[I-KNOW Naerang🔥] Outdoor Fitness Equipment Workout!🏃How Helpful It Is For Weight-Training?｜DanoTV

안녕하세요, 다노블리 여러분😆
오늘은 여러분이 오가며 한 번쯤 봤을 법한 공원 운동 기구로
과연 운동 효과를 낼 수 있을지 내랑님과 함께 알아보았어요!
헬스장 끊고 레깅스, 요가 매트까지 사고
작심삼일로 끝날 것 같아서 고민 중인 분!
운동 시간을 따로 빼기 힘들어서
일상 속에서 할 수 있는 운동을 찾고 있는 분!
무릎이나 관절에 부담이 안 되는 운동이 필요한 분에게
꼭 필요한 영상이랍니다🙋
과연 얼마나 운동 효과를 낼 수 있을지
확인하러 가볼까요?
안전하고 효과적으로 운동 기구를 이용할 수 있도록
언제나 멋짐 터지는 베니 코치님🏃도 함께합니다!
🚨꼭 기억해야 할 주의 사항!
낡은 기구를 이용하시면 부상의 위험이 있어요.
기구의 상태를 꼭 확인하고 이용해주세요!
#다이어트 #다이어트운동 #헬스장
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다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
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[@dreamshall8004]

와 마스크꼈는데도 오디오 너무 잘들려서 속이 뻥 뚫려요 설명해주시는분 딕션도 장난아니에요

[@ohjeee17]

ㅋㅋㅋ대박ㅋㅋㅋ 이걸 실험하셨다니 ㅋㅋㅋ 저도 집앞에 공원기구 있는데 영상 보고 확인해보러 나갑니다 ㅋㅋㅋ

[@eunjeongkim4048]

홈트보다 얼마나 운동효과가있을지 궁금해여.. 저 운동기구들 많이 해도 운동한 기분이 안들었어서 ㅠ

[@임운-u1f]

엄마랑 같이가서 하기 좋을꺼같아요 보통 어르신들이 아무렇게나 하다가 다치시기도 하시던데 바르게 운동하는법 가르쳐 드리기도하고 시원한 저녁에 같이 운동하기 좋네요 운동후 엄마랑 데이트는 덤^^

[@hyerimpark2701]

헬스장에서 많이하는 운동들 있잖아요. 가슴 운동 팔 운동 허벅지와 종아리 운동 그리고 복부 운동 등 운동 팔이나 팔뚝 운동을 덤벨이나 맨몸으로 하는 홈트 운동도 있다면 그걸 베니코치님이 알려주시고 해보는것도 좋을꺼 같고 효과도 궁금해요. 데드프리프트는 여자들이 할 수 있는 홈트 버전도 있다면 알려주셨으면 좋을꺼 같아요! 또 헬스장 고르는 Tip두요! 체대언니 & 베니코치님의 두분의 활약도 궁금해요 >ㅁ< 아 제로리님도요! 아직 제로리님은 안나오고 있어도 기대중이고 유노내랑 너무 재미있어요! 계속 나오면서 유익한 정보를 계속 주세요♡

[@zzanguya]

각 기구당 몇번정도 반복해야 운동효과가 있을까요? 집앞에 있어서 가끔하는데 아무리해도 안힘들어서ㅠㅠㅠ

[@뚜-t3q]

평소에 궁금하던 점이었는데 이번 컨텐츠를 보고 너무 반가웠어요!!!❤️ 그런데 사이클 설명은 없어서 아쉽네요 ㅠㅠ 높이를 조정할 수 없는 사이클도 2-30분 타도 괜찮을까요? 무릎이 아플때가 있더라구요ㅠㅠ

[@Mimmmn]

꺅 베니코치님 마스크 끼셔도 포스철청

[@응어쩌라고-h2i]

다노님! 책쓰신거 맞죠? 저 책쓰신거 보고 왔어요! 좀 늦었지만....역시 좋네요!

[@user.dear.j]

오 집 앞에 공원이 있는데 큰 도움될 것 같아요👍👍

[@mehee081964]

신박하네요 그럼 진짜 저는 걸어서 20초 걸리능 곳에 헬스장이 있었네요.

[@이혜수-l3f]

믿고보는 마이다노.. 설명도 넘 좋고 또 내랑님을 보기 위해 구독을 해왔다 ..

[@팬좝]

우리동네에도 있는거네요. 비그치면 해봐야겠어요

[@로기로키]

영상감사합니다!!! 혹시 스텝사이클은 걷기대신 해도 되나요? 하루만보걷기가 목적이라서 시간도 줄일겸 대체할 수 있을지 궁금합니다.

[@가즈아앙-y8s]

잘 보고 갑니다:)

[@haj5260]

베니코치님 귀여우셔...앗뜨거!!

[@서정-t9g]

ㅋㅋ잘봤습니당

[@영주향기]

ㅋㅋㅋㅋ신박하다

[@Park-lm4cb]

좋아요

[@janainacosta8453]

나는 당신의 비디오를 사랑

[@janainacosta8453]

나는 많은 것을 배웠다 💪

[@siho4171]

앗뜨거!! ㅋㅋ

[@명환이-t8x]

잘보았습니다. 다른이야긴데요. 이기구 발판이 고장났어요. 발판구할수있는곳 알수있나요. 고맙습니다.

[@김재현-e9s3t]

낼부터 회사 근처 마을에 있는 운동기구로 고고😅

[@2hwa2]

요즘 같은 시국...에는 딱 인 것 같아요~ 조금 더 다양한 공원 운동기구도 알려주세요~~

[@루피쵸파-t6b]

상체운동기구하면 어깨가 넓어지지않나요?

[@kkkktv6219]

와 일립티컬이 있냐 ㅎㄷㄷㄷㄷ

[@행복만-r6i]

이거보고 공원에서도 열운할게요 ㅎㅎ

[@user-hq4oy7tp8f]

여기 대흥역쪽 철길공원?

[@쀼빼옹]

최고네요...누가 이걸 가르쳐줘 ㅠㅠㅠㅜ

[@impish8633]

와 도움되었어요 감사합니다~~~

[@룰루랄라-n9c]

척추측만증이 있은 학생입니다 의사선생님이 살을 일단 빼는게 우선이라고 하시는데 어떤 운동이 좋을까요? 척추 측만증이 있다보니 어떤 운동을 위주로 해야 하나요??

[@DanoTV]

척추측만증이 있는 분들은 척추부터 골반까지 틀어진 경우가 많은데요. 무리하게 운동을 따라하시기 보다는 개인의 몸 상태에 맞도록 전문가의 도움을 받아 운동하는 것을 추천해요 :)

[@룰루랄라-n9c]

@@DanoTV 감사합니다!🌸

[@행복만-r6i]

여기 공원 어디예요?

[@user-hq4oy7tp8f]

여기 마포 대흥역 철길공원..