혈관을 뻥 뚫어주는 최고의 음식! 혈액순환에도 너무 좋아요

[@user-df7yq1ov3x]

부추. 생강. 당근. 두부. 미역.다시마. 양파. 호두. 카레가루.마늘. 유산소운동 3분걷기 1분뛰기. 마그네슘. 칼륨. 칼슘

[@박서정-g9u]

땡큐 여요

[@user-gm3ps6lw3n]

잘듣고있습니다 감사합니다~~^^

[@user-qy1il8uo2v]

감사합니다

[@user-go7pm5wh2v]

이렇게 요약해 주셔서 감사합니다!!!

[@user-qu1zh1wy4s]

감사드립니다

[@sugie_channel]

혈관을 뻥 뚫어주는 음식들 부추, 생강, 당근(당근 잎), 두부, 미역, 다시마, 양파를 자주 먹고 혈액을 맑게 건강하게 살아야겠어요 유산소 운동으로 3분 걷기와 1분 뛰기도 적절하게 병행하고 마그네슘, 칼륨, 칼슘도 저절하게 섭취하여 우리 모두 건강하게 행복하게 살아요

[@user-yb6hj4jn8k]

ㅎㅎ네

[@Young0806]

감사합니다 건행하세요

[@sugie_channel]

@@Young0806 감사합니다 늘 평온하세요

[@박백만-p4h]

@@sugie_channel 7

[@JH-zo6fd]

마늘.당근.카레.파 .유산소운동.소식

[@최정원-d5c]

건나물 선생님 은 현대판 허준 선생님 이십니다 많은 건강 식품 과 상식을 알려주셔서 건강에 도움이 되고 너무감사합니다 👍🏃‍♂️🏃‍♀️🌝☺️

[@이성자-v1e]

돌팔이 입니다 ㆍ계란 많이 먹으라는 사람

[@everyday8746]

그런데 컴맹인 것 같아요! 항상 말로만 해요!!!

[@최정원-d5c]

@@everyday8746 컴퓨터도 결국 사람이 입력 기록한 것이지요

[@VICTORWKIM]

@@everyday8746 허준도 컴맹이다!!@ 실전주의이고!!@@

[@jhk6388]

1.부추(생으로) 2.생강 3.당근 4.두부 5.미역,다시마 6.양파 7.호두 8.카레가루 9.마늘

[@user-bl3ch8my1d]

감사합니다

[@allurea639]

감사합니다

[@ericshon7200]

최고

[@hs223-c5o]

감사합니다

[@user-hi9lp4ps3g]

감사합니다

[@김성은님]

혈관질환이 넘 무섭습니다. 관리 잘 하겠습니다~ 감사합니다~♡

[@pulgacsi]

백신 맞으면 혈관 막힙니다 ㅎ

[@Withyihyun]

좋은거 많이 먹는거보다 안 좋은거 적게 먹는게 더 좋습니다 ㅎㅎ

[@user-gd9qp4rw6w]

캬...일리가잇는말슴

[@user-xh8pt8hd9n]

호호호 그러게요

[@수선화-o3g]

이십년 동안 사과 당근 호두넣어쥬스로 카레도 미역도 그외 모두 잘 먹고있어 그런지 80 가까이 가지만 아픈곳은 좀 있어도 검진때 건강하다고 하네요~~ 늘 좋은 정보 고마워요🤗

[@user-yw9sj1ge7p]

허준 선생님 이십니다~^^ 항상 건강하시고 좋은 정보 늘 제공해 주세요~^^ 감사합니다🙏

[@BTS-gh2ik]

우리집 건강을 담당해주셔서 항상 감사합니다. 건나물 선생님 외 스탭 여러분 정말 감사드려요~~~~~

[@user-fw1yu5ce9y]

여기서 아미를 만나다니! ㅋㅋ

[@BTS-gh2ik]

@@user-fw1yu5ce9y 방가방가워요!!!!아미!!!

[@user-fw1yu5ce9y]

@@BTS-gh2ik 저는 꾸기 최애랍니다. 그래미 공연 넘 멋있죠? ㅋㅋ

[@BTS-gh2ik]

@@user-fw1yu5ce9y 꾸기 넘 귀엽죠!! 꾸기도 좋고 지민이도 좋고...아..어뜩해..다 좋아요!!!!!그래미 찢었죠. BTS 뽀에버. 건나물도 뽀에버!!

[@jongbaebak]

감사합니다 ^^혈관을 뚫어주는 식품들이 가정에서 쉽게 구할 수 있는 식재료라 더욱 좋은 것 같아요 ^^

[@nanalee9451]

뜨앗? 우와 당근잎사구 너무너무 구하고 싶어요. 집에서 키우니 영양이 당근뿌리로 안가고 거진 줄기만 쑥쑥 자라서 잎사귀가 허리춤까지 올라오더라는 그때 잎사귀 따서 볶음요리넣구했는데 , 그런효과가 있는줄 몰랐네요👍🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ 아무래도 다시 심어봐야 겠어요

[@ilovethisucc]

부추도 1 번 심어 놓으면, 잎사귀들이 계속 잘 자라요..

[@user-zc1wj7pb4q]

저는 부추를 화분에 심었더니 갈수록 없었지네요. ㅎㅎ

[@user-kn1hw6zt1n]

쌤 유익한정보 감사드립니다 좋은하루되세요

[@방순조]

감사합니다유산소운동마늘호도당근야체 많이먹기잘보았습니다

[@kabsoonlee9629]

박사님.언제까지나.저희들곁에서좋은정보제공해주셔서감사합니다.많은도움이되고있습니다.성의있는답장에감사드립니다.건강하십시요

[@Vlog-ub8qs]

엄마께서 뇌경색으로 돌아가셨어요 무서운병이예요 ㅠ 당근주스 자주먹는데 다행이네요 앞으로는 잎까지 먹어야겟네요 부추 생강 사과 두부 미역 다시마 ...알려주셔서 감사합니다 👍

[@한맹숙-k8c]

좀은정보 넘감사합니다 당근쥬스 꼭먹어야겠어요

[@Whatever-p4j]

제가 양파즙하고 양배추즙을 아무생각없이 먹은지 6개월에 되어가고 있습니다. 건강 때문이 아니고 그냥 누가 주셔서 할수 없이 먹었는데. 4개월쯤 되니까 몸에 반응이 생기더라구요. 일단 남성성에 대한 반응이 생겼는데 발기가 엄청 되면서 성욕이 희안하게 증가 되더라구요. 그리고 몸에 열이 좀 나면서 따듯한 체질로 변하는거 같기도 합니다. 위 역시 매우 편안해지고 소화력이 더 좋아졌습니다 ㅎ 그리고 하나 제일 신기한게 눈이 엄청 맑아졌습니다. 가끔 침침한 느낌이 없지 않아 있었는데 양파,양배추 즙을 먹고 난후 눈이 너무 맑아졌습니다. 꼭 한번 드셔보셨으면 합니다

[@박남희-o4q]

양배추의 고이트로겐성분이 갑상선기능저하를 유발한다고 2주이상드시지 말라는 유트브영상이 있습니다.양파즙또한 위장자극이 심해서 오히려 병원 갈일생긴다. 간에 부담을 주는것은 기본이고

[@user-nt3sj5oj8j]

@@박남희-o4q 고교삼총사친구랑 이름이같아서 친근감이 가네요.도쿄에서..🙇

[@Joan-ur2pr]

혹시 연세가 어떻게 되시나요?젊으신 분인거 같은데~

[@user-nt3sj5oj8j]

@@Joan-ur2pr 저 말씀이신가요?

[@Joan-ur2pr]

@@user-nt3sj5oj8j 아니요,harden chris님한테 질문한거예요^^

[@sangilpark5208]

의사선생님 설명이명쾌하고..건강에만은도움됩니다

[@박호경-q9q]

의사는 아니신듯

[@이은주-n4v7v]

부추,생강,당근,두부,미역, 다시마,양파,호두,강황,마늘, 유산소운동.... 내가 좋아하니, 더욱 좋아요~^.^♥

[@heejungkwag8008]

도움되는 말씀 감사합니다. 하수구 냄새 식초로 잡게 해주셔서 감사합니다.

[@user-xu2eh7ls6l]

항상 좋은내용 감사드립니다 응원합니다 ♡♡

[@김순분-l4y]

항상 혈관에 '좋은 정보 감사 합니다' 넘 잘듣고있어요

[@user-eh7iu8qh4w]

감사하고 수고가 많으신 선생님 감사합니다 오래 건강하게 잘 지내면 선생님 덕분으로. 아뢰오이다

[@금금동]

건박사님의 강의 오늘도 심혈관질환에 좋은건강식품에 대해서 열심히 배우고 갑니다!! 유익한 정보들 감사 감사드립니다~~

[@user-kg5ze1bo4d]

박사님심혈간레좋은음식가르처주심을감사드리지요

[@옥자김-m9l]

The

[@한종우-n5d]

​@@옥자김-m9l😊

[@user-im5fk2fk9u]

항상 유익한 건강정보 듣고 실천으로 옮기고 있습니다 현대판 "허준선생님 "이십니다

[@까르페디엠-o5y]

선생님 제목오타가 ㅡㅡ 뚫어가 잘 못 쓰신거 같아서요 절대 잘난척 아니에요 오해마세요 누구나 실수는 ᆢ 화이팅입니다 ^^~♡

[@Gun_TV]

감사합니다 바로 수정 했어요~

[@까르페디엠-o5y]

@@Gun_TV 죄송해요 시끄럽게해서요 모두 멋진한주되세요 😅😅😅😅😅👍

[@향기-k9e]

선생님 귀하신 정보감사합니다 행복한나날되세요

[@KIM_Yoon_76]

^^ 감사합니다 매일 잘 듣고 있어요

[@user-lr4he2zm5d]

감사합니다건강에조으신말씀감사합니다 앞으로더조은 말씀만이해주셔요

[@송원석-k2z]

항상 느끼는게, 거부감없이 귀에 쏙쏙 들어입니다. 건강에 많은 도움이 되겠죠. 이번편도 감사합니다.

[@이명희-u4t]

언제나 좋은정보,지식,지혜,상식.. 넘너무넘흐 감사드려요.. 박사님! 건강하시고, 행복하세요.. 건♡행

[@or-kp7451]

결론은 골고루 여러가지 음식을 싱겁게 드시고 늘 가벼운 운동하세요! 와우 대단하다!!!

[@ohj9053]

저도샘이추천하는 식재료 모두다 잘먹고있습니다 항상좋은정보 주셔서 감사합니다

[@lbklee8281]

혈관질환은 관리안할 시 나이불문, 남녀노소 불시에 찾아옵니다! 다들 혈관관리 잘하셔요!

[@heejungkwag8008]

진정 옳은 말씀입니다.

[@user-de4kr8zb4e]

@@heejungkwag8008 정말 잘들었 습니다

[@user-tp8vy3kx8y]

저는 건나물티비 자주보는 사람인입니다 저는 몸무게가110kg이였습니다 고지혈증에 이상지지혈증 고혈압 당뇨초기 통풍. 다이어트 하면서 하루 계란6알에 양파 하나 곁들여먹고 배고플때 현미쌀밥먹고 두부로 허기를 달래가며 일주일에 한번 폭식 고기위주로 하루 유산소 30분(가벼운 달리기)3개월 만에 86kg 모든 건강검진 정상수치 혈함 128에 79 통풍요소수치 정상 뇌가 맑아진 느낌 입니다

[@풍경-e7l]

응원합니다~ 우리조카에게 내용 공유하고 싶어요~

[@tv-si1ej]

저두 다이어트해야 되는데 ^^ 저두 노력해봐야겠네요

[@권영순-f8s]

혈관건강에 좋은 식재료 유용한정보 정말 감사합니다

[@복만-u1t]

박사님! 황반습성에 도움되는 정보방송부탁드립니다

[@doctorbaesh]

너무 감사합니다. 매번 깔끔하고 유익한정보 너무감사합니다.👏🏻👏🏻 젊을때부터 준비해야겠습니다.

[@user-jm2xu6dx9j]

음식은 골고루 먹어야 하는데 그걸 다 먹으면 배가 터져요 ㅠ ㅋ 감사 합니다 잘먹고 잇읍니다

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사드립니다.^^

[@김윤희-d5q]

유익한정보주심에항상감사드립니다 고맙습니다..👍☘☘☘

[@user-yo6so1lo9g]

심혈관젤 중요하죠 오늘도 귀중한정보 감사합니다😊

[@권정희-k7u]

조금만 더 선택의 폭을 좋아하는 것 안에서 찾아 보면 ~ 좋아하는 음식 으로 응용된 식품 을 주변에서 쉽게 선택하고 고민없이 먼저 좋은 것을 찾아 먹다보면 더 도움 이 되겠네요 좋은 정보 와 지식 감사합니다

[@user-vx1kd4jd3s]

안녕하세요 2번에안면마비가와서6개월된는디완치가안되네요 좋은정보 알려주세요

[@user-rr4ik4rq9s]

만병의근원.건나물선생님.오늘도좋은정보감사합니다.

[@최미경-g1r]

당장 실행해야겠어요~ 감사합니다

[@user-ke5hn9kp5s]

좋은 정보 감사합니다 ^^

[@kotako2759]

아침에는 당근과 사과쥬스가 위장에 좋군요

[@BYJ07177]

항상 좋은 건강 정보, 명쾌하고 적절한 설명 감사드립니다.

[@user-jb2ji9gm9v]

선생님좋은정보잘듣고있습니다 감사합니다

[@tv-hp2vt]

김밥집서 당근을 잔뜩 넣어 김밥 말아.. 너무 많아 머라 했는데 ^^ 감사히 먹어야 겠네요~

[@Gun_TV]

댓글 감사합니다^^

[@임정유-f8x]

말씀 너무잘들었습니다 늘 건강하세요^^

[@김춘옥-l5r]

박사님 좋은정보 감사합니다

[@잡초-k5m]

건강정보~~~~ ~~~고맙습니다 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-vw2fx8wr5j]

선생님 유익한 영상 감사드립니다

[@user-qu5mh2eg7b]

혈관살리는 부추.생강.잎이달린당근. 사과.두부.미역.다시마.양파. 호두. 카레.유산소운동.1분뛰기. 잘보앗어요.선생님😊🍀

[@user-qk3nf7dd9e]

ㅎ건 나물 선생님 성암 이세요. ? 모르신 것 없서시니 박학다식. 하시고~ 당근 잎 잘라내고 했는데 정말. 놀랍네요 ~ 선한 페이스 도 굿~ 👍 언제나 감사하고. 고맙습니다 ~ 건행 기윈합니다 ~^^♡

[@bkkim5968]

영상잘보고 배워갑니다 좋은정보 감사합니다

[@user-sk9fj8dx6z]

좋은정보 감사합니다

[@mini_zzi]

대체로 따뜻한 성질의 식재료들이 건강 음식인듯 열이 많은 사람들은 열이 더 나겠지만 그래도 섭취해야겠지요~? 저는 소음인이라 따뜻한 식재료들이 딱이긴 합니다만~^^

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 아닙니다. 따뜻하다고 해서 건강한 음식은 아닙니다. 본인 체질에 맞는 음식이 좋은 음식인거죠

[@mini_zzi]

@@Gun_TV 아하~ 네~ 감사합니다~^^

[@Sky-xg4uw]

보면..걍 한식만 먹으면 장수하네요…ㅎㅎ

[@sym3057]

많은 도움을 얻어갑니다 항상건강하세요 감사합니다

[@user-yi9qs9cw7j]

늘 좋은정보. 주셔서 감사합니다 많이배우고있어요.

[@박기서-n2u]

항상 감사합니다

[@guangfujin9599]

여름에도 생강차를마셔도 어떤지 알려주시면 감사하겠습니다

[@user-xu2eh7ls6l]

궁굼하긴하다 먹고있는데 ,,,,

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 생강차는 사시사철 드셔도 됩니다. 단 체질에 맞는 지와 드시려는 목적을 고려해서 드세요

[@guangfujin9599]

@@Gun_TV 고맙습니다

[@user-qf8og9tu6v]

야채 많이 먹어야겠습니다 오늘도 배우고 갑니다 ~!

[@최은자-q4c]

너무 좋은말씀 잘들었읍니다.고맙읍니다.

[@user-cj8uy9bq5w]

선생님 매번 유익한 정보 감사 합니다

[@user-vv6xq8fr4n]

좋은강의정말감사상세하게말씀해주셔서감사합니다

[@申哲昊]

너무너무 좋은 정보 감사합니다 고맙습니다

[@방순조]

감사합니다잘보았습니다수고합니다

[@양씨형]

영상 항상 감사합니다

[@손숙영-b1e]

유익한 정보 잘듣고 갑니다 많이 배우고 갑니다 ㅎㅎ 감사합니다 ~~~

[@장미-v5e]

감동이예요

[@user-pm4wr4zr2q]

수고하십니다.오늘 건강검진을 했는데 고혈압이 있다고 하는데 좋은 해결방법 알려주시면 감사하겠습니다~~

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 혈압이 얼마나 어떻게 높으냐에 따라 다릅니다. 병원에 문의하셔서 고혈압의 원인이 무엇인지를 물어보고 상담을 받아 보시는게 가장 좋은 방법 입니다

[@이을순-o7j]

쌤님말씀 무조건믿습니다최고

[@youngilkwon1701]

항상 좋은정보 감사합니다

[@kyungnam3561]

항상 유익한 생활정보 감사합니다 좋은하루돼세요

[@김람보]

쌤 안녕하세요. 잘지내시죠? 오랜만에 인사드리러 왔습니다. 꿀정보 감사합니다.

[@user-uy3io6ks2z]

도움 많이 받고 갑니다~^^

[@user-yk1mo2cu3k]

좋은정보 감사드립니다

[@박경희-n4o]

좋은말씀 감사합니다

[@user-qp8fw6dp8w]

좋은정보 감사드립니다 ^^

[@keunjung5940]

Thank you so much your correct, detail, delicate and dedicated too lectures for all of us helped a lot of keeping our bodies clean and being healthy, we expect your next lecture and costantly appear on a screen please!! Have beautifuldays always and God bless you and family!!!!! With love...Xxxxxxxxxxxxxx

[@권대칠]

대장에조은 음식도 알려주세요 쌤님의 말씀잘들었읍니다 조의신 말씀잘실천하고살겠읍니다

[@user-ix3kx2op4w]

좋은 정보 감사 합니다

[@kiyang5161]

너무 좋은 말씀 넘 감사합니다.

[@산옥고]

좋은 말씀 고맙습니다

[@라벤드향기]

유익한 정보 감사합니다.~~^^

[@채명석-p7i]

건허준 선생님!감사뿐입니다

[@muserock249]

1.부추 : 생으로 섭취 2.생강 3.당근(잎이 백배 더 좋음) : 아침에 사과 반개와 당근 한개를 갈아서 먹으면 좋음 4.두부 5.미역,다시마 6.양파 7.호두 8.카레가루 9.마늘

[@user-xx3bo3ui6r]

부추ㆍ생강즙ㆍ당근ㆍ두부ㆍ미역ㆍ다시마ㆍ양파ㆍ호두ㆍ카레ㆍ마늘ㆍ유산소운동ㆍ1분걷기ㆍ //심혈관질환에좋타

[@조영숙-v8e]

항상 건강 정보 감사합니다❤❤😂

[@user-qu3gg6ls8c]

대단히 감사합니다

[@limikang6423]

감사합니다~~♡

[@혈연메이트TV]

박사님 항상 감사합니다 ~~~ 오늘도 열심히 배워갑니다 ^^ 건강하세요 ~~

[@YerangTV851]

혈액에 존 음식 잘배우고갑니다 챙겨먹어야 겠네요. 알면서도 잘 안하게 되죠 건행하세요

[@user-gy3rp1cg9x]

수입콩 시판두부도 효과가 국산콩과 같나요~

[@ilovethisucc]

Non-GMO 표시가 안 돼 있는 수입 콩들이나 수입 콩들로 만든 제품들은 죄다, 유전자 조작이 된 것들일 가능성이 높을 걸요..

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 기본 영양소는 같습니다. 다만 함량의 차이가 있을 뿐이고 안전에 대한 부분이 조금 조심스러운 부분이죠 ^^;

[@hanakim2993]

GMO.

[@user-wr5iw5ed2q]

좋은 정보 주셔서 감사합니다

[@user-fl7ir2wg8b]

문제는 저런걸 얼마나 먹어야 효과를 볼지입니다. 좋은게 너무 많아서 어떤걸 먹을지도 고민이고요.

[@Gun_TV]

안녕하세요 적당히 조금씩 자주 드시면 좋을것 같습니다^^

[@user-lz3yq8ib2c]

유익한 정보 감사합니다 음식관리 하고 오메가 먹어도 검진시 혈관 나이가 계속 높아지고 있는데 말씀하신거 챙겨 먹어야 겠어요

[@이둘리-x8b]

야채는 다 좋다는 거네요! ^^

[@Bonanza100]

골고루 먹으면 최고!

[@kanghyoug]

소중한 여러분의 시간 : "부추, 식후 생강차, 당근, 미역/다시마, 양파껍질차, 호두, 카레가루, 마늘, 유산소운동, ...............기타 마그네슘,칼륨,칼슘의 적절한 섭취"

[@fifteenjune6280]

님쫌짱인듯ㅋ

[@빛밝은-w2y]

우리나라 한식은 진짜 건강식임🇰🇷