ХУДЕЮЩИЙ ВРАЧ🩷 МОЯ БРИТАНСКАЯ ДОМАШНЯЯ ФИТНЕС-РУТИНА+РАЦИОН ПП🤍

#диета #еда #похудение
Для похудения и сохранения стройности очень важно, чтобы режим дня приносил удовольствие. Режим фитнесa я адаптирую для каждого места, где нахожусь - британский домашний распорядок, конечно, отличается. Я всегда повторяю, что вы должны сами выбирать, что вам нравится есть, независимо от того, пытаетесь вы похудеть или нет. Питание и физические упражнения нужны не только для похудения - это основные составляющие здоровья. Cтройность - это бесконечный процесс! Tакже, поскольку я твердо верю, что питание, состояние тела и психическое здоровье очень важны для хорошего функционирования организма, я покажу, что я ем в течение рабочей недели и в выходные дни. Правильное питание очень важно в моей повседневной жизни, поэтому я надеюсь, что смогу мотивировать вас к тому же!
☕️Поддержите канал☕️ Pay pal email [e-mail]
🌺Всем привет!🌺
худею и стройнею!!! Похудение и улучшение структуры тела-это не одно и то же...Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть? Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.
Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал • День № 18: Дневник пит...
Меню на 1400 ккал • Ежедневник стройности ...
Меню на 1200 ккал • Ежедневник стройности ...
Вот видео, которые может быть вам понравятся :
Airfryer : • АЭРОГРИЛЬ: Жареная еда...
Что есть, чтобы похудеть? • Что есть, чтобы похуде...
Что я ела, когда худела? • Что ела, когда худела....
Похудение в домашних условиях • Ежедневник стройности ...
Два года интервального голодания • Интервальное голодание...
Почему я набрала вес? • ПОХУДЕЛА И ПРОПАЛИ МЕС...
Когда набираешь много веса... • От фитняшки до пампушк...

[@alternativevlog1180]

Смотрю тебя и ем булочку с шоколадом. Целлюлит это последнее что меня волнует в жизни 😂

[@dryevafitness]

ахахаха, я смеюсь, потому что мне нравятся Такие комментарии, как этот, хахаха:)) Made my day:)))

[@alternativevlog1180]

Тоже всегда смотрю прогноз погоды и ловлю моменты для прогулок пока нет дождя. Прогулка лучшее кардио для меня❤

[@alternativevlog1180]

Моти шарики нравятся мороженное но те как у тебя такие не пробовала.

[@dryevafitness]

Те, что я показала, были такими сладкими и Странными на вкус, что я храню их в холодильнике уже более 2 лет:DDD

[@ashatanlife3027]

Привет персик 🍑. Я не боюсь целлюлита 😅 а он у меня есть, по этому я записалась на массаж, но надо еще и тренировки подключить но я не могу себя заставить. Я ленивец 😢.

[@dryevafitness]

Я хочу когда-нибудь купить компрессионный массажер для ног... для Передвижения жидкости по телу:)))

[@ashatanlife3027]

@@dryevafitness что за массажёр?

[@alternativevlog1180]

Веганское мясо, бекон беее 😅

[@dryevafitness]

It even sounds funny, never again will I buy it ;DDDDD

[@alternativevlog1180]

Тоже люблю зеленый карри. И этот бренд покупала the gym kitchen.

[@dryevafitness]

Блюда этой марки совсем не плохие, к тому же они не такие дорогие:)))

[@alternativevlog1180]

@@dryevafitness согласна иногда покупаю когда лень готовить.

[@solobestia3200]

Оооого, леггинсы круто выглядят. Не вижу я у вас там никакого целлюлита, выглядит круто!

[@dryevafitness]

Спасибо!🥰у меня были бы повторяющиеся влоги, если бы я вставлялa реальные фотографии в каждое свое видео, хе-хе!😂

[@solobestia3200]

@@dryevafitness просто то, что я вижу, это нормальное состояние тела, кожи, все у вас в полном порядке, просто вы немного иначе себя видите, хуже чем есть. Это всем нам свойственно. У вас правда отличная фигура.

[@dryevafitness]

@@solobestia3200 я вовсе не думаю, что вижу себя в плохом свете, наоборот, я говорю, что мое тело - это нормальное женское тело. НОРМАЛЬНОЕ ТЕЛО, а не то, которое изображено в Instagram:) я хочу подчеркнуть, что, несмотря на идеальный фитнес-образ жизни, ни одна женщина не должна думать, что в конечном итоге у нее когда-нибудь будет отретушированное женское тело, потому что это нереалистично😂 Вы никогда не будете объективным критиком как зритель, потому что только я вижу себя обнаженной😝 Любой человек может выглядеть безупречно в спортивном костюме, но что делать, если хочется хорошо выглядеть в костюме Евы перед АДАМОМ???🤣 P.S я шучу насчет Адама!😊

[@solobestia3200]

@@dryevafitness Я рада, что у вас нормальное восприятие самой себя. Это отлично!

[@dryevafitness]

@@solobestia3200 Спасибо вам и приятного вечера!🩷🌸