황철순의 식단, 보충제 full 공개!

[@danielulsan2509]

먹는것도 운동이라고 진짜 정석을 보여주는듯 만들어줘도 먹기 힘든.. 역시 헤비급이라 스케일자체가... 지구상에 영양소 다 섭취하는 느낌 이랠까..? 부럽기 보다는 저렇게 일일이 챙기는것도 곤욕 스럽고 힘들겠다 싶은데 대단..👍👍 이루고자 하는걸 이뤄낸거 정말 대단하네요 👏👏👏

[@user-SEVEn12]

15:33 몸의변화 전 : 하루 오줌 5번 미만 후 : 하루 오줌 30번 이상 *자다가도 지릴수 있음

[@williamsjessica4437]

형님 악플이아니라 사고좀 치지마십쇼 제발 ㅠㅠ 너무 좋아하는데 얼굴 피폐해진모습보니 제가 다 맘이아픕니다. 제발 이제부터 꽃길갑시다 ㅠ

[@뱀뱀-g3e]

그러게 거 왜 사람 줘패가지고...ㅠㅠㅠ

[@Ghsiqbzjq10382]

@@뱀뱀-g3e쳐맞을만한앤대 뭐..

[@twelve6974]

빵 들어가셨어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@RealMakerHR]

이런 고급노하우를 공개하시다니 진짜 너무 좋은 내용 감사합니다 식단의 교과서 같아요 ㄷㄷ

[@Hjs-s2s]

그냥 대충 오픈하겠지하고 본다음 깊이에 놀라고 갑니다. 역시 황철순

[@siw212]

신장이나 심장,당뇨처럼 건강 관련된 컨텐츠 다뤄주셨으면 좋겠습니다! 운동하면서 가장 염두하는게 내장기관 건강이라서요

[@carnijin]

탄수화물 계속 미친듯이 때려넣으면 언제가는 몸 망가집니다~

[@ylla5988]

@@carnijin 탄수화물은 뭐 안쓰면 지방으로라도 저장되는데 단백질이 젤 문제임 ㅋㅋ 신장 간이 ㅈ되게 망가지는거모르고 단백질 파우더만 때려넣는새끼들 조온나 많음

[@user-wo6mc4nu3g]

@@ylla5988 혹시 그러면 어떻게 해야할까요??

[@carnijin]

@@ylla5988 그게 단백질때문에 신장이 망가진다기보다 너무많은탄수 과당 식용유 스트레스등 얘네들때문에 그런거임 잉여 단백질이 신장이 과한건 맞지만 키토나 카니보어로 고단백해도 신장문제는 일어나지가 않죠. 게다가 보충제도 별로 좋지도 않음 그냥 고기먹는게 최고

[@ylla5988]

프로 보디빌딩하는사람들은 건강할려고 하는거아님 ㅋㅋㅋ 주소잘못찍으신듯

[@roadtothegoal2978]

이렇게 소소하고 가벼운 일상영상도 참 보기좋네요 자주 올려주세요

[@virgil8879]

이 영상보고 하루에 오메가3랑 유산균 꼬박 챙겨먹고, 운동하기 전에 eaa랑 크레아틴 먹고, 운동한 후에 단백질 보충제 꼬박꼬박 챙겨 먹은지 한달 조금 지났는데 확실히 운동할 때 몸 컨디션도 좋고 몸도 더 잘 올라오는 느낌이 드네요. 식단도 정말 중요한 듯

[@JeongMin_Noh]

@김성천 남의 노력을 비하하는 좆같은 마인드보다 무엇이든 배우려하고 실천하고 있는 원 댓글의 마인드가 뭘 하든 성공하지 않을까요

[@이운동쉽지않다]

@김성천 아..성천이 어머님 아버님은 도대체 무슨 인생을 사시는겁니까..존경합니다

[@김현석-f2g]

@김성천 하염없이 눈물만 나오네요.. 어쩌다 이 세상에 발을 디디게 되었는지

[@가즈아-m6i]

@김성천 아부지 머하시노

[@hy-xh7pr]

@김성천 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 사람도 있구나 진짜 와

[@hwsince91]

철순이형 너무 반가웠어! 기다렸습니다.. 그리고 영상에 점 때메 폰화면 계속 비볐네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 꾸준히 많이 부탁합니다! 화이팅요!

[@인생참어렵네-o8d]

2:33 모닝법규를 날려주시는 철순형님ㅎㅎ 굿모닝입니다

[@grenollayang2612]

진짜 쉬운거 하나 없다. 대단하다 진짜 리스펙 합니다 철순이형

[@sshin9396]

원래 시세는 6개월인데 에누리 좀 심한거 아닙니까 형님

[@POKKUN0730]

황철순 선수님 유튜브 운동 영상이나 영양 관련해서 꼭 챙겨보는데 진짜 다른거 다 필요없이 루틴이나 운동방법 영양에 대한 전반적인 동영상 자체가 다른 운동 유튜버들에 비해서 경쟁력이 엄청난 것 같습니다. 얼마 전에 여러 일들이 겹치셔서 많이 힘드셨을텐데 화이팅입니다 🙆‍♂️

[@광배를펼쳐라]

몸도 크고 집도 크니 진짜 프로 보디빌더 같습니다 ㄷㄷ

[@joyoungmin4554]

운동방법이나 테크닉 등 공유하는 것 만으로도 정말 몇십년 동안 몸소 경험과 배움등으로 많은 사람들에게 알려주는데 영양섭취까지 알려주신다니... 무료로 볼 수 있다는 것 만으로 감사합니다ㅠㅠ

[@lisil]

회먹방을 기다린다

[@air_health]

성공한 사람들이나 저런 프로들이 자기 노하우를 알려줘도 되는 이유는 어짜피 이걸 보는 사람들은 따라할 의지 아니 따라할 엄두조차 못내기 떄문임.

[@김지환-g4v4i]

정말 좋은 정보 감사합니다.. 이 제품 알아보던 중이었는데 1회 섭취량이 9캡슐이더라구요. 옛날 글이라 답변이 가능하실진 모르겠지만 혹시 몇 캡슐 드셨나요?? 체중은 70~80 입니다

[@지이-x8v]

형님 이번엔 진짜 사건사고 없이 앞으로 나아가셨으면 좋겠습니다

[@sunomono2307]

이형님은 근육통처럼 사건사고후 더 강해짐

[@유선범-h8i]

제발 롱런해주세요 철순찡 식단 다 챙겨먹진 못할거 같지만 꿀팁 감사합니다

[@어나대통령인데]

실패!

[@user-zx2zy2bp4x]

저도 궁금해서 찾아왔습니다 레몬즙, 식초는 ph로만 보면 산성이기에 산성물질은 맞으나, 식품의 관점으로 볼 때 몸에서 대사가 일어난 후 남는 원소들이 나트륨, 칼륨 칼슘등의 알칼리성이 많기에 알칼리성 음식이라고 합니다.

[@yunkicover]

와~ 대한민국은 황철순 보유국이다 자랑스럽다 정말~!!!

[@뚝빼기버서커]

황철순행님 이런 고급노하우 공개해주셔서 너무감사합니다

[@김경민-b9i]

초, 중급자 게스트 데려와서 운동 알려주는 것도 유익할 것 같습니다. 대부분 같이 운동하는 사람들이 선수들이다 보니까 수준에 맞는 팁이 잘 안 나오는 것 같애용ㅋㅋ

[@San-gr3vl]

종류와 그램 수 조합하고 외우는 거도 보통이 아니겠네요. 각 성분과 성분별 효능, 시너지, 악영향 고려해야할 것들도 많고.

[@TRUEandLIVE]

아이가 많이컸군요~^^ 소소한 일상이군요... 그냥 편하게 일상의 프로폐셔널한 모습 기대합니다~^^ 휴식은 잘 챙기세요~ 중요한거니까!

[@꼬부기-q2r]

운동 식단 이런걸 떠나서 저형님의 마인드 가 진짜 대단함..

[@이코치]

오래 기다렸습니다 +_+

[@최현호-w5p]

보충제 섭취방법에 대해서 신세계를 보왔네요 자주 뵙음 좋겠어요 ㅎ

[@나의가치사랑한다]

철순님. 식단관리 및 영양섭취등등 좋은정보 감사합니다. 열심히 꾸준히 운동해도 근육이 잘 않붙는 느낌이였는데 맨날 탄산에 치킨에 먹고싶은건 먹고 운동했었어요. 이제부터 식단관리,영양섭취등등 그리고 아침에 유산소운동까지 노력해볼께요. 감사합니다.

[@Yeosu_Daepo]

6:00 불필요한 자리...공감합니다 저도 제주가서 살고 싶네요 ㅎㅎ

[@klast5411]

돌아왔구나 철태식이...❤️

[@Sgdoutr]

황철순 이양반은 누가 뭐라 해도 대한민국 헬스 원탑이다. 많은고생 역경을 딛고 일어난 원탑 이다. 고생 많으셨고 부자되시고 잘 되셨으면합니다. 황철순 화이팅 .

[@chosungewoo]

황철순 님 화이팅^^!! 늘 변하지않고 응원합니다!

[@차가워-w4u]

철순이형 가끔 이렇게 논란이터지지만 이분야에선 진심인분인거같습니다 항상 좋은일가득하세요

[@qkqkqvwhwiqiqikq3851]

12:54 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@realchampTony]

유튜브 채널 수익 기부한 것 보면 헬스 산업에 대한 애정이 대단한 듯. 라이트 팬들이 잘 모르면서 함부러 말할 분이 아님. 멋있다 ㄹㅇ.

[@김희준-o3p]

솔직히 황철순 선수님께서 주시는 꿀정보 마다할 사람이 어디있나요. 운동정보 나올때마다 다 외우려고 노력하는 중입니다.

[@쿨피스-u2w]

아무리 제품이 잘나오고 물에 타먹는거라서 흡수야 빠르겟지만 저걸 장기들이 다 흡수하고 분해하는게 버거워 보일정도네요.. 건강식품도 한거번에 여러알 섭취하면 간이 해독하는데 엄청 버겁다고 배웟는데... 세계급 선수는 다르네요...

[@김영섭-k7p]

보디빌딩은 아무래도 소화능력부터 재능의 영역.... 이죠 ㅋㅋㅋ 대단함

[@rthqw3]

이건 진짜 미쳤네.. 운동보다 더어려워보인다

[@e.juchan]

ㄹㅇ 영상 시청전엔 따라할까했는데 이건 진짜 못따라할듯

[@Glutepower]

돈도 진짜 많이 들고 시간도 힘들다힘들어 운동

[@air_health]

프로 선수가 아닌 이상 엄두도 못낼듯

[@youandk20]

배달시켜먹는돈 절반만줄여도 저런것들에 어느정도는 투자가능해요 선수가아니라더라도 건강기능식품에맛보면 삶이달라진다는걸 어느정도느낍니다 ㅋㅋ

[@뿡뿡잉-d4p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@baskettrain1]

옛날에 로니콜면 영상에서 알약 같은 걸 쌓아두고 먹는 걸 봤는데 그냥 먹는 게 아니었네요 보면 먹는 게 제일 힘든거 같아요

[@정세환-l2y]

아니.. 이런 정보를 누가 알려주겠어.. 정말 대단하십니다..

[@Prince-King-185cm]

14:05 크레아틴 드시는 제품 브랜드가 유니버셜뉴트리션 맞나요?

[@파라파라-e8p]

황철순님~~~ 40후반 헬창으로써 철순님 영상보고 많은도움 자극도 받고 열운합니다ㅎ 항상 응원드려요~^^ 화이팅 하시고 응원주시는 팬들위해 언능 유튭운동스쿨(?) 복귀해 주이송~~^^

[@zlc7693]

처음 볼때 필요한거 메모해뒀다가 이것저것사고 다시 시청하러 왔어요 ㅎㅎ 너무 좋은 정보 감사해영

[@연남동살아요]

차분한 느낌이 훨씬 좋습니다 형님 앞으로도 화이팅입니다

[@김예성-l7e]

그린파우더는 오디서사야하나요….😅

[@누바네]

열흘 따라하고 나면 몸도 바뀌고 내 통장도 바뀌겠다…

[@qkqkqvwhwiqiqikq3851]

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

[@소이하이-t3l]

안녕하세요 영상잘보앗습니다. 드시는영양제 정보좀 얻을수잇을까용?

[@박정환-x9o]

형님 오랜만에 뵈요!! 기다렸습니다. 올해부터는 쭈욱 좋은 일 있으시길 기원합니다!!

[@qor2880]

아낌없이 노하우 풀어주셔서 감사드려요.따라하고 한달째인데 몸이 변화가 와요..돈이 문제긴 한데 일년은 해볼려구요

[@두부김치-g8f]

철순형님! 기다리고있었습니다!! 다시 재밌고 다양한 유익한 정보들로 가득한 영상 기대하고 있겠습니다!!!

[@붱이-h2s]

저의 롤모델 입니다. 항상 응원 합니다. 유투브 올려주셔서 감사합니다.

[@wonki-ohk]

여기서 댓글로 건강 상담 하는 사람들 있는데.. 일단 술 담배 끊으시고 운동선수한테 내장기관 건강에 대해 묻지 말고 정기적으로 병원가서 검진을 받으세요.. 피검사만 해도 다 나오니까 ㅋㅋ.. 글고 신장 걱정되면 크레아틴 먹지마세요. 신장이 망가졌나 안 망가졌나 판단은 크레아틴 수치가 얼마나 나오냐로 거의 판가름 납니다. 그냥 밥 고기 잘 챙겨먹고 종합비타민, 오메가3 정도만 먹으면 충분합니다

[@요시호]

이런 상급노하우를 풀어주셔도 진짜 못따라하겠다. 대단하십니까 황철순 선수

[@권오준-x9y]

존경스럽습니다!! 언능 뵙고싶었는데 이렇게 와주셔서 감사합니다 ㅠㅠ

[@user-lffd]

야채파우더 얼티메이트는 어디서 구매가능한지요?찾기힘드네요

[@user-rm7ff1gg1b]

실수 그만하십쇼 꿀팁을 얻어가야하는데 자숙하면 제가 얻을수가 없습니다.

[@VLOG-lz3tl]

기다렸습니다~~ 저희집 근처 사시네요 ㅋㅋ 유튭 많이 올려주세요~!

[@ggam-nong]

탑클라스는 먹는것도 탑클래스.. 참 대단합니다

[@최민준-o1l]

운동 영양에 관련 영상들 예전부터 많은 도움이 되었습니다. 정말 유익하고 감사드립니다 ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니다

[@Usafrujaha88]

저걸 외우는것조차 신기하다..진짜 리스펙 와씨

[@석형제아빠]

반가워요 기다렸어요

[@radiographygneral4348]

UFC 오퍼 안왔나요?

[@BebejJshe]

UFC가서도 징맨하라고?? 아니면 할게없는디??

[@아무르티그로-m3m]

공복에 커피 위 괜찮으세요??

[@jp-zk4rl]

식사후 각종영양제 한번에 들이키는거 진짜 신기하네요. 다섯알만 넘어도 목넘김이 힘들던데요.

[@wkb8409]

아~ 역시 똑똑하셔~ 역시 몸만 좋은게 아니라 머리도 아주 좋은듯 합니다 대단하십니다. 말솜씨도 헬스 선수중 중에 가장 절도있고 잘하는거 같습니다 모든 면에서 대단하세요 ^^ 대한민국 최고...그 옛날 징맨 할때부터 멋있고 잘생긴것 뿐만 아니라 인상에서 속이 깊은 사람일거라는 생각이 들었는데 세월이 이렇게 지나면서 더 속도 깊고 멋진 사람이라는걸 알게되네요 .... 미국엔 아놀드가 있지만 한국엔...황철순님이 있습니다

[@kekmodelable]

뭔가 빠진거 같은데.....

[@mmsyms8299]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@소주는치킨무]

스.... 팸 ㅋㅋ

[@김해사는무현]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뽕..쟁...

[@미시마준]

음.....ㅋㅋㅋㅋㅋ 설마 한 20가지는 빠진 듯ㅋ

[@22je]

내쭈럴이 빠짐

[@김민정-h6j7w]

부자들만 할 수 있는 방법이네요 저도 제 형편에 맞게 챙겨먹고 있습니다. 감사합니다.

[@내이름은비공개]

제주도 가셧군요~~ 철순선수님 영상 기다리는 1인으로 매우매우 반갑습니다~ 계속 영상 올려주셔요~~먹방포함~ㅎㅎ

[@임신-c1d]

철순이 형 난 형이 좋아 그러니까 악플신경쓰지말고 행복해. 그리고 형이 때릴만한 상황이었으니까 그랬다고 믿어. 롱런하자

[@Luck-lf2nn]

와 이런 정보를 .. 감사합니다 정말

[@markybae]

황철순 선수 이런 정보 너무 감사드립니다…꿀정보네요

[@jsi8411]

댓글 알바 실화냐

[@012lee4]

맛있어서 먹기 보단 의무적으로 먹고 있을텐데 힘들 것 같아요 힘들어보이구요 ㅠㅠ 화이팅!!

[@meenjoengjoe9694]

모든걸 정확하게 알고 계시네요! 역시 명불허전입니다! 알고 하느냐 모르는데 알아가면서 하느냐의 차이는 엄청나죠!

[@김쩔어-x2x]

철순님 다리찟기 기구 어디서 구입하셧나요 제품좀 알려주세요

[@kerpar2430]

6:50 이런 고급정보를 무료로… 세상좋아졌네

[@Greenday2400.]

오래기다렸습니다 전 철순님 좋아서 kush 후드티까지 삿었는데 ㅠ 얼굴 자주 보여주세요

[@NightCat9]

오~ 좋은 정보네요. 저는 운동을 좋아하지만, 보충제까지 신경쓰면 귀찮아서 걍 놔뒀는데... 이번 영상을 보고 필수적인건 1~2개 먹어볼까 생각중입니다. 감사해용!

[@사춘기아재]

구독누르고갑니다. 앞으로도 좋은정보 부탁드립니다^^

[@전전영배-n9r]

좋은 정보 너무 너무 감사드립니다! 전 74년생 늙은 나이지만 횡철순님 보면서 열심히 운동중인 헬리이 입니다 항상 좋은 정보 감사드리고 황철순선수 항상 응원합니다! 제 맘엔 우리나라 최고의 보디빌더입니다! 다시한번 좋은정보 감사드립니다! 보충제 정보 너무 너무 좋아요 ㅎㅎ.저조 이제 EAA 추가해서 먹고 부스터도 운동후에도 먹겠습니다! 아 부스터랑 크레아틴이랑은 다른가요? 갑자기 궁금해서요%~ 제주도에서 몸도 맘도 잘 챙기시고 다시 서울로 오시기를 기원하며 새해 복~~♡ 많이 받으세요! 감사합니다 ^.^~~**

[@bounce7631]

부스터는 운동전에 드셔야대요~~

[@joy4174]

요즘74년이면 청년입니다

[@user-sj8hq5mi5z]

@@joy4174 늙음

[@mcohammer]

​@@user-sj8hq5mi5z 74호랭이면 이제 중년 접어드는 나이구만 뭘늙어 자고인나믄 50여

[@swimming5447]

안그래도 ㅎ뭐먹을지 고민이였는데 행님감사합니다

[@창정임-f6p]

진짜 로니콜먼 전성기때와 제이커틀러 전성기 하우스 같이 미국냄새가 물씬 나는 넓고 쾌적한 보디빌딩 라이프네요!!!!

[@Bo_GGn]

오 ㅏ..씨..나름 나도 챙겨먹는다고 먹었던게 이 영상 보고나서 생각하니깐 그냥 길바닥에서 풀뜯어먹는 수준이였네..ㅠㅠ 크레아틴이라도 사야겠어요

[@길중수]

운동쪽에서는 정말 리스펙 합니다👍

[@대흉근이기가막혀]

영양에 대해서는 무지한데 이런걸 알려주고 운동에 대해서도 남들과 같은게 아닌 다른 방향으로 알려주는 정보력 하나만큼은 타 유튭 비교 최고다

[@kbum100]

이건진짜 개꿀팁인듯 감사합니다 형님

[@또뚜뚜뜔]

14:55 카보린 왜 안들어간거 같죠?? 저만 그런가요?

[@WSH-rt5fn]

형 따라하다간 보충제 영양제 뚜껑여는것만 해도 전완근 후달리겠는데요ㄷㄷ 부럽다

[@부빠-f4w]

저걸 평생을 한다는게....진짜 경이롭다...

[@juliuscaesar4696]

복귀 환영합니다!! 제주도 가셔서 좀 편해지셨다니 다행이네요. 건강 잘 챙기시고 힐링 많이 하세요^^

[@user-ml6ml5yn8j]

bcaa탈모 진짜 걱정돼서 못먹고있는데 어떻게 생각하시나여

[@junks727]

거의 화학 실험실 아닙니까?

[@명진-y2o]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ

[@funvedio.]

ㅋㅋㅋ 화학 실험

[@이승준-n8d]

철순님 팬인데, 뭔가 심적으론 편해보이셔도, 몸은 슬슬 한계가 오기 시작한 것 같은건 저만의 착각인가요 ㅠㅠ 건강하세요 행님,,,

[@선한영향력-h9e]

이건 돈주고 살수 없는 정말 좋은 정보네요 정말 감사합니다

[@yushin3067]

진짜 운동도 힘든데 먹는것도 힘드네요ㅋㅋㅋ 그리웠습니다 사건사고 없이 무지성 악플들도 무시하시고 힐링 하시면서 오래오래 행복하셨으면 좋겠습니다.

[@소윤성-c4w]

프로는 프로다,,, 형님 술먹고 다음날 관리하는법도 알려주세요

[@김형석-l1q]

인생 불변의 밥칙 1. 사람은 고쳐쓰는게 아니다. 2. 원래부터 괜찮은 사람을 만나라 3. 사람때문에 스트래스받지마라.

[@MAJESTY4305]

일단 다 좋은데 .. 섞이면 독소가 만들어 지지않는지가 궁굼하네요. 한때 뭐하고 뭐하고 섞어 먹으면 안좋다 이런게 있어서 그런가 쉽게 따라 할 수가 없음.

[@coolstars6118]

근데 아무리간보호제를 먹는다지만 영양제 보조제들을 저리많이먹으면 간수치가 버텨줄수있나? 거기다 술까지마시는데 간이타고난걸수도ㅎㅎ

[@돈까스-j8h]

사고 한번 치고...고급 소스 공개해서 분위기 전환하고..이것도 대중하고 서로 남는 장사네요..ㅎㅎ

[@yujin182]

항상 정보제공에 감사하고 응원합니다