4 ай бұрын
10 ай бұрын
Пікірлер
@d.z.5726 2 сағат бұрын
Ich weiß nicht. Glaube es ist egal was man macht, solange man jeden Muskel trainiert, kontinuierlich dran bleibt und auf eine vernünftige Ernährung achtet...ich finde man muss daraus auch keine Wissenschaft machen...man muss dran bleiben und Spaß muss es machen. Alle anderen Tipps und Tricks sind Marketing. Respektvolle Grüße, von nen 38 jährigen Vater von zwei Söhnen der Vollzeit im Lager arbeitet und jeden Tag Sport macht.
@mikeschulze9426 4 сағат бұрын
Ich kann mit dieser ganzen englischen Rotze nichts anfangen 🤷🏼♂️ Geht es nicht einfach auch in DEUTSCH oder soll es gelehrter klingen??? Danke, aber das nervt, da muß ich abschalten...
@alexganz8473 7 сағат бұрын
die Kettlebell als Briefbeschwerer hinten 😄👍🏻
@WalterSanger 11 сағат бұрын
Mein Gott, was sind die Männer über dreißig armselige Geschöpfe. Wer sich in dem Alter bereits zum „Seniorensport“ hingezogen fühlt, kann einem echt Leid tun. Die Zahl der 40jährigen Bundesligaprofis ist zwar überschaubar, aber es gibt in vielen Sportarten-nicht nur im Reiten, Schach und Motorsport-reichlich Leute, die auch mit fünfzig noch zur internationalen Spitze gehören. > PS: Die englischen Bezeichnungen Ihrer uralten, ansonsten guten Übungen sind blödsinnig. Die kann sich keiner merken.
@Juri-ym2pn 16 сағат бұрын
Über 30 😂😂hahaha ganz normal man geht davon aus man hat eine Ahnung von dem was man tut
@StefanHuegli Күн бұрын
Lügner?
@laurenzpretsch6974 Күн бұрын
Bitte um Video zu Trails and Rails ❤
@lotharluder2743 Күн бұрын
Man, guter Vortrag. Umfangreich, informativ und sehr flüssig vorgetragen, ohne ähs und so. Endlich mal keine Computerstimme.
@Oliver-tn5ui 2 күн бұрын
Na klar, ab 30 fangen die ersten Herzinfarkte an.. 😂 Wo könnten Die bloß her kommen... 🤔 Ansonsten gutes Video 👍
@hans-wilhelmermen 2 күн бұрын
Lieber Philipp Vinnen, Ihre Übungsvorschläge sind sehr ordentlich. Das Video müsste aber eigentlich heißen : Übungen für Männer und Frauen unter und über dreißig, die keiner mehr macht. Denn die sind alle uralt, die kannte schon Turnvater Jahn, was der Qualität natürlich keinen Abbruch tut....im Gegenteil. So habe ich beispielsweise bereits vor 62 Jahren mit verschieden schweren Rundgewichten (Kettlebell) genau die Übungen gemacht, die Sie hier empfehlen. Die waren schon in den 1930er Jahren-so alt bin ich allerdings noch nicht- sehr beliebt. Völlig unangebracht finde ich allerdings, dass Sie sich einer mit Anglizismen durchsetzten „Imponiersprache“ bedienen. Was sind skills, tools, finisher, cool down, good life trip, use it or lose it. Schämen Sie sich so sehr der deutschen Sprache? Haben Sie Angst altbacken und einfältig zu wirken oder einem vermeintlichen Zeitgeist genügen zu müssen? Glauben Sie im Ernst, dass man mit single leg squat, renegade row und single leg deadlift mehr anfangen kann als mit einbeiniger Kniebeuge, Gewicht heben im einarmigen Stütz oder einbeiniges Kreuzheben? Nein?! Warum machen Sie es dann? Eine Übung wird doch nicht besser oder „moderner“ indem man ihr einen englischen Namen verpasst. Gerade habe ich mal schnell in eins Ihrer anderen Videos geschaut, da ist es noch viel schlimmer, geradezu peinlich. Ansonsten finde ich es mutig und optimistisch, dass Sie in einer Zeit, da man im Netz von Tausenden sportlicher Trainings- und Bewegungsanleitungen überflutet wird, mit so einem Kanal erfolgreich(?) sind.
@bleibstabiltv5055 3 күн бұрын
Das einfachste ist immer zu trainieren und sauber essen ! Easy💚✌💪
@keinniemand5567 3 күн бұрын
Sieh an, sieh an...er hat das Rad neu erfunden 😂🤦♂️
@TorstenSchrimper 3 күн бұрын
Ich bin Kampfsportler (Taekwondo, 4. Dan) und Golfer und habe Interesse meine Beweglichkeit und spezifische Kraft für diese Sportarten zu optimieren.
@philippvinnen 3 күн бұрын
Super, danke für dein Feedback. Ich habe tatsächlich eine Zeit lang als Athletiktrainer für ein Golf Team in der 2. Bundesliga gearbeitet und bin ja selbst Kampfsportler (BJJ). Das passt ja schonmal nicht schlecht. Hättest du Lust dich auch in die E-Mail Liste einzutragen für einen engeren Austausch?
@TorstenSchrimper 3 күн бұрын
@@philippvinnen gerne
@tmatlaw2734 4 күн бұрын
Übungen mit Steel Mace und Mudgars finde ich gut. Seitdem Rücken- und Schulterprobleme immer weniger.
@BO-kh1iz 4 күн бұрын
Stark!
@lotleoregler6836 4 күн бұрын
Bin vor 6 Monaten von vegan auf pur Carnivore gewechselt, beste Entscheidung in meinem Leben, ein Game Changer in jeder Hinsicht. Das Carnivore hier ist schon vom ersten Tag an falsch angelegt...starte mit Rinderhack...kein Schwein, keine Pute, kein Fisch...
@paulchenpanther602 5 күн бұрын
Sehr guter content👍👍👍Danke für die vert ollen Tipps!
@Dudellion 6 күн бұрын
Ich habe soeben das 101 Like hinzugefügt….das muss ein Omen sein,denn ich habe mich bereits vor einiger Zeit für die 100 km Mammutmarsch in NRW angemeldet….super Video mit nützlichen Tips, Danke dafür.👍
@MausAlexander 6 күн бұрын
Wie schwer soll ich die Kettlebells wählen? So dass ich sie so eben noch heben kann?
@Mani_Matter 6 күн бұрын
Schau dir mal die Fitness Übungen aus dem Indischen Ringen an. Da hat es einiges cooles dabei
@silviawillers 6 күн бұрын
wenn man es durchzieh im beisein anderer normalesser, ist heftig. respekt! C wird bei carni nicht benötigt? ich sah mal video von denis zidin dazu. war sehr aufschlussreich.
@silviawillers 6 күн бұрын
es gubt sportler die süßkartoffel mit kokosöl (in so scheiben schneiden, k-öl drüber.ann in backofen...paar minuten nur...) essen. da sportler die 100 khydtrate an dem tag des sports, sicher sofort wieder verbrauchen, fällt man nicht unbedingt aus der keto heraus. es ist aber wichtig, was du isst. es gibts auch shirataki reis /nudeln was ich z bsp dazu essen werde, wenn mir das zu öde wird. ich geh aber anders rein. von detox in carni. u das mit brokkoli, süßkartoffel oder blumenkohl-reis... u dann lass ich stück für stück weg. u damit gehts einfacher. als ich erste william detox (nur obst u gemüse ist das dann) machte. nahm ich 5 kg ab. ödeme. 3 tage fasten nehm ich 3, 5 kg ab. u der bauch alles so flach war... aber... sagen wir mal so.... wer sich übernimmt, hat nur kurze zeit power dafür also, detoxen machte mir beim 1. mal richtig freude. da es neu war. logo. da es half. zucker weg lassen, als letztes war weggelassen worden: haferflocken u schwarztee. den trank ich eigentlich mit rohrzucker morgens. aber. dann schwarz als letztes. den ließ ich als letztes weg. die haferflocken im müsli fehlten mir aber mehr, als mein morgen-tee zell u enzymreperatur, besonders bei autoimmunerkrankten, geht nur in mini-ketose d.h. man muss entw. hot-intensiv workouts jeden tag machen, wenn man etwas wie süßkartoffel essen mag zum fleisch. brokkoli hat auch khydrate. glaub 3 auf 100 gramm. jedenfalls, ein 1 hat 1 khydrat. so kommt etwas zusammen jedes khydrat ist nicht gleich khydrat. wir unterscheiden zw. einfachkhy. u mehrkettige. zucker /haferflocken. hafer hält länger satt. zucker u fleisch = der parasiten-chef. jder 3. in deutschland hat wurm im darm. so, dieser chef will zucker. das macht bei dir heißhunger. aber, ich sag immer: essen ist gewohnheitssache. 1. detox u ich aß nicht, ne , ich fraß u nahm in 27 tagen 5 kg ab. rund um die uhr war ich am naschen, am essen, am richtig reinschaufeln. fleisch u fisch ließ ich damals als erstes weg geh ich nun in carni, muß ich auf fleisch setzen. da fisch mir inzw zu viel antibiotika u schwermtealle enth. also, in zuchtbecken ist medizin drin. u in meergewässer ist rest drin. u luft einatmen, darüber redet niemand. ist seit eZiggi u co, kebsiger denn je
@leonlefleure9586 6 күн бұрын
Pails, Rails, Trails. Love your videos. Greetings from LA ❤
@Sascha1968 6 күн бұрын
Bin 40 und kräftiger als mit 30...bei mir ist weniger mehr...Früher hab ich 2 Muskelgruppen am Tag trainiert und jetzt konzentriere ich mich auf eine und dann alle 2 Tage...man wird etwas steifer im Alter aber gefühlt auch stämmiger und nicht mehr so lachs wie mit 20😅...und je älter man wird desto weniger gibt es von uns...Somit ist man irgendwann das letzte Einhorn da draußen 😂
@berndlober8194 8 күн бұрын
genial...immerhin 3 von den genannten Übungen mache ich oft. Mit den Sprints bin ich gespannt wie ichs löse, wie es mir zusagt oder absagt danke
@stefanklug5508 8 күн бұрын
Ich habe mit 60 J Wildwasserpaddeln angefangen und musste feststellen, dass meine Rücken- und Bauchmuskulatur sehr schwach ist. Das sagt einem keiner was man da an körperlichen Voraussetzungen braucht. Ich bin der Älteste und die Jüngeren haben andere Voraussetzungen. Ich habe angefangen mich mehr oder weniger intensiv mit Themen zu beschäftigen um mich allmählich auf zu bauen. Ich will in Zukunft auch noch das Leben geniessen und viele Outdoor Unternehmungen machen.
@philippvinnen 8 күн бұрын
War auch schon häufiger Wildwasserkanu fahren. Ein toller Sport! Mein schönstes Erlebnis war auf der Soca in Slowenien Wildwasser 4 zu fahren. Aber ich verstehe komplett, was du meinst. Die Rumpfmuskulatur muss schon sehr viel arbeiten!
@Mani_Matter 8 күн бұрын
Cooler Kanal😃
@Mani_Matter 8 күн бұрын
Übrigens: Das coolste Fitness Gerät ist nach meiner meinung das Springseil
@Mani_Matter 8 күн бұрын
nordic reverse curl❤
@philippvinnen 8 күн бұрын
Super Übung! Ein sehr gutes Beispiel für PAIL's
@philippvinnen 8 күн бұрын
Ich bin gerade dabei einen Online Kurs für Männer zu erstellen die fit und gesund leben und auf ihrem Weg epische Sportabenteuer bestreiten wollen. Dafür möchte ich wissen, welche Themen euch in diesem Zusammenhang am meisten beschäftigen, bzw. welche Probleme ich als Sportwissenschaftler und Personal Trainer für euch lösen kann. Wenn ihr Lust habt euch dazu mit mir auszutauschen und als erste von den Inhalten profitieren wollt, tragt euch hier ein: philippvinnen.podia.com/
@LordJinbam 3 күн бұрын
Guten Morgen, das Prinzip Loaded Streching ist für mich der effektivste Ansatz um funktionell beweglich und stark zu werden. LG Invictus - Sports concept.
@philippvinnen 8 күн бұрын
Ich bin gerade dabei einen Online Kurs für Männer zu erstellen die fit und gesund leben und auf ihrem Weg epische Sportabenteuer bestreiten wollen. Dafür möchte ich wissen, welche Themen euch in diesem Zusammenhang am meisten beschäftigen, bzw. welche Probleme ich als Sportwissenschaftler und Personal Trainer für euch lösen kann. Wenn ihr Lust habt euch dazu mit mir auszutauschen und als erste von den Inhalten profitieren wollt, tragt euch hier ein: philippvinnen.podia.com/
@philippvinnen 8 күн бұрын
Welche Beweglichkeitsübungen haben euch bisher am meisten geholfen? 🙂
@karmananda 8 күн бұрын
Klasse Video. Ich mache das seit über 30 Jahren. Wim Hof ist allerdings nicht der Pionier. Das war Sebastian Kneipp. Herzliche Grüße und weiter so, Karl, Arzt aus Süddeutschland
@karmananda 8 күн бұрын
Klasse Übungen. Vielen Dank für dieses Video.
@bleibstabiltv5055 3 күн бұрын
Moin Karl ✌
@WievielUhrhabenwir 9 күн бұрын
Ich bin auch mittlerweile fast 35 Jahre alt und generell ist das Training ein kompletter unterschied zu dem Gefühl in meinen 20igern. Mein Tipp ist auch generell wenn man warm ist im Training und zu einer anderen Übung wechselt, mache ich trotzdem einen Aufwärmsatz um das Gehirn und zentrale Nervensystem auf die Belastung vorzubereiten. Hat mir immer geholfen bis jetzt und trainiere immer noch vier mal pro Woche....
@maximum-overdrive 10 күн бұрын
Spricht mich voll an! Natürliche, sinnvolle Bewegungsabläufe. Nur die Geschwindigkeitsangaben in der Übersicht verstehe ich nicht?
@Furor_Teutonicus14 11 күн бұрын
Ich hab letztes Jahr mein A Schein bei Prof Dr Axel Gottlob gemacht und ich kann nur sagen: Top Infos! Hab dich soeben abonniert! Weiter so!
@dirkhanke2524 11 күн бұрын
Schönes Ding💪 Ja, sprinten ist ein sehr geiles starkes Gefühl und dann noch der Wind den man spürt 👌
@reaggie47 11 күн бұрын
Gibt es Erhebungen wieviele die einbeinigen Kniebeuge kann?
@reaggie47 11 күн бұрын
können natürlich!
@dirkhanke2524 11 күн бұрын
Achtsamkeit.
@daniel221078 11 күн бұрын
Ich bin mit 45 fitter den je. Sport mache ich seit 13. von Kickboxen bis MMA dieses Jahr alles dabei. Alter ist nur eine Zahl, die eigene Einstellung steht den meisten im Weg. Ich brauche mehr Ruhe, und auf Grund von Trainingsumstellung kann man die Muskelmasse nicht halten, wenn man mehr Cardio einbaut. Der Mix macht es aus.
@kjoering 12 күн бұрын
Interessant. Mich würde eine Empfehlung für das Gewicht der Kettelbell interessieren. Ich bin in Sachen Fitness schon etwas fortgeschritten und bin an einer Kettelbell interessiert. Möchte aber das richtige Gewicht kaufen. Danke und Gruss
@sebastianstangl4726 12 күн бұрын
Ich habe einen Hometrainer von Adidas im Keller. Da mache ich 5 Übungen 3 x die Woche gleich nach der Arbeit. Da habe ich ne feste Routine, auch was essen usw. Angeht und es kann praktisch nichts dazwischen kommen. Die Gelenke alle einmal durchroutieren kann ich ja mit einbauen. Das nehme ich aus dem Video mit. Ansonsten fühle ich mich in meinem tun bestätigt.
@m0-m0597 12 күн бұрын
Ist das nicht ein Single Legged Romanian Deadlift? Ja, das ist einer.
@phillipmarcoschilling5639 12 күн бұрын
Geile Übungen und super Video Frage: hast du ein Tipp wie man gutes Starter Gewicht von der kettle Bell für sich findet ?
@MarcusWilke1978 13 күн бұрын
Es kommt immer drauf an in wie weit der Beruf den Körper beansprucht… Handwerker sind meist mit Dauerentzündungen in Rücken, Knien, Hüfte, Ellenbogen oder Fingern beschäftigt. Darauf noch Trainieren wird schwer.
@wmwm2734 13 күн бұрын
Tja! Keine Frau, kein Kind. Mit 30 noch nicht schlapp. Die Hörner sind nicht stumpf wie bei anderen. Der Vorteil ein Geist und "armselige", Jungfrau zu sein. Also von wegen armselig ihr Lo lis.
@geozenz92 13 күн бұрын
Sehr guter Content, klar verständlich rüber gebracht. Man sieht das man kein Fitness Center braucht, etwas Equipment reicht. Bitte auch ein Video zu den wichtigsten Mobility Übungen :)
@philippvinnen 8 күн бұрын
Hier ist das Mobility Video :D kzbin.info/www/bejne/fmG4Y62fhMafY7ssi=KnQ5XNklSuDNKJd-
@Nieselregen 13 күн бұрын
Sehr gutes Video. :)
@leonlefleure9586 13 күн бұрын
Ah, und noch eine Frage: Kann man sich für Bergtouren Simon buchen? Er hat das echt super erklärt 😊