Come VIVERE la TRISTEZZA?

Primo video della serie sulle emozioni, oggi parliamo di tristezza, quando considerarla cronica e come gestire periodi di depressione.
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[@MissKanai22]

Stupendo questo video In anni di psicoterapia ho imparato tutto questo: a non aver paura dell'emozione, a dargli un nome, a lasciarla vivere. Sei stata chiarissima Silvia, é stato un bel ripasso!! Buona giornata

[@ilCorpoelaMente]

MynameisGreta ahahaha e se dopo anni di terapia trovi questo video ben fatto lo prendo come un super complimento!

[@martinastandi8320]

Grazie Silvia, ti chiedo “come non sfogare la tristezza nel cibo”? A me capita.

[@ilCorpoelaMente]

Martina Standi guarda ... discorso complesso è ne parlo a lungo nel mio libro “ EAT- Emozioni, alimentazione, trasformazione” ma in generale posso dirti: ma xche il cibo cura davvero la tua tristezza o la lascia esattamente intatta così com’è?!? Cosa vorrebbe la tua tristezza x esser saziata?

[@robyesterb6777]

Posso solo dire GRAZIE. Bellissimo video.

[@Silvia-dq1ux]

Video e canale di altissimo valore e contenuti.. Grazie mille Silvia!

[@elisabettaamoresano7023]

Questi video che proponi sotto strepitosi in questo momento,sono tre mesi di tristezza e tante cose che hai detto sono tremendamente vere,sei bravissima

[@francescominellipsicologo6095]

Complimenti collega un video molto valido.

[@stellagiovannelli4973]

Grazie Silvia. Sei preziosa ♥️

[@angelatarantino8142]

Grazie, doc!

[@alenotorius2123]

Non sono triste molto spesso, sono più vicina alle emozioni rabbia-paura. Ma quando lo sono ho un bisogno disperato di solitudine, la solitudine mi guarisce. Ed invece non sempre si può. Certo, mi concedo di parlare poco in ufficio, mi concedo di non essere festosa e di compagnia. Ma vorrei proprio LA SOLITUDINE. A CASA MIA. Allora la tristezza la gestisco, la vivo senza disperarmi.

[@ilCorpoelaMente]

Alenotorius21 Ale cara... come ti capisco! Cmw mi hai dato l’idea per un video !!

[@manuelamazzotti2567]

Che bel video! Grazie! Non vedo l'ora di vedere quelli sulle altre emozioni ☺️

[@ilCorpoelaMente]

Manuela Mazzotti uno alla settimana promesso!

[@elisacassinelli1940]

Ciao Silvia! Grazie mille per questo video, come sempre sai come arrivare al cuore nel modo giusto! :)

[@ilCorpoelaMente]

Elisa Cassinelli grazie davvero!

[@mirapsara]

Grazie Silvia, non potrò ringraziarti mai abbastanza per quanto ISPIRI non con ciò che fai, ma con ciò che sei. Leggi AUTOBIOGRAFIA DI UNO YOGI di Yogananda.

[@mariacicchetti7576]

Sei veramente molto brava

[@annuannu2320]

Bravaaa 😘

[@federicagalia5329]

Grazie per questo video...non è scontato darsi il permesso di essere tristi in questo mondo...meno male che ci sei tu a ricordarci che possiamo farlo 🌻

[@federicafantozzi7723]

Questo tuo video mi ha commosso ❤ GRAZIE DI ESSERCI

[@ilCorpoelaMente]

Federica Fantozzi ❤️❤️❤️

[@stefaniazurzolo4105]

Grazie di cuore per questo video. Potresti farne uno anche sull' ansia generalizzata?

[@ilCorpoelaMente]

Stefania Zurzolo l’ansia si, arriva nella prima settimana di marzo!

[@federica4421]

grazie come sempre ❤ Attendo allora altri video sulle emozioni 😍 PS. adoro Einaudi!

[@ilCorpoelaMente]

Federica D'Agruma domani (giovedì) esce il prossimo!

[@pieryrovy6018]

Grazie Silvia un video molto utile e chiaro, soprattutto per me in questo periodo 😗

[@ilCorpoelaMente]

Piery Rovy mi fa piacere

[@stefaniatosti89]

Stupendo Silvia, io convivo spesso con la tristezza e piango😭😭ma poi passa e come dici tu poi torna , ma va bene così!!!

[@ilCorpoelaMente]

Stefania Tosti eh si, va proprio così. Va e viene. Ed è NORMALE

[@annamariazito1905]

Mi hai gia' risposto nella live di oggi. Grazie

[@auryt5523]

Bellissimo e interessantissimo video Silvia, grazie! Ultimamente mi capita mooooolto spesso di provare tristezza, mista a delusione e sconforto a causa dei grossi problemi che sto avendo con il lavoro, non per causa mia purtroppo. Ogni volta mi ripeto che passerà anche questo periodo come ne sono passati tanti altri precedenti anche più gravi. Vorrei chiederti questo: è “normale” in questi periodi di down non avere la minima voglia di dedicarsi all’attività fisica anche se si è abituati a farla e si ha comunque passione nello svolgere determinati allenamenti per il proprio benessere fisico? Io ho completamente mollato da quasi 3 mesi, ossia dall’inizio di questo periodo molto duro, perché la sera (unico momento disponibile) non mi sento più la forza fisica di sostenere anche l’attività fisica, questa cosa mi fa però sentire in colpa con me stessa. Grazie cara, un bacio 😘

[@PaolaMattiolipoetessa]

Accettarla guardandola.

[@calimicra]

Silvia!!!!! Questo è un video da BRIVIDI!!!!! Spesso se non fai...sei depressa...BOOM!!! etichetta....devi "per forza fare": "c'è il sole => tutti a passeggiare/correre", "hai voglia di dolce => assolutamente!!! la diet/la linea/ la panza"....ecc.ecc.ecc Il mio we scorso o comunque questo mio periodo è un pò "down" PER ME......e richiedo proprio la calma per analizzare la tristezza, per "rispondere" a questa emozione. So, capisco che ho bisogno di questo ma il senso di colpa del "non faccio quando dovrei (DOVREI..attenzione") " mi assale e "mi butto ancora più giù"... Poi ti si accende il cervello ( :) ) e ti dici...pensa a te stessa, un #millimetroalgiorno e #imperfettamareale e così si rialza la testa... Grazie!!!!

[@jyjy1225]

Ciao cara💋

[@stefanoroncaletti9802]

Sai che la tristezza c'è e la senti ma non sai bene da dove possa mai arrivare; ma tu sei così forte e orgogliosa che vai avanti, magari tu permetti di piangere anche un po' ma vai avanti a muso duro. Poi arriva la goccia che fa traboccare il vaso, tu crolli, il tuo fisico ne risente e quella tristezza la devi stare a sentire e la devi attraversare e capire.

[@laguazzabuglio7734]

Grazie Silvia 🤗 sono perfettamente d'accordo con tutto quello che hai detto, ma ti chiedo, come "gestire" nel pratico un'emozione (per es. il pianto) in un momento in cui proprio non "è il caso" di farla venire fuori (momento o luogo non adatti ad esempio)? Un consiglio pratico per "riprendere il controllo", diciamo così, nel frattempo di poterla far "defluire", magari quando ci si può "lasciar andare" da soli, o in compagnia di persone che riteniamo più "autentiche".. 😉😊 Ancora grazie. ❤

[@ILTUOANNOZERO]

Ciao..se posso dirti come faccio io..cerco sempre di respirare profondamente. Respiro a lungo mi concentro sulle espirazioni soprattutto e la cosa mi tranquillizza nel momento specifico. Sono sicura che Silvia saprà fornirti consigli molto tecnici a riguardo..comunque ti dico che su me funziona. Spero di essere stata mininamente di aiuto. Un abbraccio

[@eleonoradelcol2056]

Ciao Silvia, un paio di giorni fa nelle stories IG hai detto che la tristezza è probabilmente la tua "emozione di base". Puoi approfondire questo aspetto? Ognuno di noi ha una emozione di base? E da cosa si può capire? Grazie, ciao. Bellissimo video comunque.

[@sarapadovani8553]

Ciao Silvia :) mi piace molto questa tipologia di video ❤️ quindi.. L'ansia che tipo di emozione è?

[@AngeloCollevecchio]

l'ansia è un'attivazione del sistema simpatico. Il sistema simpatico si attiva in presenza di minacce o pericoli. kzbin.info/www/bejne/qWmTYqmBmMRnh6c

[@ilCorpoelaMente]

SARA PADOVANI ne parliamo lanprima settimana di marzo ma tieni conto che.... è una risposta di ALLERTA generalizzata: cioè a fronte di una prima cosa che ci ha fatto paura/rabbia da lì... continuiamo a stare “attivi” per tanto/tutto. Ma ne parliamo la prox settimana

[@sarapadovani8553]

@@ilCorpoelaMente ❤️❤️

[@loredanagiordano9624]

Io faccio fatica a piangere ormai da diversi anni. Io soffro a livello linfatico e di microcircolazione agli arti inferiori. Può esserci correlazione? Puoi suggerirmi esercizi di bioenergetica? Grazie. Ti stimo molto!

[@alessandragiannoccaro9069]

A volte mi concedo la tristezza, ma il pianto si fa convulso e sale la rabbia (do pugni al materasso, emetto qualche urlo, mi agito…). Dopodiché mi calmo nuovamente e mi sento esausta. Questo up and down è possibile?

[@annamariazito1905]

Ciao Silvia sono una persona introversa e anche un po' pigra. Nei periodi difficili mi chiudo anche di piu'. Poi se un'amicizia non la vedo a me congeniale l'allontano. All'inizio pensavo: ci facciamo compagnia dato che e' la mia vicina di casa ed e' sola e io e il mio compagno non abbiamo figli, poi niente mi sentivo costretta a esserle amica....... Non mi piace essere volubile!

[@ILTUOANNOZERO]

Ciao Annamaria...credo che sia perfettamente normale. Ognuno di noi vuole sentirsi forte e invincibile. Ma nei periodi difficili succede a tutti di sentirsi soli e allontanare tutti. Ci chiudiamo a riccio. Ti abbraccio forte e spero di farti sentire meno sola e poterti dare un supporto quando hai i momento no.

[@annamariazito1905]

Grazie Silvia. Ci dai forza e tanti buoni suggerimenti. Ma da sola almeno per me e' diifficile. Mi rivolgero' a qualche psicologo del consultorio. Un abbraccio e grazie sempre per tutto.

[@Klesk1985]

Io sto bene.. peccato il giocoforza.. cordiali saluti

[@cristinad6291]

Ciao cara! Il video sulla rabbia lo hai fatto? Credo di essermelo perso e non lo trovo.

[@AndriyShorobura]

Film / Musica o altro per contattare la propria tristezza ( e magari piangere un lago ) ? Per chi volesse aiutare e condividere sarei molto grato. Un abbraccio.

[@cdcc6110]

Quando l'evento stimolante è continuamente presente?

[@alessandrabrighi9929]

Ma se hai vissuto in breve tempo e in giovane età due lutti.. Per esempio dei tuoi genitori.. Questa tristezza è normale che faccia da sottofondo alla tua vita?? ... Anche dopo tanti anni?? Io non mi entusiasmo più per niente... E spesso dico... "tanto.. Cosa mi cambia"...

[@AngeloCollevecchio]

se le emozioni stanno influenzando eccessivamente la nostra quotidianità o ci limitano in qualche aspetto (provare piacere, ad esempio) significa che c'è qualcosa in più da indagare. Non amo utilizzare la parola "normalità", utilizzerei più la parola "limitante"

[@PaolaMattiolipoetessa]

Ciao potresti fare un video di come affrontare i momenti in cui si sta male, mali fisci, perché a volte mi agito soprattutto quando sono da sola e ho bisogno d parlarne con qualcuno del mio stato. Io penso che questo avvenga perché quando ero bambina o fanciulla mia mamma si agitava non mi tranquillizzava tanto che ero io poi a tranquillizzarla anche se dentro di me ero agitata. Mi puoi aiutare Grazie

[@lorenzomarini5112]

LA VITA L'uomo nasce felice (Genesi 2.7/8)

[@lorenzomarini5112]

CONOSCERE Sono un artista metafisico: "Gesù disse: Li ho trovati tutti ubriachi (assonnati e a riflesso tristi) e nessuno che abbia sete (di conoscere la causa affettiva alla base del mal di vita a qualsiasi livello)": Vangelo di Tommaso

[@lorenzomarini5112]

LA TRISTEZZA La tristezza (come qualsiasi altra psicopatologia) non è curabile in quanto è promossa dall'abbassamento del grado della veglia: Dello spirito di Dio nel lobo frontale umano (nel Tempio di Dio)