I pilastri della salute per trasformare la tua vita (e diventare superumani)

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Nei 10 pilastri di salute trovi strategie e tecniche scientifiche su come allenarsi, nutrirsi e integrare per trasformare la tua vita. Gestire e ottimizzare dieta, integrazione, allenamento, sonno e ritmo circadiano, bagni freddi, contatto con gli elementi naturali, tecniche avanzate di biohacking, e tutto quello che porta ad un miglioramento delle funzioni umane, fisiche, psichiche e spirituali.
Tutto parte dallo stile di vita e alimentare: si possono fare miracoli solo con piccole modifiche alle abitudini, se guidate anche da esperti. Grazie per il tuo interesse nella salute, quella vera!
Leggi i 10 pilastri di salute e migliora la tua vita.

[@patriziagambelli3966]

Complimenti per tutti i consigli. Ho 62 anni, diabetica di tipo 1. Cerco di fare del mio meglio per evitare le complicazioni di questa "malattia". Lei mi dirà: che ci fai in questo canale dedicato prevalentemente a giovani sportivi? Ritengo che mantenersi in salute più a lungo possibile, pur avendo patologie, sia la priorità. Per tutti. Come districarsi con diabete di tipo 1, tiroidite di hashimoto, ipertensione...menopausa? Applico i suoi consigli già da un po', tranne che per l'attività sportiva..che è blanda. Per fortuna non ho mai avuto kg superflui, giro vita sempre nella norma. Non ho mai abbondato con il cibo...e nemmeno mangiato schifezze. Però devo curarmi a vita e convivere con questo ospite indesiderato. Se può..in futuro ..dedichi le Sue forze anche a soggetti come me. Grazie!

[@simoneantonazzo3523]

Buongiorno,che marca di integratori consiglia dottore(tipo creatina,glutammina ecc) Se sono di milano e vorrei fare una consulenza con lei? Grazie

[@dott.samuelevalentini]

Per l'integrazione sportiva naturale utilizzo carnivorecompany.com, per quella più commerciale non ho brand/marchi di riferimento. Può richiedere la consulenza dal form del sito samuelevalentini.it. Per adesso sono attivo sono in sede a Rimini e provincia. Intanto grazie per l'interesse.

[@simoneantonazzo3523]

@@dott.samuelevalentini ovviamente i testicoli di toro gli ho presi e sono una bomba prima di allenarmi grazie per la risposta

[@dott.samuelevalentini]

@@simoneantonazzo3523 grande Simone!

[@filippopogacar]

Standing Ovation 🎉

[@dott.samuelevalentini]

Grazie Filippo! 😊

[@xRoBbAx]

Più che regime alimentare ancestrale mi sembra nostalgia di un altro regime 😒…

[@dott.samuelevalentini]

Sarebbe bello tornare all’alimentazione animal-based densa di nutrienti che per milioni di anni hanno seguito i nostri antenati