Худеть не получится, пока вы едите это не так! Главные ошибки

[@elenafranceprovence]

Очень важная информация в моём Телеграм канале: t.me/elenafranceprovence07

[@Mariya-w3j]

Счастья здоровья радости Вам!!!!❤

[@Elviramaruda]

Что бы начать правильно худеть, нужно сдать анализы на гормональный фон. Если некоторые гормоны не в порядке, что бы ты ни делал, ничего не получиться, это про питание и спорт

[@svetasveta7061]

Паста с сыром и сливочным маслом это оооочень вкуусно, но ем это я раз в месяц ,на обед 🌞

[@slavinfrance8160]

Как всё конкретно и совершенно ясно Вы изложили! Спасибо.

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo,dorogaya Elena!❤

[@nataryzhkova7294]

Леночка, привет! Спасибо Вам ❤❤❤

[@elenasimakova306]

О точно, меня в подростковом возрасте мама подсадила на бутерброды: белый хлеб, сливочное масло, сверху сыр и полить медом. Я очень быстро набрала лишний вес))))

[@elenafranceprovence]

Именно

[@nadezdaurbo5151]

Большое спасибо .❤

[@ТатьянаЛапшина-с1й]

Спасибо за ваши советы!

[@IrynaKropochova]

Вы меня извените сидеть на диете как вы я бы не хотела нужно заниматься спортом чтоб была хорошая упругая кожа чтоб не толстеть держать себя в форме

[@elenafranceprovence]

А кто вам сказал, что я на диете? Это моя работа

[@elenafranceprovence]

Спорт прекрасно, но без питания он не работает

[@svetasveta7061]

Леночка ходит каждый день, у нее есть спорт

[@honor7a509]

@@svetasveta7061это не здоровая ходьба нужно в темпе ходить

[@artzalewski]

Кто вам это сказал? Любая ходьба по​лезна. @@honor7a509

[@cheta2007ify]

Откройте лагерь для похудения в Баркаресе

[@elenafranceprovence]

Точно

[@cheta2007ify]

@@elenafranceprovence Если можно в зимнее время, чтобы можно было убежать к вам в тёплые края.

[@ИринаИванова-ф4ж9ю]

Лена, здравствуйте! Посмотрела прямой эфир Вашей сестры, оказывается, не всё так просто... Она не может похудеть......

[@РОЗАХУТОР-ъ8ч]

👍 потому что нет физ. активности.. но она сестра ходит, "ходит " и физ. активность это разное..

[@ВекшаВалентина]

Добрый вечер! Интересное видео, спасибо Елена! Можно вместо фиников использовать чернослив и в него засунуть кусочек грецкого ореха и полить греческим йогуртом будет очень вкусно. А пасту лучше использовать из твёрдых сортов и альденте, т.к обычная паста превращается в кишечнике в клестер и прилипает к стенкам. А самый лучший способ похудеть или потолстеть, это пролечить кишечнике, всё усваивается именно там. Всем Здравия!

[@elenafranceprovence]

Все верно, микрофлора очень важна 👌

[@elenafranceprovence]

Таким образом можно сделать супер конфеты

[@ЕленаАлексанина-л4й]

В то же время Вы говорили о том, что нужно есть жиры с углеводами, чтобы не было резкого повышения сахара в крови. И как?

[@elenafranceprovence]

Плюс клетчатку и белок! Жиры обязательно

[@ЕленаАлексанина-л4й]

Спасибо

[@hblsj84denyf]

Неужели вы верите её бреду

[@ЕленаБабакова-п8г]

Никогда не ела сыр с медом, надо попробовать

[@elenafranceprovence]

Ой это супер вкусно + грецкие орехи

[@hblsj84denyf]

Неужели вы верите её бреду?

[@lyuchana]

Непонятно, углеводы нельзя только с животным жиром или с растительным тоже?

[@elenafranceprovence]

Углеводы нельзя с жирами без клетчатки и белка

[@elenafranceprovence]

Сегодня новый подкаст в Телеграм с объяснениями

[@ОльгаНиколаева-р8м]

Елена добрый день! Расскажите пожалуйста, про сгущенку. Чем полезна или в чем вред?

[@elenafranceprovence]

Пустой продукт, но если любите то 2 ч.л в день

[@hblsj84denyf]

🤣🤣🤣🤣