Hypnos mot Överspändhet | Lugna Nervsystemet tex. vid C-PTSD [SVENSKA] - Bäst med hörlurar

[@KalleCalderon]

Tack för dina fantastiska hypnoser som hjälpt mig ur en period av svår ångest 🙏🏻.

[@Therese76810]

Fantastisk hypnos älskar den! Får rysningar i hela kroppen när förändringarna ska integreras i kroppen. Magi!! ❤🎉 TACK!!

[@emilyandersson8686]

Tack för en jättebra och kraftfull hypnos. Jag känner stor skillnad i kroppen efter att jag har lyssnat på denna video. Lägg gärna ut mer hypnoser mot överspändhet

[@erikabjork87]

Så bra! Jag blev jätteavspänd första gången jag lyssnade på det här. Nu när jag lyssnar igen så förstår jag att det här kan hjälpa att ladda av stressen i många situationer. Jag hade just fått tanken om det är itne är inprogrammerad stress som gör att jag, som är utmattad sedan många år, varvar upp inför olika projekt. Att det leder till en stress när jag vill göra saker som jag inte orkat med förut. Och så lyssnade jag på det här. Jag tror att den här hypnosen har en riktigt stor potential att kunna hjälpa mig. Tack Mattias!

[@christinajansson9933]

Lyssnat på flera hypnoser,men den här är den bästa hittills.Vill gärna höra dig tala om självläkande av kroppen.

[@mariannekarlsson335]

Den här hypnosen tycker jag är särskilt bra. Musik, ljudeffekter, din röst. Allt!

[@petrasandgren5290]

Söker En Hypnos Utbildad Person i hbg Området Tusen Tack mvh petra sandgren

[@robertw0372]

Så fantastiskt du är på det här. Jag har haft en lång väg att gå med mina trauman och hypnos terapi har varit en del för att hela mig. Jag har bla. träffat Fredrik Presto och Jörgen Sundvall som hjälpt mig på vägen. Så oerhört tacksam att jag hittade dig här nu och kan försätta min resa mot frihet. Tack!❤

[@asasinra123]

Fantastiskt! Tusen tack!🌞🙏❤

[@niklaspalmlof2005]

Stort tack! Jag uppskattar verkligen dessa videos

[@ThursdaysGirl]

Tusen tack 🌷 Du har en fin, lugnande röst. Alla dina videos har hjälpt mig enormt!! 💝🙏

[@kristinaandersson-sunna4621]

Fantastiskt att lyssna på/till dig. Känner riktigt hur jag kan slappna av.

[@cashboost1020]

Så bra, hade sån ångest innan men drog ner vaksamheten och det känns lättare, hoppas det håller i sig lite nu. Helt avslappnad i kroppen och hjärnan är nollställd från alla katastroftankar, så jäkla skönt

[@Jacq-pg9ru]

Jag har lyssnat på denna ett par gånger och märker väldigt stor effekt. Hela jag ryser när jag trycker på knappen och jag känner glädje under hela hypnosen. Jag har inte riktigt förstått att jag har haft c-ptsd förens jag lyssnat på denna och det är så tydligt att effekten är enorm jämfört med andra. Jag har lyssnat på dina hypnoser av alla sorter två gånger per dag i en månad och det har gett mig en medvetenhet i min kropp på ett sett jag aldrig känt. Helt plötsligt idag så kände jag en stark tyngd på min panna som jag började känna under hypnosen, och normalt sett hade jag aldrig känt den för jag inte haft kontakt med min egna kropp.

[@moa1072]

Jag gillar verkligen din röst och upplägg! Men skulle verkligen vilja lyssna på en hypnos av dig för självläkning av kroppen! 🙌🏼

[@amraavdic1564]

Tackar 🙏

[@dansamedvargar]

Tack så jättemkt, så kraftfullt, jag känner mig oerhört mottaglig. Vet precis hur det känns när kroppen lever sitt eget liv.

[@vivevale6763]

Jättebra, passar mig perfekt 🥰

[@agnetalundgren1358]

Underbart, Tack🙏

[@marveloussessionate7169]

Magic, just Magic, tack💪👏🥰

[@mariejohnsdotter9303]

Så bra ❤

[@annelikindlund9183]

Jag antar att du pratar om det omedvetna. Det vi är omedvetna om.

[@maritrenstrom6573]

Tack 💖

[@patricia2370]

Denna hypnos var fantastisk till 25:10 när snabb, hög musik sattes på och skrämde livet ur mig/väckte mig ur min trans och jag vaknade stressad 🤗😅

[@psykoanalytikern]

Musikens funktion är faktiskt att trigga nervsystemet för att kunna "programmera om" det. Dock inte för mycket. Det kan hända att du höll på att somna precis när musiken kom, så att du var precis i det tillståndet där man ofta drömmer att man håller på att ramla och vaknar med ett ryck. Testa att lyssna på den igen. Får du samma effekt som du beskriver i din kommentar, så är den här hypnosen helt enkelt alldeles för triggande för dig

[@patricia2370]

Intressant! Tack 🙏 har gjort den fler gånger nu och inte upplevt samma ”skräck” ☺️

[@JonasAnandaKristiansson]

Tack

[@lisaluckman]

Ja tack

[@melissaflygare167]

Wow!! Så bra! Shit alltså! Tack!

[@mariabostrom2156]

Finns det någon hypnos att göra när varningssystemet har slagit på stora trumman, känslorna är överväldigande och hjärnan går på högvarv för att försöka lösa problemet?

[@psykoanalytikern]

I det tillståndet befinner du dig på gränsen till hypnos. Du kan märka det på att katastroftankar påverkar dig mer än annars tex. Det som är positivt är att du är lika mottaglig för positiva suggestioner. Men precis som du skriver, så vill hjärnan inte hjärnan/nervsystemet bryta tillståndet. Därför behöver du ha med det i bakhuvudet, att du ibland inte kommer vilja göra en hypnos. Det brukar gå lättare om man är beredd på det dock. Hitta en färg du associerar med avslappning. Gör detta i lugn och ro när du inte befinner dig i ett sådant tillstånd. Om du vill kan du använda den färgen som bakgrund på telefonen eller liknande, för att påminna dig. Se till att vara ostörd. I offentliga sammanhang kan man med fördel låsa in sig på toaletten. 1) starta en timer på två minuter. 2) för uppmärksamheten till andningen. 3) Känn dina hjärtslag. 4) Andas in så länge det tar för dig att räkna till 4 hjärtslag. 5) håll andan och räkna 4 hjärtslag. 6) andas ut och räkna 4 hjärtslag. 7) vänta i 4 hjärtslag innan du andas in igen. Tappar du kontakten med hjärtslagen så försök att hitta tillbaka till dem. Det gör inget om du ibland måste uppskatta hastigheten pga. att två hjärtslag kanske inte känns eller liknande. Du behöver inte utföra övningen perfekt. När du kommit in i rytmen kan du tänka namnet på färgen istället för att räkna med siffror. Upprepa denna cykel tills timern har gått ut. När den har gjort det kommer du känna dig märkbart lugnare.

[@susannestoltz9085]

🙏

[@ulrikauhrstrom7125]

Den är bra på många sätt…

[@susannestoltz9085]

🙏💖

[@susannestoltz9085]

💖 🙏 💖

[@rubynrose9119]

❤

[@davidvasic2931]

Tack så mycket , något helt nytt som jag har aldrig tidigare fått testa. Jag har problem med hjärtklappning som på sistone har blivit väldigt lätt utlöst tom när jag är hemma och inte särskilt stressad. Det har dock med långvarig stress att göra. Undrar vilken specifik hypnos övning du rekommenderar? Tack på förhand.

[@emmali_8]

Shit vad var det för stressfylld musik mot slutet 😮

[@mariearfstrom]

T a c k 🌟

[@mariabostrom2156]

@ Gestalthälsa @Gestalthälsa Vad är syftet med det snabba pulsljudet på slutet av hypnosen efter att ha startat förändringen? Alltså, inte ljudet i sig utan takten. Det är den snabba takten jag reagerar på och som drar igång nervsystemet, från parasympatiskt läge till sympatikus.

[@psykoanalytikern]

Bilateral stimulering. Triggar aktivitet i båda hemisfärerna, vilket är lite som att röra om i en sås, så att inget "bränner fast". Att du får en sympatikusreaktion av takten kan bero på många saker, men 3 vanliga orsaker brukar vara 1) att just denna typ av hypnos helt enkelt inte är något för dig. 2) Bortträngda minnen eller annat "förbjudet" material som hotar att komma till ytan till följd av stimuleringen. 3) skampersonlighet till följd av kumulativt trauma och/eller överanpassning tidigt i livet. Om något av de två sistnämnda är sanna är det inte ovanligt att man också får ångest/stress/oro av mindfulness och medveten närvaro också.

[@Linda-zq3io]

Jättebra hypnos så tusen tack ❤ Dock gjorde bakgrundsmusiken att Jag spände mig. Den var väldigt störande tyvärr. Mattias har Du möjligtvis möjlighet att lägga upp denna utan musik?😍 Vore så otroligt tacksam 🙏

[@psykoanalytikern]

Tyvärr är musiken en del av hypnosen som helhet, så just på denna vill jag inte lägga ut en version utan. Det kanske glädjer dig att veta att det inte spelar någon roll om du är avslappnad eller spänd. Ditt medvetna behöver inte följa med och utföra instruktioner. Ditt undermedvetna sköter det där åt dig.

[@Linda-zq3io]

@@psykoanalytikern okej som sagt bra hypnos som alltid så tack för de 😊 Ska ha de i åtanke med musiken nästa gång ja lyssnar👍

[@Jessica-dj7ro]

Tack ❤