DINNER 1. Festive dishes, dietary recipes. Table 5 proper nutrition.

[@ЮляЧугунова-ш5т]

Игорь ты суперский человек.У тебя вкусные диетические блюда.Где у тебя в голове всё умещается..Моооооооодец.

[@МарияБиндас-б3х]

Самые лучшие рецепты диеты стола 5 у вас! Пожалуйста продолжайте снимать рецепты на диету стол 5, ваш канал это спасение!

[@IgorKabo]

Спасибо большое Вам за отзыв!

[@МарияБиндас-б3х]

@@IgorKabo Вам спасибо!

[@larikmamik4023]

И самые невкусные

[@ольга-з8ч2т]

@@IgorKabo пррсим рецепт тушеных каьачков!!! Спасибо заранее!!!

[@ольга-з8ч2т]

Мацони самим делать лучше? У меня иогуртница есть

[@anzhelikademchenko906]

Игорь это правда сколько есть каналов, но самые классные рецепты только у вас!!

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@ТатьянаКозлова-й6д]

Я в восторге! Не каждая женщина так разнообразит свою диету. А Вы такой молодец, не поленились готовить для себя, а потом и нас порадовали. Дай бог здоровья!

[@IgorKabo]

Спасибо большое, Татьяна! Здоровья Вам. Искренне рад, что делаю что-то полезное. Сам прошел этот путь, поэтому знаю, что это такое)

[@ольга-з8ч2т]

@@IgorKabo Игорь, вам здоровья!!!!!

[@ЛюдмилаЗименкова-л2я]

Самый самый идеальный канал здорового питания ! Как все аккуратно и красиво ! Спасибо

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@ТатьянаРощина-э2й]

Боже! Как же мне это нравится! Название соответствует содержанию, а не эти бесконечные "заманиловки", типа "я не перестаю это готовить", от которых уже не хочется на Ютуб заходить. И тема нужная. Продолжайте, пожалуйста! Лайк!)

[@IgorKabo]

Спасибо, Татьяна! Вот и я не понимаю, почему видео с такими названиями набирают больше популярности, очень часто содержание самого видео абсолютно не соответствует названию) Наверное, в этом есть определенный маркетинг в действии)

[@ТатьянаРощина-э2й]

@@IgorKabo Игорь! Я уверена, что через некоторое время, когда уже все устанут от этих "тухлых маркетинговых разводов", из-за которых тратишь уйму времени, в бесплодных попытках найти что-то полезное для себя, люди поймут, что поддерживать нужно каналы аналогичные вашему, где всё понятно и честно, начиная с названия. Я даже думаю, Ютуб сам, рано или поздно получит конкурента, где не будет этой, извините, базарщины. Кто громче крикнет, кто придумает название повычурнее-тот и на коне? А заходишь посмотреть и понимаешь, что тебя пытаются использовать и развести. Фу! Пожалуйста, не уподобляйтесь этой безграмотной моде! Умные люди всё оценят и останутся с вами на долгие времена. Удачи вам!)))

[@СветланаРезник-д6е]

@@ТатьянаРощина-э2й кукушка хвалит петуха за то,что хвалит он кукушку.Да уж лучше здоровым быть и есть все витамины а то даже помидор огурцов нельзя.

[@ТатьянаРощина-э2й]

@@СветланаРезник-д6е Да, Светлана. Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным)). Только вот не всем так везёт. Бывают проблемы у людей со здоровьем, в том числе врождённые, при которых ПРИХОДИТСЯ питаться, исключая какие-то продукты из своего рациона не от хорошей жизни, а чтобы просто жить. И если вы этого не понимаете, то вряд-ли до вас это дойдёт раньше, чем вы столкнётся с аналогичной проблемой.

[@ольга-з8ч2т]

@@ТатьянаРощина-э2й точно!!

[@ЕкатеринаБочкова-ю3ю]

Ваш канал - это волшебная палочка для выздоровления✨ Рецепты интересные, вкусные, оригинальные 👍 Не нужно ломать голову, что и как готовить. Ваши видео очень помогли мне. Спасибо большое 👏

[@natalibuldenko3141]

Прекрасные рецепты, я так до обострения не кушала, ваш творческий подход мотивирует, у меня поднялось настроение от знакомства с вами! Респект, Игорь!

[@IgorKabo]

Спасибо, Наталья, за Ваши комментарии и активность на моем канале!

[@ВиноградоваИрина-л3к]

Смотрела не отрываясь.спасибо вам за ваш труд👍👍👍

[@IgorKabo]

Ирина, спасибо за внимание и за отзыв!

[@andriigalaisha9867]

Если бы можно было, я бы тысячу лайков поставил за этот выпуск. Спасибо огромное!

[@IgorKabo]

На здоровье! Большое спасибо за Ваш отзыв! Значит я на верном пути)

[@megakoptila]

Сам господь бог тебя нам послал!!!спасибо вам большое!!!❤❤❤

[@КираКаспарянц-н7т]

Спасибо большое за рецепты!Разнообразие в диете - это то,что надо!

[@IgorKabo]

На здоровье, Кира! И Вам спасибо за отзыв!

[@lubovprosto2682]

Готовим по Вашим рецептам! Разнообразно, вкусно, аппетитно и наглядно! Ваша аккуратность к продуктам прямо радует! 👍👍👍 Спасибо!

[@IgorKabo]

Спасибо Вам большое за отзыв!

[@ольга-з8ч2т]

@@IgorKabo Игорь, здравствуйте!!!!! Просим вас сделать рецепт диетических щей или свекольника, заранее спасибо!!! Как можно поддержать ваш канал???

[@ЯнаСолнцева-у1г]

Канал прекрасный. Спасибо за ваш труд

[@IgorKabo]

А Вам спасибо за отзыв)

[@rushanamullahmetova6354]

Благодарю Вселенную за исполнение своего желания!😊🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@SimonaHelen]

Ура! Новый видосик! Новые вкусняшки!

[@IgorKabo]

Спасибо за отзыв)

[@АленаПопова-ч7к]

Игорь.Огромное спасибо за ваши полезные рецепты!Вы молодец.

[@IgorKabo]

Благодарю, Алена! Спасибо за отзыв!

[@mirashatmanova9175]

Спасибо вам Игорь за такой творческий подход к разнообразию полезных диетических блюд! Все выглядит так красиво, эстетично, волшебно и вкусно! Даже казалось простой компот и он смотрится аппетитно. Продолжайте нас удивлять множеством правильных рецептов.

[@mirashatmanova9175]

Спасибо большое

[@Granat4927]

Игорь, Вы, просто, Умница с большой буквы! Спасибо Вам за ваш труд!

[@ИринаСултонова]

Случайно попала на канал .Как хорошо ,что такое видео выпускает!!! Я так замучилась, что то придумывать мужу диетпитание .Теперь буду готовить по-вашему рецепту своему мужу!!! Спасибо огромное!!! Порадую мужа!!!👍👍👍🌷🌷🌷

[@IgorKabo]

На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв! Надеюсь, мужу понравится)

[@ЛарисаУткина-б3о]

Как же я рада,что увидела Вас! Теперь можно и вкусненького покушать! Очень приятно,что Вы заботитесь о нас.Спасибо огромное за Ваши старания.

[@IgorKabo]

На здоровье, Лариса! Рад, что смог помочь!

[@МилаБеспалова-г1ц]

Спасибо большое! Всё здорово. Такое разнообразие. Я действительно думала, что всё, жизнь кончилась. Диета 5,я думала это приговор, расплата за вкусную жизнь. Ан нет. Вы рассказываете и показываете столько блюд диетических. Спасибо вам Игорь.

[@IgorKabo]

На здоровье, Мила! Я тоже так раньше думал, но все в наших руках)

[@alenaalena9648]

Какое счастье, видеть ваши новые видео! Спасибо Вам!

[@IgorKabo]

Спасибо, Алена, за внимание и комментарий)

[@КатяМатятя]

Здравствуйте, Игорь! Спасибо за рецепты, почерпнула у Вас очень много интересных нюансов в питании по пятому столу. Очень ценно, что Вы даете пояснения почему можно или нельзя употреблять те или иные продукты, как они действуют на организм! Теперь я преданный зритель Вашего канала. С уважением.

[@IgorKabo]

Екатерина, спасибо Вам за отзыв и за внимание!

[@ГалинаБакуменко-ъ2ь]

Как попала на канал Игоря готовлю только по его рецептам ,Игорюша,здовья счастья и ещё много, много вкусных рецептов для болящих ,да и не болящих тоже с вами всегда

[@ОльгаДьячкова-з5г]

Вы просто умничка. Жду с нетерпением ваши рецепты.

[@IgorKabo]

Спасибо, Ольга, за внимание и за отзыв!

[@ВалерийВоеводин-ж8э]

Такие кальмары обязательно сделаю.Спасибо.🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳👍👍👍

[@ЛюдмилаЩербина-ь4у]

Спасибо большое за ваши блюда,очень хотелось бы что бы вы выпустили книгу рецептов ваших блюд.Это был бы великолепный шедевр,так нужный людям!!вы просто супер, спасибо за заботу о нас.только вы смогли помочь нам порадовать нашу жизнь этими замечательными и простыми рецептами!!!!

[@АртурКужахметов-ю3с]

Класс.👍👌

[@АнгелинаАрхангельская-ы3ю]

Тактичный, внимательный, добрый и все по существу❤ Такие рецепты и так кратко! Умница!

[@tabrisel]

Спасибо большое, снова спасаете) Уже готовила по вашим прошлым рецептам, вкусно и просто. Будем ждать еще контента от вас :)

[@IgorKabo]

На здоровье! И Вам спасибо за внимание и комментарий) Буду стараться)

[@ОлесяРоманюк-х7в]

Спасибо Вам от души! Какие чудесные рецепты! Вы просто умничка! ❤

[@ТатьянаБекренева-у8е]

Вы большой молодец, низкий Вам поклон и благодарность👌👍💕

[@mirashatmanova9175]

Большое спасибо за такие оригинальные рецепты Они все полезны и хороши

[@ЕленаАлейникова-р8с]

Подписалась. Лучших рецептов просто нет. Огромное спасибо!!! Жду новых!!! Здоровья Вам и всех благ! Вы , моё спасение!!!🙏

[@IgorKabo]

На здоровье, Елена! Спасибо Вам за подписку и Ваш отзыв! Рад, что смог помочь)

[@strongwoman2233]

Игорь! Замечательные Комплексы питания стола N 5! У меня есть серия книг на тему здорового питания на каждый день. Конечно, не могла не обратить внимания на Ваш Ютуб канал и не дополнить свою Ютуб библиотеку Вашими Комплексами. Всё, как на подбор, - для моего активного и здорового образа жизни.

[@anastasiacool1702]

Для задохликов- большое открытие. Я хоть и в длительной ремиссии, иногда случаются кратковременные сбои и на неделю профилактически перехожу на пятый стол.

[@ЛилияМоргунова-ю9с]

Здравствуйте, спасибо большое вам за ваш канал❤

[@НатальяБондарева-щ3г]

Спасибо за праздничные блюда. Можно к новому году ещё блюд

[@ИринаАдамъянц]

Ууурррррааааа! Игорек, Вы мое спасение! Наконец то в огромном потоке информации я нашла то что нужно. После болезни ковидом вылезли все болячки. Назначили стол- 5, а где рецепты ? У Вас!!!😋😋👍👍👍👍😀! Спасибо большое! Здоровья Вам и вашей семье! Теперь Ваши ролики моя " настольная книга". И уже любимая!🤗🤗🤗👍😃😃😃!!!!

[@IgorKabo]

На здоровье, Ирина! Большое спасибо Вам за комментарий, искренне рад, что смог помочь Вам!

[@ybggame6599]

Игорь я в восторге от ваших рецептов и огромное спасибо что вы комментирует что можно есть только при устойчивой ремиссии вы лучше любого доктора приподнимите нам что можно а что нельзя...процветания вашему каналу

[@IgorKabo]

Большое Вам спасибо! Искренне рад, что Вы нашли для себя что-то полезное! Но руководствоваться нужно заключением доктора в первую очередь, так как он видит по анализам более широкую картину. Организмы у всех разные, поэтому и диета может отличаться.

[@ЛюдмилаГордашевська]

Спасибо,ну просто находка для нас

[@АллаМаринина-ъ2о]

Только благодаря Вашему каналу я смогла соблюдать диету и при этом есть с удовольствием. Ваш канал и рецепты 5 стола великолепны. Спасибо Вам. Удачи вашему каналу.

[@IgorKabo]

На здоровье, Алла! Спасибо за отзыв, рад, что смог Вам помочь!

[@ВалентинаУЛУБАЕВА]

Игорь вы гений!!! Столько полезных и замечательных рецептов на вашем канале. Все очень вкусно и аппетитно не надо самой ничего выдумывать. Огромное спасибо вам.

[@IgorKabo]

На здоровье, Валентина! Спасибо Вам за комментарий и внимание к моему каналу!

[@АллаСелезнева-с5в]

БЛАГОДАРЮ, НРАВИТСЯ ВАША ПОДАЧА,🙏👍ЛЕГКО И ДОСТУПНО!💟🙏👍😍

[@IgorKabo]

Спасибо Вам за отзыв!

[@prostomargo1992]

Спасибо за рецепты! Обязательно возьму на вооружение

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв, надеюсь Вам понравится!

[@igororinichev2275]

Спасибо! Отличные рецепты!! Здоровья вам и вашей семье.

[@IgorKabo]

Спасибо, Игорь! Очень взаимно!

[@надежда-в4ф7ц]

Игорь, спасибо огромное за такие вкусные рецепты.Вы талантище.Смотрю и наслаждаюсь, вашим умением.

[@ЛюдмилаМ-ы7л]

Игорь вы лучший!!!

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@ЕленаСергеева-м2р1э]

Спасибо большое. Ваши рецепты очень выручают! Готовила, вкусно.

[@IgorKabo]

На здоровье, Елена! И Вам спасибо за отзыв!

[@user-pl5wu9fy6z00]

Благодарю🥰🥰просто спас мою ситуацию. А то устала думать, что приготовить на праздник( болеющему человеку)

[@SevilAndreeva]

Спасибо Вам за замечательные рецепты!!!! После длительных поисков наткнулась на Ваш канал, и теперь свое меню строю по Вашим видео (с недавнего времени стол #5 стал для меня обязательным).

[@IgorKabo]

На здоровье! Сам длительное время соблюдал эту диету, поэтому с радостью делюсь опытом)

[@Elena_Ivanovaaa]

Спасибо Вам за рецепты.

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@ОльгаАрапова-ф6щ]

Спасибо Игорь за вкусные рецепты!!! Теперь у меня нет проблем что готовить мужу, а он у меня после операции. Столько всякого разного!!! Спасибо 🙏💕

[@ЭЛЕОНОРАМичуренкова]

Спасибо 🧡! Сразу подписалась! Спасибооо. 🧡! Мне очень нравится и всё понятно!

[@IgorKabo]

На здоровье, Элеонора! Спасибо за отзыв и подписку!

[@НурияНасимова-й4й]

Спасибо, Игорь! Да увас все блюда праздничные!

[@НаталіяКобля-м2т]

Здравствуйте Игорь! Я случайно попала на ваш канал и очень рада. Теперь я буду знать что и как надо готовить. Спасибо Вам большое. Удачи вам и здоровья

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо, взаимно!

[@АлеТер]

Игорь, рецепты восхитительные!! Благодаря Вам, приходит уверенность ,что гастрит это не приговор)

[@IgorKabo]

Благодарю! Гастрит - это не приговор, а правильное питание - это залог здоровья)

[@ЕленаТищенко-м3и]

Спасибо Игорь, очень интересные рецепты.

[@IgorKabo]

И Вам спасибо, Елена!

[@АльРауне-э2я]

Спасибо автору за этот ролик. Праздники - это действительно проблема для диетика. Я 2 года сижу на 5м столе и знаю вопрос не понаслышке, к сожалению.

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!

[@НадеждаМихайлова-с8ю4и]

Спасибо за рецепты. Можно рецепты, как рецепты, как у диабетика.

[@ГалинаПилюгина-к6х]

Какой же вы молодец! Всё доходчиво и познавательно. Огромная помощь тем, кто на диете. Использую ваши рецепты с огромным удовольствием. Желаю вам всего самого доброго и удачи.

[@IgorKabo]

На здоровье! Благодарю Вас за отзыв, Галина. Я сам через это прошел и с удовольствием готов помочь людям, которые в этом нуждаются.

[@Rigonda-p8d]

Для кекса я взяла вместо творога термостатной йогурт. Он полужидкий. Замесила полугустое тесто, как для оладьев. Тесто должно быть таким, чтобы его можно было разлить в форму. Выпекала в СВЧ 12 минут на небольшой мощности, у меня это 300 Вт. Получилась овсяная нежнятина! Игорь, ещё раз спасибо! Поздравляю Вас с Новым Годом!

[@IgorKabo]

И Вам спасибо за идею, Валерия! С Новым годом!

[@VetlaKulak]

Спасибо, за классные рецепты... Я думаю, что вместо стеблей сельдерея можно использовать корень, я больше его люблю, а стебли нет. И возможно, кому нельзя бананы можно заменить яблоком или морковью, тоже будут вкусные кексы. Все ваши рецепты отсылаю своим знакомым с камнями в желчном пузыре и с больной поджелудочной.

[@IgorKabo]

Спасибо за отзыв, Светлана! Согласен с Вами, дело вкуса каждого и индивидуальная реакция организма к тому или иному продукту, поэтому можно добавить то, что больше нравится.

[@ТатьянаС-з2н]

Гениально! Искала и нашла вас! Спасибо огромное!!! Не останавливайтесь!

[@IgorKabo]

На здоровье, Татьяна! Спасибо за отзыв!

[@ТатьянаС-з2н]

Скоро масленица. Есть ли у вас рецепты блинов???? Вы волшебник! Должны бвть! Заранее спасибо!

[@IgorKabo]

Спасибо, Татьяна) Блины категорически запрещены на 5м столе

[@СветланаЛедер]

Спасибо вам огромное. Вы просто волшебник. Вы помогаете людям.

[@IgorKabo]

На здоровье, Светлана! И Вам спасибо за отзыв!

[@ИринаНикитина-з3т]

Умница,очень приятно слушать и рецепты отличные

[@ОльгаБелинская-ы5ч]

Очень аппетитно,а главное полезно.Спасибо Игорь,смотрю с удовольствием.

[@tatiana1234202]

Игорь какой вы молодец!!!искала блюда для диетиков..а у вас тут......спасибо

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо!

[@МаратФаттахов-х1щ]

Очень полезно! Благодарю!

[@IgorKabo]

На здоровье, Марат! Спасибо за отзыв!

[@ТатьянаСоркина-б9к]

В восторге от ваших рецептов

[@IgorKabo]

Благодарю!

[@АлександраВасильева-и6б8э]

Спасибо Игорь! Замечательный канал,желаю развития и подписчиков!!

[@IgorKabo]

Спасибо больше!

[@ИннаВалерьевна-у7и]

Спасибо большое, вы мое спасение.

[@IgorKabo]

На здоровье! И Вам пасибо за отзыв!

[@ЛюдмилаИванова-ь6е]

Спасибо, Игорь за праздничный ужин!

[@ВикторияАлексеева-ю7г]

Огромное спасибо! Когда не болеешь..так и не надо это все. А как прижмет.. не знаешь,что съесть..и тут вы!

[@IgorKabo]

На здоровье, Виктория! Рад, что смог помочь!

[@ЮлияШлеенкова-у5и]

Вы такой молодец. Спасибо за рецепты. 🙏

[@IgorKabo]

На здоровье, Юлия! Спасибо за отзыв!

[@ashrafkadirov3743]

Дай Вам Аллах здоровье 🤲

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@elens6896]

Игорь, огромное спасибо, Вы делаете очень полезный труд! Отдельное спасибо за список продуктов под видео и тайминг рецептов, это очень удобно! Личная просьба: сделайте, пожалуйста отдельный плейлист с десертами, если не сложно ☺️

[@IgorKabo]

На здоровье, Елена! Спасибо за отзыв! Не совсем понял вашу просьбу: нужно сделать отдельные видео по каждому десерту и для этих видео отдельный плейлист?

[@elens6896]

Да, правильно, хотелось бы отдельный плейлист с десертами ☺️ если не сложно. Ещё раз благодарю! Здоровья Вам!

[@ольга-з8ч2т]

Здравствуйте, Игорь, просим вас больше рецептов завертонов, спасибо. Просим рецепт винегрета

[@ЛидияНалитова]

Вы молодец! Не каждая хозяюшка сможет так приготовить.

[@IgorKabo]

Спасибо! Очень приятно)

[@МаринаЧижова-г6ъ]

Замечательно !спасибо что продолжили !❤️❤️❤️

[@IgorKabo]

На здоровье, Марина! И Вам спасибо за отзыв!

[@OptimusPrime-ct8rh]

Спасибо, дорогой человек, за ваш труд! Жду с нетерпением новых рецептов.

[@IgorKabo]

На здоровье, Андрей! И Вам спасибо за отзыв!

[@Иринабондарчук-о7ж]

Огромное спасибо.Теперь буду знать что готовить на праздники,да и так побаловать себя.Умничка

[@IgorKabo]

На здоровье, Ирина! И Вам спасибо за отзыв!

[@НадеждаПрудникова-э2ч]

Спасибо Вам огромное! За Ваш труд и желание принести людям радость и облегчение, низкий Вам поклон. Вы самый лучший!

[@IgorKabo]

На здоровье, Екатерина! Спасибо за отзыв, очень приятно!

[@МаринаМихайловна-и9к]

💯 раз спасибо!💝😊☀️

[@IgorKabo]

На здоровье, Марина!

[@АлександрияКатырова]

Спасибо за праздничное меню. Да и за те принципы что вы дали.

[@IgorKabo]

На здоровье, Александрия! Спасибо за отзыв!

[@НатальяШиманская-х2е]

Спасибо большое за рецепты. Очень хорошие и полезные!!!

[@IgorKabo]

На здоровье, Наталья! Спасибо за отзыв!

[@РозаПетрова-й2ж]

Вы просто молодец шикарные рецепты это для моей поджелудочной спасибо!!!

[@ЛюбовьВолкострелВеликий]

Спасибо большое,у вас классная посуда!

[@IgorKabo]

Спасибо, Любовь! Посуду специально для видео приобрел)

[@Elenka0805]

Большое спасибо за рецепты! 👍👍👍

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@ДинаПодовинникова-й4з]

И все - таки, фруктозу лучше заменить на стевию номер семь. Рецепты отличные.. Благодарю

[@ВиноградоваИрина-л3к]

Жду с нетерпением!спасибо❤

[@IgorKabo]

Спасибо за интерес!

[@ТамараЦименко]

Умница, спасибо! Все рассказал и показал чётко лаконично. Очень нравится мне такое меню.

[@IgorKabo]

На здоровье, Тамара! Спасибо за отзыв!

[@АйнаЮсуповская]

Спасибо! Вы мой спаситель.

[@IgorKabo]

На здоровье, Айна!

[@guru.obsory]

Игорь, спасибо за рецепт кексов!! Замесила сразу двойную порцию, так как все ваши рецепты очень вкусные и полезные. Кексы готовила на всю семью, трехлетнему внуку кексики пришлись по вкусу😂 постепенно моя копилочка рецептов пополняется))

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв и внимание к моему каналу!

[@ОлегЛаврентьев-ш2э]

@@IgorKabo Добрый день,а без разницы,какие хлопья брать?Т.е нет ли разницы между хлопьями, которые готовятся 5 минут или 20 минут?

[@ольга-з8ч2т]

Кексы огонь

[@ДиетическиерецептыРецепты]

Спасибо вам большое 🙏❤

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@ЛюдмилаМамадалиева-м4б]

Спасибо большое за рецепты дай боже тебе здоровье ты молодец.

[@ФедоровнаДяченко]

СПАСИБО ЗА ВКУСНИЄ РЕЦЕПТИ!!!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@НинаГусева-о9ш]

Спасибо Игорь.❤

[@ГалинаМищенко-и5в]

Добрый вечер. Спасибо вам за ваши видео, очень помогают. Жду с нетерпением новых. Прошу вас рассказать еще и о порциях, так как имею лишний вес и жировой гепатоз печени. Заранее благодарю.

[@IgorKabo]

Спасибо! Не совсем понял, что именно Вы хотите услышать о порциях.. Количество порций в приготовленных блюдах? Или количество грамм в порции?

[@ГалинаМищенко-и5в]

@@IgorKabo Количество грамм в порции.

[@IgorKabo]

Для дневного меню предусмотрено 5-6 приемов пищи в день, небольшими порциями 150-200 г.

[@ГалинаМищенко-и5в]

@@IgorKabo Благодарю.

[@СветланаЛаптева-ж9ж]

Я очень рада что попала на ваш канал, сейчас как раз сижу на диете и лучше чем ваш канал не нашла 👍👍👍

[@IgorKabo]

Спасибо. Светлана! Рад, что смог Вам помочь! Будьте здоровы!