How To Unlock Hip Joint Mobility in 30 Seconds | Strengthen Core Too

The benefits of this dynamic stretching are not limited to gaining hip flexibility on the spot. Try it with a ball that you can easily find in a 100 yen shop or on Amazon. This hip stretch is the solution to problems such as hitting your hands when playing tennis or squatting down to the bottom in squats. It's a dynamic stretch that can be safely performed just before a competition or during intervals, and it only takes 30 seconds. Give it a try!

[@倉本しゅん]

ちょうど股関節の動きが渋かったので試します。 セミナー両方参加します。よろしくお願いいたします😂

[@toyotamaTFD]

ご視聴ありがとうございます😊 セミナーへのご参加もありがとうございます お会いできるのが楽しみです！！✨

[@寝不足エマ]

これは股関節のはまりが浅い？ような方にも改善されるのでしょうか？ セミナーは一般の方というかトレーニングしてる人なども参加可能でしょうか？？二つ質問すみません💦

[@toyotamaTFD]

ご視聴ありがとうございます😊 このエクササイズ、おっしゃるとおり股関節の曲がり（屈曲）が深くなります セミナーにもご興味をお持ちいただきありがとうございます 全部一般の方もご参加いただけます🙆が、5月のセミナーはトレーナーさん向けなのでお話が若干難しいところもあるかもしれません 6月7月のセミナー（体験会？）は完全に一般のトレーニー向けの内容となっています こちらはセミナーというより体験会といった感じになると思います もしご都合が合いましたらご参加ください😊

[@寝不足エマ]

お返事ありがとうございます！ ６月は希望休自体とれなかったのですが、公休になってきたら参加させていただきたいと思います！ PS.７月のセミナーに申し込み致しました。よろしくお願い致します🙇

[@toyotamaTFD]

ご参加ありがとうございます！ お会いできる日が楽しみです😊