일반인, 직장인 팔운동? 이제 딱 이 루틴대로만 하세요. 무조건 '10분'안에 끝납니다! | 실제 코칭 EP.6

[@physicalbeauty]

*운동 관련 전문가들, 나와 같은 헬스인들과 함께 무료로 운동 정보를 교류하는 방! 참여 하기 👉open.kakao.com/o/gKP7nEzf 김태용 선수님의 짐출근한다 유튜브 링크 : www.youtube.com/@GymCrossWork 김태용 선수님의 인스타그램 링크 : instagram.com/___fit___ty 육체미 빅터의 육체미 연구소 (일반인/선수 온,오프라인 레슨 정보및 신청) : phyblab.com 육체미 빅터의 인스타그램: instagram.com/pblab_victor / instagram.com/physicalbeauty_victor [문의] 유튜브 광고 / 기타 비지니스: [e-mail]

[@paulussong7934]

42명이 풀이네요.ㅠㅠ

[@호자-m9t]

원포인트 레슨 잘 받았습니다. 신뢰도 2000% 상승😊

[@썬바디태닝]

빅터님 화이팅 !

[@균이]

오우 일요일날 팔이나 오랜만에 해볼까 했는데 .. 어쩜 이런 영상이

[@akromawrath7353]

Daebak 👏💪👍

[@paulussong7934]

정말 잘봤습니다. 감사합니다. 얼마전에 돈암동 성당에서 뵈었었는데, 인사 할까? 고민 많이 했어요~^^ 항상 좋은 자료 감사합니다.

[@bin9792]

ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ 💪

[@해영윤-w9r]

내나이53인데 ㅎ 열심히 하고 있읍니다 ㅎ 나이가 먹을수록 근력이 부족하네요 ㅠ 크레아틴 부스터 먹어도 느낌도 안오고

[@coreachick]

형 30대에 근육 안만들어졌으면 그나이에 불가에요 . 춤한번 안춰본 50대 남자가 H. o . t 춤을 어떻게 춰요

[@해영윤-w9r]

@@coreachick ㅋㅋ 저 춤추는 직업입니다 ㅋㅋ 20년재 그리고 지금 몸이 근육질도 변하고 있읍니다 ㅋㅋ 허리 아파 아랫배는 조금 있지만

[@coreachick]

글구 크레아틴은 느낌오는 부스터가 아냐여 수분을 머물게해서 보이는 근육이 풍부해보이게하는거. 근육이 없으면 별차이 안보이는애. 부스터는 아르기닌 많이 드시고 카페인 많이드시는건데. 카페인은 형나이면 전립선때문에 자다가 자주깨여. 여튼 형은 고장난 전차니. 건강하게 산다 생각하고 운동하심되요

[@coreachick]

@@해영윤-w9r 그니까 안된다구. 내가 49세인데. 춤을 안춰봣는데 . 헤드스핀 덤블링 연습하면 목부러지거나 허리부서짐. 다만 20대부터 30대 만들어놓은 근육으로 3계절 안하다가 1계절만해더 전성기에 만들어 놓은 부피가 바로생김. 해서 춤꾼들도 3계절 안추다가 1계절추면 전생기때 퍼포먼스 비슷하게 나올껄. 나이가 60이되더라도.

[@tjriver6653]

일반인 이두 좋으시네 부럽네요 ㅎ 저도 작년에 시작해서 올해 봄부터 하곤 있는데 결과가 좋진 않네요 ㅋ

[@주머니-g8f]

바벨 컬을 하고 나면 허리가 아파요. 그래서 앉아서 해보려는데 바벨컬 해도 되나요?

[@박건제-f3e]

몇세트씩 해야할까요 ?

[@physicalbeauty]

영상에서 이미 말씀 드렸습니다! 잘 확인해보세요^^