HRUDNÍK JAKO ARNOLD SCHWARZENEGGER

Chceš mít hrudník jako Arnold Schwarzenegger? Zkusíme to společně podle jeho návodu!
Video, ze kterého jsem čerpal záběry s Arnoldem
• How To Train For Mass ...
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness

[@NunchakuMan]

Paráda video, opět jsem získal motivaci na cecky. Nějak mě tlaky a rozpažky přestávaly už bavit, ale ty různé náklony jsou bezva tip. Další video pls Ronnie nebo Tom Platz :-)

Stálo by za to udělat z toho seriál. Arnold byl legenda a pro většinu cvičenců i vzor. Projet si ho celýho by stálo za hřích. :D #nohomo

[@ondra_xx3306]

Takový to, když pros spoustu lidí je největší vzor Arnold, ale pro mě je největší vzor Alda! :-D Díky moc za videjko! Je supr vidět takhle každej den nějakou motivaci od tebe, ať už tady na KZbin, tak na Instagramu.

[@tomashornych007]

Aleš je takový malý Arnold xd

[@lukasmala4167]

A hlavne naturalny

[@petrledl4583]

Lol ta profilovka :D

[@jindrichhospaska5224]

ještě by měl natočit nějaký ten film který by ho katapultoval do Hollywoodu :-)

[@martinpetrik285]

Od neho má hodne ďaleko keď by bral steroidy a cvičil 15 rokov

[@heymou4597]

Naturálny Arnold :)

[@verviiik7593]

Ahoj Aleši, odkud máš prosím tu lavici ma bench?🙏

[@vojtaplevka7444]

Asi fubo

[@marekculik9334]

senzační video, zase si mě dokázal namotivovat. Jdu cvičit!!!!!!!! Ať to roste!!! :D

[@michalskrleta6588]

Další super video, které mě suprově namotivovalo. Jen tak dál Aleši 💪🏆

[@davidsarkozi19]

Udelas podle něj i trenink rukou?🔥

[@marekfuchs1469]

Super video. Zkus dělat takhle tréninky podle legend. Třeba ramena, břicho, nohy atd...

[@LoneWolf-kd2dm]

Při všem respektu k Arnoldovi, už když se podívám na náhledovku, jasně se mi líbí víc naturální svaly, elegantní, pěkně řezané a hlavně vypadají, že mají opravdu sílu a jsou funkční.

[@ShaggyCZ]

Dobre video, dobrá tvorba, like

[@michalb6358]

🔥Cecky ako Arnold🔥 Super video 😉👍

[@petrpeterovic3193]

Benchpress, od Aleše nejNEoblíbenější cvik 😃 ale je pěkné, že se k tomu takto stavíš 💪😎👍

[@teamtopdog7022]

dobre spracované video :D

[@ondrejjanu2686]

Super video, toč podobný

[@jindrichhospaska5224]

Hej tak ten konec mi dal nejvíc :-) Překvapit svaly, tak to mi celou dobu unikalo! To bude smým domácím fitkem (2 jednoručky + 2 expandéry) dost zajímavý :-D

[@Martin2001]

Super video

[@martinkriz4665]

super video

[@jirisazavsky3417]

Jak si na začátek zařídit domácí posilovnu?

[@janik8147]

Tréning podľa kulturistu na steoridoch, pre naturalov neodporúčam tento tréning, ale nechcem sa hrať na majstra sveta 🤷‍♂️

[@ondrejhronsky1304]

dolezity point

[@johnystage5951]

ok ok vsechno jako Arnie, fixuju, fixuju, jdu na to...sakra zasekl jsem se na prvnim bode....kde sehnat kvalitni testak?

[@jardaborak2345]

Uděláš trénink podle The Rocka?👍

[@tomashrdina7698]

Když už jsme u těch koz tak se chci zeptat, když dělám kliky opřený o lavici nahoru tak jediný co cítím je triceps je to v poho? 💪

[@matejadamik2062]

:d kliky jsou na hrozně částí těla

[@mates.cerny88]

Kdyt to je na tricaky ne :D nebo co myslis

[@matejadamik2062]

@@mates.cerny88 co mluvíš?

[@Mslejska]

Dobře video aleši

[@saltyangel_fitness9633]

Myslím, že genetika vyhrává. Někdy hold nemůžeme mít hrudník jako Arnold :D Každopádně Aleši, co jednoručky? To stejné jako benchpress, ale s jednoručkami by mělo mít podobný efekt? Smích

[@Toby5742]

Videjko ma bavilo ešte bicáky jako arnold💪🏽

[@trhavina0921SVK]

A nechcel by si spraviť videa na všetky partie podľa ARNOLDA😀😀😀

[@martinstefanek4630]

Arnoldovi by stačil aj ten tlak na lavici a nič viac pretože bral dianabol mi naturalove musíme trochu inak na to

[@dwaincaral6152]

Arnold is numero uno

[@neon__1592]

Nič vzlom ale keď si na začiatku videa ukazoval Arnolda a mal napnuté svaly, tak keď som sa potom pozrel na teba tak si mi tak obrovský už nepripadal😂😂😀

[@dom99xd16]

rosekal

[@vaclavmachacek7773]

Sakra, máš tam vybornou hudbu při cvičení. Nevite někdo co to je za hudbu?Myslim tu od 3:39.

[@mexil]

Tak uz to jen ject 6 hodin denně 7 dní v týdnu a jsem tam.

[@jiriloukota1450]

Moje první vybavení byla hrazda. Dělal sem shyby vždy, když sem šel okolo ní a nějaký pořádný trénink a k tomu trénink nohou sem dělal až potom, co sem byl schopný udělat 30 shybů podhmatem

[@og2tone338]

Další video ronnie

[@tomaskormanik949]

Chyba ešte pullover 😀

[@mates.cerny88]

Jojo

[@Elitespeaks]

o muj boze 1 koment :D:D

[@dannyslovakpowerfitness2050]

Super video ;) inak aleši ty maš tiež podobnu stavbu tela ako on len on vážil okolo 120 kg. ale tvary podobné !

[@rewindd1576]

podle mě si jsou dost vyrovnaní se sylvestrem stallonem

[@nowem3252]

Přemýšlíš teď o steroidech víc než dřív, když si ještě neměl Julinku??? Pamatuji, že si v jednom videu říkal, že by tě taky zajímalo jak by jsi vypadala kdyby si měl o 30kg více 😇😆💪🏾

[@andymate25]

WTF Lamka 😂

[@lubosvojtasko5801]

Ludia co chcete? 1brucho 2cecky 3nohy 4ruky ja 2

[@martinkubjatko8990]

Na Arnold Este nemáš

[@petrsacristao8885]

porovnávat se s arnoldem ale notak :D

[@Dnestroyer]

Aldo, tys asi podle Arnolda cvičil už dávno, protože sám máš cecky jako necky. Jednou je budu snad mít taky jako ty, když se budu snažit B-)

[@blackpicture7106]

herec

[@howtodo8728]

Njn Arnold.. takovou postavu už podle mě nikdo nikdy neudělá. Dneska jsou všichni buď malý, nebo tlustý. Ti vrcholový už nejsou skoro ani do véčka.

[@janawaisova1818]

Proč hrudník jako Arnold? Proč??

[@martinpetrik285]

Alesi na neho nikdo nebude mať ani sam koleman 😂

[@pavelsoukup3095]

rozdíl mezi Arnoldem a Alešem je ten že Aleš je člověk

[@miriasmarty]

Dobré video ale každý nemôže mať hrudník ako Arnold pretože on má genetiku.

[@ladislavbalala2743]

Steroidy nie genetika

[@zdenkooravec1069]

Genetika 😁😁😁😁😁on to vydrel ale steroidy musia tam byt

[@titanirael9966]

Po steroidech mu to rostlo bravurně.

[@malcolmravier3134]

tak to promiň ale to máš do arnolda hodně daleko jak z ramenama tak i z hrudí i z bicepsem

[@ladislavbalala2743]

Keby bral Aleš tiež steroidy tak by bol tiež taky

[@sovageshef3721]

inak sranda je ze dnes by arnold sutazil v nejkalek naturalnej kulturistike nebo fiziky z jebo proporciamy tak sa to posunulo ale nebola krajsia ta kulturistika old school !!

[@igorantal8433]

Samozrejme lenže arnold bol napichaní steroidami, Aleš nie

[@matejadamik2062]

nekecej

[@Martin2001]

Super video