HSP / 繊細さん【正体と真実と解決策】で根本の改善できる！HSPを本気で解決するために！HSP生きづらさを改善する原因へのアプローチ方法とは？

[@shota_hashimoto]

さらに自分と向き合い、もっと具体的な解決策を知りたい方へ！書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】 amzn.to/49YjAE8 🔴HSP【解決策】の３つ 【🟢１心理の問題を解決したい人】 ・このチャンネルの橋本翔太の動画を片っ端らから見てください。 ・その上で、さらに自分と向き合って解決したい人はこちらへ。 www.reiki-de-kirei.com/psychotherapy/psychotherapy003 【🟢２栄養療法で解決したい人】 ・栄養関連のリスト kzbin.info/aero/PLFER_C1C0_hYNEflNM0EGJcFbdc7vCcOd ・さらに本気で解決したい人は以下へ supplement.reiki-de-kirei.com ・書籍で気軽に学びたい人は、聴くだけうつぬけの５章を読んでください。 www.forestpub.co.jp/author/hashimoto_shota/lp/utsunuke/ 【🟢３発達障害かもと思う人】 kzbin.info/aero/PLFER_C1C0_hZnB9hHXIT1qvyLmWUDhVrp 00:00　HSPの本当の原因を知っていますか？ 00:44 HSPだと思っている人、周りにHSPがいる人、絶対にこの動画を見てください。目を覚まして！ 01:56バラの鉢植えで例え話をします。バラの花が【HSPの症状】。でも根っこ（原因）の話はみんなしてない 02:55愛着、親子問題、栄養欠損、発達障害、これらの現実的な原因があるのに、生得的なものにしてしまって、その話を誰もしてくれない！　症状の話と対処療法では良くならない！ 05:05根っこの原因にアプローチしたら、HSPの生きづらさが劇的に変化します。 05:30図で解説します。お花（HSPの症状）は一見同じように見える。でも根っこ（原因）が違う。 07:40HSPは気質だから、ギフトだから、と思考停止している人が多すぎる問題 08:50HSS型HSPとか、そんな話も全部症状の話、バラの花の話をしているだけ。 【本編】 10:06HSPとは？　長年の生きづらさの謎がとけた？！ 12:12HSP【繊細さん】を【頭痛持ちさん】に例えて考えてみましょう。 12:54頭痛という症状を、生まれ持っているから受け入れよう、と言われてるのと同じ。頭痛にだって様々な原因と理由がある。それと同じことがHSPにもおこっている。 15:47HSPを鉢植えのバラで例えて考えます。 18:20HSPという診断名は存在しません。よって、医療的・客観的なHSP診断も存在しません。 19:30生得的な繊細さんも確かに存在しますが、一部です。 20:50 【HSPの原因と対策１】親子問題、愛着、ACなどによる心理面の問題。心理療法で改善していく。 21:50【HSPの原因と対策２】栄養欠損による、脳機能の低下、神経伝達物質不足によって起きている過敏さが原因。栄養欠損を補うこと、栄養療法で改善していく。 23:40【HSPの原因と対策３】発達障害とその二次障害で起きているケース。医療機関で検査をうけて、医療と自分をつなげることが解決の一歩。心理療法と栄養療法も役立ちします。 25:52図解で説明します。ここ、すごく重要です！ 29:00大人の発達障害（ASD、AD/HD）かもしれないのに、HSPで思考停止してしまうのもすごく危険です。 30:27本当の原因に気付いて、そこを改善したら、HSP的なことに悩まされなくなった人がたくさんいます！！！思考停止しないで！人生をあきらめないでください。 32:44HSP診断は当てになりません。 33:15HSPという概念に飛びつきたくなる気持ちはわかるけど、その先にいかないと人生がよくならない。 34:22○○型HSPという分類も、ただ症状の分類をしているだけで、原因の解決にはならないし、人生は少しもよくならない。その先にいこう！！本当の原因にアプローチしよう！ 37:50本当の原因が解決すると、思ったよりもHSP（繊細さん）ではなかったという人が多い。 38:42生得的な理由が原因の、本当のHSPさんに迷惑です。実際、本当のHSPさんは、もの静かにクリエィティブな生活しながら幸せに暮らしている場合が多い。 40:04あなたは本当に、生まれ持ったHSPなんでしょうか？繊細さんなのでしょうか？HSPのラベルで思考停止していませんか？一旦し呼吸して考えて。今から人生をよりよくしていけます。 44:55橋本翔太が、自分のHSPを解決して、ぐんと生きやすくなりました！あなたも変わります！

[@oyakonohousoku]

これは HSPだけの話じゃないですよね。 根っこの話をしてる人ほとんど、、、いない🧘‍♂️🏋️‍♀️

[@わわわみみみ-o9d]

世の中、どれくらい愛に溢れてる健全な家庭があるんだろう。

[@kayo2904]

@@わわわみみみ-o9d 2割とも言われています。

[@みやび-k3k]

全然耳が痛いと思いませんでした。ホントその通りだと思います。よくこんなにわかりやすくHSPをまとめてくれたなぁと思います。 もっとHSP界にもこの動画が広まってほしい！

[@秋風-o8n]

私はHSPという概念を本で読んで知って、自分の教科書に出会ったように感動しましたし、気持ちが楽になりました。 ですがそれからしばらく経って、他の方の動画ですが、AC（アダルトチルドレン）について解説している動画を観た時、心の奥が揺さぶられて、混乱して涙が止まらない状態でした。 私はACじゃないと思ってましたし、親のことも毒親ではないと思っていたからです。 虐待されてもないし、ネグレクトでもない、酒乱でもない。 だからなぜこんなに心が揺さぶられるのか、涙が出てくるのか、本当に混乱していました。 はもしょうさんの動画で解説されているように、私は条件付きの愛で育てられました。 特定の条件の時しか喜んでくれない、嬉しさを表現してくれない。 ずっと、私は何のために生まれてきたのか。 役に立たないと私には価値がないと思ってきました。 その理由が、はもしょうさんの動画で紐解かれていきました。 HSPだから、というだけで止まっていたら、本音の部分や、本当の原因まで辿り着けなかったと思います。 そして私自身のこういう経験から、HSPという扱いに私も危惧していますし、気をつけていきたいと思います。 いつも情熱のこもった動画、ありがとうございます。

[@yumejiran]

このチャンネルで栄養欠損と言う事を知り、鉄分とマルチビタミンの補給してみたら感覚過敏の症状が緩和されました！ お陰で上白糖中毒からもほぼ抜け出しましたし、ほんと感謝です！ 自分に適した根っこへのアプローチ、ほんと大切ですね！

[@shokofukuda4720]

この動画に救われました😢 誰に相談しても、「考えすぎ」「もっと肩の力を抜いて」などのアドバイスに留まり、思考停止するしか自分自信を納得させられる方法がないのではないかと思い、無理に考えないようにしていた時期もありました。 でもこの動画を見て、自分の可能性を自分で潰したくないと思いました。まずは自分の出来ることから一つ一つやっていきたいと思います。 ありがとうございました。

[@masaumi5349]

初めまして。私は、不眠、人の顔色を伺ったり、不安になったり、イライラしたり、確認行動が増え、どうしようもなく疲れきって、約半年前に心理相談に行きました。そしたら心理士の先生に、もしかしたら栄養不足かもしれないと言われ、紹介された栄養に詳しいメンタルヘルスの先生に話をしたところ、食事療法でなんとかなりそうだと言われ、それからたんぱく質(プロテインも含め)、鉄分、マグネシウム、ビタミンを主に、食事改善と共に、処方された漢方とサプリを飲むようにしました。すると、イライラも改善され、確認行動が減りました。そして、よく眠れるようになりました。

[@henshinsoundmaker.ridersound]

「…じゃあどうしたら良いのか？」をハッキリ解説してくれてる人は橋本先生が初めてです。 ちゃんと考えることをやめずどういう所が根の理由なのか、それに対する今後の行動をちゃんと調べて向き合いたいと思います。

[@mikan_itucoco]

私は気質、親子問題、発達障害あります。 でも楽しく生きることはできるし、それをどう活かして生きていくのかな❣️ どんな理由や原因があっても、『で？！』『だからどーするの？諦められるの？』 思考停止せずに、変えられる部分に着目するのが大事なんですよね🍊💕 ちなみに36歳過ぎで発達障害と診断されました。(違う理由で通院しだしたのに、えっ？！まぢですか？！と思ったくらい)でも、もう30年以上これで生きてきたんだから、診断されても何も変わらないんですよね(笑) 乙武洋匡さんのように、五体不満足で産まれても自分の与えられたものをフル活用してどう生きるか❣️それにつきると思っています。 素敵な動画ありがとうこざいます🍊💕

[@ミルク-g7m]

きっと、批判覚悟で投稿されていたんだろうと思います。それでも、自分と同じ経験をした人に少しでもいい方向に進んでもらいたいという思いで、勇気をもって投稿してくださり、ありがとうございます。私も、自分と向き合うこと頑張りたいと思います。

[@peacehope1130]

心療内科の主治医より懸命に本気で説明していただき誠に感謝を致します。近くの場所になかなかカウンセラーをしていただく場所が無く苦しんでいます。因みに私は統合失調症と双極性と発達障害者が疑われています。2級障害者で自立支援と障害者手帳も持っています。兄から精神的DVされて毒母も居ますが距離を置いた場所で独り暮らしをしています。先生と会えて、とても私も助かります。大好きな父は先月、亡くなったばかりで、まだまだ立ち直れていません。長文失礼を致しました。

[@chan-iv2nq]

自分も以前までは繊細すぎてしんどかったですが、心理学を学ぶようになってから気にならなくなったし自分にも自信がついて、今凄く生きやすいです。これからも心理学を学んでいきたいです。

[@テトラ-pot]

橋本さん泣。自分はどう生きていたらいいか悩んでます。色んな仕事に就いても直ぐに辞めてしまう、逃げてしまう。発達障害なのかHSPなのかってぐらい悩んで来ました。この動画を見て本当に良かったです。今の自分が今後どう変わっていくかをこの動画を何度も反復して今の生き方をどうしたいか考えていこうと思います。

[@しらたま-j9o]

この動画を観て初めて「自分の繊細さを治せるかもしれない」と思え、涙が出ました。 小中高校とずっと不登校で社会に馴染めず、家庭では虐待を受け、誰ともまともな人間関係が築けず長年孤独と闘ってきました。 アダルトチルドレンであることに加えて発達障害の可能性もあるので、きちんとした場所でチェックを受けようと思います。 素晴らしい動画をありがとうございます🙏🏻

[@ゆか-o1c8f]

初めてコメントします。 根っこの話、目からウロコでした。 約2年ほど前にHSPという存在を知り、当時距離感が近すぎた友人が居たのですがその友人にHSPなんだ傷つきやすいんだ敏感なんだと話していました。 はもしょうさんの動画を聞きながら気づきました。自分はあの時友人に言われたくない言葉を言われることや距離感が辛くて、｢私のことを分かって欲しい｣｢これ以上距離を縮めないで欲しい｣という気持ちからHSPアピールをしていたのだなと。 支配したいという気持ちがあったのだと気づきました。 栄養のこと、少しずつ考え直し、良くしていきたいなと思います。 ありがとうございます。

[@ryoco_music]

熱のこもった講義をありがとうございます。HSPだからと変な選民意識を持ってる人、Twitterなんかで見かけます。私も栄養と心理に取り組んだ結果、1年前に比べたら格段に良くなっています。知ることは本当に大事ですね。これからも続けていきます。

[@むぅ-u1h]

HSPは気質だから共存しましょう。という本や動画を見ても生きづらさは変わらなくて、精神科では鈍感力を身につけようと言われ、どう足掻いてもそれができないから困ってるんだけどー！ともう八方塞がりでした🤣 私は生育歴が影響しているんじゃないか？って何となく思っていたので、この動画で一筋の光が見えた感じです。栄養欠損も目から鱗だけど当てはまるなー。これから自分の足で生きていけそうな希望が湧いてきました😭 こんな有意義な動画が無料で視聴できる事に感謝です。

[@すいみー-s3v]

わかりやく例え話をもちいて説明してくれるところからありがたいと思ったけど、HSPの症状を'薔薇の花'に例えてくれるその感性が本当に素敵で大好きだと思いました。

[@みかん-e7j9t]

心療内科でHSPと言われて性質だから受け入れましょうと言われたけど何も変わらないし辛いしこちらのチャンネルを見て勉強します！

[@lennie_00]

昨今のHSPブームに違和感があったのですが、すっと腑に落ちた気がします。大切なのは「HSP」とわかったなら、そこからどう生きやすいように生活や仕事の舵取りをしていくかであって、「HSP」だと枠に当てはめて安心すること、ましてや印籠のように振りかざす事ではないとは思っていたのですが、そもそもの根っこの部分を解決できれば症状自体改善できる、というお話は本当に目から鱗でした。自分の気質的なものは長年理解してきた”つもり”になっていて、「適材適所」と割り切って、向かないことはたとえやりたいことであっても諦めて過ごしてきたのですが、根っこの部分から改めて考えてみたいと思いました。 こちらの動画に出会えてよかったです。熱量のこもったご説明本当にありがとうございました。

[@asami.s6405]

他の発達障害などが奇異の目を向けられやすいのに対し、HSPは綺麗事化していて、ADHDがあるためにHSPも理解できる私からすると、ADHDは謙遜されるのに、HSPのみだとみんな自分がそれに当てはまると言いたがり、繊細だ繊細だ、と。ある種の才能やある意味美しいもののようにまとめられているのがずっと不思議でした。本当に生きづらいのならばHSPだからと納得して終わる事は無いと思います。本当に苦しんでいる方達が根っこから改善され、HSPという言葉に頼りすぎる事のありませんように…。どこかでシェアしたいと思います。有益な配信を有難う御座います。

[@maru6072]

ずっとHSPってなんて表面的な話してるんだろうと思っていたので、言葉でちゃんと説明してくれる人がいてスッキリしちゃいました

[@RurikoChan3588]

今回も、めちゃめちゃ攻めておられて、いつもびっくりしてます！色々学んだ結果、「分からない人には言わない」で普段過ごしているので、本当に尊敬です。動画を見て、私自身も更に心が救われています！ありがとうございます😊

[@hatiware6794]

私も息子も、タンパク質、ビタミン、鉄でだいぶ楽に生きられるようになりました。症状が辛い人、家族に負担をかけたくない人なら試してみるのはいいことだと思う。自分が良くなる事で、家族の笑顔も増える。

[@たけこ-q6c]

チェック当てはまるけど先天的では多分ないよなって思ってたからお話聞いててすごいストンって落ちてきた。はも先生は頭がグルグルして落ち込んでる時にただ気分を励ますだけじゃなくて適切な対処法を教えてくれるから個人的に好き。

[@mus5650]

HSPっていう言葉に対してずっとモヤモヤしてたことを、言語化してくださってかなりスッキリしました！ 私は10代の頃、HSP的症状でかなり苦しめられていたのですが、大学で好きなこと(運動系)と居心地の良いコミュニティを見つけたことで、かなり改善しました。 気持ちの問題と言われてしまえばそれまでなのですが、自分的には認知的なクセや敏感な体質そのものが変わっていく感覚があり、今も年々生きやすくなっています。 なので、HSPだと言って変化することを諦めたり、自分の殻に篭っている人は、ものすごくもったいないと思います。 認知機能や体質は、色々な要因が絡まり合ってゆっくりと変わっていくものです。 私にとっては、楽しく運動する機会と居場所ができたことが大きかったみたいですが、人によってアプローチは色々だと思います。 体にいい生活するだけでもだいぶ変わるかと… 長文失礼致しました🙇‍♀️

[@かのん-b3m]

人の放つ言葉・感情・雰囲気・音に過敏過ぎて、人と関わるのがずっと辛かったのですが、HSPと言われ｢あっ、そうなんだ〜納得｣と思うことが出来ました。それからは苦手な環境・人から離れ、繊細さを活かしたお仕事をしています。今では、私を理解し、大切にしてくださる方とのご縁に恵まれ、とても楽に幸せに過ごしています❤自分を知って、自分を守る事は大切だなぁ〜と実感してます。ありがとうございます✨

[@tb2176]

HSPとか関係なく、他人との関わり方が大切ですよね。「繊細」と言うと過保護を強要するような感じがするので、「感受性が豊か」と表現するのが個人的にしっくりきます。 悪い症状は改善して、良い性質は活かす！

[@user-bf3eq8ts6s]

何故現代医学は対処療法が多すぎるのか 根治治療のお話しを前向きに聞けて有難いです✨ 栄養不足も愛着も親子関係もあり、今、体質改善中です いいお話と気づきがありました 前向きに健康的になれるように頑張りたいです いいタイミングでした✨ ありがとうございます✨

[@muugi---JP]

橋本先生の動画から共通して訴えられる 「ご自身の生きづらさについて、思考停止しないで、望む方向があれば解決出来るかもしれないから、諦めないで」という真摯な思いをしっかりと受け止められた気がします。 元々はスピ系の危うさの動画から存じ上げましたが、自称HSPのコミュニティに、明らかにHSPでは無さそうな人が参加し自分語りを始めた経験があり、もしかして今回の話のような問題が起きているのでは無いかと思いましたが、ドンピシャでした。(既にそのコミュニティからは離れています)。 免罪符として使うのはまあまあ本人の問題に収まるので良いですが、それが他者への受動的なコントロールに使われることには怒りを覚えてしまいそうですね。

[@mm-yw3bh]

まだ全部ではありませんが、動画を見ています。関係ないかなと思っていても深いところで繋がっている気がします。色々やってきましたが中年に入り、どこか諦めもありますが動画を見入ってしまいます。 暖かさ、熱心さが伝わってきます。

[@user-naruha_24]

はじめまして。 私も最初にHSPのことを知って診断した時は 『私はHSPなんだ。』 となりましたが、ふと 『HSPは小さい時からの気質らしいけど、私は最初からじゃなくてある日突然なったんだよな。』 と考えた時、違和感が芽生えました。自分なりにいろいろ調べたりしていくうちに 『人間関係を主に色んな嫌なことを経験してきたからこうなったんだ』 と改めて気づき、橋本さんのこの動画を見て確信しました。 本当にありがとうございます。

[@ここ-f6b]

はもしょうさん、はじめまして、ここです。音楽療法士をしています。「思考停止しないで！」の熱いメッセージとHSPのお話すごくわかりやすかったです。「生きずらさ」を抱えている具体的な行動や思考は沢山あるのですね。人生にあきらめずに快適さに向かって１つずつ改善に向かえると、ご自身やまわりの大切な方との生活の質がだいぶ変わりますね。先に行かなきゃ！ですね！

[@組野友稀]

今までHSPの動画を見たり、本を読んだり、人から話を聞いたりしてきたのですが、ずっとずっとかゆいところに手が届かないような感覚で、でもしょうがないんだって思って諦めていた部分がありました。 なので、この動画に出会えて本当に良かったと思います。ありがとうございます。 「HSPは病気ではない」と言われている以上、自分がHSPであるという確定要素もなく、病院で診断名をもらうこともできず、ずっとモヤモヤしていて、すごく生きづらかったです。 この動画では、自分が言語化できずに周りに助けを求められなかった問題が解決されました。本当に感謝しています。

[@るーりん-q2r]

今回のHSPのお話し自分の中で腑に落ちました。私もHSP診断とかそうなんじゃないのかなって思ってたけど、それはバラの花の表面しか見てなくて根っこは見てなかった。よく考えたら私のお爺ちゃんはアルコール依存でよく母や祖母に暴力や罵倒をしていました。ようやく最近私はACなんだって気付けました。　根っこの部分が分かり30代後半だけど、自分に出来る事を改善して今の生きづらさや苦手な人間関係をなんとかしていきたいな。

[@なお-s7g1c]

『私はHSPです！』と声高にアピールする有名人に ずっと違和感を覚えていたのですが 先生のお話でその原因が分かりました。 大切なのは『これから私は何ができるか』自分で考える事ですよね。

[@ちょこみんと-q1t]

HSPの概念を知ってから、これだ！と思い「私はHSPなんだからわかってよ！」と主張してしまったことがありました。でも、親の顔色を窺って生きてきた節もあるし、栄養も足りていないかもしれないし、根本的に解決できる・しなきゃいけない部分が分かってとても刺さりました。思考停止して周囲に当たり散らす人間にならないように気を付けていきたいと思います。

[@maru7778]

まさに、本質のお話でした。HSPについて、もやもやしていました。 必要なところに栄養をいれて、筋トレして、 生きやすくする、解決法を教示してくれる動画です。 HSPは宣言するものでもないし、心地よく過ごすための逃げ場でもありません。　 悩んでいる人、みんな生きやすくなって元々の力を発揮できると思います。

[@Oun-d2z]

HSPというものを知り「自分はこういう気質なんだ。仕方ないことなんだな。」と思って今まで根本的な原因を調べたことがありませんでした。 この動画を見て自分で原因を探って症状を軽くしていきたいです💪

[@bisejp]

そうなんですよね〜。最初はあ〜、私これだった〜！って、すごく救われた気持ちになったんですが、結局それで誰かが助けてくれるわけではなく、カミングアウトしちゃうと仕事で不利になるし、症状ばかりで改善するための情報がないなぁって思っていました。子供の頃よりだいぶ改善したので、少しずつよくなるかなぁ…と思っています。

[@雲古-o4l]

アーロン博士の言っているHSPの思考とか感受性の部分は翻訳が難しいのでほとんど伝えられてないですよね。 たぶんHSPの人ってその思考や感じ取った空間にじっくり溶け込んで集中できてるときはものすごく幸せなんだと思います。 その思考と感性を大切にしながら認めながら育つことができたHSPさんは幸せです。

[@犯人のヤス-p4r]

HSPの概念で楽になる方もいるようだが、自分の場合は幼少期から抱えてきた生きづらさは生得的な原因で治らない、受け入れるしかないと言われているようでかえって絶望を感じていた。 この動画はまだ改善する余地があると言ってくれて希望を持つことができます。 ありがとうございます。

[@大笑い]

HSPの原因が一つな訳が無いなと 思っていましたし 今まで自分が見ていたものは 根本の部分ではなく 症状の部分の事ばかりでした 自分の場合は父親との関係で 苦しんできた部分があったので そちらの方も原因になっていると思うので どういう原因があるのかという部分に これからは注目していこうと思います 受け入れる必要も無く、改善したり 変える事が出来るという事も分かって 良かったです 丁寧な説明ありがとうございます😊

[@マッチャふらぺちーの]

ガチのHSPです。(ここだから言います。) 生まれた時から、いや、生まれる瞬間も、親との息を合わせて出てきました。もうそこで空気を読んでいました。親が3回力んだだけで出産を終えたそうです。 赤ちゃんの時も、少しの振動や、音、空気の違いで泣いていたような子どもでした。 (親から言われて、出産は他の人より楽だったかもしれないけど、過敏すぎて赤ん坊の頃はちょっと苦労したと言われました。) 「HSPだから、私を攻撃しないでよね！！」と騒いで、「私は、私は」と言っている人に、 私(本物のHSP)は、何かを盾に攻撃なんてしないし、寧ろ攻撃されないために弱さをひた隠すはずなので、違うなと感じていました。それに、人口の10%しかいないとされる割には多すぎる気もしていました。 なので今回は、エセHSPさんに、迷惑だと言ってくれてありがとうございます。 それと、私は生得的なものと育ちの両方が合体しているのも確かです。家庭内も、過程外も、どこにいっても攻撃される危険があったので、物心ついた時から生得的なものにブーストがかかっていると思います。 なので、とりあえず私の場合は、ブースターの部分だけでも取り除けるように、努力家し続けます。今回もありがとうございました！

[@ochaitea]

HSPと言われ、HSP=性質、どうにもできないもの。という風に受け取り、弱気になってしまっていました。 はもしょうさんの動画をいくつか見させていただいて、徐々に自分の生きる力、自分の人生の舵取りみたいなのを取り戻しつつあります :) ありがとうございます

[@ばばあ-b8f]

笑えるほど先生いい！😂 当たり！正解！ 色々なHSP関連を見たり調べたりしても、結局はHSPさん同士で共感しあって、あるある言って、気質だから仕方ないよね！と傷を舐め合う。そーじゃない！

[@hiraiyutaka1864]

私も繊細すぎて生きづらいと思っていて、今ほどHSPって言葉が浸透していなかったころ、「鈍感な世界に生きる敏感な人達」をを読み自分の事を書いてるようでここに問題の解決策があるかと思いHSPについて調べたり集まりに通ったりしてるうちに、簡単にHSPを名乗る人が増え始め、この単語に疑問を抱き始めた。 そして自分がなんでこんな敏感なのかを深掘りしてく内に思ったのは、 感受性が強く（先天的な要因）て自己肯定感を養えなかった（後天的な要因）という点です 先天的なもでは 感受性が強く赤ちゃんの頃から一日泣いており幼稚園に行くにも集団が嫌で大泣きしていた。 それに元々日本人は災害が多くセロトニンが出にくい体質な人が多く自分も常に不安を抱いている。 後天的なものでは家庭や学校で他人と比べられ数字で評価されるから自己肯定感を養えなかった。 自己肯定感が低いと他人本位になり他人の目ばかり気にしてしまう。 文化的にもKYという言葉があるように空気を読まないといけなかった。 これらを踏まえて神経質で他人の目を気にし過ぎて空気を読み過ぎてしまうようになってしまったのではないかと思う HSPに限らず精神的なものは目に見えないし色々な要因が複雑に入り混じってるので 病名で一括りにするのは問題だと思ってる

[@HN-or4vx]

橋本さんがおっしゃっていることは正しいと思います。 しかし、改善できるとわかったら治す努力をしなければならない、あるいは、やらなかった場合は努力不足になってしまうため、 この事実を受け入れられないため直視することができません。 楽に生きたいはずなのに、努力したくないがために「治らないもの」としておきたいと思ってしまいます。

[@876-g9n]

私も色々なことに敏感で疲れ果ててましたし、ギフトとか言われても全然嬉しくない。この生きづらさなんとかしたい…切実に悩んでいたけど、橋本先生の他の動画でHSPではなく育った環境で似たような現象があるときいて私これだ！と思ってました。今日の動画も深堀な内容で更に納得しました。今は鉄分やビタミンをサプリメントで補い、心に向き合うようになってから少しずつ生きやすくなっていくのを実感しています。ありがとうございます。

[@___pinmo]

うつ病で通院していますが、2年前HSPかもしれないと主治医に相談したところ、「今流行りのようなものだからね」と言われただけで、HSPでくよくよ悩まなくなったのを思い出しました。 うつ病発症の根本を深堀していくと、AC問題に行き着きます。きっと私が向き合うべきなのはACだと再確認できました。 ありがとうございす。

[@nanohana3913]

たしかに😂HSP関係の情報って結論が「プログラマーかKZbinrになりましょう」みたいなのばっかで「は？」って思ってました笑

[@イナダ琥珀]

いつもにも増して今日は熱の入った講義でした。　自分がずっとモヤモヤ感を持っていた部分を指摘されていて、スッキリしました。　自分からアピールする人は違うなと思ってました。”繊細さん”という呼び名も嫌いです。 本当のHSPはその気質故にできるだけ目立ちたくないものです。

[@housevillage17]

まさにです私自身、HSP全てに当てはまってずっとこのままか。気質だから治らないのか。と絶望に近い諦めを受け入れて立ち止まったままなことに苦痛を感じていた数年間でした。 出回ってるHSPの本を3冊ほど読みましたが、まさに対処療法💦 根っこの部分に焦点が当たっていない世の中の話しを鵜呑みしていた事に気付けました。ありがとうございました。まだ少し飲み込めていないので動画何回も拝見させて頂きます🙂

[@TORO-xd5zd]

なるほど‼️なるほど‼️ おっしゃる通りです。理解できました。ありがとうございます。

[@ゆかり-i2v]

なぜ、こんなにも生き辛いんでしょう。 4個も原因が違ったんですね‼︎ それぞれ花が咲いていますね🌻

[@usamofumofu]

全く同感です。私もＨＳＰとかＨＳＳとか思って集まりに参加したことがありますが、ある時とんでもない試練にぶつかり、うつ病を発症しそうになりながらも、倒れるわけには行かないので栄養療法医を訪ね血液解析後サプリメントで治療したところ、え？何？という劇的な改善がありました。高額なクリニックが目立ちますが、そうでないところもあリますね。ネット上にも情報が沢山あります。それぞれ足りない栄養も違えば、その影響が出る部分も違いますので、オススメです。もちろん毒母育ちで認知の歪みも相当ですが、栄養という観点から見ると母への恨みも薄れます。

[@みほ-e6t]

今回も素敵な動画ありがとうございます。橋本さんの動画は音もよくてイアフォンしながらでも聞きやすいのが、繊細な私にとってはありがたいです。

[@Oakisa]

HSPって解決出来るんですね!私もちまたのhspの原因に納得させられていました。 バラや頭痛の例え話もすごく分かりやすかったです。 私は栄養士なのですが、精神的なことにも栄養素が関係してることは初めて知りました。 まだまだ勉強不足だと感じ、もっと勉強しなきゃと思いました!

[@kaoruikeda0913]

ホントですよね、HSPだろうと発達障害だろうと、パニックになっても、やりたい仕事、叶えたいことありますから。 出来ないから避けることだらけなら、何にもできないです

[@吉田智香子-z1i]

本当に本当に心強いです！ 諦めません！全体幸せになれる強さを手に入れます。 体調が悪かった時、私はHSP だから 仕方ないんだ、だからこんな辛い人生を続けるしかないんだ、でも。 このチャンネルに出会って。 劇的に良くなり、HSP の長所、短所が自分にある事も理解した上で、 強くなりました。 頭もクリアーな事が増えました。 自分の個性を受け入れれるように なりました。 傷つきやすいのは、変わらないけど はね除けれるようになりました。 自分には合わない人と距離の取り方もわかりました。立ち直り、切替も早くなりました(*^^*) 一年近くずーと引きこもり、自分を責めて、人生を諦めていました。 この歳でそんな事に気がついて、マイナスしかない。今までの不幸、生きにくさが続くだけだと。 だけど健康になりたくて、栄養に気をつけてたら、まるで枯れた🌼が生き帰るように 少しずつ少しずつ。 力強く元気に、明るく笑顔、やりたい事が増えました。 本当にありがとうございます。

[@奈緒子-b3w]

先生がおっしゃっているとおり、人生をストップさせる理由になってしまっているって気がつきました。改善できるのかな、と思えて希望が持てて、なんかほっとしました😌

[@チビ-s6]

はましょうさんの、優しそうな雰囲気落ちきます😊✨✨ 大きくて、包んでくれそうな雰囲気が安心出来てます✨ 鬱もってるんで、お薬の代わりにはましょうさんの写真待受にするくらい、癒されてます😊♡ 中々主治医とも、距離があって、ちゃんと話も出来ず、10年以上病院通いです😅 ありがとうございます♪ 動画みさせてもらってます🎵

[@pitanist]

僕が担任していた子に「私HSPかもしれない。」って言っている子がいました。 確かに学校でたくさんの人といると、疲れてしまうことが多い子でした。 「そうかもしれないね。そしたらどうしよっか？人と一緒にいて疲れるのを、これから先そのままにするか、よくなるために色々考えるか。どちらにせよ、先生にできることならいくらでもやるよ。」 って伝えたら 「うーん、じゃあ良くなるために考えてみる。」 って言ってくれました。 周りの人がどうかかわるかも、大切だなぁと思います。

[@とも-t3w]

とても良い先生😭

[@藤原久美-q5b]

橋本さんの熱のこもったHSPの話、私の心に伝わってきました。自分が繊細と思ってましたので相手の方に気を使ってほしいと思ってましたが、この動画を見て前に進まないとと思いました。橋本さんの色んな動画を見て少しずつですが改善してはきてます。境界線の動画も見て顔を伺わないように気をつけて今はずいぶん楽になりました。私は私なので人批評は気にしないようにも心がけてます。64年間人間と接するのが嫌だと思ってましたが翔太さんのお陰で残りの人生楽しく生きたいと思います。これからも色んなこと教えてください。本当にありがとうございます☺️

[@blackcat_Whitecat]

HSS型HSPなのは十分にわかったけど生きづらさはなかなか変われなく、どうしたらよいか？ずっと考えてましたが、この動画に出会えてこれからもっと自分に栄養を注いで、自分と向き合っていくのが楽しみになってきました。ありがとうございます。チャンネル登録しました。

[@ccomai24]

もっと世に出ていただいて、もっと沢山の悩んでる日本人に知ってほしい！ HSP関連の本とか違和感ありました。 本当に腑に落ちてます。 ありがとうございます。

[@aiueo943]

HSPに限らず根本的な解決をしようとする人がなかなかいない

[@ブロッコリー娘]

生まれ持った気質もあると思いますが、改善されるんですね。 HSPの症状だけで仕事選んでいたら、つける仕事が見つかりませんでした。 すごく勉強になりました。

[@sasanop]

HSPの症状があり、色々本を読んでもしっくり来ずずっと悩んでいたので、とてもためになりました。 原因と解決を求めていた私にとって、まさに必要な情報です。 本当にありがとうございます。

[@いあ-v6l8k]

このお話、もっと広まっていって欲しいです。 栄養の問題って現代ではすごく大事なことなんじゃないかと気付かされました。

[@hiromi5513]

今回の動画、HSP意外にもPMSやPMDDかなって悩んでる人にも希望になる動画だと思いました。まさしく症状で諦めなきゃ駄目なの？って思ってたので。栄養療法試してみようかと思います。ありがとうございました。

[@ハンドル-j3v]

私もpmdd持ちなのですが（そして正にHSPだと思います）最近はもしょうさんの過去動画を今頃見て、栄養療法で仕事場にプロテイン入り（タンパク質入り）のココアを持ち込み飲みながら仕事をしてみたら（今月から！）先月より体調良い感じです。あと、マルチミネラルとセントジョーンズワートサプリも併用していますが。すみません勝手に語りまして。貴方に共感しました^ - ^

[@hiromi5513]

@@ハンドル-j3v さん、実際に栄養療法チャレンジしてる人の話が知れてとてもありがたいです🙏

[@つらぬき丸-k1t]

この動画を見たおかげで自分がHSPではなくACの可能性があることに気が付き自分を改善していく勇気が貰えました。 この動画に会えたことに感謝です！

[@MYamamoto-n1c]

16才の娘の病気で困っています 母親の立場から、娘は私から愛されていないと感じているようです。言葉でも言われる事もありました。確かによく考えてみると、自分の子どもへの愛情は薄いと感じます。でも子どもの幸せは願ってもいます。それでも気づかないうちに子どもの楽しんでたり、幸せでいる姿を喜べてなかったのかな。これを書きながら、子どもに対して私に迷惑（面倒）をかけるなって思っていた事を思い出しました。無条件の愛については私自身よくわからないので、表現できていません。条件付きの愛情で育てて来てしまった所があったと思います。 私自身にも何か問題があると思っていますので、橋本先生の動画で勉強させていただきます。いつもありがとうございます。

[@tabetaiohagi]

あなたはHSPですこういう人なんですばっかりで、それによって辛い思いをしてるのにじゃあどうしていけば良いんだ？ってずっとモヤモヤしていたので、はっきり言っていただいてすっきりしました！ そして原因がそれぞれ違うんですね、私も自分がどれに当たるか考えてみようと思います！

[@mayumioota6261]

HSPの根本の原因を考えたことなかったです。 栄養欠損までが、原因になり得るんですね…！！ 私は一人暮らしし始めてHSPなのでは？と思うことが増えました。 食事バランス、全く気を遣っていなかったので、もしかすると栄養欠損なのかもしれません。 思考停止したままでした。 気づかせてくれる動画をありがとうございます。

[@ringo6378]

最近よく聞くHSP、本や動画などを見てなんか違和感を感じてました。　今回、はもしょうさんの動画で納得！ 私自身がACの生きづらさで10年程前から心理学を学び、完全ではないですが、HSPらしきものを乗り越えてきました。 栄養面も大切ですね。

[@masshiwed4999]

どんなに心理学を勉強しても自己弁護にしかならないし、誰かに助けを求めても全くの的外れで苦しんでおりました。 無意識でも無闇矢鱈に機嫌を取る事は「自分が可哀想な人として他人を操作している」という所まで気がつきませんでした。 逆に、これまでずっとフリーライダーの被害者とばかり自負しておりました。 でも漸く、自信が持てました。今やっている事が根っこへのアプローチと自覚できました。 本当にありがとうございます。

[@SW-fi5sk]

娘の状態を知りたくてこのサイトに辿り着きました。先生と状況は特によく似ている気がします。まずはわたしができること（栄養面と今までの子育てを見直し改善する）をしながら何度も何度も動画を見ようと思います。 ありがとうございます。

[@at-zp6yu]

過去うつ病を発症し、現在は社会不安障害を治療中のものです。 HSPのチェックリストやってみると当てはまらないものなんてないです。 でも、HSPの気質があるからといって周りから気を使ってほしいとは1ミリも思いません。 薬、生活習慣の改善、認知行動療法、どんな手段でもいいので今の自分を改善させることしか考えていません。 この動画は、HSP/繊細さんという言葉だけがひとり歩きして自分が感じていたもやもやしたものを、丁寧に言語化していただいているようで涙が出そうなくらい嬉しかったです。 繊細さんという言葉を流行らせた武田さんを責める気はありませんが、こういう情報も同時に発信してほしかったなと思います。 というか、この動画を書籍化してほしいです。必ず買います。

[@meja1105]

音に敏感、他人の顔色も伺いすぎてしまい生きにくいと感じてHSP関連の本を読み漁りました。しかし気質で片付けられていることに違和感を感じ、色々調べ、幼少期の面前DVの影響で脳が萎縮している可能性があるという研究を知りました。そしてACなのではないかと感じ始めています。 また、栄養や副腎など身体の作りや機能にも興味が沸いてきたので、こちらのチャンネルに出会えて本当によかったです！ チャンネル登録しました。動画で勉強していきます！

[@artpiano3083]

私はHSPなのかなあとか思ってましたがヤングケアラーで境界線も引けてませんでした。はもしょうさんのお陰です。ありがとうございます。

[@fitsa1232]

私は繊細さんという言葉が嫌いです。そんな言葉にすがりたくないと思っています。で、自分を何とかまともにしたいし、チャレンジしていきたいので、心療内科に7年通って今になって精神科に転院しました。初診で検査をして次回結果でてって感じです。何でも良いから治るタイプの病気が見つかって欲しいと思っています。じゃないと私は何者なのか分からなくて、どうやって生きていけば良いか分からなくて。この動画をこのタイミングで拝見できて結果が出るまで頑張ろうと思えました。ありがとうございます。諦めません。追伸ですが、私は生粋なのか、家族にもこの現状は伝えられていません。

[@71sion10]

noteとかみてると、プロフィールにHSPって書いてる人がびっくりするほど多くて、 先生が言っている通り、みんなさん「わたしこう言う人だから、もっと丁寧に扱って！！！」みたいに言ってて違和感がありました😂 わたしも、ビタミンBと鉄分をサプリでとったりして自分の体調を見つめてみたいと思います。きっかけになるような素敵な動画をありがとうございます🤭❤️✨

[@machisuzuki1622]

私も思考停止した一人でした。目の前がひろがりました。ありがとうございました。

[@marupen-sekiai]

いつも楽しく拝見しております。 私はどうやら生まれつきのようです。毎日ビタミン剤とADHDの薬を飲み、カウンセリングで心理面も改善してきましたが、けっきょく繊細なままです。 恐らくギフテッドにはHSP気質の人が多いと思います。今度ギフテッドについても取り上げていただけたらと思っています。既にありましたらすみません。 HSPについて色々調べましたが、何か違うとモヤモヤしていました。HSPの性格はこんなの!と紹介されているのを見ても、私には当てはまらないことの方が多いです。 HSPだからこんな性格、と一括りにされるのに違和感を感じていたので、今回の動画で謎が解けました。ありがとうございました。

[@まち-q3m]

HSPのお話でしたが、子供に発達障害があり発達外来に通いながら療育を受けてきました。 遺伝的要因ではないかとDr.や臨床心理士の先生に質問しましたが 「それも要因のひとつかも知れないけど、詳しくはわからない」 との回答でした。 先生方に指導された事を一つ一つ先生、子供、私の3人4脚で乗り越えてきました。 お陰様で、フォローアップは終了し、今では健常児さんとなんらかわりなく過ごしています。 確かにあの時、遺伝的要因だと確定診断されたてたら諦めて思考停止して立ち止まってしまったと思います。 はもしょうさんのこの動画を見て先生方の本当の気持ちが今更ですが理解が出来ました。 ありがとうございました。

[@izumi-tachibana]

自分自身でHSS型HSPだと思っていつつ違和感も持ってました。 カウンセリングを受けてる中でACだとわかり、今回の動画で納得できました。 もしかしたら本当にHSP気質なのかもしれませんが、気質について気にしすぎるのは良くないなと思いました。 ありがとうございました。

[@Fumi-ir5nq]

私自身心が病んでしまった時に、何回も何回もhspの診断をしてその度にhspに当てはまり、最初は本当にそういう気質なのか疑うことから始まって、次第に本当にhspなのかもしれないと徐々に自覚するようになってきた者です。 しかしそれを調べるうちに遺伝・気質だから治らないという文面を何回も何回も見てその現実が辛くてhsp関連の記事は見ないようにしていました… hspが避けるべき等などの考えはその人自身の可能性を狭めるし自身の可能性を狭めてしまいそうで怖くて。だから自分なりに試行錯誤しながら挑戦しようとするけど、みんなからしたら些細なことで倒れてしまうまで無理をしてしまったりして。そうやって倒れてしまった時だけ対処療法を見るためにだけこのキーワードを使っていました。そしてその度に治らないという現実に必ず当たって悩んでしまっていました。 hspはその他の要因もあったり、遺伝・気質でもちゃんとした療法をすれば軽くなることを知って気持ちが軽くなりました。 hspはこれをしない方がいいとかいう自称カウンセラーがたくさんいて、だから個人的に辛い時もカウンセラーとか信用出来なかったし頼ろうとも思えなかったけど、KZbinで正論を語ってくれるはしもとさんに出会えて良かったです。ありがとうございます。自分語り失礼しました🙇‍♀️

[@Ayaka-fo5nk]

何冊かHSPの本を読みましたが、おっしゃる通りどれも薔薇のお花の話ばかりであまり学びを感じられず、思考停止していたのでこちらの動画を見て考え方が変わりました。またHSPを印籠のように提示する方が本当に多くなりましたね、、

[@fultty_83132]

HSPあるある本なんかを見ると、一番外側をなでてるだけで、根本的な解決になってないよなぁと思ってましたが、この動画を見てスッキリしました🎵

[@kaoru2284]

HSPに限らず、〜だからと武器にして相手を、コントロールする人よく見かけます。本当に解決したいと思ってないからそんな言葉が出てくるのね、と毎回感じます。呆れて言葉が出ません。この動画をみてHSPにあてはまらない自分も勉強になりました。特に、栄養については自分も取り入れていきます。

[@Annie0613]

巷にHSPとは？や苦手なこと得意なことを取り上げている情報は沢山ありますが、だからどうしろと？と感じていました。人それぞれHSP(のような状態)で困るようになった元になる経験があるはずなのにそこに触れている人はほぼ見かけない。困るようになった原因は人それぞれの筈なのに結果の部分だけに焦点が向けられる。これでは何も解決しないなぁ、と。 この度はもしょうさんの動画を見てとてもお勉強になりました。いつも問題の根源に触れる動画をありがとうございます☺️

[@ブルーバード-o1v]

HSPについての動画ありがとうございます。小学生の息子がグレーゾーンのHSPです。 先生のお話を聞いていてふと思い当たることがありました。離乳食の頃から好き嫌いが激しかったのですが小学校に上がる頃には何でも食べれるようになってからは表にでていた色々な症状が緩和されたように思います。これからは栄養にも気をつけてあげながら自分の力でしっかり生きていけるよう、サポートを続けていこうと思います。いつも参考になるお話ありがとうございます。🪴

[@もん-n9l]

橋本先生こんばんは！いつも拝聴させて頂き参考にさせてもらっています。たしかにSHPについてお花（症状）についての動画はよくありますが根っこの部分のお話はないように思います。今回もありがとうございました！

[@瑞樹-m6z]

本質的な部分について話してくださって本当にありがとうございます 私も自分のHSP気質に悩んでいましたが、はやりの言葉に惑わされず、きちんと具体的な原因を考えて対処していこうと思いました

[@yk-oo4gk]

HSPは症状、という捉え方は思いつきもしませんでした。それだけでも、とても気持ちが楽になりました。 根っこの原因にまで言及している情報に出会えて来なかったので、この動画は私的にまさに神回でした。 私の場合も、複数原因が絡んでいると思います。出来るところー栄養からコツコツと回復していきたいと思います。 ハモショウさん、今日もその存在に感謝です✨

[@azu4519]

HSP、愛着障害、発達障害などのチェックリストを見てみると当てはまることか多く、結局なんなのか分からなかったので受け入れるしかないのかなと思っていました。 でも原因は一つでは無いかもしれないということ、そして改善できるかもしれないとの事が分かって嬉しかったです。 翔太さんの他の動画も見て勉強してみます！

[@まりぺ-p7l]

はもしょうさんの回避性パーソナリティーの動画を見て、相反する気持ちの葛藤で苦しかったのかとわかったら。本当に自分の望みがわかり、嬉しかったです🥺そして、それを彼にお願いしてみようと思います。本音をパートナーにあまり言えた経験がないけど、ぬいぐるみで練習してみてみます。穏やかに長く深い関係を構築できるように。これまで思考停止していて、人間関係を一歩前に進めることができなかった(本当は望んでいたのに)！🙌🌼ありがとうございます☺️

[@ak.6467]

こういう動画を待ってました。 とても勉強になります。 ありがとうございます。

[@ネコクミ-s6r]

私もHSPであるというのを数年前に知りました。 知る事によって自分で自分がわからない、生きづらいと思ってたことに 理由をもらったと感じ何故か安心しました。 が、そのHSPになる理由を教えてくれる事を伝える内容は書かれていなかったです。 私自身、障害者手帳を持っていますが、 子供の時の実父の事と、いじめにあった事から来ているのかとも思ってました。 わかりやすく熱量の高い講義、 病気や症状と上手く持ちながら緩和する方法を教えて頂きありがとうございます。

[@skc1211]

この動画に出会えて良かったです！今まで、自分はHSPだから生きづらいんだ。どうにかしたいけどHSPだから、生まれ持ったものだから仕方ないんだ受け入れるしかないんだと思っていました。でも自分がいままで注目していたHSPというのはあくまで表に出てきた症状であって、その原因は見えない根っこの部分に隠れているんだと！目から鱗でした！！自分が生きやすくなるための解決の糸口が見つかりそうな予感がします。本当にありがとうございます！！

[@KK-YouTube71]

伝わりましたよ。世間がHSPと騒ぎ出してからモヤモヤしてました。そして、解決法はないんかーい！と諦めてました。とてもよくわかりました。ありがとうございました。