이 영상을 놓치면 앞으로 10년을 또 후회하게 됩니다

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Күн бұрын

Пікірлер: 127

@민윤연 Жыл бұрын

항상 말씀드리지만 마라닉영상은 저를뒤돌아보고 많은 생각을하게 합니다 이 채널은 사람이 살아가는 것을 이야기하는 채널이지 달리기채널이 아닙니다 달리기만가지고 11만?100만? 절대안되죠~~ 인문학이라는 거창한 말보다는 우리의삶을 하나씩 풀어보여 생각을 하게끔 만드는 다른 채널과의 차별성이 저를 이끌었습니다. 아마 다른 마피아분들도 제의견에 동감하실거라믿습니다 올레짱~~~~^^

@maranic_tv Жыл бұрын

아고 힘나는 댓글 새벽 편집하다가 감사해서 고정! ㅎ ㅎ

@jieunpark7311 Жыл бұрын

맞아요! 이래서 항상 꾸준히 보게 됩니다. 감사합니다 :)

@kwangse9716 Жыл бұрын

공감합니다.

@김미경-m1f4k 8 ай бұрын

저두 한달째 열심히 아침마다 일어나서 달리다가 걷다가 50분을하고 들어옵니다. 항상 마음을 다지며 안 빠트리고 하려고 노력하고있습니다~

@miracle8861 Жыл бұрын

미래에 나는 오늘의 내가 만든다!캬~멋지네요😊 저도 돌아가고 싶은 그때가 있지만 그때 달리기를 시작했고 많은것이 바꼈고 현재에 내가 멋있게 달라졌기에 그런 과거를 후회하지 않아요^^ 지금 저는 달리기와 더불어 완벽한 지구생활을 하고 있으니까요😊😊😊

@서울크로캅 Жыл бұрын

내면이 정말 깊은신거 같아요~ 전 지금 책도 많이 못보고 있지만 마라닉티비를 통해 많은 감명을 받습니다 감사합니다 올레님

@ozbeta Жыл бұрын

가슴을 울리는 영상 잘 봤습니다. 특히 오늘은 평소보다 많은 생각을 하게 되네요 저는 101kg 나가는 대학생입니다. rotc의 꿈을 안고 입단하여 첫 3km 기록이 22분, 오늘 체력측정에서 14분을 달성했네요. 올레님 영상을 보며 많은 동기부여를 얻고, 단 10분 20분이라도 꾸준히 달리고 재미가 붙어 5k, 10k 대회도 올해 참가를 하면서 기초근력과 심폐지구력을 늘렸습니다. 조깅페이스로 아주 천천히 달릴 때는 행복하지만 기록 단축을 위해 심장이 터질 듯한 각종 훈련을 한다는 것은 너무 괴롭고 두려운 일이에요. 좋아하는 것만 하고 살 순 없겠지요. 체력 등급 달성이라는 과제가 주어진 지금 조깅도 물론 좋지만 그건 그대로 유지하면서 약간의 고됨을 섞어주면 더욱 강해진다고 생각하면서 긍정적으로 생각하면서, 시간을 쪼개가며 훈련을 열심히 하려고 합니다. 저에게 있어 현재를 사랑한다는 것은 바로 그런 게 아닐까 싶어요 책 나오면 꼭 읽어보고 싶습니다. 늘 감사합니다

@jamsugyo5406 Жыл бұрын

오늘도 마라닉티비를 보면서 달리기를 하기 시작했다는게 얼마나 다행인지 행복한지 다시금 절절하게 느낍니다! 그레서 이렇게 마라닉 티비와 인연이 된것두요^^ 몸에 생긴 단단한 근육이 우리 마음에 단단한 근육을 만들어 주고 우리는 그 힘으로 견디고 살아갈 것이라는것을요! 그 힘을 유지하게 마음의 근육을 더욱 짱짱하게 만들어주는 울 마라닉 티비!!감사합니다!!

@callitaday1651 Жыл бұрын

오늘도 역시 런렐루야!

@KIM-tn1dg Жыл бұрын

참 유투브에 감사하네요~ 여기로 나를 오게 해줘서^^ 많은 생각을 하게 하는 영상인거 같아요~ 영상 보고 나니 왠지 모르게 기쁘고 힘이나네요~ 그리고 지금이 행복해 지네요😊

@strength6102 Жыл бұрын

제. 인생선배로 모시겠습니다^^ 너무 도움이 되고 유익합니다. 위로, 힘미많이되네요.

@historypapa-f9v Жыл бұрын

항상 감동입니다...목소리 영상 멘트... 눈물 나네요

@Coffee_Potato Жыл бұрын

마하!❤영상이 점점 좋아지고 메시지도 강하게 전해지네요.말씀 새겨 듣겠습니다.😅😅😅

@maranic_tv Жыл бұрын

커감님 감사합니다

@이홍식-s1d Жыл бұрын

인생에서 중요한건 속도가 아니라 방향이라는 말에 참 공감해요. 삶의 방향성을 돌아보게하는 마라닉TV의 힘을 믿고있는 1인입니다. 마라닉TV와 올레님을 응원합니다.

@hearanyun2068 Жыл бұрын

꾸준한 열정과 실천! 존경합니다🙂 계속 시청할께요!

@스피갤스파이크 Жыл бұрын

책한권 읽은 느낌입니다 감사합니다

@kangsugeun Жыл бұрын

좋은 말씀 감사합니다. 달리기 뿐만아니라 인생을 어떻게 살아갈 것인가에 대한 교훈을 얻을 수 있는 나침반 같은 채널이라고 생각이 들어서 구독 했습니다.

@runnermaxi Жыл бұрын

윗세오름을 못 가봤네요. ㅎㅎㅎ 오늘도 참 좋은 영상과 메시지. 땡큐입니다. 과거보다 현재!!! ㅎㅎㅎ 어리목 또 갑시당~~~ 돌고래도 굿굿

@user-eu1fg1jz1b Жыл бұрын

요새 몸과 마음이 힘들어 훌쩍이고 있었어요. 마침 영상들이 제 몸과 마음을 토닥여주네요. 항상 감사해요. 우리 모두 화이팅🙂

@maranic_tv Жыл бұрын

힘내세요

@고은이수연달리자 Жыл бұрын

돌고래닷! 저두 올레님기운받고 제주 돌고래 볼수 있기를요. 🐬

@maranic_tv Жыл бұрын

홧팅입니다

@하병주-d3c Жыл бұрын

오늘은 좋은 이야기가 너무 많네요. 많이 느끼게 하네요. 감사해요.

@라인플레이유손 Жыл бұрын

너무 좋은내용 감사합니다

@기여미-e5s Жыл бұрын

화,금은 마라닉TV보는날ㅎㅎ 오늘 영상도 감사합니당~

@이예뻐 Жыл бұрын

책이 나오면 사지 않을 이유가 없잖아요!동기부여~~플러스 따뜻한 시선 끝 위로.감사합니닷

@모용민-d8s Жыл бұрын

오늘 영상은 후회속에서 살아가는중인 저에게 너무나 큰 울림을 주는거같아요,,, 마음이 뜨거워지네요. 정말 감사드립니다🏃🏻

@yuongbae Жыл бұрын

다시 한번 깨닫게 되네요 인생을 허투로 산거 같아요 앞으로는 발전하기위해서 책도 많이 읽어야겠습니다. 감사합니다😄👍

@김동건-e3k Жыл бұрын

제주에 사는 구독자입니다. 항상 좋은 영상 감사드립니다. 2년 전 마라닉tv 덕분에 달리기라는 좋은 취미를 얻어 지금까지 잘 달리고 있습니다. 나중에 기회가 된다면 같이 제주의 동쪽 해안 도로를 달릴 수 있었으면 좋겠습니다. 그날이 오기를 바라며 저는 오늘도 미래의 저를 위해 열심히 달리고 공부하겠습니다. 항상 건강하세요. 감사합니다!

@maranic_tv Жыл бұрын

그날이 올거에요

@업힐맨 Жыл бұрын

영상 기가 막히네요 한편에 시인듯한 영상 볼때마다 감동입니다 ^.^

@밝은미소-s6j Жыл бұрын

감사합니다 😊

@KBS_Life Жыл бұрын

처음에 올레님 화나신거 아니죠? 무서워요ㅋㅋㅋ '미래의 나는 오늘의 내가 만든다' 크으....한라산 어리목 너무 멋지네요~자신을 돌아보게 되는 좋은 영상 감사합니다~!!

@maranic_tv Жыл бұрын

다시보니 무섭네요 ㅋ

@임창균-p5z Жыл бұрын

마음에 와닿는 이야기입니다.

@seungwoolee1115 Жыл бұрын

달리는 것에서 시작해서 이제 영상을 보면서 좋은책 한권 읽은 느낌 이네요.좋은 영상 감사합니다.

@maranic_tv Жыл бұрын

책 자주 읽어드릴께요 ㅎ

@설동진-n1t Жыл бұрын

👍 굿 피가되고 살이되는 영상 ^^ 미래를 위해서 다들 용기냅시다!

@maranic_tv Жыл бұрын

용기냅시다

@다이어터홍 Жыл бұрын

오늘 해주신 말씀이 너무 와닿고, 앞으로 제 삶에도 큰 도움이 될 것 같습니다 늘 감사드립니다.

@maranic_tv Жыл бұрын

홧팅입니다

@ggomidiary Жыл бұрын

마라닉님도 좋은 인생에 선배이세요!!🙌

@김챠닝 Жыл бұрын

저는 아픈지2년6개월정도 됐고 아프고나서 1년정도 지났을때 마라닉tv를 처음 접했어요 올레님 덕분에 달리기를 하면서 몸이 많이 괜찮아졌고 이제는 거의 완치가 된 상황인데 막상 몸이 괜찮아지니까 지금까지 치료하기위해 보낸시간들이 어쩔수없는 시간이지만 안타깝고 앞날에 대한 걱정이 좀 많이 생기더라구요..근데 오늘 올레님 영상을 보니까 그래도 마음이 편해지네요 힘든순간이지만 그래도 저를 사랑하기로 한번 더 마음먹었습니다 항상 좋은영상 감사합니다😊

@밝은미소-s6j Жыл бұрын

건강해 지셨다니.. 그걸로 됐습니다!. 앞으론 좋은 일들만 생길겁니다. 자신을 믿으세요🎉😊 응원합니다.

@김챠닝 Жыл бұрын

@@밝은미소-s6j 응원해주셔서 감사합니다 밝은미소님도 좋은일 많이 생기시고 항상 건강하세요👍

@YM-hf1iu Жыл бұрын

역시 마라닉tv 감성 느무 좋습니다..👍 진짜 힐링채널이네요 오늘 한마디한마디가 너무 좋아서 계속 틀어놓고 듣고 있어요. 제주 풍경도 예쁘게 담아와주신 덕에 좋은 구경 했습니다!! 간만에 옛날 제주영상도 보고 왔네요. 언제나 좋은 영상 좋은 말 감사드려요!!

@wildflower6449 Жыл бұрын

올레님 영상 잘보고 갑니다~감동이 있는 영상 넘 좋았어요~~행복하시고 다시한번 좋은 영상 감사합니다~~^^

@maranic_tv Жыл бұрын

와일드플라워님도 행복하세요

@jieunpark7311 Жыл бұрын

항상 옆에 두고 자주 듣고, 자주 보고 싶은 좋은 내용& 좋은 영상! 오늘도 감사합니다 :)

@maranic_tv Жыл бұрын

감사해요 곁에 두어주셔서 ㅋ

@kyb1850 Жыл бұрын

항상 좋은 영상 잘보고감니다~ 항상 마라닉하세요~😊

@Docha_JH Жыл бұрын

올레님 안녕하세요!!ㅎㅎ 런닝 3개월차 평범한 32살 직장인입니다. 러닝하는 사람들 중에 상당수 분들이 진취적이고 발전적인 삶을 지향하는 것 같다는 느낌을 많이 받는 요즘입니다. 러닝의 수많은 이점 중에 하나가 이런 인생 선배님의 깨달음을 단 몇 분의 영상으로 공유받는게 아닐까 싶습니다. 삶을 바라보는 자세에 있어서 너무 좋은 가르침을 주셔서 감사합니다. 요즘 읽고 있는 책들이랑 러닝을 하면서 느끼는 바를 올레님이 한 번 더 정리해주신 것 같아 더 좋았습니다! 이런 영상 자주 공유해주시면 너무 좋을 것 같습니다!ㅎㅎ 마라톤뿐만 아니라 인생도 마라닉 화이팅입니다!ㅎㅎ

@윤스대디-l3i Жыл бұрын

키야~~~ 제겐 올레님께서 좋은 멘토이십니다! 늘 좋은 말씀으로 큰 울림을 주셔요^^ 점점 더 책이 기대되네요!! 화이팅!! 덕분에 너무도 아름다운 제주도 돌고래 모습 보고 가네요^^ 가족분들께도 좋은 선물하셨네요! 멋지심돠!!

@aries0917 Жыл бұрын

러닝 후에 걸으면서 시청하는데 정말 공감되면서 감명 깊었습니다..울컥한 마음이 들었네요😢 과거를 후회하면서 자책을 은근히 해왔는데 오늘 영상처럼 현재에 집중하면서 살아가야겠어요~🔥🔥🔥 후회가 밀려올때마다 찾아봐야 할 영상입니다. 감사합니다🥹👍

@남진전-u9r Жыл бұрын

자랑스럽내요화이팅

@peakchalk7869 Жыл бұрын

오랜만에 어리목 다녀와야겠어요 ㅎㅎ

@앙리보노 Жыл бұрын

앞으로의 십년을 후회하지 않기 위해 동영상을 끝까지 보았네요. … ……. 감사합니다.

@강혜정-i9r Жыл бұрын

누구나 후회는 하죠!! 그치만 후회는 소용없음!!올레님 덕분에 후회는 아쉬움으로 남겨두기...달리면서 나의 남은 미래를 설계하기~감사해요

@maranic_tv Жыл бұрын

미래가 반짝거리며 기다리고 있어요

@yunholee_FUNRUN Жыл бұрын

과거의 나를 용서하고~ 미래의 나를 더 사랑하기 위해 오늘을 제대로 살아갈게요~^^ 영상 잔잔히 감동입니다~^^😊👍

@Decafffein Жыл бұрын

와 돌고래 만난거 진짜 대박이네요!!

@김소영-r7e Жыл бұрын

내 두발로 못 갈 곳이 없고 어디든 걸어서 달려서 여행할 수 있다는 것이 얼마나 감사한 일인지...😊😊

@minseochoi4497 Жыл бұрын

어리목~윗세오름코스 오랜만에 봅니다 영상도 잘봤습니다

@maranic_tv Жыл бұрын

역시 다녀오셨구나~~~🎉

@민규한-w6n Жыл бұрын

30대후반 120키로에 육박한몸띵이를 이끌고 마라닉tv보면서 달리기시작.. 운동의 재미를 알아가고 있습니다 하루하루 비관적이던 연속된 지루한 삶에 한줄기 빛과 같았습니다 감사합니다

@sangminpark5440 Жыл бұрын

두번보게 되는 영상이네요 ❤

@study-son Жыл бұрын

올레님 영상 조용히 즐기는 러너였는데 이번 영상으로 제가 올레님한테 끌리는 이유를 알게되었네요. 저역시 20대때를 생각하면 컴플렉스 덩어리 같은 시절같아요. 항상 남과 비교하고 모자란 부분이 부각되는 나 자신에대해 사랑하지 못한 과거의 나에게 화가났을정도니깐요. 그러다 30살 되기 직전부터 다시 시작한 러닝이 그런 과거를 들추는 생각을 멈출수 있게 되었더라구요. 어쩌면 올레님의 이런 영상들 덕분에 저는 좀더 늦기전인 29살에 이런 앎을 알게되어서 다행이라고 생각드네요.😂😂

@와일드-n4i Жыл бұрын

에구..;; 저의 20대만 하겠어요.. 작년 봄 어느새벽에 숲길을 달리다가 문뜩 이런 생각이 들더라구요. 20대의 찌질하고 루저였던 그 때를 지나 지금은 40대를 지나가고 있는데, 그 때가 너무 소중하고 찬란하고 빛나는 거예요. 그때가 있어서 지금의 내가 있구나... 혼자 달리다가 울컥하고 막 감동하고 ㅎㅎㅎ 왜 그랬는지 몰라유..ㅎ 그리고 지금은 달리기와 독서에 우선순위를 두고 일상을 살아가려고 애쓰고 있어요 ^^

@maranic_tv Жыл бұрын

29살에 깨달음을.. 부럽네요 저 보다 20년 벌었군요 ㅎ

@김태완-l7d Жыл бұрын

막 40을 넘긴 운동을 좋아하던 저에게 응원과 격려를 해주는 채널이라 생각합니다. 천천히~멈추지않고 달리는 마피아.......저씨로 가입합니다~^^

@maranic_tv Жыл бұрын

태완님 응원드리겠습니다

@바나바나바나나-u5p Жыл бұрын

올레님의 욜로(Yolo)를 응원합니다! 마음의 근육도 챙기게되는 영상. 감사합니다😊

@김영훈-j2w Жыл бұрын

몇일전에 이런 책속의 글을 읽었어요. ‘오래전에 나에게 무엇인가 있었지만 이제는 사라지고없어’라는 이런게 또 후회라는것과 왠지 느낌이 비슷한 느낌이 들어 한참 멍하니 생각에 잠겼었네요, 후회 할짓을 왜 하니? 라는 말도 들은거 같은데… 현재가 미래를 만든다는걸 위안삼아 달리고 생각하고 정화하고 삽니다. 올래님처럼~❤ 마라닉tv 구독과 좋아요는 미래를 준비하는 좋은 수단이겠지요?😊

@천리향-w7h Жыл бұрын

😅😅스타크래프트 ~^^ 재밌긴해요~^^ 마라닉을 알게되어 참 다행입니다 ~^^😊🤗😊

@maranic_tv Жыл бұрын

한판 붙어요 ㅋㅋ

@jungeum83 Жыл бұрын

선댓 후시청~!!

@eyes Жыл бұрын

고정댓글과 저도 같은 생각이예요 어제 마피아에 있는 언니랑 커피를 마셨는데 몇번 함뛰하면서 좀 친해진 정도였어요 커피마시며 얘기를 나누다 보니 내가 알던거랑 또 다르구나 이 사람한테 이런면이 있구나 느껴지더라구요 달리기를 통해 얻는것이 비단.. 튼튼해진 다리와 심장뿐일까요~ 달리는 동안 사람을 얻게 되더라구요 그래서 어제 굉장히 마음이 뿌듯했습니다 저도 성격상 과거에 얽매이는 면이 있지만 지난일에 발목이 잡히면 앞으로 나아갈 수 없잖아요 그래서 많이 고치려고 노력하고 있어요... 요즘은 올레님 영상보면서 생각하고... 댓글 달다보면 자꾸 눈물이 ㅋㅋㅋㅋ 올레님이 울보시라 옮나봐요~ ㅋㅋ 사실 저도 눈물이 많거든요~ 올레짱 마피아짱~😍🙏🙏

@maranic_tv Жыл бұрын

좋은 인연들 만들고 계시네요 짱

@이호근-f7p Жыл бұрын

올래님 멋쟁이 너무 좋아요 😂😂😂

@jaykim1497 Жыл бұрын

항상 기억에 남는 후회의 선택

@행복맘-z8q Жыл бұрын

부족했던 과거의 나.. 를 미워하지 않고 인정해주는 것 오늘은 이 말이 저를 깨우네요😊 제주도 한라산 윗세오름 코스도 대리만족 하고 갑니다~ 언제가는 꼭 가보고 싶네요^^

@jackymacer Жыл бұрын

요즘 나의 생각과 같은것 같아 깜짝 놀랬습니다. 저는올레님과 동시대의 나이대 사람입니다. 저도 5년전에 공황장애덕분에(?) 응급실에 2번이나 갔다오고 온갖불안장애로 몇년간 고생하였습니다. 저에 대한 문제라고 생각한 순간 운동(걷기,런닝)과 식이요법 명상등 제가 할수있는것들은 다해보자라고 맘먹고 열심히 살았습니다. 지금은 평온한마음과 건강한 신체를 가지게된것같아. 감사한 마음뿐입니다. 돌아보면 생각,태도,인식,습관,행동등 그동안 무의식적으로 아무렇치 않게 나를 옥죄던것들에 대해 다시한번 생각해준 한편으로는 고마운 시간들이었습니다. 작년에 달려보겠다고 말했는데 올해 10K 완주 2번했고요 매일 런닝도 하고있습니다. 긍정적인 자신감이 계속올라옴을 느낌니다. 런닝 1차목표는 10k 50분대입니다. 모두들 화이팅 입니다.!!!!

@박직딩 Жыл бұрын

다시 만난 돌고래~ 드론이 한몫을 더 했네요^^ 가족분과 그 감동을 함께 누릴 수 있었던건 1%의 운과 올레님의 99%땀의 결실~~!!

@제이니파파 Жыл бұрын

제주 서쪽 달리는데 같이 달리고 싶습니다ㅎㅎ

@maranic_tv Жыл бұрын

밴드활동 해주시다 보면 그날이 올거에요 ㅎ 'MAPIA RUN(마피아런)' 밴드로 초대합니다. band.us/n/afa888xavau7j 밴드명을 검색해 가입할 수 있습니다. From 해피러너 올레(리더)

@제이니파파 Жыл бұрын

@@maranic_tv 당연 밴드가입되어있죠

@위대한노숙자 Жыл бұрын

과거로 돌아간다면 마라닉tv를 좀더 일찍 알아서 달리기를 더 일찍 시작하고 싶습니다

@ShoeFinderMan Жыл бұрын

ㅋㅋ 전세계 남성중 게임 안한 사람 몇 안될거에요 15년전 한국 올때 진짜 싫어지만 그 덕에 와이프만나 애넷생기고 올레님도 만나고 많은 좋은분들과 인연도 생겼네요 ㅎ

@maranic_tv Жыл бұрын

나쁜게 꼭 다 나쁜게 아닌거죠 ㅎ 뉴질랜드 가셔서는 다 좋은 일이길

@centermind3 Жыл бұрын

슈파인더맨님 건강하세요 뉴질랜드에서도 러닝화 리뷰 기대할게요ㅎㅎ

@Hooney300 Жыл бұрын

역시 기승전 ㅋㅋㅋㅋ 먹자 ^^ 후회하지 않게 먹자 ^^ 또 달리고 또 그순간을 최선을 다해서 ^^

@꿈꾸는요셉-z2n Жыл бұрын

크...

@changgyunsuk6434 Жыл бұрын

삶은 후회 할수없는 지금 이 시간임..후회는 무덤에 미리 넣어두고 오늘 지금을 미친듯이 열심히 살아가길..!

@고승민-h3f Жыл бұрын

우리 올레님 보고싶습니다❤

@maranic_tv Жыл бұрын

보고시퍼요 ㅎ

@teri6320 Жыл бұрын

아. ㅠㅠ 울컥 했어요.

@maranic_tv Жыл бұрын

화이팅🎉🎉

@우뱅아리 Жыл бұрын

과거로..돌아가고 싶지만 가능성이 그나마 있는 제 미래를 바꿀래요!! 😊

@maranic_tv Жыл бұрын

우뱅아리님의 미래를 위해!!🎉

@hanabi-wq2wo Жыл бұрын

저는 올레님 만난 이 시점이 좋아서 과거 가고싶지 않아요~😂

@maranic_tv Жыл бұрын

저두요 하나비님 😊

@스캘퍼-p1y Жыл бұрын

전 20대 30대 돌아보면서 가장 후회한 게 술인데, 지금은 전혀 술 담배하지 않고 정신 건강과 육체건강을 위해 누구보다 절제있는 삶을 살고 있습니다. 후회라는 감정이 과거에 대한 반성과 성찰로 연결된다면 현재와 미래를 더 잘 살 수 있는 계기가 될 수 있을 것입니다. 과거 자신의 모든 것이 현재의 자기를 만드는 것 같습니다. 인간은 평생 발달과정을 거친다고 생각합니다 과거의 실수, 실패, 잘못된 습관 행위 등도 자신이 성장할 수 있는 원동력이 될 수 있는 것 같습니다.

@realworker1 Жыл бұрын

몇 년 전 다녀왔던 어리목 - 윗세오름 코스를 올려주셔서 감사합니다. 그 때 생각을 하며 좋은 말씀 들으니 힐링이 됩니다. 늘 감사합니다.

@091kim Жыл бұрын

0:49 운전하실때는 거치해서 촬영해주세요;;😢

@hanhyojun9303 Жыл бұрын

오늘 부터 또 다짐

@run.0han Жыл бұрын

1등!

@maranic_tv Жыл бұрын

최고 영한님

@run.0han Жыл бұрын

대박대박대박!!!가족분들과 함께 돌고래라뇨🐬오늘도 영상 잘 봤어요👍

@사람-j5n6o Жыл бұрын

슴생님,, 달리기 시작한지 8일차 되는 초보 러너인데요, 밤에 뛰고나면 배가 고파요,,,, 저녁을 잘 먹고 뛰어도 간식 생각나고.. 이러다 살 찔까봐 더 겁나는데 아케해야할까툐?

@maranic_tv Жыл бұрын

잘 드셔주세요, 단 몸에 좋은 걸로요 영양도 회복입니다 초기에는 살이 좀 찔수도 있지만 장기적으로는 체지방율이 낮아지고.근육양이 늘거에요

@윤스대디-l3i Жыл бұрын

유후~~1등!!!!????

@maranic_tv Жыл бұрын

까비요 ㅋ

@orangkeman Жыл бұрын

저는 71년생 50대입니다. 제 주위에 저보다 연배가 아래인 사람들이 이미 외모가 노인처럼 되가는 사람들의 공통점은 술 담배는 기본, 운동은 "해야지.. 언젠가는" 또는 "그걸 왜해 그러다 일찍죽어" 라는 생각으로 하지 않고, 몸이 안 좋고 그래서 기분이 다운되는걸 그저... 나이탓이려니.. 하며 다시 담배한모금 소주한병.. 그런 사람들은 이미 거동이 불편해지기 시작한거네요, 올레님 말대로.. 이미 못가는데가 있는거고 못하는것들이 생긴거죠. 참 안타깝습니다