Affrontare la DEPRESSIONE - Cos'è e piccoli consigli per superarla!

[@mariastellato390]

Ciao Silvia! L'anno scorso ho avuto un periodo terribile. Non volevo vedere più nessuno, scattavano attacchi di panico bei modi più assurdi, poteva essere un rumore forte, la folla, una canzone in macchina. Episodi di autolesionismo, cicatrici che non vanno più via. Non c'era più alcun senso, mi sentivo sola da morire e si.. ho creduto che sarei morta. Poi stop! Mi hanno fermata a lavoro, ho parlato col mio capo che gentilmente mi ha detto: Maria vedi di te per piacere. Perché mi si vedeva negli occhi, erano annebbiati e spenti. Ho passato un mese in centro di salute mentale dove confrontarmi con chi stava peggio o meglio mi ha aiutato a capire chi ero, anzi, chi volevo essere. Mi sono sforzata, un sacco. Tipo provavo a parlare e soprattutto ascoltare. Ho capito che mi piace essere un punto di riferimento, lavorativo e nella vita. Ma così non ero in grado. Allora immaginavo.. c'era tanto tempo per farlo. Discutevo sui farmaci, perché mi prestavo ad ascoltarne gli effetti sul mio corpo. Scrivevo tanto. Io volevo stare bene! Anche se in quel momento non stavo bene per niente. Finché ho trovato i farmaci giusti, tutti presi al momento di dormire una volta uscita di lì è tornata a lavoro. Non volevo sentirmi stordita. Poi lockdown. Tutti a casa. Sono tornata dalla mia famiglia per un mese. Ero uno zombie, così mi descriveva mia sorella. Ma nessuno mi diceva niente. Il bello è che ho accettato di stare male e mi dicevi oggi è così, domani andrà meglio. Dopo un anno di lavoro su me stessa, scrivevo post it per ricordarmi che ero viva .. ascoltavo musica, camminavo..'abbiamo ripreso a lavorare. Prendo tre farmaci ancora per poter dormire Non li vorrei, Perché forse ho più consapevolezza adesso... eppure ho na fottuta paura non non dormire. Come faccio? Scalo i farmaci o non sono pronta?

[@elisageyer7969]

Finalmente una persona vera che non spende parole per ore non dando niente! Qui è tra nel vivo e aiuta con esempi brava molto utile …grazie

[@desmondb7749]

Ciao ti ringrazio per il video! Io mi trovo in uno stato depressivo da mesi ormai. Credo di averlo sempre curato male con la terapia cognitivo-comportamentale. Adesso sono in psicodinamica dopo l'ennesimo episodio di rifiuto. Fortunatamente non ho avuto esperienza di tumori in prima persona, però a 11 anni nonno, a cui volevo tanto bene, è morto per un tumore spino-cellulare e subito dopo mio babbo ha avuto la leucemia. Sono stati tre anni difficili in cui ero io ad occuparmi di me stessa e di mia mamma. E' vero che molte persone non capiscono affatto cosa vuol dire. Ultimamente il ragazzo che frequentavo mi ha detto che io ho problemi mentali e che faccio stare male gli altri quando non ho niente. Ci sono rimasta talmente male che sono entrata di nuovo in uno stato depressivo dopo anni di stabilità emotiva. Sto talmente male che non lo potrò mai perdonare. Pensare che mi ero perfino innamorata di lui. A volte mi chiedo come sia stato possibile e mi fa schifo pensare di essere fina a letto con lui. Oltre questo ho anche avuto una violenza fisica in passato ed il primo co cui sono andata a letto mi ha abbandonato subito dopo il rapporto. Ma a quanto pare è tutto un mio problema mentale e quindi sono una persona che fa schifo. Spero che questa gente sofra, così capirà cosa significa ed avrà più rispetto per il prossimo.

[@lorellabedon4864]

Cara da Dio...mi hai fatto commuovere. Un forte abbraccio❤

[@ferraro1959]

Molto bello e sopratutto completo ! Grande competenza Silvia !

[@br3936]

Grazie. In effetti si passa dalla modalità "fare tutto subito e non rimandare nulla" alla modalità "no oggi non ce la faccio...forse domani, tanto non è importante.." Diventa una conquista anche vestirsi e uscire di casa

[@loredanagiordano9624]

Grazie per aver condiviso il tuo percorso di guarigione. Danesi attraverso un periodo difficile. Sto cercando di muovermi dall'apatia e dai pensieri neri che a volte mi bloccano. Sto facendo alcune cose che hai consigliato. Grazie per i molti spunti nuovi. Hai parlato di come la bioenergetica ti abbia aiutato ad uscire dalla deposizione. Ti sarei grata, se facessi un video pratico su esercizi da fare a casa per aiutare ad uscire dalla depressione. Un abbraccio. E grazie perché sei vera!

[@silvialatini7868]

Grazie! Questo video andrebbe fatto vedere nelle scuole...promuovere la salute mentale come parte integrante di un percorso di crescita completo... E anche rivoluzionario... Contro i soliti stereotipi: sforzati pensa positivo esci alzati.... Sacrosanto!

[@nieveshernandez9829]

Grazie mille . Ho capito che sono depressa di quando avevo 18 anni, e ne ho 56! Tutto quello che ha spiegato, proprio tutto, mi è molto familiare.

[@ceciliac.2649]

Ogni tuo video è spunto di riflessione. Conosco questa tematica personalmente e hai perfettamente ragione quando dici che ad un certo punto dobbiamo chiedere aiuto al di fuori di noi. Grazie, grazie, grazie! P.s anche se facessi video di un'ora io continuerei a guardarli Un abbraccio

[@iosifcristian7980]

Pensavo di essere depresso, ma visto questo suo video mi sono reso conto che lei è una persona davvero depressa, che Dio la aiuti , ora sto meglio grazie

[@sarapadovani8553]

Ciao Silvia :) intanto sei bellissima con questo maglione ❤️poi davvero grazie.. Hai proprio ragione quando dici che non bisogna spronare chi è in depressione.. La cosa più difficile da far capire alle persone che ti stanno attorno..

[@ValeLuna83]

Mi è successa la stessa cosa quando dopo il percorso formativo da psicologa passai un anno in ospedale dove mi hanno letteralmente fatto mobbing li mi sono sentita distrutta e ho messo in discussione tutto. Fatta psicoterapia, è stato molto lento e ci è voluto tanto, avevo continui attacchi di panico non potevo nemmeno andare in macchina, io che facevo tutto sola… ogni giorno è stata una. Battaglia ma ne sono uscita. Aggiungiamo una terapia ormonale a vita per endometriosi che ha aggravato ogni sintomo. Grazie per questo video

[@kylio85]

GRAZIE SILVIA, PER LE TUE PAROLE, PER LA TUA PROFESSIONALITÀ, PER IL TUO ESSERE UN ESEMPIO...SEI STRAORDINARIA Ti auguro TUTTO il meglio , DAL PROFONDO. UN ABBRACCIO FORTE

[@angelagagliano7808]

Grazie❤

[@calimicra]

Grazie Silvia! La depressione è una "brutta bestia" che per fortuna non ho mai provato in senso forte...ma credo di averla provata invece nei primi esempi che hai fatto. Spronare anche in uno stadio così "iniziale" da comunque fastidio......il voler "reagire" con le mie "gambe"...senza per forza far quello che mi dicono gli altri...che poverini lo fanno per il mio bene....ma non lo accetto anzi mi innervosiscono e mi chiudono di più. Si sono arrivata fino alla fine e ti ringrazio di NUOVO per tutto quello che fai per noi. Ultima cosa, ma te l'ho gia' detto, questo colore ti sta benissimo. Baci Chiara

[@robychia7667]

Ciao, intanto grazie per aver spiegato bene che cosa è la depressione, il guaio è che si entra in modo di vivere che ti sta accanto non riesce a capire, anche se è lieve e non ci riduce a letto dentro di noi stiamo morendo, io vado al lavoro, vado a camminare, mi occupo della famiglia, pranzi, cene, spesa..... Ma dentro sto morendo, quando sono sola piango, i miei pensieri corrono a 5 anni fa e ricorda ogni piccolo particolare e non esce da questa testa, ogni volta mi dico che prima o poi se ne andranno i cattivi pensieri e questo senso di tristezza.... Ma non è così, poi in più si è aggiunta la menopausa ed ecco come dicevi tu questi sbalzi ormonali che non aiuta, ho capito di aver bisogno di un terapeuta, da sola non ce la posso fare, grazie 💞

[@stefaniatosti89]

Grazie, grazie, grazie per tutto quello che fai sei un angelo.. hai spiegato tutto molto chiaro e semplice un argomento purtroppo spinoso per molti .... perché a volte è difficile da accettare .. lo passerò sicuramente ❤️❤️❤️

[@martamartini4375]

Molto ben spiegata la situazione. Forse noi donne siamo più a rischio? Ti sono molto grata per questi video , me li guardo più e più volte.

[@fiorem3748]

Buongiorno, bel video, grazie. Io soffro sempre di depressione e mi aiuto con le compresse di iperico e sto un po' meglio

[@federicam.4433]

Hai spiegato in maniera perfetta il tutto complimenti da chi ci è passata !

[@MissKanai22]

Mi piacciono tantissimo questi video sulle emozioni. Grazie anche per questo! Mi interesserebbe un video su insonnia e ansia. Ciao!!!

[@Catarro.]

Grazie per il video! Molto utile!f Farai mai un video sull'autolesionismo?

[@jyjy1225]

Ciao cara, che piacere vederti ogni volta🌹 perché non ci dai un aiuto con il panico e la psicosi da pandemia? Sono sempre stata forte.... Ma... Questa storia mi ha destabilizzato... Perché è tutto fuori controllo 😔

[@annalisacastelli1326]

Grazie per esserci, con questi video, con argomenti così sensibili.

[@federicovaglio7518]

bravissima, la mia terapeuta non mi ha mai fatto un discorso così!

[@jyjy1225]

Sei sempre provvidenziale 🌹grazie

[@clauyeon]

Ciao Silvia, questo video é capitato al momento giusto. Forse tra una settimana potrò vedere una nuova psicologa, che spero mi aiuti a capire come mai dopo un anno non riesco a superare la rottura di una relazione tossica. Stavo anche pensando di tornare dallo psichiatra che ho un po' trascurato di recente, quindi grazie per avermi ricordato di queste cose ❤ il problema molto spesso é anche la disponibilità economica, per lo meno nel mio caso, visto che attualmente non lavoro ed é mia madre a pagare questi professionisti, molto spesso non capisce che ne ho bisogno e mi ritrovo cosí a dovermi arrangiare...grazie comunque per il video ❤

[@cristinacogno5513]

Semplicemente grazie! ♥️

[@misteroaaaa]

Come sempre.. Grazie davvero..♥️

[@antonellapennacchi1405]

Complimenti! Non ci sono altre parole

[@silviapetrucciani4669]

Grazie Silvia, video davvero esaustivo e pratico...💚

[@martanegroni6840]

Davvero brava e preparata, dai speranza…

[@Rossella-yr7uu]

Faresti un video sull'ansia e gli attacchi di panico? Mi interesserebbe molto

[@georgieb.1037]

Grazie davvero...❤️

[@lauraberrettini7657]

Grazie, grazie di cuore, i tuoi contenuti fanno la differenza 🙏😘

[@MissKanai22]

Mamma mia che video potente.

[@danielacavallin1965]

Grazie, mi sono rivista in te

[@stefaniazurzolo4105]

Interessante. Grazie

[@azzurramente2499]

Che bel video Silvia, Grazie!

[@alenotorius2123]

VIDEO STUPENDO.

[@salvatorelina9968]

Complimenti

[@pamelagnoato9173]

Grazie

[@helemazza3552]

Grazie mille silvia! Posso sapere se affronterai anche l’insoddisfazione ?

[@llloiss91]

Ciao Silvia, ti seguo da quando hai iniziato qui su youtube e ti volevo fare i complimenti perché porti sul canale sempre contenuti estremamente curati e che ci aiutano nella nostra evoluzione come esseri umani. Volevo chiederti: dal tuo stato depressivo che ti ha indotta in una crisi esistenziale, hai poi ricavato dei segnali per migliorare la tua vita e capire in che direzione andare? Ciao e grazie Luisa

[@sara.sara.]

Grazie.

[@micheledelia5110]

grazie,grazie di cuore.

[@silviagioia6917]

Complimenti molto utile 😘

[@cririfu907]

Giusto sfogo e hai perfettamente ragione, ma purtroppo l'ignoranza dilaga

[@Rossella-yr7uu]

Sei molto brava😊complimenti

[@massimotonelli9418]

Ho la depressione maggiore da un anno e mezzo mi curo dallo psichiatria e dallo psicologo ma non sono ancora guarito sono senza energia e molto sdraiato non lavoro....ci salderò fuori prima o poi !!?? Aiutatemi chi può capire che è una malattia orribile ti toglie la vitalità ed ogni intersse per la vita ....è uno schifo !!!

[@samanthapatrini9304]

Chiedi parere a un altro psichiatra magari la terapia non è quella idonea

[@massimotonelli9418]

Grazie tanto per l aiuto! Sicuramente lo farò! ma la prossima settimana la psichiatra mi cambia la terapia e se entro tre mesi non vedrò miglioramenti allora cambierò psichiatra!! Grazie ancora per la vicinanza!!

[@tizianamanna418]

Ti stimo molto

[@elisabettaamoresano7023]

Grazie mille per questo video,sei veramente una persona speciale,sto attraversando un periodo pessimo,vorrei scriverti per avere dei consigli posso farlo?potresti fare un video sull'ipocondria e fobia perché anch'esse portano alla depressione grazie 😘😘

[@cririfu907]

Hai colpito nel segno 😔💖

[@mariagraziapapaccioli4226]

Giusto quello che mi serviva

[@elisabettalecce7932]

👍

[@marydidona1075]

Io sono sempre triste , nemmeno la terapia farmacologica mi fa alzare l' umore

[@lorenzomarini5112]

Causa della depressione = cultura affettiva

[@lorenzomarini5112]

Depressione = sonnolenza a fase continua

[@piergiorgiofrare4625]

La tua era una leggera depressione

[@federicagalia5329]

Grazie ❤