이제 식물성 단백질도 챙겨 보아요~ 최고의 식물성 단백질 추천

[@한수인-s1y]

곡류(율무, 통곡식) 두부, 두부누들, 화분(1큰술), 견과류(산패조심)

[@imapuella231]

유청 이랑 동물성단백질이 흡수율 소화율 생물가가 최고라고나오는데여 근비대도 훨씬더 됬고 식물성 단백질 보다 근데 피부에 뭐 나고 피부노화되는게 느껴져서 소이프라틴 파우덜 로 바궜는데여 피부는 좋아졌는데 근성장이 덜 한게 느껴져여 동물성에는 노화촉진 에스트로겐이나 기타등등 성분이 더 들어있어서겠져 포화지방도 만이 싸히면 성장호르몬 안나와서 노화방지 안될테고 근데 식물성은 근비대가 피부노화도 잡고 근비대도 하고싶어여 두마리 토끼 잡고싶어여 유청 아이솔레이트 파우더도 쫌 피부에안좋고.. 근비대도 하고싶고 피부노화방지도 하고싶고 고민이네여 식사로 단백질 채울수도 없어여

[@drharang]

운동을 많이 하시나 봅니다~ 두 가지 성질을 적절히 잘 분배 하시면 좋으실 것 같아요!

[@kp-ui2bs]

두부누들 오일스파게티 밥대신 포두부 김밥 아주 좋아요 감사합니다

[@drharang]

이미 잘 하고 계실 듯 합니다^^

[@inkyukim6610]

화분 어디서 구입 하나요 구글에서 식물성 화분 단백질 치니까 안뜨던대요 수고하세요

[@drharang]

구글에서 화분 구입 이라고 검색하시면 되겠습니다~

[@jasonnam5731]

고마워요 박원장님. 즐거운 thanksgiving 가 되세요

[@drharang]

감사합니다 ~ Jason 님도 좋은 하루 보내시고 건강하세요~^^

[@싼타모니카-t4m]

화분도 보충제처럼 운동후 섭취하면 되나요? 섭취량은 어떻게 되나요?

[@drharang]

네 보충제라고 생각하고 드셔 주시면 되세요~ 보통 하루에 큰 스푼으로 2스푼 정도입니다

[@jhj1033]

이번에 LIFE 칼슘마그네슘 비타민k 직구로구매했는데요 뚜껑을 열어보니 하얀가루같은게 병내부전체적으로 하얗게 묻어있더라구요 이게 정상인가요 아니면 뭔가 잘못된건가요?

[@drharang]

제가 그 제품을 몰라서...답변 드리기가 어렵습니다~

[@장명자-n6c]

좋은정보 고맙습니다

[@drharang]

식물성 단백질 잘 챙겨 드시고 건강하세요~

[@이향숙-v1x]

유튜브 보고 남깁니다 화분을 어디서 구입하나요

[@drharang]

인터넷 검색이나 농협 마트에 있습니다~

[@버츕뮤직]

그럼 닭가슴살보다 아몬드, 호박씨 위에 말씀하신 곡류만 먹어도 괜찮은건가여 ?? 육류성도 어느정도는 먹긴해야죠 ?

[@drharang]

네 육류도 어느 정도는 먹으면 좋지요~채식을 말씀 드리는 게 아니라 더 신경 쓰시라는 의미입니다~

[@보좌관-w5g]

신장건강에문제가있어도 화분을 먹어도 되는지요?

[@drharang]

신부전으로 채소를 먹지 마라는 경고를 받은 분 제외하고는 괜찮습니다

[@mhpark7278]

선생님 대장증후군에 꿀이 안좋다 하든데 화분은 괜찮을까요?

[@drharang]

음...예민하신 분들이 있습니다~일단 드셔 보시고 판단해 보셔야 할 것 같습니다~

[@코피-o5e]

두부면 쿠팡에있던데 삶아서 볶음면해먹으면 좋을듯... 그리고 식물단백질도 좋지만 난 곤충단백질인 고소애를 강추함 미래식량이라 불리울정도로 고품질의 영양소가 풍부함

[@drharang]

맞아요! 다음에 곤충 단백질 추천드릴게요~~

[@엔학고레-d3t]

화분은 열성이라 몸이 열성이라 먹어도되는지요?

[@drharang]

열성 맞는데요~ 몸에 열이 펄펄 나는 분이면 며칠 드시고 열작용이 일어나는지 보시고 판단 하셔야 하겠습니다~ 지금까지 수많은 분들을 진료하면서 화분을 못 드실 정도로 열성인 분을 보지는 못했습니다~

[@lotica1]

간단 다이어트중인데 공복시간에 화분 먹어도 될까요??

[@drharang]

네 그럼요~ 속쓰림만 없으면 드셔도 되세요~

[@Truthman00]

보충제는 보충제전문 유튜브 날자파리 추천드랴요 ㅋㅋ

[@drharang]

그런 분이 계시군요~

[@flatearther79]

성인 하루 평균 단백질권장량이 체중키로당 몇그램인가요?

[@drharang]

1kg 당 0.8g 입니다~

[@복더미]

좋은영상 감~~~~사해요^^

[@drharang]

많은 분들이 건강하게 다이어트 하는데 도움이 되길 바랍니다!!

[@퉁이스마일]

내일 화분 사러 가야겠어요

[@drharang]

정말 좋은 성분이 많은 음식입니다!

[@김신봉-u2t]

어