24式简化太极拳之左右蹬脚，金鸡独立详细介绍

[@NaseemMalik-d1o]

Beautiful explanation ✨️🔹️💮🔹️✨️🤸‍♂️💕

[@青木苓子]

黄老师的动作真是太清晰明了了。

[@AlekxNikDOKDAO]

Замечательно! Ваши занятия помогают совершенствоваться! С уважением Алексей 🙏!

[@齊藤美幸-e1m]

身体に良い健康法!😊でも、これらの動きを連動し、適度な速さで動くと、危ない時の護身に役立つのでは!😊

[@roshidadin9095]

1、起勢 2、左右野馬分鬃 3.白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步 5.手揮琵琶 6.左右倒捲肱 7.左攬雀尾 8.右攬雀尾 9、單鞭 10、雲手 11、單鞭 12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳 15.轉身左蹬腳 16.左下勢獨立 17.右下勢獨立 18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通臂 21、轉身搬攔捶 22、如封似閉 23、十字手 24、收勢

[@profralpraz7897]

Trhank you very much!

[@民子まつさき]

日本語で　指導してくださるのですね　謝謝

[@AHoppe2]

Thank you Shifu. I was able to follow and catch details never saw in the form. I appreciate your dedication and perseverance.

[@roshidadin9095]

1起勢 2左右野馬分鬃 3白鶴亮翅 4左右摟膝拗步 5手揮琵琶 6左右倒捲肱 7左攬雀尾 8右攬雀尾 9單鞭 10雲手 11單鞭 12高探馬 13右蹬腳 14雙峰貫耳 15轉身左蹬腳 16左下勢獨立 17右下勢獨立 18左右穿梭 19海底針 20閃通臂 21轉身搬攔捶 22如封似 23十字手 24收勢

[@arezooalavikia4891]

Perfect😍🙏

[@sifuclarenceanwar6162]

🖤🤍Excellent!Excellent!Thank you for sharing masterful friend!🌟🌟🌟🌟🌟🍃🍵🍃🍃🍃🌸🍃

[@박영기-z4t]

우슈 쿵후 도수 병기 남파 북파 내가 외가 문파 기법 소림 당랑 형의 팔괘 태극 팔극 담퇴 응조 통배 유능제강 누 보 추 😊