How to improve our self-esteem and self-confidence?

[@i-hh6gc]

Già solo il tuo sorriso trasmette sicurezza e tranquillità, grazie!♥️

[@lauradelis]

Grazie mi hai chiarito molte cose, farò come dici.

[@paolamacconi9171]

Grazie. Paola

[@sononichito1172]

Grazie

[@fulviagorla497]

Molto utile..GRAZIE

[@annamariamarotta127]

Grazie di cuore sei grande ho tanto bisogno perché me l'hanno caplestata

[@vittoriamaselli377]

Grazie ❤️

[@Bella18761]

Che bel video ❤️ Adoro il consiglio dei complimenti

[@vincenzapagliuca2412]

Grazie mille 🙏🌈 proverò

[@giovannarizza350]

Sei brava e simpatica

[@paolaesposito7650]

Ti ho vista oggi per la prima volta..sto cercando di guarire da una relazione tossica che ha minato molto la mia autostima..alla tua domanda..come posso nutrire oggi me stessa? Rispondo..il tuo video mi ha regalato un sorriso..e mi ha fatto bene..grazie

[@carmengreco1121]

Grazie x il video...interessante...sarei interessata a migliorare la mia autostima :) GRAZIE Carmen.

[@stefaniatosti89]

Ciao Silvia, il tema autostima mi interessa moltissimo e tu sei veramente brava

[@ilCorpoelaMente]

...grazie! e cmq sì.... approfondiremo!

[@sparta8327]

Complementi, bel video :)

[@principersapaola7956]

Ciao Silvia, questo video mi è piaciuto tantissimo. Crescendo ho capito che ho sempre fatto tanta fatica a credere in me, nelle mie capacità e a volermi bene perché mia madre non mi ha mai fatto sentire una persona di valore. I risultati che ottenevo erano considerati"normali", scontati. Ho percepito anche una sorta di invidia nei miei confronti. Con gli anni ho imparato a perdonarla ma ancora oggi non sono riuscita a liberarmi da questo senso di inadeguatezza.I tuoi consigli sono ciò che fa per me!❤

[@ilCorpoelaMente]

sono contenta Paola tu possa trovare qualche consiglio buono per te! possiamo sempre "recuperare" i danni "subiti"!

[@giusycampanella6873]

Grazie 😙😙

[@AnnePy]

ciao Silvia potresti darmi un consiglio su come migliorare la fiducia che provo verso gli altri? ti spiego meglio: non riesco a costruire amicizie durature perchè non mi fido di nessuno, ho sempre paura a parlare di me stessa, dei miei problemi, dei miei progetti e di tutto ciò che è intimo e personale...perchè penso sempre che la persona che mi sta di fronte non mi voglia bene,ma che stia lì pronta a giudicarmi o a spettegolare con altre persone delle mie cose. Premetto che ho sempre avuto grosse delusioni in passato proprio per essermi aperta troppo, e da allora non riesco proprio piu ad aprirmi a nessuno...e se lo faccio, mi limito molto , e mi inibisco anche caratterialmente perchè non sono pienamente me stessa.....soffro di questa cosa perchè so che in questo modo perdo tante opportunità di conoscere persone interessanti e migliori di quelle che sono state le mie amiche del passato!....grazie in anticipo ti ho scoperta da poco e ti ammiro tantissimo :)

[@EyesFullofWonder_]

Ciao Silvia! Mi sa che ho molto bisogno di questi consigli. Io sono una timida, insicura, ansiosa che da troppo peso al giudizio altrui! Sto facendo un esperimento su me stessa utilizzando KZbin. Ho un canale dal 2008 ma non ho mai avuto il coraggio di postare un video dove mi si vede e ora mi sono fatta coraggio! Mi fa sentire bene, fiera di me perché sto facendo una cosa che mai avrei pensato di avere il coraggio di fare. Hai ragione, io sono sempre sintonizzata sull’autocritica 😞 i tuoi mantra sono bellissimi! Grazie per questi video ❤️

[@irmabalili9225]

Ciao Silvia Direi che sei veramente molto comunicativa e piacevole sentire tutto quello che ci suggerisci Grazie e complimenti

[@ilCorpoelaMente]

grazie Irma!! Mi fa piacere! =)

[@patrizia9376]

Oltre all'autostima io credo molto nell'amore proprio

[@TheCinderella935]

Magari lo guarderò volentieri!! Adoro tutto ciò che fai! Perché ci metti il tuo tocco personale, e con il mantra ti distingui! Io avevo iniziato a scrivere le cose che facevo, nuove, in cui ero riuscita, come esercizi per scacciare la paura del giudizio! Accompagnato al tuo mantra è proprio quello ci vuole x volerci bene! 💡

[@ilCorpoelaMente]

e la prossima settimana arriva un video proprio su "il perfezionismo"...dove arriva dove porta.. vai con i mantra Serena...che aiutano moltissimo!

[@me.lisa.8686]

Ti scopro adesso da un po' di giorni guardo i tuoi video nelle mie camminate mattutine! Grazie al 2019 che mi ha fatto scoprire il corpo e la mente! 🙏🙏 Grazie a te!

[@ilCorpoelaMente]

oh che bello far parte del tuo rituale mattutino! Allora...camminiamo insieme in tutti i sensi! =)

[@maristella511]

Ciao Silvia, mi interebbe moltissimo un video di approfondimento sull'autostima, in particolare sulle origini familiari. Grazie e complimenti per quello che ci doni.

[@ilCorpoelaMente]

Grazie per quello che dici! E Si...promesso a settembre riprendiamo con i "temi importanti". Per agosto ho lasciato cose più "leggere" in tema con le ferie!....

[@michelapratesi6256]

..qualcosa di più per ill legame dell' autostima con le origini familiari? Grazie; Silvia🤗

[@patrizia9376]

Da un mesetto ho iniziato con la morning routine e fra queste cose scrivo anche delle frasi motivazionali che mi danno la carica mattutina e la mattina seguente mi pongo delle domande che trascrivo come: cosa ho fatto bene e in cosa ho procrastinato e cosa potrei migliorare. Mi sento più serena 😉

[@biancapaschi2136]

vale anche per una mamma?

[@xShate]

Grazie per il video. Sarebbe interessante sapere di più sull'autostima in generale. Credo che comprendendo meglio come funzioni l'autostima, quindi sapere come nasce, in che modo viene influenzata o altre cose, sia un ottimo modo anche per riflettere più in profondità sul perché l'autostima di una persona (in particolar modo di sé stessi) oggi sia così.

[@ilCorpoelaMente]

oooooook...studio un po come fare un video "corto, semplice ma...vero" e lo registro" Promesso!

[@ManuelaSassu]

@@ilCorpoelaMente non vedo l'ora di vederlo Dottoressa

[@giusylibertone77]

Come fa ognuno di noi a conoscere i propri TALENTI? E i propri difetti?sarebbe bello partire da qui e se facessi un video su questo. Grazie mille. È molto costruttivo seguirti

[@saraventili7688]

bellissimo come sempre.. sto facendo scorpacciata-maratona dei tuoi video silvia!! un abbraccio :-)

[@ilCorpoelaMente]

ahahaha addirittura maratona! beh allora.... buona visione!

[@saraventili7688]

^_^

[@DreamerIsabella]

Video molto utile! Grazie Silvia. 💙 I tuoi video mi sono sempre d'ispirazione, mi aiutano a pensare positivo e a ritrovare l' entusiasmo.

[@ilCorpoelaMente]

che bello...mi fa piacere sapere di avere questo "potere positivo"!

[@mariatorraco5790]

Mi piace molto

[@titti8712]

Cosa fare se nonostante abbia fatto tanto non mi sento mai abbastanza? E inoltre sono sola contro tutti, bloccata nello studio perché l' esame è lontano e sono annoiata e delusa

[@francescac8675]

Assolutamente si, mi interessa molto un video su ciò che impedisce alla nostra autostima di crescere o la sgretola a poco a poco. Grazie! 😘

[@ilCorpoelaMente]

ok...lo studio un po e poi...registro!

[@sarapadovani8553]

❤️❤️❤️❤️ Mi sto riguardando tanti tuoi video ❤️

[@Sergio-ei5eg]

Ciao Silvia. Sono tutti ottimi consigli pratici quelli che hai fornito in questo video. La "lista delle celebrazioni" e' in pratica un diario dove annoti tutto cio' che e' andato bene,"cosi' cosi' " e "meno bene" giusto ? 1) Posso chiederti se, scrivendo, entri anche nello specifico (aggiungendo anche dettagli scritti) oppure utilizzi delle parole chiave che poi ti permettono di recuperare tutto il resto di quella che' e' stata l'esperienza,di quelle che sono stati i pensieri,e le emozioni ? 2) I Mantra e le affermazioni positive,vengono purtroppo sottovalutate da alcuni. E' bello che rimandi all'utilizzo di questi strumenti efficaci.

[@ilCorpoelaMente]

Ciao! Allora la lista delle celebrazioni in realtà serve a "ricordarti e celebrare" proprio le cose andate bene! QUindi, grandi o piccole che siano, uno scrive le cose per cui può dirsi "bravo!" a fine giornata! Puoi scrivere quanto vuoi, io di solito metto poche parole, come se fosse una sorta di "podio": 3-2-1 con il progetto concluso, la telefonata difficile fatta, la visita medica conclusa, il lavoro terminato e via così, ma se vuoi puoi anche arricchire con qualche aprola in più o con l'emozione che ti da averla "chiusa". Insomma serve a celebrare e a dirti "bravo" usala nel modo che senti più utile per te! E per i MANTRA: sono d'accordo!!! sono utili, facili, molto potenti e magici!

[@TheAudrina17]

Sei terapeutica :) grazie per questo video!

[@ilCorpoelaMente]

prego! mi fa piacere se posso essere utile a "riflettere" un po!

[@dary76_97]

Grazie di cuore anche per questo video , mi piacerebbe molto se ne facessi uno sulle fobie. Grazie continua sempre così 😘😘😘

[@katialandoaimoni9704]

Ciao Silvia, grazie anche per questo video. Mi piacerebbe saperne di più delle origini famigliari dell'autostima. Un abbraccio!

[@ilCorpoelaMente]

a settembre nuovo video su questo... promesso!

[@merystanica145]

Ciao Silvia, mi hanno chiesto 700 euro per fare una terapia. Non ho unbuon raporto con il cibo, ho cercato in internet per risolvere questa problema. I prezi sono alti per me! Anche io pratico affermazioni per il scrito, mantre sono 10 anni e non riesco a sblocare questa credenza del mio essere. Grazie se qualcuno mi puo rispondere!

[@mariaraffaellavernile4775]

Grazie Silvia per questi video molto interessanti. Anche se #unmillimetroalgiorno ho ricominciato a fare sport e ho voglia di impegnarmi con tutta me stessa per star bene nel mio corpo e nella mia mente. Grazie per i tuoi consigli.

[@nst793]

Grazie infinite per aver risposto alla mia mail,sei una persona eccezionale e i tuoi video sono sempre di grande ispirazione!

[@ilCorpoelaMente]

Prego...vi leggo e i rispondo sempre, magari non subitissimo, ma adoro leggervi e rispondervi!

[@AghanaShini86]

Ottimo video!! :)

[@ilCorpoelaMente]

grazie!

[@alessandrabangrazi390]

👏👏👏🤝complimenti Silvia...sei sempre splendida: empatica e capace di trasmettere ciò che senti attraverso le parole ed i gesti! Sto sul pezzo(👸💪💅💄💎...)

[@ilCorpoelaMente]

Mamma mia Alessandra grazie!

[@rickysword3945]

interessante, sisi, fai un sacco di approfondimenti su questo tema... la gente ne ha molto bisgono (ed io pure xD)

[@carlaboi3435]

Grazie per il video. È sempre un piacere ascoltarti. Il tema autostima credo che interessi un po' a tutti. Penso che sia il più grande nemico di noi stessi

[@ilCorpoelaMente]

...si tema grande...e importante!

[@valerievh2976]

Grazie Silvia, sempre molto interessanti i tuoi contenuti! Certo che ci interessa un bel video specifico sull'autostima, e se puoi consigliarci qualche libro da leggere sull'argomento sarebbe molto utile!!

[@ilCorpoelaMente]

libri sull'autostima....1 che ho già suggerito da qualche parte in un video: "la principessa che credeva nelle favole" di M.G.Powers e "cambio vita in 6 comode lezioni" di Wiseman

[@valerievh2976]

Grazie mille! Attendiamo il video! ;)

[@fortunaaimi3938]

Ciao Silvia!Il mio problema non so se riguarda l autostima,ma quello di non accettare una persona della mia famiglia o meglio mi vergogno...spero che tu legga e mi possa aiutare ciao

[@ilCorpoelaMente]

ciao Fortuna.... è sì, è una cosa un po più complessa! se ti va scrivimi una mail così posso risponderti in modo più completo e se no....a settembre esce il video sulla vergogna quindi...avrai forse qualche suggerimento in più! a presto, silvia

[@fortunaaimi3938]

@@ilCorpoelaMente grazie mille. Provo a scriverti, dove posso trovare la tua e-mail?

[@ilCorpoelaMente]

la trovi qui www.ilcorpoelamente.com/contatti/

[@bsconsult5107]

Grazie, i tuoi video sono molto utili ed interessanti. Sto guardando tutti i precedenti e aspetto con ansia i nuovi.😀

[@ilCorpoelaMente]

grazie!! mi fa piacere che li trovi interessanti!

[@silviagioia6917]

Ciao Silvia vorrei approfondissi di più questo tema grazie😘

[@ilCorpoelaMente]

...sarà fatto! =)

[@_mimo_7473]

buongiorno se avessi un mobile della sala come la sua non mi stimerei

[@alidapasini6252]

Ciao è vero quando ricevo anche un sorriso o un complimento da una persona sconosciuta mi da molta gioia. anche da chi conosco mi fa piacere .io sono spontanea nei complimenti mi viene naturale, ma il problema è quando faccio un complimento a una persona negativa che non funziona , non so mai cosa dire.Non so se mi sono spiegata. Cosa mi consigli ciao e grazie.

[@ilCorpoelaMente]

ciao Alida... nel senso che non ti viene un complimento da dire perchè è negatica oppure....ti viene, lo fai...ma vedi che non cambia nulla?

[@alidapasini6252]

il Corpo e la Mente ciao è vero ci sono persone così negative che ti tolgono energie e non ce nulla neanche un complimento che li fa stare bene ma queste persone non fanno mai complimenti . Infatti è meglio evitarli e porre dei limiti. Che ne dici hai una soluzione alternativa. Grazie .

[@ilCorpoelaMente]

no, non abbiamo potere di "cambiare" gli altri. abbiamo però potere di non farci "contagiare" se non vogliamo. QUindi unica cosa è...mettere confini...e avvicinarsi con cautela!

[@alidapasini6252]

il Corpo e la Mente ciao grazie per questa risposta mi dai la forza giusta per non sentirmi in colpa. è difficile ,ma ci sto lavorando per non farmi travolgere da emozioni che possono farmi stare male. Ancora grazie i tuoi video mi aiutano molto ti ho scoperta seguendo Alice che però è un po che non fa video spero che va tt bene. Ciao

[@lorenzafaruolo]

Siii, magari! Un video sull'autostima ... te ne saremmo grate

[@liberadisognare4869]

Ciao Silvia, innanzitutto ti ringrazio per questo video. Mi piacerebbe approfondire il tema dell'autostima. Quando questa viene intaccata ad esempio da una serie di eventi traumatici, da un problema di salute, dal sentirsi in ritardo ecc. Portando la persona ad essere troppo dura con se stessa, a temere il giudizio degli altri e soprattutto ad avere paura/non accettare i propri limiti o errori. Mi rendo conto sia complesso e che servirebbe un percorso terapeutico, ma mi piacerebbe scoprire se ci sono testi, modi per affrontare una tale difficoltà. Grazie ancora

[@ilCorpoelaMente]

ehi....se vai a cercare il mio "come superare un periodo difficile"...parlo proprio di "accettare se stessi" in un brutto problema di salute.. e nel periodo di cure che non finisce mai! Prova a guardare se ti da qualche spunto lì! e ho fatto anche una seconda versione "come superare.....- LIBRI" ...magari anche li trovi altri suggerimenti! Certo la terapia aiuta molto, a conoscersi e accettarsi... ma intanto anche pensarci su, leggere, scrivere e rileggersi...aiuta molto!

[@liberadisognare4869]

Ti ringrazio!!! ora vado a cercare tutto. Gentilissima come sempre

[@diegrow1979]

Bell'argomento! Ebbene sì per avere più fiducia in se stessi non bisogna mai tradire la propria parola, raggiungere gli obiettivi che ci si prefigge! :D Ragazzi date un'occhio qui bit.ly/2wVgkL8 una piattaforma interessante!

[@eleonoradinardo8942]

Io ho non ho autostima

[@micciacorta6300]

Ma quanto sei bella???♥️♥️♥️

[@andreapintado6782]

Grazie di tutto ♥

[@ilCorpoelaMente]

=)

[@michelachiereghin7090]

Mi ispiri molta fiducia...

[@ilCorpoelaMente]

oh che bello...mi fa piacere!

[@merystanica145]

Mi dai il tuo ricapito che posso scrivere?

[@rosanna4853]

Grazie!!!!

[@PaolaMattiolipoetessa]

I giudizi degli altri non m'interessano.

[@alenotorius2123]

Io sono molto timida nel fare i complimenti, eppure in mente mi vengono spesso, ma a volte riesco a tradurli a parole a volte no, solo per timidezza. Mi piacerebbe vedere un video sull'autostima fisica-estetica. Con gli anni sono migliorata un pò nell'autostima verso la mia persona interiore, mentre sul lato dell'accettazione del corpo e del viso...un disastro! Gli anni passano, mi hanno reso più brava per accettarmi per quel che sono di carattere, ma non per il tracollo fisico. Cosa faccio per la mia autostima?Cerco, appunto, di volare sopra le mie inadeguatezze estetiche e penso che io non sono solo i miei difetti fisici od il mio peso, ma sono...e lì dico le mie qualità: sono il mio sorriso, sono il mio modo di ridere, il senso dell'umorismo, la capacità di ascolto, la mia vivacità interiore. Grazie sempre Silvia.

[@ilCorpoelaMente]

autostima fisica-estetica....hai ragione... è una "specificità" molto interessante.... posso provare a filmare qualcosa anche se è un discorso "ampio" ....beh ci provo!

[@chiaramonique]

Grazie per questo video, mi hai aiutata tantissimo!!!

[@ilCorpoelaMente]

prego sono felice!

[@venerandamaisto7866]

00QQQuyat

[@salvatores750]

I complimenti li faccio,ma le donne continuano a considerarmi un coglione.

[@ilCorpoelaMente]

ciao Salvatore, leggo i tuoi commenti sotto i diversi video. In questo caso fare i complimenti serve a se stessi, a vedere il bello delle persone e in noi. e non a come gli altri pensano a noi. I giudizi degli altri verso noi stessi non sono sotto la nostra responsabilità o il nostro controllo.

[@samantamagliarisi7516]

Grazie