혈당 낮추는 결정적인 음식 3가지. 당뇨에 좋은 음식 꼭 드세요 [정라레]

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Күн бұрын

Пікірлер: 69

@lifestyle_doctor 10 ай бұрын

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@강채은-k9i 9 ай бұрын

😊😊😅

@resilienist 10 ай бұрын

식초 레몬 잘익은 김치 자주 챙겨먹어야 겠어요~ 늘 감사드립니다~❤❤

@모란-c6d 10 ай бұрын

레몬을 식초에 담가서 걸러놓은게 있는데 이 식초와 올리브오일 섞어서 빵찍어 먹으면 되겠군요

@hielee632 10 ай бұрын

식초 레몬 매니아예요👍

@시릴가네-y4j 10 ай бұрын

선생님 너무 친절하세요 아프신분들 위해서 개인방송으로도 이렇게 정성스러우시니..

@부진고 10 ай бұрын

원장님 오늘도 좋은정보 감사합니다 식초 는 자주 먹을께요 레몬은 좀 힘들것 같네요~~^^ 오늘도 좋은 하루되세요

@달빛소녀-c8w 10 ай бұрын

식초를 좋아해서 다행입니다 스테비아 조금넣어서 초무침때 사용해야겠요 올리고당도 괜찮군요 추운날에 건강관리 잘하시고 건행한 하루보내세요~~👌🤗 몸에 좋은건 신맛과 쓴맛이라고해요~

@Creator7080 10 ай бұрын

선생님, 늘 좋은 내용 감사하게 보고 있어요. 아침마다 레몬즙과 레몬밤 추출물 가루(아들은 꿀 작은 스푼 첨가)를 넣은 차갑지 않은 생수를 마셔요. 그릭 요거트도 자주 먹고요. 식초는 알려 주신대로 야채 초절임 등으로 자주 섭취해야겠군요.

@순옥신-b3e 10 ай бұрын

당뇨인으로서 자주 선생님의 강의를 듣습니다 유익한 정보와말씀 감나드립니다 얼굴도 예쁘셔요

@오랜지-n9m 9 ай бұрын

이래서 뭐든 조화롭게 밸런스 있게 가는게 중요하죠 이래서 우리조상들이 매은 지혜로왔던 같음ㆍ밥을 먹을때 항상 김치랑같이 먹어서 탄수화물 덩어리인 밥의 당을 야채와 산이 섞여있 김치가 어우러져 당을 천천히 올리는ᆢ고구마를 쪄먹을때도 김치랑 같이먹어 쳇나지않고 또한 혈당을 급격히 오르는걸 방지하고 똣난 고기먹을때도 상추 고추 마늘등 야채랑같이 먹어주므로써 혈관 콜레스톨로 막히지 않게ᆢ 뭐가 맛있다고 그것만 주구장창으로 먹으면 문제가 발생ㆍ먹는것도 항상 밸런스있게 먹으면 ㅇ삿도있고 소화도 잘되고 혈당도 잘 조절되고 몸에 좋다 ㆍ극단을 피하는게 중요하다

@행복한수다 10 ай бұрын

저당유산균과 청국장 모두 똑같은 시큼함이 있어요 아침 공복에 레몬즙 원샷 하는 루틴을 했을때가 있었는데 다시 할께요

@강푸른-v5t 9 ай бұрын

건강정보 감사 감사 넘 감사해요~ 남편이 당뇨라서 식이요법 챙기는것이 싶지 않아서 힘들었는데 빅희소식입니다~❤

@명금최-c1b 8 ай бұрын

식초,레몬,발효식품

@사랑-w6l6g 10 ай бұрын

혈당을 낮추는 음식 1 식초 ㅠㅠㅠ 2 레몬 ㅠㅠㅠ 3 발호 식품 콜 감사 ❤ 셔

@박점화-t4b 10 ай бұрын

오늘도 원장님 말씀 잘 들었습니다 고맙습니다~~^^

@미소-w7p 5 ай бұрын

유익한영상 감사합니다 레몬즙대신 레몬수로 먹어도 혈당내리는 효과가 있나요? 된다면 저혈압에도 레몬수 먹어도 괜찮은가요?

@명금최-c1b 8 ай бұрын

사과식초로먹어도돠나요?

@joeyoon7979 10 ай бұрын

분말사과식 먹으면 효과가 있습니까 조언 부탁합니다 항상 감사합니다

@lifestyle_doctor 10 ай бұрын

분말식초는 제가 직접 먹어보질 못해서 정확한 답변 드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다

@duria7 10 ай бұрын

정말 반가운 정보네여 ... 혈당 낮추는 일이 만만치 않은데 신맛이 도움이 된다니 넘 좋네여 알려주셔서 큰 도움 될 것 같아여 감사함다^^

@BiBiBib. 10 ай бұрын

식초를 계속 섭취하긴 어려우니 레몬물 먹으면 좋겠군여 !

@중의학입문 10 ай бұрын

당뇨에 좋은 음식 : 식초(천연식초,초절임,초무침), 레몬즙, 발효식품(김치,된장,청국장,요거트). 신맛이 단맛을 견제! 유익한 정보 감사합니다~~😃

@이정애-l3x 10 ай бұрын

박사님 영상 감사합니다

@이영희-n5o 9 ай бұрын

김치도 식초도 좋아하 는데요..잘챙겨먹겠습니다 감사드립니다🙆‍♀️💗🫶🫶

@김현숙-r1k2m 9 ай бұрын

(젓산 )김치 당뇨는 신맛과 짠맛을 좋아한다 3

@s종소리 10 ай бұрын

달달한 당분이 건강에 주적 ㅎㅎㅎ 예쁜 원장님 말씀대로 단맛 줄이고 발효식품 많이 먹을게요^^

@0691jha 10 ай бұрын

감사합니다 좋은날되셔요 ~

@박현선-g1m 8 ай бұрын

감식초를 물에타서 먹고있어요~감식초도 가능한건지 알켜주세요? 😊

@배롱나무-c2e 10 ай бұрын

오늘도 빵빵하게 배웠어요! 산.고.감.신.함. 식초의 아세트산, 레몬의 구연산 발효식품의 젖산이 인슐린민감성을 좋게 해준다는것! 저는 애플사이다식초로 식치하는 중이랍니다. 오늘도 재밌고 유익한 배움 주셔서 ♡감사합니다♡

@김명섭-e9h 7 ай бұрын

좋은정보 감사합니다 그런데 글씨가 너무작아서 조용하게 볼수가 없네요 죄송하지만 글씨 좀 키워주시면 좋겠네요

@신인정-q1v 10 ай бұрын

애사비를 식전이나식후 로 챙겨먹고 있는데요 매끼니마다 8ml~10ml씩 하루2~3번 마실때있는데 식초를 장기복용해도 신장이나 다른장기에 부작용은 없나요?

@yscho33 10 ай бұрын

발효김치라 할때 생김치로 부터 어느때 가장 많은 유산균 섭취가 가능한지요? 김치는 오래되면 오래될수록 유산균은 소멸한다고 들었습니다.

@lifestyle_doctor 10 ай бұрын

아래 영상 참조 부탁드립니다~^^ kzbin.info/www/bejne/hH-Ykqx_pNppqa8

@yscho33 10 ай бұрын

@@lifestyle_doctor 아이고..감사합니다.여기선 한국만큼이나 김치를 자주접하진 않지만 요즘 미국사람들도 김치에 관심가지는 사람들이 많아지고 있더군요.

@한샛별-q1o Ай бұрын

양배추드세요 부작용도 없고 최고입니다

@dugi927 7 ай бұрын

꼭발효식초를먹어야하나요?집에잇는사과식초먹어도되나요?

@덕귀윤 7 ай бұрын

넘넘감사합니다..화이팅

@kellykim4794 3 ай бұрын

레몬에이드도 먹어도 되나요?

@유화-m2r 4 ай бұрын

오늘 양파 짱아찌에 설탕을 드리부었는데 ^^

@ufoassa30 10 ай бұрын

선생님 안녕하세요. 영상과 다른 내용의 질문을 드려도 될까요? 전43세 여자인데 흔히 말하는 오줌줄이 약해요. 아직 나이도 젊은데 왜 그런걸까요?

@mikamijyungypni 9 ай бұрын

저도 40대 후반에 오줌줄이 짧아서 커피를 먹으면 30분만에 화장실을 가야하고 2시간 참기가 힘들었는데.. 알고보니 자궁혹이 너무 커져서 방광을 압박하는게 원인이었어요. 자궁수술 후 정상으로 돌아왔어요.

@ufoassa30 9 ай бұрын

@@mikamijyungypni 저는 그런것도 아니어서요 ㅜㅜ

@svivi8297 7 ай бұрын

감사합니다!

@노땅주니 5 ай бұрын

레몬이없으면 깔라만씨 원액은 어떤가요

@lifestyle_doctor 5 ай бұрын

깔라만시도 도움 될수 있습니다~

@황인애-x8r 10 ай бұрын

감사 합니다.고맙습니다

@최지숙-b2z 9 ай бұрын

좋은정보 감사합니다

@금희나 9 ай бұрын

감사드립니다

@조은정-o9y 10 ай бұрын

선생님.. 제가 갑상선선종수술하고 12일만에 자궁선근종수술과함께 자궁적출까지해서 너무 힘든과정을 보내고 있는데요 갑산성혹을 제거한 이후부터 잔기침이있는 데 꿀이 좋다고해 하루에 두 번 한수저 먹거든요 그리고 면역이 많이 떨어져서 홍삼 엑기스 차스푼 한 번 먹는 데 혹을 제거해도 혹이 잘 생기는 사람은 꿀, 홍삼 먹으면 안된다는 데 진짜 그런가요??? 답변좀 부탁드립니다 다른 질문드려서 죄송합니다!

@놀아줘-r7b 7 ай бұрын

근데 시운게 레몬 식초 이거말고도 과일에도 딸기 토마토 여러가지 과일이 있는데 왜 당뇨 단백뇨가 예방 안되죠 걍 당뇨는 물 많이 먹는데 단백뇨 는 아니예요 한꺼번에 나을순 없을까요 그리고 에초에 시운게 왜 당뇨에 도움이 되죠 저는 킬로미터 를 몰라서 아무꺼나 적당히 걍 먹어요 적당히 먹어도 당 이 좀 생기는건 뭐예요 또 왜 시그렵고 미지근한 물 탄수도 당뇨에 조금은 도움을 주나 안주나는 모르겠지만 왜 당뇨있은 싱겁게 먹어야 되요 단맛을 좀 먹고싶을땐 어떻게 해요?? 단백뇨 당뇨는 단것을 맗이 먹을때 나을수 있는거 맞아요 그럼 거품뇨는 뭐예요

@jjeong8383 10 ай бұрын

블로그에 올리려고 그릭요거트 먹고 혈당 실시간 쟀는데, 오히려 내려간…ㅋㅋ 정말 신맛은 혈당에 좋죠~^^ 전 생레몬도 잘 먹는데, 초절임 음식은 별로더라고요. 식초는 불이 잘 타서 먹어요. 특이한 식성이죠ㅋㅋㅋ

@한형주-t8u 7 ай бұрын

선생님감사합니다

@김밤말 25 күн бұрын

그릭요그트

@박선희-f7e 10 ай бұрын

매실청도 식초로들어가는지요?

@lifestyle_doctor 10 ай бұрын

매실청은 설탕이 들어가 있어서 혈당을 올리는 식품이에요~

@오늘도인연내일도인연 9 ай бұрын

😮설탕이구나 ㅠㅠ 소화가 안되면 매실청응 타서 묵었는데 감사합니다 😂

@김현숙-r1k2m 9 ай бұрын

식초 레몬 (유기산)발효식품 혈당저하 당뇨😊

@유비-j9y 10 ай бұрын

좋은 내용 감사드립니다. 근데 구체적으로 빵을 먹을때 식초를 어떻게 먹는게 가장 좋을까요? 물에 타서? 아니면 양배추같은데에 식초를 살짝 뿌려 빵과 같이 먹는거? 그러면 빵 좋아하는 분들이 많은데 식초를 잘 활용하면 혈당을 많이 높이지 않으면서 빵을 즐길수도 있겠다는 생각이 들어 좋습니다..

@lifestyle_doctor 10 ай бұрын

올리브 오일에 식초를 타서 찍어 드시면 좋습니다^^

@이은우-c7g 10 ай бұрын

식초는 어느정도 먹는게 좋은지 궁금해요??😊

@유비-j9y 10 ай бұрын

@@lifestyle_doctor 👍 예 그런 좋은 방법이 있군요. 감사합니다