IL VOLUME DI ALLENAMENTO SCIENZA E PRATICA

[@simonaballini7633]

20 minuti che sono sembrati 5, si sa che quando qualcosa ci piace il tempo vola! 😊 bel video

[@marcopaolino208]

Questi sono contenuti veri... Bravi fil, uno dei pochi a portare questo tipo di video che, a parer mio, sono i più utili

[@emabassetti]

Praticamente l'unico canale italiano sull'allenamento che vale la pena seguire, sempre complimenti Filippo

[@nicolodambrosio9653]

Complimenti Filippo. Da chinesiologo e da atleta mi congratulo davvero. Continua su questa strada che vai fortissimo.

[@98davix]

Utilissimo per chi vuole sperimentare un proprio percorso da autodidatta! Grazie

[@nicoloferrari5909]

Miglior video della community italiana! Oltreoceano se ne parla molto di più, mentre qua in Italia gli argomenti sono solamente bicipiti e addome squartato... Finalmente un video con tantissime nozioni per arricchire la propria conoscenza sul l'allenamento. Continua così, massimo supporto davvero

[@DavideTallevi]

Bello bello!! Godibile è mai noioso, toccare certi argomenti in maniera intelligente completa e stimolante non è facile!

[@bexto.s]

GRAZIE FIL

[@cutpsychoactivemach]

Ho iniziato 3 mesi fa e i tuoi video sono quello che mi mancava, complimenti

[@MichelangeloMiglioresi]

20 minuti dove hai avuto il 100% della mia attenzione, complimenti

[@vacamoto83]

Cazzo ma allora ci sono anche canali che parlano di allenamento in modo serio su KZbin? Incredibile dai, siamo nel 2017 ma fai un uboxing, vendi un orologio! 😂😂😂 dai filì sei un grande! 💪🏻

[@ilcavalieredellapanca]

vendi integratori!!

[@vacamoto83]

Il Cavaliere Della Panca ahahahah 😂😂💪🏻💪🏻 daje caveliero che dovete fare una bella collaborazione mentre assaggiate tutti i gusti di bolero e pippate pre-workout con le penne bic😂😂😂😂💪🏻💪🏻💪🏻

[@ilcavalieredellapanca]

xD

[@EmilFitness]

Iscritto. Completo supporto dopo questo straordinario video. Bravo bravo bravo bravo.

[@mirkom4919]

Emil Fitness l ho sempre detto che sei un bravo ragazzo:)

[@darieddu]

Emil Fitness Vogliamo un video insieme a Fillo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎😎😎😎

[@EmilFitness]

Mi fa piacere :) Sarebbe bello fare un video con Filippo ma resteremo sul semplice perchè a livello tecnico lui è a tutt'altro livello :)

[@vacamoto83]

Emil Fitness fate un video col #cavalieredellaPanca ! Colui che si erge contro i fit KZbinrs farlocchi e senza scrupoli! Daje che state facendo un bel gruppo di persone che alzano la media di questa comunity allo sbando e senza valori!! 💪🏻💪🏻

[@lorenzof.8871]

Emil portatore di pace tra montana e fil?

[@1998Mattias]

Complimenti per la semplicità con la quale esprimi questo tipo di contenuti che sono tutt'altro che semplici. Massimo supporto!

[@I8cardio]

Chi ha osato mettere dislike? Porcoilclero!Grazie fil! Questi sono video che la maggior parte dei fit youtubers puó solo invidiare

[@blackter3]

Video a dir poco fantastico! Ogni volta che guardo i tuoi video imparo qualcosa di nuovo

[@dvasvt88]

Grande Fil!! NESSUNO in Italia porta questi contenuti

[@marcoterranova588]

Il.video piu bello sull'allenamento mai apparso su.youtube italia...bravissimo Fil

[@raffaeleravaglia546]

Salvato tra i preferiti, me lo riguarderò con calma per capirlo bene. Complimenti, e ancora complimenti!

[@andreapiccini23]

Finalmente uno youtuber italiano che parla di certi argomenti in pieno stile youtuber americano. Comincia ad essere pesante la situazione in italia, tra canali di pancake, unboxing di integratori e focus sulla vita privata che sinceramente serve alle ragazzine per sbavare dietro ai loro fans e non a portare qualità e informazione in questo settore. Bravo!

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie andrea :)

[@luigidolci3340]

FANTASTICO. Dopo tutta la merda che si trova su KZbin soprattutto nel settore fitness finalmente un po' di competenza. Bravo e simpatico Grazie ancora per tutti i contenuti che porti 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Jordan-yl9vw]

Grandissimo filippo!! Quelli con la lavagnetta sono decisamente i miei preferiti! Ne aspetto tanti altri continua così!!

[@renzoviotti9471]

Tra i migliori dell'intero panorama fitness. Meriti solo il meglio

[@nicolacelentano648]

video veramente ben fatto Fillo! Suggerirei di dare un seguito al video parlando di come passare da una fase di volume, una volta raggiunto l'overreaching point ad una di maggiore forza/intensità. In ottica bodybuilding, per poi riprendere con il volume e la ricerca dell'ipertrofia prendendo vantaggio dall'aumento dei massimali del mesociclo volume/forza attenuto.

[@simonesavio5511]

Filippo il Nippard italiano! A parte gli scherzi, video veramente molto bello e istruttivo, continua a farne!

[@00DarkSoul]

I video con la lavagnetta i migliori. Tante nozioni importanti, grazie Fil

[@mattiachiodini]

Questi sono discorsi fondati e ben argomentati, grandissimi complimenti. Video come questi meriterebbero molta piú visibilità...

[@emanuelegoshen1715]

Nulla togliere a tutti gli altri video che hai fatto, ma si, penso che questo sia PER ORA (te ne auguro molti altri) il tuo video migliore: sia come modalità di spiegazione che come contenuti! E personalmente la lavagna mi aiuta sempre un sacco per seguirti passo passo nel discorso. Grazie a te sto iniziando un percorso di "autoformazione" sullo sviluppo sia della forza che estetico (propendo più per il bodybuilding), e sull'alimentazione. Grazie e sii orgoglioso di te stesso! ;)

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie delle tue parole davvero...

[@Buddy-wz4ht]

filo non ti smentisci mai, contenuti straordinari!!!

[@gianlucamoretta5471]

complimenti...questo video mi da molte risposte su domande che mi faccio ogni giorno e cerco di mettere nei programmi riguardo al volume...bravissimo

[@1juandel]

continua su QUESTA strada! Complimenti!

[@IlFitnesssecondoGianni]

Più tecnico di così si muore. Non adatto ai completi neofiti ma rinfresca la memoria a tutti gli addetti ai lavori. Grazie Sig. D' 🌳

[@FAmr92]

Non si smette mai di imparare con Fil ;) complimentoni

[@ivandidomenico3281]

Bravo Filippo! Così ti voglio. A me personalmente piacciono questo genere di video. Ottimo!!!

[@The_Mighty_Mike]

Complimenti davvero per il video, è la prima volta che commento un video su KZbin ma trovo che il tuo video sia il migliore che io abbia visto in questi anni. Non scherzo...non trovi altri italiani che fanno un discorso basato su dati scientifici per poi riportarli a noi comuni mortali con un discorso che fila liscio e ti fa riflettere sul tuo allenamento ! Tutti parlano delle 12reps tutti dicono fai lo squat, fai questo, fai quello...ma alla fine raga, gli esercizi sono sempre quelli e alla fine l'allenamento si basa su sensazioni personali...e quindi che ca**o me ne frega di sapere che esercizio consiglia uno....quello che bisogna cercare sono risposte vere come in questo video.

[@BlackSagexP]

Video davvero utilissimo, mi hai anche dato un input per un test sul mio programma, grazie mille davvero, altri video del genere sarebbero più che graditi! Ottimo lavoro!

[@elenanegrini96]

Fil ho potuto recuperare solo ora il video, ma dovevo per forza trovare il tempo di commentare perché questo video è oro colato. Sei un grande, questo è il genere di video che piacciono a me con concetti, spiegazioni chiare ed esempi applicabili e in più le chicche dei libri consigliati. Capisco bene che fare questo genere di video ti porta via più tempo, sopratutto quello libero da lavoro ed altri impegni, ma se tu potessi continuare a farne per me sarebbe il top dato che sto studiando molto per diventare una brava Pt e questi video mi aiutano tanto. Sei sempre il top💪🏻

[@MrEsistesoloilpalerm]

I contenuti del tuo canale sono di un certo livello! Bravo!

[@stefanozambrini6219]

Video completo e molto utile!! Trovo che ricercare il proprio massimo volume recuperabile sia funzionale ad una migliore programmazione dei propri allenamenti.

[@12AF08]

Wooow! Video di una mole di informazioni utili e spendibili davvero come pochi ... anzi no, è unico!!! Complimenti Fil! Te lo dicevo io che non dovevi mollare!!!! Avanti così! :D

[@marcoperfili1365]

Non ho tempo di guardarlo ma intanto metto 👍. Già si intuisce la qualità....... a dopo x un eventuale altro commento.... visto ora: OTTIMO, sei un grande!

[@brainlifting4495]

Madonna fillo video eccezionale, più guardo i tuoi video più penso che ci debbano essere più persone come te nella fit-community in Italia, anche perchè sfido chiunque a trovare canali (a parte te e max) che hanno portato sul canale gente del calibro di Schoenfeld, Helms, Nuckols, Mike Tuchscherer giusto per citarne alcuni. Ci tenevo solo a ringraziarti per tutto il lavoro svolto e per tutti i contenuti di altissima qualità che hai portato e che continui a portare sul canale. Fillo io ho 16 anni ed è la passione per il BB e il PL che mi spinge a imparare sempre di più sia per quanto riguarda programmazioni di allenamento che alimentazione e il fatto che ci siano canali di qualità come il tuo dove si può veramente imparare qualcosa per me vuole dire tanto. Spero di poterti incontrare un giorno e complimentarmi con te dal vivo. Continua così fillo, massima stima nei tuoi confronti. P.S. Spero il commento non sia troppo leccaculo ma non posso non elogiare chi merita davvero

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie di cuore Ale... sapere che ragazzi della tua eta' sono già interessati alla ricerca mi fa ben sperare per il futuro. Complimenti a te :)

[@brainlifting4495]

Ti ringrazio :)

[@chiaramilan1435]

Questo lo aspettavo da inizio agosto quando hai detto su ig che lo avevi giratooo!!!! Grazie mille, super utile!!! Davvero uno dei migliori video del canale!!

[@78galu]

complimenti Filippo Sei davvero in gamba I tuoi video li guardo e li riguardo

[@marcos.7705]

Video spettacolare, ce ne sono pochi di così tecnici, specifici e ben chiari! La teoria è alla base. Dovresti farne molti di più cosi da differenziarti dalla massa e dai soliti "come costruire petto di cemento" o "scheda per polpacci da dio azteco" Grandissimo!

[@gianlucadozza968]

Veramente alta qualità! utilissimo Fillo!

[@Gull0o89]

dire che questo è il tuo miglior video di sempre "sminuisce" in parte i tanti altri contenuti di livello altissimo che ci hai portato nel tempo,tipo quello sul calcolo del metabolismo o il mantenimento di massa in definizione tanto per citarne un paio.... se fossi uno youtuber americano probabilmente avresti iscritti a 5 zeri... qui purtroppo alla gente piace più vedere video su come fare i panckake proteici...tieni duro e continua così, sinceri complimenti

[@ilcavalieredellapanca]

brao l'hai fatto davvero bene, complimenti!!

[@alessandropedrotti6356]

ti stimo molto fil! grazie mille, questi video per noi intermedi ignorantelli sono oro!

[@mxxx905]

Non ho parole. Bravissimo. Grazie mille, mi sarà utile 👍

[@spartanleague6371]

Bellissimo video Filippo!! Hai tutto il nostro supporto ;-)

[@mihaisavischi8939]

grande filippo, uno dei pochi natural su youtube italia !

[@lucalaofu531]

Cavoli, eccome se hai portato un contenuto di ottima qualità! Concetti importanti espressi in modo chiaro e semplice. Pollice all'insù!👍👍👍

[@Nick98P]

Bellissimo contenuto tecnico, massima stima!

[@alessandromassimo5717]

Questo video integrato con le spiegazioni nerd sulla scheda in massa mi ha fatto risparmiare milioni di euro in coaching 😂❤️ Video stupendo!

[@FilippodAlberoNerdForza]

hahaha grande mi fa un sacco piacere :)

[@serotoninaossitocina5941]

Ciao FFFFillo!! video davvero interessante e ben spiegato e di qualta'!!! figo davvero figo! spero di vedere altri video con la lavagna!;) comunque che l forza sia con te!!!

[@francescobucci9069]

Davvero un bel video Fil ,bravo!!

[@Marcus1977pa]

Video eccezionale, grande Filippo!!

[@luigipolimeni147]

Il pollice in su già prima di vedere il video,anche questa volta ho fatto bene,gran video

[@giusepperega238]

Illuminante!!! Complimenti, penso guarderò tutti i tuoi video ahahah

[@ilTuboDiRiki]

Lo aspettavo con ansia, mi sarà uitile per programmare i prossimi mesocicli

[@beniaminozoia8126]

veramente top.... adesso mi faccio un paio di conti con calcolatrice e quaderno e poi ti faccio sapere perchè a 54 anni dopo qualche anno che mi alleno da auto didatta seguendo te miletto project invictus e aif sto cominciando a vedere dei risultati ( nel mio piccolo )

[@metamax2608]

Splendido!!! Grazie davvero continua così!!!

[@marcoterranova8294]

Fil finalmente sei tornato con questi video spettacolari....ma quando lo scrivi un bel libro sull'allenamento? Te lo pre ordino subito

[@Lorenzo___Conti]

Che meraviglia di video, ti voglio vedere adesso a riconfermarti con un video più utile

[@alainrk]

Che bomba di video. Jeff Nippard è il Filippo d'Albero canadese.

[@FilippodAlberoNerdForza]

Madonna esagerato

[@cristopherpedano9428]

Troppo atteso questo video 😍 i video con la lavagna sono i migliori grande fil 💪💪💪

[@salvatoreaureliocannata8688]

Questi sono i video che ci piacciono!!!! :-))))))

[@andry7611]

Ottimo video....Hai ragione uno dei migliori....tooooooppppp....contenuti di altissima livello💪💪💪

[@marcoangel95]

Ottimo video Fil! aspetto con ansia le puntate successive :D

[@LoZio82]

Di nuovo la lavagna!!!

[@sarahmarini919]

Che bello attendevo un sacco un video su questo topic, come sempre eccezionale!!! Purtoppo l'overeach l'ho provato sulla mia pellaccia, avessi visto prima questo video!😂

[@vincenzomassimo6674]

Grazie Fil per questi contenuti, come sempre ogni tuo video è di altissima qualità 🔝

[@francescospadavecchia6149]

Video utilissimo e concetti ben spiegati. Potresti fare un video sul metodo Hatfield? Grande Filippo

[@andreacorrao6485]

Come sempre video molto interessanti Filippo... complimenti davvero per i contenuti di alta qualità che porti 👊💪😎😉

[@_mnemni_]

Mi piace sempre di più seguire i tuoi video

[@mitch_ferniani]

Video veramente ganzo. Argomento interessantissimo, rivisitazione della curva molto intelligente ed esposizione impeccabile. A mio modesto parere la "Curva d'Albero" è assolutamente promossa a pieni voti. *Tra l'altro proprio in questo momento sto finendo di montare un video che uscirà domenica che riguarda anche il concetto di MRV* (Spam gratuito, scusa) Comunque a parte le cazzate, complimenti davvero 💪

[@riccardotonin4946]

Gran bel video fillo! 💪💪

[@mazzbk_99]

Bravissimo video fillo!

[@ROMASPOGLIATA]

BELLISSIMO!!!!! BRAVO!

[@riccardodandrea7850]

Grande fillo💪🏿🔝 Sono troppo belli i video con la lavagna in cui spieghi nozioni ... spero che ne farai altri 👨‍🏫👨‍🏫👍

[@alessandromostaccioli1476]

Video di una utilità pazzesca, che purtroppo il "palestroide medio" ignorerà perché "noiso senza musichette e pancake vari"; vai avanti filippo!!

[@simonebozzetto201]

Amo questi video

[@_messinafrancesco_]

Spero un giorno tu possa ricevere almeno il doppio di quello che ci riesci a dare con questi contenuti. Grandissimo

[@diariodiunvideogiocatore]

Fil sei forminabile!

[@Giulia-rn5fp]

Bellissimo questo Fillo!!!

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie mille giulia ☺️

[@dvasvt88]

Amen! Grande Fil

[@kevinimp3743]

Finalmente è uscito!

[@stemarchini]

Complimenti .!!! Ottimo video .!!

[@ElectroGix]

Iscritto ci son già da una vita, like come sempre per ogni tuo video, aggiunto ai preferiti e ora commento, che altro posso fare per dirti che è un video fantastico? Ti lascio giusto un feedback tecnico Fil, se riesci a fare un upgrade della qualità dei video ti direi di puntare come prima cosa ad un microfono un tantino migliore, l'audio è molto importante nei tuoi video e penso tu possa migliorarlo. Continua così e porta altri video del genere, sono tantissimo nelle tue corde e sei bravissimo nel portarli oltre a essere utilissimi!

[@FilippodAlberoNerdForza]

GRAZIE DI CUORE DAVVERO!! Non appena potrò sicuramente faro' questo acquisto :)

[@Licos10]

Grande albe ! Ottimo video !

[@sandrodolfini4271]

Mi sembri Piero Angela.... Bravo bravo

[@MrTexin26]

Peggio di dover aspettare la prossima stagione di GoT, un mese che lo attendo ahahah grande Fillo❤️

[@domenicomaestri95]

Il video è parecchio interessante però secondo me dovresti mostrare una tabella come esempio per aiutare a comprendere meglio alle persone meno esperte come me. Comunque un signor video. Complimenti:)

[@heisznberg6462]

Grandissimo video, non per tutti e dovrebbe far riflettere tanti trainer cazzoni Stavo seguendo il tuo programma, quello strutturato su 3 full body x week. Beh da lunedì proverò a fare un test di volume come hai fatto vedere tu, dà troppa soddisfazione strutturare un allenamento tracciando dati e aumento di volume, anche se io mi limito a scopiazzare i tuoi adattandoli al mio soggetto :P Grandissimo fil serviva un canale così anche in Italia!

[@nicola7891]

Grazie, grande video

[@giuseppenicoletti912]

Molto molto interessante!!!

[@alessioizzillo3258]

Complimenti bel video!

[@pluto2665]

Ottimo video 👍👍

[@Samueljoker]

Grandissimo Fil, redimi la fitness community col tuo nerdismo 😍

[@gameplay10_67]

Serve una laurea breve per capire !👍🔝🔝🔝