현미 vs 백미 : 저의 선택은?

현미 vs 백미
저의 선택은?
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[@icarostubez]

안남미. 안남(베트남)을 "알량"이라고 발음 하시는군요. 알량은 "보잘것 없다"라는 말입니다.

[@DrJoshuaCho]

감사합니다. 36년전 어릴 때 이민 왔어요. 쫌 봐줘요~

[@user-su4hi3yt3g]

쌀에 비소가 함유된 것 는 미국쌀에 문제이고요. 한국쌀에는 문제가 없다고 합니다.

[@catvlog.]

승자가 백미인줄 알았더니 유기농 발아현미 😂 정말 치열해따...ㅋ

[@user-jj4vx8vw9s]

렉틴에대해서도알려주세요 어디서는현미채식 통곡물좋다하는데 어디서는 자가면역질환이생길수도잇다하고ㅠ

[@user-hh8ik3qp3j]

선생님 비소가 겁나면 유기농 현미쌀 먹으면 되고 피트산 독이 겁나면 24시간 물에 부려서 밥하면 되지않을까요. 저는 그렇게해서 밥을합나다.

[@user-km2ud5it9z]

현미를 제대로 오랫동안 먹어보고 이야기를 해야지 유투브에서 황성수 TV를 보고 현미채식을 직접 해보고 이야기를 해라 얼마나 좋은지 이세상에 100% 완벽한 것은 없지만 현미는 지구상의 어떤 식품보다 완벽한 것으로 확신한다

[@user-fe7xd7xn2f]

자가면역질환인 류마티스. 건선등의 주사제인 생물학적제제에 대해 강의 부탁드립니다.

[@user-pv3oz5yh8m]

청운 주사제는 없어요.약도 없구요. 자연치유로 는 자가면역 질환이란것은 무사 통과입니다.영양 요법으로 치유하세요. 발효효소 비타민c 유황 을 집중적으로 드시면 낫습니다. 건선은 일주일 ,류마티즘은 3개월.

[@user-sc5mg6zi9m]

@@user-pv3oz5yh8m 발효효소는 어떻게 먹나요? 매실청같은 건가요

[@user-pv3oz5yh8m]

넙이않이 요즘 핫한 영양소가 msm 식이유황이자나요 .미네랄의 보고 제 5원소 우리몸에 꼭 필요한 영량소로 칼슘대신 유황으로 섭취한다면 더 좋습니다. 유투브에 유황으로 암을 고친 시골의사 엠에스엠 제품소계, 여병주님과 미국 유투브 강의등 많이 있으니 보세요.

[@user-pv3oz5yh8m]

푸른샘영어책낭독 매실청은 발효식품으로 위에 좋긴하나 설탕물이라환자들은 달아서 안좋고, 발효효소는 곡물을 열가지 넘게 이틀간 발효하여 누룩처럼 된것을 과립으로 만들어 한개씩포장하여 하루한포를 먹는다면 소화대사에 큰 도움이되고 환자는 양을 늘려먹는다면 자가면역질환을 치유하게 됩니다. YTN과 연합뉴스 엠비엔에 아침 저녁등으로 광고하는 청인 유산균이 효소입니다. 석달분 5내지 6만원하고 거기에 옵티 100% 식이유황도 있어요 . 3병에 7만원 정도.

[@마데카솔-h4n]

아침부터 선생님영상보고 빵터졌네요ㅋㅋㅋㅋ 어떤마음으로 영상만드셨는지 너무느껴져요ㅋㅋ

[@jujupark9666]

마시는 물에 관련해서 영상 올려주시면 안될까요? 불소물과 플라스틱안에 있는 물의 위험성과 증류수를 마셔도 되는지 궁금해요~~선생님은 미국에서 어떤 물을 드시고 계신지 알려주세요 ^^ 항상 건강하시고 유익한 정보 감사드립니다

[@user-nq3wz2ht4q4]

현미는 눈쪽에 독소가있어 장안좋은사람은 안되요

[@user-sm8pc2tb4i]

전 현미가 참 맛있던데.. 식이섬유도 무조건 좋은게 아니라 프로바이오틱스도 함께 먹어야 하군요! 발아현미를 먹어봐야겠어요. 유기농이 항상 비싸다는것..

[@민주-k3u]

저는 쌀이나 콩만큼은 유기농코너에서 구매한답니다 저는 흰쌀은 전혀먹지 않구요 발아현미.찰보리.갈색가바현미.율무.서리태콩 이렇게 넣어서 밥 한답니다 남편집이나 저희집에 당뇨가 있어 현미도 당이 높지만 백미에비해 흡수가 천천히 된다라고 들어서 결혼하고 지금껏 쭉 이렇게 먹고있습니다 혈당 혈압 등등 정상이구요 현미밥먹다가 흰밥먹으면 싱거워요ㅋㅋ 그만큼 현미밥이 더 구수하고 맛나요 대신 냉장고에서 12시간 이상 불렸다가 밥지을때 다시마 한조각 넣으면 밥이 찰지고 윤기 좌르르 한답니다

[@user-uc6nj1pq6d]

피트산 때문에 어지간 하면 백미드세요

[@carrot0324]

백미 먹고 있는데 손톱 흰줄 많아요ㅠ

[@user-mf8td5vv7u]

반갑습니다~ 예전에도 환자의혁명 읽어봤어요~ 오늘은 밥에대한 좋은정보주시네요~

[@channi728]

발아시키면 싹쪽에 영양분이 다 갈뿐 전체적인 부분은 의미가 없어 그냥 유기농 현미먹으라는 현미채식을 권장하는 의사도 있는데... 닥터조 님 포함하여 의사마다 전부다 말이 조금씩은 다르기에 본인이 경험하고 판단하는게 맞는거 같네요... 그럼 비소 흡수를 낮추거나 배출에 도움이되는 식품 혹은 영양소가 궁금하네요 비소를

[@메릴린치]

제목 보고 렉틴에 대한 이야기가 나올줄 알았는데 안나오는군요. 발아현미는 렉틴의 양도 많이 줄어든다고 하니 좋을 것 같아요.

[@frog0338]

유기농 좋죠. 근데 모든것을 유기농으로 먹기에는 참.... 경제적으로 힘들죠.

[@진달래평안]

닥터조선생님 갈등이 많았는데 판단하게 해 주셔서 진심 감사드립니다 발아현미 선택!!

[@user-uu9cs3ew8r]

바로 도정해 먹는 황미가 맛도 좋고 소화도 잘되고 최곱니다 5분도예요

[@VFR-zz1tr]

오래살려면 원전에서 먼지역 농지서 재배한 유기농 토마토 콩 팥 브로콜리 버섯 먹어야함.... 탄수화물 끊어야 포도당은 암세포의 에너지원

[@hyunahkim474]

역시 의사슨생님이시라 아주 알차게 설명해주신닼

[@sssunyng]

렉틴과 연관해서도 말씀해주시면 좋겠습니다.

[@하토하토]

채식파 키토파 정답은 가공식품 외식을 안하면 전보다 건강해짐

[@user-st1ws6vf1s]

발아현미 '' 유기농 ... 잘 들었습니다 ''...

[@user-nj2wm4pn6x]

탈레반.ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무웃겨요.ㅋㅋ 발아현미 좋네요.감사합니다.^^

[@rohrichbeau1004]

내가 기억하기로는 '비소'는 예전에 드라마 허준에서 한번 나온적 있습니다. 독약인 비상을 허준은 병자를 치료하기 위해 밀무역을 통해서라도 일부러 구해와 광해군의 병을 고쳤죠. (기억하시는 분들 있나요?) 이 비상안에는 소량의 비소가 들어 있고요. 제가 알기론 세척만 해도(밥을 하려면 당연히 여러번 씻죠) 비소의 양은 크게 줄어드는데요. 정말 이 비소 때문에 현미가 문제라고 이야기 할수 있는건가요? 제가 알기론 왠만한 독성 노폐물들은 식이섬유가 배출을 해주는걸로 알고 있습니다. 비소가 있더라도 현미 자체에는 리그닌이라는 불용성 식이섬유가 있어서 잔류성 유기오염물질, 발암물질등 안좋은것을 다 가지고 밖으로 배출하는걸로 알거든요? 특정성분에 촛점을 맞추어 뭐가 하나 있으면 좋다 혹은 나쁘다 하는 환원주의식 관점은 좀 문제가 있는것 아닌가요.

[@jangnally6904]

환자혁명 을 읽고 많이 배웠어요 30년 넘게 건선을 친구하고있어요 나름 음식 매우 까다롭게 먹고 생활하면서 정말 많이 좋아졌어요그런데 머리속은 너무 안나아서 체념하면서도 가끔 스트레스 받거든요 .머리건선 에대한말씀도 자주 내보내주세요 책에는 많은내용이 없어서 아쉬웠어요 미국 중부에서 살고 있는데 캘리포니아 가면 한번 뵙고 싶어서요 .병원은 자세하게 모르겠어요 구독과함께 감사하게 보고 있습니다.

[@user-oh9ip2nx6r]

비타민A. Zink 는 피부 건강에 필수 품목들입니다. 혹시 술을 자주하신다면 연관이 있을 수도 있습니다. 또 소화가 잘 안된다면 소화효소를 별도로 드시는 것을 권하고 Neem 약제를 복용하고 그 오일을 두피에 마사지해도 도움을 받을 수 있습니디.

[@RUDA_Life]

전 고구마 계속 먹을래요ㅋ 한식 끊고 살도 잘빠지고 식비도 줄고 간편하고 좋아요!

[@byp-gj9zu]

저는 혈압 강하를 위한 다이어트를 하고 있는데요 현미50 보리25 백미25 비율로 먹고 있어요 8개월만에 특별한 운동을 하지 않았는데도 4kg 정도 체중감량이 있네요 현미는 물에 불려서 먹으면 좋아요 자신만의 식이요법을 꾸준히 찾아 보는 것은 아주 중요한 것 같습니다

[@colitto_]

선생님과 가족들은 어떻게 식사를 하시는지 식단관련해서도 영상 하나 만들어 주시면 안될까욤? :) 영상듣다보면 아 먹을게 없다 ㅠ 싶어서 식단 공유해주시면 도움될것 같아요!

[@TorchCoach]

저는 이제 백미보다 현미나 잡곡이 더 맛있던데! 발아현미!로 좀 더 건강한식사 해야겠습니다☺️

[@palmer4876]

결론 내리겠습니다 백미 85 현미등 잡곡 15프로 섞으면 됩니다

[@user-po9wo8nt9f]

당뇨있는 사람한테는 현미가 압승입니다 백미:식후2시간 (215) 현미:식후2시간 (136)

[@user-dh6te7cx2e]

누구는 단백질많이 먹어야 한다고하고 누구는 단백질많이먹으면 신장손상온다고하는데 어디에 장단맞춰야할지 모르겠습니다

[@Ak-Brother]

보디빌더,트레이너들 나이먹고 신장 망가져서 고생하는 분 많음.

[@user-edrgsvgjdreb]

보디빌더들은 스테로이드 제제 무분별한 사용땜에 내장기능이 망가지는거구요 전부 그렇지는 않음 단백질 신장 관련은 따로 찾아보이시는걸로 제가알기론 단백질 많이 섭취한다고 해서 신장기능이 떨어지진않음 몸무게 kg당 3배 g이 아닌이상 신장기능이 떨어진사람이 단백질 섭취하면 문제가생깁니다

[@user-edrgsvgjdreb]

일일권장단백질 섭취량 취하시면 상관없을거같습니다

[@winniejyk]

@@Ak-Brother 단백질 보충제들을 먹어서 그런것 같아요. 그것들이 간, 신장에 안좋다고 하더라구요.

[@TV-hy1ny]

헬스 보충제...질 낮은 유청단백질 먹어서 암에 걸린거 같아요...제가요 ㅎㅎ

[@user-rx1pc4qq3b]

엄마좋아 ?아빠좋아?같은....ㅋㄷ..... 나쁜현미도 있더라구요.. 조사곡물처럼-감자같은 곡물에 싹이 나지 않게 하려고 방사선을 쬐면 오래도록 보관 가능하니까.. 유기농도 다시보자!! 비소를 해결할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?

[@DrJoshuaCho]

딱이네요... 엄마조아 아빠조아

[@윤둥-q1t]

물에 24시간 불려서 그물을 버리고 몇번 또 씻어 먹으면 된다고 그러네요. 유럽은 우리나라보다 쌀에 비소가 많아서 쌀보다 밀가루를 더 선호하는거라네요. 그래서 언론에서 쌀을 먹을 땐 저렇게 먹으라고 알려줄 정도하고 하구요.

[@rom409]

ㅋㅋㅋ 9분도미에 흑미와 보리 조금 섞어 먹습니다. 백미 먹었는데 9분도미로 바꿨더니 가족들 저항이 없어서 적당한 식이섬유 공급을 위학 9분도미로 먹다가 7분도미로 바꿀 계획이었는데요. 핵심은 비소 포함 검사를 완료한 유기농 곡류를 먹는 것이 중요할 것입니다. 유기농 백미 발아현미 발아흑미 사실 알고보면 그래도 쌀이 쌉니다.

[@user-on5tl2kt8e]

렉틴은 어떤가요

[@user-my3oo6tj9k]

안녕하세요 어제 지인들에게"환자혁명"선물로 드렸습니다. 좋은 정보 감사드립니다.😘💕

[@user-wv3pq6ku1x]

결론: 쌀은 그닥 좋은 식품은 아니다

[@YOGATHERAPISTEUN]

저도 백미할게요 ㅎㅎ 아직 장이 건강하지 않아서 현미는 더부룩해요 ㅠㅠ 대립되는 부분들을 늘 유쾌하게 풀어주셔서 고맙습니다. !! 재밌게 들었습니다~ :)

[@brienkim8471]

소화가 안되시거든 현미를 48시간,물3~4번 갈아주면서 불리시고, 때로는 싹이 보일정도로 4~5일도 불려보세요. 그런후에 압력밥솥말고, 일반솥으로 밥을 하셔서 드셔보세요. 밥이 아니라 영양제를 먹는거로 변해서, 몸의 기운이 확 일어나요. 그리고 마지막으로 밥지을때, 핑크솔트 1~2스푼 넣으시면, 소화도 잘되고, 미네랄도 보충되요..

[@geiloeunmi]

원장님 인기가 대단, 벌써 광고가 ㅎ 장누수인경우도 발아현미 괜찮을까요?^^

[@DrJoshuaCho]

괜찮지만 저는 글루텐을 떠나서 곡류 섭취를 당분간 줄이겠습니다.

[@geiloeunmi]

@@DrJoshuaCho 감사합니다~~♡♡

[@user-hm4uh2rn6v]

맛난 김치류에는 백미가 쵝오이고 평소엔 현미로...ㅎㅎ

[@user-cq7ri1cv9v]

조상들의 주식이 뭐였죠? 백미입니다 도정하면 양이 적어지는데 다 이유가 있겠죠!

[@user-kw7ns6bi4m]

아... 이래서 어떤 사람은 현미가 낫다 어떤 사람은 백미가 낫다 하는 거군요. 본인 상황에 맞게 선택하면 되지만 가장 좋은 건 유기농 발아현미!! ㅋ

[@user-ky5il4zl3i]

유기농현미 내가 직접농사 지으면 모를까 유기농 어디에도 없습니다 농약 두번치고 다섯번치고 그차이지

[@Sunny-uv9uu]

꼭꼭씹어 먹지않고 빨리먹으면 소화가 잘안된다 장 안맞다고들하시죠. 그래도 GMO 씨앗이 막 날라다녀서 여기저기 퍼져 non GMO곡식까지 GMO로 만들어 버리는 미국산 현미보다는 국산이 훨씬 안전할겁니다.

[@user-wv2nm8de9g]

100% 현미밥을 34년째 먹고있는데 아주 건강합니다. 딸 아이는 밥을 먹기시작하고 바로 현미를 먹었는데 23살인 지금까지 병원에 가본 적이 없어요. 현미가 최곱니다.ㅎㅎ

[@yoojoungjae]

김은하 정답은 / 유기농 찹쌀 발아 흑현미 최고!! 유기농 찹쌀 흑면미 사서. 여름에는 12시간 겨울에는 24시간 물에 뿔려서 발아하면.. 그게 현존최고! 피트산이 분해됨 ㅋㅋ 🤣

[@rohrichbeau1004]

@@user-su8bx5sg5p 현미밥 안먹어보셨나요? 물을 많이 넣어서 만들면 씹는데 문제 1도 없습니다.

[@user-qo7xv4co1w]

@@user-su8bx5sg5p 골고루 섭취하면 문제없습니다. 현미채식이라고 하며 육류와 같은 동물성단백질을 섭취하지 않을경우 인이 부족하여 뼈와 치아등의 칼슘이 유리되어 나타나는 부작용입니다.

[@user-is6bn4dt3q]

현미안드셨어도 건강하셨을듯요..

[@user-dg4mw1fq3q]

찹쌀현미 물에 1~2시간정도 불리고 물 가득 넣어서 잡곡으로 취사설정해서 먹으니 딱딱하지도 않고 부드러워서 맛있더라고용

[@pearlkim4173]

탄수화물 땡길때마다 밀가루 보단 현미로 대체하는데..잘 참고하였습니다^^ 감사해용♥

[@flamen3044]

결국은 발아를 해도 비소가 사라지진 않으니 유기농이나 자연농법 쌀이 답이군요

[@user-rg8et4gd5p]

저는 5분도미로 즉석에서 도정해서 먹어요. 쌀눈이 그대로 살아있어서 좋은데... 어떻게 생각하시는지요?

[@user-rx6wg9im4k]

발아현미를 권해야겠군요 ~^^저는 운동하느라 원래 탄수화물은 자제했는데 곡물이 안좋다는걸 알고난후 쌀먹는걸 끊었어여 남자들 담배 끊듯이

[@jek910818]

주문한제품이 곧 도착한다네요 ^^ 너무나기대되네요 잘 챙겨먹고 지치지않는 몸이되고싶어요 ㅎㅎ

[@user-jx4px2nh9p]

24시간 불리라는 거군요

[@user-vf4yl1nm7c]

볶은 쌀눈을 구입해 둔게 있는데, 키토제닉 식단 초입이라... 당질이 얼마나 들어가 있는지 몰라서 먹어도 되는지 모르겠습니다. 그리고 파세올린이 들었다는 흰강낭콩 분말도 먹어도 될까요...? 밀가루 대체용으로 요리에 쓰려고 하는데 어떨지요...?

[@guadik6100]

에~구 백미든 현미든 조금더 좋은것 고른다고 신경쓰는 것 보단 둘다 별로니 탄수화물을 줄이는게 낫겠군요^_^

[@user-pu7kt8vo5m]

현미를 20년먹었으면 손톱줄이세로로되어야뎌는데 우리식구 4명인데 아무도없어오 손톱하나는식구들이 다 반들반들허니 문제가아직까지는없어요

[@user-rh6hs3co3t]

이건 어느것이 좋다 정답은 없는거 같아요 그래도 밀가루보단 쌀이 좋은거 같습니다 밀가루는 글루텐 유해, 염증 논란과 소화가 안되고 중독성 때문에 백미가 쪼금더 나을듯요 ...현미채식 황성수 박사님은 아예 식이요법으로 현미를 강추하시고...하지만 따라하기엔 너무힘들죠 저마다 생각이 달라 정답은 없는듯합니다

[@ymp7579]

그분 말 듣고 저염식하다가 빈혈인줄 알았네요~ 소금 부족

[@user-jh2vv4in6n]

현미를 8시간이상 25도 정도 되는 물에 불리면 발아를 위한 호흡을 합니다. 8시간정도 담근뒤 물을 잘 맞춰서 밥을짓고 뜸을 잘들이면 백미만큼은 아니자만 부드러운 현미밥을 만들수있씁니다kzbin.info/www/bejne/pYHEhaClncSejbs kzbin.info/www/bejne/pKOxZ2yYd5WZY68 발아상태로 먹으려면 싹이 0.5mm정도 되면 먹는게 제일 좋다고 생각함. 현미가 몸에 안맞는 사람도 분명히 있을것입니다. 몸에 맞는 사람만 드시기바랍니다.

[@VK-ep6wi]

현미도 살충제를 많이 뿌려 비소가 많은건 발아가 잘 안된다네요~ 유기농은 발아가 되구요

[@gmh1053]

현미가 맛있고 소화잘되고 배도덜고픈 일인

[@Haddle_Lee]

고맙습니다^^

[@chickenswing4662]

쌤, 그럼 고구마가 현미나 백미보다 건강한 탄수화물 섭취방법인가요? 발아현미보다도요?

[@최유리-u4r]

딱히해답이없는듯요 내몸상태봐서 눈치껏탄수화물섭취하기 ㅎ. 아무거나선택해서

[@VIP-jg1zc]

흡수방해하는 성분은 물에조금만 불리면 분해되는성분이라 상관없다고 하는데 아닌가요? 그리고 발아현미는 현미의 영양소를 빨아먹고 싹이트는거라 전체적인 영양소는 현미가 오히려 더 낳다고하는 의사쌤이 있는데..누구말이 맞나요 ㅜㅜ

[@손민기-g3u]

발아현미도 불리는게 좋을까요?

[@좌골신경통-h8m]

혈전예방 심장건강을 위해 저용량 아스피린을 먹는 사람이 많은데 이를 대체할수있는 영양제나 보조식품은 없는지요, 강의 부탁 드림

[@user-ti5jn5ts2u]

산화질소 강추요~~

[@user-ex8ko5uj5r]

오메가3. 코엔자임q10.비타민b군 함께 드세요

[@user-ss2us7pp2v]

밥대신. 고구마. 생으로. 아님. 양배추생으로. 먹는게. 제일이네요

[@jiwoongyang8085]

현미 백미 둘다 별로라는 것 공감합니다. 음식을 천천히 먹고 오래 씹으면서 먹고 1차 음식들 찾으면서 먹다가 오랜만에 라면에 밥을 먹었더니 예전에 이 맛없는 것을 왜 어떻게 20년 넘게 먹어왔던거지? 라는 생각이 드네요.

[@user-bt3ze4xo4g]

유기농 발아현미 먹는중인데 성공이네여

[@user-mf8td5vv7u]

가바 알죠~ 아주비싸죠~

[@user-yk7hy9ly7j]

ip6보충제가 부작용은없는지 궁굼합니다 암환자에게 좋다고하는데 정보가별로없어서요 ㅠ

[@liberty-korea]

건강정보라는게 건강공포증을 낳게합니다. 현미를 먹어서 섭취된 비소로 인한 부작용으로 각종 암에 걸릴 확률은 너무나 낮습니다. 매일 수백키로그램은 먹어야 생길일이지요. FDA 에서 조사가 끝난 내용입니다. 저는 오래전부터 발아현미코스가 있는 밥솥을 써왔고 늘 쌀보리 통밀 콩등의 곡물과 같이 먹기 때문에 큰 걱정하지않아요. 백미가 좋냐 현미가 좋냐에서 비소의 문제라면 현미가 약 두 배 정도 많고 이마저 큰 문제는 되지않습니다.

[@ralphyim3992]

간질성방광염, 방광염에 대해서 다뤄주시면 좋겠습니다. 제 주변분이 병원에서 수술을 5차례해도 진전이 없고 또 수술을 하러 들어가야합니다. 아는게 없고 답답합니다..

[@user-pv3oz5yh8m]

임현민 방광염이면 염증을 없에는 약을 쓰던지 해독을 하여야지 왜 자르고 꼬메는 수술을 하나요? 요실금이면 잡아당겨 꼬멘다지만요... 약이라면 죄다 항생제인데 항생제를 먹는다면 좋은 균도 다 죽는데 그러면 기운빠져요. 그냥 유산균을 많이 드셔야 염증 바이러스가 죽지요. 비타민 B 군과 ,비타민c도, E도 ,K도 ,다 항산화라 염증 줄이는데 한목해요. 유황도 해독에 최고이니, 증상을 고치려면 적정량보담 많이 드셔도 무방합니다.

[@신용삼-z8g]

발아현미, 현명한 선택!

[@user-kc4ef8uw6k]

전문가님이 보시기엔 어떤쌀을먹으면 좋을까요? 현미 백미 외에

[@user-dw9ow8wg5q]

알량미 × 베트남의 옛이름 안남, 고로 안남미가 알랑미로 바뀌었음

[@초콜릿-g2o]

자가면역질환 쇼그렌증후군에 대해 다뤄주세요.약을 먹고 있지만 약의 의한 부작용들이 늘고 있습니다.요로결석등 근육통. 경직.섬유질화.유전인지 7살 아이까지 소아당뇨라고합니다.소아당뇨도 자가면역질환이라는데 도움부탁합니다

[@참새-d9s]

항상 잘듣고있습니다 팝업뜨자마자 클릭했네요^-^**

[@ericakim06]

전 밥보다 Quinoa가 좋던대요. 속도 편하고... 쿠쿠에 백미세팅으로 지어서 코코넛오일 한스푼 넣어주면 맛도 좋아요~

[@하늘소망-n4w]

현미 두번 밥을 지어 먹어요

[@user-fe4jz2iu8k]

유기농 현미를 24시간 물에 불려 발아현미를 먹는것을 추천해주셨는데ㆍ혹시 물에 불리면 걱정되는 비소 도 좀 빠져나올까요? 유기농 이라도 백프로는 못믿겠더라고요

[@sweet-ju6hx]

현미 혹은 발아 현미가 맛있고 이론상 영양가가 더 있지만 제대로 씹지 않으면 ...여러분의 배설물을 자세히 보면 ..ㅎ. ..... 현미 쌀 알 그대로 영양가가 그대로 배설되는 것을 볼 수 있습니다.. 그럴 바에야 그냥 흰쌀이 나을 수도 있을 것 같더군요 ㅋㅋㅋㅋ

[@joypraythanks]

탄수화물을 되도록 안 먹는 게 좋으니까 포만감은 느끼고 탄수화물은 덜 흡수하게 되어 더 좋은 것 같은데요? ㅎㅎ

[@user-qc7gz3ej7z]

의료 지식 많은 사람보다 오래 사는 사람이 이기는 거...

[@user-zc9pt5kl7u]

발아현미를 물에 하루정도 불여서 다음날 생으로 먹곤했던 기억이^^ 요즘은 저녁에 백미100g 식사하고 자기전에 생꿀 MCT오일 유산균 한알 먹고자면 잠도 잘자고 좋습니다~

[@user-nr6iy4ms5g]

귀리쌀은 어떤지요?

[@user-ho3tp4xq7y]

동영상 갱년기장애가 없네요 여성 갱년기 잘이겨낼수 있도록 영상 부탁드립니다 감사합니다

[@user-pv3oz5yh8m]

황윤화 갱년기에 잘 대처하는것은 미네랄 칼슘 종류가 제일 중요해요. 그냥 지나치면 이부터 빠져요 풍치로요. 왜냐면 여성 호르몬이 안나오면 온몸이 교란상태가되고 뒤죽박죽인데 , 영양이 고르지 못하면 칼슘이 부족하여 뼈속에 칼슘을 빼다 쓰려면 이빨에 칼슘을 같다 쓰기도하여 , 잇몸이 부실하고 , 이가 약해져서 이빨이 옥수수처럼 우수수 떨어지면 인풀란트 해야합니다. 우리몸이 크게 다섯가지 영양소로 이루어졌으므로 모자라지않게 꼭꼭 채우고 병원신세 지지 맙시다.

[@geiloeunmi]

의견이 다를뿐인데 조원장님 사이트와서 굳이 쓸필요있나요? 그분이 더 맞다생각하면 그분말씀만 들으세요

[@slimnow5409]

네 꼭 해주세요

[@dhseo54]

동영상 잘 보고 있습니다 선생님 새해 복 많이 받으세요 그런데 선생님은 어느과 전문의신가요 내과 내부비과?? 이런건가요 제가 과는 잘 몰라서

[@johnswanson217]

kzbin.info/www/bejne/rmbKiYV8m7KGack 저는 빵을 주식으로 먹는데 위 영상 보고 엄청 혼란이 왔습니다!! 오래된 자료라 그런가요? 지금은 호밀 사워도우를 식사마다 곁들이는데 위 영상에 따르면 이것도 미네랄 섭취를 방해하는 건가요? 어렵네요ㅠㅠ + 요즘에는 빵을 주로 먹는 사람들도 많은것 같아요. 혹시 언젠가 가능하시다면 빵 재료와 조리법별로 영양학적인 견해를 주실 수 있을까요? 정말 많은 도움이 될것 같습니다!!

[@user-sg5bc3hw6i]

나는 1년 넘게 현미밥 먹었는데 물론 입채소를 많이먹고 ㆍ 채중 조절이 쉬워졌어요 ㆍ 아프지않았고 감기도 안걸리고 콜레스테롤 수치 조금씩 낮어졌고ㆍ 류마티스약 끊어도 통증 거어없고 ㆍㆍ밥할때는 항상 10 시간 이상 뷸려서 하고 물을 최대한 많이 붓고 하면 아무런 이상 없어요 ㆍ나는 쳔미 찬성 입니다 ㆍ그리고 게스차서 고생한적 없고 가끔 고기를 먹었을때는 게스가 차더군요 ㆍ 1년내내 감기 달고 살다가 현미 식물식 위주의 식 생활 변화로 건강합니댜ㆍ 현미를 더 불렸다 밥을 해야겠네요 샘 말씀 감사합니다^^

[@user-hb6tl7vn5g]

선생님 안녕하세여 저는 무농약현미나락을 사서 2분도미로 도정해서(가정용 도정기가 있어요) 10시간정도 불렸다가 잡곡이랑 같이 밥을 지어서 먹는데 이것도 비소 걱정해야하나요?

[@user-su4hi3yt3g]

비소는 미국쌀에 문제고요, 한국쌀은 문제가 없다고 합니다.

[@meelee2088]

그럼 발아 현미에는 비소가 없나요 ? 물에 불려서 밥을 하면 된다 이거네요. 희 쌀밥이 그렇케 나쁜건 아닙니다. 강아지나 사람이 설사를 하면 흰닭살과 함께 죽으로 끓여서 먹으면 멈춥니다. 밀가루 보단 훨씬 났지 않나요 ? 66년동안 살면서 흰 쌀밥을 먹고 살지만 문제가 없습니다. 오히려 국수보다 나은 걸요. 그럼 미국사람들은 매일 빵을 먹고사는데.. 어떻케 설명하시겠습니까? .

[@user-km5bp9wi9w]

정보 감사합니다 저도 손톱에 세로줄 있어요 생리가 있을때요 폔두통이 아주 심했습니다 빈혈도 심했어요 59세에 생리가 끝나고는 두통 빈혈이 없어지고 콜레스테롤 수치가 높아졌어요 강사님이알려주신대로 잠을 충분히 자고나도 피곤 하고 무기력하고. 그래서 가바 찰현미 백미 조금식 썩어 먹습니다 그런데요 왼쪽 눈까풀 이 한번씩 떨립니다 이 런 현상도 혹시 비소 때문인가요 마트에서 자연발아 사서 2 불려도 싹이 안나든데요 강사님 답변좀 해주세요 감사합니다.

[@ymp7579]

저는 쑥뜸으로 편두통 좋아졌습니다

[@huinali_61]

토론하면서 싸우기~ 좋은 싸움입니다. ㅎ

[@hungryspirit91]

잡곡은 어떤가요? 궁금합니다

[@최지아-g5q]

저는 현미를 10년 넘게 먹다가 최근 백미로 바꿨습니다 대변이 설사는 아닌데 검프른 색에 가루처럼 풀어지고 소화가 잘 않되어요 친정에 가면 백미를 먹게 되는데 대변이 이상적인 상태로 바뀌는 경험을 몇번 하게되서 혹시 현미가 않 맞는거같아 백미로 바꾼후 장 건강이 아주 좋아지고 대변도 정상으로 되습니다 제 경험으로 본인에게 맡는것을 알아 내는게 중요할거 같아 글을 남겼습니다

[@국중현-m2j]

현미는 많이 씹어야 최상의 효과를 볼 수 있는 것 같습니다. 10여동안 40~50% 현미식 하고 있는데 밥맛도 좋고 건강에도 많은 도움이 되는 듯~

[@user-pv3oz5yh8m]

안되어요, 안돼요, 않되어요, 않치안나요? 안 맞는것 같아

[@Sunny-uv9uu]

꼭꼭씹어드시고 백미보다 양을 적게 드셔도 되고 섞어서 드셔도 됩니다. 꼭꼭씹지 않고 빨리드시면 님과같이 체질에 맞지 않다고 하시더라구요. m.kzbin.info/www/bejne/fnKtfKhupamfl7M 황성수박사의 현미채식을 하고 위궤양과 위식도 역류증과 변비, 기미 장누수까지 거의 치료가 되어서 탈모 및 아토피까지 좋아졌는데 지금 날씨에 따라 비염증상은 아직 좀 있는데 제가 식이조절을 게을리 할때 심합니다. 저도 유럽과 북미, 남미에서 10여년 넘게 살아오다 보니 정보를 몰라서 현미채식에 대한 효과를 모르고 위장병을 달고 살았었고 저탄고지등 안해본 식이가 없었는데 현미채식으로 좋아져서 지금은 현미채식 + 간헐적단식 + 코코넛오일 + 유기농 버터 + 천연소금등을 잘 먹는 간헐적단식으로 살고 있고 지금은 돌도 씹어 먹을수 있을것 같네요, 위장이 안좋았을때는 버터와 매운음식만 먹어도 위경련이 일어날 정도였으니 얼마나 심했는지 상상이 갈겁니다. 통계와 연구에 의한 과학보다는 한의학, 대체의학, 아유르베다, 동종요법,등 수천년 동안 경험을 통해 기록으로 내료오는 경험에 의해 증명된 의학이 정말 안전하고 느리지만 결국 효과를 보는것 같네요. 실지 경험이 중요할때도 많은것 같네요. 현미에 있는 겨가 중금속이나 비소가 바로 장으로 흡수되지 않도록 하는 효과가 백미보다 더 뛰어나서 비소걱정은 안해도 될것 같습니다.

[@sunmono5040]

저도 현미를 최소 8년 이상 먹다가 피부 트러블로 고생하면서 정보를 찾다가 현미를 끊고서 트러블이 감소하고 속이 편해졌다는 정보들을 많이 접하면서 끊게 됬는데 확실히 줄어들더라고요. 현미는 우유처럼 건강 마케팅으로 과대포장된 식품 같습니다. 인터넷 보면 현미만 먹고도 수십 가지 증상이 없어지고 피부도 좋아지고 정신도 맑아졌다고 만병통치약처럼 말하는데 현미가 실제로 그렇게 좋았다면 유래없는 헬스케어 번성기에 세계를 정복했어야 정상 아닐까 싶네요.

[@dosati5338]

시골에서 임상경험 많은 원로 한의사 중 독이 있다고 먹지 말라는 분들 계셨는데... 비소중독을 경고하신거군요. 그렇다면 비소 배출 어떻게 하는게 효과적인지도 알려주세요.

[@user-th5qv8dk2z]

현미밥드시고 비타민C 드시면 됩니다

[@user-wr2xt7it8u]

당뇨 환자한테는 어떤게 좋나요?고구마 먹어도 괜찮나요?

[@민주-k3u]

당뇨에는 고구마 안됩니다 흰쌀밥보다는 현미 보리 율무 콩 을 충분히 불렸다가 드시면 좋아요 현미도 당이 높지만 그만큼 몸에 흡수가 천천히 된다고합니다 도저히 현미밥은 못 먹겠다 싶으면 흰쌀과 보리를 7:3 보리7 섞어서 드세요 당뇨는 흰쌀밥 적 입니다 그만큼 수치를 확 올려줘요

[@namturtle98]

이 분 말이 100프로 맞는게 아니에요. 현미 반나절 물에 불린 뒤 먹는데 비소 중독 없습니다. 아니면 벌써 죽었겠죠. 백미는 배가 자주 꺼져서 안좋고 영양분도 빈약한 탄수 덩어리임. 해외에서 통밀. 귀리 등이 건강식인 이유가 통곡물이기 때문이고 한국은 현미가 그 역할을 합니다. 통곡물 자체가 인간에게 최고의 주식이구요. 발아현미는 비싸기도 하고 만들기도 어렵습니다. 결국 현미 먹게 되어 있어요. 이건 자기 몸에 실험해 보면 알 수 있습니다. 저희 아버지도 당뇨가 급격히 좋아지더군요. 공부하고 실험을 꼭 거치세요. 비판적 사고를 가지시길.

[@jueunlee3098]

근데, 저는 백미로만 된 밥을 먹으면 변비로 고통스럽고,, 7분도 현미라도 먹어야 변비가 해소 되더군요?밥맛은 아무래도 백미가 좋은데...저는 腸內 미생물이 (유해) 많아서 그런가요?

[@florakim5923]

쌤의 주식은 어떻게 되시는지요?(보통 한국인 주식이 밥이라 하는것처럼 주식이 있으신지 궁금해요^^) 유기농 발아현미밥이 주식이신가요..? 일반적인 쌤의 식단도 유튭에 공개해주시면 안될까요?^^

[@DrJoshuaCho]

여러번 공개 했는데... ㅋㅋ 쌀밥을 금하지는 않지만, 그렇다고 매일 먹지는 않습니다. ^^ 제가 뭘 먹고 사는지 아예 집중적으로 방송을 만들어볼까요? (그럴 가치가 있을까??? @_@)

[@florakim5923]

@@DrJoshuaCho 네~~ 엄청 궁금해요^^ 만들어주세요ㅎㅎ 답변 고맙습니다!

[@user-su8bx5sg5p]

@@DrJoshuaCho 찬성입니다 많이 궁금해요 의사들은 뭘 드시고 사시는지 일상도 궁금하고요 ㅎ

[@지구지킴이-z2c]

카페에 소금에 대해서 많이올라오던데요 소금이 좋은건가요? 닥터조선생님의 영상에서 소금에 대한것은 없는지요?

[@DrJoshuaCho]

소금은 부족해서는 안되는 중요한 영양소 중 하나입니다. 또한, 여러가지 기능을 갖고 있는 것도 사실입니다. 마그네슘, 아연, 황 처럼 좋은 영양소 중 하나일 뿐이지 더 중요하거나 특별한 효능을 갖춘 명약은 아닙니다.

[@나이따-k3d]

@@DrJoshuaCho 소금이 몸에 염증을 없애 주고 nk세포가 암세포를 제거할때 소금물을 이용한다는데 사실인가요?

[@지구지킴이-z2c]

@@DrJoshuaCho 답변 감사합니다 그런데 카페에서 소금 언급이 너무 많아서 마치 소금카페 같고 소금이 만병통치약처럼 느껴집니다 이 소금에 대해서 한번 정리좀 해주셨으면 좋겠습니다 진짜 물에 타서 마셔야하나 그런생각이 들더라구요ㅎ

[@user-vo3rz4jq7z]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃겨 북한이여??따봉누르고갈께요!

[@user-te9yr4gt9w]

닥터조 선생님. 얼마전 우리나라 국립암센터에서 암세포의 에너지원이 지방산이라고 발표했습니다. 지금까지는 암세포의 먹이가 당인줄알았는데 지방산이라고하니 그러면 식습관을 어떻게 바꾸는게 암환자에게 도움이될까요?

[@최유리-u4r]

저도봤어요.

[@brienkim8471]

저두 그 뉴스 봤는데, 연구 논문이라구 다 믿으면 안되요. 일단, 연구 조건,상황 다 체크해야되구요. 무엇보다 필수지방산은 몸에 꼭 필요해요. 오메가3 DHA는 더 필수에요. 비타민 D도 오일인데, 이것도 항암 성분..