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΑικατερίνηΜπακαλάρου]

Μπράβο σας πολύ ωραία παρουσίαση

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!

[@olgamitrogewrgou1915]

Δεν είχα παρατηρήσει τις άλλες φορές που είδα το βίντεο ότι αναφέρεστε αρνητικά για τα αυγά με βομβαρδίζουν οι πληροφορίες και δεν μπορώ να τις αφομοιωσω όλες άλλωστε δεν είμαι και ειδική είμαι όμως σε προδιαβιτικο στάδιο αλλά τρώω αυγά πώς τα αυγά επιρρεαζουν το διαβήτη και πόσα μπορώ να τρώω τη βδομάδα ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@SP-vd1zq]

Αν η ζωή ήταν ποίο χαλαρή και χωρίς στενοχώριες τότε λιγότερος κόσμος θα είχε διαβήτη. Αυτό το στρες τα κάνει όλα.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Πράγματι, το στρες παίζει μεγάλο ρόλο, αλλά και η διατροφ'η είναι μεγάλο πρόβλημα.

[@SP-vd1zq]

@@SteliosPantazis σίγουρα. Πάντως ακούω αυτά πού λες. Τόσο καιρό έτρωγα σολομό χωρίς να καταλάβω ότι είχε τοξικές ουσίες τώρα τέλος ο σολομός στο τραπέζι. Γαύρο και σαρδέλες μόνο. Ευχαριστώ .😉

[@SteliosPantazis]

@@SP-vd1zq παρακαλώ!

[@stevesidirokastritis7002]

Μπράβο συγχαρητηρια

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@fotisv3379]

Γιατρέ, να σας ευχαριστήσω για τα πολύ κατατοπιστικά βίντεό σας και να σας παρακαλέσω να ξανά δημοσιεύσεται το link με την μελέτη διότι δεν εμφανίζετε ολόκληρο. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@SteliosPantazis]

Έχετε δίκιο. Εδώ είναι link.springer.com/content/pdf/10.1007/s10654-017-0246-y.pdf

[@elenikitsou996]

Γιατρέ ήθελα να σας ρωτήσω στην έρευνα χρησιμοποιήθηκε κρέας και βοδινό και χοιρινό και πρόβειο και γίδινο και σίγουρα όλα αυτά μήπως ήταν σταβλισμένα ;

[@SteliosPantazis]

Δεν διαφοροποιήθηκε στη μελέτη

[@aretiaretousa1393]

Να ρωτήσω τα φιστίκια ειδικά αραχιδες βοηθού στην διατροφή χαμηλού γλυκαντικό δείκτη; εμένα με βοήθησαν να κόψω ζάχαρη ειδικά μετά μεσημβρινό φαγητο.Τι γνώμη εχετε;

[@SteliosPantazis]

Συμφωνώ απόλυτα. Τα φυστίκια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και όσες φορές έχω προσπαθήσει να κόψω τελείως τις γλυκές γεύσεις τα φυστίκια με έχουν βοηθήσει να το καταφέρω.

[@aretiaretousa1393]

@@SteliosPantazis χίλια ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

@@aretiaretousa1393 Παρακαλώ!

[@ΖαφειρώΘωμά]

Γιατρέ.εχω.ζαχαροενα ικοση.πεντε.πηνω.χαπι.αλλαεχω.διαρια.τωρα.το.αλλαξαδενκαταλαβενω.τη.να.τρωο;

[@panosferta]

καλησπερα,ευχαριστουμε πολυ για την τελεια παρουσιαση!! θα ηθελα να ρωτησω το εξης:ισχυει οτι τα φρουτα καλο ειναι να καταναλωνονται 2 ωρες πριν η μετα απο οτιδηποτε αλλου που φαγαμε/θα φαμε? αν ναι,η ντοματα η η πιπερια που τεχνικα ειναι φρουτα αλλα τα χρησιμοποιηουμε στη σαλατα μαζι με τα κυριως γευματα,ενδεχομενως να επιρεαζουν αρνητικα?ευχαριστουμε παρα πολυ!

[@SteliosPantazis]

Όχι, δεν έχω πεισθεί ότι είναι αναγκαίο να τρώμε τα φρούτα χωριστά από το φαγητό.

[@ritsaren5145]

Τα φρούτα επιτρέπονται για άτομα με διαβήτη;και ποια;παρακαλώ να απαντήσετε ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Τα μικρά φρούτα, όπως βατόμουρα, φράουλες, δαμάσκηνα, βερύκοκα, κεράσια κτλ, έχουν όλα τα θρεπτικά και σίγουρα δεν πειράζουν στον διαβήτη σε μικρές ποσότητες.

[@MariaDanopoulou-rq3gk]

Γιατρέ καλημέρα σας. Πριν 4 μήνες η γλυκοζυλιωμενη μου ήταν 5.37. Εδώ και 2 μήνες κάθε μεσημέρι το ζαχαρο μου είναι από 103 και 2 φορές 128. Το πρωί μέχρι 90. Έτσι όπως τα λέτε εδώ,κάποιος που θέλει να προσέξει,πρέπει να πίνει μόνο νερό. Όλα είναι επικίνδυνα. Τα δε γραμμάρια ελάχιστα. Πως να συντηρηθεί καποιος; Τελικά δε ξέρουμε τι να τρώμε... όσο για τα αυγά μου λένε ότι πρέπει ένα την ημέρα. Τέλος πάντων....... αν θέλετε μου απαντάτε. Ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Από τις εξετάσεις φαίνεται ότι δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Δεν θα έπρεπε να ανησυχείτε ιδιαίτερα για τις μετρήσεις σακχάρου.

[@ΕλλάδαΧαραλάμπους]

Με τις διευκρινησεις που μας δωσατε αντιμετωπιζω καλυτερα τις τροφες που θα πρεπει να καταναλωνω

[@SteliosPantazis]

Χαίρομαι που σας βοήθησε.

[@anastasiaintzekiotis4631]

Σάς ευχαριστώ πολυ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@anastasiaintzekiotis4631]

Μπορείτε σας παρακαλώ να μου πείτε τα όσπρια 200 γραμμάρια ψημένα η αψητα ευχαριστώ.

[@ΣοφίαΤσιάνογλου]

Καλησπέρα τα λέτε επιστημονικά κάπως εγώ έχω ζάχαρο τώρα τελευτεα στα 200 τη τροφές πρέπει να τρωο την ημέρα

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Το σάχαρο που αναφέρετε είναι πολύ αυξημένο. Εκτός από διατροφή μπορεί να χρειάζεται και φάρμακα. Έχετε πάει σε διαβητολόγο;

[@georgezafeiropoulos8471]

Καλησπέρα Θα ήθελα να ρωτήσω τι συμβαίνει με τις γλυκαντικές που αντικαθιστουν την ζάχαρη (π.χ. στεβια) Ειναι ασφαλες η το ίδιο επιβλαβές η κατανάλωση τους..;

[@SteliosPantazis]

Καλησπέρα. Σίγουρα δεν είναι τόσο επιβλαβής η κατανάλωσή τους όσο της ζάχαρης, αλλά είναι αρκετά κοντά. Καλύτερα να τις αποφεύγουμε και αυτές. Όσο πιο πολύ γίνεται.

[@sofiasofia5438]

Γιατρέ καλησπέρα. Αν κατάλαβα καλά ένας διαβητικός θα πρέπει πάντα να τρώει λίγο δηλαδή μετράει η ποσότητα .Ευχαριστώ πολυ

[@SteliosPantazis]

Συνήθως είναι χρήσιμο να μετάει την ποσότητα

[@katrineuche9183]

Καλησπερα σας γιατρε..ενδιαφερον το βιντεο σας..σε γενικες γραμες ξεραμε για το ζαχαρο...ε ναι και για το κρεας ειχα ακουσει που ελεγε στον πατερα μου η γιατρος να τρωει πολυ λιγο κρεας....και τα πηγε πολυ καλα...με τη διαιτα αυτη καταφερε να κρατησει το ζαχαρο στα φυσιολιγικα ορια και τωρα 86 ετων να μη παιρνει φαρμακευτικη αγωγη...τελικα απο το βιντεο σας καταλαβαινουμε οτι γενικα πρεπει να τρωμε λιγο για να κρατησουμε καλη υγεια.

[@SteliosPantazis]

Ναι, λίγο και καλό!

[@ΕλένηΑντωνίου-υ6ω]

Χαίρετε γιατρέ Ευχαριστούμε για την ενημέρωση. Πράγματι, δεν περίμενα η κατανάλωση κρέατος να επηρεάζει το σάκχαρο. Θα ήθελα μία διευκρίνιση. Η επιβάρυνση στον οργανισμό συμβαίνει με την κατανάλωση όλων των απαγορευτικών τροφών σε καθημερινή βάση, έτσι; Δηλαδή, αν η εβδομαδιαία διατροφή περιλαμβάνει 2 φορές κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα τρόφιμα 3 φορές τότε φαντάζομαι οι πιθανότητες για κάποια άσχημη εξέλιξη περιορίζονται. Ή δεν είναι έτσι;

[@SteliosPantazis]

Ναι, όσο λιγότερα τόσο καλύτερα

[@ΕλένηΑντωνίου-υ6ω]

​@@SteliosPantazisΣας ευχαριστώ πολύ για την ανταπόκρισή σας!🫶

[@ioannispapadimitriou2288]

Χαίρετε! Σας ευχαριστούμε για όλες τις πολύτιμες συμβουλές που μας δίνετε! Ήθελα να σας ρωτήσω σχετικά με την ζάχαρη καρύδας; Εάν κάποιος θέλει να κόψει την ζάχαρη στον καφέ τι εναλλακτικές έχει; έχω δοκιμάσει σιρόπι σφενδάμου, μέλι αλλά αλλοιώνει την γεύση κατά πολύ.....Ευχαριστώ εκ των προτέρων.....

[@SteliosPantazis]

Κανένα γλυκαντικό δεν είναι σαν τη ζάχαρη. Δοκιμάστε κάποια φυσικά γλυκαντικά και δείτε ποιο σας αρέσει περισσότερο.

[@Νικολέταπαντελιδάκη]

@@SteliosPantazis Ποια είναι τα φυσικά γλυκαντικά γιατρέ μου! Καλή εβδομαδα περιμένω απαντηση σας!

[@ΡάνιαΣτυλιάδου]

Καλησπέρα Γιατρέ, καλή εβδομάδα εύχομαι. Ήθελα να σας ρωτήσω αν η προσθήκη γλυκαντικού (π.χ στέβιας) σε κάποιο τσάι βοτάνων ή σε κάποιο ρόφημα αλλοιώνει τα χαρακτηριστικά των ροφημάτων και τα πίνουμε χωρίς όφελος, εν τέλει. Ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Η προσθήκη γλυκαντικών σε ένα ρόφημα δεν επηρεάζει το ίδιο το ρόφημα αλλά αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το ορμονικό μας προφίλ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μας οδηγεί σε μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουμε σακχαρώδη διαβήτη. Είναι γνωστό ότι ακόμα καν καταναλώνει κάποιος μόνο ένα κουτάκι αναψυκτικό με γλυκαντικό χωρίς θερμίδες αυξάνεται κατά 25% η πιθανότητα να εμφανίσει ζάχαρο τα επόμενα χρόνια.

[@ΡάνιαΣτυλιάδου]

Να λοιπόν κάτι ακόμα που δεν μας περνά ίσως από το μυαλό. Πολύ σας ευχαριστώ Γιατρέ και χαίρομαι που μου ανοίξατε τα μάτια ως προς μία παράμετρο την οποία δεν είχα υποογίσει. Καλή ημέρα σας εύχομαι και καλή συνέχεια 🙏

[@SteliosPantazis]

@@ΡάνιαΣτυλιάδου Παρακαλώ!

[@ΡάνιαΣτυλιάδου]

❤️

[@SteliosPantazis]

@@ΡάνιαΣτυλιάδου Σας ευχαριστώ!

[@ΜΑΡΙΑΚΟΣΜΙΔΟΥ-ψ6ν]

Καλησπέρα, εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και βοηθητική η παρουσίαση των αποτελεσμάτων της μελέτης. Επειδή τελευταία έχω εμφανίσει κάποιες διαταραχές στις τιμές του σακχάρου θα ήθελα να σας ρωτήσω αν αυτό είναι αναστρέψιμο κάνοντας την κατάλληλη διατροφή και άσκηση;

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Σίγουρα. Με σωστή διατροφή και άσκηση αυτό μπορεί να διορθωθεί.

[@ΑναστασιαΤσιακουλη]

Γιατρέ γιασας είμαι στην Αγγλία και εδώ το Ζαχάρω είναι το κανονικό 55 και αυτό στην ελλαδα πόσο πρέπει να είναι μπορείς να μου απαντήσεις σ’ ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Μήπως είναι 5,5;

[@katerinatheodorou4260]

Γιατρέ καλησπέρα. Χρειάζομαι βοήθεια. Η μητέρα μου έχει διαβήτη τύπου 2 ανεβασμένη χοληστερίνη και τρυγλικεριδια, λίπος στο συκώτι (έκανε αξονική και τις είπαν ότι δεν είναι κάτι κακό) και εβερεσθιτο έντερο πολλές φορές παθαίνει κολικούς. Τρώει συνέχεια στήθος κοτόπουλο, λίγα χόρτα βραστά, λαβράκι ψάρι και άλλα ψάρια, τσάι και μισό ποτήρι χυμό πορτοκάλι, φρυγανιές ολικής (2)καθε πρωί. Έχει αδυνατίσει πολύ κ νιώθει αδυναμία. Δεν ξέρει τι να φάει. Είναι 65 ετών κ δραστήρια. Παίρνει κ χάπια για το ζάχαρο αλλά κοιμενετε στις μετρήσεις ζαχάρου 150 - 200. Μπορείτε να μου προτείνετε κάποια διατροφή; κάποια τρόφιμα καταλληλα;

[@SteliosPantazis]

Ακούγεται αρκετά περίπλοκη κατάσταση. Δεν είναι δυνατόν από τα σχόλια να προτείνω υπεύθυνα κάτι. Μπορείτε να καλέσετε στο ιατρείο στο 2102628639 να τα πούμε.

[@katerinatheodorou4260]

@@SteliosPantazis Χάρηκα πολύ που μου απαντήσατε Γιατρέ,γιατί δυστυχώς στην μικρή επαρχεία που βρισκόμαστε(Αιδηψό) δεν υπάρχει κατάλληλος γιατρός. Ευχαριστώ. Φυσικά και θα επικοινωνήσω μαζί σας. Θα ήθελα να ξέρω ποιες ώρες σας βολεύει.

[@SteliosPantazis]

@@katerinatheodorou4260 Η γραμματεία απαντάει 9 το πρωί με 8 το βράδυ. Ευχαριστώ.

[@ΑφροδίτηΠοικιλίδου-Αυλωνίτου]

Ακυρωση

[@Feli_co]

Κ. Πανταζή καλημέρα! Θα ήθελα κάποια στιγμή να κάνετε ένα βίντεο σχετικά με τις 3-4 κατηγορίες που έχουν αδυναμίες.. Δηλαδή όσο μπορείτε να διαχωρίσετε για παραδειγμα τα Γαλακτομικα ή τους ξηρους καρπούς ή τα λαχανικά. Θα ήταν ενδιαφέρον να έχουμε γνώση πιο αναλυτική σε αυτά τα τρόφιμα. ευχαριστώ πολυ

[@SteliosPantazis]

Ναι φυσικά, έχω σκοπό να ετοιμάσω και βίντεο που αναφέρονται αποκλειστικά σε συγκεκριμένες κατηγορίες τροφών.

[@nikirizou1985]

θα μπορουσατε να κανετε ενα βιντεο για την παλιδρομηση

[@SteliosPantazis]

Έχει προγραμματιστεί για τις 6 Δεκεμβρίου!

[@nikirizou1985]

@@SteliosPantazis ευχαριστω εχει προβλημα η κορη μου και τωρα στον 5ο μηνα υποφερει

[@SteliosPantazis]

@@nikirizou1985 Λυπάμαι που το ακούω. Εύχομαι να πάνε όλα καλά! Καλή λευτεριά!

[@ilcorallo6894]

Καλησπέρα , κάποια στιγμή , θα ήταν ενδιαφέρον να δούμε την διατροφή που ακολουθείται μετά από την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης μιας και φαντάζομαι ότι θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με τις λιπαρές τροφές κλπ. Σας ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σαν να σας θέτουμε ερωτήματα.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Πράγματι, αυτό είναι ένα θέμα που έχω σκοπό να ετοιμάσω και να δημοσιε΄σω την Άνοιξη.

[@TradiMitp]

Γιατρέ το μέλι είναι επικυνδυνο;

[@SteliosPantazis]

Σε μικρές ποσότητες σίγουρα όχι

[@ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ]

Γιατρέ μπορείτε να Μου πείτε και τη γνώμη Σας για τα φύτρα που μπορούμε να κάνουμε στο Σπίτι Από τα όσπρια???Εκτός από τον καρπό που τρώμε τα φύτρα είναι αξιόλογα????Σας ρωτάω με αφορμή το βίντεο που άκουσα για το ασβέστιο στα φυλλώδη λαχανικά αλλά τώρα δεν το βρίσκω....πολύ Ευχαριστώ...

[@SteliosPantazis]

Τα φύτρα είναι πολύ θρεπτικά και αξίζουν τον κόπο.

[@deneho]

Για ποιον λόγο τα αυγά είναι στο κόκκινο;

[@SteliosPantazis]

Έτσι φάνηκε στις μελέτες

[@sofiapetridou975]

Ευχαριστώ γιατρέ παρακολουθώ τα βιντεο που ανεβάζετε Πως μπορώ να σας επισκεφτώ;

[@SteliosPantazis]

Για να κλέισετε ραντεβού, παρακαλώ καλέστε στο Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής, 2102628639

[@ioannaleivada529]

Σας παρακαλώ γιατρέ πείτε μου είμαι σε προ διαβητικό στάδιο δεν ξέρω για την ποσότητα ποσό να τρώγω κάθε μέρα είμαι σε δίαιτα είμαι ογδόντα έξι κιλα και κάνω δίαιτα είμαι πενήντα τριών ετων

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Θα προσπαθήσω να μαντέψω την απάντηση να δούμε αν θα πέσω Μέσα😁😜 Πιστεύω πρώτη θέση Θα δώσετε!! 1)μακαρόνια οσπριων 2)κινοα 3)ρυζι αγριο 4)γλυκοπατάτα 5)μακαρόνια σικαλησ Ξέρω ότι αγαπάτε τα όσπρια για αυτό!! Από την άλλη πλευρά όμως Μας έχετε πει ότι καλό είναι να επιλέγουμε ανεπεξέργαστες τροφές και το ρύζι όπως η κινόα και γλυκοπατάτα δεν έχουν επεξεργασία εν αντιθέσει με τα μακαρόνια οσπρίων και σικαλησ.. αναμένω απαντήσεις Super doctor

[@giorgosmichalakis8523]

Γιατρέ θα είθελα να σας ρωτήσω αν η φρουκτόζη χρειάζεται ινσουλίνη για να πάει στα κύτταρα...

[@SteliosPantazis]

Μόνο τα κύτταρα του ήπατος μπορούν να μεταβολίσουν την φρουκτόζη (σε γλυκόζη). Όλα τα άλλα κύτταρα δεν μπορούν. Δεν μπορούν να την απορροφήσουν καν.

[@marilenaklim7021]

Γιατρε ευχαριστουμε για το βίντεο, μια διευκρίνιση, η ερευνα εδειξε κοκκινο το κόκκινο κρεας, εσεις στο τελος μαζι με το κοκκινο κρεας αναφερατε και το κοτοπουλο, αρα ουτε αυτο επιτρέπεται? σας ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Στη συγκεκριμένη μελέτη, το κόκκινο κρέας είναι το κρέας από θηλαστικά, άρα δεν περιέχει το κοτόπουλο. Το κοτόπουλο δεν περιλαμβάνεται σε αυτή την μελέτη.

[@sofiapetridou975]

Τελικά αδύναμη η έρευνα Μπερδεύτηκα με τα αυγά γιατρέ Να τρώμε ή όχι Ευχαριστώ

[@helenidiane7538]

Ότι αγοράζουμε όμως χύμα, δεν αναφέρεται κάποια ενδειξη Από τη λαϊκή π. χ.

[@SteliosPantazis]

Ισχύει.

[@dimitrapetsa1974]

Γιατρέ τα αυγά εννοούμε ακόμα και τα ασπράδια? Γιατί κάποιες φορές για την πρόσληψη πρωτεΐνης είναι μια εύκολη λύση.

[@SteliosPantazis]

Όπου λέμε αβγά, εννούμε αβγά. Γιατί και το ασπράδι των αβγών αυξάνει την ινσουλίνη σκέτο. Για τον διαβήτη καλύτερα τα αβγά ολόκληρα.

[@dimitrapetsa1974]

@@SteliosPantazis ευχαριστω!

[@SteliosPantazis]

@@dimitrapetsa1974 παρακαλώ!

[@kimonbel1]

Γιατρέ μου εξαιρετική η παρουσίαση των ομάδων τροφών...θέλω τη γνώμη σας...Είμαι 79 ετών,το καλοκαίρι ξαφνικά οδηγηθηκα για 3πλό bypass,οι αναλύσεις αίματος έδειξαν ελάχιστη χοληστερόλη...150 ολική,39 κακή,56 καλή και 140 σάκχαρο,ο γιατρός της στεφανιογραφίας μου είπε ότι έχω φραγμένη μια δευτερεύουσα αρτηρία 99% και δύό κύριες 70 και 80% με σάκχαρο ,η δε τροπονίνη βρέθηκε 175 φορές μεγαλύτερη απ το κανονικό....καθημερινά ασκούμαι και βαδίζω 12-22 χιλιόμετρα δεν έτρωγα κρέας γενικά παρομοιως και αυγά και απέφευγα τροφές λιπαρές και επεξεργασμένες όπως τα αλλαντικά ,δεν καπνίζω,έκανα βέβαια κατάχρηση σε παγωτά, σοκολάτες,πίτες,φρούτα,σαλάτες...όταν ρώτησα την ομάδα των χειρουργών και καρδιολόγων γιατι το έπαθα; πήρα ποικίλες απαντήσεις....πέρασαν τα χρόνια σου....το εμβόλιο φταίει...Βρίσκομαι πολύ μακρυά σας στην Δανία για να σας επισκεφθώ...θα σας παρακαλούσα όμως να μου στέλνατε ένα λεπτομερές διαιτολόγιο με τι πρέπει να σιτίζομαι στο mail:[e-mail] καθώς και τον λογαριασμό σας για να σας εμβάσω το χρηματικό ποσό για το διατροφολογιό που θα μου αποστείλετε...θεωρήστε το σαν επίσκεψη στο ιατρείο σας...θα σας είμαι ευγνώμων...σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων...Μπελιάτης Κίμων

[@SteliosPantazis]

Θα σας καλέσεις σύντομα η γραμματέας μου για να κανονίσουμε

[@dadinos3740]

Αυτοί που κάνουν κετογονικη διατροφή πως διορθώνουν τον διαβήτη τους;

[@SteliosPantazis]

Η κετογονική διατροφή, αν γίνει σωστά, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετωπίση του διαβήτη.

[@ΧρηστοςΤσιωνας-ψ8ζ]

Ιατρε πεσ μου σε παρακαλώ αν καταναλώνω για 20 μέρες Μόνο μαύρα σταφύλια τι θα συμβεί?

[@SteliosPantazis]

Εγώ θα έλεγα να ξεκινήσετρε από κάτι λιγότερο δύσκολο. Ας πούμε για 2 μέρες. Αν γίνει, αυξήστε τις μέρες σταδιακά. Τα μαύρα σταφύλια είναι πάρα πολύ θρεπτικά!

[@georgiak3344]

Καλημέρα γιατρέ και ευχαριστώ πολύ για τις χρησιμότατες πληροφορίες! Ήθελα να ρωτήσω την γνώμη σας για τα ζυμαρικά από ζεα ολικής αλέσεως, μένω μόνιμα στην Ιταλία όπου ο κόσμος τρώει ζυμαρικό κάθε μέρα, εγώ εδώ και χρόνια χρησιμοποιώ αυτά από ζεα ολικής και όχι κάθε μέρα

[@SteliosPantazis]

Τα ζυμαρικά ζέας είναι πιο ποιοτικά, αλλά καλό είναι να μην τα τρώμε κάθε μέρα. Καλύτερα να τρώμε όσπρια.

[@georgiak3344]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ παρα πολύ!

[@SteliosPantazis]

@@georgiak3344 παρακαλώ!

[@lexxpapa3169]

Καλησπέρα σας κύριε Πανταζή, ενδιαφέρον βίντεο αλλα έχω κάποιες απορίες..(καταρχην εγώ αισθάνομαι οτι έχω προδιαβίτη, πως θα μπορούσα να το εξακριβώσω; ) και οι απορίες μου είναι: είμαι 92 κιλά, 27 ετών, και έχω 1.96 ύψος και γυμνάζομαι με βάρη σχεδόν καθημερινά..συνεπώς, οι ποσότητες που αναγράφονται για κάθε τρόφιμο είναι το λιγότερο αστείες για εμένα.. επίσης,έχουμε ιστορικό με ζακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 στην οικογένεια (η γιαγια μου και η μαμα μου αρχίζει τώρα) πώς θα μπορούσα να το ΄΄προλάβω'' όταν σχεδόν όλες οι τροφές σε μέτριες ποσότητες ακόμη αυξάνουν τον κίνδυνο του ζαχαρώδη διαβήτη; ευχαριστώ εκ των προτέρων για το χρόνο σας

[@SteliosPantazis]

Καλησπέρα. Για να εξακριβώσετε αν έχετε προδιαβήτη, μπορείτε να ΄κανετε εξέταση γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης ή καμπύλης σακχάρου-ινσουλίνης. Όπως είπα και στο βίντεο, αυτό είναι μια αδυναμία της μελέτης. Οι ποσότητες. Μπορεί ένας νέος άνθρωπος να έχει τις ίδιες ανάγκες με έναν άνθρωπο μεγάλης ηλικίας; Σϊγουρα όχι. Τέλος, σύμφωνα με την μελέτη, πράγματι όλες οι τροφές σε υπερβολικές ποσότητες όντως προκαλούν διαβήτη, αλλά το σωματικό σας λίπος (το ποσοστό) είναι αυτό που μας καθοδηγεί στις ποσότητες. Αν είναι αυξημένο, τότε μειώνετε τις ποσότητες, αν είναι φυσιολογικό, τότε τις διατηρείτε.

[@lexxpapa3169]

@@SteliosPantazis σας ευχαριστώ θερμά

[@SteliosPantazis]

@@lexxpapa3169 παρακαλώ!

[@ΝίκοςΚαραμπάσης-θ9ζ]

ΑΞΙΟΣ ΜΠΡΑΒΟ ΕΥΓΕ

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@alexindia5127]

Μπράβο Στέλιο στην προσπάθεια σου και σε ευχαριστώ προσωπικά. Μου λυνεις εν μέρει κάποιες απορίες. Δεν έχω διαβήτη αλλά μετά από επέμβαση βαριατρικης εμφανιστηκε μια υπερινσουλιναιμια. Αυτή νικαται διατροφικά? Αν ναι, η κατάλληλη διατροφή είναι του διαβητικού?

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Ναι, μπορείτε να την νικήσετε με διατροφή. Ακολουθείτε την διατροφή του διαβητικού. Οι ιδιαιτερότητες είναι ίδιες.

[@ΣοφίαΤσιάνογλου]

Σας ευχαριστώ πολυ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ritsaren5145]

Γιατρέ ευχαριστώ για την ενημέρωση.Ποια η διαφορά του διαβήτη 1 και του διαβιτη 2και πόσο πρέπει να είναι η γλυκοζιομενη;

[@SteliosPantazis]

Στο διαβήτη τύπου 1 δεν παράγεται ινσουλίνη, ενώ στο 2 παράγεται, αλλά όχι αρκετή. Η γλυκοζυλιωμένη πρέπει να είναι κάτω από 6 για τα άτομα χωρίς διαβήτη. Για άτομα με διαβήτη κάτω από 7.

[@basilismavraganis3585]

Γιατρέ ασπάζομαι αυτά που λέτε αλλά ήθελα να ήξερα τι ακριβώς τρώτε εσείς;θα ήθελα μια απάντηση ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

Ακολουθώ την μεσογειακή διατροφή. Αυτή η διατροφή ταιριάζει σε εμένα τώρα. Δεν θεωρώ ότι είναι αυτή που πρέπει να ακολουθούν όλοι. αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για μένα αυτή τη στιγμή της ζωής μου

[@elenipolikratis3145]

Ολοι οι διατροφολογοι μας δινετε διαφορετικες πληροφοριες για το διαβητη τυπου 2 .Τελικα γιατι δεν μας ανεβαζετε μια διαιτα για 7 ημερες την εβδομαδα για πρωι μεσημερι και βραδυ....!!!να την δοκιμασουμε για να σας απαντησουμε αν δουλευει η οχι.Δεν ειμαι υπερβαρη ειμαι 60 κιλα εδω και 15 χρονια πασχω απο ζαχαρο πιεση και χοληστερινη.Προσπαθω να κανω μια πολυ συνδιασμενη διαιτα που σαν αποτελεσμα να εχω μια καλη διατροφη και για τα 3 προβληματα που εχω και ειναι παρα πολυ δυσκολο να βρεις τον μεσω ορο.Σχεδον δεν πρεπει να τρωμε τιποτα εκτος απο λαχανικα και τα υπολοιπα σε πολυ μικρες ποσοτητες κατ επιλογη στο ειδος και πολυ γυμναστικη και περπατημα,για να βρισκομαι μεταξυ 5,8 και 7,9 .

[@SteliosPantazis]

Για μένα δεν υπάρχει ο "διαβητικός". Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και οι ανάγκες του επίσης. Αν πίστευα ότι υπάρχει μια δίαιτα για όλους ή για όλους τους διαβητικούς, τότε δεν θα έκανα αυτή τη δουλειά ούτε τόσα χρόνια σπουδές. Μπορεί να είναι η δίαιτα διαβητικού ίδια σε μια γυναίκα και έναν άνδρα; Μπορεί να είναι ίδια σε ένα παιδία και έναν ενήλικα; Το ότι και οι δύο είναι "διαβητικοί" αυτό δεν εξηγεί τα πάντα για την ιστορία και τις συνήθειές τους. Στο ιατρείο μου δεν βλέπω "διαβητικούς". Βλέπω τον Γιάννη, την Μαρία, τον Κώστα κτλ. Ανθρώπους που θέλουν να βοηθηθούν αλλάζοντας τον τρόπο ζωής τους και την διατροφή τους.

[@anastasianat4503]

Καλησπέρα γιατρε!! Το ανθρακούχο νερό επιτρέπεται; Θα ήθελα και την γνώμη σας για τον γαλλικό καφέ χωρίς καφεινη

[@SteliosPantazis]

Ναι, και στα δύο!

[@anastasianat4503]

@@SteliosPantazis ποσά έχω μάθει αυτές τις μέρες που βλέπω τα βίντεο σας !! Ευγνώμων🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@SteliosPantazis]

@@anastasianat4503 Σας ευχαριστώ πολύ!

[@vageliskeramianakis8840]

Όπως πάντα επίκαιρος

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@antonispapadatos8780]

👍❤👍

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!

[@nikipagrati843]

Σύμφωνο απόλυτα αν τα τηρούμε όσα λέτε θα διατηρήσουμε την υγεία μας

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!

[@dadinos3740]

Πιστεύετε ότι μια vegan διατροφή είναι καλύτερη για έναν διαβητικό;

[@SteliosPantazis]

Πιστεύω ότι η vegan διατροφή που εξαιρεί τα επεξεργασμένα και εξασφαλίζει επάρκεια σε ασβέστιο, βιταμίνη D, βιταμίνη Β12 και DHA/EPA είναι η καλύτερη διατροφή για έναν διαβητικό.

[@pilotpilot1304]

Θα ήταν σημαντικό να λέγαν τον τρόπο μαγειρέματος των αυγών. Μπορεί αν συμπεριλήφθηκαν τα τηγανητά στην μελέτη να αναιρεσαν τα πιθανά ωφέλη από τα βραστά τα ποσε και τα ωμα

[@SteliosPantazis]

Έχετε απόλυτα δίκιο! Η μελέτη έχει πάρα πολλές αδυναμίες, όπως τονίζω κι εγώ και αυτή που αναφέρατε είναι ακόμα μία. Από την άλλη, είναι πολύ αξιόλογη.

[@ΠελαγίαΣπαθά]

Αν αντικαταστησω τη ζαχαρη με πετιμεζι στο τσαι ειναι το ιδιο επιβαρυντικο

[@SteliosPantazis]

Όχι, είναι καλύτερα

[@elenidragoumi]

Αυτά που λέτε έρχονται σε αντίθεση με την δίαιτα με κρέας και λαχανικά και λιπαρά ζωικά. όχι φρούτα όχι δημητριακά

[@ritsaren5145]

Παρακαλώ να απαντήσετε.

[@SteliosPantazis]

Μόλις απάντησα

[@ΑθηνάΣαρακενίδου]

Προσπαθώ να καταλάβω γιατι ειναι κακο να ανεβαινει η ινσουλινη, αφού αυτη ειναι η ορμόνη που διασπα το ζαχαρο.

[@SteliosPantazis]

Υπάρχει η θεωρία ότι αν η ινσουλίνη ανεβαίνει τα κύτταρα υποδοχείς της ινσουλίνης αναίσθητο ποιούνται και έχουν ανάγκη περισσότερη ινσουλίνη για να λειτουργήσουν σωστά. Αυτό ονομάζεται υπερινσουλιναιμία και είναι ένα προστάδιο του διαβήτη.

[@ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ]

Γιατρέ ήθελα να πω...Ο τι...Αν μπορείτε να μας κάνετε ένα βίντεο για Συμβουλές μετά από νοσηση κορονοιου...Να δώσουμε ένα μπουσταρισμα στον Οργανισμό ΜΑΣ...Που έχει πάθει πλάκα από τα φάρμακα που πήραμε για να σωθούμε....για όλη αυτή τη κορτιζόνη και τα υπόλοιπα....😁😁😁δηλαδή να μας δώσετε τα φώτα ΣΑΣ...Επειδή έχουμε πάθει απογοήτευση επειδή αποδυναμωθηκαμε🤗🤗🤗υποσημείωση...είμαι εμβολιασμένη και είχα και την ανοσία που έπρεπε...εσείς απαντάτε σε όλους εμάς που Είμαστε πιστοί ακόλουθοι 🤗🤗🤗πολύ Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Η επιστήμη ήρθε αντιμέτωπη με αυτό που λέμε long-COVID μόλις πριν μερικούς μήνες και δεν ξέρουμε πολλά πράγματα. Δυστυχώς, οι έρευνες μόλις ξεκινούν και είναι δύσκολο να γίνουν συστάσεις βασισμένες σε στέρεα επιστημονικά δεδομένα. Δεν ξέρουμε τι είναι και γιατί συμβαίνει. Μόνο γενικότητες μπορούμε να πούμε, όπως ξεκούραση, καλή διατροφη και τέτοια.

[@kirilosparaskevas4125]

Τα φρουτα οταν τα καταναλονωμε μονατους δεν ανεβαζουν το ζαχαρο,διοτη δεν χριαζωντε υσουλινη.

[@SteliosPantazis]

Τα φρούτα δεν ανεβάζουν πολύ το σάκχαρο, κυρίως γιατί έχουν φρουκτόζη που για να γίνει γλυκόζη χρειάζεται να μεταβολιστεί από το ήπαρ. Άρα, δεν ανεβάζουν το σάκχαρο του αίματος γρήγορα.

[@grigoriostheocharidis3900]

Κετογονική διατροφή;

[@SteliosPantazis]

Η συγκεκριμένη μελέτη δεν αξιολόγησε διατροφές, αλλά ομάδες τροφών. Ήταν άλλος ο στόχος της.

[@grigoriostheocharidis3900]

@@SteliosPantazis Την άποψή σας για την Κετογονική διατροφή;

[@SteliosPantazis]

@@grigoriostheocharidis3900 Την έχω πει εδώ kzbin.info/www/bejne/fHrSe52nrdVoeac

[@υυθθςςρρττ]

Τελικά τι πρεπει να τρογει ένας διαβιτικος

[@SteliosPantazis]

Όσο πιο πολύ γίνεται από τις τροφές με πράσινο και όσο λιγότερο γίνεται από τις τροφές και κόκκινο, όπως δείχνω στο βίντεο.

[@georgebebenis2395]

πρακτικα να σκεφτει οτι πρεπει να ξεχασει το ελευθερο φαι μεχρι να χασει κιλα. αλλιως χαλανε ματια,υπερταση,καρδια κλπ. σαλατες ψαρια κοτα κλπ. συκα σταφυλια ψωμια κλπ 20!,30,40,100!? γραμμαρια κ εαν κ ισως, εντος σχεδιου, διαιτολογιου, , κλπ.

[@SteliosPantazis]

@@georgebebenis2395 Το ελεύθερο φαγητό πρέπει να το ξεχάσουμε όλοι μας!

[@ΧρηστοςΤσιωνας-ψ8ζ]

ΣΤΑΦΥΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Διαβήτης ΤΕΛΟΣ

[@SteliosPantazis]

Όταν γίνεται η σταφυλοθεραπεία σίγουρα κάνει καλό. Μετά όμως;

[@ΕλενηΓιαννακη-θ6σ]

Γιατρε ολα με μετρο

[@SteliosPantazis]

Συμφωνώ. Όμως, μερικές φορές είναι δύσκολο να βρούμε το μέτρο, γιατί είναι διαφορετικό για ένα παλικάρι 20 χρονών που παίζει μπάσκετ κάθε απόγευμα και μία γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση.

[@ADTT71]

Απ ότι καταλαβαίνουμε οι φυτικές ίνες παίζουν ιδιαίτερα θετικό ρόλο στην διατροφή...

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα! Πάρα πολύ θετική, ειδικά όταν συνοδεύονται από τις τροφές που τις περιέχουν.

[@ΤουλαΤουλα-γ2ν]

!!!!!!!!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!