هوازی ای تنها با ۱ ساعت در هفته بدون رژیم چربی میسوزاند

Рет қаралды 2,653

Күн бұрын

Пікірлер: 123

@alirezanaderix 2 ай бұрын

I've been following you for almost two years, and in that time, I've learned a lot from you. I can honestly say you're the best coach in Iran. 👍❤️

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

Thank you for your support dear. I deeply glad to have subscribers like you.❤️

@alirezanaderix 2 ай бұрын

You're the best and most knowledgeable fitness KZbin source for Persian speakers interested in bodybuilding and fitness. 👌🏻

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

I appreciate that!❤️🌹

@Golzar.chegini 2 ай бұрын

درود استاد .... ممنون بابت زحماتتون ... خدا فوت . ... خیلی ارزشمند بود

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🌹🙏

@lincoln8763 2 ай бұрын

خدا فوت ؟ خدا هم فوت میکنه ؟ والا من نمی دونستم اون خدای کوس کش هم میتونه فوت کنه

@masoudnikfarjamnoori 2 ай бұрын

درود و سپاس فراوان دمتون گرم بابت مطالب خوب .جامع و مفید .عالی هستید استاد. انشاالله تنتون همیشه سالم باشه .استفاده میبریم از تحقیقاتی که انجام میدید.very nice and thanks brother👌🙏

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

Thank you for watching ❤️

@AmirHosseinBegler 2 ай бұрын

استاد جان فوق العاده عالی یود ارزش این ویدیوتون از میلیون ها بیشتره❤️

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🙏❤️

@میلادمحمدی-د9ح 2 ай бұрын

استاد سلام خسته نباشید لطفاً یه ویدیو در باره استرس و مکمل های کاهش کورتیزول و استرس برامون بسازین بنظرم از همه چی مهم ترن ممنون از شما🌹

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

بله حتماً

@alirezb9142 2 ай бұрын

میشه برنامه هوازی بصورت ترکیبی باشه؟ مثلا از ۳روز یک روزش رو با شدت بالا انجام بدیم و بقیه روز ها با شدت پایینتر..چون مثلا من چند روز بعد از جلسه تمرین پا واقعا پاهام خستن و درد دارن و فکر نمیکنم خوب باشه هوازی با شدت بالا

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

بله قطعاً خودم این تکنیک را برای شاگردان استفاده کردم

@ALI.BAKHTYARY 2 ай бұрын

به صورت جدی استاد من می تونم بگم من علی بختیاری خیلی خیلی به عنوان کسی که 60کیلو از وزنش به سن 21 سال و قد 169cm رو کم کرده و مشتاق به ساخت بیشترین عضله هست ای کاش ای کاش یه مربی خوب مثل شما داشتم 😅 مطمعنا از خیلی از بدنسازی های حال حاضر در دنیای بدنسازی با اراده خودم و راهنمایی های شما استاد بزرگوار و گرامی جلو تر می افتادم . ❤❤❤

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

واتساپ پیام بدید در خدمت هستم من با همه آنلاین همکاری دارم 🙏❤️

@alipashize3799 2 ай бұрын

سلام استاد با علم بامعرفت مشتی عالی عالی انشاالله سلامت وموفق باشی ❤❤❤😊😊

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🙌❤️🙏

@zahrakm8500 2 ай бұрын

مثل همیشه عالی ❤️🧡

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🙏❤️

@sarashahbazifar5923 2 ай бұрын

مثل همیشه عالی و مفید❤❤❤

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

❤️🙏

@shervinmedia351 2 ай бұрын

Very usefull, Thank you🙏

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

Thank you for watching ❤️

@moeinheydari-g7q 2 ай бұрын

آقا کریمی یادمه در ویدئو های قدیمی شما؛ مخالف صد درصدی هوازی هیت بودین و دقیق یادم گفتین توی یکی از ویدئو ها که چرت و پرت و بخاطر بلاک گیرنده ام تی تور مانع هی هایپرتروفی و تنها راه کاهش چربی بدن هوازی با ریتم کند و مدت طولانی! آخر چی شد هیت یا ریتم کند و مدت طولانی؟(چرخه های سوخت رو توضیح می‌دادید میگفتید تنها راه استفاده بدن از چربی اینه...)❤

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

الان هم برای کسی که رژیم صحیح دارد همین را میگم. عنوان این ویدئو بدون رژیم غذایی بود

@aliposhtpazan2625 2 ай бұрын

بسیار بسیار عالی و خیلی سپاسگزارم

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🙏❤️

@ahma.victor4486 21 күн бұрын

استاد در بین دستگاه های هوازی برای بدنسازها دوچرخه ثابت بهتر هست یا تردمیل ❤

@bodyVvell-channel 21 күн бұрын

هر دو بسته به سیستم هوازی دستگاه فیدی می‌تواند باشند

@Araz.... 2 ай бұрын

🖤ممنون، مفید بود 🖤

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

❤️🙏

@نادرایازی 2 ай бұрын

Very good may ferand ❤👏👏👏👏

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

Your welcome ❤️

@imankhosravi3624 2 ай бұрын

Excellent

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

Thank you so much ❤️

@callmenepo 2 ай бұрын

عالی بود ممنونم ❤❤❤

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🙏🌹

@iliataraneh6664 2 ай бұрын

درود و سپاس بيكران

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🌹🙏

@prodbyx-ray3592 2 ай бұрын

Very useful video❤🎉

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

Glad you think so!❤️🌹

@mohamaddarayy5760 2 ай бұрын

میشل یه ویدیو در مورد آماده سازی قبل از مسابقات بذارید

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

بله حتماً

@Moosiato 2 ай бұрын

Thanks 🙏

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

You’re welcome 😊❤️🙏

@mohammadrezajamalipor4207 2 ай бұрын

عالی❤🙏

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🙏❤️

@alirezanaderix 2 ай бұрын

I hope I get the chance to train at your gym and alongside you. ❤️

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

I hope so too!❤️

@AlirezaMehmankhah-jg7hz 2 ай бұрын

Great

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

Thank you 😊

@mojtabanasabi7480 2 ай бұрын

استاد شرمنده یه مقدار گیج شدم اول ویدیو پس هوازی ک مقالشو بررسی کردین اینجوریه که ۸ ثانیه دوچرخه تند ۱۲ ثانیه کند و این ریتم ۲۰ دقیقه طول بکشه درسته؟

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

بله دقیقاً

@amirkoraki5694 2 ай бұрын

اگه امکان داره یک ویدیو از تمرینات کریس بامستد بزارین

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

در آینده انشاالله

@elhamdelou3355 2 ай бұрын

استاد🧿🙏هستید

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

ممنونم نظر لطف شماست ❤️

@سیدمحمودخلیلی-ص7س 2 ай бұрын

میشه یک اپیزود درباره اثرات پرولاکتین بالا بر روی سطح تستوسترون و دوپامین ضبط کنین؟

@alikhademiran 2 ай бұрын

راس ميگه منم میترسم دکا بزنم سطح استروژن و پرولاکتین بره بالا دیدم که یکی از گولاخای باشگاه میگف سینش ماده زرد میداده!

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

خیلی تخصصی میشه و عموم مخاطبین متوجه نخواهند شد

@shahrokhkarimi-we3gm 2 ай бұрын

اقا امیر در چربی سوزی اگر کلن بوترول مصرف کنیم و رژیم غذایی درستی پیگیری کنیم عضله از دست نمیدیم؟ چون من شنیدم کلن بوترول باعث نگهداری عضله میشه

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

بسته به تیپ بدنی و میزان خلا دارد

@samanamirbarkhordar2209 Ай бұрын

سلام جناب ميركريمي با سپاس از تهيه ويديو و مقالات نابي كه ميگذاريد يك سوال داشتم ايا ميشه اين سه جلسه 20 دقيقه هوازي رو به دليل كمبود وقت درهفته فقط در يك جلسه يك ساعته انجامش بديم

@bodyVvell-channel Ай бұрын

این نوع سیستم هوازی را خیر

@panekii 2 ай бұрын

استاد چطور امکان داره طرف با 40 دیقه هوازی چربی بیاره من هر طور حساب میکنم نمیفهمم

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

۲۰ دقیقه چهل دقیقه نبود

@ahmadsofi1091 2 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️عشقی ب مولا

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🙏❤️

@ورزش-ض7ص 2 ай бұрын

داداش سلام در دوران رژیم حجم چند روز در هفته از دوش اب سرد استفاده کنیم یا کمپرس یخ مخصوصا برای قسمت سینه و شکم که چربی نیارن ؟

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

همان دوش آبسرد خوبه

@mehdijavid-rl5pr 2 ай бұрын

❤❤❤

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🙏❤️

@masoudazad8078 2 ай бұрын

سلام استاد سیستم رو گفتیم 8ثانیه دوچرخه تند و 12ثانیه دور کم؟ فک کنم منظورتون 8 دقیقه و 12 دقیقه بوده؟

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

خیر ۸ ثانیه تند ۱۲ ثانیه آرام و تکرار همین

@بهمنقربانیزاده 2 ай бұрын

سلام چه جور تمرین کنیم این سیستم هوازی رو یعنی یه بار هشت ثانیه تند بعد دوازده اروم این و تکرار کنیم تا بیست دقیقه؟

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

بله

@keivanmoh77 6 күн бұрын

در یک جلسه ۲۰ دقیقه ای تقریبا چند کالری سوزانده میشود

@bodyVvell-channel 6 күн бұрын

بسته به درجه سختی و وزن شما متغیر هست

@majidghadirzadeh 2 ай бұрын

سلام خسته نباشید . این تمرین هوازی ناشتا باید باشه ؟

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

در این تحقیق ناشتا بوده

@cbum2025 2 ай бұрын

سلام استاد یه سوال داشتم خدمتتون تفاوت فیزیک کلاسیک با بادی کلاسیک چیه

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

بادی کلاسیک آسیایی هست و وزنی در دسته های قدی سبک تر هست

@astoneadventures 2 ай бұрын

چیزی که‌من متوجه نشدم این بود که بالاتنه با دوچرخه ثابت چطور عضله آورده بود!

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

عضلات کور درگیر هستند

@astoneadventures 2 ай бұрын

@@bodyVvell-channel اوه چه جالب🙏

@elyas_1 2 ай бұрын

ویدئو درباره تاثیر کراتین بر ریزس مو کی آپلود میشه؟

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

اول در نظرسنجی قرار خواهد گرفت بعد از رای آوردن ساخته خواهد شد

@sarashahbazifar5923 2 ай бұрын

👏👏👏👏

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🙌🙌🙌

@nimashahinfar9411 2 ай бұрын

👍👍👍👏👏

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

🙏❤️

@Sir_a 2 ай бұрын

من احساس میکنم ژنیکو گرفتم میتونید کمکی کنید که ببینم واقعا ژنیکو هست یا چربی سینه؟

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

ویدئو ژنیکو را چک کنید. اگر هم برنامه برای رفع این مشکل خواستید به واتساپ پیام ارسال کنید

@esmattaghipour6926 2 ай бұрын

۵ دقیقه گرم کنیم ۸ دقیقه دوچرخه سریع ۱۲ دقیقه دوچرخه عادی ۵ دقیقه سرد؟؟

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

۸ ثانیه تند ۱۲ ثانیه کند و تکرار این کار برای ۲۰ دقیقه

@Iliazeinali 2 ай бұрын

چرا بعضی ها به هیچ عنوان بدنشون چربی نمیگیره حتی توی دوره های حجم با اینکه مثلا سطح انسولینشون خوبه و تیروئیدشون درست کار می‌کنه یعنی طرف کاملا سالمه ..حتی با کالری خیلی زیاد هم بدنش چرب نمیشه من بعضی ها رو دیدم حتی با مصرف انسولین هم بدنشون چربی نمیگیره علتش چیه؟

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

چند ویدئو قبل درباره باکتری های روده صحبت کردم چک کنید توضیح دادم

@alirezazadeh8724 2 ай бұрын

جی کاتلر توی یکی از پادکست‌هاش می‌گفت اگه تغذیه خوب باشه اصلا اهمیتی نداره کی تمرین کنید خودشم تو فیلمای که از تمریناتش بود ساعت سه صبح هم کار با وزنه میکرد

@bodyVvell-channel 2 ай бұрын

بله به خاطر خلوتی باشگاه این کار را میکرد