如何学会最标准的自由泳

[@yuqinzhong7708]

这个教练教的很好。 大家赞同我说的话请给我一个赞👍

[@东九-o6b]

😂，为不给教练

[@oasisofpeacefuljoy9659]

这个教练很优秀，讲的非常清楚，完整，不过恐怕需要看很多遍，而且经过漫长的练习才能消化。

[@ymtrina]

這教練的影片講得很有耐性，沒有廢話與耍寶，已點讚。感謝教學。

[@sashacai4154]

看过学习自由泳好几个视频，感觉这个是把知识点分解讲的最详细的一个，非常棒

[@wangchiu1014]

自由泳每个細節都講到． 技术精湛．很專業的教練！

[@BeyoneNg]

谢谢教练❤难怪今天第四天去泳池学习，居然三次划手自然就呼吸，原来这样，第一天，第二天练习暴力打腿，第三天闭气在池里自由泳，今天游着游着可以顺利换气了，看了更加体会到，明天继续练习，谢谢教练❤❤

[@不具名人士-t2q]

教練講解的很好很清楚。有給出明確的標準及規範，讓自學者能自我檢視。並且講解常見錯誤，和錯誤會帶來的結果。

[@gunsnroses962]

教练讲的太好了，打腿姿势，伸直绷直，脚内扣，发力点在一条直线上，还有移臂的分解动作

[@此物最相思]

感謝無私熱心的分享。外面好多都沒教如此精闢。看完後才真正學好了自由式！再次感謝分享~

[@linjiang-vv3vl]

这个教练教的很好

[@maniron7638]

解释非常详细，到位。

[@junedu9632]

讲解清楚详细,语言简洁易懂。感谢！

[@lilychen6626]

讲得真好，非常详细，感恩分享，难得的优秀教练。必须点赞。👍👍👍🙏🙏🙏

[@wongwong933]

全面而簡潔，易懂，很好的教學，讚!

[@張延利-b1y]

張教練講的很細、全面，对初學者很有幫助、謝謝🎉

[@shiqinglu606]

老师很诚恳，看完就觉得自己会游了，😄

[@jenniferchan8632]

非常清楚的教學,每個點位都能點明白。

[@lindaiyu99]

感谢，讲解的非常清楚，我现在就去游泳池喝水

[@dongmeiyang757]

讲解的透彻，耐心，动作看的清楚，到位❤

[@getrido4724]

比其他視頻教得仔細，示範清楚，解說詳盡。

[@zhenfangZhang]

多谢张远教练，讲解的非常耐心，演示也很清楚。

[@大卫s]

谢谢详尽分享, 正开始练习自由泳, 视频很有帮助.

[@sailingkong6848]

这个教练讲的很好，对于初学者来说很大的帮助。谢谢

[@dancingfire1020]

我所看到的最好的自由泳教学视频。谢谢教练！

[@sunshineland5002]

常游泳的人看过的讲解最清楚的教练

[@sdwzwangg]

内扣的这个解释点，一下就明白了，谢谢

[@亞諾蒂芬妮]

難怪我游累就開始在水面蛇行 解說的好詳細👍

[@chunlingtan845]

感谢这么详尽专业的指导视频，太珍贵了，很有用！感谢🙏

[@weiweixiao5982]

优秀的初学者自由泳教学视频

[@WangJinru]

最精简最干货的自由泳教学视频了 👍

[@richardlo125]

謝，非常有用，尤其是对错误的提醒。

[@FrankFun2023]

讲的太通俗易懂了，是我看过最好的游泳教学视频。

[@王晓康-y6g]

很用心的教练和讲解

[@Yi3-p2e]

謝謝張教練的清楚講解，讓我能找到學習自由泳的關鍵點！萬分感謝！

[@george8058]

这个老师讲的很详细。

[@uscabinetsmore-jessica7623]

喜欢这个教练 细节讲的很清晰 点赞👍

[@whitneyxie3107]

很到位，讲解超清楚的教练，赞！！！

[@jianandong4951]

超级实用的视频，满满干货！跟着视频自学游泳目前就差做到回头换气就成功了哈哈哈

[@yuhanchen5922]

老师是我见过讲的最细的一位

[@Naseem2108]

技术要领总结的特别好，会游还得会教，真想跟他去学。

[@jackiewang3180]

看了蛙泳的 受益很多 快了很多 现在来自学自由泳 谢谢教练儿

[@jinpingzhang5130]

关于双腿打水，教练讲得对，初学者必须按照这个过程学习。

[@天天天真-f7y]

谢谢教练分享 获益良多

[@jjl1032]

干货满满的视频 教练说话的样子也很可爱！ 😄 明天去健身房实操一下 这个循序渐进的教学内容特别规范的感觉 小的时候学蛙泳也是这么个流程 自由泳对脊柱好 所以搜到了这个视频 谢谢教练！！！谢谢资讯网！！！

[@helencao2795]

100 个赞！全是干货，超实用！

[@張延利-b1y]

我剛剛學、老師的講解受益非淺、謝謝

[@linajin1491]

讲得非常清楚，感谢老师

[@kypsonywakahisa403]

Very details instructions, well done .

[@rebeccahon284]

講得好清楚，多謝晒你！

[@梁田-w8v]

讲的太好了，非常棒，感谢

[@Vlog-xv9vz]

我看你的视频学会了蛙泳，我又来学自由泳了 哈 😊 呼吸看起来要多多练习

[@譚青]

张教練很棒!语言不多道理深!每次重点都用“提示”字眼另我初学者更深入理解和消化内容的重点!超贊!!💯👍👏🙏🙏🏊‍♀️

[@xuyajing617]

非常感谢！张老师讲的太好了，各个环节都有提到，我好像已经会了，明天去试试😊

[@tw5519]

非常专业，分解教学，清晰易懂，感谢教练！

[@tabbymrp]

全是干货！！！全讲明白了！谢谢！

[@hillzh3802]

讲解层次清晰，动作示范到位，谢谢！

[@chilinchiang571]

最好的教學，謝

[@jingjingxyu836]

老师肯定是个理科生，逻辑很清楚：划水方式不对的影响，对正确姿势发力一目了然

[@ddpeko9790]

说的更清楚，教练很朴实的样子

[@dania_884]

后面快结尾的时候关于呼吸的解说很好，还有腿和手臂的配合说的也挺好，学习了。

[@jokerw978]

吐气的话怎么在水里吐气啊？用嘴还是用鼻子？

[@dania_884]

@@jokerw978 嘴巴吐气，鼻子要屏住呼吸，否则水会从鼻子进入肺里啊

[@ylchen77]

謝謝你對自由泳詳尽的剖析。 特別是呼吸部份。

[@yipinghu316]

谢谢！教的很好👍👍👍

[@lanlanmei1190]

老师讲得超好，好理解

[@Haerbin2011]

张教练讲的非常好，感谢。

[@ab502020]

😁😄

[@reflylin3848]

講解很清楚，謝謝

[@erickchou8669]

看完直接纠正了我的几处错误，很有帮助

[@jasmine-nu5ip]

基本明白了，谢谢讲解。有个小问题：吐气的时候是在水上还是水下？

[@irvin1241]

教练的分解动作很详细，一次下水就学会了哈哈哈哈开心

[@xiaoddy]

天才也，羡慕嫉妒恨

[@achillesheel3262]

这教练绝对是省队以上

[@maykwan5683]

Very very helpful skills!

[@dongminli4384]

教的真好，小孩子也能一听就明白

[@yuanzhang7991]

喜欢我的教学可以加我的微信zy5881 感谢洛杉矶华人资讯网的唐老师录制编辑视频

[@fuyongliu9671]

谢谢张教练，终于知道你本人了，😄，希望看您完整的游泳视频教程

[@carriejy5153]

非常专业！能不能做一个flip turn的视频? 🤩

[@张北-v9s]

可以开个专门游泳的频道

[@HL-xc2fy]

Yuan Zhang 开视频吧，专业人士

[@jasonyang5595]

你已经教的很好😃

[@zhesun7170]

感谢分享，感觉常见的几个错误我都有。我是看菲尔普斯的教练拍的视频自学的，打算改天去按这位教练的方法游一下。多拍点视频，感觉你是少有的会教的那种。

[@chen0795]

比我之前看的要好多了，讲得很清楚。虽然其他一些人视频做得很fancy.

[@foresttao6382]

讲的很清楚透彻

[@yongzuowang1178]

太棒了，下过水之后来看的，感觉每一句话都讲在点子上

[@alisatravels4247]

救命 好喜欢教练哈哈哈哈 憨憨的可爱！

[@daisydaisy7809]

自学会自由泳了，特来感谢老师

[@chowchowwang9554]

这个教练好可爱啊，跟以前班里同学一样熟悉

[@曹泽-e6l]

肩部带动肘部！讲得太好了！我说我怎划几下胳膊就酸了

[@charliechen9557]

真棒👍👍👍的教學！！！

[@bridalblissweddingdress1021]

用敬语莫名提升好感 一听就是北方人哈哈哈哈 “您..”

[@zhenxinghu4611]

应该是北京人～

[@babycook5848]

北方人不用您 only 北京人 说您 还有香港人台湾人 说国语喜欢用您

[@不爱过节人士]

北京人才说您

[@winniemaa63]

听君一席话 胜读十年书。获益良多。谢谢！

[@amyfarnworth1983]

张教练北京人吧。:) 讲的太棒了，赞！

[@jasonyang5595]

你教的很好。

[@cacosam]

深入淺出，簡而清，讚

[@hillzh3802]

讲解的清楚到位，谢谢！

[@magishen918]

讲的很好，条理清楚

[@vincentc.1248]

请教张教练，上下打腿时是往下用力还是向上用力？

[@south_cruiser]

讲得很透彻，马上开始练。

[@Lantaitai]

謝謝教練！

[@噬玩割基]

眼睛：会了 大脑：懂了 身体：啥玩意啊

[@ivy1162]

+1

[@Jason胡帅比Hu]

+1

[@xingyaobin5806]

段子手

[@刘宗强-v3v]

stupid

[@Chan-dy6ex]

我游水時，總是耳進水，和嗆水，所以遊不長，劃5、6下水，就要站起來！😄

[@depth8995]

最好的游泳教学视频

[@mayxie4580]

腳伸直，並拢，膝蓋不弯曲，腳尖內扣，不內扣（会左右摆）❤求教练联系方式，可以网课

[@ariesli7384]

谢谢教练，准备练习

[@jialin2265]

肘部不是應該一直pointing to the ceiling 嗎？？？ 還是平移？？？

[@weibinhu3533]

讲得很好。

[@goodwish1543]

谢谢讲解. 请问呼吸有更详细的分解动作介绍吗?

[@陈海峰-q5i]

good teacher