I 4 FATTORI più importanti per mettere MASSA MUSCOLARE

[@project_invictus]

Bentornati dopo le vacanze 💪 subito con contenuti TOP!

[@michelekirafarina]

Grandissimo Max e gran bel lavoro con l'app 💪💪💪🔝🔝🔝

[@davide2912]

Dopo vent'anni di allenamento hai voglia ad aumentare i carichi, è già tanto se riesco a mantenere quelli raggiunti!!!

[@francesco2117]

Ahahah hai ragionissima, ma questi video non sono rivolti a persone che si allenano da 20anni perché dovrebbero averle già imparate 😂

[@guidogferrazzoli3186]

Potresti ma non ne vale la pena,dovresti fare poco tonnellaggio ,allenamento a buffer o ce dimento tecnico ,poi se ricomici ad allenarti con un po di tonnellaggio riperdi la forza e ritorni con i massimali di sempre.😢😊

[@carmeloparisi3660]

Quanti anni hai ?

[@carmeloparisi3660]

Quanti anni hai Davide

[@cubicaturaitalia]

Ma infatti se avessi ascoltato per tutto il video l’avresti sentito, l’ha detto anche lui

[@alessandrotella6680]

ho aspettato un'estate per riguardare un vostro nuovo video

[@MrDarthjo]

Complimenti per la copertina e il setup del video. I contenuti c'erano già, quindi credo che focalizzarsi anche su questi dettagli sia un'ottima idea. Comunque il led V Athlete ci starebbe bene come sfondo per un podcast, ci sono novità in arrivo?

[@Theo-gm9kl]

Bentornato Max💪🔥

[@marcopaolozurlo557]

Complimenti, ti stimo

[@cassandramanzari9840]

Le due fasi di volume e conversione vanno osservate solo per i fondamentali o per tutti gli esercizi della scheda? Grazie

[@ditek27]

Tutti anche i complementari ma come dice nel video non tutti quelli presenti nella scheda, non si puó progredire su tutto

[@alessandroguagnini9292]

Grazi💪

[@gennaromarzocca3805]

💪👍

[@Luca-g6b]

Io sono in una fase di stallo, arrivo sempre a cedimento. Il giorno dopo sono sempre spaccato spero di ricevere lo stesso un miglioramento.. Avendo un home gym non ho aiuto di macchinari complementari da variare l’esercizi, ma vado sempre sui fondamentali..

[@agargiulo71]

Non arrivare sempre e comunque al cedimento Prova a variare gli stimoli, magari facendo un periodo con ripetizioni più alte e periodi più sulla forza con basse reps ma non arrivando in tutte le serie al cedimento e quando proprio ne senti il bisogno stacca completamente x una settimana .

[@Luca-g6b]

@@agargiulo71 proverò grazie mille, forse allenandomi sempre agli estremi sono in sovra allenamento..

[@Mark-lm4lz]

Complimenti Massimo, concordo in toto...💪

[@robertocarpentieri5673]

Aiutami, all' alba dei 61 anni quale allenamento consigli a noi vecchietti? Pensi che possa sostenere ancora questi allenamenti?Mi alleno da tanti anni.....

[@carmeloparisi3660]

@@robertocarpentieri5673 certo. Devi fare questi allenamenti.

[@user-bt3le2ev5t]

Chi aveva acquistato il programma precedentemente, potrà ancora accedervi?

[@Ssara1206]

Purtroppo no e secondo me non è giusto perché non si sa nemmeno se il programma cambia più di tanto. Io penso che sia sempre lo stesso

[@project_invictus]

Alla vecchia si. A questa nuova sé l’hai preso negli ultimi mesi gratuitamente altrimenti se da più di un anno hai comunque un bello sconto

[@alexsalinardi8764]

Io l’ho presa ad aprile , ma non riesco ad accedere alla nuova

[@maodante8880]

sarò io...ma non riesco a trovare questa app per android

[@alessiomariani6769]

È una webapp significa che funziona come sito web. Segui il link che sta nella descrizione

[@MarinoFiore]

È possibile crescere con una normocalorica ?

[@tintisimo]

Si, anche in deficit

[@tuen9222]

Si è possibbile

[@suy3822]

Si può crescere perfino in ipocalorica. Ma se sei un neofita. Se devi perdere grasso e mettere su massa muscolare ( si chiama ricomposizione corporea), ma solo ed esclusivamente da neofita. Se ti alleni da molto e sei intermedio avanzato per crescere devi mangiare leggermente in iper e accettare di mettere su una piccola percentuale di grasso. Questo è quello che so io, e ho potuto verificare in 5 anni

[@antos9442]

Se arrivo a 27 per le spalle suddivise in 3 sedute non penso ne scenda il mondo vero? 😅

[@75Giancly]

Uhmm... 15 serie (per le sole spinte con manubri su panca a 3 diverse inclinazioni) le replico 3 volte a settimana.. = 45 serie.. /Dorsali 40 serie a settimana (20 x 2 gg.)/ Spalle idem Dorsali.. / Bicipiti 16 serie a settimana (8 x 2 gg)../ Tricipiti 8 serie a settimana (4 x 2gg)..Ma mi alleno da solo un anno... e SOPRATTUTTO NON ALLENO ALTRO altrimenti sarei già al manicomio 🤣🤣

[@1IIms]

Bella la lampada alle tue spalle

[@NotizieAIItalia]

25 serie a settimana???? Troppi

[@GigiGiogi-g9f]

Allora si vede che non hai capito nulla.Parti con 8 serie 2 volte a settimana...poi 9 poi 10 poi 12..poi ritorni a 8 e così via...Altrimenti 25 sono troppe ma farai sempre troppo poco

[@NotizieAIItalia]

@@GigiGiogi-g9f sono troppe lo stesso ..dai un occhiata ai recenti studi scientifici

[@ditek27]

@@GigiGiogi-g9f non avete capito nulla entrambi, il volume settimanale va da 15 a 25 serie settimanali per gruppo muscolare

[@GigiGiogi-g9f]

@@ditek27 E se scrivo che fa 8 serie 2 volte a settimana =16,e aumenta fino a 12 a settimana =24 cosa vuol dire?O fa a xaso?Questa settimana 15..la settimana dopo 25...?O non fa una programmazione x aumentare e diminuire?Einstein

[@elgusano8692]

Ho fatto una critica su Instagram 2 o 3 anni fa e avete subito bloccato. Siete dei vanitosi e permalosi di primo livello. Altro che comprare il vostro programma. "La nuova versione di V Athlete è una figata pazzesca.." come dire "Oste è buono er vino?" 😂😂 Te la canti e suoni da solo.

[@carmeloparisi3660]

Che versione