HR + PACE TRAINING : วิ่งกำหนดหัวใจหรือความเร็ว มีข้อดีข้อเสียยังไงและฝึกแบบไหน ?
Рет қаралды 13,075
Күн бұрын
@เฉลิมชนม์ไพรเขียว 4 жыл бұрын
ก่อนหน้าผมก็ยึดติดกับพวกอุปกรณ์พวกนี้แหละ แต่พอมาดูคลิปของพี่เชฟนิดพูดว่าให้ใช้ความรู้สึกในการวิ่งดีกว่า มันก็จริงของพี่เขานะ และไม่ต้องคอยก้มมองแต่นาฬิกาบ่อยๆเหมือนก่อนหน้านั้นด้วย ทำให้ผมวิ่งสนุกขึ้นเยอะครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
จริงเลยครับ
@jitakronkaromruen1214 4 жыл бұрын
นั้งฟังเวลาทำงานไปด้วย เพลินจริงๆ / ทำต่อไปนะครับพี่ เป็นกำลังใจให้ครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับผม😁💙
@วริค์ภูแก้ว-ฒ5ภ 4 жыл бұрын
ให้ความรู้มากๆเลยครับผมลงวิ่งฟลูครั้งแรกนอนไม่หลับทั้งคืนก้อเปนห่วงเรื่องHRของตัวเองเวลาจะวิ่งมันก้อผ่านมาได้ในเวลาดีเกินคาด3.57ช.มในวันวัย57ปี
@runwithxa 4 жыл бұрын
สุดยอดแล้วครับผม
@nitkung 3 жыл бұрын
อยากวิ่งบรรยากาศแบบนี้มั้งเลยครับ วิ่งในเมืองขนาดตี5คนยังวุ่นวาย
@runwithxa 3 жыл бұрын
เพลินเลยครับ
@สมชัยสร้อยจังหรีด Жыл бұрын
ข้อคิดดีมากครับ จะนำไปใช้ครับ
@runwithxa Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@thanannaboon8979 4 жыл бұрын
ตอนนี้10kผมอยู่ที่56นาทีครับ ผมอยากจะไปต่ำกว่า50นาที ผมควรซ้อม5kให้ดีกว่านี้หรือซ้อม10kเป็นหลักดีครับ ตอนนี้ผมซ้อม5kเป็นหลักอยู่ครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
ถ้าเป็นผมนะ จะซ้อมตามเป้าระยะยาวๆเป็นหลักครับผม เพื่อที่จะสร้างความหลากหลายในการซ้อม 10 กับ 5 ซ้อมไปด้วยกันได้ครับ
@usainbolt2075 4 жыл бұрын
ติดตามทุกคลิปครับมีประโยชน์มากๆเลยครับเพราะบางอย่างก็ไม่รู้จะถามใคร สาระล้วนๆเลยครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับที่รับชม 😄🙏🏽💙
@palatipsirikarnjanaroj8048 3 жыл бұрын
ช่องพี่ดีมากครับ ชอบ Mindset พี่มาก ติดตามครับติดตาม
@runwithxa 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับที่รับชม ฝากติดตามผลงานด้วยนะครับ
@samekn4965 4 жыл бұрын
สุดยอดเลยครับ ได้ความรู้มากเลยครับสาระทั้งคลิป ขอบคุณมากๆครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
ขอบคุณครับ😄💙
@tampballthai2417 4 жыл бұрын
วิ่งสนามแนวๆนี้บ่อยๆ ระวังตัวไฮยีน่าข้างทางมาไล่นะครับ 555
@runwithxa 4 жыл бұрын
55555 ผมตีสนิทไว้แล้วครับทั้งซอย
@chanakornchanakorn 4 жыл бұрын
สาระคุ้มทุกคลิปครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
ขอบคุณที่ติดตามครับผม🙏🏽😄💙
@merciides1515 4 жыл бұрын
บรรยากาศเยี่ยมเลยครับพี่ สมัยนี้หายากครับ ทางวิ่งแบบนี้
@runwithxa 4 жыл бұрын
ต้องมาที่อำนาจเจริญครับ ทางยังกันดารเยอะมากครับ
@merciides1515 4 жыл бұрын
ครับผมพี่ ไว้มีโอกาสจะขอไปวิ่งด้วยครับ ผมอยู่หนองบัวลำภู ยังหายากเลยครับทางลูกลัง 😊
@runwithxa 4 жыл бұрын
ยินดีต้อนรับครับผม
@manusjeamsawadpan2087 4 жыл бұрын
คุ้มค่าทุกคลิป
@runwithxa 4 жыл бұрын
ขอบคุณครับ😄🙏🏽💙
@ployssw 4 жыл бұрын
รอฟังเรื่องการเตรียมตัวให้ติดถ้วยนะค้าาา
@runwithxa 4 жыл бұрын
ครับผม รอใกล้ๆมีงานแข่งครับ😄
@อนันต์เลิศบุญธรรม 4 жыл бұрын
นำเสนอได้ดีครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ🙏🏽😄
@waju4650 3 жыл бұрын
การวิ่งทางลูกรังข้อดี เสียอย่างไรครับ
@runwithxa 3 жыл бұрын
นุ่มครับ ข้อเสียลื่น
@suksantng 4 жыл бұрын
มีเพื่อนเขาใช้รองเท้าวิ่งของ Bata เขาบอกว่าดีและถูก แต่หารีวิวไม่มี ไม่มีใครรีวิวเลยครับ ช่วยหามารีวิวได้มั้ยครับ มีอยู่ 2 รุ่น คือ Bata Power XoLite RACER Dart กับ Bata Power XoRise Phenom ถ้าดีจะได้ซื้อมาใช้บ้างครับ ขอบคุณครับ (ไม่แน่ใจว่าที่ร้าน Bata เมืองไทยมีขายรุ่นนี้หรือปล่าว แต่ที่แน่ๆว่าต่างประเทศมี Online มีครับ)
@runwithxa 4 жыл бұрын
เคครับ เดี๋ยวจะลองหามานะครับ
@blackteebox 4 жыл бұрын
แล้วความเร็วจะพัฒนาจาก HR Training Zone 2 มั้ยครับ แล้วต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
Zone2 พัฒนาความเร็วไม่ได้ครับผม อาจจะได้ในช่วงแรกๆ หลังๆต้อองทำspeed work อยู่ดีครับ
@cycling-run-fit4580 4 жыл бұрын
ใช้นาฬิกา Apple Watch เหรอครับ รุ่นอะไรครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
Serie 3-4 ครับ
@1031นสต.ประชาส 4 жыл бұрын
วิ่งเส้นทางแบบนี้คือไม่เจอผู้คนไม่เสี่ยงโควิด เจอแต่งูเลื้อยผ่าน5555 ผมเจอทุกวัน
@runwithxa 4 жыл бұрын
5555 ครับผม เจอหลายสายพันธุ์งูเลยครับ
@prowlovenan 4 жыл бұрын
มันเป็นเรื่องลี้ลับจริงๆครับอุปการณ์พวกนี้ 5555
@runwithxa 4 жыл бұрын
555555ใช่ครับ
@worapolsukcharerndecha3135 4 жыл бұрын
ใช้ app หลักใน aw หรือใช้ nike run ดีครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
ผมใช้nike run club ครับผม
@worapolsukcharerndecha3135 4 жыл бұрын
Run With Xa ใช้ nike run แล้ว cadence ของผมมันไม่แสดงเป็นตัวเลขอะครับ ของผมมันเป็นเครื่องหมาย - - ตรง cadence ครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
Serie4_5 ถึงขึ้นมั้งครับ
@worapolsukcharerndecha3135 4 жыл бұрын
Run With Xa ตอนนี้ใช้ 3 อยู่ รอซีรี่ย์ 6 มาค่อยเปลี่ยนดีกว่า 😂 ขอบคุณมากครับ 👍
@runwithxa 4 жыл бұрын
เหมือนกันครับ
@ส.นาคํา 4 жыл бұрын
เสียงจากไหน ครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
เสียงอะไรเหรอครับ?
@ส.นาคํา 4 жыл бұрын
@@runwithxa ไมค์กล้อง ใช่ไหม ครับ
@runwithxa 4 жыл бұрын
อออ ใช่ครับ ผมใช้ GoPro8 ตัวเดียวเลย เปลือยๆ ไมค์ในตัวครับ
@ส.นาคํา 4 жыл бұрын
@@runwithxa เสียงดีมากครับ กันสั่นก็ดี ผมนี่อยากได้เลย
@runwithxa 4 жыл бұрын
ไมค์มันรอบทิศด้วยครับ จบเลยหน้าหลังซ้ายขวา 😄👍
@anulugmaggy3063 4 жыл бұрын
เคนย่ามาเองอิอิ ทำไมมีท่งนา😅
@runwithxa 4 жыл бұрын
55555 นาหลังบ้านนี่แหละ
Run With Xa
Рет қаралды 14 М.
Run With Xa
Рет қаралды 38 М.
Run With Xa
Рет қаралды 17 М.
HOW TO RUN SUB 40MIN 10KM [PART1]ฝึกวิ่งต่ำกว่า40นาที10กม.ตอนลงIntervalแบบกลุ่ม GroupIntervalRunning
Run With Xa
Рет қаралды 26 М.
Run With Xa
Рет қаралды 29 М.
Run With Xa
Рет қаралды 36 М.