癌症 糖尿病 心血管疾病 【生酮健康知多些】06 阿滋海默症 學會使用多種優質食油 遠離慢性疾病
Рет қаралды 13,395
3 жыл бұрын新加坡2021年6月份全面禁止國內食品商及餐廳使用氫化油，其實很多地方都開始全面禁止氫化油，美國及台灣都開始執行中，香港不知道什麼時候會開始?
為什麼他們都用這劣質的食油？
這些千年油天天不換新的為什麼不會變壞？
為什麼現在的慢性疾病會年輕化？
為什麼脂蛋白會粘在血管壁？
我們應該如何應付它？
我們應該買些什麼油？
😊影片中的產品:😊
酥油 bit.ly/3qeQlX8
草飼牛油粉 bit.ly/2ZeMWf3
愛爾蘭無鹽草飼牛油 tinyurl.com/yhcfupb6
橄欖油 bit.ly/2Ovb6jy
亞麻籽粉 bit.ly/3ph08dX
冷榨有機初榨椰子油 bit.ly/3qdC5hy
精煉椰子油 bit.ly/3pd4rXN
MCT-C8 bit.ly/3aZrvnJ
大腦健康 有機椰子MCT油 bit.ly/3jE0evg
Nature's Way 有機MCT油 bit.ly/2LO1Aak
💲💰 iHerb 5%折扣碼: CDW6855 (結帳時輸入此折扣碼，可享全單九五折 )
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
大家好! 我是一燈😊，最喜歡DIY有趣實用家庭用品，希望幫到大家又慳到錢又DIY到實用又健康的家庭用品。
【生酮健康知多些】05 如何選擇糖類食品 降低胰島素阻抗風險 減少身體發炎 有效管理體重!
• 如何選擇糖類食品 降低胰島素阻抗風險【生酮健...
【生酮健康知多些】04 氣酮機開箱試用! 輕鬆掌握燃燒脂肪狀態 減肥瘦身健康生活話咁易!
• 氣酮機開箱試用! 【生酮健康知多些】04 輕...
【生酮健康知多些】03 減肥瘦身重點不是卡路里! 停了不瘦下去的三個解決招數! 認識身體這個小東西中央肥胖不再見!
• 減肥瘦身重點不是卡路里! 【生酮健康知多些】...
【生酮健康知多些】02 高飽和脂肪 膽固醇 會得心血管疾病? 冠狀動脈心臟病 缺血性中風 第二型糖尿病及癌症等與什麼有關?
• 高飽和脂肪 膽固醇 會得心血管疾病?【生酮健...
【生酮健康知多些】01 生酮減肥~防彈咖啡要注意! 用脂質體維他命D 改善腎上腺疲勞 避免越減越肥!
• 生酮減肥~防彈咖啡要注意! 【生酮健康知多些...
【咖啡灌腸】操作示範! 一招使穀胱甘肽功能增強7倍! 膽石自然溶解 排走宿便讓身體更輕盈肌膚更美白! 咖啡灌腸排宿便可以超簡單!
• 【咖啡灌腸】操作示範! 一招使穀胱甘肽功能增...
「天然解毒藥」家中寶寶吃錯東西！在家必備之急救藥 排毒方法就是這麼簡單！
• 「天然解毒藥」家中寶寶吃錯東西！在家必備之急...
自製濕疹牛皮癬藥膏(第2集) 如何使用天然材料製作潤膚膏 什麼是銀屑病 自體免疫疾病的根源?
• 自製濕疹牛皮癬藥膏(第2集) 如何使用天然材...
自製濕疹牛皮癬藥膏(第1集) 如何使用iHerb買材料 營養補充劑及日用品 DIY天然潤膚膏 減輕銀屑病 牛皮癬皮膚症狀
• 自製濕疹牛皮癬藥膏(第1集) 如何使用iHe...
【 Health 健康小智慧系列】
1招溶解腎結石方法! 2個飲品簡單預防結石! 6種人士要小心腎石問題! 究竟腎石是什麼物質?
• 1招溶解腎結石方法! 2個飲品簡單預防結石!...
脂肪肝 減脂 防肝炎 絕妙配方 蘋果醋加檸檬 如何選擇優質蘋果醋 逆轉脂肪肝好方法
• 脂肪肝 減脂 防肝炎 絕妙配方 蘋果醋加檸檬...
【逆轉脂肪肝】第二集 神奇的蘋果醋有什麼功效 為什麼一定要加檸檬汁？
• 【逆轉脂肪肝】第二集 神奇的蘋果醋有什麼功效...
如何改善白頭髮 第2集 10個中國烏髮古方 你識多少個？自製一支神仙水改善白髮脫髮問題!
• 如何改善白頭髮 第2集 10個中國烏髮古方 ...
如何改善白頭髮-第1集 教你簡易自製黑髮茶 扭轉白髮好配方 少年白冇有怕!
• 如何改善白頭髮-第1集 教你簡易自製黑髮茶 ...
3招改善抑鬱症 趕走SAD季節性情緒失調的方法 2020年憂鬱症最新資訊
• 3招改善抑鬱症 趕走SAD季節性情緒失調的方...
如何自製脂質體維他命C 口服Vitamin C 靜脈注射維生素C有何分別？ Liposomal Vitamin C DIY
• 如何自製脂質體維他命C 口服Vitamin ...
【自製脂質體穀胱甘肽 - 第1集】護膚 美白 抗衰老 增強抵抗力 預防新冠肺炎 保肝排毒
• 【自製脂質體穀胱甘肽 - 第1集】護膚 美白...
【自製脂質體穀胱甘肽 - 第2集】手把手DIY Liposomal Glutathione 增強抵抗力 預防新冠肺炎 護膚 美白 凍齡 抗氧化
• 【自製脂質體穀胱甘肽 - 第2集】手把手DI...
【自製脂質體穀胱甘肽 第3集】脂質體微脂囊的重要性！手把手DIY Liposomal Glutathione
• 【自製脂質體穀胱甘肽 第3集】脂質體微脂...
紫外線燈原來可以這樣用！教你一妙招 家居清潔又安心
• 紫外線燈原來可以這樣用！教你一妙招 家居清潔又安心
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Matters: bit.ly/2RFyWHC
KZbin: 1Carlight 一燈DIY bit.ly/2Jgl5FB
Facebook: 1Carlight /
IG:1Carlight bit.ly/2HhUNR6
LBRY: open.lbry.com/@1CarLight:e
DTube: @sasaadrian d.tube/#!/c/sasaadrian
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
#癌症 #糖尿病 #生酮飲食
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
大師買的MCT油中 Nature's Way 14g 中有 1.3g 不是C8/C10油酸 Garden of Life 14g 可能有 2g 不是C8/C10油酸 (成份表上沒有小數位) C8-MAX 則是 95-99% C8油酸，不過冇寫 Organic / 同牌子的 MCT 則有9.2+4.5=13.7g 有些牌子例如Sports Research更有多達30%非C8/C10油酸
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
我在加拿大買得最多的是Nutiva，成份和 Garden of Life的接近：7.3g C8 / 5.0g C10 / 0.7g C12 但勝在價錢特別好 (Costco特價 CAD 19.99 1.18L) C8-MAX 留作 雞精 用
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
另外椰子油其實唔多需要理係唔係organic，因為目前為止未有GMO嘅椰子，亦根本冇人種椰子會落肥料或農藥，就算有都係响啲果肉同埋椰汁嗰度 (泰國/印尼椰青可能有加料方便運送)。 Organic coconut嘅意義或者在於 Sustainable and Fair Trade，尤其種椰子相當耗水。
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
係，一般都有C10 少少C12
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
@@user-uo7ch2lf3z 我都有聽過椰子樹唔駛用化肥的🌴👍
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY 10%內可以接受，越少越啱斷食。 有啲鱔稿如 www.biohackerslab.com/reviews/best-mct-oil/ 竟然可以將Sports Research(把4g C12都計MCT油) 含C12多C8/C10少作宣傳點：Contains lauric acid, which is thought to be particularly good for gut health due to its antibacterial properties
@chimanleung5734 3 жыл бұрын
恭喜發財！新年快樂！多謝一燈兄精彩製作分享！🤗👍👏🙏💯💯🧧🧧🎉🎉🎊🎊
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
恭喜發財！祝你牛年身體健康天天開開心心❤💛💚💙💜
@lala-fw9ko 3 жыл бұрын
祝您新年: 平安健康!順心順意過度每一天. 謝謝你的心得分享🤗
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
恭喜發財！祝你牛年身體健康天天開開心心❤💛💚💙💜
@UncleSam 3 жыл бұрын
好好嘅知識，多謝分享 祝你身體健康！財源滾滾！
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
多謝支持！我祝你牛年身體健康心想事成^^
@ScarlettTo 3 жыл бұрын
謝謝分享健康資訊🥳選擇健康優質的食用油真的很重要👍🏼
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
多謝支持！祝你牛年行好運越來越靚女😄🎉💃👒
@manheili8280 3 жыл бұрын
感恩大師,又上了精彩的一課
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
恭喜發財！祝你牛年身體健康天天開開心心❤💛💚💙💜
@WilliamLeung 3 жыл бұрын
大師新年快樂，多謝分享油😅
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
多謝支持！我祝你牛年身體健康心想事成^^
@vnt 3 жыл бұрын
明白哂~~ 健康很重要，知多D一定有幫助~ 成日出街食野，都要注意下
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
多謝關注^^
@elinho989 3 жыл бұрын
谢谢你分享！祝你新年快乐，万事如意！
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
我也謝謝你，祝你牛年行大運，心想事成🙏
@mimiwong9809 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY.. ！ ？
@UncleMouse 3 жыл бұрын
多謝一燈大師解說，睇君一條片，好似上咗一堂！👍
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
係上化學堂還是生物堂呀^^
@UncleMouse 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY Both~! :-D
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
@@UncleMouse 😂😂😂
@chuchuchutv 3 жыл бұрын
Happy new year😁good sharing 🎉
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
多謝支持^^ 我祝你牛年身體健康頻道更上一層樓🎉🚀
@tangjoy7627 3 жыл бұрын
一燈太醫 恭喜發財 祝你身體健康 訂閱節節上升 生酮越生越健康😜😜😍😍🧧🧧
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
恭喜發財！祝你牛年身體健康天天開開心心❤💛💚💙💜
@jefferyliem 3 жыл бұрын
恭喜發財身體健康心想事成萬事如意生意興隆財源廣進！我長期缺愛症⋯🥺唔知可以食乜好🥺🤷♂️🤔
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
哈哈！恭喜發财啊祝你牛年身體健康行運一條龍！吃多些優質橄欖油一個月後你的皮膚容光煥發相信你這個缺愛症很快根治😄
@PlayNewMobileGames 3 жыл бұрын
Nice Movie👏😆 Like 👍✨
@GrandsonKevinCheng 3 жыл бұрын
一燈用油，快樂優柔！😁
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
牛年要吃牛油😄祝你牛年心想事成🐮
@SmartEnglishTV 3 жыл бұрын
塞翁失馬，焉知非福:疫情令很多人留家自行煮餸，反而吃得更健康。外出用膳很難控制餐廳用什麼油。但我始終希望疫情停止。
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
冇得去旅行唯有在家學養生啦^^
@LivingUKTaiwan 3 жыл бұрын
自從你在我早期的片提我要吃真牛油，現在已經轉了！！
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
千其不要買咗流嘢呀😄
@LivingUKTaiwan 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY英國無流嘢嘅， 你估 x國咩 🙊 😂
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
@@LivingUKTaiwan 😄😄😄
@nigelh9369 3 жыл бұрын
謝謝你的分享 請問這種牛油粉與超市賣既草飼牛油有咩分別？ 另外 棒果油及核桃油又好唔好呢？謝謝
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
牛油粉和超市的草飼牛油一樣成份，棒果油核桃油的奧米加6比例偏高不是首選。
@chitchit4217 2 жыл бұрын
我是第一次看你的youtube， 我經常用第一隻初榨油椰子油炒菜 ，咁咪錯左好耐？
@1CarLightDIY 2 жыл бұрын
都唔緊要，唔好太高溫唔好炒太耐，點都比其他植物油好，因為椰子油是飽和脂肪冇咁容易變質。😎👌
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
印度酥油 Ghee 不一定是草飼，所以我會買草飼牛油DIY Clarified butter，理論上做 ghee 也差不多，一般方法本來就會clarified butter 和 ghee 都做出來，有時過了火就成為brown butter。
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
好似我未見到有草飼印度酥油等我得閒再搵搵先。
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY 有得賣，但係好貴，香港買草飼牛油都相當方便 (烘焙店平啲)，不妨DIY。
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY 你買嗰款ghee係pasture-raised，已經係好嘢，不過唔寫一般唔係grass-fed。 之前AB比較過 Pure Indian Foods, Grass-Fed & Organic Cultured Ghee 同唔係 Cultured 嘅 (兩款都係grass-fed)，食得出分別。但係如果用嚟煮食，我會用平好多嘅 DIY clarified butter。一嚿磅裝Anchor牛油唔使$50，大約整到350g clarified butter。
@waikeekee2003 3 жыл бұрын
多謝，可否講下鼻炎，鼻敏感
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
會講，多謝支持^^
@Self-Taught-Repairman 3 жыл бұрын
想問 MCT 油除左用來做防彈咖啡，仲可以點飲? 有無話日上飲定晚上飲好d??
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
可以沖奶茶啊，當橄欖油噉用淋喺沙律上面食，煮完菜淋喺面頭又得，幾時食都可以。
@honor20lite87 3 жыл бұрын
👍👍💯💯🥰🙏🙏
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
多謝支持^^
@ilovemiracle23 3 жыл бұрын
岩岩買左兩隻有機初榨椰子油早上沖水或咖啡飲，請問相對MCT油邊樣好d或者健康d？
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
近年防彈咖啡一般都會配用MCT油，目的是以最快速度補充體力及減內臟脂肪，尤其是選用純C8-MCT，如果不講求快速補充體力及減脂一般的有機初榨椰子油成分齊全比較均勻對身體也很好，我會兩樣交替來用😊
@ilovemiracle23 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY thx ! 上網睇好似椰子油都含有70% MCT，但價錢平成倍又天然d，所以買左椰子油。下次需要極速吸收再試下MCT oil
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
@@ilovemiracle23 椰子油中有所有MCT C6 C8 C10 C12，多數是C12月桂酸，單MCT油主要是C8 C10
@Shu-An 3 жыл бұрын
厲害（竟然可以拿出這麼多種健康的食用油）！！ 大腦是由脂肪組成的，為了維持我的大腦處於高IQ的狀態，從小時候開始，我就吃了很多＂動物性脂肪＂說ＸＤＤＤ 又為了消耗多餘的熱量，後來又養成登山健行的習慣（由於出外要戴口罩，這一兩年就有點懶得出門了ＸＤ），哈，我周遭的人常常都對我用不完的體力感到訝異～（一般人很難接受＂脂肪＂是好東西，所以我也很少在解釋） 新年快樂 ^0^
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
動物性脂肪是我們的朋友^^ 我祝你牛年身體健康心想事成
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
竟然冇Avocado oil，煮食都係用佢或者clarified butter好啲，因為椰子油smoke point唔夠高，而且點都有少少椰子味。
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
我唔記得咗講牛油果油😅因為我屋企冇牛油果oil，同埋我覺得食一隻新鮮的牛油果好似更加好^^
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY 牛油果好食，但係唔可以搵隻牛油果榨油煎嘢。😅 其實用clarified butter都唔錯，到底主要係飽和脂肪，高熱都仍然穩定。
@cshum2738 3 жыл бұрын
一燈大家好我在一間保健食品買了你講的椰子油用來搽身體因為我的皮膚非常乾燥的售貨員介紹我用、你介紹第一隻的牌子的椰子油、請問你搽這種椰子油對身體有無害呢？請你比啲意見？
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
很好用的，由頭到腳都能用，也可以製造濕疹膏或面皂👍係好嘢黎！
@cshum2738 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY 好多謝你的回覆
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
大吉大利 標題寫了曼性
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
恭喜發財！謝謝提醒已修正，我祝你牛年行大運，心想事成
@SmartEnglishTV 3 жыл бұрын
我朋友圈中流傳經微波爐加熱的食品會致癌，請教一燈化解疑團。
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
用膠盒(甚至保鮮紙)有機會釋放唔知乜嘢，翻叮隔夜蔬菜都唔係幾好，否則微波爐理論上相當安全
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
蔬菜係唔應該隔夜食架
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
一般人講的微波講成輻射的禍害，但是這些微波輻射對人體沒有太大影響，其實人體內本身都會釋放出輕微的輻射產生體溫，所以不用太擔心，反而要注意高溫時間不可太長，油脂及蛋白質都會變質，所以BBQ燒焦的地方會致癌一樣。
@sammychan6536 Жыл бұрын
煎抄煮炸那一種油最好？
@1CarLightDIY Жыл бұрын
當然是草飼穌油最好最穩定
@sammychan6536 Жыл бұрын
牛油果油不是最穩定和有害嗎，我一般是吃牛油果油和橄欖油
@SmartEnglishTV 3 жыл бұрын
一燈一燈，你說我們无須避忌蛋黃，鹹蛋黃可以多吃嗎 ？
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
鹹蛋黃啊蟹膏啊通通都唔係問題！最關鍵係少d俾身體氧化同發炎，即係少糖少返式脂肪已經幫忙很多。
@user-uo7ch2lf3z 3 жыл бұрын
好少會用靚蛋做鹹蛋，不過食啲冇壞，但係想吸收蛋嘅完整營養，都係買新鮮靚蛋煮食好。
@SmartEnglishTV 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY 明白。
@SmartEnglishTV 3 жыл бұрын
@@user-uo7ch2lf3z 謝謝回覆，知道。
@lksutube6493 3 жыл бұрын
我眼睛做完手術後（糖尿病上眼），醫生說還有部分，纖维膜仍痴住黃班區，有營養的方法改善嗎？
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
很多專家都知道身體自我修復最好最快的是斷食1-2日，還要減醣低炭，眼部神經修補椰子油也是很出名，補充足夠微量元素飲高骨湯
@chitchit4217 2 жыл бұрын
你這個問題我跟你差不多，你問得好
@chitchit4217 2 жыл бұрын
@@1CarLightDIY 我也是最近3個月前做完視網膜手術， 因為視網膜裂縫太大， 所以我視網膜還未癒合， 請問有什麼營養食品可以幫到手，我已經每天吃lutein, 花青素 維他命b群 及多種礦物質 nac omega-3 海藻 維他命a 維他命c 剛開始飲穀胱甘泰
@1CarLightDIY 2 жыл бұрын
@@chitchit4217 很好👍可考慮低炭配合輕斷食幫助修復
@chitchit4217 2 жыл бұрын
@@1CarLightDIY 谢谢
@echolifestyle 3 жыл бұрын
出去吃飯都唔知食咩油
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
冇計！我在街外吃日本魚生刺身或者打甂爐都ok^^
@echolifestyle 3 жыл бұрын
@@1CarLightDIY 我食麥當勞或者唐記🤣
@1CarLightDIY 3 жыл бұрын
@@echolifestyle 噉幫你唔到嘞😅改變嘅嘢要一點一點慢慢嚟
@seanruss5675 3 жыл бұрын
This vid is educational! I've been trying to research for an instructional KZbin video that informs the ideas in this KZbin vid. 👨⚕️ The explanation at 1:04 is my favorite. Your vid reminds me of the content of Dr. Ethan. Dr Ethan's explanations are informative and I really learned a lot for midterms. He is an educational med student on KZbin and he explains diseases! I suggest you see his YT out and give the health enthusiast a like over here! 👉 #DoctorEthanOnKZbin
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 26 МЛН
Sun Channel
Рет қаралды 629 М.
Sun Channel
Рет қаралды 159 М.
D100 Radio
Рет қаралды 3,4 М.