Ich habe 100 Tage lang Planks gemacht und das ist passiert...
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Күн бұрын
@UnfinishedSymphony 10 ай бұрын
Sympathische und realistische Darstellung, dankeschön. Viel Erfolg im Sport und im sonstigen Leben weiterhin. ✌
@tobikordt 10 ай бұрын
Vielen Dank! 💚🙏
@nataschamajovski Жыл бұрын
Sehr gut! Hab jetzt auch die Planks für mich entdeckt. Super praktisch, kann man jederzeit den ganzen Tag lang knackig und unkompliziert einbauen. 😊 Ziehe jetzt auch jeden Tag durch...und mach ein Spiel draus 🤩.
@LJ-LukasJaeger 5 ай бұрын
Sehr cooles Video. Ich finde das Setup ist besser als bei manchen großen KZbinr
@tobikordt 5 ай бұрын
Vielen Dank, freut mich zu hören!
@hfootman 11 ай бұрын
Schönes video. Hast mehr abos verdient!!!
@deltaromeovictor 8 ай бұрын
Da scheine ich bei den Planks wohl was falsch zu machen, obwohl ich auf eine richtige Ausführung geachtet habe. Bin Ü60 und habe die 3 min auf Anhieb geschafft, es wäre sicher noch länger möglich gewesen. Ach ja, habe gerade erst wieder mit Gym angefangen, war längere Zeit nicht. Was also mache ich falsch?
@tobikordt 8 ай бұрын
Wichtig ist, dass dein Core (deine Bauchmuskeln) wirklich arbeiten und du dich nicht nur durch den Rücken "obenhältst" - du solltest darauf achten, dass alles gerade durchgestreckt ist und nicht die Position ändern. Hier ist ein Video, was Planks gut erklärt: vm.tiktok.com/ZGeSuXvxt/
@deltaromeovictor 8 ай бұрын
@@tobikordt Danke für den Tip, da werde ich mal mehr darauf achten. Bauchmuskeln merke ich schon, aber sicher geht da noch was.
@emeliehoffart977 Ай бұрын
Ich habe letzten Sommer um die 2 Minuten geschafft aber leider Sport total gehen lassen jetzt bin ich wieder super motiviert und habe richtig Bock herauszufinden was so das Maximum ist ob 3 oder sogar irgendwann bis zu 5 Minuten möglich ist
@tobikordt Ай бұрын
Viel Erfolg! 🔥 gerade am Anfang ist es natürlich toll, die eigenen Erfolge zu beobachten!
@emeliehoffart977 28 күн бұрын
@@tobikordt Habe mein Kommentar schon voll vergessen kleines Update. Lustiger Weise ist für meine bevorstehende Fitness Note im Sportunterricht 4 Minuten für die 1 nötig hahaha die Noten werden bald gemacht und ich schaffe bisher leider nur maximal 3:10 ich hoffe die letzten Sekunden pack ich noch möchte unbedingt die 1 XD
@tobikordt 28 күн бұрын
@@emeliehoffart977 das bekommst du safe hin, ich finde gerade bei Planks ist es super viel Kopfsache! 💪
@wolfgang4368x Күн бұрын
Ich mache an der Wand planks, manchmal auf einem kleinen Finger.❤
@tdk494 2 жыл бұрын
18415 Sekunden Planks machen ☑️ Nächstes Ziel: 7200 Sekunden Laufen 💪
@tobikordt 2 жыл бұрын
Ich hoffe keine Sekunde mehr! 😂🙏
@TheDingsStudios 2 жыл бұрын
Vielleicht schafft Tobi ja noch in einem Monat die 10k😁
@tobikordt 2 жыл бұрын
@@TheDingsStudios 🙌
@johanneswinkler5614 2 жыл бұрын
Warum machst du nicht einmal am Tag immer eine solang du sie schaffst?
@Kiterjoerg 3 ай бұрын
Dabei EDM Musik hören oder ein Video schauen dann machst du locker 4 min😊
@dragonfly-to-the-sky Жыл бұрын
Es gibt etliche Apps, ist abwechslungsreicher
@sochoi-ej7nu Жыл бұрын
Ich habe maximal 13Min.geschafft.
@tobikordt Жыл бұрын
Stark! 💪
SONNENSEITE
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Dominik Lebersorger
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Jonathan Horn | Psychologe, M.Sc.
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