Идеальная попа за 5 минут! Упражнения для ягодиц - Все буде добре

А вы знали, что существуют целых 4 формы ягодиц? Фитнес-инструктор Тимур Мазур расскажет, как определить ваш тип ягодиц и покажет 2 упражнения, которые помогут изменить форму «пятой точки». Как сделать квадратную попу круглой? Как добавить объем плоским ягодицам? Как убрать ямки и галифе? Профессиональный тренер покажет 2 упражнения для каждой формы ягодиц, которые сделают вам идеальную попу!
00:00 - Начало
00:35 - Четыре вида ягодиц
02:10 - Квадратные ягодицы: как округлить?
04:22 - Ягодицы в форме сердца: подтягиваем вверх
06:10 - Треугольные ягодицы: как добавить объем?
08:39 - Круглые ягодицы: укрепляем мышцы и поддерживаем форму
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZbin канал! → / vsebudedo… ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦
Эксклюзивные советы для KZbin! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудения и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
Сайт проекта Все буде добре: stb.ua/dobre
Все буде добре на Facebook: / vsebudedobre
СТБ на Facebook: / tvchannelstb

[@VIJana79]

очень приятный дядечка тренер, спасибо за упражнения.

[@ranna174ru]

обожаю выпуски с Тимуром

[@yuneona2587]

Ну что ж,попробую!

[@user-gq4fh9pv1z]

Надюша просто молодчинка ❤️❤️❤️

[@user-ij4rc9ly4g]

Супер-класс! Благодарю 👍💕

[@vladasay7932]

У Тимура попа лучше чем у меня(((

[@user-wt7oy8fb3q]

Vlada Say vfggd

[@veranikanailshome7221]

спасибо тимур огромное

[@maritv141]

Попробуем

[@user-xt7jk2uo8u]

Спасибо

[@user-nh1jy3vz5f]

бляяяяяяя у меня квадратная жопа!!!!я и так себя ненавидела так ещё и жопа квадратная!

[@zoaa5713]

Александра 12345 +++

[@user-ep3jg6sb6y]

+++++

[@veranikanailshome7221]

ну он же покозал что нужно с этим делать.попробуй

[@sparkless_3880]

У меня вобще треугольник😥😥😥. Так что молчи и делай упражнения😂😂😂👌.

[@leralerusik]

У меня либо круглая либо квадратная

[@blackeyes888]

Круто!

[@user-et1hk3my1d]

Tatjana Ortlieb ошч

[@georgeelioz7602]

у меня очень широкие плечи,как-нибудь можно хоть на чуть-чуть это исправить?

[@user-cg2gj3mo3x]

Сколько нужно выполнять упражнения раз в неделю?

[@yourpsychologist4915]

Роблю ці вправи для квадратних сідниць вже тиждень, результати є і помітні)))))Дякую)))

[@user-vx5pm6ux2m]

Людмила Шуляка а ви робите з резинками чи гантелями,чи без нічого?просто також хочу мати швидкий результат))

[@innashtyblova8464]

Быстро. Неделя)))) надо же. Почему все до сих пор ходят с обычными жопами, всего неделя ведь))))))) насмешили

[@user-dd5kp1jg9y]

Девушки не верите , не верьте , кто хочет офигительную попу тот всё сделает для этого ,просто вы все боитесь ,что оно не поможет лишь потому ,что не хотите тратить времени ,для себя любимой . Начните и результаты появятся со временем, конечно волшебной палочки нету , но есть вы которая может это всё исправить , делайте всё пусть все вам завидуют , и тогда вы поймёте ,что добились успеха .

[@cotorobaielina7028]

Что ж делать блин у меня жопа квадратная!!!!!! Сночало думала что она в форме сердца!!! Ну зато своего обрадавала он любит квадраты!

[@cotorobaielina7028]

Он любит формы квадрата!!!!!!!

[@vokestv6076]

😍😍😍

[@user-bv4gh1fm7f]

на мой вкус сердечко само волнительное )

[@helloanns9046]

только у Ким и Ники

[@user-rw5tq9zo7h]

У меня круг)

[@user-wq1ng7it2q]

2:55, 3:35

[@avokadoavokado2443]

а у меня круглая

[@user-hd7mx9ht1s]

Тимур прикольненький :)

[@user-gl1ox4hv8d]

А у меня сердце

[@user-kg4dl5sr7q]

Я извиняюсь , у меня треугольная попа но у меня нет гонтель , чем можно заменить? Помогите пожалуйста

[@mcarolina6637]

Думаю бутылками с водой)

[@helloanns9046]

если я буду делать упражнения для наращивание мыщц,то у меня увеличатся бедра?

[@unaninos5330]

тот же вопрос

[@lizaev1034]

Широкие плечи?

[@helloanns9046]

+Еliza EV неи

[@karinakonyuk7231]

Неа, не волнуйтесь, делайте, проверено на себе))

[@user-qy3tw6lo7d]

Нет

[@user-ew3li3ji1i]

крута

[@shaxnozafozilova8249]

Spasibo

[@Zigran770]

Я его видела на X Faktore

[@nanakim7667]

сколько дней надо делать

[@zarinaazizovna2508]

Да говори пожалуста🙏

[@elspiel3900]

Кому помогло?😅

[@user-ib5gq4py5x]

А у меня шило 🤣 Я не шучу 🙄

[@victoriasavchuk4394]

А вправи справді діють ? Хто пробував ?

[@misskiti4653]

Блин у меня гантели по 3 кг и очень тяжело работать с 6 кг И знаете я видела эти упражнение в инстаграмме но там говорили что эти упражнение не поменяют форму это не возможно просто это отдельные упражнение для каждой формы

[@user-ts8jr7db5z]

Верно....

[@user-ts8jr7db5z]

Девченки классно делают....и так попы хороши..

[@user-bd8bc6qc1m]

По моему сердечко тож ничего

[@nastyaan6641]

за две недели станет круглая ?

[@vvv_k0]

да

[@user-gg9jg2bt2s]

нет, конечно люди годами качают

[@user-og3tw7hu8y]

Недавно смотрела: Я стесняюсь своего тела и там сказали что форму попы никак нельзя поменять. Кому верить?

[@Four-te1tk]

Верь личному опыту

[@hloyakiss9019]

согласна,я тоже видела

[@mippa777polet]

Как человек всю жизнь занимающийся спортом-,ПРАВА программа "я стесняюсь своего тела..." ! можно сделать ягодицы упругими и выпуклее,но изменить форму-МИФ!Попа-это не только мышцы,это ещё и строение бёдер!... Хотя и круглая попа от природы может заплыть жиром и обезобразиться)например жировыми ушками на бёдрах и боками на талии...поэтому-физические упражнение для любой женщины-как почистить зубы! и мотив-ЗДОРОВЬЕ! в первую очередь! А фитнесс инструкторы рассказывают сказки для того,чтобы зарабатывать!

[@hloyakiss9019]

Lena ya спасибо большое,что открыли правду!♥

[@noblemaiden2789]

Можно сделать ее выпуклее) из личного опыта говорю

[@user-gn4wg3uy8p]

А если плоская совсем и тебе уже 60лет. Ха- ха- ха. 🤣🤣

[@rafkoil3677]

Стоя пить воду нельзя ,это вредно

[@user-ts8jr7db5z]

Ну да ....прям за пять минут попа.....смех да и только...

[@mippa777polet]

Упражнения для детского сада))

[@mary6705]

лиш би помогло

[@user-ge5nd4ws7u]

чудовищная прическа у ведущей, фигура-полный 0. а нет никого другого???

[@timasavru9646]

Ещё и глупая болтавня

[@user-ts8jr7db5z]

Поменьше бы базарили.....верно....