IDEIAS DE CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL| crepe, smoothie, bowl, mingau de banana, french toast, panqueca

[@saymongabriel1513]

DEUS TE AMA, NÃO DESISTAM AGORA, VOCÊS SÃO CAPAZES, ELE NÃO DESISTE DE VOCÊ, ELE SE IMPORTA COM VOCÊ, ELE COMPREENDE SEU CAMINHAR, NUNCA VI UM AMOR TÃO GRANDE ASSIM, ELE NÃO DESISTEEE. ENTEDEU O RECADOOO??? SE DEUS TE DEU A VIDA A APROVEITE NA PRESENÇA DELE. DEUS NÃO QUER QUE VOCÊ PEQUE, ISSO ENTRESTECE O CORAÇÃO DELE. E SE ELE TE CRIOU É PORQUE ELE TEM UM PROPÓSITO AQUI NA TERRA PRA VOCÊ♡♡♡ ENTÃO NÃO DESISTE.

[@papeloverscanetasdabia3011]

Amém

[@raywale3485]

amém

[@Alicia-rn8vc]

Amem🙏👐🙏 Pura verdade!🙏👐

[@segredobb8242]

Amém ❤

[@baby90s70]

Amém !!🛐

[@larakethelen2740]

Receitas detalhadas: Panqueca Americana 1 xícara de farinha de trigo 3 colheres de sopa de açúcar 1 colher de chá de fermento 1 pitada de sal 2 ovos 1 colher de sopa de manteiga (Misture os secos depois os líquidos e misture) (Dica para ficar fofinha e não aperta apenas virar) (Por cima na decoração mel e alguma fruta) Smoothie Leite Frutas congeladas (Bata tudo no liquidificador) (Dicas de frutas: Banana com fruta vermelhas, banana com manga) (Por cima na decoração: frutas, leite em pó, amendoim, pasta de amendoim, granola) Bowl de mingau de banana 1 banana 6 colheres de aveia em flocos Leite (Corte ou amasse a banana, misture coma aveia e por fim o leite para criar consistência, leve para a frigideira para engrossar) (Por cima na decoração: frutas, leite em pó, amendoim, pasta de amendoim, granola) Frech Toast (Rabanada saudável) 1 ovo Um pouco de leite Canela a gosto Fatias de pão integral (Misture os ingredientes, depois mergulhe as fatias do pão no liquido, leve para a frigideira e está pronto) (decore da sua forma) Crepe saudável 2 colheres de leite em pó sem açúcar 3 colheres de farinha de aveia 1 ovo Um pouquinho de leite Canela (Misture os secos depois os líquidos e misture) (Leve para frigideira em fogo baixo) (complementos de sua preferência, dica: Pasta de Amendoim, morango e mel)

[@Nayara-o5m]

mt obrigada ❤

[@lidiaemerich1336]

Amei, MT obrigada

[@isabellyfdo2739]

que anjo de pessoa que fez isso

[@ianabruni]

T amo AMG

[@lauranunes6650]

@lyi.vertyea eu acho que sim só não pode fazer na frigideira

[@macellaalves4679]

Galera pra panqueca americana vcs podem usar o mel, no lugar do açúcar, eu fiz o ficou super bom

[@AnaClaraViana]

boaaa dica :)))

[@renatanicolymontanariboni8812]

oq pode colocar no lugar do azeite?

[@esthergames3956]

acrescentando, trocar a farinha de trigo por aveia, ou farinha de aveia para ficar mais nutritivo

[@esthergames3956]

@@renatanicolymontanariboni8812 o que tiver, óleo de Coco, óleo de cozinha, manteiga...

[@nathaliasauer5809]

Ou tentem não usar mel/açúcar! Apesar de o mel ser uma escolha mais saudável, é melhor maneirar. As vezes faz bem comer coisas sem serem tão docinhas hahaha da pra usar bananas madurinhas amassadas no lugar de açúcar e mel, e com certeza será bem melhor e vc vai adequando seu paladar ao gosto real das coisas, sem a necessidade de adoçá-las tanto :)

[@eduardasartorio8932]

Galera vegana: na panqueca vcs podem usar apenas farinha (a que vcs usam) e o leite (o que cs usam)... Daí adocem do jeito que preferirem (uso açúcar msm, assim como a menina do vídeo)! Minha nonna faz pra mim desde pequena e eu amo ♥️

[@AnaClaraViana]

boaa! obrigada! vou fixar :)

[@eduardasartorio8932]

@@AnaClaraViana de nada! Fico feliz de ter ajudado 😍

[@musicasdaanaearte2539]

Uma dica pra quem é vegano: maisena é excelente pra dar liga.

[@piezinhasdobangtan9405]

Kpoper?

[@eduardasartorio8932]

@@piezinhasdobangtan9405 não, pq?

[@yas.caxias]

sla esse vídeo passa uma vibe tão 2019,eu amooo

[@AnaClaraViana]

sério? KKKK pq amg me contaa

[@kissessmilealways4274]

verdade kkkk eu jurei q esse vídeo era antigo

[@kissessmilealways4274]

@@AnaClaraViana acho que foi por causa de algumas músicas da época e o jeito que vc pausa para falar sobre que receita vai fazer! n seii só sei que amei✨❤️

[@cherrys2100]

Inclusive saudades, não tinha esse vírus do cão

[@AnaClaraViana]

@@kissessmilealways4274 entendi kkkk que legal!!❤️

[@gabshb]

Vou tentar fazer uma rotina ótima e saudável pra min todos os dias e estou aqui primeiramente escolhendo qual café vou comer no dia a dia

[@MariaFernanda-tu7of]

eu amei muito as receitas obrigadaaaa

[@HeveLoren]

Jesus tem um propósito lindo para sua vida, de te fazer prosperar e ter uma vida feliz. Se arrependa e se aproxime dEle. Ele te ama e quer te salvar!!🙌❤️

[@helenpeter3219]

🤗🤗🙏

[@Vemillyv]

AMÉM 🙏

[@vitoriaalbuquerque6064]

Eu testei as panquecas, usei tudo na mesma medida mas substitui a farinha de trigo por farinha de aveia, e a manteiga por margarina, não sei como fica a original, mas a minha ficou MUITO boa!!!!

[@tttttttttt5882]

a magarina não é tão saudável assim! tenta usar mais a manteiga

[@eu_manumanu]

@JULIA FERNANDES CORDEIRO Ixe genteeee!! Só tenho Margarina em casa😑 Ferro🤡

[@lauagilmore1081]

@@eu_manumanu da na mesma ass duas sao gorduras saturadas

[@raiissaasousa9339]

​@@lauagilmore1081 Mas a manteiga é mais natural que a margarina, logo, mais saudável

[@maynara]

a sua edição tá tudo!!!

[@AnaClaraViana]

obrigadaaa!! a sua tb é perfeita💖

[@beatrizbarusco525]

meninas , na panqueca , separem a clara da gema , e batem a clara até quando vcs virarem o potinho e ela não cair , aí depois que colocarem a manteiga e as gemas , misturem aos poucos e bem delicadamente adicione as claras na massa

[@ana.kessya_]

E é bolo ? Kkkkk precisa disso tudo não mulher

[@sonic8775]

Credo que demora e um bolo ou uma panqueca?! Eu hein

[@beatrizbarusco525]

@@ana.kessya_ ela fica bem mais gotosa , se não quiser NN faz , em nenhum momento eu obriguei algm a fazer , eu NN tenho nenhum pouco de preguiça de fazer , agora vc pode ser diferente ❤️

[@beatrizbarusco525]

@@sonic8775 é mais gotosa , fora que eu não obriguei ngm a fazer . É gosto de cada um , e cada um sabe a preguiça que tem né ❤️

[@ana.kessya_]

@@beatrizbarusco525 e tu sabe da minha rotina ? Ui medo

[@LaísTauane00]

Esse vídeo era o incentivo que eu precisava para começar uma reeducação alimentar(e tbm pra trabalhar e ter todos esses ingredientes kakakaka). Valeu muiitooo Anaaaaa, por favor faça mais videos assim!

[@kethelyndossantosgonsalves999]

Smoothie de banana com morango, maçã e uva também fica uma delicia.

[@rafajx2999]

Já fiz o french toast e ficou muuito bom, amanhã de manhã vou fazer o smoothie com banana, manga e morango!! Fiz o smoothie e não gostei muito porque acho que minhas frutas estavam muito azedas, fiz a panqueca agora e é MUITO bom sério minha mãe amou!

[@pietramarques7635]

Eu fico assistindo esse video toda hora

[@martasoares7806]

fiz a panqueca,fiz com dois ovos não deu certo ela não ficou em uma consistência pra massa de panqueca adicionei mais um ovo e deu super certo♥️,amei as receitas😍

[@mariaeduardasousasilva6433]

veii e tão satisfatorio ver ela fazendo as receitas

[@bianquinhaa2209]

Foi procurar no Google como se fazia e não entendi nda, aí pesquise "receita de panquecas americana "e apareceu para seu vídeo e me ajudou muito conseguir entender tudo obg amei o seu vídeo fico de mais 💗

[@vanyyt.9630]

galera eu fiz a panqueca e deu certo a massa é muito boa e realmente dá pra três panquecas, eu não gosto de mel então coloquei leite condensado e banana o único problema foi q a panqueca saíram feias mas nada da muito certo de primeira e eu recomendo não deixarem esfriar muito pq ela fica melhor bem quentinha e é isso aprovada 😁

[@vihdossantos5483]

Esse vídeo salvou a minha vida,faz tempo que eu tô querendo um refeição saudável,adorei as dicas 💜

[@bruhnunes4327]

Pegando de ideia para lanche da tarde, amei

[@julyarialme]

Eu fiz duas a da rabanada e a do bolinho é sério as duas ficam ✨INCRÍVEIS ✨ mt boas

[@AnaClaraViana]

tbm amoooo

[@deborabarbosa2502]

Chocadaaaa, jurava que tinha que ter uns ingredientes muito sofisticados pra fazer essas receitas

[@arianegoes6907]

Amei todas as receitas 😋😋😋😋

[@pauladantas1683]

ADOREI

[@gabriellefialhovieiraborba4766]

até parece q já n fiz todas né??? ana ia gravando e eu ia copiando, todas ficam perfeitas😋😋😋

[@AnaClaraViana]

minha companheira de receitinhassss💞 já precisamos de novas!!

[@lauraseverino9170]

fiz hoje o crepe e ficou DIVINO!

[@nathaliapiva]

MULHER, EU AMEI O TEU VÍDEOOOOO EU AINDA NÃO VI SE VOCÊ JA FEZ A PERTE 2, 3, 4 etc, mas se não fez ja pode fazer!! eu amei mesmo, ganhou mais uma seguidora!!

[@ingridtorres4019]

faz um pra janta e almoço também por favor

[@Ana-tj7pz]

Ameii vo tenta fazer todas 😘vlw as dicas

[@just_agirl2502]

Gente!! façam a panqueca americana fica muuuuito saborosa

[@pedroritt2719]

Nossa muito obrigada fiz a panqueca ficou muito boommmm

[@elinelimadequeirozcarvalho6703]

ola, vc esta de parabéns pelas suas receitas, vc e otima para fala

[@amenorovelha]

Amo essas receitas de café de manhã saudáveis, depois que aprendi a me alimentar bem trocando essas besteiras tipo bolacha recheada, pão com presunto, queijo, etc... Consegui perder 14 kilos em 2 meses lendo um e-book que me ajudou demais nas receitas

[@AnaJulia-om8ju]

Você me motivou tanto com essas receitas MT obgd!! Estou começando a cuidar mais de mim essa semana amei as receitas!🥰

[@mundodaelisa9024]

amei seu video me inscrevi no seu canal e amei vc colocar as barrinha ajuda mto msm

[@wonverno]

ensina ideias para o almoço

[@millaxs699]

Eu ameii💗 já vou aprender a fazer é aproveitar as bananas aquii em casa

[@mamonananas4453]

Eu fiz a panqueca América E é uma delícia eu amei fazer :))

[@taynasilva7807]

Amei suas receitas! De verdade

[@sahh1726]

Amei as receitas, com certeza vou fazer todas ❤

[@juliaaguilar7583]

Traz uma ideia de café da manhã saudável só que na versão salgada,vc é lindaaaa

[@luizasaavedra1022]

Acabei de fazer a panqueca e fica muito boaaa

[@paulabonavita3181]

tb amoo as receitas da Lela

[@nathallyalves3597]

na panqueca eu uso farinha de aveia, ou aveia em flocos finos e substituo o açúcar branco pelo mascavo

[@pamelakauany4908]

>> Panqueca Americana

[@Ke.tyyy_]

eu acrescentei leite de coco e água porque eu gosto da massa mais ralinha, fico muito booommm ❤

[@heyariele7446]

Eu amei a panqueca ela ficou muito boa

[@mikamassabki]

Ameeeeei!💖💖💖🥰

[@luanagomes9467]

Amei as dicas 😃

[@samybestday1938]

vou fazer a receita de mingau de banana hoje 😇

[@Yas619]

Uhhh que drlicia fiz a panqueca com morango fico muito bom nova escrita

[@arthurmarchese8053]

Eu fiz a receita do mingau, ficou super delicioso, adorei e comi tudo kkk, recomendo muito a receita do mingau de banana!!

[@sofya2274]

Obrigada por dizer se é bom,ia fazer a receita morrendo de medo de ficar ruim.

[@arthurmarchese8053]

@@sofya2274 de nada sksk

[@desenho1234feijãopreto]

oiee amei o video❤ so que da proxima vez você pode fazer algo sem a banana ja que a maioria das receitas tem banana e eu n gosto😢

[@stefanykauaneamaral4868]

Amei as receitas♡❤

[@saraqueltilenart6489]

Muito obg pelas dicas

[@lilianeparkss5805]

Nossa obrigada msm eu estou tentando ser mais saudável e suas receitas me ajudaram de mais

[@sabrinasilva1244]

Estava exatamente procurando seu vídeo Ana sério porque quero muito aprender como se faz uma panqueca deliciosa!

[@2012-cs]

Fiz a primera e deu super serto

[@jesca4519]

afe, to tao felizinha que vi esse vídeo, vou fazer a maioria dessas receitinhas, vou ate me inscrever.

[@tinyaesthetics3201]

Já quero testar

[@anaclaraelias2709]

Fiz o mingau de banana e ficou muito bom

[@AnaClaraViana]

😍😍😍

[@milymorais7734]

Depois desse vídeo meu café da manhã nunca mais vai ser o mesmo kkkk amei

[@mariaclarasousa6638]

Fiz o mingau e ficou uma delícia

[@Cozinhadamariii]

Usa farinha de trigo integral e xilitol pra fazer a panqueca, fica bom também 😊

[@AnaClaraViana]

pseee! vou substituir e testar desse kit da próxima💛

[@aillamariarodriguespeguim4582]

Amei seu vídeo, a forma que você separou o vídeo, desejo tudo de bom para ti!!!

[@carolinemendes2427]

Adorei!

[@annalaisqsg2024]

Amei a panquecaaaa

[@Honeycilla]

amei as receitas

[@claudiabarbosa2849]

Gente a de morango com banana e leite é muito bom , as frutas só não bateram todas mais ainda sim é uma delícia fiz pra comer no café da manhã

[@laurindoeloanatan2595]

Eu simplismente AMEIIII esse vídeooooo😍

[@filhodeembare]

fiz a panqueca americana e ficou mt bom, valeuu

[@yuri-w8b]

Ameiiii, já vou ir preparando os ingredientes

[@mabel2115]

Feliz em ter dado o like que te fez chegar a 1mil 💜

[@AnaClaraViana]

obrigadaaaaa💛

[@isasantos8796]

Gostei mt da organização da descrição 😍😍

[@biancaaguiar8439]

amo seus videozinhos

[@-teabubble-5194]

vou fazer pra mim,deve ser muito bom

[@stkasongs9141]

ta EU AMEI ESSE VIDEO

[@princessdebigirl9886]

Meu deus!!!! Vc e incrível amei, vou fazer essas delícias agora 😃

[@hynjjinnnn]

Vou fazer a panqueca amanhã cedo

[@flexibilidadedajuju5621]

Oi, amei o seu vídeo . E tbm amo fazer panqueca , e tenho uma ideia pra vc, no lugar da farinha de trigo coloca aveia da sua preferência , mas eu aconselho colocar aveia de flocos finos para ficar parecida com a panqueca Americana 😁

[@sarapegas7525]

Vou tentar fazer amanhã 👍

[@stefanesilva6708]

Amei vou fazer todas ♥️😍

[@sunlife6435]

Muito obg a panqueca deu muito certo fiz pra toda família e todos gostaram muito! Adicionei um pouco de farinha pq tinha ficado líquido de mais mas ficou muito boa

[@AnaClaraViana]

❤️❤️❤️❤️

[@sushi_MB]

na panqueca, esperimenta usar em vez da farinha, usa aveia e no açucar em vez de 3 colheres usa 2 pra baixo

[@ednasilva1818]

Adorei as receitas,já vou reproduzir algumas

[@annaasxz]

O morango tá caro moça, não é a toa que meus pais não compram 😭

[@lana.4426]

e na minha cidade que nunca venderam morango kakakakakkska

[@AnnaBeatriz-rz4ys]

15 conto 200 gramas

[@luanaburei1543]

Planta moça, moranguinho é super fácil de cuidar e não precisa de muito espaço ♥️

[@mci3220]

11 reais os pequenos aqui aff kakaka

[@marialorranny7097]

Se eu for fazer eu vô fazer com uva eu amooo desde bebê 🍇

[@laurasotti]

Nossa vou fazer... 😋

[@anabeatrizgoncalves2212]

Aaaaaaa amei, me deu vontade de fazer, gostei muito da panqueca americana eu ainda não comi a americana só a brasileira e também gostei do smothie

[@AnaClaraViana]

💖💖💖💖

[@miriamsilva2183]

receitas super boas💞 adorei!!!

[@nicoleelena8901]

Amei vou faser todos

[@LLF98]

Amei

[@joseradamesyallinkk8897]

Obrigado pela utilidade pública ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@AnaClaraViana]

❤️❤️❤️❤️

[@jardimflorido3987]

amei!! vou fazer :)

[@juliaramos919]

Faz um vídeo parte 2 , por favor , estou precisando muito de mais ideias ! 💖💖🙏🙏

[@AnaClaraViana]

vou fazer, pode deixar❤️

[@isabellersilva1792]

Adoreii todas as receitas!!! Já fiz 2🤎🤎

[@AnaClaraViana]

LINDAAA❤️

[@ricardofelixgomes508]

Muitoooooooo obrigado msm ,ganhou uma escrita

[@marciajamnadas2022]

Olá, na panqueca pode colocar a farinha de aveia no lugar da farinha e mel no lugar do açúcar, super saudável 😁♥️

[@srmrdecay2043]

Vídeo muito bom!! Arrasou💜

[@AnaClaraViana]

que bom que gostou💞💞

[@luzinhaaS2]

Vou tentar fazer a panqueca amanhã meu sonho kk