일단 자유형을 잘하고 봐야합니다!! [엠스톡 - 03]

#자유형이중요한이유 #접영 #평영 #배영 #잘하는법 #자유형
***영상의 보충 설명***
이 영상은 초급자분들에게 전하는 메세지라기 보다
어느 정도 중상급 이상의 수영인분들과 마스터즈 대회를 참여한 경험,
혹은 준비하시는 분들이 훈련할 때 참고하시기 좋은 영상입니다.
또 자유형 외 다른 영법이 중요하지 않다는 의미라기보다
23년간 국내와 중국, 일본 등에서 수영 선수로 활동한 경험,
5년째 성인 마스터즈 팀을 운영하고 코칭 한 경험으로 미루어봤을 때
자유형을 다져놓았을 때 타 종목 훈련이 좀 더 수월하고
타종목 시 부상 위험이 적다는 점,
또 유산소 훈련은 자유형으로 하는 게 통상적인
기본 훈련법이라는 메세지를 전달하고 싶었습니다.
이는 MZ SWIMMING TEAM 이 추구하는 훈련 방향성이며
그 바탕으로 영상으로 다뤄보았으니 오해 없으시길 바랍니다,
또 한 조만간 타 종목의 영상 컨텐츠도 준비하고 있으니 기다려주세요.
그럼 재밌게 시청하세요^^

[@user-ko1xc7rr5m]

자유형이 수영의 꽃이다. ㅋㅋ 접영은 다음 이다~

[@mzswimming]

자유형이 되어 있다면 접영 훈련에 큰 도움 되지요!^^

[@user-zx5ci8lr1k]

강습가면 항상 자유형을 먼저 배우는 이유가 있군요! 좋은 강의 감사합니다

[@mzswimming]

맞습니다~ 잘 이해해주셨군요^^

[@estherjang700]

다운스위프에 눈뜨고 자유형 묘미에 포옥 빠져서 글라이딩 되어 쭈욱 나가는 느낌도 넘 신기해 하고 있어요 지금은 하이엘보를 연습 중에 있는데요 물잡기도 두부영상처럼 성공해서 자유형 신세계를 깊게 경험해보고 싶네요~^^ MZ 문짱코치님 영상 눈과 귀에 쏙쏙 들어와서 넘 좋아요~왕팬~♥

[@mzswimming]

왕팬이라고 해주시니 넘 감사합니다!! 제가 더 노력하게되는 원동력이 되주시네요~ 자유형 신세계!! 꼭 경험하실거에요!

[@user-gr2ne2on7v]

모든지 기본이 기초가 제일 중요하죠! 공감합니다!

[@mzswimming]

인어왕자 자유형 화이팅!!!

[@user-mw9ld2wd5x]

이거보고 두부영상 다시보았네요. 또다를 깨달음이.ㅎ 이미지트레이닝 완벽히하고 슝장가야겠어요.

[@mzswimming]

제제니퍼님 정말 열심히 정독해주시는거 같아 감사하고 뿌듯합니다~ 많이 늘으셨겠어요!

[@user-mw9ld2wd5x]

@@mzswimming 열심히 첨부터 다시시작이란 마음으로 자유형부터 다시하고있습니당. 좋은영상 감사해요.

[@user-bn8pr2fu3t]

엠스톡 보면서 매번 새로운 깨달음을 얻네요! 소신있는 코칭이 지금의 MZ를 만들어낸 것 같네요~ 코치님 정말 멋지십니다👍

[@mzswimming]

좋게 봐주셔서 감사합니다!!! 제니님도 코로나 풀리는 언젠가 팀에 노크해주세요!!

[@hee-myoungshin9148]

자유형이 기본인거에 공감합니다! 좋은 영상으로 공부가 되게, 생각하면서 수영을 하게 해 주셔서 감사합니다!

[@mzswimming]

쁘니님 공부도 하시고 더 생각하면서 수영을 시작하셨다니 쭉쭉 개선될 일만 남았네요! 화이팅입니다^^

[@user-gh7dz2sm4e]

하면 할수록 가장 어려운게 자유형이라고들 하는말 100% 공감해요 화려한 접영에 와!~ 했는데 기본인 자유형에 엥?~ 할때 폼생폼사 제대로 모냥 빠지는 거죠

[@mzswimming]

맞습니다~ 성하님 말씀처럼 영법적인 부분도 그럴 수 있습니다! 영상에서의 의미처럼 접영 잘 하시는 분이 자유형을 수월히 한다면 접영 훈련의 효율성은 극대화 되기도 하구요^^

[@user-kq9oi2rl9p]

MZ 반에 들어간 이후 거의 매일 수영연습하고 있습니다 ^^ 아직은 고쳐야 할 부분이 너무 많지만 코치님 덕분에 조금씩 나아지고 있습니다! MZ 화이팅!!!

[@mzswimming]

BLUE팀의 태*님이시군요!! 닉네임보고 딱 알았습니다!^^ 넘 빠른 속도로 개선되고 있고 잘 따라와주셔서 감사하고 놀랍습니다! 지금처럼 꾸준히 나아가봐요!!

[@youngyicify]

저도 자유형을 잘하고 싶어서 발차기 연습 열심히 하고 있어요! 문짱님! 최고!♡^^♡

[@mzswimming]

영익님 잘하고 계시네요! 킥 열심히 하시면 너무 좋습니다!

[@youngyicify]

@@mzswimming 문짱님이 가르처 주신데로 킥판 잡는거 부터 시작 해서 자세잡고 하고 있어요! 신나요!^^

[@herSnow]

문짱 코치님 자유형 국가대표 선수 출신에다 유학파셨군요~ 어쩐지 영상 퀄도 고급진데다 다른 수영 유튭과는 다르게 스킬뿐만 아니라 이론적으로도 딥한 느낌이 있었어요~~ 오늘도 이사가고싶은 마음 한가득... 또르륵... 저기가서 수영하고싶다. ㅠ

[@mzswimming]

그렇게 말씀해주시니 넘 감사해요~ 매번 댓글도 남겨주시고! 서울엔 안계신거 같은데 기회가 되어 서울에서 함께 수영 할 날 오길 바랍니다^^

[@user-ko1xc7rr5m]

코치님 얼마전 저에게 물잡기 드릴 원암으로 해보라고 쭉 연습 했었는데 오늘 팔 입수시 어깨가 빠지면서 볼 쪽에 붙어지니까 캐치시 손 전완 어깨쪽으로 물을 밀어내는 감이 왔습니다.감사합니다.

[@mzswimming]

와~ 썸데이님 열심히 연습해주셨네요~ 뿌듯한 답글입니다! 다른 영상으로도 다른 개선을 시켜드릴 수 있게 하겠습니다~ 화이팅!^^

[@user-uv7mp8pb4z]

코치님께 배우고 싶습니다~~👍

[@mzswimming]

감사합니다! 코로나 잠잠해지면 꼭 노크해주세요!^^

[@rubbersoulq7318]

멋져요ㅎㅎㅎㅎ

[@mzswimming]

감사합니다!!^^

[@user-jn9ct4yg1m]

수영장가서 보면 대부분 거의 자유형을 많이 하시는데~자유형 좀 하시는분들 보면 다른 영법도 잘 하시더라고요~😊 역시나 했죠~

[@mzswimming]

백이면 백 다 그런건 아니지만 대체로 그렇습니다, 자유형에서 다른 영법으로 파생되는 그림이 가장 이상적이라고 생각합니다~ 베네님도 그런가요?^^

[@sjk8062]

MZ 님 코어 운동이랑 스트레칭 영상을 안올려 주셧네용 ㅠㅠ 수영에 젤 중요한 것 들인뎅 부탁합니다

[@mzswimming]

아직 못올리고 있습니다, 여름안으로는 수영에 종요한 지상 운동 코어와 스트레칭 등의 영상을 업로드 할 계획이니 조금만 기다려주세요!

[@s-classlinedance01]

아~~ 새로운 깨달음! 자유형!! !!

[@mzswimming]

몸도 깨닫게 해주실거죠?^^ㅋㅋ

[@user-ed4cr1ui7h]

수영하고싶다! 자유형!!!!

[@user-ed4cr1ui7h]

얼른 마스터해서 배영도 도오전🤫

[@user-on2fd5dt2d]

자유형 여왕이세요

[@mzswimming]

여기 두 분 자유형 여왕들 아니신가요?