I Tried K-Pop Idols Workout Routine from LE SSERAFIM for 14 Days! Hardest Challenge Ever!

  Рет қаралды 117,353

pimwa

pimwa

8 ай бұрын

ชาเลนจ์ที่ยากที่สุดตั้งแต่ทำช่องมา! ออกกำลังกายตามไอดอลเกาหลี LE SSERAFIM 14 วันติด! คลิปนี้เราจะมาลอง Workout Routine ที่กำลังไวรัลเพราะเป็นรูทีนที่สมาชิกวงไอดอลออกมาแชร์ว่าเขาใช้ปั้นหุ่น ปั้นร่อง 11 จริงๆ แต่บอกเลยว่ามันโหดมากกกกทุกคน ยิ่งทำต่อกันทุกวันแบบพิมวาคือร้องไห้ไปหลายรอบ😭 จะเหนื่อยแค่ไหน ผลลัพธ์เป็นยังไงมาดูกันค่าาาา
.
📍สำหรับใครที่สนใจ Brand's Probio S ที่พิมวาทานในคลิป
สั่งซื้อได้เลยที่ช็อป BRAND’S ส่งฟรี 🛒 : bit.ly/45b4LMf
LINE ID 📲 @BrandsCare คลิก bit.ly/2GD4Ja3
Facebook Messenger: m.me/BRANDSStoreThailand
#lesserafimworkout #สู่หุ่นในฝัน #pimwachallenge #DietVlog #ProbioS #Probiotics #GenS #Selfได้สบายด้วย
.
☁️My Social Media
Instagram : / pimwa
Facebook : / itspimwa
Twitter : / pimwaaaa
TikTok : / pimwaaaa
Diet IG : / pimwadiet
For Work : pimwa.o@gmail.com (คุณกร)

Пікірлер: 112
@sherbellex
@sherbellex 8 ай бұрын
สาวๆฟิมมี่ออกกำลังกายกันหนักมากจริงๆค่ะ สมฉายาวงเกิร์ลกรุ๊ปเข้าฟิตเนสต่อยชายแท้ได้55555555 ยอมใจที่พี่พิมวามาทำชาเลนจ์ออกกำลังกายของสาวๆให้ดู เพราะตอนแค่เห็นตารางออกกำลังกายพวกนางอาจจะนึกภาพไม่ออกว่าจะเหนื่อยขนาดไหน แต่วันนี้พี่พิมวามาเหนื่อยแทนให้ดูแล้ว ยอมใจ เก่งมากๆค่า ปรบมือออ👏🏻👏🏻👏🏻
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
พิมวาว่าน้องๆไม่ใช่คนแน่ๆ น่าจะเป็นนางฟ้า 🤣 โหดเกินนนนนค่ะ เห็นว่าออกก่อนซ้อมเต้นด้วยไหมนะคะ แข็งแรงมากกก
@Kornsp
@Kornsp 8 ай бұрын
คอนเฟิร์มความท้อแท้ของพิมวา ร้องไห้เยอะสุดแล้วจริง No Rest Day ตึงๆ 5555 ผ่านมาได้คืออัพเวลสุด ปลดลิมิตสุดๆ
@jokjakjorjae1994
@jokjakjorjae1994 7 ай бұрын
แก ชั้นสงสารสุดๆ ตอนร้องไห้คือเข้าใจมาก ชั้นออกกำลังกายวันเดียวแบบหนักอีกวันก็ท้อแล้ว นี่ทั้งนอนน้อย หาทำกิจกรรมสุดๆ แต่ดีใจกับผลลัพธ์มากๆน้า 🎉
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
ปล่อยโฮเลย หลายสิ่งจริง 😭😭ขอบคุณมากค่าาา
@welovesujin40
@welovesujin40 7 ай бұрын
คุณพิมวาเก่งมากกก รักในความทุ่มเทนี้ รู้ว่าเหนื่อยย ไม่ได้ทำแค่เพื่อตัวเองแต่ทำเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนดูในช่องด้วย ขอบคุณนะคะ ที่สร้างสรรค์คอนเทนต์นี้ให้พวกเราดู นับถือมากๆค่ะ รักก
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
แง ขอบคุณมากค่ะ รู้ใจเราหมดเลย 5555
@aisushinim5026
@aisushinim5026 7 ай бұрын
น้ำตาไหลตอนออกกำลังกายไม่เกินจริงเลยค่ะ ;-; เห็นคุณพิมวาแล้วมีแรงฮึด ฮึ้บๆ เลยค่ะ ขอบคุณทีทำคลิปออกมานะคะ มันเป็นกำลังใจ เป็นแรงบันดาลใจได้ดีมากๆ เลยค่ะ 💕
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
ร้องไห้ลงช่องจริงจังครั้งแรก เขินจัง 🙈 ใครเคยลองเล่นแล้วมาเม๊าด่วน เป็นไงกันมั่งงง
@user-mw3gz1it8h
@user-mw3gz1it8h 7 ай бұрын
พี่พิมวาหุ่นดีขึ้นมากกกกกเลยค่ะ ตามมาตลิดทุกชาเล้นสุดยอดมากจริงๆ มีกำลังใจในการออกได้เพราะพี่เลยถึงจะออกไม่หนักเท่าแต่ก็เหมือนมรเพื่อนออกด้วย ขอบคุณพี่พิมวามากๆจริงๆทำต่อไปนะคะเป็นกำลังใจให้คับ❤❤
@user-hv4mw7pt3w
@user-hv4mw7pt3w 7 ай бұрын
ทำคลิปบ่อยๆนะคะ ดูแล้วมีกำลังใจในการดูแลตัวเอง ทั้งการออกกำลังกายและการทานอาหาร พอหมดไฟแล้วมาดูพิมวาจะรู้สึกว่า วันนี้ต้องลุย เราทำได้ ❤
@pickmushrooms4690
@pickmushrooms4690 8 ай бұрын
หนูดูคลิปพี่ทุกวันเลยค่ะ ชอบมากๆ
@airyairyyy
@airyairyyy 6 ай бұрын
ต้องลองแล้วค่ะ ต้อนรับปีใหม่เลยยย
@Cheri0000
@Cheri0000 7 ай бұрын
พี่พิมวาเก่งมากกกกก จำได้ว่าเคยคอมเม้นว่าอยากให้ลองทำคลิปชาเลนนี้ ทำจริงๆด้วย😭💟 เราเคยทำชาเลนนี้เเต่ไม่รู้ว่าระดับนี้คือโหดมากคือก้ไม่ได้ไหวหรอกตอนทำพักบ่อยมากพักนานด้วย5545455 เก่งมากเลยค่ะทำได้ทุกวันติดต่อกันเเกร่งสุดๆ
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
ใช่ๆ เราดูชาเลนจ์จากคนเม้นแนะนำบ่อยเหมือนกัน 555 คือใครเคยทำอันนี้นี่เรานับถือเลย เก่งกันมากๆ
@kunlanitpattharanusorn2310
@kunlanitpattharanusorn2310 7 ай бұрын
ชาเลนจ์นี้โหดมากค่ะพี่พิมวา คอนเฟิร์ม เคยทำครั้งนึงเกือบตายเลยค่ะ เหนื่อยมากกกกกก สาวฟิมมี่โหดมาก
@supisaraMalzft
@supisaraMalzft 5 ай бұрын
พึ่งได้มาดูค่ะ คุณพิมวาเก่งมากกกกกที่ทำต่อกันทุกวันได้ เราเคยเล่นชาเล้นนี้แทรกมาทุกเดือนระหว่างรูทีนออกกำลังกายปกติ บางครั้งก็1ครั้งต่ออาทิตย์ ตอนทำเบอพี่เราเหมือนเกือบตาย ความรู้สึกเหมือนจะไปสวรรค์ตลอดเวลาเลยค่ะ ทำไปแบบจิตหลุดตลอด พอหลังจากนั้นคือรู้สึกแอคทีฟขึ้นแบบว่าต้องทำให้เสร็จๆวันซักที สาวๆเก่งกันมากเลยที่ทำทุกวัน แข็งแรงกันมาก💪
@fuyume_o3763
@fuyume_o3763 8 ай бұрын
เป็นชาเลนจ์ที่กำลังอยากทำเลยค่ะ เห็นพี่พิมวาทำแล้วฮึดสู้เลยค่ะ!!!
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
สู้ๆนะ! พิมวาเป็นกำลังใจให้ ! 🤍🤍🤍🤍 มากรีดร้องไปด้วยกัน
@praewwjantasin7112
@praewwjantasin7112 7 ай бұрын
คุณพิมวาเก่งมากก ❤❤
@DaoNuea_A0613
@DaoNuea_A0613 7 ай бұрын
พี่เเพรวาเเข็งเเกร่งมากค่ะ หนูพอถึง plank up down.เเขนก็ไม่ให้ความร่วมมือเลย ร้าวทั้งเเขน ปวดใจมาก
@sirada1501
@sirada1501 7 ай бұрын
ออกตามวงนี้เหมือนกันค่ะ เพิ่งได้ 10 วัน แต่หุ่นคือลดได้จริงๆ รู้สึกได้ตั้งแต่ 3 วันแรกเลยค่ะ
@lepus15
@lepus15 7 ай бұрын
พิมวาเก่งมากๆเลยค่ะ ❤
@phamhai4195
@phamhai4195 8 ай бұрын
ลงไปเยอะมากกกกกแม่ 1,400 รอบคือสุดเกินนนนนน
@nuttayaprasatthong5275
@nuttayaprasatthong5275 7 ай бұрын
เอ็นดูการร้องไห้ ❤
@lunadeeeee
@lunadeeeee 8 ай бұрын
มาแล้ววว
@ttmxlogics3033
@ttmxlogics3033 2 ай бұрын
คลิปพี่พิมวายังคงเป็นแรงบันดาลใจ กับที่ฮีลใจเสมอเลยนะคะ ดูพี่พิมวาบ่นสนุกมาก55555
@user-sl4zh5it6o
@user-sl4zh5it6o 8 ай бұрын
กำลังรอดูคลิปใหม่พอดีเลย ❤️
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
มาแง้ววววววว
@flechazo1936
@flechazo1936 7 ай бұрын
เวลาออกกำลังกายพวกท่าที่มีการกระโดดเราจะจัดการกับหน้าอกยังไงดีคะ เจ็บมากๆ
@natchi.p
@natchi.p 7 ай бұрын
พิมวาสุดยอด เคยหาทำตามแต่เป็นโหมดที่ไม่โหดเท่า น้อยกว่านี้ประมาณ 4 เท่า 5555 ทำไม่เต็มด้วย เพราะจะไม่กระโดด (น่องเราใหญ่ค่ะ ไม่อยากใช้) 2 วันยังต้องเปลี่ยนไปหาอันอื่นเล่น พิมวา สุดยอดมากกกก!!! และวัดอินบอดี้ คือเราเป็นเหมือนกันจนแอบท้อเหมือนกันค่ะ คือพยายามเลือกกิน คุมอาหาร และออกกำลังกาย แต่ไขมันไม่ลงเลย กล้ามเนื้อขึ้น ๆ ลง ๆ พยายามหาว่าเพราะอะไรวะ ออกกำลังกายไม่พอหรอ อาทิตย์ไหนออกกำลังกายทุกวัน ยังไม่ลง หรือ กินเยอะไปหรอ ก็กลัวกินน้อยไปแล้วร่างเปิดโหมดกลัวตายอีก ดูคลิปนี้แล้วก็คิดว่าน่าจะเพราะการนอนไม่พออย่างแรงงงงงงง กับความเครียดอ่อน ๆ ที่ไม่รู้ตัว ที่เหมือนพยายามบอกตัวเองว่าชั้นไม่ได้เครียด แต่ความจริงก็คือเป็นคนคิดมาก หลาย ๆ เรื่อง ฮือออ ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
@cakeliyuan
@cakeliyuan 8 ай бұрын
พี่พิมมเก่งมากกก💖💖
@mimishappyyy
@mimishappyyy 7 ай бұрын
สุดมากกกกกค่าคลิปนี้ พิมวาเก่งมากกกกกก แต่ถ้านี่ทำคือไม่ครบ 14 วันแน่ ขิตก่อน😂😂😂
@oum8945
@oum8945 8 ай бұрын
พี่พิมวาเก่งมากๆเลย พี่พิมวาเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเลยยยย💞
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยยย แวะมาเม้นให้กำลังใจ
@ramidarungroj3988
@ramidarungroj3988 6 ай бұрын
อยากออกตามมากเลยค่ะ แต่ถ้าเป็นคนไม่ออกกำลังกายมาทำจะตุยมั้ยคะ;^;
@thanph6678
@thanph6678 6 ай бұрын
ขอพิกัดเสื้อคลุมแขนยาวสีขาวหน่อยค่ะ สวยมากกก
@greenit9477
@greenit9477 6 ай бұрын
พี่เก่งมากอะ ถ้าหนูทำตามคงไม่ได้เพราะกำลังใจมีน้อยมาก 😂 แต่ก็ออกกำลังกายทุกวัน
@NyeinThetMon
@NyeinThetMon 7 ай бұрын
Thank you very much for ENg subtitles ❤
@mgwelovefilmcamera
@mgwelovefilmcamera 8 ай бұрын
เด้งปุ๊ปมาปั๊ป 😊😊❤❤❤
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
ไวสุดๆค่าาา 💗💗💗
@somluxwattanasiri1946
@somluxwattanasiri1946 8 ай бұрын
เก่งมากเลยจ้าาา😄 ถ้าเป็นพี่ ตายตั้งแต่วันแรกแระ🤣
@spomy
@spomy 7 ай бұрын
3:08 อูนิลูกกกกกกก😂😂😂😂😂 ใดๆคือเพื่อนเก่งมาก นับถือใจ รักมึงมั่กๆ เดี๋ยวตามไป!!!
@rattanasiritongtam6266
@rattanasiritongtam6266 8 ай бұрын
โอเคเลย ชาเลนจ์นี้ขอนั่งดูพิมวาเฉยๆทำตามบ่ไหวเด้อ😅😅
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
5555 อาจจะคิดถูกค่ะ ต้องเลือกอันที่เหมาะกับเรา
@smile.mp4
@smile.mp4 8 ай бұрын
อยากทำพร้อมพิมวา ขอรีเควสวิดีโอworkout with meค่ะ😝
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
ขอแล้วต้องทำนะสาว 555
@phitchayabussaba7854
@phitchayabussaba7854 8 ай бұрын
โหดมาก bump 100
@Geum-to3fi
@Geum-to3fi 7 ай бұрын
เคยทำแล้ว โหดมากๆ โดยเฉพาะ burpee ตอนทำแรกกไม่อยากทำเลย พอเลย14วันไปคือติดใจเฉย สนุกดีนะทุกคน ลองดู
@Pkunakor
@Pkunakor 7 ай бұрын
น้องแพรวา ต้องทำหลังตื่นแบบท้องว่างหรือคะ หรือทำตอนไหนก็ได้คะ
@natchi.p
@natchi.p 7 ай бұрын
พิมวาสุดยอด เคยหาทำตามแต่เป็นโหมดที่ไม่โหดเท่า น้อยกว่านี้ประมาณ 4 เท่า 5555 ทำไม่เต็มด้วย เพราะจะไม่กระโดด (น่องเราใหญ่ค่ะ ไม่อยากใช้) 2 วันยังต้องเปลี่ยนไปหาอันอื่นเล่น พิมวาเก่งมากกกก!!! และวัดอินบอดี้ คือเราเป็นเหมือนกันจนแอบท้อเหมือนกันค่ะ คือพยายามเลือกกิน คุมอาหาร และออกกำลังกาย แต่ไขมันขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ไม่ลงไปตามที่ต้องการซักที กล้ามเนื้อขึ้น ๆ ลง ๆ พยายามหาว่าเพราะอะไรวะ ออกกำลังกายไม่พอหรอ อาทิตย์ไหนออกกำลังกายทุกวัน ยังไม่ลง หรือ กินเยอะไปหรอ ก็กลัวกินน้อยไปแล้วร่างเปิดโหมดกลัวตายอีก ดูคลิปนี้แล้วก็คิดว่าน่าจะเพราะการนอนไม่พออย่างแรงงงงงงง กับความเครียดอ่อน ๆ ที่ไม่รู้ตัว ที่เหมือนพยายามบอกตัวเองว่าชั้นไม่ได้เครียด แต่ความจริงก็คือเป็นคนคิดมาก หลาย ๆ เรื่อง ฮือออ ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
@iriflez9910
@iriflez9910 5 ай бұрын
ดูแล้วอยากลองเลย อยากท้าทายตัวเอง เพราะลูทีนที่ทำอยู่ทุกวันเริ่มเบื่อละ
@som-olove6556
@som-olove6556 7 ай бұрын
จบแต่ละเซ็ตพักกี่นาทีคะ
@user-fs4ct1tw1x
@user-fs4ct1tw1x 4 ай бұрын
เคยทำ burpees แล้วพอทำหลายๆรอบเจ็บปลายนิ้วเท้ามากค่ะมีวิธีออกเเบบ save นิ้วเท้ามั้ยคะ
@ItsPimwa
@ItsPimwa 4 ай бұрын
หารองเท้าที่เหมาะกับเท้าเลยค่า ส่วนตัวพิมวาใช้ rebox nano x3 คับผม
@tik4742
@tik4742 8 ай бұрын
ตารางออกโหดมาก หนูเกลียดท่าburpee มาก พี่พิมวาสู้มาก แข็งแรงมากกก
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
เราก็เกลียด burpee ใครมันเป็นคนคิดอยากจะจับตีก้น
@morntalks7500
@morntalks7500 7 ай бұрын
อูนิตั้งใจฟังตอนช่วยขายของด้วยอ่าาา 😊
@soloveshin
@soloveshin 8 ай бұрын
สุดยอดมากกกกกกกกกกก เป็นอันที่พี่เห็นก็ give up เลย 555
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
เข่าพิมวาก็เกือบ give up ไปหลายรอบเหมือนกันค่ะ จบ challenge หอบตัวเองไปกายภาพ 🤣
@g1210o
@g1210o 4 ай бұрын
คุณพิมวาออกตามคลิปไหนหรอคะ
@xxxxnew
@xxxxnew 8 ай бұрын
พี่พิมวาเก่งมาก!!! ฮืออออเป็นชาเล้นที่ไม่น่าทำตามสุดๆㅋㅋㅋㅋㅋ แบบทำไม่ได้แน่ๆแต่พี่เก่งมาก! ปล.ปีหน้าอยากเห็นชาเล้นพิลาทิสแบบทำที่บ้านได้บ้างงับ หรือมีโปรแกรมพิลาทิสที่บ้านแนะนำมั้ยงับบ🥹
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
ดูฉันลองพอละเอาจริง 5555 เหนื่อย!!!! ปลมั่ง. ขอบคุณสำหรับไอเดียงับ ขอรวบรวมข้อมูลก่อง อิอิ
@jaaishappy
@jaaishappy 8 ай бұрын
ดันค่ะ ทีมพิลาทิสที่บ้าน
@yd8139
@yd8139 8 ай бұрын
ยอมใจค่ะะ55555
@daodent
@daodent 7 ай бұрын
ได้ยินว่าเอว 25 แล้วมีแรงฮึดทำตามเลยค่ะ😂❤❤
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
จัดไปค่ะ ตามมาาาา 5555
@candybear4847
@candybear4847 6 ай бұрын
ทำตามแล้ว burpees เซ็ทเดียวหอบจนท้อ แต่จะทำต่อค่ะ เหงื่อออกแล้วจะได้รู้สึกดีขึ้น😂
@leeziijia3537
@leeziijia3537 8 ай бұрын
HOLY...100 BURPEES !? WTF, and almost no rest day too. you're very strong mentally pimwa hahahaha
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
My legs are pretty much gone from the burpees!! 😭
@user-jj2tv9tp9f
@user-jj2tv9tp9f 7 ай бұрын
เอวหนูเล็กแต่มีพุงคะทำทุกวันได้สองวันพรุ่งนี้ต่อสู้เพื่อหุ่นในฝันค่า❤❤
@_Couque
@_Couque 7 ай бұрын
คุณพิมใช้เครื่องชั่งน้ำหนักตัวไหนคะ
@user-cy6fl7tu3f
@user-cy6fl7tu3f 7 ай бұрын
อยากให้พี่พิมวาออกกําลังตามวอนยองค่ะ❤❤
@chanwoojung6522
@chanwoojung6522 6 ай бұрын
เคยทำค่ะ หน้ามืดเกือบขิต
@koyysoji6020
@koyysoji6020 5 ай бұрын
เคยทำได้เดือนนึงค่ะ ลดจริงง แต่เหนื่อยมากกกก5555555
@user-nb9ts6tt3z
@user-nb9ts6tt3z 5 ай бұрын
ระหว่างเซตควรพักไม่เกินกี่นาทีเหรอคะ
@smile.mp4
@smile.mp4 8 ай бұрын
แค่ดูคลิปก็รู้สึกแข็งแรงแล้ว😂
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
มันต้องยังงี้ 5555
@KhananathP
@KhananathP 7 ай бұрын
กลัวครั้งนี้หมดกายภาพเรียกหา ท่าสุดท้ายอ่ะ
@ratpraransumetiwit48
@ratpraransumetiwit48 8 ай бұрын
แล้วปริมาณอาหารพี่พิมวากินเท่าเดิมเลยใช่มั้ยคั้บ
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
ประมาณในคลิปโปรตีน 100 กรัมเลยค่า พิมวาจะเน้นกินโปรตีน ผักเยอะๆเลยค่ะแต่ช่วงนี้ไม่ได้ track เท่าไหร่ค่ะ ยุ่ง ขี้เกียจ กะๆเอาคับ 55555 แค่เล่นก็หมดแรงแล้ววววววววว
@inthespace9743
@inthespace9743 8 ай бұрын
Burpee 100 ครั้งนี่ร้องไห้นะ ไม่เคยทำเกิน 20 ครั้งเลย5555
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
ใช่! ปกติเราก็ไม่ทำเยอะขนาดนี้ค่ะ 55 ข้อเข่าไปหมด เข่าชั้นเสื่อมมมมมม
@Chammi_Z
@Chammi_Z 7 ай бұрын
❤😮✌️
@Veena1226
@Veena1226 8 ай бұрын
ชอบดูชาเล้นจ์แบบนี้ แต่ตัวเองก็ทำไม่ได้นะ 😅
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
ดูขำๆได้ค่ะ555 สมัยก่อนเราชอบดูเหมือนกันนนน
@boredomtime3202
@boredomtime3202 6 ай бұрын
คุณพิมวาคะ ไม่ทราบว่าคุณพิมวารู้จัก Doming หรืออาการที่กล้ามเนื้อหน้าท้องเรายื่นเวลาออกกำลังกายหรือเปล่าคะ พอดีเห็นว่าคุณพิมวาผอมมาก แต่พอออกกำลังกายบางท่าหน้าท้องดูตกลงมากว่าความเป็นจริง แบบว่าถ้ายังไม่รู้เราอยากแนะนำให้รู้จักกับมันน่ะค่ะ เราเพิ่งประสบกับมันมาไม่นาน ถ้าแก้อาการ Doming ได้ เวลาออกกำลังกายฟอร์มและกล้ามหน้าท้องจะดูดีแข็งแรงขึ้นด้วยน่ะค่ะ แต่ก็จะออกยากขึ้นด้วยเพราะต้องเก็บหน้าท้องเวลาออกกำลัง ใช้ Core มากขึ้น ปล. ถ้ารู้จักอาการนี้แล้วเราขอโทษด้วยค่ะ
@jaaishappy
@jaaishappy 8 ай бұрын
อันนี้เป็น cardio หรือ body weight training อ่ะคะ
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
พิมวาว่าออกแนว Interval / HIIT ค่ะ
@jaaishappy
@jaaishappy 7 ай бұрын
@@ItsPimwa วันเดียวเลิกค่ะ เหนื่อยเหมือนจะอ้วก
@user-sr9nk3mh3n
@user-sr9nk3mh3n 20 күн бұрын
ท่าเเพลงค์ทวิสนี่กี่รอบต่อเซ็ทนะคะ 10หรือ30ในซับ30เเต่หูเราได้ยิน10 บอกทีค่ะว่า10😭😭😭😭😭😭😭😭
@mayjrnnt
@mayjrnnt 8 ай бұрын
เห็นแล้วมีกำลังใจลุกมาออกกำลังกายบ้าง เริ่มเลอ14วัน
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
โหยยย เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ
@abbypp5503
@abbypp5503 8 ай бұрын
มันโหดจริง ผมผุชายยังไม่กล้าทำเลย😂
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
นี่แนะนำเพื่อนผู้ชายไป ดูท่ากันแล้วก็บอกไม่เอา ไม่ไหว 5555 แฮ่กเกิน
@mdbokbok0611
@mdbokbok0611 7 ай бұрын
เบอร์ปี้คือเป็นอะไรที่ท้อที่สุด จะออกตามใคร คลิปไหน พอเจอเบอร์ปี้คือกดข้ามหมด ไม่ไหว ท่าต่อไปเลยค่ะ55555555
@user-tt5sq6fd2q
@user-tt5sq6fd2q 3 ай бұрын
ต้องวิ่งให้มีแรงก่อนนะเธอ
@Ppaarinn5651
@Ppaarinn5651 7 ай бұрын
เราอยากทำอันนี้มากกก แต่ก็เกลียดburpeeมากเช่นกัน😭
@user-ux4bd3lv3k
@user-ux4bd3lv3k 5 ай бұрын
ลอง burpees แล้ว เช้าได้60รอบ(แต่ก็พักหลายรอบอยู่😂) บ่ายต่ออีก40 ถ้าได้พักมันก็ออกได้นะ แต่จะอ้วก55555555555
@paykpss9481
@paykpss9481 7 ай бұрын
เราค่อยฯเพี้มรอบในแต่ละวันทำวันแรกครบเซ็ตไม่ไหวววววววววววววว
@taelykim3012
@taelykim3012 3 ай бұрын
จอดตั้งแต่burpee10รอบ55555555555
@Minmo____
@Minmo____ 8 ай бұрын
มาแล้ววววววรอคลิปนี้มากกกกพี่พิมวาเก่งสุดๆเลยค่าา
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
Thanks ka
@Seasonnnnn.s
@Seasonnnnn.s 8 ай бұрын
ตอนแรกว่าจะทำตาม เห็นพิมวาร้องไห้งั้นพับเก็บโครงการไปก่อนดีกว่า ขนาดพิมว่าฟิตขนาดนี้ยังร้อง แล้วเราผู้ไม่เคยออกจะรอดหรอ😂 พิมวาใจสู้มากขอบคุณสำหรับคอนเทนดีๆนะคะเก่งมากๆ🥰👏🏻
@ItsPimwa
@ItsPimwa 8 ай бұрын
ลองเปลี่ยนเป็นก้าวเอาแทนก็ได้นะคะ พิมวาหาทำเอง 55555 เห็นอินฟูเมืองนอกก้าวเอาแล้วบอกชิวกว่าเยอะแต่ยังได้ความเหงื่ออยุงับบ 😆
@hiphipandyo1960
@hiphipandyo1960 7 ай бұрын
แค่burpees 100ก็ทำอย่างอื่นไม่ไหวละ
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
จริงค่ะ ท่าหลังๆคือน้ำตาจะไหล 😭
@siriwatuthaya9322
@siriwatuthaya9322 8 ай бұрын
le sserafim ทานแบบไหนค้ะ 😂
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
โห กินแบบเขาอีกนี่พิมวาอาจจะตายได้ค่ะ 555
@pichamonwaisayasirikul2640
@pichamonwaisayasirikul2640 8 ай бұрын
คลิปนี้ขอไม่ทำตามนะคะ ไม่ชอบเบอพี้เหมือนกันค่ะ😂😂สิบที2 เซตก็เวียนหัวแล้ว
@ItsPimwa
@ItsPimwa 7 ай бұрын
55555555555 ยินดีค่ะ เลือกที่เหมาะกับเราดีกว่าๆ เบอพี้นี่คนไม่ชอบเยอะจริง 555
@_xxtang.l3493
@_xxtang.l3493 5 ай бұрын
รู้สึกมีแรงฮึดมาออกกำลังกายเลยค่า🔥🔥
Now THIS is entertainment! 🤣
00:59
America's Got Talent
Рет қаралды 39 МЛН
Clown takes blame for missing candy 🍬🤣 #shorts
00:49
Yoeslan
Рет қаралды 39 МЛН
I walked 20,000 steps a day for 30 days - it worked!
18:04
The Science of Self-Care
Рет қаралды 3,4 МЛН
คำต้องเชื่อม EP.82 I ยกกำลัง
32:43
ยกกำลัง
Рет қаралды 646 М.
the risk is worth it
37:16
inayah
Рет қаралды 10 М.
The Optimal Morning Routine - Andrew Huberman
16:29
After Skool
Рет қаралды 6 МЛН
Now THIS is entertainment! 🤣
00:59
America's Got Talent
Рет қаралды 39 МЛН