Ile CZASU DZIENNIE powinien ćwiczyć PIŁKARZ

Ile czasu dziennie poświęcać na trening. Wiele osób znajduje się w błędnym myśleniu które mówi że im więcej się trenuje tym szybciej można osiągnąć cel. Jednak w tym powiedzeniu jest haczyk.
Odpowiedź na to pytanie zależy od wielu czynników które przedstawię Ci w tym filmie. Nie każdy wymaga takiej samej ilości godzin treningu lub po prostu nie może sobie pozwolić na długie treningi.
Odbierz Twój Darmowy Egzemplarz Podręcznika Piłkarza
treningpilkarz...
⬇️ PRZYDATNE INFORMACJE, PLANY TRENINGOWE, SPRZĘT ⬇️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏆 PROGRAMY TRENINGOWE 🏆 ▬▬▬▬▬▬▬▬
PLAN TRENINGOWY NA SIŁOWNIĘ:
treningpilkarz...
PLAN TRENINGOWY NA KONDYCJĘ - treningpilkarz...
PLAN DIETETYCZNY DLA PIŁKARZY - treningpilkarz...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚽ ZESTAWIENIE NIEZBĘDNEGO SPRZĘTU ⚽ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
TOP 10 SUPLEMENTÓW DLA PIŁKARZY - treningpilkarz...
ZESTAWIENIE SPRZĘTU PIŁKARSKIEGO - treningpilkarz...
MASKA TRENINGOWA - treningpilkarz...
NAJLEPSZE KORKI PIŁKARSKIE - treningpilkarz...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 INNE LINKI 🔎 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JAK STWORZYĆ WŁASNY PLAN TRENINGOWY - treningpilkarz...
FACEBOOK : / treningpilkarzy
STRONA I BLOG : treningpilkarz...

[@koczkodan4496]

Dobrze gada i ma fajny żupan prawilności

[@jaszczuk6868]

dzięki że robisz filmy o tej tematyce.sam chce zostać piłkarzem ale czasami nie wiem jak trenować , ty mi pomagasz:D

[@neilapl88]

Oglądam cię od kilku dni i jestem pod wrażeniem jaką wiedzę posiadasz, jakie masz pomysły na odcinki. Obejrzałam już wiele twoich filmów i przyznam, że zarówno wiele mi się przyda. Zostanę tu jeszcze na pewno na długo ;)

[@PawelXD15]

Bardzo przydatny film na pewno zastosuje twoje rady pozdrawiam :)

[@zulcplay7469]

Super filmik ⚽ ⚽ ⚽ 🇵🇱💪💪⚽♥️♥️

[@karolrzepa5695]

Zajefajny film ☺😄😃😁😀😆

[@Chluba6]

Im jesteś cięższy tym ciężej ci się biega ? Wzrost masy mięśniowej może spowodować wzrost szybkości ponieważ budując mięśnie budujesz również siłę która jest kluczowa w osiąganiu wyników szybkościowych , wielka klata czy barki nie pomogą nam w bieganiu ale dobrze zbudowana sylwetka pomaga organizmowi w stabilizacji ciała co powoduje że mniej się męczymy podczas wykonywania ruchu co powoduje że jesteśmy szybsi

[@Chluba6]

Można połączyć sylwetkę z silnymi mięśniami głębokimi ale fakt czysto kulturystyczny trening bardziej przeszkadza niż pomaga

[@kuba4496]

Czyli rozumiem Joachim że musza być w ciągu jednego dnia wykonane 2 treningi w tym jeden techniczny? Ja na przykład robię tak ze robię trening stabilizacyjny i po nim idę biegać, natomiast myślisz ze po tych dwóch treningach które wymieniłem wykonywać dodatkowo dwugodzinny trening techniczny?Wtedy by wychodziło na to ze byłyby 3 treningi dziennie.

[@liololp1173]

witam, czy opłaca się wykupić twój plan treningowy dla bramkarza? pss szacun za robotę którą robisz ;)

[@gdjtcgino7125]

mam pytanie czy jako środkowy obrońca muszę mieć dobre podania, a jak tak to jakie długie czy krótkie podania.

[@gdjtcgino7125]

ok dzięki

[@szafa7752]

Powie mi ktoś czy wystarczy w wakacje bieganie siłownia i 1-2h gra z piłką?

[@raszi1870]

samo bieganie zastąp interwałami

[@raszi1870]

i będzie wystarczająco wydaje mi się

[@skillerzpolski7908]

Nie pchy ja ze szkołom trenuja sam z rana o 6 i wieczorem z klubem do tego pomki brzuszki i chodzenie tehnika z piłka 2 godziny dziennie + dynamika 😁😯😯🔝

[@habmen7832]

Film do kitu. Chodzi bardzo lubię ten kanał 😐 Dlaczego? Niech nikt mi nie mówi że jak będę trenować 2 godziny dziennie to zostanę najlepszym piłkarzem gdzie inni piłkarze w moim wieku trenują po 8 godzin.Oczywiście można się przetrenować ale jeżeli przez 25min zrobię trening z dużą intensywnością i będę to powtarzał co godzinę (jeżeli trenuje 8 godzin)to wychodzi 200min treningu o DUŻEJ intensywności a reszta to może być np.żąglerka, strzały z biegu/miejsca,podania itp. Pozdrawiam 😀

[@KubaGamerTV]

Chłopak bezkrytycznie bierze do siebie słowa Dawida hahaha

[@habmen7832]

Może źle to napisałem...Ale ja nadal uważam że trzeba trenować wystarczająco dużo by były efekty.Choć dużo nie znaczy dobrze... Ty na pewno masz dużą wiedzę i raczej większą ode mnie...Ale trening który opisałem wcześniej przynosi efekty (widzę to) choć stosuje go 1,5 tygodnia... Pozdrawiam 😀

[@KubaGamerTV]

HAB MEN Nie trzeba trenować długo, tylko mądrze, odpowiednio planować obciążenie, długość i typ treningu. Nie trzeba ciężko pracować, tylko mądrze. Powiedz jak będzie po 6 miesięcznym czasie trenowania, albo zajedziesz się fizycznie, albo psychicznie.

[@habmen7832]

Kuba Tworek Popieram to co nnapisałe.Dlatego co jakieś 2-3 tygodnie zmieniam plan treningowy.Pozdrawiam!

[@KubaGamerTV]

HAB MEN Teraz to już zgłupiałem XD Trening ma prowadzić do długotrwałego rozwoju, i nie należy go zmieniać co chwilę

[@Itz__br0kenn_]

Mam pytanie czy jeśli jestem piłkarzem to mogę ćwiczyć mięśnie na nogi i brzuch ?

[@GoldenBoy4S3]

Tak

[@Itz__br0kenn_]

@@GoldenBoy4S3 dzk

[@sportyprofil]

Nawet powinieneś

[@atlarok3653]

piosenka w tle?

[@maniekkutwin8014]

W jakim grasz klubie?

[@erykozo1234]

W książce som te treningi???