Ik wil graag ... kg afvallen - Hoe moet ik beginnen? Vet verbranding oefeningen + boodschappen tips

jessevanderveld... - Volg deze tips als je wilt beginnen met afvallen. Ontdek mijn 2 vet verbranding oefeningen en gezonde boodschappen.
Afvallen draait om gewoontes: gezonde gewoontes in beweging en wat je eet. Die je slank maken en slank houden.
In deze video leer ik je wat echt gezonde voeding is die ondersteunend is in afvallen, en tegelijkertijd je gezondheid verbeteren.

[@hollandgezondheid4732]

Goede video. Veel informatie die bruikbaar is.

[@hannekevankooten3998]

Thanks Jesse! Hier kan ik veel mee, vooral heel herkenbaar

[@bubbieble]

Wat grappig, het principe van 10 sec rust en 20 sec trainen doe ik al. Ik was alleen niet bewust waarom dit eigenlijk zo is! Dus bedankt voor de uitleg! Het rondje supermarkt heeft mij geholpen in wat ik zou kunnen uitkiezen aan producten in de supermarkt. Ik vind het fijner om het ook echt te zien, dan dat je het alleen maar verteld. :D

[@sani-thedutchserbianmuslim8708]

WWHOOOOEEE!!! THANKYOU!!! helemaal met die boodschappen tips daar kan ik veel mee!

[@GezondheidsAdvies]

Erg inspirerende video, bedankt!

[@abshiraali6046]

Go jesse, Go jesse, echt geweldige tips.

[@rudideregt9868]

Leuke video, erg inspirerend!

[@Chelsea9444]

U spreekt heel makkelijk :)

[@ronaldvanderkleij4395]

ik ga het proberen weeg nu 10 kg te zwaar dus en wil het eraf hebben bedankt voor de informatie :)

[@czarzenana5125]

Als je i.p.v. hormoon-huishouding nu insuline-huishouding had genoemd was je er geweest. Slechte koolhydraten (suikers en zetmeel) enorm beperken en alleen eten tussen 8 en 18 uur. Water, koffie en thee (zonder suiker) mag de gehele dag door. Meer (medisch wetenschappelijke) info: zoek naar de lectures van Jason Fung hier op KZbin.

[@macaroniandpesto510]

Muziek tijdens de video was niet echt een goed idee

[@kidokacio]

Zeer waardevol informatie - ik deed maar wat met sporten en ellenlange cardio. I.d.d. afvallen lijkt niet willen. Ik ga je advies navolgen! Ik snap dan ook niet de instructeurs in mijn fitnessclub. Ze hebben dus werkelijk geen idee, wat ze voor mensen adviseren die willen afvallen! Het is nog steeds de minderen met eten en veeeel cardio advies. Waar studeren ze toch voor?

[@hommecanard]

Die salade met zalm is ook erg lekker als je er satesaus bij doet

[@fulllead]

Dit is super informatie: Ik ben een natuurlijke bodybuilder voor 3 jaar. dmv gezonde levenstijl, whey-eiwitten en elke dag gezonde groenten en mager vlees, gezonde vetten van noten, een matiging van koolhydraten; heb ik een vetpercentage vn 8 percent... Ik voel me gezond, ik weeg 83 kilo en 1m 84 groot... Wil je een sixpack zoals mij? luister naar deze man

[@Legende87]

Joost Van Hollebeke stoer hoor met je 8% en je sixpack... wat heb je eraan? Nou niks dus

[@hoidoei941]

@@Legende87 Tuurlijk heb je iets aan een mooi atletisch gebouwd lichaam, als je treveden met je uiterlijk bent doet dat een hele hoop met je zelfvertrouwen, je gemoedstoestand, je uitstraling, maar ook qua stofwisseling/energiehuishouding en je kansen op de arbeidsmarkt en ook niet onbelangrijk die in de liefde.. Tenzij je samen met een partner de hele dag frikandellen op de bank wil eten en je leven TV kijkend weg wil gooien 😅

[@marloesmm]

Dat is inderdaad ook mijn vraag, tips voor lacto-ovo-vegetarier?

[@pieberpieter53]

goede tips

[@mariskahoppens9572]

GELANCEERD: 52 RAW FOOD RECEPTEN (e-book/boek) MARISKA HOPPENS

[@Snelafvallenin1week]

Val Binnen 14 Dagen 5 tot 17 KILO Permanent af!

[@Yamaica11]

12:26 ja ik doe dat ook presies maar waarom voel ik die in mn borstt? en niet zoveel buik?

[@juliagoed6534]

waardevolle info zeker als je net als ik een gewichtsprobleem had. Ik heb heel veel gehad aan een programma dat perfect aansluit op deze info en waarmee ik in no time op mijn ideale gezonde gewicht zat. Als je belangstellng hebt kun je eens kijken op slankdezomerin (punt) com Succes

[@andresukhraj1971]

hoi jesse zou ik een link van me blog over afvallen mogen plaatsen in je video?

[@PositiveVibesOnly82]

Dacht juist dat je groente en fruit niet samen met elkaar moet mixen.

[@Mrvandelen]

Hoi Jesse, Hoevaak mag deze oefening per week uitgevoerd worden? Groeten Sander

[@flupp860]

als je gegarandeerd af wilt vallen en dat ook zo wilt houden klik dan op deze link paypro.nl/producten/Het_Mentale_Dieet_Plan_en_TURBO_Actie_Plan/819/33357 of kopieer hem en plak hem in de adresbalk. succes

[@baasborussia7344]

Hij is nu al weer buitenadem na de push-ups. En je maakt best weel spellings fouten.

[@Hisbah_Rajul_Alrimal]

Oke ik ga smorgens een groene smoothy drinken Cashewnoten tussendoor Smiddags rucola sla met zalm Avond eten Maar... dan krijg ik maar 1300 kcal per dag binnen. Dat betekend dat ik er nog wat bij moet eten anders gaat me lichaam op de spaar stand en word ik dik. Wat kan je er nog bij eten om toch aan die 1600 tot 1700 kcal te komen. Als vrouw van 25 moet ik wel zo ongeveer dat eten. Ik dacht zelf aan havermout pap maar wat nog meer? Want ik zit nu op 1436 kcal. Dus moet meer eten anders word ik alsnog dik

[@Legende87]

Wendie Zantman van koolhydraten word je niet dik .. is een hardnekkig fabeltje die iedereen gek maakt.. gewoon je kcal doel eten met een balans van koolhydraten,eiwitten en vet.

[@Hisbah_Rajul_Alrimal]

Legende m ik val helaas niet af. Word alleen maar zwaarder

[@Legende87]

Wendie Zantman hoeveel kcal eet je ? En wat is je gewicht ? Tel je echt alles mee?? Olie, sausje, melk in koffie als voorbeelden te noemen? Gr

[@Hisbah_Rajul_Alrimal]

Legende m ja mijn gemiddelde inname ligt tussen de 1400 en 1600 kcal per dag. Soms als het heel warm is eet ik 1000 kcal. En ik val niet af. Sterker nog als ik is een keer een verjaardag heb ofzo en neem een keer 1800 of 2000 kcal op die dag dan ben ik de volgende dag 1 kilo zwaarder. Die kilo gaat er na 2 maanden streng lijnen af. Maar als je dus veel verjaardagen heb en je neemt steeds maar heel weinig en toch kom je aan dan op ten duur is dat 5 kilo. En nog meer en nog meer. En me tsh was goed. Dus de enige conclusie is een jodium tekort. Merk wel dat me buik minder bol staat nu ik minder koolhydraten eet. Normaal leek ik altijd zwanger maar nu is me buik nietmeer zo opgeblazen. Hij is niet plat want er zit een zwembandje maar het lijkt niet meer op een zwangerschap van 5 maanden.

[@Hisbah_Rajul_Alrimal]

P.s.ik ben 25 jaar en weeg 65 kilo nu wat 60 moet worden want in de winter kom ik standaard 5 kilo aan dus en 70 kilo kan gewoon echt niet. Ik ben 170 lang. En heb een vetpercentage van 30,8 terwijl ik wel 3 dagen per week aan krachttraining doe. Omdat ik spieren wil.

[@j.glorie7901]

Zie nu dit filmpje en weet ook als promotor van het product Gezonde Gewoontes dat een hoop mensen tevreden hierover zijn. Klik meteen op deze link om naar zijn product te gaan, bestaande uit een 3 DVD set www.paypro.nl/producten/Gezonde_Gewoontes_3-DVD_set/6430/17976

[@dreampeat]

is dat in Nederland??

[@foodoty3132]

Heerlijk recept voor verantwoorde mueslirepen? zie mijn account voor een kort filmpje met healthy happy kokos-mueslirepen!

[@dieuwertjezijlmans5726]

of je begint met Power Slim

[@saschageerling9762]

kijk hier ook eens naar w ww.paypro.nl/producten/Het_Mentale_Dieet_Plan_en_TURBO_Actie_Plan/819/28567

[@MsDeleeuw]

push-up met je kniee zou ik nooit doen je knieschijven krijgen een dreun te verduren je kunt beter 5 push-up goed doen dan 20 seconden verkeerd en kapot knieschijf

[@PaleoontbijtNl]

Leuk filmpje! Kijk ook eens op mijn kanaal voor 21 Gratis Recepten voor het Paleo Dieet.

[@Robert744b]

10-kilo-afvallen. net

[@saltanat1981]

hij lijkt op hans teeuwen haha

[@SuperSaiyanShredded]

Vraag de kinderen die sterven van de honger over hun hormoonhouding.

[@TheMarlonn0570]

Sinds wanneer mag je met squatten je knieën over je tenen laten komen? hahahahaha squats gone wrooooong

[@iljavanbremen4429]

Dit product is ook aardig en gezond ;)... www.paypro.nl/producten/Gezonde_Gewoontes_3-DVD_set/6430/28576...

[@quaolitiamoorman4705]

Pfft "doe dot als eert als je een hoger trainigs niveau heb of ala je een man bent`` tas