How to make homemade protein shake! Protein shake using soy beans!

[@최비비-e1c]

아~~감탄사만! 나이가 들어 가면서 식사량이 줄어서 단백질 섭취가 자꾸만 줄어서 걱정인데 넘넘넘 좋은정보 감사 합니다 서정아쌤의 요리는 느~을 예술이예요 정말 고맙습니다 건강 하세요

[@김복남-v5c]

예쁘신님 고마워요 베리쉐이크 딸기 쉐이크 땅콩버터도 모두 영양듬뿍입니다

[@user-iq6nk3yh7h]

오늘 아침에 좋은 정보를 주셔서 행복했어요. 그리고 너무 흥분됩니다. 우리 모두 건강 100세를 위하여 화이팅!!!

[@헬로조조]

콩가루밥~ 어릴때 많이먹었는데 추억돋아요🤗

[@오마하-o9d]

쌤!!! 감사합니다 음력 설이 글피네요 오늘부터 음식 준비합니다 주 안에서 강건하세요 ❤

[@sunshinetjl]

아이고 우리 이쁘신 서정아 님 건강도 만점 살림도 만점 마음도 만점 행복건강 전도사십니다!

[@tv-st9gp]

넘 건강하고 맛있어 보여요. 저의 픽은 딸바콩 쉐이크요!♡ 콩가루 활용법도 유익해요! 정보공유 감사해요~ 사랑을 보내요♡

[@shinefall6624]

먼저 감사드려요.^^ 서정아의 건강밥상 구독하고 잘 보고 있는데요. 언제나 맛있는 레시피에 따뜻한 마음 담아 보내주시는 것 같아 기분이 참 좋답니다. 특히 오늘 같이 간단하면서도 영양 만점의 요리를 소개해주시는 날이면 입가에 미소가 절로 지어지네요. 잘 먹겠습니다.^^

[@dabinkim4273]

이런 채널 너무좋아요~! 건강 음식은 미국채널로 주로 자주보는데 한국채널은 처음이네용 영상미도 좋고 목소리도 넘 좋으셔서 계속 보게되네요~ 감사합니다

[@양난희]

레시피 보고 저는 대두 400그람 검은공 400그람 오븐기가 없어서 후라이팬에 중불 약불 오가며 볶아 놓았습니다 건강한 레시피 정말 정말 감사드려요^^^~^^^

[@mindylee347]

정말 최고십니다 매번 보면서 느껴요 참 건강에 좋을거 같아요 갱년기를 보내고 있기에 좋은 식품섭취가 반드시 필요함을 깨닫습니다 좋은 아이디어 감사드려요

[@이태경-q4b]

참좋은 메뉴 단백질 셰이크. 건강 확보될것같네요. 가족들에게 선사하면 더 사랑스러운 음료가 될것같아요.감사합니다.

[@breadcooking]

다이어트와 건강하게 먹으려고 레시피 잘 이용 하고 있어요 다른 샐러드류도 친정엄마 다량 해드렸는데 너무 좋아하시더라고요. 여러 응용방법도 알려주시고 항상 감사드립니다 😀👍👍👍

[@guuuuu010]

정아님 영상은 벅차오르도록 사랑스러워요^^~ 언제나 좋은 영상 감사합니다~ 사용하시는 나무재질 도구들은 어떻게 세척하시는지 궁금합니다!

[@달리다굼김미란]

어머나 감사해요 ㅎㅎ 단백질 섭취하는 방법을 쉽게 알려주셔서요 콩가루를 이용해서 다양한 음식을 만들수 있어 충분히 만들어 먹을수 있겠어요~ 귀한 영상 감사합니다 ㅎㅎ

[@julmo6323]

식물성단백질파우더는 특유의 맛때문에 마시기 힘들고 동물성은 얼굴에 뭐가 올라와서 고민이었는데 초코콩쉐이크 요즘 애용하고 있어요! 콩가루+코코아가루+피넛버터파우더 유리병에 5회분정도 넣고 섞어서 먹을 때 섞어둔거 4스푼에 두유랑 바나나넣고 슝슝 갈아마시니까 너무 맛있고 편해요!! 두유에 마시면 시판단백질쉐이크 못지않게 단백질 섭취도 가능해서 이제 안사먹고 이걸로 항상 만들어먹으려구요. 좋은 레시피 감사드려요 :-)

[@김옥남-d8o]

작풍이로군요! 감동이예요.

[@LetitB11]

서정아씨 보고 있음 제 마음도 건강해지는 같네요 오늘도 고운 하루되세요~ 유리병은 어디 제품인가요 잘못 사면 두껑에 녹이 생기더라구요 감사합니다♡

[@종심-h2b]

집에서..견과류와토마토 아로니아가루를 혼합해서 늘 갈아먹엇는데..정아쌤의 콩가루와 과일 함께 갈아먹는방법도 좋네요..이방법으로도해서 먹어볼께요..오늘도 건강식 감사해요..^&^

[@diane9600]

와~ 콩이 잔뜩 있는데도 집에서 콩가루 만드는 것 생각도 못했네요 생각보다 쉽데여 콩가루 만들어 놨다 여기저기 뿌려 먹어야겠어요 정말 감사해여 ~^^

[@정희경-k5g]

너무 좋으네요~^^ 전 지난 여름에 사둔 검정콩가루 이용해 쉐이크 만들어먹을께용..감사드립니다

[@수수꽃다리-n3b]

서정아님은 정말 못하시는게 없네요. 존경스럽네요. 오늘도 좋은 요리정보로 또하나 배워갑니다 감사합니다♡♡

[@lara_of_april]

와~ 오븐에다 콩을 굽는군요. 영양만점 단백질 한 컵 좋은데요. 오늘도 많이 배웁니다. ^^

[@최명희-p6m]

늘 감사합니다

[@sjj4081]

요즘 제 밥상메뉴 대부분이 서정아님 레시피 랍니다 아이들 입에 맛없다는 메뉴도 있지만 몸에 좋다고 설득하며 먹이고 있어요 하루 한개 두개씩 따라 만들어보는 재미로 살고 있어요😍💕🙏

[@SweetPeaPot]

어디에선가 저와 같은 메뉴로 식사를 하고 계시는 분이 계시다니... 참 감사하고 행복하네요.

[@For10Billion]

이름도 참 예쁘게지으셨네요 나나콩 딸바콩~선생님 음식은 볼수록 아이디어 뱅크네요~^^👍

[@wenni9828]

제가 경찰시험을 준비하는데 체력시험이 있거든요 그래서 건강에도 좋은 식물성 단백질을 먹으려 했는데 가격도 너무 어떤걸 골라서 먹어야 할지 모르겠네요 유튜브 찾아보고 있었는데 귀찮더라도 믿을수 있게 저도 콩구워서 갈아먹을게요!!!!!!

[@박경희-h2k]

다 너무 맛있갰어요~ 어쩜 이리 아이디어가 좋으세요?

[@stellab114]

좋은영상이에요~~ 가공되고, 뭐 좋다하면 상업적으로 바껴서.. ㅜ 건강하고 자연식품먹는게 너무너무 좋습니다!!

[@MandyWon]

운동하면서 식물성 단백질 쉐이크 찾기가 쉽지 않았는데 오늘도 좋은 영상 너무 감사합니다!!!

[@게임개발짝]

안녕하세요 너무 좋은 영상 항상 감사합니다. 궁금한게 있어서 글 남김니다. 콩은 보통 렉틴땜에 불려 먹으라고 하는데 불리지 않고 저렇게 가루 내서 먹어도 괜찮아요? 아님 불린후 볶아서 가루내도 될까요? 답변주심 감사하겠습니다

[@jenkim6368]

밥도 더 맛나 보이는 브라운이네요 ㅎ 무슨 밥인지 공유해 주실 수 있을까요?^^ 요런 기막힌 방법이 있는데 , 저는 모르고 ㄱ냥 콩 삶아서 갈으니 소화가 안되서 체한 적이 있네요 ㅜ ㅜ

[@Sunphili]

식이요법 하면서 찿아 만난 정아님께 많은 도움받고 있습니다. 늘 감사드려요 보는대로 따라하고 있어요~

[@고정인-m9u]

서정아님은 단연 요리천재셔요~~!! 영상을 보면 어느새 요리홀릭으로 빠져듭니다~^^

[@beu3569]

서정아님께서 너무 아름다우십니다 솜씨도 맵씨도 맘씨도 말씀도 넘넘 아름다우십니다

[@ohsohs5876]

하루 전에 만들어놓고 다음날에 먹어도 괜찮을까요??

[@신현후-m6l]

너무잘보공ㅆ어요.분세기어디껀가요?

[@junsoyoung9404]

당장 콩가루 만들어야겠어요. 좋은정보감사합니다.

[@이종환-h8s]

유익한 정보 감사합니다~! 행복한시간 되세요~!

[@서연순-k3m]

와 너무 좋네요 믹서기 어디 건지 좀 알려주세요 저도 따라해보고 싶네요

[@비비안리-m9z]

바이타믹스 입니다

[@vivi-31]

대박!! 대박!! 대박!!!!!!!!!!~~~ ❤️^.,^❤️ 이번 영상은 너무 과하게 귀한 정보라서 감사함을 어찌 다 표현해야할지 모르겠네요!!!!!!!!!!~~~ ❤️^______^❤️ 아모쪼록 앞으로도 충성!! 입니다요!!~~~ 좋아요❤️ 좋아요❤️ 좋아요❤️~~~~~

[@SweetPeaPot]

vivi님의 응원 덕분에 항상 힘이 납니다. 감사해요!

[@soopark4993]

요즘 식단의 변화를 주기 위해 고심이 많았는데 너무 유용한 레시피들이네요. 감사합니다. 제가 비타믹스 블렌더가 있는데 콩가루 만들려면 가루내기용 컨테이너를 따로 구입해야 하는거죠? 콩가루를 집에서 낸다고 생각도 못해봤는데 꼭 해보고 싶네요

[@SweetPeaPot]

가루내기용 컨테이너가 저두 없어요^^ 두 컵 아래로만, 조금씩 넣어서 가는것은 잘 갈리더라구요^^

[@soopark4993]

아.. 그럼 바로 시도해 봐야겠네요. 감사합니다

[@비비안리-m9z]

좋은 레시피 감사합니다 콩을 오븐에 쉽게 구우시니 꼭 해봐야겠어요 메인오븐 쓰시는거 브랜드랑 모델명좀 꼭 알려주시면 정말 감사하겠습니다~^^

[@뭐하냐-g4f]

여기에 양배추 사과 추가하면 WC 오게바리 쉭쉭~~

[@소망-p7l]

🤗🤗🤗👏👏👏 건강요리 서정아 강사님의 정겨운 목소리 자주 들려주시니 넘 넘 좋아용.🙆‍♀️ 전 쌤 요리 영상들 교육받는것만이 아닌 직접 실습으로 만들어본답니다. 단백질 쉐이크도 만들어봐야징.🥰🥰🥰 근데 쌤 문의 있습니다. 요즘은 두유제조기가 따로있는데 콩삶고 믹서기에 갈아야하는 과정 줄이고 마른콩 씻어서 그냥 넣기만 해도 바로 꼬소한 두유가 다 만들어져 나오는 두유제조기에 두유만들어도 괜찮죠?

[@SweetPeaPot]

혹시 유리용기로 된것 말씀하시는걸까요? 한 분께서 제게 보내주신 사진을 보기만 했답니다:) 좋더라구요^^

[@소망-p7l]

@@SweetPeaPot 유리용기가 아닌 죽제조기 비슷한 내부가 스텐레스 입니다.

[@앙쥬-l7w]

저는 초콜릿을좋아해서 코코아파우더를 넣을껀데 만약 비트가루를 넣으면 레드벨벳쉐이크도 가능하겠네요^^ 근데 요즘 손하나 까딱하기싫어서 나중에 컨디션이 좋을때 해보려구요ㅎㅎ

[@yummy_reader87]

전 하이뮨인가? 그거랑 암웨이꺼 먹는데 ㅎㅎ이 영상도 강추임다👍👍

[@jungminkim1272]

모든 레시피가 놀랍습니다!!! 넘 잘보고 있어요

[@jenniferbennett3366]

항상 좋은 레시피를 올려 주시니 감사합니다

[@jeongchoo2701]

항상 잘보고있습니다~ 이 레시피 특히 대박이에요~ 감사해요^^ 혹시 믹서 모델명 알수있을까요?

[@greentmuffin690]

나나콩 좋아요. 바나나는 쌤 말씀대로 잘 익은걸루 하는게 좋겠어요^^ 대딩아이가 잘 먹어요~~

[@SweetPeaPot]

자녀분과 함께 하신다니 너무 좋네요. 단백질이 풍부한 콩쉐이크가 자녀분에게도 도움이 될거예요.

[@sjlee5278]

정아님영상은 완전 취향저격💜💙💖 단백질쉐이크에 관심이 생겨서 찾아보았는데 정말 최고예요! 콩가루는 만들시간이 없어서 신선한것으로 구입해서 종류별로 다해먹으려구요 하나하나 캡쳐해서 정리해놓으니 뿌듯합니다ㅎ 감사드려요^^

[@이몽-e9s]

오븐없으면 콩삶아서 얼려놨다가 갈면되나요? 미숫가루도 되나요? 오븐없으면 콩가루 만들기 힘드나요

[@tv9105]

저는 딸바콩 쉐이크요 ㅎㅎ 건강레시피 감사합니다 😚☺

[@풀향기-h9f]

정말 쉽고 재미나는 건강정보👍정감 넘치는 멘트도 👍꼭 해보고 싶네요💕💕💕

[@코코아-w4w]

흐앙~ 한번 마셔보고싶어요~~~넘 넘 꼬수을것같아여

[@유미라-u8e]

저희집에 오븐이 없는데 집에 대두가 있어도 바로 해먹고 싶은데 팬에 어느 정도 볶아야 하는지 어렵네요~ 여쭤 봅니다 ^^ 유익한 레시피 감사합니다 😊

[@soyeonlim7841]

😍👍 콩가루 가루 만들어야겠어요 감사합니다 ☺️볶은 콩가루맛 나나요?

[@이금성-x4e]

너무조으네요. 아이들 아침으로 조을듯. 감사합니당. .

[@mireajoe5915]

훌륭한 레시피 감사합니다.^^

[@bodybalance153]

넘 좋아보여요~~^^

[@jemmasung9541]

왜 이재 보물같은 영상을 발견했을까요? 가까운데 살게 되면 배우러 가고 싶네요… 건강한 생활을 지향하는 한국사는 주부입니다

[@holyspiritleadus8050]

감사합니다. ^^

[@박주미-g6b]

오늘도 유익한 정보 넘 고맙습니다. 정말 행복을 부르는 음식이네요.

[@jeongshinlim6619]

다양한 활용법 알려주셔서 너무 감사합니다~^^

[@장문희-j6g]

서정아 샘 쓰시는바이타닉믹스를 구매 했는데110v 220v인가요 변압기를써야 하나요?

[@여의나루-d4z]

감사합니다

[@SweetPeaPot]

저두 감사해요☺️

[@ibadaro3]

항상 좋은 레시피 감사합니다 ~^^

[@tworangoo9499]

살 찌고 싶은데 이렇게 만들어 먹으면 효과 있을까요?

[@오사라-u6z]

최고예요

[@shipian23]

이름까지도 예쁜 콩쉐이크~ 당장 콩가루부터 만들어야겠어요. 오늘도 건강한 레시피 감사합니다:)

[@유빈-q8s]

단백질 쉐이크라니 요즘 다이어트 준비하는데 꼭 필요한 영상이네용😍😍 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니당💚💚

[@mother7925]

완전 멋지십니다

[@뽀삐-k3x]

콩가루와 아몬드우유는 만드신거에요?

[@SH.K_]

선생님 항상 유용한 레시피 감사합니다

[@xx-vu5kt]

잘 배우고 있어요~감사요~^^

[@화이트망고]

단백질이 부족한 저에게 정말 도움되는 레시피예요.~ 감사드려요~^^

[@김미경-t3g5d]

항상 건강하고 쉬운레시피 감사해요 ♡❤

[@jeongminkim2749]

선생님 감사합니다 ❤️

[@gbj508]

카카오 대신 카카오닙스도 괜찮은가요?

[@sookjara765]

콩을 oven에 구워서 power 로 갈때 껍질채 가나요?껍질 벗겨야 하나요? 책은 어디서 구입할수 있나요? 시카고 인근 인데요. 당뇨시작한 우리 부부에게 단백질 shake 는 정말 유용하고 도움이 되겠습이다.늘 감사드립니다

[@SweetPeaPot]

깨끗하게 씻어서 사용하구요, 껍질 벗기지 않고 다 사용해요^^ 책은 이 년전에 낸 책이 있지만, 올 해 새로운 책이 나올 예정이예요. 조금 기다려 주세요~🥰

[@김달리-r1j]

혹시 비타믹스 일자날 말고 십자날로도 해보신적이 있으신지요? 십자날만 가지고 있어서 해봐야 하나 고민이 되어서요

[@조주희-h8m]

아몬드 우유가 따로있나요 (식물성으로만 된 우유인지요) .

[@J기후위기]

최고예요~~^

[@이화선-d6f]

여름이면 콩가루 만들어 밥에 뿌려주시던 엄마가 그리워지내요 💜

[@이현정-b9o]

감사합니다~~

[@shee2336]

너무 멋있으세요 >,

[@graceonly6202]

아몬드 우유맛은 어떤가요?

[@김효진-p4q8d]

예전에 콩가루 사놓은거있길래 우유랑 딸기 넣고 갈아 먹었는데 넘 맛있어요^^ 콩도 집에서 직접 볽아서 여러가지 넣고 해먹어봐야겠어요. 건강해지는 느낌이 들어요. 유용한 레시피 감사합니다.~~^^

[@모디기-f1r]

맛있겠네요

[@이하진-m4x]

안녕 하세요~저는 콩가루 구입했었는데 직접 굽는 방법 까지 좋은정보 감사해요..아몬드 우유는 직접 만드시는지요?

[@vivi-31]

영상 중간에 아몬드우유 만드는법 상단에 뜨닝깐 텝해서 보세여!!~~~ ❤️^.,^❤️

[@이하진-m4x]

감사합니다~~^^

[@SJPARK-xm6vf]

도전! 너무 좋습니다

[@mother7925]

혹시 팥도 오븐구이 가능 할까예? 감사합니다

[@64bk26]

중장년이 되면서 단백질 먹으라는 조언을 많이 듣게 됩니다. 파우더 형식으로 먹었으나 그게 습관이 되질않더군요. 우연히 유튭 알고리즘이 이리로 절 데려와주어 단백질 먹는 습관을 고칠 수 있을것 같은 생각이 드네요. 원래 선식 같은걸 싫어하는 편이라 걱정되긴 하지만 실천해보겠습니다.

[@richtop7]

바이타믹스 어떤기종인가요? 오븐온도는 보통몇도로구우면되나요?섭씨화씨말고 보통 베이킹할때처럼 오븐온도로좀 알려주세요 160'로 하면되나요?

[@우리나라-o4g]

병아리콩도 될까요?

[@kyongkim1240]

콩쉐이크 해먹고 싶은데, 저희분쇄기는 콩이 잘안갈리는데, 사용하고 계신 제품은 잘갈리네요 혹시 제품은 어떤걸로 사용하세요?

[@이현서-b8d]

지금 쓰고있는 믹서기 어디 제품 인가요? 소리도 적고 잘 갈리네요.

[@SweetPeaPot]

소리가 작지는 않지만, 바이타믹스 사용하고 있어요^^

[@skksekdoos579]

영상 너무 도움이 돼요! 감사합니다. 믹서기 정보 궁금한데 알려주실 수 있나용

[@SweetPeaPot]

작지만 도움이 되어 드릴 수 있어 저도 감사해요^^ 믹서기는 바이타믹스 vitamix 사용하고 있어요. 영상 속 모델은 홈페이지에서 확인하실 수 있어요^^ www.sweetpeapot.com/

[@skksekdoos579]

감사합니다!>_

[@hyungilkim7301]

늘 감사히 잘 보고 있습니다. 저도 자연적인 단백질, 영양소 섭취를 선호하며 미국에 거주 중입니다. 콩 구입처 정보와 브랜드 정보 알고 싶습니다. 즐거운 주말 보내세요~

[@SweetPeaPot]

아마존에서 올게닉 찾을때도 있구요, Country life natural foods라는 곳에서 구입해 먹기도 한답니다:)