Self-sabotage: why do we get stuck and how to stop it?

In this video we talk about self-sabotage and ... why we get stuck when we can't do something!
I have identified 6 sabotaging agents: laziness, victimization, fear, procrastination but also hyperactivity!
I also tell you my personal experience, and why sometimes DOING more and more .... could really mean sabotaging yourself!
Then there are also my practical tips, as always, to unlock yourself and defeat laziness and prograstination!
=)
Let me know in the comments what kind of "saboteur" are you and .... what do you do to unlock yourself!

[@MissKanai22]

Ho avuto il magone durante tutto il video.. sono meccanismi che riconosco, so di mettere in atto per sabotarmi e sui quali avevo paura di trovare una risposta. Sei stata così chiara e comprensibile che mi è arrivata ogni singola parola di questo video (e grazie dell'esempio finale che rende tutto più fattibile ai miei occhi). Ora non posso evitare di fare i conti con questo magone ed è proprio ció che mi serviva. Grazie Silvia, sei preziosa.

[@ilCorpoelaMente]

più una cosa la si evita... più si ingigantisce! Più ci passi in mezzo più diminuisce e poi ti trovi dall'altra parte e .... puf non c'è più! QUindi il magone è buono.... per iniziare a camminarci in mezzo!

[@cririfu907]

@@ilCorpoelaMente esattamente. Il 15Ottobre. Data come molto importante. Auguri

[@ilCorpoelaMente]

ahahah sì, data molto importante!! =)

[@cririfu907]

@@ilCorpoelaMente importante anche x me, soprattutto quest'anno che stanno 10anni dalla morte di mia nonna. Che possa vegliare sulla buona riuscita del tuo libro. Nn ti conosco ma sei un brava xsona,ti meriti ogni bene

[@miriamsaadi9440]

Io è da un anno e mezzo che cercavi una risposta al mio problema

[@miriamsaadi9440]

La mia paura è quella di fallire quindi di non riuscirci

[@annacavagnino6991]

Grazie per i tuoi suggerimenti ..io ho manie di perfezionismo con paura di offendere

[@annaritamrn5673]

No vabbè... Il blocco nella scrittura l'ho avuto anch'io per anni, adesso capisco molte cose. Grazie video utilissimo

[@matteofranzese8295]

Sei uno spettacolo ❤Grazie!

[@valeriaairoldi2852]

Esattamente quello di cui avevo bisogno ❤️ grazie 😘

[@he6018]

Grazie mille per il video 🫶🏼

[@hoperain3632]

Complimenti! Grazie mille!

[@giuliayoga9776]

❤️ grazie Silvia 🙏🏻

[@ellenynottas4094]

Grazie Silvia, continua così!!! I tuoi video sono ossigeno di consapevolezza!!! Grazie e grazie e ancora grazie!

[@cheziagamberini6695]

Bravissima ottima spiegazione, estremamente chiara e utile.. ❤

[@monicaconti7340]

Grazie Silvia perché mi ritrovo in tantissime cose che dici 🙏

[@ireveronesi]

Ho incrociato il tuo video solo ora...grazie! Semplice e diretto, ha messo in luce tante piccole grandi cose...complimenti!

[@lucydagostino2350]

Buongiorno,grazie per questi video sei molto credibile e coinvolgente,complimenti😘

[@flavioing1]

Bravissima, grazie.

[@titticici]

Ti ho scoperto per caso e devo dire che sei una grande! 👍👍👍

[@mariagraziasechi5668]

Ti scrivo per ringraziarti di tutta la grande e bellissima Energia che doni con i tuoi video ... sai parlare dei vari problemi che ci affliggono dando per ognuno gli strumenti per conoscerli affrontarli e superarli Di nuovo GRAZIE

[@federica4me]

Illuminante! Grazie

[@emmabranderlibri]

Grazie per questo video, è sempre un grande piacere ascoltarti! Sei sorprendentemente spontanea, simpatica e bella!

[@sarapadovani8553]

Grazie.. Arriva al momento giusto questo video ❤️

[@ilCorpoelaMente]

mi fa molto piacere!

[@antoniatartaglione4165]

Complimenti per la video lezione

[@olimpiagrandinetti7714]

Sei simpaticissima e brava divulgatrice.

[@inarteroger]

Video davvero molto utile.

[@petradelmar9524]

Arrivi sempre al momento giusto, con le risposte che cerco. Mi ritrovo spesso negli esempi che fai...mai come oggi. Grazie perché sei la mia compagna di viaggio virtuale in questo mio percorso (alla ricerca di me stessa) e grazie per la bellezza e la semplicità con cui affronti argomenti spinosi. Sei uno stimolo per migliorarmi ogni volta. Mi raccomando, dacci info sul tuo libro, soprattutto se farai presentazioni. Io corro a conoscerti!!!!

[@ilyb.8029]

I tuoi video sono illuminanti

[@rossellaparticco8097]

Grazie con il tuo esempio mi hai fatto capire che cosa ho, ho paura di far uscire un contenuto tutto mio e ho paura del giudizio

[@annadellacorte3973]

Ciao Silvia, ti seguo solo ora qui perché sto seguendo i tuoi podcast. Questo video è molto utile e mi descrive alla perfezione, posso aggiungere che il mio sabotaggio è dovuto ai sensi di colpa, ahimè. Grazie e ciao.

[@massimilianobernardini4655]

Ho appena visto il video e credo mi possa aiutare in questo periodo, hai dato nome, forma e ordine a, posso definirle entità che mi stanno bloccando nella scelta che sto per fare. Riguarderò il video varie volte un grande e forte abbraccio ciao.

[@axeldegiorgi]

Ciao Silvia, questo è il primo tuo video che vedo, cercavo propio un modo per uscire dal mio loop sabotativo, sono consapevole di averlo ma devo ancora imparare a gestirlo. Hai una bella energia, sorriso contagioso e seguirò volentieri il tuo canale, ci hai proprio preso in pieno 😅ho scoperto che oscillo molto tra il lavorare troppo e il perfezionismo troncando sul nascere ogni mia idea creativa 🙄 Metterò in atto questo consiglio e spero di tornare presto a studiare per dare un esame 😊

[@lillyslab]

Silvia che bel video!!! Complimentissimi, davvero!! Mi é piaciuto un sacco 🙂 un bacione!

[@ilCorpoelaMente]

Ohi cate.... sei tu?!? che strano ritrovarti qui! Baci a te!

[@giuseppinacipriano2374]

Grazie con il cuore .Ciò che hai descritto sono io.ho bisogno di imparare a non sabotarmi più.Questo l'ho capito ascoltandoti in questo video.

[@martamartini4375]

Grazie, sei molto brava!, mi hai fatto riflettere molto. Proverò a mettere in pratica i tuoi consigli, Grazie . Ti seguo sempre e guardo e riguardo i video!

[@ilCorpoelaMente]

Marta che dire? Grazie! E... al prossimo video! =)

[@margheritabertoli9446]

Grazieee!

[@mymusicmysoulperfectlife1809]

Grazie mille dottoressa! Ascoltando le nozioni e ragionamenti mi ha fatto riflettere e ho sentito come un relax completo di tutto il corpo con un rilascio graduale di lucidità mentale e energia che ha invaso tutto il corpo. Ps. Potrebbe consigliarmi un libro di psicologia che tratta di questo tema? (sono un lettore di psicologia PRO) mi va bene anche libri professionali. Grazie ancora per aver fatto questo video 😍

[@scrignodioro9063]

Interessante. Mi ha fatto capire alcuni meccanismi. 🎋

[@rickysword3945]

Meravigliosi video

[@diegocamporeale5968]

Complimenti Complimenti Complimenti 👏

[@ManuelaSassu]

Grazie 🙏

[@silvia26.04]

Silvia tu dovresti essere veramente l'amica del cuore di ognuna di noi perché ogni volta che io ascolto un tuo video sento ogni volta ancor più bisogno di ascoltarti....ma a parte questo non so quali siano i miei agenti sabotatori...un po' tutti forse...diversi di volta in volta ma di fondo io sento di essermi sempre sabotata in nome dell'amore...prima per i miei genitori...se non facevo,se non dicevo,....non deludevo...non facevo soffrire...poi per la mia famiglia,i miei figli...non faccio per non togliere tempo o energie a loro...risultato:alla soglia dei 50 anni mi volto indietro e mi sembra di aver perso così tanto e l'angoscia di avere davanti meno tempo di quello che ho sprecato...e così mi altaleno tra la voglia di fare,tra la voglia di recuperare il tempo perduto e il non sapere da dove cominciare....come se mi sembrasse di non essere più in tempo....tempo,tempo....forse è questo scorrere del tempo a questo punto della vita che mi spaventa e disorienta...da dove cominciare...?

[@ilCorpoelaMente]

mmm.... allora allora....dal mettere in fila le priorità e organizzarle: ogni giorno nella tua vita ci DEVE stare una cosa PER LORO (figli, famiglia, bla bla...)E una cosa PER TE! quindi la mattina quando ti alzi ti dai queste 2 priorità: E/E. E se un giorno una non riesci a farla (per tempo, stanchezza, pigrizia...) il giorno dopo la recuperi. Cioè se oggi non fai la cosa per te, domani ancora di più la DEVI fare e non ci rinunci. Prova....e vedrai che in poche settimane la musica cambia. Non sarà facile i primi giorni ma 1 proprità al giorno è per LORO e una è per TE! (anche di 3 minuti va benissimo)!

[@issy2275]

É proprio il tempo. Sembra non darci tregua. Io credo che il fermarsi come dice spesso Morelli é la ricarica. Come i leoni feriti o i lupi bianchi.

[@issy2275]

E poi penso che dopo i 40 basta gli altri. Prima vengo io e le mie esigenze!

[@eldan.7729]

Ha descritto perfettamente TUTTE le mie strategie di auto sabotaggio. Anche l’immagine della palude è quella cui ricorro per spiegare il mio atteggiamento mentale. So perfettamente che il motore di tutto è la paura ma mi è ancora difficilissimo dare risposte alla domanda su cosa mi fa paura. Proverò a seguire i suoi consigli. Grazie!

[@a.s237]

Bellissimo video Silvia! Un tema che riguarda tutti noi trattato in modo semplice e chiaro 😊

[@ilCorpoelaMente]

grazie!

[@SydneyFaith-ut5xf]

Questo è un video che merita veramente...raramente ho trovato questo argomento spiegato così chiara e lineare ! Bravissima e grazie perché anche a me ovviamente serve...ehehe!

[@ilCorpoelaMente]

mi fa piacere sia che noti la chiarezza sia l'utilità ...che alla fine della fiera è la cosa che vorrei più di tutti!

[@cristinapanero6101]

Ha descritto tutte le mie tappe tranne l’ultima, anche se le conosco perfettamente, mi sono venute le lacrime non ho capito se perché mi sento delusa da me stessa o per aver realizzato veramente quel che ha detto lei. Comunque la ringrazio molto.

[@robychia7667]

Bellissimo video, chiaro e molto di aiuto, sono 5 anni che mi piango addosso dopo una grandissima delusione, sono ingrassata, mi sono ammalata, ogni volta che il mio medico mi vede mi sgrida, mi ha mandato da una dietista, inizio e poi mi saboto, ogni giorno, e i kili aumentano, ho il classico vittimismo.. Mi sono riconosciuta in pieno " che grassa che sono... Che pancia che ho... Sono brutta... Perché mi ha mollato.... Porto la 50 e nessuno mi vuole... Non cammino perché ho i dolori... Ma io sono ammalata.." e avanti così per tutto questo tempo, quanta energia a capire una cosa che mi ha fatto male, ti abbraccio forte, e forse devo cercare di non muovermi più nel mio pantano, grazie, per prima cosa devo trovare un aiuto psicologico, devo liberare e rimettere insieme i pezzi del mio cuore e amarmi di più. Grazie grazie grazie ❤️

[@katialandoaimoni9704]

Ciao mia adorata Silvia! Sono proprio felice di vedere un tuo vlog!! Sono un'autosabotatrice con svariate sfaccettature, ma principalmente pretendo molto da me, mi riempio di cose da fare fino a che scoppio. E in carenza di tempo, tendo a ridurre i miei spazi personali e a dare precedenza agli impegni di famiglia. Mi sono anche riguardata il tuo video sul tempo per sé stessi. E mi sono rinfrescata la memoria. Diciamo che il primo passo che posso fare è ridimensionare le mie richieste dato che le ore sono solo 24. Poi iniziare con piccoli ritagli per me, e piano piano, se in casa gira bene, aumentare il tempo. Magari anche come premio se ci metto sempre l'impegno in casa, a volte non riuscendoci ma senza colpevolizzarmi. La mia paura è di togliere tempo a marito e figli. Ma mi rendo conto che così lo tolgo comunque perché non sono al massimo delle mie forze

[@salvinafigura8558]

Grazie!

[@aldazejno7752]

Grazie 🙏 ❤️

[@robertavitale3813]

Sei bravissima! ❣️

[@ilCorpoelaMente]

ehi...grazie!

[@monicarossini2652]

Il mio sabotatore più frequente è la procrastinazione... collegata al vittimismo. In realtà la paura è proprio il giudizio esterno... che poi però nel momento in cui decido scompare. È tutto nella mia mente prima di agire... Nn so perché Ma se so di dover far qualcosa mi blocco... poi inizio e Nn mi ferma più nessuno! Splendido video... come sempre! Sei una forza della natura!

[@rossellaparticco8097]

Mi mette paura il successo, mi mette paura il giudizio, questo autosabitaggio sfocia nella sindrome dell impostore 😔🙄 se n era andato ma si sta ripresentando ora che faccio nuovi step nella mia vita

[@marymannini]

Hai spiegato meglio di uno psicoterapeuta. Proprio perché lo hai vissuto in primis. Brava. Grazie 👌

[@m.beatricebettazzi5498]

Porca vacca anche per me ora si tratta di un libro... Paura di tutto... Il tuo video mi è stato molto utile, ti ringrazio davvero. Buon lavoro!

[@ismia9119]

Presente! Sabotatrice seriale numero uno!

[@ilCorpoelaMente]

ahahaah benvenuta nel club!

[@JdStarForever]

Ciao ❤️ mi rivedo molto in te. Disegna e basta!

[@LauraVaALondra]

Ciao Silvia, grazie mille per questo e per tutti gli altri video. Mentre ti ascoltavo ci ragionavo. Io mi autosaboto per paura del fallimento, per perfezionismo direi, oltre che per il giudizio degli altri, paura di sbagliare e di essere biasimata o compatita. Ci lavoro grazie anche ai tuoi suggerimenti e mi preparo per andare a lezione di pattinaggio (anche se penso di non esserne capace ma non voglio autosabotarmi 😁). Un abbraccio

[@ilCorpoelaMente]

un passetto alla volta, un pattino alla volta cerca di pattinare (o fare qualsiasi altra cosa) per il gusto di farlo, per il piacere di ogni movimento e non per "dovere"; rigore o perfezione. giusto o sbagliato che sia.... importa viverlo bene !

[@robertastorelli2713]

Perfezionismo e workaholic sono i miei agenti sabotatori. Sono diventata dottoressa magistrale in architettura con pieni voti da una settimana ed è come se non abbia ancora piena consapevolezza di quello che sono stata capace di fare. Sono già proiettata all'esame di stato per l'abilitazione all'albo e al master che vorrei fare, a cui aggiungo pensieri, e quindi energia, legati alla pratica professionale che vorrei e dovrei fare. Risultato: la mente non è mai a riposo. Qualcosa, però sta cambiando, grazie anche ai tuoi video, così mi dico "Devi darti una calmata". Infatti, nella lista di cosa da fare ho inserito dei piccoli regali per me stessa (pedicure, pulizia del viso...). Sono ancora all'inizio, ma devo riconoscere che ce la sto mettendo tutta per migliorare il rapporto con il mio corpo, con la mia mente e, di conseguenza, con gli altri!

[@annapapa9592]

Bellissimo me ne sono accorta da poco

[@deborahtrinchi]

Buon video

[@thomasjmunson]

Non sono l'unica a vederti come uno specchio in cui rifletterci 😆 Comunque li applico tutti. Ho paura di espormi, di essere fortemente criticata, e nonostante voglio lasciare una traccia del mio passaggio, continuo ad affondare piuttosto che impegnarmi a districarmi. Ho anche paura di lasciare casa ed i miei genitori, anche se sono sempre stata sofferente qui, perché è la realtà che conosco da sempre. E non riesco a credere in me stessa al punto da decidere e agire 😕 in effetti la palude richiama molto la mia paura di restare intrappolata 😅 Credo che uno dei modi per cominciare ad uscire sia metterci anch'io la faccia e realizzare video nel mio canale 😆😇 grazie per la tua presenza. Ti prendo sicuro come esempio 💞💝💕

[@alessandramarchetti5041]

Grazie Silvia per i tuoi video bentornata come stai?

[@ilCorpoelaMente]

bene dai! periodo stancante, molto, ma sto bene!

[@silvanatriches6762]

Grazie

[@robertabianco2876]

Bellissimo video molto interessante...io procrastino per paura del giudizio degli altri e per paura di dispiacere qualcuno ma così facendo effettivamente perdo qualcosa per me stessa, è un aspetto su cui sono diventata molto consapevole e sto cercando di lavorarci

[@ilCorpoelaMente]

brava Roberta, in effetti è così...ci dispiace per il giudizio degli altri e così ci incartiamo prima ancora che gli altri possano esprimere qualunque tipo di giudizio! E diventiamo dei criticoni noi.. con noi stessi! =)

[@alessandramezzanotte8830]

Ciao ben tornata mi sei mancata !complimenti e buona fortuna per il libro scusami del ritardo ma sono impegnata a un corso e non riesco a seguirti subito ma alla domenica recupero sempre il tempo perso!quanto mi riguarda io le ho tutte e non trovo mai l'uscita giusta soprattutto nel lavoro e uscirne vuol dire cambiare lavoro !ma la paura è di non trovare niente in giro visto che è molto difficile con i tempi che corrono!!Buon pomeriggio e ancora tanta fortuna per il libro sei una persona straordinaria,meravigliosa e soprattutto SPECIALE PER ME!!!😘🍂🍁🌰😘🙌✋✋✋✋✋✋✋

[@ilCorpoelaMente]

Grazie Alessandra per i mille complimenti! CHe posso dire: grazie grazie grazie!!! =)

[@alessandramezzanotte8830]

@@ilCorpoelaMente Non mi devi ringraziare ,e io che ti devo ringraziare tanto!!!mi stai aiutando tantissimo!!😘😍💓💓💓💓💓

[@lavvocatogratis4454]

Guarda che ci stai viziando e adesso non possiamo più farne a meno di te..e non scherzo. Grazie Silvia e un grandissimo in bocca al lupo che te lo meriti ❤

[@ilCorpoelaMente]

ahahahaah l'idea che vi vizio è simpatica!!! =) (crepi il lupo...per il libro!)

[@lavvocatogratis4454]

@@ilCorpoelaMente ❤

[@slvdsnts1]

Meraviglioso, le cose stanno proprio così. Leggo il libro? Dove lo trovo e come si chiama? Grazie mi hai dato speranza. Ciao Silvia De Santis

[@gloriaesposito3661]

Sei meravigliosa :) E grazie dei tuoi insegnamenti/chiarimenti/spiegazioni

[@ilCorpoelaMente]

preeeeego!! Felice anche io di essere qui! =)

[@florentinasdeo3730]

Noi dei pesci....famosi xché dormiamo anche troppo 😃 Molto simpatica !!

[@colloambizioso2]

Il bello è aprire questo video pensando:"questo mi manca, io non mi saboto" e finire il video dicendosi "ahh ecco che lavorando 15h al giorno tutti i giorni cerco di sabotare me stessa" Grazie

[@ilCorpoelaMente]

ahahaahaahahahahah hai ragione!! stesso pensiero che feci io quando durante la scuola di specializzazione in psicoterapia venne fuori il discorso: pensai "ah questo bene non ce l'ho"....e 2 h ore dopo dire "perfetto mi sono fregata lo stesso!" =)

[@ritabonaccorsi8144]

grazie mille . tutte le volte che inizio una dieta ho autosabotaggio. A tavola riempio il mio vuoto di mancanza di amore nell'infanzia e poi di seguito nel mio cammino di vita . Sono diventata obesa e vorrei dimagrire per la mia salute ma non riesco. Non so quale possa essere il motivo . Ho tentato con psicologo ma anche qui ho chiuso dopo un mese . Inizio un libro e non lo finisco. così tante cose . ma soprattutto mangiare sano per la mia salute che sta andando a pezzi . Se ci fosse un modo o qualcuno che potesse aiutarmi ....grazie di cuore

[@monicabenettipoetessa]

Io mi saboto perché soffro dj crisi depressive che mi hanno sempre ostacolato nei miei progetti e relazioni...purtroppo...e poi si un po anche il perfezionismo e la paura di essere umiliata e criticata...ma sopratutto LA PAURA DI ESSERE PRESA IN GIRO!... già...non c'avevo mai pensato ...forse perché ho subito bullismo quand'ero ragazzina...e quindi non ho un autostima proprio alle stelle....tanti fallimenti, errori e delusioni dalle persone...😢😢Tu che ne pensi?? Vorrei che fossi tu la mia psicologa...❤❤😢

[@lucaantoniodidio745]

Brava e bella

[@patty4235]

Silvia.. li ho tuttiiiiiiii cavolo. Ora mi sento molto confusa, hai detto tanto e mi sono rivista. Adesso che faccio? Perché nn abitò vicino a te ? Sei la persona che vorrei avere come amica confidente. Tanti complimenti come al solito. Bene.. farò uno scritto con appunti dai quali partirò, almeno lo spero, per smettere di sabotarmi. Gdazieeeee besosss 😙😙

[@perfettamenteimperfetta4652]

Mi hai ricordato me e mia amica che abitando tutte e due a Roma siamo proprio le confidenti una per l'altra. È meraviglioso avere amiche che ti capiscono fino all'anima e ti sostengono nel bene e nel male. 🙏♥️

[@antonellabeghelli4978]

Ciao Silvia, veramente utile questo video. Mi sono riconosciuta in alcuni meccanismi che metto in atto senza saperlo, Grazie! Una curiosità: cosa usi per inserire quelli effetti magnifici nei tuoi video (scritte, immagini, etc)? Grazie!

[@ilCorpoelaMente]

Grazie Antonella! E per i video ho usato per tanto tempo IMovie, programma molto semplice per Mac, e poi Filmora che ha tante scritte già impostate facili da usare!

[@rosanna4853]

Ciao! Paura delle critiche.....il rischio di riuscire e poi pensare alle persone che dicono ma chi si crede di essere???? E poi un'altra cosa che mi succede da quando sono adolescente è che finché sono in casa mi preparo mi guardo allo specchio mi piaccio poi come metto piede fuori casa e e per esempio vado ad un incontro con amiche o uscita in generale spesso la mia vera me rimane nascosta, la mia vocina interiore dice ma si daiii ma chi ti credi di essere!!!!! Quella vedi è vestita meglio di te quella sa esprimere meglio le cose........ E poi di rientro l'altra vocina ehhh brava ascolti i video per motivarti ti trucchi cerchi di stare bene e poi......mahhhh si può farsi ste paranoie ancora a 43 anni!!!!!

[@ilCorpoelaMente]

ahahahah si.... si può eccome! Abbiamo una testa incredibile, che si perde in ragionamenti incredibili, con le amiche, senza le amiche, vestite o in pigiama. Se la nostra vocina è abituata a criticarci troverà sempre pane per i suoi denti! quindi il punto non è come ti vesti (o mille altri casi simili), ma che altre vocine puoi coltivare dentro di te? Che altri contenuti puoi sviluppare se togli volume alla voce dell'autocritica e dai energia ad altro? Che altro ti puoi dire "dentro" di te?

[@rosanna4853]

@@ilCorpoelaMente Buongiorno! Mi posso dire che sono abbastanza che posso migliorarmi e crescere ogni giorno con calma perché fa piacere a me e anche quando non mi fa tanto piacere fare alcune cose farle cmnq perché ci sta....... lasciarmi andare alla mia energia anche se un po me ne vergogno,è una mia parte. Grazie di cuore!!!!💟💟💟💟💟

[@Sara-zy5ph]

Ciao Silvia! Finalmente sei tornata 😍😍!! In questo video ho scoperto che abbiamo alcuni punti in comune 😁..proprio come te anche io ho smesso di dipingere e disegnare perché ogni volta il perfezionismo saltava fuori.. ho praticato yoga per anni e volevo impegnarmi per diventare insegnante ma anche li ho lasciato perdere.. io riesco a sabotarmi con Perfezionismo, procrastinazione e workaholic..mi ritrovo in tutti e 3 😱😱. Mi pongo spesso la domanda del perché io mi stia autosabotando ma non riesco a trovare nessuna risposta collegata alla paura..🤷🤷

[@ilCorpoelaMente]

mmm.... se non appare subito....significa che devi approfondire di più...nel senso di andare più precisa a fare l'indagine! Ti faccio elle domande più specifiche da cui puoi partire: "Se una cosa non è perfetta che conseguenze hai? O perchè deve essere sempre perfetta? Che rischio c'è se non è perfetta?". O ancora "Se una cosa non la fai subito e procrastini, come mai? Cosa succederebbe se la fai subito, come viene viene?" e infine: "tutto questo fare, fare, fare.... cosa copre? Che succede se non fai nulla e ti godi il paesaggio?"

[@Sara-zy5ph]

@@ilCorpoelaMentemmm.. se una cosa non viene perfetta e non mi piace mi sento più frustrata di prima e penso che era meglio non iniziare neanche a farla.. per questo mi abbatto e evito di iniziare di nuovo a riprovare! questo succede spesso perché non ho molta pazienza.. voglio fare tutto e subito e farlo pure bene 😂😂. Poi lo so che può sembrare stupido visto che ho solo 30anni, ma penso sempre che avrei dovuto dedicare più tempo prima alle cose che mi piacevano e che ora è tardi per iniziare a farle. Mi sembra pure di non saperle più fare come una volta (esempio aver perso parte di creatività e manualità nel tempo come anche facilità nell'apprenderle)...se mi fermo ad ammirare il paesaggio e mi prendo del tempo per me sto molto bene, ma non mi sento pienamente me stessa come quando sono piena di cose da fare e organizzare..come se fossi me stessa soltanto facendo facendo facendo e facendo ancora! che casino Silvia 😁😁

[@SteTata70]

Uh come ti capisco Sara!! Siamo identiche!!! ;)

[@albinarusso9886]

Ciao è stato bellissimo conoscerti, sto seguendo tutti i tuoi video. Ti volevo chiedere un consiglio perché io soffro molto quando sono criticata anche se viene fatto in modo indiretto come riuscire a superare questo problema?

[@ilCorpoelaMente]

in che senso indiretto? Comunque sia.... più è indiretto più devi diventare diretta, esplicita. RIcevi una critica: chiedi! fai domande, cerca di capire come mai. Una critica non è una punizione: puoi usarla per crescere!

[@cririfu907]

Silvia! Mi sei mancata,mi sono mancati i tuoi video. Mi chiedevo proprio la settimana scorsa che fine avessi fatto. Ho iniziato l'università (all'età di28anni) e mi servono o tuoi video motivazionali 😅. Questo fa propendere al caso mio;una professionista dell'autosabotaggio

[@DreamerIsabella]

Vai Avanti tutta e raggiungi i tuoi sogni e obiettivi! 💪

[@ilCorpoelaMente]

ahahaah una professionista del sabotaggio...sembra un impegno a tempo pieno no?!?! "molla un po quella parte....e investi la tua bella energia in qualcosa che ti faccia "uscire" e non "affossare" che l'università a qualsiasi età la fai... è una periodo bellissimo e stimolantissimo!

[@perfettamenteimperfetta4652]

Io le avevo tutteeee. Per fortuna AVEVO! 🤣🤣🤣♥️♥️♥️

[@ilCorpoelaMente]

ahahah per fortuna!

[@pennax]

Scusa...ma in questo video stavi per caso parlando di me?

[@angelatrecarichi3310]

Ecco, anche io faccio parte di questo “club” di autosabotatori! Sono stata per anni del tipo “non faccio per colpa di...” e quindi sempre a lagnarmi!! Capito questo meccanismo l’ho subito interrotto, ma a volte ci ricasco con la paura, il giudizio degli altri, il fatto di non essere perfetto come vorrei... che dire, grazie per questo video Silvia!! E ancora i miei in bocca al lupo per il tuo libro, so già che sarà meraviglioso e uno dei motivi per cui lo so è che ci sei tu lì dentro!! 😉

[@missilli5761]

Io sono solitamente una sabotatrice per perfezionismo o per mera procrastinazione (“lo devo fare ma oggi non mi va”)... beh allora da oggi la mia domanda sarà: “Cosa mi suggerirebbe di fare Silvia nella mia situazione?” 😅❤️

[@ilCorpoelaMente]

ahahaha giusto! io posso essere uno dei tuoi 5 punti di vista diversi!!! =)

[@lucatrt]

Il passaggio sulla tua paura a scrivere (a proposito del libro) mi è ben nota...a volte sarebbe meno imbarazzante girare nudi per strada che scrivere davvero😂. Grazie per il video.

[@tinatodisco7467]

6 Meravigliosa , mi rivedo in te, ma sono diventata un Po aggressiva e uggiosa

[@ilCorpoelaMente]

eh si succede.... come dice Mafalda "a forza di tener duro sono diventata di cemento!" =)

[@IlariaMakeupPS]

ciao silvia, ottimo video! non è molto importante, nel senso che ne ho cmq capito il senso, ma cosa dici al minuto 13:47? "la innesto lì"? grazie...(sono solo molto curiosa)

[@stellina4691]

Innestare è inteso come convogliare....mettere lí la mia energia....

[@GHEBLA]

ed insicurezza ne sono la causa ma rimuginare sul passato serve a poco. Anch'io ho una connettivite..tutte le patologie autoimmuni sono un "bel" auto sabotaggio

[@MIRIAMBRACCIO]

Anche la paura di perdere il controllo della situazione nel mio caso. La paura anche di rimanere incastrata in un contesto da cui voglio scappare. Voglio fare una domanda... sia in amore che in altri contesti, quando la cosa inizia a farsi seria inizio a somatizzare. Il corpo si ribella. Si calma quando ritorno nella zona di comfort. Ho anche un accenno di filofobia. voglio fare una domanda: È possibile che inconsciamente scegliamo di stare con chi, da lì a poco, dopo averci promesso oro, ci lascia miseramente?

[@trishapv4756]

Ho scoperto di avere un master in autosabotaggio 🤔😢 Paura, Perfezionista (massochista), workalcolic ..ho paura dei giudizi altrui, di non essere all'altezza, anche del ridicolo.ecc..perciò sono molto severa con me stessa anche se da poco sto tentando di migliorare, ma ancora c'è tanta strada da fare.. anche dentro le 4 mure di casa voglio tutto perfetto e vorrei la stesa cosa di chi mi circonda, ovvio che nessuno sarà ne farà le cose come io li vorrei.. Il mio problema é trovare le 5 persone che mi potrebbero ispirare a fare le domanda cosa farebbe..tizia ciao ecc. nel mio posto? perché ho una familia dove non ho punti di riferimento saldi,li trovo sconclusionati, poco affidabili, amici .... Non saprei, forse dovrei pensarci.. Comunque grazie ancora mi hai fatto riflettere, ho visto questo video più di una volta.. 🤗😘Ti sono davvero grata per tutti questi consigli💓

[@ilCorpoelaMente]

si pensaci, potrebbero essere anche personaggi storici, famosi, protagonisti di libri che hai visto...per esempio: coco chanel cosa direbbe? Napoleone? o Leonardo da vinci? e Van Gogh? spazia pure...fino a trovare 5 persone che ti ispirano davvero!

[@DisabilitaDisfagia-Dintorni]

Ci provo . sono una auto sabotartice d eccellenza . Adesso sono qua con un mal di stomaco da paura con la testa sotto le coperte.

[@ilCorpoelaMente]

Lucia Rompianesi mannaggia, mi dispiace! E dunque..... qual è la cosa più piccola che puoi fare nel campo in cui ti saboti? Non pensare in grande, pensa in piccolo piccolo: un millimetro di azione! Solo questo ti farà uscire dal “pantano”, o da sotto le coperte!

[@Rossella-yr7uu]

Presente! È possibile avere a periodi alterni autosabotaggio iperattivo ed autosabotaggio ipoattivo? O sono un caso da manuale? 🤣🤣🤣🤣🤣

[@giorgiax9170]

Purtroppo sono un mix d tutto ciò che hai elencato... ho una scusa pronta x tutto... e alla fine m accorgo che sono solo vittima d me stessa... ma ora che ho la consapevolezza di ciò,non so da dove iniziare... sto cercando lavoro,ma la paura di non essere "richiamata" m blocca dal lasciare cv... e se non ho un lavoro non posso fare niente...

[@ilCorpoelaMente]

e quindi non mandare i CV in gio diventa esattamente il modo in cui davvero.... non troverai lavoro. QUando mi occupavo di selezione del personale avevo un motto: "i CV devono andare come foglie al vento"...cioè mandali. tanto, diffusi, allegri, sparpagliati. Più ne manderai più no riceverai, più colloqui farai, più si avvicina il giorno di un SI. Se non li mandi sei sicura solo di una cosa: che ogni giorno è NO sicuramente! in bocca al lupo !

[@backtoblack8073]

potresti fare un video dedicato agli studenti fuoricorso?

[@ilCorpoelaMente]

sullo studio arriverà presto qualcosa!

[@valentinapiccolo4718]

Posso sapere il nome dei libri??

[@ilarianadiamattina6503]

ciao cara autosabotaggio di non bastare a mio marito gelosa paura di essere lasciata ,ma no che lui se ne andasse e di più la paura di trovare una rivale meglio di me ,mio fratello ha preso il mio posto può darsi che sia questo? e come uscirne? un abbraccio

[@miriamsaadi9440]

Io le ho tutte un po' di vittimismo in po' di oerfezionismo pigrizia paire procrastinare

[@Lyla2901]

Ce li ho tutti!

[@ilCorpoelaMente]

Poker allora!

[@gildgentile2847]

Anch'io ho sempre voglia di essere impegnata e perfezionare tutto anche di fare i servizi intanto nn riesco più a tornare a lavorare cm estetista xch ho un bimbo che nn so xch ma nn riesco a riprendere a lavorare mi sento bloccata e sn ansiosa e paurosa e piena di rabbia...cm guarire???

[@margheritafiore9732]

Il mio grande ostacolo,,,la dieta

[@gloriaesposito3661]

La mia versione di auto-sabotaggio è "ma non ne vale la pena di investire così tanto tempo ed energia o altro per una cosa così".

[@ilCorpoelaMente]

interessante pensiero.... per "una cosa così"..come? E poi.... non ne vale la pena per chi?

[@gloriaesposito3661]

"per una cosa così" perché nel momento in cui penso a qualcosa che vorrei quel qualcosa mi sembra molto importante e nel momento in cui passo alla realizzazione di quel qualcosa lo sminuisco, in effetti, cioè ho paura di sbagliarmi, che non sia così importante come credo... quindi poi "non ne vale la pena" per me.

[@ilCorpoelaMente]

e non è che magari è la paura di farla davvero quella cosa, che ti possa dare felicità gioia.... che ti fa venire in mente di screditarla così se non la raggiungi non ci resti male?

[@gloriaesposito3661]

Può darsi che ci sia anche questo atteggiamento "scaramantico" (se ho interpretato bene quel che hai scritto...) ma più che altro penso sia insicurezza... ma a questa definizione ci sono arrivata per la tua domanda, quindi grazie :) insomma, non mi do fiducia, non credo così tanto in me da pensare che quello che vorrei fare sia veramente utile. Che gentile sei, grazie per il tuo approfondimento :)

[@martal.4013]

Ce le ho tutte 🤣

[@ilalaprofe8002]

Io, la workaholic… se mi interrogo su cosa mi piaccia, cosa potrei fare io non lo so!