Худеем БЕЗ Диет! 5 ШИКАРНЫХ Вариантов на УЖИН! Гарнир и Мясное в одном Блюде! Вкусно и Полезно!

[@AleksandraVasilyeva]

Друзья, для удобства поиска прикрепляю ссылки по времени на каждый рецепт: 1. kzbin.info/www/bejne/n6HOaqGoZauCo6c Гречневая запеканка 2. kzbin.info/www/bejne/n6HOaqGoZauCo6c Запеканка с брокколи 3. kzbin.info/www/bejne/n6HOaqGoZauCo6c Запеканка с капустой 4. kzbin.info/www/bejne/n6HOaqGoZauCo6c Запеканка с кабачком и рисом 5. kzbin.info/www/bejne/n6HOaqGoZauCo6c Кабачковая лазанья

[@ТатьянаЗагорулько-б1х]

А можно не обжарить, а сразу в духовку и запекать? Или есть разница? Жарить это же плохо или нет?

[@ТаняГулиева-ъ6и]

Спасибо большое вам! Вообще круто!!! Вы просто молодец!!! Я подписалась😘🤗

[@АннаБондарева-м8з]

шЭ

[@ОльгаБредихина-л9г]

Не знаю, как для похудения, но для меня все эти рецепты из продуктов, которые я очень люблю. Овощи, гречка, рыбка, что еще для счастья надо? А кабачковая лазанья -просто бомба, но не по калорийности, а по взрыву вкуса! Я и без фарша ее готовлю тоже, и с баклажанами, и с тыквой. В общем эти рецепты можно считать базой худеющих, особенно летом, когда овощи в изобилии и стоят копейки. Всем стройнеющим УДАЧИ!

[@ОлесяОлеся-ь6и]

Вы где рыбку увидели? Отработали свои 5 коп.?))

[@ТантумВерде-ы2с]

Просто супер! Все отличные рецепты в одном видео! Можно сохранить себе и не искать! Кто тоже так думает ставим лайк Сашеньке!!! P. S: Я уже готовил лазанью с кабачками и запеканку с брокколи. Это ОООЧЕЕНЬ вкусно, а главное полезно!

[@AleksandraVasilyeva]

Ой, спасибочки большое ☺️ Очень рада, что Вам понравились запеканки)

[@den19kremake]

Обсолютно с вами согласна, очень всё классное и вкусное. 👏😊

[@irina7694]

Как хорошо,что я вас нашла,все рецепты супер,а кабачковая лазанья теперь мой фаворит,спасибо 👍

[@ЧистоваЕлена-о1с]

Обожаю запеканки за их удобность! Спасибо!!!

[@fortepiano06]

Отличные запеканочки!!) На любой вкус! И такое разнообразие!! Спасибо за Ваш труд!

[@AleksandraVasilyeva]

Готовьте на здоровье ❤️

[@firuzanadjafova643]

ОТЛИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ!!!ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ!!!!!СПАСИБО !!!

[@nezrinali-zade6497]

Без преувеличения - у Вас , как обычно не стандартные блюда ! Эстетическая сторона также , выше всяких похвал !!!

[@ИванИванов-т2х1г]

Все гениальное просто! Спасибо большое вам за такие простые и великолепные рецепты!

[@ЗинаидаМихайлова-л7в]

Вкусные без сомнения. Мне очень нравятся все варианты. Буду применять. Тем более лето, скоро овощи пойдут свои. 🙂 Благодарю.

[@Kabaska.]

Рада что нашла ваш канал! Очень много простых низкокалорийнымх рецептов, теперь можно и не садиться на диету, а питаться вкусно и стройнеть.😉

[@НатальяДоденгефт-й8щ]

Я сделала почти все ваши запеканки.сейчас буду делать кабачковую лазанью и весь список будет полный.рецепты какие- то больше понравились, какие-то меньше, но все рабочие.а некоторые вошли в мой любимый топ.понравились все с кабачками и брокколи особенно.и гречкой.спасибо.

[@Alisa.zaxarowa]

отличные рецепты ! Люблю такие , когда все в одном блюде )

[@ЛюдмилаПрокопова-я8ж]

Кабачковая лазанья СКАЗКА, ну очень вкусно. Спасибо. Все остальные блюда обязательно попробую приготовить.

[@annam3585]

Приготовила сегодня из брокколи:) сказать что вкусно,ничего не сказать👍 ! Спасибо,Сашенька,за замечательные рецепты🌹🌹🌹 и хочу поздравить вас и всех девушек,женщин с праздником💖

[@ОльгаМаркова-м9й]

Очень заманчивые запеканочки, мне все приглянулись, спасибо!😋🤗👍

[@ЛюдмилаМочалова-и4ф]

Как вкусненько,супер! всё полезное и готовить быстро, легко.спасибо вам огромное!!!

[@oksanamatys8889]

Огромное спасибо! У вас отличные рецепты для тех кто следит за фигурой! Ваш канал просто находка для худеющих! Я влюбилась у ваши рецепты! Здоровья вам и процветания вашему каналу! Подписка и тысяча лайков! С уважением Оксана

[@Людмила-й4л5п]

Вы Сашенька просто умничка дай вам Бог здорове за такую мудрость и поддержку нуждающихся в этих маленьких калориях

[@ЮлияГрадская-ч7ю]

В первую запеканку обязательно добавлю грибы, и уберу сыр. Спасибочки за рецепты

[@---57]

Просто шикарно!с брокколи и капустная просто выручит меня!😉😊

[@ЛюдмилаМухина-з8в]

Сашенька !!! Здравствуйте.!!! Подборка запеканок - великолепная , в записную книжку и будем творить чудеса !!! А Вам большое.спасибо , удачи !!!.👍💖💋

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте ❤️ Готовьте на здоровье 🥰

[@НадеждаДмитриенко-Горбачева]

Спасибо за хорошие рецепты! Особая благодарность за приятный, не раздражающий голос, что озвучил приготовление этих блюд!

[@popitasmr9156]

Очень хорошие запеканки, здоровья Вам и благополучие, мои любимые

[@КесОльга]

Спасибо за рецепты, все просто и вкусно!!! Вот теперь не ломать голову, что приготовить.

[@irinamanilskaya8734]

Спасибо. Все рецепты замечательные🙏

[@AleksandraVasilyeva]

На здоровье ❤️

[@svetlanavladimirovna9575]

Вчера приготовила запеканку из капусты. Очень вкусно!!! Благодарю! ПРЕКРАСНЫЙ УЖИН!!!

[@AleksandraVasilyeva]

На здоровье ❤️ Очень рада, что Вам понравилось)

[@СветланаСалыкбаева-э3л]

Спасибо за рецепты всех вам благ

[@ТатьянаДобрыдень-п3е]

Лазанья из кабачков заставила забыть о предыдущих запеканках (на какое-то время).Для меня она будет №1.ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

[@ПолинаОвсеенко]

Огромное спасибо!🌹🌹🌹

[@MamaNastya1]

Спасибо огромное! Недавно нашла ваш канал и подписалась) Сделала пока по двум последним рецептам. Понравилось даже детям) я давно на ПП и очень люблю простые и вкусные рецепты. А сейчас и муж со мной на ПП переходит, надо лишний вес убирать. С нетерпением жду новых видео😊😉

[@masharystemowa9728]

Шикарно, спасибо, здоровья и процветание каналу

[@alinakan-origami]

Спасибо за рецепты! Попробовала запеканку из брокколи и фарша, понравилось , что готовится легко и просто без заморочек. И на вкус тож неплохо ♡ буду пробовать остальные рецепты !

[@ТатьянаКу-я7у]

Вы умница! Всё легко,просто и доходчиво! Спасибо!

[@silkroadskyrgyztyrkbiz5470]

Супер! Как легко и красиво и вкусно уверен!!! С меня подписка и лайк хозяюшка!!!

[@МеланьяПономаренко]

Я вчера готовила запеканку с капустой. Очень вкусно получилось. Нам с мужем понравилось.

[@ЛюдмилаДавыдова-ж3н]

Замечательно. Буду готовить. Спасибо.

[@ОксанаПоляница]

Супер супер супер. Благодарю вас за отличные рецепты 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@AleksandraVasilyeva]

На здоровье ❤️🥰

[@ЕленаДорж]

Просто супер рецепты. Особенно сейчас в карантин.... И лето через месяц.

[@ludmilagoldman9677]

Большое спасибо !!! Быстро, просто, вкусно и т без особых хлопот... для меня придумать ужин всегда проблема... а теперь её нет. Дай ваим Бог всего хорошего !!!.

[@ОксанаКотесенкова]

Большое спасибо за рецепты, очень заинтересовали

[@Belaruska.Soligorsk]

Просто космос, пушка, а не рецепты. Сегодня буду делать с капустой😊

[@ОльгаЛаврентьева-в6х]

Шикарные, очень актуальные рецепты! Спасибо большое Вам!!

[@ТатьянаВасилова-ц1х]

Кристиночка Вы супер!!! Запеканки ваши просто чудо.Ваш канал класс!!!

[@helensmith5672]

вообще-то она Саша

[@danna7253]

Спасибо за Ваш труд в создании канала,шикарные рецепты.

[@ИринаСтанкевич-б2е]

Посмотрела с удовольсьвием.Как раз еще в холодильнике есть кабачок.Вопрос решился с ужином.Спасибо за ваш труд.

[@НатальяМаховикова-р3ш]

Очень вкусно с брокколи, сегодня сделала, сытно, отличный ужин

[@neona603]

А можно побольше разнообразных рецептов для тех,кто на кето🙏спасибо,у вас все вкусно)

[@МаринаНикишина-о2й]

Здравствуйте. Я в восторге от всех ваших блюд. Вчера пересмотрела кучу видео, и они мне все подходят)))) обожаю такую еду. Спасибо вам огромное.

[@olgam.3830]

Саша, спасибо у вас все рецепты отличные

[@ИринаАзарова-с7д]

запеканка с рисом и кабачком получилась волшебная!!!🤗

[@ИринаАзарова-с7д]

Спасибо за рецепт!

[@ИринаШ-и5г]

БЛАГОДАРЮ мне все рецепты очень понравились Буду готовить

[@usermobile126]

Супер! Очень актуально и вкусно! 😘Спасибо большое!

[@ЛолаРаджабова-й3ц]

Мне тоже понравились запеканки, большое спасибо.

[@ОльгаЕремина-з9р]

Спасибо Вам за рецепты! Приготовила запеканку из кабачков с рисом. Получилось очень вкусно! Обязательно буду пробовать ваши рецепты!

[@АнжелаМунд]

Класс, люблю рецепты из творога.

[@ГалинаКандратьева-ч7г]

Я не придерживаюсь здорового питания, но все ваши рецепты просто замечательные!!! Много овощей, то что я люблю!!!!😃

[@НатальяДокукина-ц3в]

Просто отличные запеканки, большое спасибо, вы супер 👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@ludaluda7289]

Благодарю за рецепты вкусной и полезной еды

[@svmirlanan1480]

Вы большая умница! Делала запеканку из тертого кабачка с рисом: быстро, вкусно и не затратно. Спасибо за рецепты. Хочу попросить придумать запеканки из кинуа. Творческих успехов вам!

[@ОльгаЭрдман-т6щ]

Умничка! Молодец! Все рецепты отличные! Придерживаюсь всегда правильным питанием!

[@hinachizhenkova1275]

Спасибо за рецепты!!!! Я такую лазанью готовила с пекинской капустой. Тоже хорошая!!!

[@slava8759]

Просто и гениально! Спасибо.

[@НаидаТемеева]

Супер, спасибо, возьму на заметку

[@Conversational_Puma]

Приготовила запеканку с кабачком и рисом, мне понравилось, вкусно и сытно❤

[@ahgrtatjana5620]

Рецепты просто класс ,даже трудно сказать ,какая лучше Умничка, умеешь заинтересовать ☺️☺️👍 А размер формы какой?

[@ГалинаЖеланова-у4б]

Спасибо Вам огромное за такие замечательные рецепты 💐Приготовила уже три запеканки, оооочень вкусно 😋

[@AleksandraVasilyeva]

Очень рада, что вам понравилось ❤️ Готовьте на здоровье 🥰

[@АзинаЛариса]

Кстати,думаю,что крупы в запкканках можно заменять:рис на булгур, например.

[@НатальяТимшина-х4п]

Спасибо за рецепты, буду пробовать! На вид очень аппетитные 😍

[@ЕкатеринаРыбкина-л6з]

Чего-то я никак не похудею с вашими рецептами! Очень всё вкусно

[@AleksandraVasilyeva]

Считайте калорийность своего дневного рациона, делайте дифицит калорий и похудеете 👌😋

[@ЕкатеринаРыбкина-л6з]

@@AleksandraVasilyeva Спасибо! 😘

[@lyudmilashewelewa7489]

Умничка благодарю ждёмс новых рецептов 😘

[@Игорь-ю5ю2ы]

Классно спасибо обязательно попробую

[@ЕленаТомас-к7р]

Спасибо за рецепты. Обязательно попробую.

[@ЕлизаветаС-д4у]

И еще- для приготовления соусов итальянские повара используют "бульон" от спагетти. Считается что это "золото". Теперь я так соус томатный делаю. Мне очень нравится.

[@AleksandraVasilyeva]

Да-да, тоже такое слышала!)

[@ЕленаТриканова]

Рецепты просто супер уже попробовала,просто и вкусно спасибо огромное

[@РоманПобеда-г6е]

Все вкусные 👍💯

[@ГалинаГавр]

Сашенька, спасибо за твои чудные запеканочки! Здоровья тебе ,и все больше и больше подписчиков!

[@НатальяГорностай-ы6э]

Благодарю умничка это будет очень полезно

[@Dietologliliiafrance]

Саша,спасибо большое!Очень люблю твои запеканки.Всегда просто и ооочень вкусно!

[@AleksandraVasilyeva]

На здоровье ❤️

[@ЛюбовьЗаборская-р5ъ]

Спасибо за такие вкусные рецепты, какая вы умница

[@Бабуля1919]

Отличные рецепты!

[@ЕленаАндрейченко-ъ9ж]

Вау. Супер. Замечательные запеканочки. То, что нужно для ужина. Кристина -Вы умница. Спасибо за рецепты и Ваш труд. Отдельное спасибо за печеньки с бананом. Очень вкусно!

[@AleksandraVasilyeva]

Спасибо большое, но меня зовут Саша)

[@ЕленаАндрейченко-ъ9ж]

@@AleksandraVasilyeva Саша, спасибо за рецепты. Процветания Вашему каналу. Он мне очень нравится.

[@lubay4251]

Спасибо за Ваши вкусные и полезные рецепты!❤

[@0Yuulla0]

запеканка с брокколи реально шикарная получается. Спасибо за подборочку.

[@svetlanakuznetsova154]

Класс! То, что надо! Спасибо 😍!

[@vlogswithnataly]

Аватарка прикольная

[@НаташаМоргуненко-ъ1р]

Очень хорошие рецепты, спасибо

[@maysaravakhidova2036]

Большое спасибо за,вкусные,запеканки

[@РецептыотДуши]

Спасибо большое 🥰👍🌹🥰👍🌹🥰👍🌹🥰👍🌹🌹🌹

[@ИннаВотинцева-ъ6ш]

Благодарю, Супер!!! 😘😘😘🌹🌻🌷💖💖💖💖💖

[@neliafrolova7463]

Спасибо за рецепты!! Обязательно приготовлю гречгеаую запеканку!!! 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 Очень нравятся рецепты, которыми Вы с нами делитесь!!! Спасибо!!! Все эти запеканки теперь постоянно будут в моём рационе!!!!

[@АнглийскийЛегко]

Спасибо большое за замечательные идеи!!!

[@den19kremake]

Здравствуйте!!!!😁 Я только подписалась и не знаю как ваше имя. 😉 Но хочу ВАМ СКАЗАТЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!! 👏💓 РЕЦЕПТЫ Супер👍, вкусные, лёгкие, то что нужно для здоровья! 🔥🔥🔥

[@СветланаШмакова-е5ц]

Спасибо, прекрасные и простые рецепты

[@ГулнарКенжебаева-е5т]

Все Супер! Спасибо.

[@ИннаАйзенберг-з9х]

Спасибо! Надо попробовать.

[@СветланаШевчук-т7к]

Лайк и попробую ваши запеканку.

[@ЖаннаПашкова-з2м]

Очень вкусно,слюнки потекли👍👍👍

[@Irollana]

Я новенькая на канале и уже в восторге! А запеканки моя слабость, их с собой можно брать порционно и кушать даже холодными.

[@ГалинаМатвеева-ь1р]

😮спасибо! Очень вкусно и просто!❤

[@Tatiana_flora]

Какие аппетитные запеканки! Замечательно. ❤️✨✨✨ Смотрю у многих такая форма для запекания, идеальная штука. Спасибо что делитесь такими прекрасными рецептами! ❤️🌺👍

[@AleksandraVasilyeva]

На здоровье ❤️