Ich esse 1 Monat nur Fleisch vs. 1 Monat Vegan

Seit 2014 gibt es den "Veganuary", also den Trend den kompletten Januar vegan zu leben. Über 700.000 Teilnehmer haben sich im letzten Jahr weltweit dafür angemeldet.
Seit 2018 gibt es AUCH IM JANUAR, dem Aufruf von Dr. Shawn Baker folgend den "World Carnivore Month". Carnivore Diet bedeutet tatsächlich einen Monat lang nur tierische Lebensmittel zu essen. Nicht zuletzt durch prominente Anhänger wie Dr. Jordan Peterson oder Joe Rogan ist auch diese Ernährungsform weltweit populär geworden.
Beide Seiten sagen, dass ihre Ernährung die gesündeste ist, also habe ich mir gedacht, dass ich einfach beides teste und zwar direkt im Vergleich.
Dabei habe ich Gewicht, Körperfett, Fitnesslevel, Stimmung und meine Blutwerte verglichen.
In diesem Video seht ihr den ersten Teil der Challenge und eines kann ich auf jeden Fall schon verraten: Meine Transformation war echt drastisch und ich hätte nicht gedacht, dass mir dieses Selbstexperiment sowohl körperlich, als auch psychisch so viel abverlangt aber seht selbst...
SCHAU ALS NÄCHSTES:
• Ich verbrenne 100.000 ...
• Ich teste die heftigst...
• Jeden Tag EISBADEN für...
WIR SIND SCHON ÜBER 1.000 😃
Ich stecke so viel Zeit und Herzblut in meine Videos, wie ich kann.
Mit jedem Abo, Like oder positiven Kommentar zaubert ihr mir also ein dickes Grinsen ins Gesicht!
Vielen Dank für euren Support, ihr seid die Besten! ❤️
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WER BIN ICH?
Hi ich bin Philipp - Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln, Personal Trainer und Athletiktrainer für Leistungssportler.
Laut dem Big 5 Personality Scale ist meine Charaktereigenschaft "Openness to Experience" stärker ausgeprägt als bei 98% aller anderen Menschen. Ich liebe es also Neues auszuprobieren und mich neuen Herausforderungen zu stellen. Dabei versuche ich immer wieder aus meiner Komfortzone zu kommen, um meine körperlichen und psychischen Limits zu testen.
MEINE MISSION:
Auf diesem Kanal teste ich die spannendsten Sport- & Fitnessabenteuer für eure Bucket List!
Ich zeige euch ungefiltert wie sich diese Challenges wirklich anfühlen und welche Tipps & Tools ihr aus meiner Sportwissenschaftler-Perspektive nutzen solltet, um sie ebenfalls zu schaffen.
So könnt auch ihr zum Helden eurer eigenen Sportabenteuer werden.
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[@philippvinnen]

Hier ist der Link zum zweiten Teil der Challenge (inkl. Bluttest) 🙂kzbin.info/www/bejne/hZKmaH6le6Z2n6M

[@apszola]

Super Video, Philipp! Unfassbar, was du für einen Aufwand für uns betreibst!

[@philippvinnen]

Vielen lieben Dank! Es tut echt gut das zu hören nach all der Zeit und Energie, die in das Video geflossen sind. 😊🙏 Das kannst du als KZbinr wahrscheinlich gut nachvollziehen... 😅

[@Mubar-ql4ss]

Krasses Experiment, ich bin beeindruckt von so viel Durchhaltevermögen. Bin auf Teil 2 gespannt, Abo lass ich da

[@pentificius3653]

Sehr spannend freu mich auf den zweiten Teil

[@derbodybuildingbiograf]

Endlich mal ein Innovatives Experiment! Gerne mehr davon 💪

[@claudiaengel8624]

Wenn man gesund ist, ist es sicher hart. Ist man krank, ist es ein Segen.

[@leonlefleure9586]

Mir wurde schlecht beim kucken...Für das ganze Leiden auf Toilette, hast du Like & Abo komplett verdient

[@bugo11]

Cooles Format bin schon gespannt auf den Vegan Monat! Warrior Diät für 30 Tage würde ich cool finden wenn du wieder mal experimentieren willst ;) (Intervallfasten 20 - 4)

[@philippvinnen]

Boah ich weiß nicht, ob ich direkt noch eine Ernährungschallenge vertrage... 😂

[@bugo11]

@@philippvinnen verständlich :D

[@knuffelmaus7175]

Richtig cooles Experiment. Einzig schwierig vergleichbar, da zB "nur Fleisch" automatisch auch ketogene Ernährung bedeutet. Wobei "nur vegan" alles bedeuten kann, von Junkfood, über roh vegan, oder eben vegan keto, was herausfordernd wäre. Egal, wie du es gemacht hast, bin gespannt ;-)

[@philippvinnen]

Das stimmt! Ich habe versucht von beiden Varianten die gesündeste Version zu testen aber auch das ist natürlich Definitionsfrage...

[@kentower]

Cool, dass Du das so Ehrenmann mäßig durchgezogen hast - vor allem mit Familie stell ich mir das anstrengend vor. Die Umstiegsphase hatte ich auch, bin seit drei Monaten Keto mäßig unterwegs, aber ich bin da nicht so ultra clean drin, hab schon mal im restaurant dann als cheat dann Bratkartoffeln gegessen, aber nur so eine kleine Schale. Und Pfeffer muss bei mir immer dran. Bin gespannt, was Dir bei dem Veggie Monat passiert ist, ich schau mal weiter!

[@Torsten87]

Gutes Video!

[@maxknullerus8110]

Kann verstehen, dass man in der ersten Woche Probleme hat sich umzustellen, aber eigentlich hab ich keine Probleme. Klar man verbindet Emotionen mit bestimmten Essen, zb. was Mama kocht etc., aber das ist reine Kopfsache. Mein Körper ist da eher gleichgültig, vor allem wenn es kein Fleisch ist. Nach einigen gesundheitlichen Problemen durch den Konsum von Zucker/Kohlenhydraten, der in der westlichen Zivilisation überdurchschnittlich hoch ist, hab ich mit der karnivoren Ernährung das Optimum für meinen Körper bzw meinem Metabolismus gefunden.

[@Jessikas-Klarinettenoase]

Hmmm macht es nicht Sinn eine Pause zwischen beiden Versionen zu machen? Weil das von davor dann ja auch beim Brechen der Ernährungsweise auch Auswirkungen auf das Vegane Essen hat. Und auch der Ausgangszustand ist ja dann ein anderer, als vor der Carnivoren Diät 🤔

[@silviawillers]

wenn man es durchzieh im beisein anderer normalesser, ist heftig. respekt! C wird bei carni nicht benötigt? ich sah mal video von denis zidin dazu. war sehr aufschlussreich.

[@silviawillers]

es gubt sportler die süßkartoffel mit kokosöl (in so scheiben schneiden, k-öl drüber.ann in backofen...paar minuten nur...) essen. da sportler die 100 khydtrate an dem tag des sports, sicher sofort wieder verbrauchen, fällt man nicht unbedingt aus der keto heraus. es ist aber wichtig, was du isst. es gibts auch shirataki reis /nudeln was ich z bsp dazu essen werde, wenn mir das zu öde wird. ich geh aber anders rein. von detox in carni. u das mit brokkoli, süßkartoffel oder blumenkohl-reis... u dann lass ich stück für stück weg. u damit gehts einfacher. als ich erste william detox (nur obst u gemüse ist das dann) machte. nahm ich 5 kg ab. ödeme. 3 tage fasten nehm ich 3, 5 kg ab. u der bauch alles so flach war... aber... sagen wir mal so.... wer sich übernimmt, hat nur kurze zeit power dafür also, detoxen machte mir beim 1. mal richtig freude. da es neu war. logo. da es half. zucker weg lassen, als letztes war weggelassen worden: haferflocken u schwarztee. den trank ich eigentlich mit rohrzucker morgens. aber. dann schwarz als letztes. den ließ ich als letztes weg. die haferflocken im müsli fehlten mir aber mehr, als mein morgen-tee zell u enzymreperatur, besonders bei autoimmunerkrankten, geht nur in mini-ketose d.h. man muss entw. hot-intensiv workouts jeden tag machen, wenn man etwas wie süßkartoffel essen mag zum fleisch. brokkoli hat auch khydrate. glaub 3 auf 100 gramm. jedenfalls, ein 1 hat 1 khydrat. so kommt etwas zusammen jedes khydrat ist nicht gleich khydrat. wir unterscheiden zw. einfachkhy. u mehrkettige. zucker /haferflocken. hafer hält länger satt. zucker u fleisch = der parasiten-chef. jder 3. in deutschland hat wurm im darm. so, dieser chef will zucker. das macht bei dir heißhunger. aber, ich sag immer: essen ist gewohnheitssache. 1. detox u ich aß nicht, ne , ich fraß u nahm in 27 tagen 5 kg ab. rund um die uhr war ich am naschen, am essen, am richtig reinschaufeln. fleisch u fisch ließ ich damals als erstes weg geh ich nun in carni, muß ich auf fleisch setzen. da fisch mir inzw zu viel antibiotika u schwermtealle enth. also, in zuchtbecken ist medizin drin. u in meergewässer ist rest drin. u luft einatmen, darüber redet niemand. ist seit eZiggi u co, kebsiger denn je

[@chm4567]

Und wo ist das Video mit einem Monat vegan? Gibt's das nicht ?😢

[@philippvinnen]

Ist noch in Arbeit und kommt als nächstes 😅

[@chm4567]

Okay sehr gut 😁😁👍

[@stephanmanthey]

Ich habe mich die letzten Wochen in das Thema carnivorer Ernährung eingelesen. Inhaltlich klingt das überzeugend. Ich werde das versuchen, via Keto aufzubauen. Da mich Vielseitigkeit beim Essen kaum interessiert, wird es mir hoffentlich leichter fallen. Ich fürchte nur eher um die sozialen Aspekte. Ich habe mich einige Jahre vegetarisch ernährt und fand's anstrengend, mich ständig erklären zu müssen. Danke für's Teilen Deiner Erfahrungen. Bin auf den veganen Monat gespannt. LGs & ein gutes Neues

[@philippvinnen]

Ich glaube wenn man nicht so mit der Monotonie hadert kann es sogar ein zeit- und energiesparender Faktor sein. Zum Gesprächsthema wird man so natürlich immer wieder aber wahrscheinlich auch nur an Anfang. Was ich nicht beurteilen kann, ist ob Carnivore langfristig Schäden anrichten kann. Da wird es in den kommenden Jahren sicherlich spannend sein, welche wissenschaftlichen Daten dazu rauskommen.

[@leonlefleure9586]

Weitere Erfahrungsberichte würden mich da auch interessieren? (also wie das andere Leute verkraften)

[@stephanmanthey]

@@leonlefleure9586 Es gibt dazu einen Haufen Erfolgsstories. Jedoch scheint das regelmaessig zu Beginn von Grippeerscheinungen begleitet zu sein. Letztlich zwingt man den Körper in die Ketose. Es fehlen also die Kohlenhydrate, die ansonsten für den Aufbau der Energiespeicher in den Zellen herangezogen werden. Statt dessen ist es in erster Linie tierisches Fett, was man dem Körper dafür zur Verfügung stellt. Yes, es geht um fettes Beef und Rinderhack. Wenn Du hier auf YT nach "Carnivore" suchst, findest Du tonnenweise Material. Ich höre mich gerade durch den Podcast "Fleischzeit", wo sehr viele Erfahrungsberichte geteilt werden. LGs PS: Der harte Cut, wie ihn Philipp hier vornimmt, muss offenbar nicht sein. Ich werde es für mich langsam aufbauen.

[@nadjalovekari]

​@@leonlefleure9586 es gibt viele die ihre Ernährung und Erfahrungen mit Karnivor auf KZbin zeigen, im englischsprachigen Raum natürlich noch mehr

[@tysonsprime]

Wenn das Essen eine unangenehme Pflicht wird isst du zu viel! Nur so viel essen wie du Hunger hast

[@sz7444]

Super Video... dann einfach LowCarb. Keine Heißhungerattacken mehr konstanter Blutzuckerspiegel gleichbleibendes Energieniveau.

[@philippvinnen]

Ist für viele in unseren Industrienationen womöglich kein schlechter Ansatz. Die Verfügbarkeit an hochverarbeiteten, hochkalorischen, kohlenhyratreichen Lebensmitteln ist einfach sehr hoch....

[@Sally-pb6dz]

Finde ich auch gut.

[@lotleoregler6836]

Bin vor 6 Monaten von vegan auf pur Carnivore gewechselt, beste Entscheidung in meinem Leben, ein Game Changer in jeder Hinsicht. Das Carnivore hier ist schon vom ersten Tag an falsch angelegt...starte mit Rinderhack...kein Schwein, keine Pute, kein Fisch...

[@Sebi_79]

Weiter so

[@CR-wg8bj]

krasses Selbstexperiment. krass dass du das geschafft hast. Ich hätte mich spätestens nach der zweiten Woche so geekelt diese Mengen Fleisch zu essen. Bin sehr gespannt auf das vegane Video und die Körperlichen Ergebnisse. Abgesehen von der medizinischen/gesundheitlichen Seite kann man das ethisch Moralische aber nicht einfach weglassen. selbst wenn es die absolut gesündeste Ernährungsweise wäre sich rein mit Fleisch zu ernähren und es dir absolut spaß und Leistung bringen würde, wäre es sehr sehr uncool es zu tun. Insbesondere wenn es jeder machen würde. Man könnte nicht die ganze Menschheit nur mit Fleisch ernähren. Meiner Meinung nach ist die Karnivore Ernährung gar keine Option bzw. steht überhaupt nicht zur Option. (Klimawandel, Platzmangel, Tierwohl, Unterernährung in anderen Ländern, Kosten usw.) Trotzdem super Video!

[@philippvinnen]

Ja, diese Komponente wollte ich auf jeden Fall auch zumindest erwähnen. Alle Aspekte der Ernährung zu berücksichtigen wäre für das Video aber einfach zu komplex gewesen. Soziale, kulturelle, geschmackliche oder logistische Unterschiede kommen da ja auch noch dazu....

[@tarekc.6937]

bei intensiven Cardio-Belastungen im aeroben ´Bereich ist man mit Keto nicht gut bedient. Gezieltes Keto ist hier der Schlüssel: Vor den Cardio-Einheiten Dextrose einnehmen und die Leistung ist wieder da :)

[@philippvinnen]

Ich finde den Ansatz "Kohlenhydrate muss man sich verdienen" bspw. durch die Trainingseinheit danach zumindestens bezogen auf die Gesundheit generell eine gute Orientierung. 🙂

[@tarekc.6937]

1 Jahr Keto allerdings mit viel kh-armen Gemüse = Pollenallergie, Katzenallergie und die Allergien gegen Äpfel und Kirschen sind verschwunden.

[@philippvinnen]

Spannend! Ketogen mit Gemüse klingt nach einem interessanten Mittelweg.

[@tarekc.6937]

@@philippvinnen auf jedenfall besser als nur fleisch :) - milchprodukte, nüsse, öle und gemüse - :)

[@stefanieschweineschuezerin]

Respekt für 30 Tage 🎉

[@philippvinnen]

Habt ihr schonmal Vegan oder Carnivore gelebt? Was ist eure Meinung dazu?

[@tinav.5109]

Ich lebe seit 6 Jahren vegan und bin so glücklich mit der Entscheidung. Es ist einfach schön dass niemand für mein Essen leiden musste und meine Gesundheit freut es nebenbei auch. :)

[@Silvar87]

Lebe seid etwa 20 Jahren überwiegend Carnivore. Ich denke jedoch sowohl das eine Extrem als auch das andere Extrem können falsch sein. Ich vertrete die Meinung, dass unser Körper schon ganz gut weiß was er braucht, wenn er nicht all zu stark von Werbung und Gruppenzwang in eine Richtung getrieben wird.

[@philippvinnen]

​@@Silvar87an den natürlichen Ernährungsinstinkt glaube ich auch. Ein Reh isst ja bspw. auch genau das, was es braucht. Dieser Instinkt wird neben den Faktoren, die du aufgezählt hast aber auch durch industrielle Zucker, Fette und Geschmacksverstärker verfälscht. Der Startpunkt sollte also immer erstmal sein wieder natürliche Lebensmittel zu essen. 🙂

[@poderoso3009]

@@philippvinnen Es macht wenig Sinn an einen natürlichen Ernährungsinstinkt als Gesundheitsratgeber zu glauben. Die USA zeigt als grosse Feldstudie, dass uns der natürliche Ernährungsinstinkt sagt, möglichst viel Süsses und Fettiges Fastfood zu essen. Historisch hat dieses Graving Sinn gemacht, heutzutage ist es mit den häufigsten Todesfällen in unserer Gesellschaft assoziiert.

[@natural_law_nutrition]

hi Philipp, wie groß bist du?

[@philippvinnen]

Ca. 190cm, wieso fragst du? 🙂

[@natural_law_nutrition]

@@philippvinnen nur so. bin ein alter Statistiker was Größe zu Gewicht - Ratio angeht :)

[@glenn1327]

Sehr starkes Video! 5000 Likes für unseren Neandertaler! 🧌🧌

[@philippvinnen]

Dieser Moment, wenn du dich lachend darüber freust Neandertaler genannt zu werden... 😆

[@gernhart3939]

Hallo ​@philippvinnen, SerienReviewer hat genau das gleiche Experiment gemacht wie du. Vielleicht mal als Vergleich für dich, dass jeder Körper anders ist.

[@philippvinnen]

Danke für den Tipp, das schaue ich mir mal an!

[@Silvar87]

Lebe schon seit langer zeit fast ausschließlich Carnivore. Ab und zu gibt es ein paar Ausnahmen. Jedoch habe ich noch von keinem deiner Probleme etwas selbst erlebt. Ausnahme sind die leichten entzugserscheinungen nach dem Zeitweise verzehr von Kohlenhydraten. Da es leider nicht immer möglich ist sich nur Carnivore zu ernähren. Das Verlangen nach dem Zucker verschwindet bei mir meist nach etwa 4 Wochen wieder. Natürlich darfst du bei der Carnivoren ernährung auch andere Nahrungsmittel außer Fleich essen. Z.b. ein Omlett zum Frühstück. Oder zwischendurch Quark. Als Zwischensnack eignen sich auch snackwürschen genauso wie beef Jerkey.

[@leonlefleure9586]

Finde übrigens gut, dass du dich beim Hirsch entschuldigt hast, oder? @DieMilitanteVeganerin

[@philippvinnen]

Hahaha die sollte besser nichts von dieser Challenge erfahren... 🤣

[@yvonnew2704]

​@@philippvinnendann gibts mega mekka

[@nadjalovekari]

Sehr spannend, ich bin von veganer Ernährung (ca. 8 Jahre) zu Tierprodukt lastiger Ernährung gewechselt, hab dadurch aber zum ersten Mal geschafft nicht solche extremen Gelüste nach Süßigkeiten zu haben. Ich esse nichts hochverarbeitetes mehr (Saucen/Fertiggerichte, Süßigkeiten, Wurst) und esse täglich Obst und etwas Gemüse. Auch so gut wie keine Getreideprodukte außer etwas Reis hier und da. Trotzdem würde ich ab und zu auch mal etwas essen, was normalweise nicht auf dem Speiseplan steht wie Kuchen oder Pizza weil ich nichts davon halte sich zu sehr zu stressen. Für mich zählt, was ich regelmäßig mache und ab und zu davon abzuweichen ist meiner Meinung nach gut für die Psyche 😂

[@philippvinnen]

Spannend! Was hat die Umstellung bei dir für Veränderungen mit sich gebracht und was war der Motivator mit Vegan aufzuhören?

[@marco6993]

Das Wort "ausgewogene Ernährung", kann schon mal für Verwirrung sorgen.

[@philippvinnen]

Haha das stimmt. Was heißt es für dich?

[@marco6993]

@@philippvinnen 70% Gemüse, Obst, Pilze, Nüsse etc. 30% Fleisch & Fisch

[@Sally-pb6dz]

Naja, Keto ist schon abwechslungsreich- das was du gemacht hast ist einseitige Ernährung. Wer macht das schon?

[@philippvinnen]

Viel mehr Leute als du wahrscheinlich denkst... 😅

[@truthoutnow]

ich mach das schon ein Jahr lang. Überhaut kein Problem.

[@philippvinnen]

Wie lang hast du vor weiterzumachen?

[@truthoutnow]

@@philippvinnen für immer, ich hab mich nie besser oder stärker gefühlt als jetzt. Bereits nach 3 Wochen war mein Blutdruck im normalen Bereich, und meine Hämorriden, mein Tinnitus, die Panikattacken, und die Schlafapnoe waren nach ca. 2 Monaten weg. Mittlerweile habe ich fast 50kg abgenommen und sehe mit 40 Jahren aus als wäre ich 28...ohne Witz. Ich verzichte halt auch komplett auf Gemüse, Kohlehydrate und Alkohol. Mein LDL-Cholesterin ist zwar etwas erhöht, jedoch ist mein HDL auch hoch, was super ist, und die Triglyceride niedrig, was auch super ist. Also ich bin im perfekten metabolischem Zustand sagt mein Arzt und kann es kaum glauben. Wie nur Fleisch, Fisch, Eier und Butter??? Ja genau, die artgerechte Ernährung für den Menschen sag ich da immer ;-)

[@anne-kathrins2721]

Cooles Experiment. Aussagekraft...aber nette Unterhaltung. Bist noch gut drauf für...50? Man ist immer nur so alt, wie man sich fühlt. Bleib' so jugendlich frisch. 😊

[@philippvinnen]

Haha was glaubst du ernsthaft wie alt ich bin? 😅

[@anne-kathrins2721]

@@philippvinnen 😅 Hab ich mich wirklich verschätzt? Verdammt...😁. Oha...Ich gehe immer von meinem Mann aus (42), er hat quasi keinerlei Falten, volles Haar, keine "grauen" Haare. Sportlich, dynamisch...bis auf die Falten wie du. 😉 Er ist Biotechnologe, beschäftigt sich seit seiner Kindheit schon mit Anti Aging/ Longevity und er hat wirklich null Stress. 😅 Wie alt bist du denn kalendarisch? Wie wäre ein Video über "Biologisches Alter"?

[@anne-kathrins2721]

@@philippvinnen wie alt bist du jetzt wirklich? Jetzt will ich's wissen. 😊 Bittesehr.

[@philippvinnen]

Ich bin 32 😂 aber nach dem Monat Fleisch sah ich auf jeden Fall wie 50 aus, haha.

[@anne-kathrins2721]

@@philippvinnen guter Verkäufer, ich schaue mir das vegane Video an...und dann sollte die Optik zu 32 passen. 🤣🤣🤣

[@blueberrymay7645]

Ich finde es schon super witzig, dass Leute immer in Extreme gehen müssen, anstatt sich zu informieren, was WISSENSCHAFTLICH belegt ist. Fleisch ist extrem nährstoffdicht, besonders Innereien sind eine der nährstoffreichsten Lebensmittel. Kurzfristige Phasen einer carnivoren Diät können besonders bei Unverträglichkeiten, Allergien oder chronischen Erkrankungen sehr sinnvoll sein! Wie immer gilt: die Qualität muss stimmen! Weidefleisch enthält ein deutlich besseres Omega 3/Omega 6 Verhältnis und ist nicht mit einem Fleisch aus Massentierhaltung zu vergleichen, dass Entzündungen verursacht. ABER: langfrisit verarmt bei einer carnivoren Diät das Mikrobiom! Um die guten Bakterien im Darm zu füttern, brauchen wir Ballaststoffe. WAS LERNEN WIR DARAUS: langfristig essen wir am besten beides. Bunt, unverarbeitet, hochwertiges Fleisch, viel Gemüse, wenige verarbeitet Kohlenhydrate. Dazu Bewegung und nicht an Absolutismus glauben :)))

[@Sally-pb6dz]

Vegetarisch ist ok. Bei vegan stört mich das ganze Ersatzzeugs, wo auf den Produkten ein „Roman“ an Zutaten aufgeführt ist, vor allem Maismehl, Soja etc., dann benötigt man Produkte die von weit her importiert werden müssen, ist auch nicht so ideal.

[@philippvinnen]

Das ist mir bei dem Vegan Monat auch aufgefallen. Kommt dann im zweiten Teil 😄

[@Sally-pb6dz]

@@philippvinnen ich hab mal ein Abo dagelassen, das vegan-Experiment interessiert mich 😉🫶

[@anna9123]

eine vegane ernährung verlangt ja keine ersatzprodukte:) die sind ja hauptsächlich zur umgewöhnung, bzw. wurst aus tier und wurst aus pflanzlichen haben ja beide ähnlich viele zusatzstoffe, ist ja beides nicht so zu empfehlen.

[@philippvinnen]

@@anna9123 das stimmt. Ich glaube, dass die Stärke von veganem Essen gerade darin liegt, mehr natürliche Lebensmittel wie Gemüse und Obst zu essen.

[@Sally-pb6dz]

@@anna9123 doch, auch bei vielen veganen Aufstrichen graut es einem wenn man die Zutatenliste liest.

[@yvonnew2704]

Wie tapfer

[@0ne_person_967]

Ja schon cool, ethisch gesehen kann ich das nicht mal liken, weil wie viele Tiere wirden für dich dort abgeschlachtet.. Ich habe schweren Morbus Crohn und einen rissigen Darm gehabt, ich musste damals alles ausprobieren, da sehe ich schon eher einen Sinn für so viel Tod und Leichenteile. Ich habe zwei Monate eigentlich nur Fleisch, Innereien und viele Knochen mit Mark, Eier und Laktose freie Milch gegessen, so wie ab und zu Kartoffeln. Es wurde allerdings nicht besser, ich hab in den letzten wochen wieder so schmerzen im Darm gehabt und ich war am weinen, weil wäre das noch ein bisschen so wieter gegangen, wäre es wieder ins Krankenhaus gegangen und war bei 44,6 Kilo bei 1,62 Körpergröße.. Dann habe ich einfach irgendwas gekauft, weil ich bevor es ins Krankenhaus ginge woeder Geschmack haben wollte, es war etwas veganes, so ne olle Fleischalternative und mit Blut und schmerzen weil mein Darm am Ende war, war trotzdem der Stuhl seit mehreren Monaten das erste mal wieder fetser geworden, dann wurde ich veganer, trotzdem musste ich nochmal im Krankenhaus gepeppelt werden, da ich mit safteten Darm eingeliefert wurde, aber ich habe nur noch vegan gegessen und seit 4 Jahren bin ich Krankenhaus frei und verdammt glücklich, ich schäme mich allerdings für die hohen Fleischmengen die ich aus Frustration gegessen habe, vorallem konnte ich mir nicht immer für mein Gewissen Biofleisch beim Bauern kaufen, ich war dort 17 und hatte wenig Geld. Fleisch braucht keiner. Fleisch ist nur ein dummer Luxus den viele emotional reizen.. Ich wiege jetzt wieder 52 Kilo und bin im Ideal Gewicht, mein Blutbild iat auch inzwischen richtig gut und Eisenmangel hatte ich seitdem auch nicht mehr

[@philippvinnen]

Danke für den offenen Einblick. 🙏

[@0ne_person_967]

@@philippvinnen Bin gespannt wartend auf dein Veganes Experiment Video 💯😺

[@jannikerdmann6219]

Warum hast du Kartoffeln gegessen und Milch getrunken? Das gehört nicht zu der carnivoren Ernährung. Die Kohlenhydrate der Kartoffeln und der Milch machen die carnivore Ernährung zunichte und alle Vorteile gehen verloren.

[@0ne_person_967]

@@jannikerdmann6219 Ich habe alles mit Tieren durch gehabt, wenn Fleisch nicht hilft isst man am Ende wieder mischköstlich und wenn das auch nicht hilft, gibt man erstmal auf. Weil man denkt nichts mehr essen zu können. Veganismus war zu dem Zeitpunkt für mich komplett hinter dem Mond, hab nicht mal darüber ansatzweise nachgedacht, das kam erst spontan durch dieses eine Produkt dass ich vertragen hatte, für mich war das ein Wunder damals, das hat mir wort wörtlich den Darm gerettet.

[@tysonsprime]

Cholesterin ist nicht ungesund! Jede Zelle in unserem Körper enthält Cholesterin.

[@gernhart3939]

Ich möchte an dieser Stelle, gerade für Veganer und Vegetarier, die Ethik ansprechen, weil bei Fleisch das Geschrei wieder sehr groß sein wird. Viele Veganer und Vegetarier wissen nämlich garnicht was sie mit ihrer Ernährung verursachen. Obst, Gemüse oder Schalenfrüchte, die in Deutschland auf den Tisch kommen, stammen oft aus Anbaugebieten, in denen Wasser knapp ist. Trockenheit, Brände und Lebensraum werden sowohl für Menschen als auch für Tiere zerstört. "Nur 18 % des für unsere Ernährung nötigen Wasserverbrauchs gehen auf das Konto tierischer Lebensmittel". Hinzu kommt der Import der einen zusätzlichen CO2 Abdruck hinterlässt. Liebe Veganer und Vegetarier, ich verstehe eure ethische Sichtweise, aber auch ihr seid keine Heiligen mit eurer Ernährungsweise. Denkt bitte daran, wenn ihr wieder nur mit dem Finger auf die Fleischesser zeigt.

[@McNessix]

Es ist durchaus möglich Saisonale und Regionale Lebensmittel zu kaufen. Für Tierfutter wird hingegen u.a. der Regenwald gerodet. Man könnte sich den kompletten Umweg über das Tier sparen und die Lebensmittel und das Wasser selbst konsumieren. Das wäre viel effizienter. Auch wenn es Ausnahmen gibt, die romantische Vorstellung dass die Kühe auf der Weide grasen, wo nur Gras wächst und nichts anderes angebaut werden kann ist neunmal in den allermeisten Fällen nicht die Realität. Die Realität ist dass Kühe möglichst Proteinreiche Pflanzen wie Genverändertes Soja aus dem Ausland zu fressen bekommen. Es ist überhaupt nicht möglich dass eine pfanzenbasierte Ernährung schlechter für die Umweld/das Klima ist. Vom Methanausstoß und Viehtransporten habe ich noch nicht mal gesprochen… BTW habe deine Zahlen jetzt nicht gecheckt aber bei fast 20% Wasserverbrauch allein durch Tierhaltung ist alles andere als wenig.

[@vulcanrs89]

Neben dem was @McNessix schon sagte, vergisst du in deiner Auflistung scheinbar, dass omnivor lebende Menschen die gleichen Produkte ja parallel zum Konsum tierischer Produkte auch noch nutzen. Insofern hinkt der Vergleich hier ja schon. Die Zahlen checke ich jetzt nicht, aber der Wasserverbrauch für "tierische Lebensmittel" wäre in meinen Augen zusätzlich dazu zu sehen, was man an Verbrauch zur Herstellung von Futter für die Tiere benötigt. Alleine betrachten kann man das also nicht.

[@gernhart3939]

@@McNessix Gerade mal 40% des hier verzehrten Gemüses wird in Deutschland angebaut. Und konkret rede ich hier von Lebensmitteln wie Mandeln oder Avocados, die unglaublich viel Wasser benötigen. Kalifornien hat echte Probleme mit der Wasserversorgung deswegen. Ich habe nie behauptet, dass eine pflanzliche Ernährung schlechter für die Umwelt/das Klima ist, mir geht es hier ums Prinzip. Die Veganer und Vegetarier stellen sich immer als Heilige dar, als würden sie die Welt damit retten, aber nein, auch ihr zerstört Leben mir eurer Ernährungsweise! Das ist ein Fakt. Ich bin auch absolut kein Freund davon, wenn Tiere mit Soja oder Getreide gefüttert werden. Das halte ich für komplett falsch und bin ein Träumer, der die Tiere auf der Weide Gras fressen sieht. Ich kaufe ausschließlich Fleisch von Tieren aus der Weidehaltung. Die Qualität des Fleisches ist eine komplett andere und deutlich gesünder und nährstoffreicher als von Tieren mit Soja und Getreide. Deswegen halte ich es für sinnvoller lieber Bauern und Landwirtschaft zu unterstützen, als Massen- oder Stallhaltung mit Soja und Getreide. Fleisch werden die Menschen immer essen, das ist unvermeidbar, aber das wie könnte man ja versuchen zu ändern. Naja, Traumdenken.

[@knuffelmaus7175]

Tiernahrung ist nun auch normalerweise nicht gerade regional/ saisonal ^^ vegan ist ein sehr weiter Begriff, man kann dabei sowohl gesund/ ungesund oder nachhaltig/ nicht nachhaltig leben.

[@oliverhardy9464]

Du kannst ja mal durchrechnen, was nachhaltiger ist. Ein Rind für 7 Monate mit zwischen 20 und 30 Kilo Kraftfutter auf Sojabasis täglich zu füttern, aus dem dann ein paar Kilo Fleisch gemacht werden oder die Proteine direkt aus Pflanzen zu beziehen. Das geht alles mit einer hohen Umweltbelastung und Produktionskosten einher (Bodenverseuchung, hohe Methanentwicklung, hoher Wasserverbrauch, Antibiotikaeinsatz....). Ein tierisches Produkt wird aus diesen Gründen im Regelfall immer eine schlechtere Bilanz haben als ein Pflanzliches, eben weil Tiere mit Pflanzen gefüttert werden. Sojaprodukte für Veganer werden übrigens vorwiegend mit Soja aus kontrolliertem europäischen Anbau hergestellt. Der Soja für den Regenwald stirbt, wird fast ausschließlich für Tierfutter gebraucht. Ich weiß nicht woher du die 20% nimmst, aber die Quelle würd ich gerne haben. Meines Wissens verbrauchen Kaffee, Kakao und Fleisch am meisten Wasser in der Produktion. Dazu gibt es diverse Studien. Ob diese Studien das Tierfutter überhaupt mit einrechnen steht auf einem anderen Blatt