ЗАГОТОВКА ЕДЫ для Похудения на 4 дня 🥗 Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?

Заготовки еды для Похудения на 4 дня 🥗 Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
[e-mail]
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP

[@user-dk6xd8wx2q]

Я тоже не люблю вчерашнюю еду, но извините, тут надо выбирать. Если много работы и мало времени, то это спасение! Спасибо вам большое за подробное видео, обязательно куплю прозрачные контейнеры!!! Дочь есть булки, до пельмени(((( думаю красиво разложенная еда в прозрачных контейнерах обязательно привлечет ее внимание. Не знаю как у всех, но у меня вся еда в холодильнике в кастрюлях и не прозрачных контейнерах, и дети часто даже не видят их((((

[@NA-tc5pi]

Отличные варианты! А главное удобно, когда в холодильнике есть готовая еда, чтобы не сорваться.

[@artistwatercolor]

Какая вы молодец, спасибо вам за ваш труд!

[@user-ei2fh9ki3i]

Очень понравилась схема приготовления и распределения! Спасибо большое😊❤

[@user-hn8vo7sd3n]

Точно возьму на заметку. Спасибо за рецептики.🎉🎉🎉

[@Dasha2552]

Восторг! Очень понравились рецепты. Прям то, что искала Спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sagiraomariewa6584]

Олечка классный ролик, благодарю за чудесные рецепты. С Прошедшими Праздниками!!! МИРА, ЛЮБВИ И ДОБРА!!!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@malvinatomova5621]

Оля, спасибо, вы нас очень выручаете! При моем графике работы мне некогда готовить, а ограничиваться во сне не собираюсь.

[@aknopik4758]

Оля, Вы супер! Смотрю вас всегда с удовольствием и очень часто пользуюсь Вашими рецептами! Спасибо Вам за такой труд!

[@user-ou6xk2mv9t]

Оля, всегда вас смотрю с большим интересом и часто пользуюсь вашими советами. Спасибо вам большое!!!

[@pussycat2978]

Оля, спасибо за вашу работу! Не останавливайтесь 😜

[@likeseptemberifall]

Супер рецепты, спасибо, Оля!)

[@Viktoriya619]

То, что нужно ❤ Спасибо, Оля ❤❤❤

[@wiolator_8558]

Спасибо ! Отличное видео, приятно видеть идеи и советы в действии. Мне или показалось но на все заготовки нарезки продуктов ушло чуть больше 10 мин. Остальное время только ждать пока всё приготовится. Ощущение будто Оля совсем у плиты не стоит, но на съемку видео действительно времени и сил уходит не мало, так что вы большая молодец!

[@487mari4]

Спасибо ❤️ Будем пробовать , как раз овощи купила мексиканские 😍

[@Daria-cd5oj]

Очень крутое видео ! Без воды,все четко,понятно,красиво,качественно! Спасибо 🙏

[@anastasialove11]

Оля!!!! Спасибо!!! Очень нравится твои рецепты!!!!❤❤❤❤❤❤🎉

[@alexus1398]

Я скучал 🫂🤍 Привет) Спасибо большое за видео!!!

[@user-dc1kq1kt8y]

Олечка спасибо!!! Ваши рецепты просто спасение тем кто худеет и или хочет правильно питаться!!! Класс!!!

[@ladybaga]

Очень крутые и простые рецепты! Спасибо ❤

[@tosh6264]

Огромное спасибо за ваши рецепты!❤

[@Raduga1111]

Спасибо огромное за видео 🙏🙏🙏

[@yanadraive]

Обожаю заготовки, благодарю 🤗🤗🤗

[@user-qe2ot3ur5v]

Классные рецепты, все красиво. Спасибо

[@Tanj_]

Очень понравилось, спасибо!

[@mayra1_design]

вкусно, красиво, эстетично, кайф! схожу за телятиной и перцами, очень захотелось)))

[@plm253]

👍👍👍 Класс !!! Мне очень удобно себе на несколько дней! Семье готовлю отдельно! И очень заморочно готовить всем по-отдельности, приходилось себе не всегда соблюдать рецепты!👍🥰

[@K.Valeriaa]

Спасибо за ваш труд❤ Привет из Одессы

[@user-fm6fu4pc2q]

Благодарю Оленька!!!

[@chjj6496]

Давно не заходила на канал, прическа супер к лицу, очень идет!!

[@user-mo3nh9um4c]

Видео понравилось!спасибо

[@AnutaSad]

Спасибо за видео!

[@annaivanova4078]

Спасибо за видео ❤

[@user-ls5cz7nc4c]

Давно Вас не смотрела. Вы очень похорошели 🙂💐💐💐

[@user-pu3mr7lr2k]

Спасибо тебе большое 😘, буду по твоим рецептам снижать весь. Надеюсь я смогу снизить вес. Он у меня 90 кг. Рост 170. 56 лет мне. С рецептами лучше худеть чем что-то искать в интернете. Ещё раз спасибо вам. Я давно на вас подписана. Каждый ролик буду писать в тетрадь меню ваше.

[@HaTa..................]

Я тоже примерно на таком меню худею,желаю вам удачи😊

[@user-uw7bt7tg8o]

Оля Вы такая умничка! Спасибо за Ваш труд !

[@user-ju3qd3eq5h]

Оля дякую вам дуже смачно я все спробував приготував дуже сподобалась ❤

[@errordd7304]

Хотим больше таких видео!

[@user-us5xk2ii2f]

Отличные заготовки

[@user-nt8ok1md2u]

Спасибо ❤🎉

[@user-ub5zd2db1w]

Ольга молодец)

[@user-yp7lz2qh5q]

Хорошие идеи, а на сколько дней готовить это выбор каждого. Спасибо.🌹

[@Miss_Lexi]

Оля, а откуда у Вас эта замечательная белая кастрюлька?) Просто прелесть

[@user-ip5zp7ge2h]

Б😊лагодарю!!!

[@fiolana3890]

Спасибо за видео . Подскажите,пжл, какая модель аэрогриля у вас ?

[@user-jp5sh2so2q]

Спасибо!

[@user-jb1jp3qe7z]

Оля, робіть більше таких відео!!! Це дуже зручно!!! Дякую👍

[@user-tk5om7om1e]

Хотелось бы больше рецептов для аэрогриля 🙏

[@user-uf8tx2tq6d]

Здравствуйте, Оля! Подскажите, пожалуйста, где вы такую кастрюлю приобрели на 1 минуте которая

[@user-dp4zc1qe1e]

Здравствуйте, очень понравился ваш канал. Скажите, пожалуйста, а вы в микроволновке греете потом когда кушаете?

[@An_Gold]

Оля, используете ли Вы медленноварку? Если да, поделитесь рецептами, плз.

[@LisicaJ]

Несколько лет пропадаю на эти видео, а Оля все худеет)))

[@user-qp1ib2wt1u]

Спасибо. А где заказать такие контейнеры?

[@user-tw5kc8vr3l]

Оля а можно кушать лечо овощное консервированное.сама закрывала

[@Beautiful_girl28]

Добрый день, какой у вас вакууматор?

[@tyrrin]

Здравствуйте. Разве зеленую гречку не надо вымачивать?

[@tezzivideos8114]

Олька красотка такая

[@ojoki]

если не люблю вкус термически обработанного перца, чем можно заменить? Очень часто все добавляют перцы, а меня прям передёргивает от запаха, не то что от вкуса.

[@user-qc8yc4rj7s]

Оля,а Вы соевый соус не употребляете?

[@lubnik939]

Где взять такую кастрюльку, как в перавом рецепте? 😍

[@An_Gold]

Оля, Ваши видео очень мотивируют, спасибо. Продолжайте, плз. Все равно, на каком языке.

[@user-js9jo1of8m]

Сколько грамма риса с овощами ложите?

[@Komilfo519]

Оля, привет!!! Благодарю за видео, очень хорошие рецепты!!! Подскажите, хотела купить сборник с рецептами, но там на украинском языке, есть на русском?

[@kikimniyaki998]

ножка брокколи тоже сьедобная. не выбрасывайте продукт

[@foxxxs9094]

На сколько порций вы готовите в данном видео ?

[@Sandikabieva]

На неделю или на 4 дня еда не испортиться ? Например как хранить еду или же салаты в холодильнике на неделю

[@duck-sg5op]

Вау как поменялась) тебе очень идет

[@kikimniyaki998]

05:54 грибы уже не свежие. такие есть нежелательно. или хотябы ножку не употреблять

[@user-zd4lv1yq3c]

А на сколько калорий примерно рассчитан рацион?

[@user-qu5hq3fe1h]

А какая калорийность вашего питания

[@user-tl8qg5su5s]

А что готовит чтоб набрать вес?

[@Keti39]

БЛАГОДАРЮ! ТАК КАК Я РАБОТАЮ ПО 12 ЧАСОВ ЗА ГРАНИЦЕЙ.ПАУЗИ ЕСТЬ ПО 10 МИН. ЧЕРЕЗ КАЖДИЕ 2 ЧАСА И ОСНОВНАЯ НА ОБЕД 30 МИН.

[@user-cz3yh3zk2b]

Да, дорогое удовольствие. Сейчас перец и брокколи, как кг мяса стоит, говядина тоже дорогое удовольствие. Худеть нынче дорого😢

[@user-fy1yr9rp9d]

Олічка дякую💙💛💙👍👍👍👍👍просто немає слів😊😊😊смакота і красота🌺🌷🌹🌺🌷🥰🥰🥰😘🥰здоров’я тобі міцного красунічка😍😍😍

[@An_Gold]

Если нет аэрогриля - наверное, можно в духовке готовить?

[@user-nn6kv1ig5e]

А ссылку на канал?

[@Shevchenko_Ilya]

Какая красивая

[@user-cg9id9yb4n]

Хочу купить меню,но у меня не загружается оплата(((

[@user-ws5qt1hc9f]

👍👍👍

[@Cneg-77]

😂 Идеальный рецепт для похудеть! ☝️ Вынести всю еду из дома и не покупать новой😂

[@user-uw4op2mb2g]

А как же хранить их? Все 4 дня в холодильнике? Спасибо за идеи❤

[@OlyaPins]

В холодильнике

[@user-cy2uj2vc8w]

❤❤❤

[@user-su2xn7fd2j]

Весь день на готовку уходит.. Но, если естььвремя, то крутые рецепты

[@user-jr1rx1kt7t]

Как Вы так заготавливаете и подсчитываете кбжу каш на всю семью да ещё и на несколько дней? Ведь каши после того как их сварили меняют вес за счёт воды, следовательно меняется и кбжу на 100грамм, по итогу практически не реально узнать реальную кбжу готовой порции?

[@user-vt1fu9mf3f]

Все реально. Взвешиваете блюдо и считаете кбжу до готовки, потом взвешиваете готовое и пересчитываете в пропорции к новому весу. Есть счетчики продуктов, например, на калоризатор

[@Leno4ka1207]

Чем дольше приготовленная еда стоит в холодильнике, тем больше в ней накапливается с каждым днем канцерогенов . Ем еду свеже приготовленную , в худшем случае и крайне редко, еще завтра… И всем советую!

[@user-ld5qm3ot8r]

Слишком долгая термическая обработка овощей, курицы. Поробуйте уменьшить время готовки, овощи вкуснее , когда хрустят.

[@user-ll2jk8qh1z]

❤

[@user-sl8bn9wt2n]

А почему не готовите супы?

[@aleks65872]

Подскажите, почему у меня появилось уведомление ,что вышло новое видео, а написано что оно с ограниченным доступом?

[@OlyaPins]

я его перезаливаю, там куска звука нет

[@aleks65872]

@@OlyaPins понял, спасибо 🙏

[@VV-hs9yu]

Всё хорошо, приготовленные блюда столько дней хранятся в холодильнике??? Они же на 3й и 4й день будут невкусные

[@OlyaPins]

На вкус такие же как и в первый день если нормальный холодильник и контейнеры)

[@user-uv4vk7yf2w]

​@@OlyaPinsа нормальные контейнеры это какие?) поделитесь

[@anna_che77]

3:50 брокколи 150 гр и два болгарских перца - это никак не может быть 700-800 грв (4:29) максимум это будет 450 гр

[@pro365health]

Спасибо, что не отказались от Российского контента!🫶🏼 Не буду раздувать тему, но многие против того, что происходит. Адекватные люди это понимают. Люблю каждого, независимо от нации 🫶🏼 Всем Мира! Дай Бог, чтобы мир наступил.

[@user-yn3yr9cx1f]

@@viktoriakhazheeva5032 Говорите только за себя. Большинство не может быть зомбанутым, а только такие единицы как вы. Возможно это не ваша страна, валите из России.

[@Mrmr16161]

💗💗💗🇷🇺🇷🇺🇷🇺💗💗💗

[@pro365health]

@@user-yn3yr9cx1f возможно есть такие, в моем окружении все против. Кому нужна война? Все хотят Мира. И я понимаю, что наш П. врет. Даже с яицами не отрегулировал ситуацию. Тут уже понятно, что тот еще лжец.

[@user-wv2wk8vj5h]

Вот без этого высера могли бы обойтись. Везде ведь политику приплетут

[@KurKurRina]

куриные бедрышки - 20 минут с одной стороны, 20 минут с другой.. можно было в духову на пергаментную бумагу и на 40 минут - бумагу потом выкинул и все) или в рукаве на 35 минут и совсем все вокруг чисто)

[@OlyaPins]

Мне в аерогриле удобнее- чашу в посудомойку поставил и все, да и в духовке так вкусно все равно не получается)

[@user-hy2xi1fy2g]

А на сладкое что?)) я тут нашла крутые десерты M&N, беру на озоне коробку ассорти. Они очень вкусные! Состав хороший, нет сахара, глютена и лактозы. Супер просто 👍🏻

[@TMY2113]

А завтраки?

[@user-ty4ju3rs2n]

Ну зачем же так громко играет музыка!

[@user-gv4cs8tr2y]

А кбжу?..😢

[@user-su2xn7fd2j]

Я не сьем столько лука😢

[@user-kq4oj5hu7z]

Ну так то ниче, только куриная грудка за 40 минут в духовке будет мертва, я например такое есть не могу😕

[@user-op2ll6xh7x]

А вы привыкли её прям из курятника брать.., пока живая?😅🫣

[@pelmyashka5465]

так 125° всего... это нормально для 40 минут

[@kurlik987]

Так не ешь раз не можешь

[@user-np9vr9mh7z]

Ешь живую, чё уж там

[@nadya8872]

Смотри по температуре. На 180° да, ты все сожжешь, но при меньшей температуре будет все нормально

[@user-xi2uj5xf4g]

В чес прикол коврика для выпекания?