황철순의 식단, 보충제 full 공개!

#황철순 #제주도 #영양정보
비즈니스 문의 : [e-mail]

[@roadtothegoal2978]

이렇게 소소하고 가벼운 일상영상도 참 보기좋네요 자주 올려주세요

[@Luck-lf2nn]

와 이런 정보를 .. 감사합니다 정말

[@danielulsan2509]

먹는것도 운동이라고 진짜 정석을 보여주는듯 만들어줘도 먹기 힘든.. 역시 헤비급이라 스케일자체가... 지구상에 영양소 다 섭취하는 느낌 이랠까..? 부럽기 보다는 저렇게 일일이 챙기는것도 곤욕 스럽고 힘들겠다 싶은데 대단..👍👍 이루고자 하는걸 이뤄낸거 정말 대단하네요 👏👏👏

[@user-pp1bx9pe8v]

철순님. 식단관리 및 영양섭취등등 좋은정보 감사합니다. 열심히 꾸준히 운동해도 근육이 잘 않붙는 느낌이였는데 맨날 탄산에 치킨에 먹고싶은건 먹고 운동했었어요. 이제부터 식단관리,영양섭취등등 그리고 아침에 유산소운동까지 노력해볼께요. 감사합니다.

[@RealMakerHR]

이런 고급노하우를 공개하시다니 진짜 너무 좋은 내용 감사합니다 식단의 교과서 같아요 ㄷㄷ

[@POKKUN0730]

황철순 선수님 유튜브 운동 영상이나 영양 관련해서 꼭 챙겨보는데 진짜 다른거 다 필요없이 루틴이나 운동방법 영양에 대한 전반적인 동영상 자체가 다른 운동 유튜버들에 비해서 경쟁력이 엄청난 것 같습니다. 얼마 전에 여러 일들이 겹치셔서 많이 힘드셨을텐데 화이팅입니다 🙆‍♂️

[@weesobo]

항상 잘 배우고 갑니다. 영상 감사드립니다. 많은 도움이 되었습니다.

[@grenollayang2612]

진짜 쉬운거 하나 없다. 대단하다 진짜 리스펙 합니다 철순이형

[@user-xt3rs6uz3n]

아니.. 이런 정보를 누가 알려주겠어.. 정말 대단하십니다..

[@user-ek8se5mp8z]

차분한 느낌이 훨씬 좋습니다 형님 앞으로도 화이팅입니다

[@6uohns]

진짜 대단하십니다! 루틴이 괜히 루틴이 아니네요!

[@user-SEVEn12]

15:33 몸의변화 전 : 하루 오줌 5번 미만 후 : 하루 오줌 30번 이상 *자다가도 지릴수 있음

[@user-xf4wf5ex9d]

그냥 대충 오픈하겠지하고 본다음 깊이에 놀라고 갑니다. 역시 황철순

[@bchw5061]

기다렸습니다. 다시 영상으로 뵐수있어서 다행이라 생각합니다.

[@user-lk3yf1gw3p]

보충제 섭취방법에 대해서 신세계를 보왔네요 자주 뵙음 좋겠어요 ㅎ

[@user-qo4bq2qo5h]

제발 롱런해주세요 철순찡 식단 다 챙겨먹진 못할거 같지만 꿀팁 감사합니다

[@williamsjessica4437]

형님 악플이아니라 사고좀 치지마십쇼 제발 ㅠㅠ 너무 좋아하는데 얼굴 피폐해진모습보니 제가 다 맘이아픕니다. 제발 이제부터 꽃길갑시다 ㅠ

[@user-yc7kj2cm8t]

그러게 거 왜 사람 줘패가지고...ㅠㅠㅠ

[@Ghsiqbzjq10382]

@@user-yc7kj2cm8t쳐맞을만한앤대 뭐..

[@12go14]

기다렸습니다~앞으로 고급정보들 많이 알려주시고 가족분들 모두 행복하세요~

[@user-ds1ip8lm6d]

철순형님! 기다리고있었습니다!! 다시 재밌고 다양한 유익한 정보들로 가득한 영상 기대하고 있겠습니다!!!

[@bkori1016]

영상 정말 유익하고 잘 봤어요~ 감사합니다! 질문이 있습니다. 저 루틴중 식사 후 먹는 비타민 미네랄은 매 끼니마다 고정이겠죠??

[@klast5411]

돌아왔구나 철태식이...❤️

[@sshin9396]

원래 시세는 6개월인데 에누리 좀 심한거 아닙니까 형님

[@virgil8879]

이 영상보고 하루에 오메가3랑 유산균 꼬박 챙겨먹고, 운동하기 전에 eaa랑 크레아틴 먹고, 운동한 후에 단백질 보충제 꼬박꼬박 챙겨 먹은지 한달 조금 지났는데 확실히 운동할 때 몸 컨디션도 좋고 몸도 더 잘 올라오는 느낌이 드네요. 식단도 정말 중요한 듯

[@JeongMin_Noh]

@김성천 남의 노력을 비하하는 좆같은 마인드보다 무엇이든 배우려하고 실천하고 있는 원 댓글의 마인드가 뭘 하든 성공하지 않을까요

[@user-xk5em6iv4x]

@김성천 아..성천이 어머님 아버님은 도대체 무슨 인생을 사시는겁니까..존경합니다

[@user-rk4ym7fj5z]

@김성천 하염없이 눈물만 나오네요.. 어쩌다 이 세상에 발을 디디게 되었는지

[@user-ks5rg4vk3w]

@김성천 아부지 머하시노

[@hy-xh7pr]

@김성천 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 사람도 있구나 진짜 와

[@seybest7100]

진짜 멋있습니다 좋은정보 감사합니다

[@chosungewoo]

황철순 님 화이팅^^!! 늘 변하지않고 응원합니다!

[@siw212]

신장이나 심장,당뇨처럼 건강 관련된 컨텐츠 다뤄주셨으면 좋겠습니다! 운동하면서 가장 염두하는게 내장기관 건강이라서요

[@carnijin]

탄수화물 계속 미친듯이 때려넣으면 언제가는 몸 망가집니다~

[@ylla5988]

@@carnijin 탄수화물은 뭐 안쓰면 지방으로라도 저장되는데 단백질이 젤 문제임 ㅋㅋ 신장 간이 ㅈ되게 망가지는거모르고 단백질 파우더만 때려넣는새끼들 조온나 많음

[@user-wo6mc4nu3g]

@@ylla5988 혹시 그러면 어떻게 해야할까요??

[@carnijin]

@@ylla5988 그게 단백질때문에 신장이 망가진다기보다 너무많은탄수 과당 식용유 스트레스등 얘네들때문에 그런거임 잉여 단백질이 신장이 과한건 맞지만 키토나 카니보어로 고단백해도 신장문제는 일어나지가 않죠. 게다가 보충제도 별로 좋지도 않음 그냥 고기먹는게 최고

[@ylla5988]

프로 보디빌딩하는사람들은 건강할려고 하는거아님 ㅋㅋㅋ 주소잘못찍으신듯

[@jp-zk4rl]

식사후 각종영양제 한번에 들이키는거 진짜 신기하네요. 다섯알만 넘어도 목넘김이 힘들던데요.

[@user-oj7tf8ss1f]

혹시 크레아틴이 근육에 수분채워주는 ? 그런거라고는 알고있어서요 대회준비할때는 수분을 빼야하니깐 크레아틴을 섭취를 하면 안되는건가요..?

[@yujin182]

항상 정보제공에 감사하고 응원합니다

[@llllliliii]

철순행님 혹시 운동안하는 사람이 저렇게 먹으면 몸에 쌓여서 안좋나요? 아니면 운동 안해도 다 배출되나요??

[@user-rr9pp9gj7l]

운동 안하면 비타민,오메가만 드세요

[@halliegross5527]

I'm glad he is doing OK

[@zlc7693]

처음 볼때 필요한거 메모해뒀다가 이것저것사고 다시 시청하러 왔어요 ㅎㅎ 너무 좋은 정보 감사해영

[@user-sb2dp2mt3i]

솔직히 황철순 선수님께서 주시는 꿀정보 마다할 사람이 어디있나요. 운동정보 나올때마다 다 외우려고 노력하는 중입니다.

[@user-js3kp9ze2m]

진짜 보고 싶었습니다!!

[@wook999]

역시 운동은 먹는게 제일 중요하네.. 대단하다

[@handsomefinger_pabae2369]

많이 배웠습니다 하나 둘씩 구매해서 사용해봐야겠네요!

[@user-yv1hu5ed7j]

형님진짜 기다렸습니다 형님영상보고 다시 운동에대한 열정이 생기네요 !

[@Prince-King-185cm]

주2회 영상 부탁드립니다. 황철순님

[@user-yr5yy9pj6s]

운동쪽에서는 정말 리스펙 합니다👍

[@mystarlo90]

정말 감사합니다🙏 반이라도 따라갈게요 멋진 마인드 굿굿

[@NightCat9]

오~ 좋은 정보네요. 저는 운동을 좋아하지만, 보충제까지 신경쓰면 귀찮아서 걍 놔뒀는데... 이번 영상을 보고 필수적인건 1~2개 먹어볼까 생각중입니다. 감사해용!

[@user-qz1yc9tx8v]

진짜 유익한 정보!!!

[@chanwoo19]

제주도 힐링 영상도 재밌겠네요 아기랑 그리웠어요 징맨

[@Captain_cty]

존경합니다 황철순 선수님

[@user-jy6ej6pf5q]

항상 응원합니다 !!

[@hwsince91]

철순이형 너무 반가웠어! 기다렸습니다.. 그리고 영상에 점 때메 폰화면 계속 비볐네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 꾸준히 많이 부탁합니다! 화이팅요!

[@user-fv6if7bo4m]

열흘 따라하고 나면 몸도 바뀌고 내 통장도 바뀌겠다…

[@qkqkqvwhwiqiqikq3851]

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

[@burn_in]

식단 진짜 궁금했는데 굳!

[@fps7512]

몸 좋아질려면 진짜 부지런해야 한다는걸 알고 갑니다

[@user-yd4jy9it6t]

형님 오랜만에 뵈요!! 기다렸습니다. 올해부터는 쭈욱 좋은 일 있으시길 기원합니다!!

[@user-mx3du9cs6x]

와 황철순 선수님 다시 한번 존경 너무 멋있다 eaa 부스터 크레아틴 글루타민 구매 하겠습니다

[@user-se8oq7li1k]

어디 제품 하시나요?

[@user-hu1zc2jq3f]

시트룰린 어디거 드시나요 ? 헬스전후로 드시는 제품들 어디거인지 알고 싶어요 . 철순님거랑 같은거 먹고 싶어요 황철순님거만 매일 유투브로 보고 운동하고있어요 정말 도움됩니다. 진짜 감사합니다

[@user-ll1ph3ug1w]

운동 식단 이런걸 떠나서 저형님의 마인드 가 진짜 대단함..

[@ytjtycewr]

이건 진짜 미쳤네.. 운동보다 더어려워보인다

[@e.juchan]

ㄹㅇ 영상 시청전엔 따라할까했는데 이건 진짜 못따라할듯

[@Glutepower]

돈도 진짜 많이 들고 시간도 힘들다힘들어 운동

[@air_health]

프로 선수가 아닌 이상 엄두도 못낼듯

[@youandk20]

배달시켜먹는돈 절반만줄여도 저런것들에 어느정도는 투자가능해요 선수가아니라더라도 건강기능식품에맛보면 삶이달라진다는걸 어느정도느낍니다 ㅋㅋ

[@user-ux2cr1qi8b]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zw8xb3yn1i]

운동 영양에 관련 영상들 예전부터 많은 도움이 되었습니다. 정말 유익하고 감사드립니다 ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니다

[@Cute_KwuiYom]

감사합니다, 잘 배우고 저도 한번 따라해보겠습니다!

[@user-wm2nf4ky3p]

황철순행님 이런 고급노하우 공개해주셔서 너무감사합니다

[@ChoungSeong]

탑클라스는 먹는것도 탑클래스.. 참 대단합니다

[@user-ef3wh2tc5q]

황철순님~~~ 40후반 헬창으로써 철순님 영상보고 많은도움 자극도 받고 열운합니다ㅎ 항상 응원드려요~^^ 화이팅 하시고 응원주시는 팬들위해 언능 유튭운동스쿨(?) 복귀해 주이송~~^^

[@user-xl1ix9rr7r]

안녕하세요 요즘 한창 운동에 빠진 40대중반 가장입니다 철순님 유투브보면서 운동하고 있습니다 크레아틴,탄수화물,BAA 이세가지 추천해주실 제품 있을까요? 그리고 크레아틴이 요즘 알약으로도 나오건데 분말 말고 알약으로 먹어도 괜찬을까요? 운동전후로 한알씩요

[@Dragon-gw3ow]

앞으로 좋은모습 많이 보여주시길~~~

[@kbum100]

이건진짜 개꿀팁인듯 감사합니다 형님

[@user-yi5bg6lq4o]

진짜 멋지다 진심 존경합니다

[@user-bq9so8bg2g]

영상에서는 카보린을 운동 후 드시는데 운동전에 먹는거랑 후에 먹는거랑 어떤 차이점이 있을가요??

[@user-gb1to7fj8f]

초, 중급자 게스트 데려와서 운동 알려주는 것도 유익할 것 같습니다. 대부분 같이 운동하는 사람들이 선수들이다 보니까 수준에 맞는 팁이 잘 안 나오는 것 같애용ㅋㅋ

[@user-xe6rp9ff8q]

형님 이번엔 진짜 사건사고 없이 앞으로 나아가셨으면 좋겠습니다

[@sunomono2307]

이형님은 근육통처럼 사건사고후 더 강해짐

[@feheemusic7417]

잘 배우고 갑니다!!

[@San-gr3vl]

종류와 그램 수 조합하고 외우는 거도 보통이 아니겠네요. 각 성분과 성분별 효능, 시너지, 악영향 고려해야할 것들도 많고.

[@jiha134]

돌아오셨군요 축하드립니다 지난번 말씀하신 것처럼 생각보다 너무 일이 잘될때 그때 조심하셔야됩니다 초심잃지 마시고 늘 빛네주세요 화이팅♡♡♡

[@user-bs8zu3ym8g]

역시 먹는거까지 운동이지 말입니다형니!

[@user-iv5ld5uj1d]

좋은 정보 감사합니다!!

[@changchang1856]

그냥 운동 좋아하는 사람으로서 운동에 열정이 존경스럽습니다.

[@joyoungmin4554]

운동방법이나 테크닉 등 공유하는 것 만으로도 정말 몇십년 동안 몸소 경험과 배움등으로 많은 사람들에게 알려주는데 영양섭취까지 알려주신다니... 무료로 볼 수 있다는 것 만으로 감사합니다ㅠㅠ

[@lisil]

회먹방을 기다린다

[@air_health]

성공한 사람들이나 저런 프로들이 자기 노하우를 알려줘도 되는 이유는 어짜피 이걸 보는 사람들은 따라할 의지 아니 따라할 엄두조차 못내기 떄문임.

[@user-xv7dq6pw6u]

정말 좋은 정보 감사합니다.. 이 제품 알아보던 중이었는데 1회 섭취량이 9캡슐이더라구요. 옛날 글이라 답변이 가능하실진 모르겠지만 혹시 몇 캡슐 드셨나요?? 체중은 70~80 입니다

[@Cloud-re5ko]

철순이 형님 너무 보고싶었습니다 앞으로 운동 관련 영상 많이 올려주세요 ㅠㅠ 피트니스에선 형님이 꼭 필요합니다!

[@user-jp7kc1oi1g]

2:33 모닝법규를 날려주시는 철순형님ㅎㅎ 굿모닝입니다

[@shp2534]

황철순님 궁금한게있습니다.. 이렇게 먹어도 간에 무리가 안가는지 그게 너무 궁금합니다...!

[@user-rm7ff1gg1b]

실수 그만하십쇼 꿀팁을 얻어가야하는데 자숙하면 제가 얻을수가 없습니다.

[@user-zd4qn4dn2i]

헬창들은 자숙기간이 왜이리 짧너ㅋ 멘탈이 근육만큼 두껍네 휴가 꺼억

[@user-ix1he7sq2s]

걍 껴져

[@user-rk4dv9nb9p]

진짜 감사드립니다..ㅎㅎ 너무 좋은 세상입니다 앞으로도 멋지고 부유한 삶을 이어가주시기 바랍니다!

[@user-rf2vj9hc2t]

운동 정보두 얼른 주세요옹!!!!

[@user-db3jz1gg1r]

몸도 크고 집도 크니 진짜 프로 보디빌더 같습니다 ㄷㄷ

[@user-fi7wz1sg5s]

안녕하세요~질문이 있습니다. 운동전/후 보충제는 이해가 가는데 점심/저녁식사때는 어떤 부분들을 반복하는지 모르겠습니다. 그리고 좋은 영상 너무 감사합니다.

[@user-gt5mt8px3d]

형 꼭 챙겨야 할것만 알려줘 영상에 나왔던거 중에서

[@user-mm1sf5wq7k]

부스터랑 크레아틴 같이 복용하면 안 좋나요?

[@user-py6wb9iv9b]

where is the drug injection part?

[@user-dq7yc8hz5e]

진짜 로니콜먼 전성기때와 제이커틀러 전성기 하우스 같이 미국냄새가 물씬 나는 넓고 쾌적한 보디빌딩 라이프네요!!!!

[@user-nj3pp4gx6q]

진짜 어디서 알수없는 대박정보.. 바로 메모 들어갑니다

[@user-kg6rk2rh7g]

그린파우더는 오디서사야하나요….😅

[@user-hu1xz4yt1j]

좋은 정보 너무 너무 감사드립니다! 전 74년생 늙은 나이지만 횡철순님 보면서 열심히 운동중인 헬리이 입니다 항상 좋은 정보 감사드리고 황철순선수 항상 응원합니다! 제 맘엔 우리나라 최고의 보디빌더입니다! 다시한번 좋은정보 감사드립니다! 보충제 정보 너무 너무 좋아요 ㅎㅎ.저조 이제 EAA 추가해서 먹고 부스터도 운동후에도 먹겠습니다! 아 부스터랑 크레아틴이랑은 다른가요? 갑자기 궁금해서요%~ 제주도에서 몸도 맘도 잘 챙기시고 다시 서울로 오시기를 기원하며 새해 복~~♡ 많이 받으세요! 감사합니다 ^.^~~**

[@bounce7631]

부스터는 운동전에 드셔야대요~~

[@joy4174]

요즘74년이면 청년입니다

[@user-vz7rn5mv4t]

@@joy4174 늙음

[@mcohammer]

​@@user-vz7rn5mv4t 74호랭이면 이제 중년 접어드는 나이구만 뭘늙어 자고인나믄 50여

[@yushin3067]

진짜 운동도 힘든데 먹는것도 힘드네요ㅋㅋㅋ 그리웠습니다 사건사고 없이 무지성 악플들도 무시하시고 힐링 하시면서 오래오래 행복하셨으면 좋겠습니다.

[@user-fy3ct5qk1y]

안녕하세요 운동전 부스터라고 만드신건 운동중드시는건가요 아니면 운동 전에 드시는건가요?

[@user-ju2cg5on1d]

시트룰린은 단일적으로 저렇게ㅜ가루로 되있는고는 어디서 사야하나요 ㅠㅠㅠ 아시는 분 한번만 알려주세요!!!!ㅠㅠ

[@qkqkqvwhwiqiqikq3851]

12:54 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zx2zy2bp4x]

저도 궁금해서 찾아왔습니다 레몬즙, 식초는 ph로만 보면 산성이기에 산성물질은 맞으나, 식품의 관점으로 볼 때 몸에서 대사가 일어난 후 남는 원소들이 나트륨, 칼륨 칼슘등의 알칼리성이 많기에 알칼리성 음식이라고 합니다.

[@user-ne4pg7xt5n]

철순씨 고생 많았어요 항상 응원 합니다

[@user-qc3de3xn3v]

정말 고급정보네요

[@user-xi2rw1io7k]

존경스럽습니다!! 언능 뵙고싶었는데 이렇게 와주셔서 감사합니다 ㅠㅠ

[@Usafrujaha88]

저걸 외우는것조차 신기하다..진짜 리스펙 와씨

[@mr_park8666]

유익한 정보 너무 감사합니다! 선수님은 체중과 하루 단백질 섭취량이 어느정도 되는지 혹시 알 수 있을까요?!

[@user-mo9nj8te2r]

철순님! 오뚜기 발효식초도 괜찮을까요? 그리고 밥먹고먹어야하는거아녜요?ㅜ속버린다는 말이 있어서

[@jsi8411]

댓글 알바 실화냐