Il segreto per avere il controllo sulla tua giornata | Filippo Ongaro

Ti piacerebbe avere il totale controllo sulle tue giornate, sulle tue scelte, sulle tue azioni, sulla tua vita? Il punto di partenza da cui devi partire è l'energia. Impara ora ad avere più energia, segui questo video corso in cui imparerai a superare una volta per tutte la fatica ➡️ hubs.ly/H0D3R9g0
La vita non è altro che la somma delle nostre giornate. E se le nostre giornate guardate a livello singolo sono giornate piene di stanchezza, con poco entusiasmo, piene di frustrazione, di rabbia,... è chiaro che l'insieme di queste giornate che poi sarà la nostra vita, non sarà proprio ottimale.
Al contrario se ogni singola giornata viene gestita in un'ottica di consapevolezza, attenzione per la propria realtà in particolare interiore ed emotiva, evidentemente la somma delle singole giornate porterà a dei risultati invece straordinari.
Noi tendiamo a voler controllare la vita senza però arrivare a controllare la giornata.
La vita in sé non è un'entità controllabile, possiamo provare a programmarla, possiamo provare a raccontarci che tutto andrà come vorremmo, ma inevitabilmente poi non sarà così e tra l'altro più ci sforziamo di controllare qualcosa che è incontrollabile e più patiremo la sofferenza della realizzazione che non la stiamo controllando quella variabile.
La soluzione è concentrarsi su un'entità che è controllabile, che è infatti la singola giornata.
Puoi controllare come ti svegli, che cosa mangi, se fai o non fare attività fisica, se sei sereno e hai una prospettiva positiva o viceversa ti fai inondare dalla negatività,... impara a diventare consapevole delle tue azioni.
Un segreto molto piccolo però molto potente delle persone di successo, è quello di suddividere la propria giornata in blocchi cercando di dare una direzione alle singole fasce orarie.
Ricordati che la sensazione di controllo è addirittura più importante del controllo stesso, perché anche a livello della giornata ci saranno delle cose che non riuscirai a controllare, ma ti sentirai che avrai percorso quella giornata con un senso di scopo, con un senso di significato.
Tra l'altro il suddividere la giornata in blocchi, cioè costruire la propria giornata, è anche l'unico modo per inserire dentro quei rituali, quelle abitudini, quelle pratiche quotidiane, che sono essenziali per costruire una vita che sia una vita straordinaria.
Quindi programmare la propria giornata e programmare meno la propria vita. Perché nella vita è bello farsi sorprendere dal risultato che non avevi previsto, ma che è il prodotto delle giornate che sei stato capace di costruirti.
Video corso "Supera la fatica": hubs.ly/H0D3R9g0
#programmare #controllare #programmarelagiornata #avereilcontrollo #consapevolezza #tempo
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

[@ggg148g]

Se qualcuno mi avesse detto queste cose a scuola 30 anni fa, la mia vita a sarebbe stata più facile, il mio contributo alla società più significativo. La psicologia applicata al miglioramento personale dovrebbe essere l'unica materia obbligatoria in tutte le scuole di ogni ordine e grado. Grazie Filippo Ongaro

[@GaspareBattagliaCoach]

Concordo, insegno apnea da oltre 24 anni, oltre ad aver vinto anche innumerevoli gare... Ho deciso di portare le mie competenze come la gestione del respiro, la gestione emozionale nelle scuole. Il mio è un Progetto ambizioso non lo nego. A volte, si ha la fortuna di trovare dalla parte opposta qualcuno che comprende. Vediamo cosa succederà ;-)

[@nixphoe1459]

@@GaspareBattagliaCoach Grandissimo! Avete detto entrambi due grandi verità!

[@lerose2446]

Ciao!!! Come ti capisco! Ho creato questo canale di KZbin attraverso cui racconterò la mia storia e i miei traguardi raggiunti anche grazie al tuo aiuto! Grazie ancora e un abbraccio!

[@noraorsi]

@@GaspareBattagliaCoach di dove sei? In che zona lavori?

[@GaspareBattagliaCoach]

@@noraorsi ho commentato il tuo ultimo video;-)

[@luigidesimone2351]

Dr Filippo, lei è l'amico che ognuno vorrebbe avere.

[@spyderlive]

ma è nostro Amico!

[@pindarello1]

Nn partire dalla vita, parti dalla singola giornata.! Dovrò scriverlo sui muri di casa. Grazie mille dott. Dovrebbe avere un suo programma televisivo. I suoi consigli sono oro!. Buona giornata ♡ che sia programmata al meglio!

[@giovanna2678]

Spero di riuscirci, grazie dottore

[@chiarad7633]

Illuminante.Una vera epifania dello spirito. Grazie. Veramente

[@luanacasanovastua422]

Finalmente un bel discorso contro l'autocommiserazione!! 💪🌻

[@ubaxm.d9122]

GRAZIE DR ONGARO CHE HA SPIEGATO COME ESTIRPARE QUESTO MALE/CANCRO DELLA NON VITA. Il tempo presente è il cuore della vita e la trama del futuro. Che piacere vedere questo video. Molti popoli considerati dall'occidente, di serie B, hanno raggiunto invece la forza spirituale e fisica per contrastare ogni avversità, perché la vita la si offronta e la si accetta solo un giorno per volta. BUONA VITA A TUTTI

[@frenmet8384]

trovo davvero molto bello e affascinante il concetto di "lasciarsi sorprendere dai risultati ottenuti.. " è un po' come vedere nel viaggio stesso la destinazione ❤️

[@lerose2446]

Ciao!!! Come ti capisco! Ho creato questo canale di KZbin attraverso cui racconterò la mia storia e i miei traguardi raggiunti anche grazie al tuo aiuto! Grazie ancora e un abbraccio!

[@assuntinaparadiso5022]

Giusto. Questa è una gran bella filosofia di vita. Credo che sia anche un un po' un ritorno all'antico, alle nostre origini, alle nostre radici . Tutto ciò non può che farci bene. Sono concetti che andrebbero inseriti come materie primarie a scuola. Grazie dottore Lei è una grande per noi .

[@chiarasiderale1098]

Sì sì lo penso anch’io, dico sempre che non bisogna guardare la scalinata ma affrontare un gradino alla volta

[@repopaolo]

È sempre un buongiorno con un video del dottor Ongaro 😉

[@dorabordone3133]

Bellissimo video bravo dottore bellissime parole sante

[@RegioLegio23]

Ogni giornata è una vita intera

[@vaniaboccadoro9315]

Super d'accordo! In questo periodo sto cercando di riorganizzare le mie giornate proprio per stare bene e sfruttare al meglio il mio tempo! Grazie

[@Italymyplace]

Utilissimo❤

[@elenamorini3223]

Infinitamente grazie per questo video per iniziare al meglio la settimana e per tutti gli altri che ho ascoltato e "studiato". Sempre grata per la forza e il sincero accoramento e spontaneità che mette in quello che dice con semplicità, verità e passione, nonché estrema professionalità. È veramente la vocazione della sua anima. Buona giornata.

[@DrFilippoOngaro]

Grazie di cuore Elena

[@lerose2446]

Ciao!!! Come ti capisco! Ho creato questo canale di KZbin attraverso cui racconterò la mia storia e i miei traguardi raggiunti anche grazie al tuo aiuto! Grazie ancora e un abbraccio!

[@adrianarusso3754]

Prima di avviare il video ammetto di aver subito un preconcetto, credevo sarebbe stato l'ennesimo video sulla "produttività" stile anglo-americano, una pianificazione maniacale, orari insostenibili con il risultato di riuscire ad applicare quei metodi per poco tempo e ritornare in breve alla tipica vita "sregolata" con conseguente sfiducia e frustrazione per non aver rispettato l'estrema pianificazione imposta . Potrebbe sembrare scontato ma aver specificato l'incapacità totale di poter pianificare ogni attività o di rispettare alla lettera costantemente permette di non dimenticare che la chiave di un cambiamento solido e permanente sia l'equilibrio. Complimenti dottore!

[@sarapesenti4702]

Gestione della giornata in modo positivo Grazie

[@VideoFranz78]

Dr Ongaro, i suoi sono preziosi consigli che possono contribuire molto ad una qualità della vita migliore. Questo è il primo intervento che faccio dopo aver visto tanti suoi contributi su KZbin, non posso non concluderlo con un grazie. Buona vita.

[@Mari-zh3sp]

Grazie, le parole giuste per me. Oggi.

[@FedericoAlonso-ep2up]

Grazie per la delucidazione ❤️

[@francescaalbano8598]

Esprimo tutta la mia stima al dottor Ongaro,per la serietà ,l'empatia e la professionalità che riesce a trasmettere. Grazie di esistere

[@raffaelefalzarano1986]

Sei il numero 1

[@liberoofficialyoutube]

Sei una persona speciale. Con i tuoi video aiuti migliaia di persone. Un abbraccio

[@nikizaphilippe9756]

grazie filippo . sei davero un pezo del pane per noi. philippe

[@nico_geni_03]

Salve Filippo, ho 18 anni e ho cominciato a seguirti per migliorare. Ti ringrazio per l’aiuto ☺️

[@giusycastellucci8443]

Grazie ne avevo bisogno

[@pergliamicibobby-digitalarart]

Grazie Filippo, orami sono 2 anni che esperimento questi principi su me stesso e sentirlo dire da te mi ha dato ancora più carica a continuare!

[@Raffaella-tt5hu]

Grazie per questo video

[@benedettocesarano8600]

Ti ringrazio. Tanto

[@francafrigo7841]

Grazie DOTT. I suoi video sono un Toccasana! buona giornata anche a lei!!

[@elenadeiboschi1790]

Uno dei video più utili e ben fatti che ha pubblicato, dott. Ongaro!!! Grazie!

[@pdf_cristian8078]

Che bel video,un'iniezione di positività.Mi è piaciuto molto il "lasciamoci sorprendere dalla vita",nessuno lo dice mai di solito,grazie doc😉

[@alessiodefilippo4177]

Dottore è una settimana che guardo i suoi video montando nella mia testa le sue migliori parole. Oggi sono 4 giorni che riesco a seguire un ottima giornata produttiva ed utile senza *perdere* la (stima della sera) pensando a tutte le cose che avrei potuto fare nel giorno prima di andare a dormire. In più seguo molto dipiù le mie idee e progetti. Grazie mille.

[@DrFilippoOngaro]

Bravo Alessio! Nei corsi sul sito puoi andare ancora più in profondità!

[@danielamarchese121]

Dr. Ongaro...è l'applicazione del qui e ora ...corretto ...ogni tanto è giusto ricordarselo.....grazie x i suoi contenuti utilissimi e che fanno riflettere...

[@cristinagrimaldi610]

Ma che meraviglia dottor Ongaro!

[@margheritalorenzon2954]

Dr Filippo grazie.. più la ascolto più rimango colpita dalla capacità ed esperienza che dimostra nel gestire una vastità di argomenti. Margherita

[@monicarolando4214]

Grazie Dottore 💕 avevo bisogno delle sue parole....grazie per tutti i suoi video

[@lidiamasit]

Parole sante 🙏

[@mariaritas.278]

Parole Sante!! Grazie dottore.

[@esteban6176]

Saluti Filippo dall'Argentina! Sto imparando la tua bella lingua 😀

[@nadiapagnani4986]

Veramente grazie straordinario e chiaro

[@sarapesenti4702]

Giornata ed entusiasmo e felicità

[@elenasisti7478]

Grazie dottor Ongaro seguo i video con quaderno e penna ...ogni video una lezione !!!!!

[@valeriaapostolo375]

Magnifico

[@alessandromion3005]

Complimenti, sei bravissimo. Grazie.

[@kevin24fitbasta52]

Ogni cosa che cerco cose da risolvere ci sei te ahahah e ovviamente guardo sempre ☑️

[@salvadorefalzone58]

Buon pomeriggio. Sinceramente io non decido il giorno prima cosa fare l'indomani . Ma la mattina appena mi sveglio preparo come gestire la giornata. Se sono cose importanti allora ho unapproccio diverso. Più definito . In genere riesco a fare tutto. Ma se non c'è la faccio non ne faccio un dramma . Importante dare il meglio di sé stessi. Fare le cose che ci piacciono. Ma per essere felice veramente, faccio per prima le cose più difficili, Così poi mi dedico con mia somma felicità cosa mi piace di più. Perché appena sveglio avendo più energia, si affronta meglio le cose più pesanti.. ma anche più difficile..sia per aspetto energetico che psicologico. Rimango più forte e più lucido. Grazie mille. Un bellissimo video

[@paolatrabalzini8374]

Stupendo, sembra una cosa così scontata, grazie per spiegarla così bene.

[@rosaliabommarito7135]

❤ consigli veramente concreti e importanti

[@grigflorea6100]

Grazie, e' un piacere ad ascoltarla

[@WWISTORIEEREPERTIDIOSKAR]

...è incredibile come ogni santo giorno tutti e dico TUTTI i tuoi insegnamenti tocchino ogni mio punto dolente e deficitario....oltre a essere una frana , anche se volonterosa di migliorare, sono felice di averti incontrato filippo. grazie grazie grazie......piu seguo cio che mi dici di fare...meno ho paura della vita (ne ho sempre avuta x tot motivi complessi etc lasciam perdere ) . grazie. buona salute a domani.

[@DrFilippoOngaro]

💪🏼

[@vincenzapagliuca2412]

Benissimo 👍☀️ grazie mille 🌈 imparare ogni giorno sempre qualcosa x il benessere emotivo e il benessere psicologico 🙏 concordo pienamente 😘 complimenti 😘✨👍☀️🌳

[@marinariboli2932]

Grazie ! Buon giorno domenicale Dtt Ongaro 🌹 Mi fa bene l’ascolto 🌈

[@ornellatono7716]

Bellissimi esempi..e come sempre ottimi consigli per rendere la nostra vita più semplice e serena. Qundi oggi organizzerò la mia giornata al meglio..grazie dott. Ongaro! Una buona giornata anche a lei 🤗😊

[@sirahbogani1089]

Grazie infinite,lei e' una risorsa preziosissima!

[@DrFilippoOngaro]

Grazie :)

[@marcoverrelli3735]

Ottimo, sostanzialmente coincide col metodo cartesiano. Scomporre il problema in sottoproblemi ed approcciare con tutta la forza il singolo frammento. Senza voler semplificare. Ma anche "sii in ogni cosa e sii tutto in ciò che fai" diceva Pessoa. Grazie per questo video

[@fabrizioalfano8670]

Troppo bello ascoltarla!

[@sandromino6829]

Verissimo! Essere piu responsabili del proprio inconscio

[@mirandacollaku2046]

Bravissimo ,grazie !

[@dottorpalmito]

Illuminante

[@lerose2446]

Ciao e grazie mille !!! Come ti capisco e grazie dei tuoi consigli! Ho creato questo canale di KZbin attraverso cui racconterò la mia storia e i miei traguardi raggiunti anche grazie al tuo aiuto! Grazie ancora e un abbraccio!

[@cristinaesposito5958]

Grazie dottore, un video bello e profondo, come lo è lei

[@ninteski]

Questo singolo video ha un valore inestimabile

[@erricogiuliarini2877]

Ottimi consigli, sono pienamente d'accordo con lei. Complimenti per i contenuti

[@sandrazuniga5855]

Bravissimo.grazie per i suoi consigli

[@edoardomodica4037]

In assoluto il numero uno

[@mariannadelprete4234]

Grazie Filippo... buona giornata anche a te 😉👍

[@noemiben6811]

*Bravissimo dottore 👍 Video molto interessante 👌 Grazie e buona giornata 😍*

[@claudiadavino6308]

Grazie per questa importante riflessione

[@clorindagalasso4485]

Sono d'accordissimo.

[@sarapesenti4702]

Giornata sia negli anni di lavoro che negli anni a prenderti cura di sé stessi Vita come la voglio 😊

[@liamdave87]

Bel discorso doctor,piccoli passi permettono di raggiungere grandi traguardi..💪

[@chiarafranzini298]

Grazie Dottore ❤️

[@elisabettarubechini4423]

Buongiorno Dott.,ottimi suggerimenti sempre molto chiari e concisi.Grazie🙏

[@marcosolci]

Grazie Filippo!!!

[@violetastoilova4855]

Grazie dottore Buona giornata 🌞

[@grazianaracamato3199]

Grande come sempre 🤗

[@Marilynntv-ey4yu]

Grazie mille

[@mirellalombardo9732]

Grazie dottore...molto utile.

[@theminus1000]

Ok. Domani dalle 8 alle 17 faccio quello che dice il capo, dalle 17 alle 24 faccio quello che dice mia moglie e dalle 24 alle 8 dormo

[@nixphoe1459]

Beh comunque hai deciso tu cosa fare... 😅🤣

[@marianna.g2294]

GRAZIE!! è giustissimo. Ti seguirò con molto interesse.

[@antoniomancini1595]

Stesse cose che penso io.. ogni giorno è una partita diversa!

[@mikidog3453]

video ricco di spunti...Grazie FILIPPO!!! intanto ho aggiunto alle mie giornate un po di meditazione grazie allo splendido corso che sto facendo con SONIA...nn è facile, ma esiste qualcosa di facile nella vita??? ce la farò!!! ringrazio Sonia da parte mia x ora, io lo farò direttamente a fine corso...

[@DrFilippoOngaro]

💪🏼

[@Sfattobad]

Incredibilmente performante, sei un grande

[@LunaMiaSole]

Grandissimo

[@mariateresamezzina2334]

Grata

[@cristinacisari9036]

Ciao Filippo, Per deformazione professionale qui il "controllo" e l'organizzazione sono sul momento. La sera prima si organizza il giorno dopo, ...la mattina sai come inizi ma sai anche che ora di sera il programma fatto la sera prima sarà stravolto x volte...e bisogna sempre essere pronti a tutto. E nella vita.....sono sempre stata influenzata dal lavoro: portiamo a casa la giornata e domani vedremo 😁. .... c'è da dire che avere la passione per il lavoro che si fa' aiuta tanto...e io ho capito da tempo di essere fortunata 👍

[@Omar-dt9rq]

Bellissimo video

[@manuel5282]

Grazie!

[@francobardazzi4712]

Buongiorno! Bel video interessante

[@mariabianchini863]

Sono d'accordo con il saggio Filippo maestro di vita

[@rosaalbaacquafredda7393]

Giusto;!!!! Oggi ho programmato il mio giorno::: spero di farlo giorno x giorno;;;;; Però dottore volevo farle una semplice :::::: quando faccio degli schemi settimanali:::;; non riesco a portare a termine,;;; mi fermo magari a mercoledì;;;; invece credo che:: vivendo giorno dopo giorno si può controllare credo::;;; meglio🌟🌟

[@elianadegiorgi2122]

Influenzo me stessa come mi voglio e piace.

[@pietro_belcapo8344]

Complimenti bel video

[@francaboccassino1440]

Molto interessante!!!

[@nadiabigollo4398]

Nella scuola ci dovrebbe essere sempre qualche ora dedicata a queste lezioni di vita Farebbe bene a tutti,sentire certe cose i ragazzi ne hanno bisogno di sentirlo dalle voci degli adulti,e a noi adulti farebbe bene a farci ascoltare Poi,bisogna trovare ,o cercare di trovare sempre il positivo per superare certe difficolta'

[@nicolotontaro1189]

perché a scuola non insegnano queste cose? sei un grande.

[@sarapesenti4702]

Okay dottore.. giornata dopo giornata da la vita

[@Simone-ns8ze]

Sei un idolo