Хроническая усталость пройдет навсегда!

  Рет қаралды 93,401

Видео блог Доктора Шишонина

Видео блог Доктора Шишонина

Күн бұрын

Пікірлер: 481
@shishonin
@shishonin Ай бұрын
✔ Записаться в Клуб Здоровья доктора Шишонина можно по ссылке 👉 120x80.ru/Kluby977
@СашаБатраев-в2ж
@СашаБатраев-в2ж Күн бұрын
Я заплатил и что дальше?
@user-er4dr4yf6v
@user-er4dr4yf6v Ай бұрын
Единственный человек,который делает всё,чтобы помочь людям. Трудяга,молодчина,супер врач ❤❤❤❤😘.
@elizavetapavlova4068
@elizavetapavlova4068 Ай бұрын
Этот врач конечно всё говорит верно. Но брать с больных людей 25 тыс за консультацию...,?,!
@ТатьянаНежина-д4ч
@ТатьянаНежина-д4ч Ай бұрын
@@elizavetapavlova4068 у него всё в видео есть
@ФотинияМаркова
@ФотинияМаркова Ай бұрын
Люди болеют и умирают от многочисленных факторов социальных неустроечных проблем и нехватки и заработком икачественно выращенных растительных пищевых продуктов - вот и на 22000р живём впроголодь так как за все соц услуги разного плана приходится платить нев поворот,а есть то что и в горло не может пролезть! Вот и болеем моральнои нервно психически всем своим существом , скорая в огне собственных перенапряжений и проблем! В первую очередь кишечной желудочный трактир сердце и печень и мачеха система ! А вевозможной безжизненности , как полосатый шлагбаум так и торчит на жизненной дороге неустойки! Никогда так невыносимо не было: так что ‐ капитализм -- это как росомаха или медведь после зимней спячки!
@MusicSveta8
@MusicSveta8 Ай бұрын
Конечно он НЕ единственный человек, который помогает людям!!!
@user-nw1qi1ep6t
@user-nw1qi1ep6t Ай бұрын
Помидоры и огурцы тоже не стоит
@dlmoslev4869
@dlmoslev4869 14 күн бұрын
Гигиена информационного поля..... вот что всем нам нужно
@vest9132
@vest9132 Ай бұрын
Как вы правы!!! Спасибо вам!!! ❤❤❤
@ТатьянаШевцова-ш4н
@ТатьянаШевцова-ш4н Ай бұрын
Доктор!!!! Вы очень замечательный человек. Живите в здравии долго , на радость нам.
@aleksandrchernov6025
@aleksandrchernov6025 Ай бұрын
Вы настоящий врач , который помогает людям быть здоровыми ! К сожалению о многих ваших коллегах сказать такое нельзя ! Спасибо .
@user-nw1qi1ep6t
@user-nw1qi1ep6t Ай бұрын
Они все неадекватные, с давлением 170, с онемением одной стороны лица, говорят нормально, выпейте таблетки
@ГалиДаглис
@ГалиДаглис 20 күн бұрын
@@user-nw1qi1ep6tвы слышите что вам говорит доктор, вы только сами себе поможете! А вы ждёте волшебную пилюлю!
@ТатьянаНорейко
@ТатьянаНорейко 20 күн бұрын
По своему горькому опыту знаю ,главное ЖКТ!!!!! Почистите ,пейте воду ,гимнастика ,гулять ! И конечьно ,согласна с доктором на все сто!!!! Здоровья ВСЕМ добрым людям!!!!
@ОльгаИродова-г1ы
@ОльгаИродова-г1ы 22 күн бұрын
Каждый раз восхищаюсь Александром Юрьевичем! Уникальный доктор! Человек своего дела! Респект Вам ! Долгих лет жизни Вам и Вашим близким!!!
@DJAMA0173
@DJAMA0173 Ай бұрын
100% согласна со всем сказанным.👍❤️👍💖🔥Лучшие советы , которые я когда-либо слышала в жизни 👍💖🔥❤️ Доктор -вы уникальный 👍👍❤️🔥💖
@ЛюдмилаОвсянникова-щ2о
@ЛюдмилаОвсянникова-щ2о 22 күн бұрын
Чем больше вы рвете сердце тем больше хуже делаете своему сыну. Если вы молитесь за чит всё будет хорошо и ваш сын вернется живым. Доброго вам здоровья и ч спокойствия.
@user-my4xx7kx1r
@user-my4xx7kx1r Ай бұрын
Александр Юрьевич , спасибо за гимнастику для шеи !!! ❤❤❤
@Dsh.583
@Dsh.583 Ай бұрын
Спасибо, доктор Шишонин
@arisivolos
@arisivolos Ай бұрын
Прям как батя родной.молодец,дохтор! Все бы такие были от Бога.
@ЛюбовьДудникова-ы5ш
@ЛюбовьДудникова-ы5ш 24 күн бұрын
АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ,ЗОЛОТОЙ ВЫ НАШ, И ВЫ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ.И БОГОМ ХРАНИМЫ.
@siuzanna6519
@siuzanna6519 13 күн бұрын
Так мило , ну прям как детям 😂ну не объедайтесь ,что аж глаза на лоб . Благодарю за информацию.🙏🏻
@irinakatamadze1798
@irinakatamadze1798 Ай бұрын
Совершенно согласна с вами, доктор. Опыт на 100% подтверждает ваши слова. После того, как я стала засыпать, слушая жития святых, к моему удивлению утром давление нормальное. Безусловно все, что мы слушаем и смотрим влияет на наше и психическое и физическое здоровье.
@nellicozak20
@nellicozak20 Ай бұрын
Доктор , насколько Вы правы! Полностью согласна с Вашим мнением..Спасибо за Ваш труд ,старания и желание помочь людям ❤ ..Низкий поклон Вам и здоровья крепкого..❤
@sirenas2007
@sirenas2007 21 күн бұрын
Нужно иметь сильную душу,чтобы негатив не цеплялся. А для этого нужно Родиться Свыше и изучать Писание.Слово Божье.❤
@ИринаИрина-к5ж9к
@ИринаИрина-к5ж9к Ай бұрын
Я вас обожаю,доктор Шишонин!
@ЛидияПекканен
@ЛидияПекканен Ай бұрын
Доктор, Одна отдушина - это общение с Вами, все правильно говорите - всю черновую информацию в КОРЗИНУ и Идти на прогулку, Сейчас ОСЕНЬ - период " очей очарованье" правильно сказал А.Пушкин. и глазам приятно и сердцу отрада. Как хорошо , что ВЫ ЕСТЬ. Здоровья ВАм и долголетия.
@MrinaGegechkori
@MrinaGegechkori Ай бұрын
Друг вы наш любимый, Благодарим от души Вас!
@olgadmitrevna5279
@olgadmitrevna5279 Ай бұрын
КЛАСС !!! Как я Вас люблю😊😊😊 за позитив....
@svetabakeeva6177
@svetabakeeva6177 Ай бұрын
Молодец Доктор и Рахмет, все правильно, надо гнать лень матушку, если хочешь быть здоровым, по себе чувствую через не хочу делаю ваши упражнения, появляется бодрость настроение , желание что то сделать. Благодарю Вас за ваш труд и неустанное напоминание нам о здоровом образе жизни. Пусть Аллах даст Вам здоровья , всех благ в обоих мирах за Ваш благородный труд...
@Валентина-ц4ь6й
@Валентина-ц4ь6й Ай бұрын
Александр Юрьевич как всегда прав, всю правду о нас рассказал, прям в точку. Работать нам нужно над собой.
@ИринаМельник-в8ч
@ИринаМельник-в8ч Ай бұрын
Полностью с вами согласна! Теперь вообще смотреть нечего сплошной негатив
@МишокЧинил
@МишокЧинил Ай бұрын
Стэндап комиков
@ХадижатАхмедханова-щ3ю
@ХадижатАхмедханова-щ3ю Ай бұрын
Благодарю вас,здоровья вам и вашей семье ❤️🌹👍😌🎁🎊❤️Вы самый лучший доктор👍
@sdfg-t7m
@sdfg-t7m 25 күн бұрын
Спасибо Доктор! Всех Благ Вам! ❤❤❤❤❤
@ТатьянаВоронцова-ц1ф
@ТатьянаВоронцова-ц1ф Ай бұрын
Спасибо большое Александр Юрьевич😂❤❤❤
@ЛарисаСтарикова-р9х
@ЛарисаСтарикова-р9х Ай бұрын
Получила огромный позитив от вашего видео😊
@ЛюбовьОрешкина-б3ш
@ЛюбовьОрешкина-б3ш Ай бұрын
Спасибо большое, дорогой доктор! Всё просто и доступно!Храни Вас Господь!❤
@Рамис-ж3г
@Рамис-ж3г 20 күн бұрын
Добрый доктор Дорогой!благодаря вам, народ останется молодой!доктор, Добрый Айболит!голова у меня больше не болит!!!Шишонин ,вы божий дар!дар народу простому!Врач-доктор золотой!только после ста нам на вечный покой!!!с уважением к доктору Шишонину АЮ и подписчикам Шимихюрцев ЮА, то есть бывший Чемпион 🏆 мира 🌍 по гипертонии!!!!
@Name-pj5dp
@Name-pj5dp Ай бұрын
Спасибо вам Доктор наш за ваши труды ради здоровья миллионов
@ЕленаШалимова-ъ2и
@ЕленаШалимова-ъ2и Ай бұрын
Александр Юрьевич.Вы Супер Врач ❤Вы обсалютно Правы.Спасибо Вам Большое.👍🙏❤️🌹
@ЕкатеринаЕмельянова-в3у
@ЕкатеринаЕмельянова-в3у Ай бұрын
Любимый Александр Юрьевич, спасибо огромное, дорогой, всегда с юмором, нравится очень смотреть, применять в жизни ваши советы, спасибо, что вы есть❤❤❤
@ЛарисаМархель-б2у
@ЛарисаМархель-б2у 22 күн бұрын
Все просто, доступно и понятно. Доктор вы гений. Все правильно говорите. Спасибо.
@ranpla3305
@ranpla3305 Ай бұрын
Спасибо, Александр Юрьевич!!!
@heorgikonop6741
@heorgikonop6741 Ай бұрын
😊 Золотые слова!
@НаталиЯрцева-ж8х
@НаталиЯрцева-ж8х Ай бұрын
Спасибо Доктор , как вы правы.
@СвязьПро-ж7щ
@СвязьПро-ж7щ Ай бұрын
Храни час Господь,А .❤❤❤
@НинаДецик-и5х
@НинаДецик-и5х Ай бұрын
Спасибо большое! Всё верно!
@УМА-с5о
@УМА-с5о Ай бұрын
Да , вы правы, по моему вообще нужно отказываться от всей суеты по тв и сайтам , особенно с утра и вечером
@ЛюдмилаЧайковская-л2э
@ЛюдмилаЧайковская-л2э Ай бұрын
Супер всё сказано!!!
@Ирина-е2о2д
@Ирина-е2о2д Ай бұрын
Классная беседа!!! Респект доктору!!!!
@ОльгаЛысенко-э6о
@ОльгаЛысенко-э6о Ай бұрын
Обожаю Вас слушать, особенно здорово сказано про психологов, отработка детских травм. Это уже так надоело. Тревогу хорошо в бассейне снимаю, час плавания и огурец
@user-Igor44481
@user-Igor44481 17 күн бұрын
Доктор 15 км всегда, но стресс эмоциональный на работе сказывается. Главное эмоции положительные!
@СветланаДрагунова-ь1к
@СветланаДрагунова-ь1к 10 күн бұрын
И натуральные, чисто экологические продукты... 😣
@Наталья-л1г4й
@Наталья-л1г4й Ай бұрын
Сердечно благодарим за Ваш труд🍃
@annalisinskiene5993
@annalisinskiene5993 Ай бұрын
УВ.Александр Юрьевич,спасибо огромное,вы НАСТОЯЩИЙ человек и замечательный врач!Ставите на место наши мозги!❤️
@ТамараПоликарпова-т2ш
@ТамараПоликарпова-т2ш 14 күн бұрын
Спасибо большое, доктор вы наш дорогой!
@НатальяГригорьева-ф4т
@НатальяГригорьева-ф4т 2 күн бұрын
Спасибо, ценные советы.
@ПавелШумов-ч2к
@ПавелШумов-ч2к Ай бұрын
Как вы правы, доктор, я когда приезжаю к родственникам в деревню убирать картошку. Подъем в 6 часов утра, водички попила и на огород пока нет жары, это до 10 часов утра, потом завтрак и надо убрать картошку в подвал. Потом по хозяйству поработать надо, накормить всех и обед. После обеда отдых и вечером тоже работа, в 10 часов отбой и крепкий сон.
@ЭльзаАхмадиева-с1в
@ЭльзаАхмадиева-с1в Ай бұрын
Благодарю за ценную беседу,полностью с вами соглашусь,стремлюсь жить по новому!❤
@СвязьПро-ж7щ
@СвязьПро-ж7щ Ай бұрын
Храни вас Господь,А Ю❤❤❤🎉
@taganbibimamekowa768
@taganbibimamekowa768 Ай бұрын
❤ очень ценю Ваши рекомендации.Спасибо Вам огромное.Дай Вам бог крепкого здоровья.Пишу Вам из Туркменистана.
@НадеждаПескотская
@НадеждаПескотская Ай бұрын
Дорогой ты наш любимый доктор Александр Юрьевич! Ты такой чудный и такой юморной тебя смотреть и слушать одно удовольствие!Да дарует тебе БОГ!И сил и здоровья и успехов во всем за твою заботу и любовь к нам!!!❤❤
@СамуилЦукерман
@СамуилЦукерман 11 күн бұрын
Самый здоровый совет! Спасибо
@svetlana80008
@svetlana80008 Ай бұрын
Да,Вы правы!Спасибо! От телевизора одно расстройство. То война,то клоунада. Последнее время с утра не включаю. Смотрю вечером новости городские.
@ГалинаНефёдова-ы6т
@ГалинаНефёдова-ы6т Ай бұрын
СПАСИБО, гениальный доктор. Буду следовать Вашим советам❤
@ludgal1633
@ludgal1633 Ай бұрын
Благодарю. Приятно слушать и полезно.
@Krupskivladimir
@Krupskivladimir 7 күн бұрын
Благодарю доктор! Все верно говорите. Сами ленимся и жиреем.Мои пробабушки жили очень долго и на своих ногах и сами себя обеспечивали, до 83 лет сами с коровами управлялись, это конечно генетика и естественный отбор, но и движение, работали много, ходили пешком, не было среди них полных и с больными суставами. А нынешнее поколение от плохих продуктов и обездвиживания, все проблемные, за редким исключением умных людей, которые понимают это и следят за собой.
@damaibogatyrev9733
@damaibogatyrev9733 Ай бұрын
Благодарим Вас! За труды, за знания, которые передаёте нам.
@Беседыукамина
@Беседыукамина Ай бұрын
Дорогой доктор, Александр Юрьевич! Про информационную чистоту и движения совершенно с вами согласна, также как и про здоровое питание! 😊
@ИванХороших-к7г
@ИванХороших-к7г Күн бұрын
Благодарю доктор, очень важное видео
@olga-cqpilevich6848
@olga-cqpilevich6848 Ай бұрын
Правильный любимый доктор .респект и уваженияе .самое суть ❤
@КристинаМ-л5ч
@КристинаМ-л5ч Ай бұрын
Браво!!! Спасибо большое!!!
@Jang-c2s
@Jang-c2s Ай бұрын
Я линива,жуть, но детям своим, которые бегают по психиатром, говорю то же самое, что и этот врач. Двигатесь больше! Режим и движение.
@salamusalamu49
@salamusalamu49 13 күн бұрын
Меня как магнит тянет к вам,вы лучший 🤗🤗🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍👍
@МАРИНАСИЗЫХ-ц6п
@МАРИНАСИЗЫХ-ц6п Ай бұрын
Обожаю Ваши видео ! Благодарю за подробную информацию,за мотивацию к действию! Дай Бог Вам здоровья!!!❤
@ЛюдмилаМазур-к8г
@ЛюдмилаМазур-к8г Ай бұрын
Здравствуйте,дорогой Александр Юрьевич! Спасибо,что Вы у нас есть! Благодарю от души!
@ЗояЕрмашова-я5д
@ЗояЕрмашова-я5д Ай бұрын
Я очень согласна с доктором! Телевизор не смотрю уже 10 лет. Не читаю глупости в Инете. Читаю лёгкую литературу. Делаю гимнастику для шеи и почти не употребляю таблетки от гипертонии. Стараюсь нормально питаться. Употребляю много ягод,овощей,салатов из свежих овощей и фруктов. Исключаю хлеб,макароны и не ем их уже несколько лет. Вот ещё есть тяга к сладкому,употребляю иногда,но не очень сладкое.Занимаюсь ходьбой. Правда, ещё не в тех результатах,но стараюсь . Вот осиливаю дыхание. Надо ещё побороть артрозо- артрит и остеохондроз. Думаю, мне это удастся. Ещё привязалась глаукома, тоже делаю гимнастику,массаж для глаз . Вот это мне досталось в моем возрасте. А.Ю. Шишонин - грамотный профессионал! Я ему верю и слушаю и выполняю его рекомендации.🎉🎉🎉
@ЛюдмилаБорисенко-к2с
@ЛюдмилаБорисенко-к2с Ай бұрын
Доброго времени суток. Делаю гимнастику для шеи, летом в саду и огороде не напряжно работаю, подскажите, пожалуйста, какую антиглаукомную гимнастику делаете, есть такая проблема
@ГалинаПименова-ч1з
@ГалинаПименова-ч1з Ай бұрын
Первый раз вижу такого правильного Доктора
@ВаляВаля-ж5й
@ВаляВаля-ж5й Ай бұрын
Благодарю за ваши советы,все ваши рекомендации помогают,пользуюсь ими уже давно
@ЛидияНиколаевнаБелова
@ЛидияНиколаевнаБелова Ай бұрын
Доктор, класс!! Будем стараться следовать вашим советам.❤
@ИринаРоманова-ф9р
@ИринаРоманова-ф9р 28 күн бұрын
Благодарю❤
@АлександрМеньшиков-о9х
@АлександрМеньшиков-о9х Ай бұрын
Спасибо большое Александр Юрьевич, всё как всегда, полезно и понятно 👍, тоже жму Вам руку 🤝, как в вашей клинике
@svetlana2505
@svetlana2505 Ай бұрын
Дорогой наш Доктор.Спасибо вам из Германии.😊👐👍👍👍
@НадеждаВасильева-к9б
@НадеждаВасильева-к9б 15 күн бұрын
Давно не смотрю телевизор, и не читаю новости. Есть любимая работа и любимая дача. И блогеров смотрю только позитивных и добрых. Спасибо доктор за видео ❤
@МилэушэГарипова
@МилэушэГарипова 23 күн бұрын
Какой же вы умный доктор!
@ИринаБойкина-к9й
@ИринаБойкина-к9й Ай бұрын
Благодарю вас милый доктор.❤😊
@МарияСтаниславска-ш5с
@МарияСтаниславска-ш5с 29 күн бұрын
Вы Лучший ДОКТОР НА СВЕТЕ. БЛАГОДАРЮ.
@katyaminko8262
@katyaminko8262 7 күн бұрын
Доктор обажаю вас. Все правда ну все правда. Слушая вас я заряжаюсь энергией.Зная что есть такие врачи,умные,образованые и любящие свой народ на душе становится светлее.Занимайтесь по Шишонину и будет вам и здоровье и счастье.
@ОльгаИлева-н7к
@ОльгаИлева-н7к Ай бұрын
Благодарю Вас, доктор! ❤
@ИринаМаксимова-э4я
@ИринаМаксимова-э4я Ай бұрын
Доктор, Александр Юрьевич! Благодарю за Вашу заботу о здоровье людей! Ваш труд бесценен! Низкий поклон! Я Вас люблю!
@ТатьянаНекрасова-т9ъ
@ТатьянаНекрасова-т9ъ Ай бұрын
Как же Вы, доктор , правы ! Действительно , движение -это жизнь , и хорошее настроение !
@Раиса-у3б
@Раиса-у3б 20 күн бұрын
ДОБРЕЙШЕГО И КРЕПЧАЙШЕГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР И САМОГО НАЙБЛАГОПОЛУЧНЕЙШЕГО БЛАГОПОЛУЧИЯ , И ДОЛГИХ ПРЕДДОЛГИХЛЕТ ЖИЗНИ!!!!!ЛЕТ ДО 100 ВАМ РОСТИ БЕЗ СТАРОСТИ!!!!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😚
@РозаЩербакова-ъ8р
@РозаЩербакова-ъ8р Ай бұрын
Благодарю Вас за показ и рассказ об энергии. Желаю Вам здоровья и счастья на долгие годы в жизни 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷
@svetlanas9891
@svetlanas9891 11 күн бұрын
Бурные аплодисменты переходящие в овации!!! Согласна с каждым словом на все 100. Слушайтесь люди доктора Щишонина. ❤❤❤😊😊😊👍👍👍🙏🙏🙏
@СофьяТереш
@СофьяТереш 23 күн бұрын
Слава Богу за вас и ваше доброе сердце, и ваша душа
@ПолинаЕркович
@ПолинаЕркович Ай бұрын
Как всегда, не в бровь, а в глаз!
@Alicia-xh3nk
@Alicia-xh3nk Ай бұрын
Отличный выпуск!!!!!!🎉
@РустамРустам-р4ф
@РустамРустам-р4ф 10 күн бұрын
супер совет. очень редко такой доктор. молодец
@ivrz5568
@ivrz5568 Ай бұрын
Спасибо, даже если что-то вам не подходит. Подача информации прекрасная.
@hiroshiyamasaki2778
@hiroshiyamasaki2778 6 күн бұрын
😊 СПАСИБО ❤
@ТатьянаНежина-д4ч
@ТатьянаНежина-д4ч Ай бұрын
ай-да доктор! какая умница!
@Ni-na-a-g7f
@Ni-na-a-g7f 14 күн бұрын
Приятно послушать умного человека. Спасибо доктор за хорошие советы. Телевизор я давно не смотрю.
@ГалинаФеоктистова-п4х
@ГалинаФеоктистова-п4х Ай бұрын
Дорогой доктор! Благодарю Вас за такую нужную информацию! Всё так доступно и просто! Дай Вам Бог здоровья!!!🙏
@ВалентинаДейнекина-т7ь
@ВалентинаДейнекина-т7ь Ай бұрын
Благодарю Вас доктор за труды ваши❤❤❤❤❤дай бог Вам здоровья и сил ❤❤❤❤❤
@vladimirchap6320
@vladimirchap6320 14 күн бұрын
Супер , спасибо за простую и понятную позицию 🙏🏻🙌🏻
@Оксана.Аксинья
@Оксана.Аксинья Ай бұрын
Доктор вы меня успокоили,спасибо за информацию.
@ЛилиаХандилян
@ЛилиаХандилян 27 күн бұрын
Огромное спасибо! Всё так!
@АннаТоковенко-б4ю
@АннаТоковенко-б4ю Ай бұрын
Спасибо огромное, все просто и доступно
@LiubouMaroz
@LiubouMaroz 18 күн бұрын
Уважаемый доктор ! От всей души благодарю за очень мудрые советы !!! Пусть Господь вас обильно благословит и еще больше даст мудрости и знаний !!!
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
20:58
Клиника доктора Шишонина
Рет қаралды 78 МЛН
ТЮРЕМЩИК В БОКСЕ! #shorts
00:58
HARD_MMA
Рет қаралды 2,4 МЛН
Муж внезапно вернулся домой @Oscar_elteacher
00:43
История одного вокалиста
Рет қаралды 4,9 МЛН
Миллионер | 3 - серия
36:09
Million Show
Рет қаралды 1,8 МЛН
When u fight over the armrest
00:41
Adam W
Рет қаралды 29 МЛН
Как ЗОЖ убивает? Ошибки здорового образа жизни!
32:21
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 1,1 МЛН
Мифы о еде. Почему вредно есть суп?
19:49
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 431 М.
Вся правда о витамине Д от доктора Шишонина 💊❗️
25:01
Клиника доктора Шишонина
Рет қаралды 189 М.
ТЮРЕМЩИК В БОКСЕ! #shorts
00:58
HARD_MMA
Рет қаралды 2,4 МЛН