혈당 수치 뚝 떨어지는 음식, 튀어나온 뱃살까지 해결 가능!

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Күн бұрын

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Пікірлер: 161

@루솔-p5i 5 ай бұрын

땅콩버터 병아리콩 방울토마토 열심히 챙겨먹어야 겠어요 감사해요❤❤

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

최대한 맛있는 걸로만 골라봤습니다 ^^

@최연문-i3x 4 ай бұрын

약사님~~먼저 감사하다는 말 꼭 전해 드리고 싶어요. ^^ 제가 3개월전 당뇨 진단받고 상심이 컸었어요. 거꾸로 식단을 계속 해와서 걱정안하고 있었거든요. 3개월간 먼저 좋아하는 과자를 끊고 약사님이 추천해주시는 식단과 약들 잘 챙겨먹고 운동도 열심히 했어요. 저절로 살도 좀 빠졌구요. 며칠전 검사결과가 나왔는데 당화혈색소 6.9에서 6.5로 많이 줄었어요. 건강해졌다는 댓글보면서 부럽기도 했고... 남들 얘기로만 여겨졌었는데...저도 이렇게 좋아졌네요. 하니까 되네요. 앞으로도 꾸준히 노력할께요. 약사님~~진심으로 감사합니당^0^

@useking-t6q 5 ай бұрын

약사님 땅콩만을 믹서기에 곱게갈며는 진짜 땅콩잼이됩니다. 제가만들어 먹어보았어요.소금한꼬집만넣구요.고소하고맛있습니다.~^^ 병아리콩 진짜맛있어요.^^😊😊😂😂😂😂😂😂시중에땅콩잼은첨가물이있어요.라벨을 자세히보면 버터도조금 들어있어요. 약사님 만들어먹는게 파는것보다.훨씬맛있어요.제가 보증합니다. 버터는안넣구요.참고하세요.ㅎㅎㅎ

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

맞습니다! 부지런하신 분들께서는 사실 만들어 먹는 것이 제일 안전하고 맛있습니다 ^^ 만들기 어렵지도 않고요! 하지만 만들어 먹으라 하는 순간 의지가 좀 꺾이는 분들이 많아 무조건 땅콩 100% 땅콩버터로 제가 산 제품까지 공개해드렸습니다 ㅎㅎㅎ 한 분이라도 더 실천하실 수 있다면 그게 가장 좋은 방법 아니겠어요? ^^ 선생님처럼 잘 아시는 분들은 이미 만들어 드시고 계시더라고요!

@모르는개산책-e8r 5 ай бұрын

당관리해야되는 사람들에겐 정말 구세주같은 오징어약사님 ㅎㅎ 제품도 그냥 다 말해주셔서 따로 찾지않아도 돼서 너무 좋아요 ㅎㅎ 무가당 매일두유 먹고 있었는데 갈아타겟습니다~~

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

검색하는 수고로움을 덜기 위해.. 정보력 빠삭하신 분들은 제가 추천해드려도 추천한 것보다 더 알맞은 제품 찾아서 쓰시는데 잘 못 하시는 분들은 정보를 알려줘도 실천을 못하시더라고요!! ㅠㅠ

@inae5597 5 ай бұрын

거꾸로 식사법, 100%땅콩버터, 병아리콩, 방울토마토 100%땅콤버터 맛있어요 그리고 배도 든든하구요~👍 열심히 챙겨 먹고 뱃살 날려버리겠습니다~!!!! 오늘도 쉽게 실천할 수 있는 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~😍👍🫶

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

100%땅콩버터 꾸덕하니 맛있습니다 ㅎㅎㅎ 한 스푼으로도 충분! 혹시 따라하기 어려울까봐 제가 다 해 봅니다!

@shapa49 5 ай бұрын

전 당뇨는 아니지만 식전단백질로 단백질 파우더를 먹고 있습니다.

@수산나-v4j 5 ай бұрын

식전엔 가루타입은 혈당올리니ㅎ 씹어드시는게좋아용ㅎ

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

훌륭하십니다 ^^

@김미숙-c7j 5 ай бұрын

언제나 감사드립니다 정~~~말 도움 많이 받았어요 사랑합니다~~~

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

미숙님! 저도 항상 감사드립니다 ^^ 저도 사랑하는거 아시죠?

@함수현-z8s 5 ай бұрын

안녕하세요.열심히 오징어약사님 보고 있어요 당뇨전단계라고 병원에서하는데요.당뇨약안먹고 운동하고 약사님이 하라는데로 하고 있어요 저 잘하는거져 .

@나돠-r2j 5 ай бұрын

안녕하세요 선생님 저도 병원에서 전단계 라고 크게 별일 아니다 식으로 말씀 하셔서 막 먹었더니 큰일이 났네요ㅠㅠ 식이요법 운동 소식 필수 입니다 반년동안은 일단 해보세요

@useking-t6q 5 ай бұрын

약안먹고운동하는거 위험한짓이예요.병원가세요.약하고병행해야.좋아져요.ㅎ

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

약 복용은 의사 선생님 진료에 따르는 것이 1차입니다 ^^ 약 처방을 받았다면 약 드시는 것이 낫고 처방을 받지 않았다면 우선 노력으로 조절되는지 지켜보는 단계입니다!

@bsk5480 4 ай бұрын

어떤의사가 고지혈증에 땅콩 먹지말라던데 맞는건가요?

@태용파파 5 ай бұрын

❤❤땅콩버터 좋네요 ㅎㅎ 오늘도 도움되는 소중한 말씀 귀하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

땅콩버터는 딱 한 스푼만! 아시죠 ^^? 오늘도 본방 찾아주고 좋은 댓글 달아주신 태용파파님 감사합니다!

@태용파파 5 ай бұрын

@@Ojingeryaksaㅎㅎㅎ 감사합니다 🙏 ♡♡

@짠지은행 5 ай бұрын

이제 입에 맛기 시작했는데 무가당두유3개월이상 고소한맛 느껴저요

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

사실 전 상당히 맛있다고 생각해서 싫어하시는 분들 보고 놀랐습니다.. ㅋㅋㅋ 입에 맞는 것이 가장 좋습니다 ^^

@dkglee9997 4 ай бұрын

땅콩잼 한스푼이 밥수가락 한수푼인지 티수푼 한수푼 인지요????

@상상상상-n7l 5 ай бұрын

애청자입니다. 딱 4달만 공복혈당 158에서 113으로, 당화혈색소 6.8에서 5.7로 낮아졌습니다. ldl수치도 178에서 103으로 낮아졌습니다. 감사합니다. 이 기회에 당뇨 뿌리 뽑아 보겠습니다. ㅋㅋㅋㅋ.

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

대단하십니다!! 수치가 높으면 그만큼 위급하긴 하지만 좋아지는 것도 빠릅니다! 관리하는 재미를 알게 되신 것 같아 기분이 아주 좋습니다~!~!

@상상상상-n7l 5 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 도움주셔서 감사합니다.

@곽정미-x4q 3 ай бұрын

아몬드버터도괜찮을까요?

@park2413 5 ай бұрын

그 원료에 대두단백 미국산 있던데 혹 미국산 gmo 대두 인지 확인해주세요

@s0fresh625 5 ай бұрын

오늘도 좋은말씀 감사합니다 ~😊

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

저야말로 늘 찾아와주셔서 감사합니다~^^

@Sarahsheen 5 ай бұрын

역쉬!! 최고세용^^ 덕분에 먹는스트레스가 많이 줄었습니다~~! 그런덕 추천하신 열풍건조 병아리콩도 에어프라이어에 5분간 익혀야 하나요?

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

저는 바삭한 식감을 위해 처음부터 에어프라이어에 돌려 먹었습니다! 그냥 먹어도 되는지는.. 집사람한테 물어볼게요 ^^

@Sarahsheen 5 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 아~~~그냥 먹는건 아니군요? 저는 영상에서 생 병아리콩을 에어프라이어에 5분간 구우라는 얘기로 들었어요 ㅎㅎ 벌써 주문했답니다 맛나게 먹을게요 감사합니다!!^^

@이명하-j9n 5 ай бұрын

내가 좋아하는 땅콩버터. 토마토 열심히 먹을께요. 감사합니다

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

제가 다 좋아하는 것들입니다 ^^ 아무리 좋아도 너무 맛없으면 차마 소개해드리기가 좀 그렇습니다..

@미건서-l8w 5 ай бұрын

땅콩버터~한번 먹어봐야겠어요 감사드려요

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

땅콩 100%로 한스푼만 드시는 거 잊지 마세요~!

@최마린아시앙 5 ай бұрын

약사님 오늘도 고급정보 감사합니당 제는 땅콩버터를 만들어 먹습니다~ 엄청쉬워요 분쇄기에 땅콩 캐슈넛 갈다가 엑스트라버진올리브유 좀넣고 갈면 바로 수제 땅콩버터가 됩니다~

@나돠-r2j 5 ай бұрын

와 대단하시다

@useking-t6q 5 ай бұрын

케슈넛은 빼고해드세요.아무리좋은거라해도 과다하면 살찜니다.견과류도 하나에기름이거든요.^^

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

맞아요! 땅콩버터는 만들어 드시는 분들도 많더라고요 ^^ 직접 만들면 확실하고 깨끗한 100%!

@useking-t6q 5 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 약사님 오래간만에올렸습니다.잘지네셨죠? 제가먹어본경험을 나눌수있어좋습니다.지금은 하루견과를먹고있습니다.ㅎ

@라링-h1g 5 ай бұрын

땅콩버터대신 볶은땅콩을 먹어도 효과는 같을까요?

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

볶은땅콩을 갈아 만든 것이 땅콩버터입니다 ^^ 한 스푼으로 편하게 드시라고 땅콩버터를 추천 드렸지, 효과는 같습니다!

@순옥신-b3e 5 ай бұрын

아 오징어 약사님 덕에 새로운걸 배웠네요 감사드리고 바로쿠팡 들어가땅콩 버터 사야겠어요

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

땅콩버터는 땅콩 100%로 한 스푼만! 기억해주세요 ^^

@minha3474 4 ай бұрын

땅콩버터에 오메가6이 많아서 피하라고한다는데 괜찮을까요

@hitech5027 5 ай бұрын

병아리콩 분말도 같은 효과를 볼수 있을까요?

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

분말로 먹는 것을 선호하지는 않아서 잘 모르겠습니다! 영양 보충 면에서는 괜찮을 것 같은데 흡수속도가 괜찮을지 모르겠네요!

@한밤중-q1t 5 ай бұрын

병아리콩을 밥할때 넣어도 효과가 있나요?

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

네 효과 있습니다 ^^ 오히려 드시기 편할 거예요!

@tomato-sommth3815 5 ай бұрын

근데 저 마이밀 음료가 혈당 엄청 올리던데요...(연속혈당기로 몇번이나 재봤음)

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

저도 연속혈당측정기 달고 있는데 저는 거의 올리지 않았습니다 ㅜㅜ 개인차가 있나봅니다.

@manisim3437 5 ай бұрын

간식 무쟈게 땡길때 오징어땅콩 과자 어떠가요?

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

과자는 트랜스지방이 들어있습니다! ㅜㅜ

@할미꽃-m8h5y 5 ай бұрын

약사님 감사합니다.자주채널에들어가 보고 좋아요만 누르고 듣다 나가고했는데. 저는60대후반에 46키로나가는데 늦은출산으로 호르몬 이상이와서 당뇨 고지혈이생겨 약을먹어도 불안해요.

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

임신 출산이 참 사람 몸을 많이 변화시킵니다 ㅜㅜ 주기적인 검진과 좋은 습관... 아시죠? ^^ 건강에 관심이 많은 것만으로도 많은 것을 이미 예방하고 계십니다!

@강현주-k5q 5 ай бұрын

안녕하세요 오징어약사님께서 주시는 건강정보와 추천해주시는 음식이 큰도움 되고있어요.최고십니다❤

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

강현주님께 도움이 되었다니 저도 기쁩니다 ^^

@sihapark5127 5 ай бұрын

병아리콩 먹어면 변비가 생깁니다~~ 왜 그럴까요 ?

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

물 많이 드시나요? 단백질과 식이 섬유 함량이 높아 물 많이 안 드시면 변이 더 안 나올 수 있습니다 !

@김형주-v1j 5 ай бұрын

오징어약사는 저두 당뇨환자 잇데요 당화혈소6.5잇데요 높은편잇가요

@이신희-s7n 5 ай бұрын

당화혈색소가 5.6이 정상입니다 이혈색소도 낮춰야되고 일반혈당도 낮 춰야되는데 식이요법도 해야되고 운동도열심히 하세요

@김형주-v1j 5 ай бұрын

@@이신희-s7n 네감사합니다

@이신희-s7n 5 ай бұрын

저도 당화혈색소가 10.9가 나왔고 일반당뇨가193이 나왔는데 식이요법하고 거직운동하고 하니까 당화혈색소 내려가고 혈당도 내려가더라구요 조금만 노력하면 정상까지 내려가겠네요 홧팅입니다

@김형주-v1j 5 ай бұрын

@@이신희-s7n 당뇨유전입니다

@나돠-r2j 5 ай бұрын

@@이신희-s7n 와 대단하시네요 현제 약드시고 나온 수치 인가요? 전 당화 14 공복 315 ㅠㅠ 130키..... 전 당뇨약 끊을라면 50키로 빼야 되겠죠?😊😅 홧팅 합시다 ㅋㅋ

@helena-_- 5 ай бұрын

볶은땅콩을 그냥 까서 먹는것도 될까요???

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

땅콩버터가 볶은 땅콩 으깬거라 괜찮습니다! ^^

@미소-w7p 4 ай бұрын

유익한영상 감사합니다

@micchan922 5 ай бұрын

감사합니다 ☘️ 💕

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

미짱님 오늘도 감사드립니다 ^^

@이유진-i7n1m 5 ай бұрын

땅콩버터는 췌장에 안좋은거 아닌가요??

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

볶은 땅콩을 짓이겨 만든 겁니다! 땅콩버터 한 스푼 괜찮아요 ^^ 혹시나 해서 찾아보니 강아지가 많이 먹으면 췌장에 안 좋다는 자료만 나오네요!

@최택수-z1p 5 ай бұрын

안녕하세요 말씀하신 땅콩버터 병아라콩 방울토마토는 신장에 지장이 없는 건가요???

@useking-t6q 5 ай бұрын

없습니다.저도배워서암니다.

@csy8741 5 ай бұрын

칼륨이 높은 음식은 신장이 안좋으시면 피하시는게 좋아요. 신장환자들에겐 고칼륨혈증이 위험하니까요.

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

셋 다 소량만 먹어야 합니다 ㅜㅜ

@redsun2494 5 ай бұрын

항상 좋은 정보 많이 주셔서 감사합니다 도움 많이 받고 있습니다 방송을 보다 지방 얘기가 나와서 갑자기 궁금한 것이 생겨 여쭤봅니다 돼지나 소 같은 지방을 많이 먹으면 좋지 않다고 하는데 그럼 오리지방은 어떤가요? 오리지방은 그다지 나쁘지 않고 좋은 지방이라고 들어서 식전에 매일 오리 슬라이드를 약 6조각 정도씩 먹고 있는데 크게 문제 될건 없을까요?좋은 답변 부탁 드립니다 감사합니다

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

음... 사실 고기 종류 보다는 부위에 따라 차이가 더 큽니다. 좋은 기름을 드시려면 올리브 오일 드시는 것이 낫습니다! (당뇨라면) 그것도 좋다고 많이 드시지 말고 식전 한 스푼 정도씩만 드세요!

@갱쓰아임 5 ай бұрын

공복혈당 93 HbA1C 5.1 정상인데 인슐린 수치만 1.76 으로 낮다고 상담 확인 검사가 필요하다던데 심각한건 아니겠죠..? 1.왜 인슐리 수치만 낮을까요 ㅠㅠㅠ 2. 인슐린 수치가 낮으면 나타나는 대표적인 증상은 무엇인가요? 3.인슐린 수치가 낮은걸 보통 머라고 명칭하나요 ㅠㅠ 검색하기 너무 어렵습니다 아무리 검색해도 잘안나오네요ㅠㅠ답변 꼭 부탁드립니다..❤️

@ppòiuy-w8e 5 ай бұрын

땅콩이요...암세포를 키운다는 얘기를 어디서 들은거 같은데....잘못된 정보일까요?....

@GoldMan-jq6yc 5 ай бұрын

곰팡이, 비소..

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

땅콩은 보관을 잘못할 경우 발암성 곰팡이가 생깁니다. 다만 국내 판매식품들은 주기적으로 식약처에서 검사를 받고 있어요! (직구는 조심)

@최택수-z1p 5 ай бұрын

저는 신부전 3기로 대학병원 신장내과에서 진료를 받는데요 땅콩 명아라콩 토마토는 칼륨성분이 높다고 먹는걸 자제하라고 해서 가급적 먹지않는데 먹어도 되는지 햇갈립니다 괜찬을 까요 당뇨 혈압도있어 약 복용중 압니다

@csy8741 5 ай бұрын

신장 안좋으시면 신장내과에서 피하라는 음식은 피하시는게 좋아요. 칼륨 높은 음식 드시면 고칼륨혈증으로 더 위험합니다.

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

신부전 있으시면 의사 선생님이 먹으라 한 것만 먹는 것이 가장 안전합니다.. 당뇨와 혈압은 약으로 조절하시고요 ㅜㅜ

@eyj4943 5 ай бұрын

요즘 아침은 사과에 땅콩버터 야채와 병아리콩 먹고있어요 토마토는 속이 쓰리더라구요ㅜㅜ 뒷배경에 약은 뭘까요?

@useking-t6q 5 ай бұрын

토마토 팬에익혀서드세요.그럼괜찬아요.

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

정보가 도움이 된 것 같아 뿌듯합니다 ^^ 뒷배경 약들은 소품으로 쓰려고 배치해둔 약들입니다. 주기적으로 바꾸고 있어요.

@useking-t6q 5 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 감사합니다.약사님^^💘

@SY-cu3xm 5 ай бұрын

땅콩버터 하루에 딱 한 스푼인가요?

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

탄수화물 위주의 식사를 하신다면 끼니 전에 한 스푼씩 먹어 주셔도 되지만.. 열량이 하도 높다 보니 한 끼 식사 전에 한 스푼 이상은 추천 드리지 않습니다 ^^

@hyangjaseo9534 5 ай бұрын

정말. 감사합니다^^

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

저야말로 댓글 남겨주셔서 감사합니다 ^^

@나돠-r2j 5 ай бұрын

안녕하세요 약사님 실례지만요 예전 영상에서는 방울 말고 일반 토마토 말씀 하셨는데요 방울토마토랑 일반 토마토랑 먹는 갯수가 다른데요. 답변 주시면 감사합니다 제가 이번에 당뇨가 쎄게 걸려서 영상 옛날거 부터 찾아 보면서 영양제도 2개 샀습니다 ㅋㅋ 당화혈색소 14 공복 315 130키...로 제 생각에 50키로 빼면은 당뇨약 혈압약 끊을수 있을까요?

@useking-t6q 5 ай бұрын

일반토마토 중간거1개 를드시거나또는 뱡울토마토7~8개가 적당합니다.

@csy8741 5 ай бұрын

유투브에 다이어트 과학자 최겸 이라고 검색해보시고, 그분이 알려주시는데로 다이어트해보세요. 저도 당뇨로 꾸준히 다이어트 하는데 공부해야 하더라고요. 내몸을 알아야 다이어트도 할수있는것 같아요. 화이팅입니다

@나돠-r2j 5 ай бұрын

@@useking-t6q 답변 감사합니다 하루 권장량 말씀 하신거죠?

@나돠-r2j 5 ай бұрын

@@csy8741 답변 감사합니다 서로 홧팅 해요ㅎㅎ

@useking-t6q 5 ай бұрын

@@나돠-r2j 그럼요.그렇게드셔보세요.ㅎ

@유병욱남 5 ай бұрын

감사합니다

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

저야말로 본방사수 감사드립니다 ^^

@이키즈 5 ай бұрын

도데체 당뇨 하나로 몇가지 제안을 하시는 겁니까? 그걸 다 하다보면 저형당으로 당뇨보다 더 빠르게 갈 것 같습니다. 정신 차리게 해주셨으면 합니다.

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

사람마다 맞는 방법이 다를 수 있으니 최대한 많은 방법을 알려드리려 합니다 ^^

@김경영-c5w 5 ай бұрын

좋은정보 감사합니다

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

정보가 꼭 도움이 됐기를 바랍니다 ^^

@김주옥-b9n 5 ай бұрын

마른당뇨 살찌고 싶어요 마른당뇨 살찌는법 알려주세요

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

저도 뱃살 거의 없는 마른 당뇨인데 당뇨 대부분은 살찐 당뇨셔서 이야기 할 기회가 별로 없네요 ㅜㅜ 같은 마른당뇨인으로서 말씀드리자면 마른당뇨는 그나마 근육만이 답이더라고요

@영관김-n1z 5 ай бұрын

오징어약사님 아내가 당뇨 전단계 인지라 앞전 유투버에서 인슐린분비 회복하는 영양제가 있다고 하셨어 구매를 하고 싶은데 할수있을까요? 꼭 좀 부탁드리겠습니다.

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

인슐린 분비를 완전히 회복하는 영양제는 없는데.. 인슐린 저항성을 낮춰주는 영양제였을까요? 제품 관련 얘기는 좀 더 솔직한 표현을 사용할 수 있는 제 사이트에 상담 남겨 주세요! www.dangyoung.com/together/@ojing/recommend/98 링크 누르시면 바로 상담창으로 넘어갑니다!

@김주옥-b9n 5 ай бұрын

그럼 프로틴 하루3번 땅콩버터 하루 3번 먹어도 되나요?

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

하루 세 끼를 드신다면 괜찮으실듯 합니다! 탄수화물 들어가는 식사라면요 ^^

@선이른-u4e 5 ай бұрын

병아리콩은 한번에 어느정도 먹으면 좋을까요? 단백질은 두부나 닭가슴살로 잘 먹는데 탄수화물을 쌀4잡곡6 섞은 밥으로 하루에 70~140g정도 먹어서 탄수화물을 더 채우고 싶습니다

@useking-t6q 5 ай бұрын

병아리콩은 콩밥해드시듣이하면됩니다.

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

전 한주먹 정도 먹습니다! 권장량 잘 모르겠는 건 대체로 한주먹이면 권장량과 비슷하더라고요 ㅎ

@useking-t6q 5 ай бұрын

님 제가다.감사하다고답을했네요.오해없으시길 ^^

@선이른-u4e 5 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 감사합니다!! 방금 도착했는데 시간이 늦어서 내일부터 먹어봐야겠네요

@50억-n8k 5 ай бұрын

약사님 안녕하세요~ 병아리콩으로 두유를 만들어 먹습니다~~ 땅콩버터는 호밀식빵에 발라서 가끔 먹구 안먹습니다 ㅋ 프로틴 주문했습니다 ㅋㅋ 약사님 언제나 늘 고맙구 감사합니다~

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

오 병아리콩 두유!! 한 번도 생각해 본적 없는데 아이디어 굿입니다요 ^^ 제가 추천한 프로틴이.. 입맛에 맞아야 할텐데요 ㅎㅎㅎㅎ 주관적 추천이라 좀 걱정됩니다 ㅋㅋ

@50억-n8k 5 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 두유제조기 사서 콩 종류대로 만들어 먹습니다 ~콩 맛이다 다르거든요~ㅎ 프로틴은 맛이 어떨지 궁금합니다 ㅋㅋ 땅콩버터는 작년에 약사님께서 추천해 주셔서 자주는 아니지만 호밀빵에 듬뿍 크림치즈 듬뿍 발라서 먹고있습니다~유기농으로 몸에 좋은걸로 먹다보면 모든 장기들이 좋아지겠지 생각하면서 잘지내구 있습니다~ 약사님두 항상 건강하세요~즐건 저녁시간 되세요~^^

@blueblossom_ 5 ай бұрын

38초 쯤에 미디어 오프라인 오류가 떠있습니다 약사님 아마 첨부된 이미지 링크가 잘못된거 같네요

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

네 ㅜㅜ 오타를 수정하면서 뭔가 출력 오류가 난듯한데 이미 몇 분이 댓글을 달아주셔서 저것 때문에 영상을 다시 올리기가 좀 그렇더라고요. 다음부터는 더 꼼꼼히 체크하도록 하겠습니다!

@miak4028 5 ай бұрын

연당기 G7을 착용했는데 식후 걷기후 혈당을 내린후에 앉으면 다시 쭉올라가고 또 움직이면 내려가고 또 올라가요 아무것도 먹지 않았는데 산을 두개나 더 그래프를 그리는데 왜 그런걸까요?

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

원래 그렇습니다 ㅜㅜ 걷는 동안에는 혈당을 쓰고 있어서 혈당이 안 올라가고 다시 앉으면 음식이 흡수되면서 또 혈당 올라가고...의 반복 식후 걷기를 최소 15분은 추천드리는 이유입니다.

@miak4028 5 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 30분을 4.8강도로 걷는데 그렇네요 친절한 답 감사드립니다

@유씨앗 5 ай бұрын

식전. 에사비. 단백질

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 실천을 위한 다짐인가요!?

@보영심-o2l 5 ай бұрын

❤😊😅~~^^최고

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

댓글 감사합니다 ~^^

@리그니스 5 ай бұрын

방울토마토 20개는 하루총량인가요 아니면 한끼인가요? 그리고 일반 토마토는 안되나요?

@useking-t6q 5 ай бұрын

너무오바예요.20개는 하루총양은7~8개 일반토마토는 중간거1개가좋아요.^^

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

하루 권장량입니다! 한 번에 먹는 양은 사람마다 차이가 있는데 대체로 20개는 한 번에 먹어도 탈이 안 나시더라고요 ^^ 일반 토마토도 가능합니다. 하루 권장량 큰 거 한 개, 중간 거 두 개 정도 권장하고 있습니다!

@박애자-s6w 5 ай бұрын

저는당뇨환자 인데요 주치쌤에게 땅콩 버터먹는다고했더니 깜 놀래시더라고요 절대먹지말라고

@김현주-c9r1y 5 ай бұрын

저는 전단계인데 땅콩버터왜안되나요?

@useking-t6q 5 ай бұрын

@@김현주-c9r1y너무농축된거라 드시지말라하셨을거예요.콩알로7~8개드세요.

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

다른 질환이 있으시거나 땅콩버터가 버터 종류인지 알고 그러셨을 수도 있고, 체중 감량을 위해 그러셨을 수도 있고요. 뭐가 됐든 일반적인 정보를 전하는 저보다는 대면 진료하신 의사 선생님 말씀을 따르는 것이 더 정확합니다!

@useking-t6q 5 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 아! 약사님 땅콩알레르기 있는분들도 있다들었어요.그분들도 생각하셔서 말씀하셔야.되실거예요.저는 전문가가아니라서요.^^ 부탁드립니다.~^^😍

@잘될꺼야-u1g 5 ай бұрын

고지혈증 있는 사람도 땅콩버터 먹어도 되겠죠?

@useking-t6q 5 ай бұрын

땅콩잼은 웅축돼서 열량높기때문에 드시면안됩니다.대신땅콩알로10개정도드셔야되요. 저도고지혈증있어서배웠습니다.^^

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

고지혈증에는.. 사실 별로 권장드리지 않습니다 ㅜㅜ

@곽노울 5 ай бұрын

무가당 두유 한박스 샀는데 ㅋ

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

두유도 전 거의 1년 가까이 활용 잘했습니다 ㅎㅎㅎ 한 박스 다 드시고 마이밀도 시도해 보시게요 ^^

@신미영-g5z 5 ай бұрын

오징어 약사님 감사드립니다 ❤

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

저야말로 시청 감사드립니다~!

@kksup5321 5 ай бұрын

두유샀는데ㅡㅜ 또르르~~~

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

두유 저는 그래도 1년간 잘 먹었습니다 ㅎㅎㅎ 사놓은 것 드세요!

@d.o9612 5 ай бұрын

안녕하세요.약사님 제가 비타민D 5000iu를 4달째 복용 중입니다. 그런데말입니다 이렇게 iu가 높은걸 계속 섭취해도 괜찮을까요? 너무 과다섭취여서 위험 할까요? 하루1알 섭취 합니다만 iu를 2000~3000때로 낮춰야 하는건 아닌지 문의드려요

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

한동안 비타민 D가 부족했다면 최대 6개월까지 고용량 투여 가능합니다 ^^ 한 알이 5000iu짜리라면 이제 이틀에 한 알씩 드셔도 될 것 같습니다

@김정수-l2k 5 ай бұрын

땅콩버터대신 볶은땅콩을 먹어도 효과가 동일한가요?

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

볶은땅콩을 짓이긴게 땅콩버터라 괜찮습니다 ^^

@dugi927 5 ай бұрын

감사합니다

@Ojingeryaksa 5 ай бұрын

저야말로 댓글 감사합니다! ^^