Ich muss ABBRECHEN - Training mit PROFIS eskaliert!

[@stephangerick]

Danke auch für eure ganze Motivation und euer Feedback! Freue mich auf die Kommentare ⚡️ euch n schönen Sonntag! 🚀

[@DStudioG]

Wie sympathisch kann ein Mensch sein? Ich find Pia echt klasse und würde weitere Videos echt toll finden. :) Daumen hoch für Pia!

[@Brickz711]

Mit Pia würd ich auch jeden Berg erklimmen 😄verliebt

[@julius1041]

Bitte mach jede Woche solche Videos. Finde die Traingsvideos Ultra interessant

[@LeMaoooo]

Wow, was für nette Menschen die dir zur Seite stehen und dir helfen dein Ziel zu erreichen ! So inspirierend, ich glaube fest an dich, dass du es packst ! Stay positive! ❤️

[@GG-hn3kj]

Ich weiß einfach, dass du dein Ziel erreichen wirst! Mach weiter so!

[@nilsnevada]

Pia und Philip sind ja mal so sympathisch! Bin sicher, dass du es schaffst!

[@lemon9833]

Ich kannte dich schon vorher, aber bin erst durch den ironman auf deinen Kanal gekommen. Sau inspirierend wie du an dein Ziel herantrittst und welchen krassen Menschen du auf deinem Weg begegnest! Zieh weiter so durch ich drück dir alle Daumen für deinen Weg!

[@lukas6824]

Macht so Spaß das zu verfolgen. Immer weiter Stephan!

[@anna2000f]

Ein soo soo geiles motivierendes Video Stephan! Und Philipp hat vollkommen Recht. Bevor er dich mit deiner so schnell verbesserten Schwimmtechnik gelobt hat, konnte man es als Zuschauer schon deutlich sehen. Mach weiter so. Du wirst das sowas von schaffen. 😊

[@janekholsten6270]

Hat mega Bock gemacht, dich bei den Sessions zu begleiten! Pia und Philip auch einfach beide super sympathisch. Bin echt gespannt wie du dich sportlich weiterentwickelst 🔥

[@jorgcardmaster176]

Sehr sympathischer Beitrag!!! Bin schon viele Jahre mit dem Triathlon verbunden. Wer regelmäßig 2-3 Einheiten die Woche macht, kann sich über 1-2 Jahre super steigern und die Technik noch weiter verbessern. Empfehle das Schwimmen immer im Vereinssetting zu machen, um sich regelmäßig korrigieren zu lassen. Nervt manchmal, aber bevor Du Dir komische Bewegungen angewöhnst, kann man so besser gegensteuern. Viel Freude noch.

[@cburmester46]

Moin Stephan, weiß gar nicht ob du das hier liest, aber ich probier es einfach mal. Bin Physiotherapeut aus Kölle und hätte Bock dich auf deiner Reise in Sachen Regeneration zu supporten! Meld dich einfach mal bei den Beweglichmachern auf der Aachener Str.! Weiterhin viel Erfolg bei der Vorbereitung! Zieh durch Junge!

[@FloRidaaaxD]

Die Pia war ja eine richtig liebe :) gerne mehr mit ihr! Da kannst du bestimmt noch einiges lernen beim Fahrrad fahren. :)

[@lisahehehe9264]

Tolles Video!! Großartige Leute, die dir da zur Seite stehen! Krasser Motivationsboost! 😍

[@manu_5031]

Deine Begeisterung ist ansteckend und man sitzt hier grinsend und guckt dein Video. Mach weiter so!

[@hannesweber5467]

Ein Tipp was die Laufschuhe angeht: Du hast mit hoka eine super Marke und auch einen guten Schuh, du solltest jedoch deine Grundlagenläufe nicht mit Carbonschuhen machen, weil diese dir die wenigste Stabilität geben, schon nach 100-200km ausgenutzt sind und schnell zu Schienbein Problemen führen. Guck am besten mal nach einem Daily Trainer. Den Schuh den du da hast kannst du für Tempo Einheiten benutzen. Geiles Video weiter so

[@lukeskywalker2340]

So sieht’s aus! Guter Kommentar . Top Schuh, leider neigen Carbonschuhe wirklich auch die Verletzunganfälligkeit zu steigern. Für Wettkämpfe aber top. Asics Novablast ist aktuell man Favorit in Sachen Daily

[@maxh.5432]

Sehe ich auch so habe dazu selber auch einen Kommentar verfasst. Ich hoffe er sieht das hier. Weil mit Carbonschuhen kann man sich auch Sachen kaputt machen

[@N0UNAME]

Gerade wenn das Band eh noch angeschlagen ist..

[@linaliano]

In der Küche die Beine rasieren, ich glaube es hackt 😂 Pia ist wirklich eine sehr sympathische. Die Videos zeigen mir immer, wie du Stück für Stück zu deinem Ziel kommst 😊 Danke Philip das du ihn noch mehr motivierst 😊

[@FatouIb-yx6vb]

Wenn die Arme vom Schwimmer nicht so aufs Wasser klatschen würden, sondern die Hand 'leise' eintaucht, dann gibt's noch weniger Wasserwiderstand...Stefan, ein wirklich wichtiger Tipp ist, auf beiden Seiten einzuatmen, damit du nicht seitlich abdriftest beim Schwimmen und damit du in der Wasserlage konstant bleibst also dein Körper gerade und stabil im Wasser liegt. Im See kann der Wind auch ma von einer Seite kommend total unangenehm sein, man würde dann auf der anderen Seite einatmen, wenn du das aber nie geübt hast, wirst du gegen die Wellen kämpfen müssen, die der Wind in dein Gesicht drückt. Das kostet Kraft und Zeit. Daher beim Training, das Einatmen im Wechsel zu beiden Seiten lernen.

[@thorbenify]

Ich drücke dir alle Daumen, dass du das schaffst und finde es so cool, dass du dich da ran traust und auch so gut durchziehst! Gerne mehr davon :)

[@alterpixelsport]

Geiles Projekt. Mega Typ. Mega Gäste / Trainer*innen in dem Video :) Zieh das durch. Den Progress merkt man jetzt schon

[@d.grudzien1488]

Super Video! Gerne auch weekly ein Trainingsvideo raushauen, sind super interessant. Schaue mir auch jedes an, versprochen :)

[@karoaufreisen9267]

Du motivierst mich und ich finde es so krass schön anzusehen wie sehr du mit Pia harmonierst.

[@micaudi]

Hey Stephan, ja ich habe das mit dem Triathlon auch schon vor langer Zeit angefangen und dann wieder beiseite gelegt und mich mehr auf das Radfahren konzentriert. Hierzu auch ein herzliches "Servus" an Pia, sie ist kein Profi ;-) is klar :-) aber sooo sympathisch, vielen Dank fürs Vorstellen. Inspiriert von Deiner Challenge werde ich auch wieder angreifen, zwar den Volkstriathlon im Fokus, aber ich fühle mich wieder voll motiviert. Danke Dir freue mich darauf Dich auf dem Weg miterleben zu dürfen. Beste Grüße

[@amdrucker1404]

Als Schwimmer find ich es so klasse, dass phillip dich unterstützt hat. Ihr seid auch ein tolles Team & ich freu mich auf alles was kommt

[@arnoldapfel7588]

ich feier das projekt riesig! zieh weiter durch! fürs video würde ich mir vielleicht wünschen noch bisschen mehr so kurz von mehreren Trainingssession was zu sehen, anstatt von ein paar wenigen so viel ausführlich. also das auch, aber dazwischen etwas mehr die anderen trainings, um zu sehen, was du wirklich alles so machst

[@user-ys8kr3um2g]

finds seeehr motivierend wie du durchziehst! bleib weiter dran und viel erfolg!!

[@opsitee4381]

Es macht einfach so viel Spaß deine Videos zuschauen ❤ zieh weiter durch du packst es 😊

[@DeinoTV]

steph g bester mann, mach weiter so, du motivierst uns auch alle damit !!!

[@julianv9963]

Mega cooles Video und ich freu mich noch auf die ganze ironman Reihe 😊 mega cool das wir das gleiche Ziel für 2024 haben 😊viel erfolg beim training.

[@Fliegenbrille14]

Großartiges Video. Sehr sympathische Gäste. Gerne mehr Videos :)

[@swr44104]

Bin überzeugt dass du das schaffts, gib niemals auf👍 Zum Indoor Radfahren würde ich mir eine Fahrradrolle kaufen, auf der du dein Fahrrad montierst und dann damit trainierst👍Und übrigends, wenn du schon für den Ironman trainierst könntest du dir auch überlegen, dich für den Ötztaler Radmarathon zu bewerben. Viel Glück noch, du schaffst das🍀

[@Axel_Knobloch]

Hat Spaß zu zuschauen. Vielen dank und viel Erfolg

[@Rebecca-uw9qo]

So geiles Video, hab mich wegen dir jetzt auch endlich wieder im Gym angemeldet. Du packst das!! Gerne fürs nächste Video auch wieder ein Form/Gewichtsupdate.

[@narcoticalo]

Unglaublich schönes Video zum anschauen, bist einfach so sympathisch da muss man dich einfach unterstützen :)

[@Maaallliii]

Meinen vollsten Respekt dafür! Diese Motivation färbt einfach auch richtig ab selbst aktiv was zu machen

[@Moswings95]

Geiles Video Stephan, super motivierend!!! Gerne wöchentlich solche Videos ❤

[@Maiestic]

Ein Klasse Video Stephan! ich hab dieses Jahr auch meinen ersten Triathlon absolviert auf der Sprintdistanz und finde den sport echt mega, ich wünsche dir viel Erfolg. Ich muss sagen du konntest die Anweisungen von Philipp echt top umsetzen und man hat direkt eine verbesserung gesehen.

[@maxi-maxi-maxi]

Geiles Projekt. Ich habe mir dieses Jahr auch ein Rennrad gekauft und gehe sowieso schon joggen. Deine Videos geben einem selbst echt Motivation, danke dafür 💪🏼

[@maxh.5432]

Cooles Video. Zu deinen Schuhen: Wenn ich das richtig sehe sind das die Hoka Carbon X. Carbonschuhe sind zwar schnell, aber anspruchsvoll für Füße und insbesondere die Gelenke. Zu häufig sollte man diese daher nicht anziehen. Für schnelle Trainingseinheiten wie Intervalltraining kann dass aber sinnvoll sein. Ein etwas mehr gedämpter oder sogar gestützter Schuhe ist für das alltägliche Training besser geeignet. (Und zu viele Schuhe kann man generell nicht haben.) Aber am besten nochmal in einen speziellen Laufladen gehen. Die kennen sich am besten aus.

[@nicnac1244]

Schönen Sonntag & vielen Dank für deine Videos

[@mon-ky]

Pia ist mega sympathisch! Gerne mehr Videos von euch. top!

[@jannikbruns1853]

Mein aktuelles Lieblingsformat auf KZbin, sehr geile Videoqualität 🤝🏼

[@pliskad]

geil wie du durchziehst!! stück für stück bis zum ziel🔥

[@CAR0TASTISCH]

Wie "Ich muss ABBRECHEN"? Du hast das ganze eiskalt durchgezogen, ohne abbrechen. Eine Pause braucht jeder mal. Einfach nur RESPEKT!! Du packst das!!

[@Fabi089]

Pia ist einfach pures Gold mehr kann man nicht sagen

[@kukkimaster]

deine videos sind einfach geil. vor allem die musik passt immer perfekt

[@_Seppixx]

Sehr geiles Video, das gibt mir richtig Motivation selbst durchzuziehen! 🔥 Ich feiern deine Art und kann mich mega damit identifizieren bleib weiter dran und gib dein Bestes! Würde gerne jede Woche so ein Video sehen :)

[@FIFAClubHD]

Tolles Video wieder, mach weiter so! Motiviert sehr.

[@chrissime8692]

Ganz stark! Ich verfolge Deinen Weg gespannt. Weiter so. 😊

[@ImstilltheKid]

Pia geile Frau und Philip geiler Typ! Hat wirklich spaß gemacht das Video zu schauen und das Phil dir noch eine seiner Badekappen geschenkt hat einfach zu nice.

[@Prexotrex]

Pia extrem sympathisch Bin ma gespannt wies sich die nächsten Monate entwickelt. Wann Training mit Arda?

[@LuckyBoy-hi1wx]

Pia ist ja so sympathisch wow

[@Fotografie-Weber]

Du bist unheimlich motoviert und hast auch viel Spass daran. Mach weiter so und ich drücke Dir alle Daumen. LG aus Berlin Marcus

[@Deso7]

Geiles Video mega motivierend. Ich habe mir auch erst seit einer Woche ein Rollentrainer geholt und trainiere damit. Bringt mega bock vor allem mit anderen online zu fahren.

[@Jona-nh6gc]

Deine Videos sind mega! Freue mich immer sehr drauf 🫶🏻

[@okidoki6057]

Geiles Video, freue mich schon auf die nächsten. Das gibt mir auch voll den Motivationsschub um wieder laufen zu gehen und auch wieder längere Strecken Fahrrad zu fahren. Vielen vielen Dank ❤. Du könntest ja mal ein Video mit Arda zusammen machen, wäre bestimmt interessant und auch lustig.

[@GermanStacking]

richtig geiles Video und tolle Stimmung. Viel Erfolg weiterhin :)

[@juliusachenbach2171]

Richtig tolles Video👍 Mach weiter so, du schaffst das 💪

[@gabrielhrmnn]

Sehr geiles ding, bin mega hyped auf den ironman. Guck dich seit der Prank Zeit mit Cheng. Viel Erfolg!!

[@w_oliver1814]

Du musst dir auf jeden fall die Videos von Average Rob schauen, der hat auch einen Iron Man ohne Vorkenntnisse gemacht, die Videos sind richtig gut (auch übels witzig)

[@RaceforLive]

boar du motiviert mich gerade so, wieder fit zu werden :)) Danke für alles

[@RobertDownedU_Jr]

3:30 Als Pia die Daten vom Anstieg vorgelesen hat habe ich schon große Augen gemacht. Das ist hart fürs zweite mal.

[@marcelwagenbrenner8707]

Richtig strong von dir Stephan G. ::) bleib dran & zieh die Sache durch !

[@benjaminforster4385]

Geil wie du durchziehst und dir Tipps und Unterstützung holst,bin gespannt wie es weiter läuft

[@jonibaba5294]

mega cool, Philip auch so am Strahlen :)

[@himmelslaufer2489]

Moin Stefan. Man da hast du dir ja ein Ziel gesetzt? Respekt! Weiter so.Grüsse aus Vreden 🙂

[@powermusclemansdasoriginal8817]

Richtig stark, macht super bock zu schauen.

[@marcelkramer4914]

10 von 10 vlog Es macht so bock die vlogs anzuschauen ❤

[@kazuki8622]

sowas motiviert einem Selber einfach mal aus seiner Schale zu kommen und sich in Form zu bringen. Danke Stephan!

[@niclxzz]

Mega nices Video sehr motivierend und hilfreich! Habe ähnliches vor und hilft einen selber auch weiter mit den Tipps! Mehr solche Videos! Welche App hast du für deinen Trainingsplan? :)

[@saschadobler9617]

Nettes Video, bin gespannt auf die weiteren Folgen. Beine Rasieren macht nicht aerodynamischer…zwar auch,doch in erster Linie gehts darum das Profis Und ambitionierte Radsportler und Triathleten regelmässig zu einem guten Physiotherapeuten gehen und beim massieren ist es einfach deutlich angenehmer ohne ziepen der Haare.

[@jisondo]

du motivierst mich so heftig!! wirklich geile Serie

[@graveldulli]

Echt cool anzuschauen. Weiter so!👍🏻

[@MR-wr3qp]

Hey nach der Schwimmeinheit bin ich auch sehr davon überzeugt das du das packst, mach weiter so❤

[@noname-kq9ng]

Tipp für den Fuß: Längsgewölbe aufbauen, viel einbeinig stabilisieren (iwann dann mit instabiler Unterlage)

[@trav_al]

Das macht Spaß junge! Weiter so ❤️

[@luiseh3424]

Hey Stephan ich wünsche dir viel Erfolg!

[@derschredder224]

Ich hatte auch vor ca 6 Monaten einen Bänderriss und es ist krass das man es immer wieder bei stärkere Belastung im Fuß spürt

[@FroZenHDPluever]

Wirklich super spannend deine Reise zu verfolgen! In dem Schwimmbad in Heidelberg bin ich einfach groß geworden und ich dachte direkt, Moment mal, das kenne ich doch!😂

[@heinzgerick7622]

Sehr tolles Video! 👍

[@ramon3549]

Würde dir empfehlen vor dem Iron Man schon mal Wettbewerbe mitzumachen, um zu sehen wo man wirklich steht bzw. den Competition vibe zu erfahren.

[@PushingLimits]

Zieh weiter durch!! Und wenn du in Köln bist sag Bescheid. Dann machen wir nen fetten Trainingstag ;)

[@Ben-sv2bi]

Hammer Video :)

[@WeiznDone]

Servus Stephan, Ich würde mir definitiv noch ein 2 paar Laufschuhe besorgen. Am besten ohne Carbonsohle. Am besten dann brav die Schuhe abwechseln nuten, so kannst du Verletzungen vorbeugen und es ist auch einfach für die Lauftechnik hilfreich:)

[@Jakoebly]

Weiß jemand wie diese Trainingsapp heißt (siehe 12:58)?

[@LostTimeCA]

Gerade angesehen und wieder richtig Bock aufs Fahrrad fahren :D

[@saureah]

So geil, "fahr mal entspannt los" und du trittst rein wie sonst was

[@vietducnguyen4269]

Geiles Video, mehr davon 😮‍💨

[@fliegerjoerot]

Hey, super Video, mach weiter so, kannst du mal verlinken, wo Du deinen Trainingsplan her hast?

[@lorisbeck9122]

Hallo Stefan, Breath - Atem von James Nestor ist ein sehr empfehlenswertes Buch. Gerade auf deiner Reise zu Marathon. Ich glaube es wird sehr hilfreich für dich sein. Habs damals als Hörbuch gehört. Viel Erfolg, ich weiß dass du das schaffst!

[@m.c-495]

Kannst du mal eine Trainingseinheit mit Arda saatci machen er trainiert auch seit Jahren für den ironman

[@golork4245]

Weiter durchziehen!!!

[@freddyakaginger8351]

Tübingen und die Gegend um den Schönbuch einfach ein Traum!

[@patrickkkde]

Stephan, hast du eine Insta 360 X3 für die Fahrt mit dem Rennradl benutzt? 🤔

[@saschab4736]

Mega Video!

[@SuperGuterName]

Sehr geil! Diese Anfängerfehler muss jeder machen, damit die Lernkurve sich auch völlig effektiv auswirkt 😅 Beine rasieren ist Pflicht und Küchen gibts erst ab 100 km Ausfahrt 🎉

[@thomasfiegl24]

Die Pia ist ja richtig nett😊

[@baxxstromage]

Was ein süßes Paar 😉😊

[@wait9907]

geiles video. keep pushing.

[@Egalxd-is7yj]

Machst du eigentlich auch noch Krafttraining oder Stabilitätsübungen? Wäre ggf perfekt für den Winter