Mengenal PUASA INTERMITEN (Intermittent Fasting)

Diet adalah menjaga pola makan untuk tujuan tertentu.
Contohnya adalah untuk menurunkan berat badan.
Untuk menjaga pola makan, ada banyak cara dapat dilakukan , misalnya,
defisit kalori berdasarkan perhitungan body mass index (BMI) dari tinggi
tubuh dan berat badan.
Namun, jika ingin diet tanpa harus membatasi asupan kalori, metode diet
yang mudah dan efektif dalam menurunkan berat badan atau melancarkan
sistem kerja tubuh perlu mencoba diet puasa (intermittent fasting).
SALES & CUSTOMER SERVICE:
WA - Whatapps : 081808000169 TYA ( Pusat )
081818882931 MELI (cab. Pondok Indah )
087873377711 Lia ( cab. Tangerang )
phone : [phone] MAYA (Store Mgr )
0877 863 88868 DWI
0877 863 88878 DINDA
ENDORSEMENT & BUSINESS INQUIRIES:
[e-mail] (Manager)
HYDROFARM OFFICIAL SHOWROOM:
Jalan Pesanggrahan Raya no.17, Kebon Jeruk, Jakarta Barat , Indonesia 11620
HYDROFARM OFFICIAL MARKETPLACE:
🛒Website
www.hydrofarm....
🛒Tokopedia
www.tokopedia....
www.tokopedia....
🛒Shopee
shopee.co.id/s...
🛒 BliBli.com
www.blibli.com...
INSTAGRAM:
✅ Hydrofarm:
/ hydrofarmindonesia
✅ Suka:
/ sukaorganic
✅ Eat Me Brand:
/ eatmebrand.id
FACEBOOK:
✅ / hydrofarmindonesia
FACEBOOK GROUP :
✅ / 331469617877409
DISCLAIMER :
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.
You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. We are not liable or responsible for any advice, course of treatment, diagnosis or any other information, services or product you obtain through this video or site.
MUSIC & SOUND :
1. Videvo.net
2. Viddyoze.com
3. Elements.envato.com
LICENSE CERTIFICATE: Envato Elements Item
Item Title : Funk Intro
Author : Wolf_Music
Item Title : Flapper and Fringes
Author : Videvo
Item Title : Happy Clappy
Author : matsteiner-music
REFERENCE :
1. MITRAKELUARGA.COM: Apa Itu Intermittent Fasting? Tips dan Cara Diet Puasa
yang Benar
www.mitrakelua...
The Foodellers. 2023. Intermittent Fasting For Beginners 2023 Guide. [daring].
thefoodellers....
US News & World Report. 2023. Intermittent Fasting. [daring].
health.usnews....
Medical News Today. 2023. Six ways to do intermittent fasting. [daring].
www.medicalnew...
2. Hellosehat.com: Mengenal Diet Puasa alias Intermittent Fasting: Manfaat dan Aturan
hellosehat.com...
Patterson, R. E., & Sears, D. D. (2017, August 21). Metabolic Effects of Intermittent Fasting. Annual Review of Nutrition, 37(1), 371-393. doi.org/10.114...
Vasim, I., Majeed, C. N., & DeBoer, M. D. (2022, January 31). Intermittent Fasting and Metabolic Health.
Nutrients, 14(3), 631. doi.org/10.339...
Intermittent Fasting: What is it, and How does it Work? (n.d.). Johns Hopkins Medicine. Retrieved 28 April 2023,
from
www.hopkinsmed...
Intermittent Fasting: What Are The Benefits? (2022). Mayo Clinic. Retrieved 28 April 2023, from
www.mayoclinic...
Intermittent Fasting: Is It Right For You? (2019). Michigan Health. Retrieved 28 April 2023, from
www.michiganme...
Intermittent fasting: The positive news continues - Harvard Health. (2018). Retrieved 28 April 2023, from
www.health.har...

[@lindakusuma2476]

aq baru bbrp hari udah turun 3 kg.. alhamdullillah.. semangat... masih kurang 20 kg lagi hehehheeh.. bb naik gak tanggung2 krn banyak nyemil manis2... metode 18:6..

[@AbcBa-t2p]

Metode 18:6 maksudnya kk?

[@hauraendaira1527]

​@@AbcBa-t2pbantu jawab 18 jam berpuasa...6 jam waktu makan

[@ShanghuiSu]

Saya sudah puasa if 4 bulan lbh, berat badan dari 84,5kg sekarang 68,65kg.

[@HydrofarmTVIndo]

Waduh bagus ya hasil nya ....mantap !! Terima kasih sudah share testimoni nya ke kami yang luar biasa ini ......

[@WindariWinda-v6o]

Sama kk saya jgk BB 84 dari BLN 9 tanggal 1saya jalani ini dan saya blum timbang sama sekali semoga berhasil Klok blh tau tinggi berapa kmu mbk

[@sulikaheka]

Terimakasih sharingnya nya pak sangat bagus dan bermanfaat 👍

[@HydrofarmTVIndo]

Terima kasih support nya kepada Hydrofarm yang selalu setia ke channel kami..mohon support nya dengan Menklik tombol SUBSCRIBED dan SHARED ..... terima kasih banyak ....!!

[@bimohirzi313]

Mantab bahasa nya dokter ini.....betul betul bahasa indonesia yang benar....terbaik

[@AmbuAdji]

Halo pak,salam kenal saya Ambu dari Bali,pak saya penderita asam lambung bagaimana cara saya mengatur pola makan yang benar dan tepat jiga saya ikut metode intermittent fasting terima kasih pak

[@Auliadwi1998]

Sya baru mulai diet16/8...semoga bisa turun bb sya..😊

[@imannursery5493]

Saya sangat senang dg adanya chanel dan video mendidik yg di sampaikan dokter.🙏 Dan pertanyan saya ini dok. Ibu saya kena diabetes dan luka di kaki susah kering. Dan sedang mengonsumsi obat dokter terus menerus 1hari 2x, ada yg sebelum makan dan ada yg sesudah makan.. Apakah bisa ibu saya menjalani IF, dan bagaimana cara minum obat nya pada saat IF.? terimakasih banyak dok

[@PupuSulasmini-d6p]

Kalo saya sarapan pagi mulai jam 6-7 pagi dan 8 jam kemudian antara jam 2-3 siang... Kemudian puasa 16 jam

[@nartisuratmin-eu1uf]

Tks ilmu nya yg sangat mudah di pahami dlm penyampaian nya...dan sy tertarik untuk mencoba nya.... salam sehat..🙏

[@sumarmiapsari1279]

Saya if selama 4 bulan. Bb awal 72 skarang 65, turun 7kg

[@esteraurora9995]

Ikuti if motode apa k

[@jessicaherly]

Halo pak, bagaimana untuk orang yang diharuskan minum obat saat pagi hari? Apakah obatnya ditunda sampai selesai makan jam 12 atau bagaimana?

[@TinaShopee]

Saya jalani ini mantap cuman pas buka jendela makan nasi tetap dikit lauk pauk yg banyak . Ngemil tetap yg asin² sama gorengan dikit sih😂 ( jendela makan jam 8 pagi makan sampai jam 3 sore) selanjutnya puasa sampai besok pagi jam 8 pagi begitu seterusnya.. dijamin turun BB lumayan byk..

[@niningkusnadewi-uj5is]

Tp minum boleh gak minum air putih

[@lopiieee983]

​@@niningkusnadewi-uj5issemangat Yo aku juga LG menjalankan metode ini baru 1 Minggu,semoga bisa konsisten

[@hauraendaira1527]

Sy br mulai if br 4hr an...pakai metode 16/8..td br nimbang dibuat kaget ..awalnya bb 63kg..kok skrg jd 59.. kayak ga percaya..sampe ngecek timbangan bener apa ngga..padahal ga diet ketat..tetep makan nasi, cuma porsi sedikit..makan mulai jm 11 berhenti jam 18.59

[@kanankiriwow]

Berarti makannya dalam 1 hari hanya 2 kali ya. Selain itu hanya minum air putih atau teh tanpa gula?

[@putridiahwulandari1623]

aku baru 2 hari jalani diet if dgn metode 16/8 semangat semoga konsisten

[@fransiskatriedewinooryanti7209]

Jendela makannya jam berapa

[@widododasar6449]

Sama Kak aku star Tgl 1 kemarin 16/8,,,,,tp sayangnya malam aku Masih ngopi + gula ,,,,

[@widododasar6449]

Bisa turun gak ya....

[@irasatirah3123]

Iya pingin coba nih terima kasih dokter ilmunya mudah"an konsisten nih jalaninya

[@HydrofarmTVIndo]

Sama-sama, semoga video ini bisa banyak manfaat nya ......! Mohon support kami dengan Klik tombol SUBSCRIBED dan LONCENG untuk Team produksi kami tetap bisa berinovasi dengan judul kesehatan yang lebih menarik lagi. Salam sehat !

[@srisuherni8888]

Thanks pak wir bikin pinter 🏆🍀

[@HydrofarmTVIndo]

semoga video yang kami persembahkan bisa banyak membantu kesehatan kita secara alami tanla kimia dan obat obatan yang menjadikan kita sehat segar dan bugar .....terima kasih support nya dan mohon di bantu menklik Tombol SUBSCRIBED dan SHARED video ini ke saudara dan teman yang mungkin membutuhkan nya ....salam sehat ya ..

[@altairibnla-ahad-s6j]

baru pertama nonton chanel ini jelas bgt lagsng paham

[@HydrofarmTVIndo]

Wow senang suka dengan video kami , sangat terima kasih ya sudah luangkan waktunya, saya harap video ini bisa banyak membantu dan manfaat nya untuk kesehatan kita. Mohon bantuanya Klik Tombol SUBSCRIBED & LONCENG yang sangat berarti untuk semangat kami bisa tetap berproduksikan video kesehatan yang lebih menarik tentang judul kesehatan lainnya. Salam sehat …

[@EthaSeserayKwano]

Sangat bermanfaat,bgm pak kalau pasien kanker,bgm caranya dan hrs makan apa

[@VonnySaputra]

Dok..sy sdh ikut IF 16- 8...tp berat badan gak bisa turun..tiap hr sdh olah raga

[@Prettywoman-y8v]

Kalori dikurangi, dan hindari makanan minuman manis bersoda. Seminggu olahraga cukup 3x dan perbanyak minum air putih

[@fathunnisa7273]

Pingin mulai if tp bingung... Apakah ada grup wa if?

[@kiranahasti1809]

Klu lg konsumsi obat 2an yg harus diminum saat pagi siang malam ,bagaimana cara IFnya ya dok? 🙏🙏🙏

[@wenisuwito8649]

Klo yang saya jalankan makan pada pukul 7-13-19, dengan porsi dlm 1 piring: 1 bgn lauk, 1 bgn nasi, 2 bgn sayuran. Di antara jam makan hanya minum air putih, cemilan hanya potongan buah (melon / pepaya / pir / apel /alpukat / pisang)

[@HydrofarmTVIndo]

Itu sudah baik ....

[@idiaiswanto7158]

Saya awal puasa IF dulu september 2022. dgn BB 120Kg. Klu hari minggu saya of puasa. Senen nya saya lanjut lagi puasa IF. & setelah 1Th kemudian BB saya menjadi 93-94 Kg. . Dan sampai sekarang BB saya gk bisa Turun lagi Stuk di angka itu2 terus.. Kenapaya Dok.?

[@HydrofarmTVIndo]

Coba selain puasa dengan tambah minum Cuka apel 2x sehari akan bisa bantu menurunkan nya ..... 1. minum 2 sendok makan = 30 ml Cuka apel yang organic di campur dengan air 1/2 gelas dan di minum sehari 2 x di pagi dan malam sebelum makan pagi dan malam. 2. Setiap pagi setelah banyak tidur harjs minum Air putih hangat 2 gelas ( 250ml per gelas ) dan sepanjang hari minum air 1 gelas hangat setiap jam nya sampai sehari 12 gelas air putih . 3. Pagi hari setelah minum air hanggat 2 gelas tunggu 15 menit minum 2 sendok bebek =:30 ml VCO virgin coconut oil .... Bisa dapatkan VCO dan cuka apel organic : Untuk info lebih lanjut bisa kontak : Www.hydrofarm.co.id Maya : ( Leader showroom) [phone] Dinda : [phone] Dwi : [phone] Tia : [phone] Meli : [phone] Atau di official store ; ONLINE SHOP : ✅www.hydrofarm.co.id ✅Tokopedia official : Hydrofarm Indonesia, Hydrofarm indonesia Tangerang, Hydrofarm Pondok Indah ✅Shopee : Hydrofarm Indonesia , Hydrofarm indonesia Tangerang, Hydrofarm Pondok Indah ✅BliBli : Hydrofarm indonesia, Hydrofarm Tangerang ✅Lazada : Hydrofarm indonesia ✅Bukalapak : Hydrofarm indonesia ✅Tiktokshop: Hydrofarm indonesia

[@ShanghuiSu]

Rubah jam puasanya. Saya juga pernah begitu, saya rubah dari 18 - 6 jadi 16 - 8. Lalu sesekali 20 - 4. Otomatis turun lagi. Semoga sukses kak

[@idiaiswanto7158]

@@ShanghuiSu trimakasih atas saran nya

[@fn.perspective]

namanya Fase Plateau, solusinya ubah jam puasanya seperti yg dijelaskan di salah satu komentar ini.

[@abengbocivar2762]

Untuk trigiserida tinggi bisa ya...solusi nya minum ramuan/hetbal apa untuk turunkan tg tinggi

[@rianiwindasari4311]

Apakah dengan Intermittent fasting untuk penderita Diabetes bisa menyebabkan gula darah stabil tanpa obat Diabetes?

[@HydrofarmTVIndo]

Memang maksud tujuan dari intermitten fasting adalah membakar kadar gula dalam tubuh untuk menurunkan lemak tumbuh dan berat badan juga kadar gula darah kita ....

[@axellardian.695]

Pak apakah cocok buat yang badan nya kurus,tapi ada plan buat naikin bb

[@muhammadhidayatullah8098]

Semoga ada yg jawab. Kalau 16/8 misalnya makan/ buka puasa jam 11 kemudian makan lagi jam 7 malam, berarti puasa ny setelah jam 7 malam hingga jam 11 menjelang siang. pertanyaannya apakah boleh makan sesuatu pada jeda waktu jam 11 siang hingga makan lagi jam 7 malam? Karena sepemahaman sy, tdk boleh makan itu hanya jam 7 mlm hingga 11 siang. Yang jawab aku doakan lancar segala niatnya.

[@ramithamitha7662]

Di jam puasa hanya bisa minum kak, misal kopi tanpq gula teh tawar sm air putih

[@jadilahmuslih]

bisa klo sdh buka puasa,, coba di simak benar2 videonya

[@fn.perspective]

Bener, boleh makan dimulai jam 11:00 sampai jam 18:59.. Jam berpuasa/menahan dimulai 19:00 sampai 11:00 keesokan harinya.. Ketika masuk mode puasa/menahan, diperbolehkan minum selama itu 0 kalori seperti air bening, kopi hitam (bukan kopi instant sachetan) tanpa gula, atau teh tanpa gula.

[@hgachannel6988]

Terus buka puasa nya lagi jam berapa ​@@fn.perspective

[@yulianalio8955]

​@@fn.perspectivekopinya yg asli blenderan ya ? Klo sasetan hitam gimana ya?

[@nartiachmad1756]

Pingin nyoba...

[@LindariaTjokromulio]

Slmt mlm, intermitten fasting 16/8 apakah dilakukan setiap hari? Atau hanya beberapa hari dalam seminggu?

[@fn.perspective]

Boleh, seumur hidup juga boleh biar sehat.

[@SukaBuku]

Terima kasih Pak...

[@HydrofarmTVIndo]

Sama-sama, semoga video ini bisa banyak manfaat nya ......! Mohon support kami dengan Klik tombol SUBSCRIBED dan LONCENG untuk Team produksi kami tetap bisa berinovasi dengan judul kesehatan yang lebih menarik lagi. Salam sehat !

[@fitraginting94]

saya mau nanya dok utk IF 16/8 ini, soalnya saya sedang mengikuti IF 16/8 ini, saya makan nya ga sesuai jam buka puasanya dok, di situ di katakan buka puasanya jam 12 siang, kadang saya buka puasanya di atas jam 12 siang sperti jam 1 atau jam 2 dengan defisit karbo, ikan dan sayur rebus2an apakah itu tidak apa2 dok? karna saya bekerja bagian lapangan dan juga di situ IF 16/8 jendela makan nya 8 jam, tetapi saya stelah makan siang saya gak makan apa2 lagi....stelah saya pulang kerja, saya sempatkan olahraga kardio dan dumbell selama 1 jam lebih gitu...dan apakah setelah olahraga itu malam atau sorenya bisa mengkonsumsi buah seperti jeruk, apel, sirsak sebelum jam 8 malam dok? dan apakah bisa juga meminum yg herbal2 seperti air rebusan jahe, air cuka apel atau air rebusan daun salam pada malam hari?

[@megarahmawati2345]

Terimakasih Dok. Mantap.

[@HydrofarmTVIndo]

Sama sama ....senang rasanya kalau videonya banyak yang suka dan bisa banyak manfaat nya untuk kesehatan keluarga kita. Mohon support nya Klik tombol SUBSCRIBED & LONCENG secara Gratis dan akan bisa menbantu team produksi kami bisa berinovasi dan produksi video tentang kesehatan dengan judul lebih menarik dan lebih baik lagi.. salam sehat selalu !!

[@andijianchannel3039]

baru mau mulai diet if nya kira2 bisa turun brp kilo dalam sebulan dok?

[@maktina6061]

Mohon maaf bb saya 85kg tapi kenapa semua persendian saya terasa sangat sakit dan pegal2 kaki saya juga sakit buat jalan... Sehabis duduk mau berdiri sangat sakit,,,pegal semua Ini sudah 3 bulan saya mengalami seperti ini,,, Kalau saya minum obat pereda nyeri enak dikit lalu malam pegal semua... Terus saya memang tidak begitu suka makanan berserat,minum air putih juga sangat sedikit, Sayuran juga kurang suka...

[@rinasepriani958]

bismillah hari pertama .

[@Basabaline]

Dok, aman gag utk prnderita gerd dan gastritis?

[@agussugiartotjondrodiredjo2379]

mungkin ada tips untuk menjalani intermitten fasting jika sudah terkena asam urat, mohon saran. terima kasih

[@HydrofarmTVIndo]

Justru dengan menjalani intermitten fasting bisa banyak membantu menurunkan asam urat kita juga ....apalagi kalau di kombinasikan dengan ramuan asam urat alami yang dibawah ini : Kalau ada ASAM URAT ini ada ramuan nya : Ramuan untuk asam urat saya share : 2 sendok bebek / 30 ml Cuka Apel organic + 2 sendok bebek / 30 ml Raw honey + 1/4 gelas air putih ..di camour dan minum 2x sehari 30 menit sebelum makan siang dan makan malam. Bisa kontak : Www.hydrofarm.co.id SUKA brand : - Sarang Burung wallet - Sacha Inchi Oils - Cuka Apel organik - VCO virgin coconut oil - Garlic power - Raw honey - 01. Wild forrest 02. Stingless bees 03. White Royal 04. COFFEE blossom 05. Rock Caramel. 06. Black Acacia - Black Garlic / bawang hitam -Telor Omega3 organik - Markisa passion drink - PALA Nutmeg drink . - Sea Salt organik - Coconut Sugar organik Suka brand Roasted Peanut / kacang : - Almond , Kenari Mete UNICA kollagen : GRANOLA MUESLI OVERNIGHT OATS : Chocolate, Super seeds , Merry Berry . OATMEAL - campur CHOCOLATE campur cookies &cream campur Classic - Cranberry & Cinnamon Bumbu masak ROEPARASA 8 varian. Healthy & Gluten free SNACK : Choco stawberry cookies . EatMe Brand : - Sayur Hydroponic - Buah Melon BabyBlonde - Salad pack ready to eat - Cherry Tomato pack. CONTACT info : DINI: ( Leader showroom) [phone] MAYA : [phone] DINDA : [phone] TIA : [phone] ONLINE SHOP : ✅www.hydrofarm.co.id ✅Tokopedia : hydrofarm Indonesia ,hydrofarm indonesia Tangerang ✅Shopee : Hydrofarm Indonesia ,hydrofarm indonesia Tangerang ✅Bli Bli : Hydrofarm indonesia ✅Lazada : hydrofarm indonesia ✅Bukalapak : hydrofarm indonesia ✅showroom telp 021 5847860 021 5853617 021 5853660 Good in Good Out ❣️ Ini ada video tentang asam urat ; 1. kzbin.info/www/bejne/oHuogXxjhKl9pK8 2. kzbin.info/www/bejne/jGbNf4aua9SfnK8 Simak ya video oenting ini . Kalau anda suka video nya mohon support nya dengan Kilk Tombol SUBSCRIBED dan LONCENG an shared ke teman dan saudara suadara yang mungkin belum juga mengerti cara hidup sehat dengan Alami .......salam sehat !.

[@alimsohor]

​@@HydrofarmTVIndosaya pernah baca artikel bhw puasa meningkatkan au walau tdk menyebabkan gout

[@GeriMalang]

Apa penderita diabet aman mengkonsumsi buah sawo?

[@HydrofarmTVIndo]

Kalau ada diabetes ringgan masih aman konsumsi Buah sawo dalam jumblah yabg tidak banyak rata rata 4 butir per minggu ..taoi kalau sudah kelebihan makan sawo nya tidaknsehat lagi ya

[@hadisusanto9146]

Klo pagi makan bawang putih,itu tdk termasuk IF ya om?

[@hadisusanto9146]

Metode 16/8 d lakukan tiap hari ya? Tanpa batas waktu

[@mariannesalambuatpasrorpan4872]

Apa boleh bagi yg punya sakit maag atau gerd

[@HydrofarmTVIndo]

Sebaiknya kalau ada sakit maag atau gerd jangan ikuti Intermitten fasting dulu dan pakai Cuka apel organic dengan Madu mentah di campur untuk perbaiki Gerd nya baru ikuti intermitten fasting . Ramuan untuk asam lambung saya share : 2 sendok bebek / 30 ml Cuka Apel organic + 2 sendok bebek / 30 ml Raw honey + 1/4 gelas air putih ..di camour dan minum 2x sehari 30 menit sebelum makan siang dan makan malam. Bisa kontak : Www.hydrofarm.co.id SUKA brand : - Sarang Burung wallet - Sacha Inchi Oils - Cuka Apel organik - VCO virgin coconut oil - Garlic power - Raw honey - 01. Wild forrest 02. Stingless bees 03. White Royal 04. COFFEE blossom 05. Rock Caramel. 06. Black Acacia - Black Garlic / bawang hitam -Telor Omega3 organik - Markisa passion drink - PALA Nutmeg drink . - Sea Salt organik - Coconut Sugar organik Suka brand Roasted Peanut / kacang : - Almond , Kenari Mete UNICA kollagen : GRANOLA MUESLI OVERNIGHT OATS : Chocolate, Super seeds , Merry Berry . OATMEAL - campur CHOCOLATE campur cookies &cream campur Classic - Cranberry & Cinnamon Bumbu masak ROEPARASA 8 varian. Healthy & Gluten free SNACK : Choco stawberry cookies . EatMe Brand : - Sayur Hydroponic - Buah Melon BabyBlonde - Salad pack ready to eat - Cherry Tomato pack. CONTACT info : DINI: ( Leader showroom) [phone] MAYA : [phone] DINDA : [phone] TIA : [phone] ONLINE SHOP : ✅www.hydrofarm.co.id ✅Tokopedia : hydrofarm Indonesia ,hydrofarm indonesia Tangerang ✅Shopee : Hydrofarm Indonesia ,hydrofarm indonesia Tangerang ✅Bli Bli : Hydrofarm indonesia ✅Lazada : hydrofarm indonesia ✅Bukalapak : hydrofarm indonesia ✅showroom telp 021 5847860 021 5853617 021 5853660 Good in Good Out ❣️ Ini ada video tentang asam lambung ; kzbin.info/www/bejne/aWPRe4d_a8SjpbM

[@Bayuhadi-vk4xv]

Ada riwayat asam urat n darah tinggi bisa kan pak?n g minuun obat kimia

[@HydrofarmTVIndo]

Kalau ada asam urat dan hipertensi bisa diatasi secara alami dengan konsumsi raw food terapi, simak videonya disini Cara Benar Raw Food Terapi kzbin.info/www/bejne/jaSzfnSPqM96qtU Untuk info lebih lanjut bisa kontak : Maya : ( Leader showroom) [phone] Dinda1 : 0877 8638 8868 Dinda2 : 0818 0800 0169 Dwi : 0877 8638 8878 Lia : 0878 7337 7711 (Tangerang) Meli : 08181 888 2031 (Pondok Indah) Atau di official store ; ONLINE SHOP : ✅www.hydrofarm.co.id ✅Tokopedia official : Hydrofarm Indonesia, Hydrofarm indonesia Tangerang, Hydrofarm Pondok Indah ✅Shopee : Hydrofarm Indonesia, Hydrofarm indonesia Tangerang, Hydrofarm Pondok Indah ✅BliBli : Hydrofarm indonesia, Hydrofarm Tangerang ✅Lazada : Hydrofarm indonesia ✅Bukalapak : Hydrofarm indonesia ✅Tiktokshop : Hydrofarm indonesia

[@SITINURJANAH-n2i]

Dok metode 16/8 itu dalam ouasa 16 jam apa boleh minum air putih aja apa ga boleh sama sekali

[@HydrofarmTVIndo]

Saat puasa boleh minum air putih saja untuk mencukupi hidrasi

[@paulustoding7744]

Boieh.....aku lakukan itu.....

[@RF-eq9rf]

Saya tinggi 165 berat 65, udah IF lama tapi stabil ga naik ga nambah yaa apa emg gtu ?

[@RF-eq9rf]

Ga turun maksudnya

[@IraIrawan-ur8nk]

Terimakasih dokter

[@HydrofarmTVIndo]

semoga video yang kami persembahkan bisa banyak membantu kesehatan kita secara alami tanla kimia dan obat obatan yang menjadikan kita sehat segar dan bugar .....terima kasih support nya dan mohon di bantu menklik Tombol SUBSCRIBED dan SHARED video ini ke saudara dan teman yang mungkin membutuhkan nya ....salam sehat ya ..

[@florentinameihadirini6706]

Klu utk penderita diabates knp tdk disarankan utk menjalankan IF pak

[@dessymailinda1783]

Mereka harus makam teratur agar gula darah tdk drop bgt atau terlalu tinggi

[@iwan1116]

Dok, sy diabet type 2 ( pra diabet ) sy coba puasa dari jam 16.00 sampe jam 5 pagi , krn jam 6 pagi sy biasa olahraga bersepeda....pertanyaan apakah boleh seperti itu?

[@al-farabipasha6824]

Minimal 16 jam lebih bagus untuk DM tipe 2 terakhir mkn jam 5 sore buka puasa if jm 9 pagi. 16/8

[@iwan1116]

@@al-farabipasha6824 cuman sy suka gowes pagi, pernah coba sebelum makan gowesnya....geleyeng pusing

[@al-farabipasha6824]

@@iwan1116 Terakhir makan usahakan makan prohe dan proti kurangi karbo

[@iwan1116]

@@al-farabipasha6824 prohe dan proti apa ?

[@iwan1116]

@@al-farabipasha6824 sebetul berat badan sy udah ideal cuman sy mau menyembuhkan diabet

[@mellyrita2815]

Pengen coba

[@triyunika8432]

Kalo pas puasa selain boleh minum air mineral ,kopi/teh tanpa gula Boleh minum jus tanpa gula gak???

[@hauraendaira1527]

Tetep ga boleh ka...krn buah jg msh mengandung kalori

[@NathaniaCharisamaharani]

Ibu menyusui boleh gk ?

[@ujangmarino9278]

Take the example of the Prophet's way of eating... eat when you are hungry and stop before you are full and choose the best food again Halah Insyaallah🤝🤲

[@HydrofarmTVIndo]

Wow that is wonderful ... !!

[@riski074]

Saya awal nya intermitten fasting sampe one meal day allhandulilah turun dr 120 ke 113 kg, setelah itu coba water fasting 20 hr gk makan allhandulilalah turun dr 113 kg ke 90 kg 👇 kzbin.info/www/bejne/poTLoqmPmtGthrcsi=7HEJY-uthdseNuGq

[@HydrofarmTVIndo]

Mantap

[@Auliadwi1998]

Sya baru mulai diet16/8...semoga bisa turun bb sya..😊