Идеальное утро для любой женщины - 6 лучших утренних привычек

✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva: shops360.ru/collagen/?...
🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале: t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy
За мой потрясающий стиль благодарю Tamerlan Collection ❤️
Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию.
Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!
Вы узнаете:
- о всех методиках в косметологии и пластической хирургии
- осложнениях и как их избежать
- как сохранить молодость
- чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться
- какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг.
Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко.
✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ
Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology
Официальный сайт: 360cosmetology.ru/
Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6
Яндекс Карты: yandex.ru/maps/org/146168791718
Телефон: [phone]
Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic
Официальный сайт: ionclinic.com/
Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6
Яндекс Карты: yandex.ru/maps/org/5498151785
Телефон: [phone]
Instagram* 360 Cosmetology: 360_cosmetology...
Instagram* ION Clinic: ion_clinic?igsh...
Мой Telegram-канал: t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy
Мой TikTok: www.tiktok.com/@dr.gubareva?_...
Мой Instagram*: dr.gubareva?igs...
* - Meta Platforms Inc признана экстремистской организацией на территории РФ.
#Привычки
#УтренниеПривычки
#ИдеальноеУтроЖенщины
#ПолезныеПривычки
#СветланаГубарева

[@dr.gubareva]

✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva: shops360.ru/collagen/?

[@user-ei1rz2ed1e]

Жутко неприятный,скрипучий голос!Ужасно,как такое можно слушать!

[@milakozlova6069]

Добрый день! Порекомендуйте, пожалуйста, энзимные маски? Спасибо 🌸

[@timpesik4171]

Идеальное утро для любой женщины, это когда денег море и никуда не нужно спешить. А какими удовольствиями его заполнить всегда найдется, с этим проблем нет,

[@svetlanad8493]

Жизнь это достигаторство. А ваше праздное существование быстро надоест иначе почему многие такие скатываются в накротики тк много времени и ничего не радует тк все есть.

[@timpesik4171]

@@svetlanad8493 что к чему? Вы тему видео видели, и контекст понимаете? И кто эти "многие", которые скатываются в наркотики? Среди моих знакомых таких нет или единицы. Лучше ничего не иметь, ни денег ни времени, чтоб не скатиться?

[@jem9744]

​@@svetlanad8493говорите за себя

[@user-so8tx3ok6v]

Не все хотят жить как паразиты)

[@Betty.F]

моё идеальное утро-это встать пораньше, выпить в тишине кофе , собрать себя и лишь потом начать будить детей!!!

[@ada_monty]

Любимые привычки: 1. Потрясти ногами и руками в кровати, чтобы запустить лимфу. 2. 100 прыжков на пятках. 3. Стакан тёплой воды и стакан с клетчаткой (фитомуцил или псилиум). 4. Сбалансированные приёмы пищи, но без фанатизма, позволять себе ту самую «запрещенку», но в основной приём пищи. 5. 3-х разовое питание, без перекусов. 6. 10+тыс.шагов в день. 7. Приём витаминов.

[@user-ec9yp5pq8i]

1) ложиться спать нужно вовремя и в темноте; 2) удобная кровать и подушка; 3) умывать лицо со средством для умывания, нанести крем уходовый; 4) вакуум живота для улучшения лимфотока; 5) маска для лица (увлажняющая или питательная) ; 6) выпить тëплой воды (хододная раздражает организм) ; 7) принять натощак коллаген; 8) съесть сбалансированный завтрак. Вобщем, чтоб это всё успеть, надо встать за 4 часа до выхода😂.... а не за 45 минут, как я.

[@user-xo5hf1hy3h]

😂😂О да

[@ariadna_love_]

Я встаю за 45 минут до выхода, успеваю все, но вместо вакуума - сборы детей в сад, а это не меньше, чем кросс фит + силовые😄

[@Kaptekin_Yonger]

Да много времени и не нужно. Маски можно делать в выходные. Вакуум делается вроде как 1-2 минуты

[@lanab.6591]

Почему тогда не встать раньше, хотя бы за полтора часа? 45 минут это ну совсем мало для хорошего неторопливого утра. Ну если только нравится носиться утром как угорелой, и без завтрака вылетать из дома.

[@Hjk151]

Спасибо большое за тайм коды ❤

[@tanmedovnik]

-нужно лечь вовремя Всё, ничего не получится)

[@user-kq9zv8yi5y]

😂😂😂 та же история

[@olgaalex5337]

По поводу соц.сетей по утрам. Может кому пригодиться мой лайфхак)) Перестала заряжать телефон ночью!!! Утром после пробуждения, первым делом ставлю его на зарядку и иду на кухню кормить кота😅

[@hryu2336]

Это гениально! 😂🙏

[@tatibor6793]

Отлично. Но музычку где взять под завтрак?

[@olgaalex5337]

@@tatibor6793 включаю на телеке муз канал.

[@olgaalex5337]

@@hryu2336 пользуйтесь😉

[@missbonney4673]

Я кофеман, не могу прожить и дня без чашечки кофе, обычно выпиваю за день 3~4 чашки И честно пофиг, вредно, не вредно, мне нравится~

[@vashadzeirinaspiridonova3733]

Я с вами!

[@piranya7319]

А у меня сердце барахлит от двух чашек кофе, но одну чашку в день я всё равно выпиваю, тоже кофеман))

[@yarmur972]

Супер, выпиваю каждый день водичку утром только лишь потому что надо принять таблетку за 30 минут до еды 😹 оздоравливает 😁😁

[@osa6356]

Я так живу)) уже много лет, правда вакуум не делала, начну. Кстати, мой массажист порекомендовала быть с овсянкой аккуратнее, способствует образованию целлюлита, лучше гречка, в ней белок и куча всего. Овсянку нужно, но не каждый день. Эта рекомендация для тех, кто правильно питается. Кто неправильно, ешьте, роли не сыграет)

[@user-ry8nx5uy1e]

Я уже после третий привычки опоздала на работу

[@user-rp3fo5mn9p]

Зарядка - полезная привычка утром

[@user-bm2xr4qt5u]

Я всегда встаю в 6 утра, ложусь всегда в 10, но настроение у меня от этого нехорошее. Хорошее оно, когда я встаю в 9

[@lubijulia]

Действительно качество жизни, состояния кожи, настроение изменились в лучшую сторону с этими привычками. Придерживаюсь их на протяжении года( встаю за 2 часа до выхода ) и вижу результаты. Милые девушки, заботьтесь о себе, уделяйте время и будет вам красота и здоровье!

[@ludaromanchuk5506]

Обожаю Вас и Благодарю ! Успехов Вам и процветания!

[@Yuketka]

Здоровья доктор, вы лучшая

[@user-lx9yc4je5k]

Курить бросила 4месяца назад , чувствую себя теперь прекрасно❤

[@Kristina-ll4xu]

Здравствуйте, скажите пожалуйста как бросили

[@user-lx9yc4je5k]

@@Kristina-ll4xu просто перестала и всë

[@nicky9912]

Выздоравливай, моя дорогая доктор Губорева

[@irinared]

Всё же стоило упомянуть, что вакуум нельзя делать тем, у кого есть опущение органов малого таза.

[@Schroedingers_Katze404]

Вам очень идёт этот костюм 😊

[@extremenur]

игристое с утра и день шикарен

[@dr.gubareva]

🤣🤣🤣

[@user-nh9fw4vq1j]

Иногда, да🤣

[@user-uh3uw9yp2d]

Аха-ха!

[@user-gy6ps9ej8u]

От игристого бошка потом квадратное,лучше красное сухое или коньячелло

[@olesyavita1187]

Спасибо за видео! Все советы имеют место быть. Мои привычки и ритуалы красоты: витамин D пью, пилинг с кислотами 1 раз в неделю (The Saem например), микротоки для лица (массажер Feipushi с WB топ для меня сейчас), увлажняющие средства с муцином улитки (Mizon фаворит 10 лет уже), SPF круглогодично (тут сложно, постоянно меняю). Ретинол в разных процентах по нарастанию каждую зиму! Мне 39 лет и тургор кожи отличный. Всем красоты!

[@nadzejl]

Стакан воды, комнатной температуры со мной уже на протяжении 15 лет. Ввела эту привычку ещё в юности , так и живу). Еще с возрастом добавила обязательную утреннюю зарядку (для позвоночника и суставов)))). Всего 10 мин занимает, а пользы на вест день .

[@nadezhda3517]

Собралась пить перед едой,о 0,5стакана,начала.И вдруг последние научн.исследования,что нельзя и кучу понятий почему.Перестала ,терпеть не могу пить просто воду.

[@nadzejl]

@@nadezhda3517 перед едой и мне сложно пить воду и в течении дня силой пью , но не насилую себя 8 стаканами. Сколько выпью , столько и хорошо). А что утренний стакан, такой вкусный для меня ))

[@nadezhda3517]

@@nadzejl кто то уже эту теорию 8 стаканов дескридетировал,нет никаких доказательств что это необходимо.

[@nadzejl]

@@nadezhda3517 согласна. Все люди разные, количество выпитой воды, соответственно тоже разное. Я в эти общие "ГОСТы" давно не верю )

[@nadezhda3517]

@@nadzejl не в гостах дело,просто в магазине много воды,нужно продавать,бизнес превыше всего.Один пил по 8 стаканов,сильнейшее малокровие и долго его восстанавливали.

[@polimetilmetakrilat7975]

Спасибо за видео!

[@indraberzina2349]

Спасибо, пойду сохранять - давно пора, Вы вдохновляете ;) Вот только кофе с утра на голодный желудок, это моё всё :( Попробую сначала залиться водой, будет ок

[@user-ou2ld9md3m]

Делаю все, кроме коллагена☺️ я бы добавила еще полезную привычку - контрастный душ, очень бодрит и дает энергию! Но это для тех, кто принимает душ с утра

[@user-gy6ps9ej8u]

Нет бы посоветовали бахнуть коньячку для блеска в глазах и задорного настроения

[@tatibor6793]

в утренню офсянкуууу!

[@saddeaddode2556]

И это самый добрый и комфортный канал о косметологии.

[@olegivanov35]

Что за дибилтное слово комфортный

[@annat470]

@@olegivanov35Обычное слово, которое описывает эмоциональное состояние при просмотре. Уютный канал

[@alexeyivanovichkorenskiy9375]

Не знаю, зачем я это смотрю, но приятно. Ох уж эта доктор Губарева😊😅😅😅

[@Mark_Olja]

Еее 💪 я, которая оказывается живущая по утрам правильно 😂 Даже курить бросила как 3 месяца 😁

[@MisteriusFoxys]

доктор хрипуля ❤ выздоравливайте

[@user-ms3cl6og2v]

Спасибо ❤❤❤

[@NastasiaRY]

Выздоравливайте

[@user-hv8de4ko8p]

Благодарю!!!!❤

[@oxanayakhanova5990]

Вы такая классная ✨✨✨

[@dr.gubareva]

Спасибо!❤️

[@Arsenievaa]

Только открыла глаза, смотрю))

[@saddeaddode2556]

Спасибо большое вам за этот канал❤❤❤❤❤

[@Schroedingers_Katze404]

У меня рядом с кроватью на батарее всегда на утро стоит стакан с водой, я просто физически не могу проснуться, не выпив стакан тёплой воды ещё находясь в кровати и не помедитировав хотя бы минут 15 😂

[@user-mz2mz2ue8s]

представляю, как тяжело спать рядом с батареей, которая даже воду держит теплой😎, я бы тоже без воды после такой сухости встать не смогла

[@isabelleangyust2587]

Меня мама с детства приучала к стакану горячей(в меру) воды с утра, за что ей очень благодарна. В последнее время с вечера наливаю кипяточек в термос, чтобы выпить прямо в постели, это очень приятно, особенно зимой. Умывание со средством и уход тоже делаю, очень сильно чувствую разницу, если этого не делать. Вакуум и коллаген не делала, но пожалуй стоит. Завтрак-дааа, вообще не понимаю, как люди держатся только на кофе и сигарете с утра, у меня утром сборная солянка должна быть в тарелке. А соцсети с утра-дааа, мой косяк😂

[@tanya404]

Не-не..не надо в постели: сначала прополоскать рот, выплюнуть, а потом уже пить

[@user-fz6px3ky2w]

​@@tanya404😂

[@user-lp6cd6rj3g]

А я не понимаю, как можно есть по утрам. 😂 Уверена, надо "себя слышать", ведь мы все разные и если одному что-то подошло, для другого может вылезти боком. Я пыталась приучить себя "правильности" относительно завтрака, как итог - лишний вес и ужасное самочувствие, плюнула стала питаться так, как мне комфортно - просто завтрак на работу беру с собой. ) Ну и моя любовь - зарядка, некоторым просто противопоказано делать ее утром. У меня все физические активности вечером и моему засыпанию это не мешает.

[@anastasianas7962]

Очень интересно, Светочка!!!!!❤❤❤❤😘🧚‍♀️

[@ZdorovieX]

Поправляйтесь!! Вакуум классно делать лёжа. Ещё я прокручиваю суставы на ногах и руках. В постели вообще классно разминаться

[@user-tz7fq7vg5g]

Тост с авокадо и семгой/ яйцо 😋

[@user-js3ky5xm5d]

Коллаген МИРСПА из Питера , ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ , ПОЛЕЗНЫЙ！！！Прекрасно усваивается！！！ОЧЕНЬ ВАЖНО ВРЕМЯ ПРИЕМА , для результата！

[@user-xv8ox4jn5e]

Сейчас на часах 01-43😂 Вакуум не всем полезен

[@user-uh3uw9yp2d]

Светлана вы отлично выглядите и у вас красивый серый костюм! ❤

[@user-ye2vc3dy2v]

На сайте увидела что у коллагена истек сертификат Халяль , подскажите это еще актуально ? Хотелось бы приобрести

[@user-xo5hf1hy3h]

Пошла делать

[@1973lenaVerina]

Здравствуйте, можете подсказать есть ли средство от брылей без уколов? И если все таки уколы, то что самое эффективное?

[@user-rh8gy6nw9o]

Можно ли коллаген после завтрака? Или натощак обязательно?

[@user-sp7sy6fx7h]

Смотрю видео как только открыла глаза в 7 )

[@svetlanadysina944]

Мза вакуум лайк❤

[@user-kt4hn6es9r]

Подскажите, пожалуйста, условия хранения коллагена в банках - около 0 градусов- это в том числе не вскрытой банки касается? И на сколько хватает (в среднем) одной банки?

[@lenmonamicoach5201]

Ну.... а мне нравится спать при свете звёзд... или солнышка) такое удовольствие!!))) В темноте задыхаюсь))

[@SkySkill24]

И второй вопрос. В аптеке продают коктейли кислородные. Я его ем, а через минуту идет мощная отрыжка воздуха из желудка. Так это он и выходит. Значит, кислород не успевает всосаться? Значит, коетейль бесполезен? Очень важно ваше мнение.

[@marinan7080]

Не планируете продавать свой коллаген на ВБ?

[@user-dp1rr3po9h]

Расскажите как выправить ситувцию с запавшими глазницами.По вискам-Радиес только выправляет на непродолжительное время,потом все сваливается в щеки.И ужас ужасный через несколько лет.

[@user-pb1fb2ee6p]

А где научиться делать вакуум? Самому можно освоить?

[@piranya7319]

Как хорошо, что я бросила курить ещё в 23 года))) вот только кофе пью на завтрак (

[@user-bm2xr4qt5u]

Хочу заказать ваш коллаген. В описании написано, что хранить его надо при температуре до +8 градусах. Где гарантия, что курьерская служба будет соблюдать эту температуру?? Они возят по жаре и не парятся

[@user-mr1nr7ew9r]

А что делать с умывалкой и маской для лица, если я каждое утро принимаю душ с мытьем головы?

[@olga5380sd]

Тот момент, когда ты смотришь этот ролик с утра😂

[@mv9469]

А можно узнать по поводу масок, вот эти тканевые нужно использовать каждый?? Просто по 100р в день дорого выйдет. А главное, после не особо вижу результат если честно, но все остальные процедуры стараюсь выполнять.

[@Rinkamkp]

Я делаю 2-3р в неделю, на упаковке так и написано,что не каждый день. Аналогично, что делала их регулярно, что был год перерыв, тоже разницы не заметила,будто они ничего не делают кроме мокрой моськи

[@mv9469]

@@Rinkamkp Хех да) тоже использую иногда и теперь не перед выходом, ждать пока липкое лицо станет нормальны долго))

[@user-dv3pb2vt8j]

Коллаген состав в 100г сколько белка?

[@user-mr5el1ln5l]

Я никак не пойму ,вакуум делать до стакана воды или как?

[@pechenka_amg]

Можно ли вегетериацу чем-то заменить коллаген? Ем молочные продукты

[@user-dv6en3ds5r]

Нет. Ешьте больше белка. Тогда в нем и необходимости не будет

[@user-dv6en3ds5r]

Если сложно едой, то можете протеин купить

[@svetlanad8493]

Вакуум вредный где то читала. А так же давление на живот и поднятие тяжестей.

[@user-xv7kz9dg4i]

Тяжело слушать простывший хриплый голос. Доктор, выздоравливайте❤

[@user-oo3iy7rt2r]

Жаль, что коллаген «Ништяк» сейчас не по карману:( и не только он.

[@user-gr6td4rz2k]

💕💕💕💕💕💕💕

[@mariamayer1574]

Я делаю 5 пунктов,кроме вакуума, есть много противопоказаний кстати ,вместо этого всегда с утра час в фитнесе,перед работой еще..а курильщик да,не понимаю как они сами себе не воняют и еще так близко подходят, ненавижу реально

[@tatibor6793]

я делаю просто несколько упражнений из утренней гимнастики, даже приседания кардиолог запретил мне...

[@helenfurs5866]

Маленькая такая добавочка : Контрастный душ, завершающийся холодной водой, особенно сейчас зимой, когда вода действительно ледяная! Это то нечто!!! После этого такая лёгкость во всем теле и ощущение, что ты можешь ВСЁ! Ну а дальше многое из того, о чём здесь упоминалось)))

[@artprofessor29]

А можно тайм коды пожалуйста,для молодёжи 🐥😅

[@ellachornaya2541]

Слышала во многих аптеках Турции что коллаген усваивается лучше ночью и советуют употребление вечером

[@3jane_flame]

Он вообще не усваивается

[@user-vf6il4xx2i]

Полезная привычка утром: растяжка. Телефон - это безопасность. Нужно понимать, где обстрел.

[@user-yb9so2dc2m]

Вот только не надо ельцина вставлять! Даже ради шутки😏

[@user-vf6il4xx2i]

Ещё одна: не забудьте сказать, глядя в зеркало, что вы умница и красавица. Я уже сказала. А вы?

[@SkySkill24]

Я купила хрома пиколинат 90 таб. Скажите пжл, может,зря? Я читала, что от него память ухудшается, тошнит. У меня голова стала болеть. Надо ли его?

[@tatibor6793]

Почитала про него - хорошая штука. Сейчас жду ответа от фармацевта и семейного - надо ли оно мне.

[@Rinkamkp]

Я его пила,чтобы отказаться от сладкого,2раза давала шанс- не помогло😁 поначалу меньше тянуло на сладкое, так дней 5, а потом как всегда. Короче,меня не спасти от зависимости к углеводам, я без них чувствую себя плохо+ гипогликемия, если за день не будет сладкого в рационе,то до обморока может дойти

[@tatibor6793]

@@Rinkamkp ого. Но оно стремное средство.

[@Rinkamkp]

@@tatibor6793 чем это? Наоборот, слышала много положительных отзывов о нем,что реально с ним отказаться от сладкого,но не в моем случае

[@gaja7125]

В бутерброде с маслом и ветчиной есть и углеводы и жиры, и белки🤣

[@user-tp8fj4ws2t]

Есть, но белка мало, а жира получается очень много. Если ветчина с хорошим составом и в течение дня жира не так много едите, то да, нормально.

[@Rinkamkp]

​​@@user-tp8fj4ws2tа я белком не наедаюсь, вообще! По мне энергии больше даёт булочка,чем кусок мяса, про овсянку вообще молчу, ее хватает на 20-30мин,потом ещё больше жрать хочется+ она хреново усваивается, тупо овсянку в культ вознесли, а польза от нее скептическая, уже не одно мнение врача слышала, что овсянка не такая уж и великолепная на завтрак,лучше заменить ее

[@user-tp8fj4ws2t]

@@Rinkamkp белок дольше переваривается из-за этого насыщение не сразу может прийти, а углеводы (ваши булочки) быстро усваиваются, но ничего полезного в них нет. Овсянка мне тоже не подходит, не ем её и всё, много других круп. Белок важен для организма, расписывать пользу не буду, в интернете всё есть. Переубеждать вас не буду, у всех своя голова на плечах❤

[@Rinkamkp]

@@user-tp8fj4ws2t я в спорте 5лет, тренируюсь в зале, за питание много инфы знаю, поэтому для чего какая еда служит знаю. Говорю за свои особенности организма, кому-то и кофе натощак подходит, а я если плотно не позавтракаю, то из дома не выйду,буду плохо себя чувствовать

[@getto_crystal]

очень Вы мне нравитесь как профессионал своего дела, хочу Ваш коллаген опробовать, доверяю только Вам. скажите пожалуйста у меня подруга не умывается водой вообще, она использует только тоники, это правильно? можно ли так делать?

[@user-AV121]

Ну вот как с утра не посмотреть ваше видео?)))

[@olgavaganova8366]

Отличное видео и слава богу наконец-то в профессиональном образе

[@user-rc7vc9uq5n]

Самомассаж лица)

[@coto_pes]

Голос осипший у ведущей. Я сам буквально 3 дня назад прекратил делать ингаляцию. Простыл и голос пропал.

[@egerasimovich3604]

подлечиться надо было для записи))

[@user-ee2is7lh3i]

Вакуум многие врачи критикуют

[@olenastep5519]

что за помада на Вас? такая освежающая!

[@olgavlas208]

Встала ,умылась ,выпила кофе и погналв гулять с собакой ...а завтрак на работе 😅

[@xadferAONE]

Светлана, что с микрофоном... Голос першит

[@user-dh2lr7ly9d]

Доктор, нельзя советовать всем вакуум живота, т.к. есть противопоказания и их немало..

[@evacor1794]

А что делать, когда ты пошла гулять с собакой, и в Сибири не очень устойчивая погода...И я не удачно упала, в итоге вывихнула и сломала копчик! Вот что делать? У меня бл на 10 дней, я и так жиром обрастаю😢

[@user-dv6en3ds5r]

Делать то, что вам предписал ваш лечащий врач

[@vrvrvrvrvrvrvrvr]

Ограничьте рацион до 700 ккал в сутки. Не потолстеете.

[@sweetLana26]

Ну разве можно всем без разбора рекомендовать вакуум? 😢Явно же есть противопоказания?

[@dr.gubareva]

На все можно найти противопоказания. Меня же смотрят взрослые люди, которые хоть немного понимают и чувствуют свой организм, своё тело.

[@user-ye6zm4tx6s]

Согласна, у меня грыжа белой линии живота. Конечно ни о каком вакуме речь не может идти

[@user-ro4vj3sy2f]

А что делать ,если соседи дебилы (ночью ,,ползают ,,не спят ) ? Выхода нет !

[@user-qm7rk9sc4g]

А у меня муж ползает до 4х утра, не могу спать когда шумно

[@Schroedingers_Katze404]

Беруши только остаются как вариант 😢

[@user-nh9fw4vq1j]

А у моих орет смартфон--"воздушная тревога "🤣

[@I_love_Siberia_Russia]

Доктор, вы, как доктор, забыли перечислить противопоказания к вакууму живота. А этот вакуум не такая уж и безобидная штука......

[@dr.gubareva]

Вы правы, упустила. Заболевания легких, послеродовой период - 2 месяца, менструация, беременность,миома матки, период восстановления после операции, онкологические заболевания, паховая грыжа,язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, колит, панкреатит, сердечная недостаточность и другие сердечно-сосудистые заболевания.

[@I_love_Siberia_Russia]

@@dr.gubareva Спасибо, доктор!🌹

[@di4389]

Классический европейский завтрак забраковали, ужас :)

[@anastasianas7962]

Вставки 🤣🤣🤣

[@user-ex5rp9fx2r]

Я коллаген на ночь пью, это правильно?

[@likalika8605]

Сначала надо хорошо выспаться

[@user-tt6ox9yy7h]

Воду лучше не теплую, а приятно горячую ....И что то жирненькое, для запуска желчного пузыря

[@reginazimnuxova3898]

Мне 38 лет под глазами морщины. Ботокс или ещё какие то методы предлагаете?? Хочу выглядить моложе и выйти замуж😂😂😂😂 Ботокс или гель я не разбераюсь. Я вас давно смотрю. Поэтому решила у вас услышить рекомендацию. Спасибо заранее❤

[@dr.gubareva]

Нужно смотреть, какие морщины. Ботокс-must have, возможно биоревитализация. Приходите в клинику на консультацию. Ссылка в описании

[@bzzzbzzz3213]

Что у Вас с голосом? 😢 Выздоравливайте

[@dr.gubareva]

Сорвала голос немного)))