ХУДЕЮЩИЙ ВРАЧ🔥ОТКУДА СТОЛЬКО КАЛОРИЙ?⛔️НЕТ ДЛЯ ДИЕТЫ ПЕРЕД ОТПУСКОМ⛔️

#сжиганиежиражира #похудение #диета
Дефицит калорий необходим для снижения веса, однако не каждый дефицит калорий приводит исключительно к потере жира! Поэтому ваше питание для похудения и, конечно, для потери жира должно быть очень сбалансированным! несбалансированное питание приводит к большей потере мышечной массы, а не жира. В этом видео вы также увидите, как я питаюсь и какие принципы правильного питания я применяю, чтобы питаться сбалансированно. Cтройность - это бесконечный процесс! Tакже, поскольку я твердо верю, что питание, состояние тела и психическое здоровье очень важны для хорошего функционирования организма, я покажу, что я ем в течение рабочей недели и в выходные дни. Правильное питание очень важно в моей повседневной жизни, поэтому я надеюсь, что смогу мотивировать вас к тому же!
☕️Поддержите канал☕️ Pay pal email [e-mail]
🌺Всем привет!🌺
худею и стройнею!!! Похудение и улучшение структуры тела-это не одно и то же...Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть? Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.
Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал • День № 18: Дневник пит...
Меню на 1400 ккал • Ежедневник стройности ...
Меню на 1200 ккал • Ежедневник стройности ...
Вот видео, которые может быть вам понравятся :
Что есть, чтобы похудеть? • Что есть, чтобы похуде...
Что я ела, когда худела? • Что ела, когда худела....
Похудение в домашних условиях • Ежедневник стройности ...
Два года интервального голодания • Интервальное голодание...
Почему я набрала вес? • ПОХУДЕЛА И ПРОПАЛИ МЕС...
Когда набираешь много веса... • От фитняшки до пампушк...

[@nastya8729]

Как я люблю Вас смотреть ❤ красивый стол на двоих, глубокие мысли - в этом выпуске прекрасно всё.

[@dryevafitness]

Большое вам спасибо!🥰🌹⭐️Хорошего вторника🩷🩷🩷

[@alternativevlog1180]

У вас идеальные отношения, и правильно нискем не нужно делиться.

[@dryevafitness]

Хорошего дня, Оля!!🥰

[@alternativevlog1180]

Не на все вопросы нужно отвечать... можно их просто игнорить а можно и грубо ответить я вам не должна объяснять

[@dryevafitness]

Я думаю, я просто начну отвечать с полной тишины - молчание и пристальный взгляд будут лучшим ответом!!!!😂😂😂😂

[@alternativevlog1180]

@@dryevafitness 100%

[@alternativevlog1180]

Я люблю икру кета берем за 50 фунтов 500гр. Лемберг

[@dryevafitness]

По-моему, мы уже пробовали эту икру! Но мне не нравится ни одна разновидность, кроме искусственной черной икры🤣 захотелось купить прямо сейчас😊

[@dryevafitness]

Кстати, в Англии так тепло! в этом году зима не такая суровая, как в прошлые годы

[@alternativevlog1180]

@@dryevafitness да у нас на юге особо не было морозов, было прохладно но терпимо. Но в марте бывает снег так что зима еще не закончилась:))))

[@alternativevlog1180]

Видео из отпуска будут?

[@dryevafitness]

Клипы будут, но, вероятно, не так много, как ожидалось. Я очень хорошо отдохнулa от своего телефона!😂 Я хотелa наслаждаться всем не через объектив своего телефона🥺

[@alternativevlog1180]

@@dryevafitness понимаю! Я сама в отпуске ничего не снимаю. Для нас жаль, но за тебя очень рада 🤗🤗🤗

[@dryevafitness]

@@alternativevlog1180 🥰 I will still try to make somewhat “okay” video!🥹😅